Suunto METRON Bruksanvisning

Sidan laddas ...

2

INNEHÅLL

KAPITEL 1 INLEDNING ................................................................... 6

1.1 ALLMÄN INFORMATION................................................................................................ 6

1.2 HUVUDFUNKTIONER (LÄGEN) ................................................................................... 6

1.2.1 Bakgrundsbelysning ........................................................................................ 6

1.2.2 Vattentäthet ..................................................................................................... 7

1.3 KNAPPFUNKTIONER .................................................................................................... 7

1.3.1 Knappen [Mode]............................................................................................... 7

1.3.2 Knappen [+] ..................................................................................................... 7

1.3.3 Knappen [-] ...................................................................................................... 7

1.3.4 Knappen [Select] ............................................................................................. 8

1.4 LCD-FÖNSTER .............................................................................................................. 8

1.5 MÅTT OCH ENHETER ................................................................................................... 9

1.5.1 Välja måttenhet ............................................................................................. 10

1.6 KALIBRERING AV TRYCKSENSORN .........................................................................11

1.7 SKÖTSEL OCH UNDERHÅLL ......................................................................................11

1.8 UNDERHÅLL................................................................................................................ 12

1.8.1 Batteribyte på Wristop Computer................................................................. 12

1.8.2 Batteribyte på sändarremmen ...................................................................... 13

KAPITEL 2 HJÄRTFREKVENSMÄTARE ....................................... 13

2.1 SUUNTO ADVIZOR OCH SÄNDARREMMEN

I VATTEN .................................................................................................................... 14

2.2 SUUNTO ADVIZOR OCH STÖRNINGAR .................................................................. 14

2.3 VARNING! ....................................................................................................................14

2.4 SKÖTSEL ...................................................................................................................... 15

2.5 AKTIVERA HJÄRTFREKVENSMÄTAREN................................................................... 15

3

2.6 ANVÄNDNING ............................................................................................................. 16

2.6.1 Ställa in målzonerna för hjärtfrekvensmätaren ............................................ 17

2.7 DELFUNKTIONEN TIDTAGARUR............................................................................... 18

2.7.1 Använda tidtagaruret ..................................................................................... 18

2.8 DELFUNKTIONEN NEDRÄKNINGSTIMER FÖR INTERVALL .................................. 20

2.8.1 Ställa in nedräkningstimern ........................................................................... 20

2.8.2 Starta nedräkningstimern .............................................................................. 21

2.9 HJÄRTFREKVENSMINNE ........................................................................................... 22

KAPITEL 3 TID .............................................................................. 24

3.1 STÄLLA IN TIDEN ........................................................................................................ 25

3.2 DELFUNKTIONEN DAGLIGT ALARM......................................................................... 26

3.2.1 Ställa in dagliga alarm ................................................................................... 26

3.3 DELFUNKTIONEN ALTERNATIV TID ......................................................................... 27

3.3.1 Ange alternativ tid ......................................................................................... 27

KAPITEL 4 HÖJDMÄTARE ............................................................ 28

4.1 STÄLLA IN HÖJDMÄTAREN........................................................................................ 29

4.2 DELFUNKTIONEN MÄTNING AV HÖJDSKILLNADER ............................................. 31

4.2.1 Så här startar du mätningen av höjdskillnader............................................. 32

4.3 DELFUNKTIONEN 24-TIMMARSMINNE..................................................................... 32

4.4 DELFUNKTIONEN LOGGBOK .................................................................................... 33

4.4.1 Loggbokens granskningsfönster................................................................... 34

4.4.2 Så här startar och stoppar du en loggbok .................................................... 35

4.5 DELFUNKTIONEN LOGGBOKSHISTORIK ................................................................ 35

4.5.1 Nollställa loggbokshistoriken......................................................................... 36

KAPITEL 5 BAROMETER.............................................................. 37

5.1 DELFUNKTIONEN MÄTNING AV LUFTTRYCKSKILLNADER .................................. 38

4

5.1.1 Så här startar du mätningen av lufttryckskillnader ..................................... 38

5.2 DELFUNKTIONEN 4-DAGARSMINNE ....................................................................... 38

5.3 DELFUNKTIONEN HAVSYTANS LUFTTRYCK.......................................................... 39

5.3.1 Ställa in trycket vid havsytan ...................................................................... 39

5.4 BAROMETRISK TENDENS.......................................................................................... 40

KAPITEL 6 KOMPASS ................................................................... 41

6.1 DELFUNKTIONEN BÄRING........................................................................................ 42

6.2 DELFUNKTIONEN JUSTERING AV MISSVISNING .................................................. 42

6.2.1 Ange lokal missvisning ................................................................................. 43

6.3 KALIBRERA KOMPASSEN .......................................................................................... 43

KAPITEL 7 VANLIGA FRÅGOR .................................................... 44

7.1 ALLMÄNT ...................................................................................................................... 44

7.1.1 Är Advizor vattentät? .................................................................................... 44

7.1.2 Hur länge räcker batterierna? ....................................................................... 44

7.1.3 Vad betyder segmenten i den yttre ringen? ................................................. 44

7.1.4 Varför går segmenten i den yttre ringen till vänster (motsols)? ................. 45

7.1.5 Varför finns det två symboler ovanför texten för funktionerna och

vad betyder de? ............................................................................................ 45

7.2 HJÄRTFREKVENSMÄTARE ........................................................................................ 45

7.2.1 Vad ska jag göra om jag inte får någon avläsning för hjärtfrekvens? ....... 45

7.2.2 Vilken är den längsta tid som jag kan ställa in i timerfunktionen? .............. 46

7.3 TID ................................................................................................................................ 46

7.3.1 Varför ökar och minskar segmenten i den yttre ringen när jag visar

klockfunktionen? ........................................................................................... 45

7.4 HÖJDMÄTARE .............................................................................................................. 45

7.4.1 Hur nollställer jag loggboken? ....................................................................... 45

7.4.2 Hur nollställs loggboken automatiskt?.......................................................... 46

5

7.4.3 Hur många loggböcker kan jag registrera? .................................................. 46

7.4.4 Vad är varaktighetens avläsning? ................................................................ 46

7.4.5 Vad är det maximala värdet för total vertikal uppstigning eller nedstigning i

meter som ryms i loggbokens historik? ....................................................... 47

7.4.6 Om jag vandrar från 1500 m höjd ned till 1000 m och sedan upp igen

till 2500 m, på vilket sätt avläser Advizor detta eller blir

det ett medelvärde? ...................................................................................... 47

7.4.7 Varför visar mätningen av skillnaden i vertikal stigning/nedstigning

olika värden även om jag är inomhus i samma rum? ................................. 48

7.5 BAROMETER ................................................................................................................ 48

7.5.1 Vad betyder den lilla rutan uppe till vänster i fönstret?............................... 48

7.5.2 Visar Advizor framtida vädertendenser?...................................................... 48

7.5.3 Vad betyder ”absolut tryck” och ”relativt tryck”? ........................................ 48

7.5.4 Vad är temperaturkompensation? ................................................................. 49

7.6 KOMPASS ..................................................................................................................... 49

7.6.1 Vad är syftet med den roterande ytterringen?............................................. 49

7.6.2 Var hittar jag information om missvisning så att jag kan ställa

in Advizor? ..................................................................................................... 49

7.7 LUFTTEMPERATURENS INVERKAN PÅ HÖJDMÄTNINGEN .................................. 50

8. TILLGÄNGLIGA RESERVDELAR .............................................. 53

9. FÖRKORTNINGAR .................................................................... 53

10. COPYRIGHT OCH VARUMÄRKEN ......................................... 54

11. CE ............................................................................................ 55

12. ANSVARSBEGRÄNSNINGAR OCH UPPFYLLELSE AV ISO

9001 ........................................................................................ 55

13. KASSERA ARMBANDSDATORN ............................................ 55

6

KAPITEL 1 INLEDNING

1.1 ALLMÄN INFORMATION

Advizor Wristop Computer är ett elektroniskt instrument med hög precision som är avsett att användas för fritidsbruk. Den

friluftsentusiast som finner nöje i att ägna sig åt sporter som skidåkning, kajakpaddling, bergsklättring, vandring och

cykling kan lita på noggrannheten hos Advizor.

Den ergonomiskt utformade Advizor väger endast 55 g och innefattar ett LCD-fönster med stora tecken som är avsedda

att vara synliga i praktiskt taget alla förhållanden.

Obs! Advizor Wristop Computer är inte avsedd att användas som ersättning för professionell eller industriell

precisionsmätning och ska aldrig användas för mätningar vid fallskärmshoppning, drakflygning, skärmflygning,

gyrokopterflygning och flygning med små flygplan.

VIKTIGT!

ETT UTVIKSBLAD FINNS PÅ OMSLAGETS FRÄMRE INSIDA. DEN SIDAN VISAR OCH IDENTIFIERAR

EGENSKAPERNA HOS ADVIZOR WRISTOP COMPUTER OCH LCD-FÖNSTRET. BILDEN GÖR DET LÄTTARE

FÖR DIG ATT FÖRSTÅ FUNKTIONERNA OCH DE PROCEDURER SOM KRÄVS FÖR ATT ANVÄNDA DEM.

1.2 HUVUDFUNKTIONER (LÄGEN)

Advizor Wristop Computer innehåller fem huvudfunktioner: tid, höjdmätare, barometer, kompass och hjärtfrekvensmätare.

Varje funktion innehåller flera delfunktioner som ytterligare förbättrar användningsområdet. Samtliga huvudfunktioner

(lägen) och delfunktioner beskrivs mer i detalj efter detta avsnitt.

Obs! Hjärtfrekvensmätaren är huvudfunktionen i Advizor Wristop Computer. Information om denna funktion finns i Avsnitt

2 i den här bruksanvisningen.

1.2.1 Bakgrundsbelysning

Advizor har en elektroluminiscent bakgrundsbelysning. Den aktiveras genom att trycka ned och hålla inne knappen [Mode]

i 2 sekunder. Bakgrundsbelysningen visas i 5 sekunder. Om du trycker på valfri knapp under den här tidsperioden påbörjas

en ny 5-sekunders period med bakgrundsbelysning.

7

1.2.2 Vattentäthet

Advizor Wristop Computer är vattentät till ett djup av 30m.

Obs! Advizor är inte ett dykinstrument. Knapparna ska därför inte användas (tryckas in) under vatten.

1.3 KNAPPFUNKTIONER

Det finns fyra knappar för att styra Advizor Wristop Computer: [Mode], [+] (PÅ/AV), [-] (Snabbinfo) och [Select].

1.3.1 Knappen [Mode]

Knappen är placerad överst till höger på Wristop Computer.

• När du trycker på knappen [Mode] i huvudfunktionsläget väljer eller flyttar du från en huvudfunktion till nästa (TIME,

ALTI, BARO, COMP, HRM) .

• När du trycker på [Mode] i delfunktionsläget återgår du till huvudfunktionen.

• När du trycker på [Mode] i inställningsläget godkänner du ändringarna eller inställningarna. Om du trycker på

knappen igen återgår du till huvudfunktionsläget.

• Om du trycker på knappen i 2 sekunder aktiveras bakgrundsbelysningen.

1.3.2 Knappen [+]

Knappen är placerad längst ned till höger på Wristop Computer.

• När du trycker på knappen [+] i inställningsläget ändras eller bläddras värdet uppåt.

• Vid tidtagnings- och registreringsfunktioner fungerar den här knappen som en start-/stoppknapp (På/Av).

• Vid minnes- och loggboksfunktioner bläddrar den här knappen framåt genom tidigare registrerad information.

1.3.3 Knappen [-]

Knappen är placerad längst ned till vänster på Wristop Computer.

• När du trycker på knappen [-] i inställningsläget ändras eller bläddras värdet nedåt.

• Knappen kallas även ”Snabbinfo”-knappen. När du trycker på knappen [-] i någon av huvudfunktionerna, utom i

kompassläget, tar Advizor snabbt fram information om total vertikal uppstigning/nedstigning, antal lopp som körts

8

samt max- , min- och medelvärden för hjärtfrekvens i den aktuella eller den senast slutförda registreringen. I kompassläget

låser knappen [-] den aktuella bäringen i 10 sekunder.

• Vid tidtagningsfunktionerna fungerar den här knappen som en återställnings- eller mellantidstagningsknapp.

• Vid minnes- och loggboksfunktioner bläddrar den här knappen bakåt genom tidigare registrerad information.

1.3.4 Knappen [Select]

Knappen är placerad längst upp till vänster på Wristop Computer.

• När du trycker på knappen [Select] i huvudfunktionsläget flyttar du till delfunktionerna för den särskilda funktionen eller

så kommer du tillbaka till den huvudfunktion som du befinner dig i.

• När du trycker på och håller ned knappen [Select] i huvud- eller delfunktionen i mer än 2 sekunder kommer du till

inställningsläget.

• I inställningsläget använder du [Select] för att flytta mellan inställningsbara enheter eller värden och för att ställa in

värden.

1.4 LCD-FÖNSTER

Fönstret är utformat för att ge maximal tydlighet och enkelhet och är uppdelat i sex distinkta synliga områden.

• Den yttre ringen omsluter LCD-fönstrets yttre gränser.

• Indikatorn för barometrisk tendens ger snabbt information som du kan analysera för att kontrollera förändringar i

vädret.

• I Fält 1 visas värden i antingen siffror eller text beroende på vilken funktion eller delfunktion du använder.

• I Fält 2 visas stora siffror och/eller relaterade måttsenheter i funktionen.

• Funktionsindikatorn visar de fem huvudfunktionerna i Advizor (en triangelpil visas omdelbart under aktuell funktion).

Den femte huvudfunktionen, hjärtfrekvensmätningen, visas i den yttre ringen längst ned till höger. När segmentet

under ”HRM” markeras är funktionen aktiverad för visning och användning.

• I Fält 3 visas antingen siffror och/eller text.

9

1.5 MÅTT OCH ENHETER

I Advizor finns två måttenheter: metrisk och amerikansk

Fält 1

Fält 2

Fält 3

Barometrisk

tendens

Knappen

SELECT

Funktions-

indikator

Knappen -

Vattenpass

Knappen

MODE

Yttre ring

Knappen +

HRM segment

Metrisk måttenhet

Amerikansk måttenhet

m

ft

m/min

ft/min

o

C

o

F

mbar

InHg

10

1.5.1 Välja måttenhet

Så här ändrar du måttenhet:

1. Kontrollera funktionsindikatorn. Om funktionspilen inte är vid TIME, trycker du på knappen [Mode] tills pilen visas

omedelbart under TIME.

2. Tryck på knapparna [Mode] och [Select] samtidigt och håll ned knapparna i 3 sekunder. I Fält 1 visas ”SET” under

ett ögonblick och därefter visas ”UNI” (Fig. 1).

Varning! Om du trycker på knappen [Select] (och inte håller ned den i 2 sekunder) i inställningsläget för ”UNI” kommer

du till kalibrering av trycksensorn. Mer information finns i nästa delavsnitt.

3. Tryck på knappen [Select] och håll ned den i 2 sekunder. I Fält 2 börjar ”m” eller ”ft” att blinka på högersidan.

4. Tryck på knappen [+] för att växla mellan ”m” och ”ft”.

5. När önskad måttenhet visas trycker du på knappen [Select] för att gå vidare till nästa enhet. Placerat under ”m” eller

”ft” i Fält 2 börjar ”mbar” eller ”inHg” att blinka.

6. Tryck på knappen [+] för att växla mellan ”mbar” och ”inHg”.

7. När önskad måttenhet visas trycker du på knappen [Select] för att gå vidare till nästa enhet. Överst till höger i Fält 1

(strax ovanför vattenpasset) börjar

°

C eller

°

F att blinka.

8. Tryck på knappen [+] för att växla mellan

°

C och

°

F.

9. När önskad måttenhet visas trycker du på knappen [Select] för att gå vidare till nästa enhet. Placerat överst i mitten

i Fält 1 börjar ”m/min” eller ”ft/min” att blinka.

10. Tryck på knappen [+] för att växla mellan ”m/min” och ”ft/min”.

11. När önskad måttenhet visas trycker du på knappen [Mode] för att godkänna ändringarna. Tryck på knappen [Mode] igen

för att återgå till huvudfunktionen för tid.

Nu är inställningen av måttenheter klar.

Obs! Om du inte trycker på någon knapp under 1 minut i inställningsläget avslutas inställningen automatiskt.

11

1.6 KALIBRERING AV TRYCKSENSORN

VARNING: Kalibreringen är fabriksinställd. Använd inte det här läget.

Om du av misstag skulle komma in i det här läget avslutar du genom att trycka på [MODE]-knappen för att återgå till “UNI”-

läge. I normala fall finns det inget behov att ändra kalibreringen.

Om kalibreringen av trycksensorn har ändrats kan du återgå till fabriksinställningen. Gör så här: I läget

kalibreringsinställning rullar du värdet för barometertrycket upp eller ner tills texten “dEF” visas. Det är fabriksinställningen.

Avsluta genom att trycka på [MODE].

1.7 SKÖTSEL OCH UNDERHÅLL

Utför endast de procedurer som beskrivs i den här bruksanvisningen. Utför inget annat underhåll på Advizor och försök

inte öppna den eller ta bort knapparna eller den roterande ytterringen.

Skydda Advizor från stötar, kraftig värme och långvarig exponering i direkt solljus. När den inte används ska Advizor

Wristop Computer förvaras i ett rent, torrt utrymme i rumstemperatur.

Advizor kan rengöras med ett lätt fuktat (varmt vatten) tygstycke. Genom att använda en mild tvål kan du få bort kraftiga

fläckar eller märken.

Utsätt inte Advizor för kraftiga kemiska ämnen som bensin, rengöringsmedel, aceton, alkohol, klister eller färg eftersom

de skadar enhetens tätningar, hölje och ytbehandling.

Försök aldrig plocka isär Advizor eller utföra underhåll på egen hand. Kontrollera att området runt sensorn (baksidan

av instrumentet) är fritt från smuts och sand. Infoga aldrig objekt i sensoröppningen på Advizor.

12

1.8 UNDERHÅLL

När det är dags för underhåll av Advizor följer du nedanstående instruktioner.

1. Paketera produkten omsorgsfullt för att undvika skador.

2. Skicka med både Advizor Wristop Computer och sändarremmen. En fullständig kontroll kommer att utföras på hela

produkten.

3. Skicka med inköpsbevis (kvitto eller en kopia av kvittot) om produktgarantin gäller.

4. Bifoga en detaljerad beskrivning över felet.

5. Bifoga namn, returadress samt telefonnummer som gäller dagtid.

6. Skicka med porto som är förbetalt till din lokala Suunto-återförsäljare eller leverantör.

1.8.1 Batteribyte på Wristop Computer

Till Wristop Computer används ett trevolts litiumbatteri av typen CR 2430. Beräknad livslängd för batteriet är ungefär 12-

18 månader.

En varningsindikator aktiveras när batterinivån är låg och endast 5-15 procent av batterikapaciteten återstår. När detta

inträffar rekommenderar vi att du byter batteri.

Kraftig kyla kan aktivera varningsindikatorn för låg batterinivå. Även om indikatorn aktiveras behöver batteriet kanske inte

bytas beroende på detta. Om varningsindikatorn för låg batterinivå aktiveras vid temperaturer över 10

°

C måste batteriet

bytas ut.

Obs! Omfattande användning av bakgrundsbelysningen, hjärtfrekvensmätaren, höjdmätaren och kompassen reducerar

batteriets livslängd avsevärt.

Så här byter du batteriet:

1. Vänd Wristop Computer så att undersidan visas.

2. Använd ett mynt i myntspåret som finns på batterilocket.

3. Vrid myntet motsols till öppningspositionen som är markerad på undersidan.

4. Ta bort batterilocket.

13

5. Ta bort det gamla batteriet ur batterifacket och kontrollera att o-ringen och alla ytor är rena, torra och oskadade. Undvik

att sträcka ut i o-ringen.

6. Placera det nya batteriet i batterifacket (negativ sida nedåt, positiv sida uppåt).

7. Kontrollera att o-ringen sitter rätt så att handledsdator hålls vattentät. Sätt tillbaka batterilocket på Wristop Computers

undersida.

8. Sätt i myntet i myntspåret igen.

9. Vrid myntet medsols till stängningspositionen som är markerad på undersidan.

Obs! Var mycket försiktig när du byter batteri så att Advizor Wristop Computer fortsätter att vara vattentät.Det ligger på

användarens ansvar att vara varsam så att handledsdatorn förblir vattentät.

Obs! Efter varje batteribyte måste du kalibrera den magnetiska sensorn. Information om hur du gör det finns i avsnittet

Kalibrera kompassen i den här bruksanvisningen.

1.8.2 Batteribyte på sändarremmen

Batteriet i sändarremmen från Suunto har en beräknad livslängd på 300 timmar. När batteriet är slut kan du byta det genom

att följa samma instruktioner som vid batteribytet på Wristop Computer.

KAPITEL 2 HJÄRTFREKVENSMÄTARE

Specifikationer för sändarremmen:

• Batterityp: CR 2032 (kan bytas av användaren).

• Batterilivslängd: beräknad livslängd är 300.

Finns i olika storlekar.

Sändarbältet måste skickas med Wristop Computer vid eventuella reparationer.

2.1 SUUNTO ADVIZOR OCH SÄNDARREMMEN I VATTEN

Suunto Advizor är vattentät till ett djup av 30m. För att behålla vattenskyddet rekommenderar vi starkt att du låter all service

utföras av auktoriserad Suunto-servicepersonal.

14

Hjärtfrekvensmätning i vatten är tekniskt krävande på grund av följande orsaker:

• Vatten i simbassänger med hög klorhalt och havsvatten kan vara ledande och elektroderna i -sändarremmen kan

kortslutas så att EKG-signalerna (EKG = elektrokardiogram) inte kan registreras av sändarenheten.

• Om du hoppar i vattnet eller vid kraftiga muskelrörelser vid tävlingssimning kan vattenmotståndet göra att sändarremmen

på kroppen flyttas så att EKG-signalerna inte kan registreras.

• EKG-signalens styrka beror på individuella hudegenskaper och det är vanligare att fler har problem med

hjärtfrekvensmätning i vatten än vid annan användning.

Obs! Advizor är inte ett dykinstrument. Knapparna ska därför inte användas (tryckas in) under vatten.

2.2 SUUNTO ADVIZOR OCH STÖRNINGAR

ELEKTROMAGNETISKA STÖRNINGAR

Störningar kan inträffa i närheten av högspänningsledningar, trafikljus, elledningar ovanför tåg, elledningar för bussar

eller spårvagnar, TV-apparater, bilmotorer, cykeldatorer, vissa motordrivna motionsredskap, mobiltelefoner eller när du

passerar genom elektriska säkerhetsgrindar.

Elektromagnetiska störningar kan orsaka fel i mottagningen av hjärtfrekvenssignalen. Summan av frekvensvärdena för

“över”, “under” och “i”kan vara kortare än den totala tid som förflutit. Orsaken till det här precisionsfelet är att de

elektromagnetiska störningarna kan hindra Wristop Computer från att ta emot signalerna från sändarbältet ordentligt.

2.3 VARNING!

• Individer som har en pacemaker, defibrillator eller annan inopererad elektronisk enhet använder hjärtfrekvensmätaren

på egen risk. Innan du börjar använda hjärtfrekvensmätaren rekommenderar vi bestämt att du gör ett motionstest under

läkarövervakning. På så sätt säkerställs säkerheten och pålitligheten hos pacemakern och hjärtfrekvensmätaren när

de används samtidigt.

• Motion kan innebära viss risk, framför allt för dem som har varit stillasittande. Vi råder dig starkt att konsultera en läkare

innan du påbörjar ett regelbundet motionsprogram.

• Störningar kan också inträffa i närheten av högspänningsledningar, TV-apparater, bilar, cykeldatorer, motordriven

motionsutrustning eller mobiltelefoner.

15

• Det är lämpligast att placera Advizor Wristop Computer inom 1 meter från sändaren. Kontrollera att inga andra

sändare finns inom det området eftersom signaler från andra sändare kan ge felaktiga resultat.

2.4 SKÖTSEL

Tvätta sändaren regelbundet med en mild tvål och vatten efter varje användning. Skölj i rent vatten, torka omsorgsfullt och

försiktigt.

Förvara sändaren på en sval och torr plats. Lägg aldrig undan sändaren när den är våt. Fukt gör att elektroderna hålls

våta och sändaren aktiverad vilket innebär att batterilivslängden förkortas.

Böj eller sträck inte på sändaren, detta kan skada elektroderna.

2.5 AKTIVERA HJÄRTFREKVENSMÄTAREN

1. Fäst sändaren på den elastiska remmen.

2. Justera remmens längd så att den sitter tajt och bekvämt. Fäst remmen runt bröstet, nedanför bröstmusklerna. Fäst

spännet.

3. Lyft sändaren lite grann från bröstet och fukta de räfflade elektrodspåren på sändarens baksida. Det är viktigt

att elektroderna är fuktiga vid träningen.

4. Kontrollera att det fuktiga elektrodområdena sitter tajt mot skinnet och att logotypen sitter i mitten med texten uppåt.

5. Bär Advizor Wristop Computer på samma sätt som du bär en vanlig klocka.

Obs! Vi rekommenderar att du bär sändaren mot naken hud för att säkerställa att den fungera korrekt. Om du dock skulle

vilja bära sändaren ovanpå en skjorta ser du till att skjortan är rejält fuktigt under elektroderna.

När Advizor är i huvudfunktionsläget för höjdmätaren, hjärtfrekvenssmätning eller i någon av hjärtfrekvensmätningens

delfunktioner och du bär sändaren kommer Advizor automatiskt att ”söka efter” en hjärtfrekvenssignal. Den här proceduren

startar även hjärtfrekvensmätningen.

Under den första minuten görs mätningar varje sekund och sedan under de följande 4 minuterna var 5:e sekund. Om ingen

hjärtfrekvenssignal tas emot under de första fem minuterna avbryts sökningen efter hjärtfrekvenssignalen. Efter den här

proceduren kan du manuellt aktivera hjärtfrekvensmätningen genom att trycka på knappen [+] i huvudfunktionsläget för

mätning av hjärtfrekvens.

16

Obs! Om du trycker på knappen [+] under de första 5 minuterna i hjärtfrekvensläget avbryts sökningen efter en

hjärtfrekvenssignal. Du startar mätningen igen genom att trycka på knappen [+] på nytt.

2.6 ANVÄNDNING

Med hjärtfrekvensmätaren hos Advizor kan du mäta och använda följande funktioner:

• hjärtfrekvenser med 20–240 slag/min

• tidtagningsintervall upp till 23:59.59; lagrar upp till 30 mellantider och hjärtfrekvensvärden

• nedräkningstimer i intervaller upp till 23:59.59

• övre och nedre gränser som är justerbara i ökningar om ett slag för att ange målzon för hjärtfrekvensen

• tydliga ljudalarm varnar när du överskrider en övre eller undre gräns

• hjärtfrekvens som visas i relation till aktuell tid eller löpande tid (tidtagarur och nedräkningstimer)

• automatisk repetition av nedräkningstimer för intervallträning (träningsintervall, återhämtningsfas, antal intervaller)

• hjärtfrekvensminne som aktiveras från start av tidtagaruret eller nedräkningstimern och som lagrar total träningstid,

max-, min- och medelvärden för hjärtfrekvens under träningen samt tid som tillbringats i, över och under hjärtfrekvensens

målzon. När tidtagaruret används lagrar minnet upp till 30 mellantider och hjärtvrekvensvärden för senare genomgång.

Så här visar och använder du hjärtfrekvensmätaren:

Kontrollera LCD-fönstret. Om segmentet under ”HRM” inte är markerat, trycker du på knappen [Mode] tills segmentet

omdelbart under ”HRM” är markerat.

Följande visas i läget för hjärfrekvensmätning (Fig. 2):

• Fält 1 visar texten ”HR” (HR = hjärtfrekvens).

• Fält 2 visar aktuell hjärtfrekvens.

• Fält 3 visar aktuell tid.

Obs! För att kunna aktivera den här funktionen måste sändarremmen vara fäst runt bröstet. Mellanraden visar noll tills

en korrekt avläsning kan visas.

17

2.6.1 Ställa in målzonerna för hjärtfrekvensmätaren

Så här ställer du in en övre och nedre gräns i funktionsläget för mätning av hjärtfrekvens:

1. Tryck på knappen [Select] och håll ned den i 2 sekunder.

• Fält 1 visar texten ”LI” (LI = gränser).

• Fält 2 visar texten ”OFF”.

2. Tryck på knappen [+] eller [-] för att växla mellan av och på. Välj ”ON” för att aktivera ljudalarmen för hjärtfrekvensgräns.

3. Tryck på knappen [Select] för att flytta till nästa inställning (ange den övre gränsen) (Fig. 3).

• Fält 1 visar texten ”LI” (LI = gränser).

• I Fält 2 blinkar den övre gränsen där standardvärdet är 240.

• Fält 3 visar den nedre gränsen.

4. Tryck på knappen [+] för att öka värdet eller tryck på knappen [-] för att minska värdet.

5. När önskat värde visas trycker du på knappen [Select] för att godkänna det övre gränsvärdet och fortsätta till nästa

inställning (ställa in det nedre gränsvärdet) (Fig. 3).

• Fält 1 visar texten ”LI” (LI = gränser).

• Fält 2 visar det nya övre gränsvärdet.

• I Fält 3 blinkar den nedre gränsen där standardvärdet är 20.

6. Tryck på knappen [+] för att öka värdet eller tryck på knappen [-] för att minska värdet.

7. När önskat värde visas trycker du på knappen [Mode] för att godkänna de övre och nedre gränsvärdena och avsluta

inställningen.

Nu har du angett målzonen för hjärtfrekvensmätaren.

När gränsvärderna är ”ON” hörs ett ljudalarm när du överskrider de angivna övre eller nedre gränsvärdena. När

gränsvärdena är ”OFF” varnas du inte men gränsvärdena används för att beräkna tiden som har tillbringats i, ovan eller

under hjärtfrekvensens målzon.

Den yttre ringen visar grafiskt din hjärtfrekvens i förhållande till det inställda gränsvärdet. Den yttre ringen justeras för

att motsvara gränsvärdena med början klockan 12 och sedan medurs. Om exempelvis den övre gränsen har angetts till

140 slag/minut och den nedre gränsen till 130 slag/minut motsvarar en full cirkel i den yttre ringen 10 slag/minut.

18

2.7 DELFUNKTIONEN TIDTAGARUR

Tidtagaruret i Wristop Computer kan mäta upp till 23 timmar, 59 minuter och 59 sekunder. Upp till 30 mellantider och

hjärtfrekvensvärden kan lagras i HRM-minnet.

I läget för mätning av hjärtfrekvens trycker du på knappen [Select] en gång för att komma till denna delfunktion.

Följande visas i tidtagningsläget (Fig. 4):

• Fält 1 visar sekunder och tiondels sekunder.

• Fält 2 visar aktuell hjärtfrekvens.

• Fält 3 visar timmar och minuter och långt till höger ”stopwatch”.

Obs! När sändaren inte används visar Fält 2 den aktuella tiden.

Hjärtfrekvensminnet för en händelse aktiveras automatiskt när tidtagaruret (eller nedräkningstimern) startas. I minnet

lagras total träningstid, max-, min- och medelvärden för hjärtfrekvens under träningen samt tid som tillbringats i, över och

under hjärtfrekvensens målzon för en händelse. Nästa gång tidtagaruret (eller nedräkningstimern) aktiveras tas den

föregående händelsens information bort.

2.7.1 Använda tidtagaruret

Det finns tre tidtagningslägen som du kan använda:

• mätning av löpande tid

• mätning av mellantider

• mätning av sluttider för upp till 30 löpare.

Gör så här för att mäta löpande tid:

1. Tryck på knappen [+] för att starta, stoppa och återstarta tidtagaruret i delfunktionen tidtagarur.

2. Tryck på knappen [-] för att återställa tidtagaruret till noll när tidtagaruret har stoppats.

Gör så här för att mäta mellantider:

1. Tryck på knappen [+] för att starta tidtagaruret.

19

2. Tryck på knappen [-] en gång för att stoppa tidtagaruret och visa en mellantid. Denna mellantid och det aktuella

hjärtfrekvensvärdet lagras i minnet för senare genomgång. Upprepa denna åtgärd för varje mellantid.

3. Tryck på knappen [+] för att stoppa tidtagaruret.

4. Tryck på knappen [-] för att återställa tidtagaruret till noll när tidtagaruret har stannats.

Gör så här för två sluttider:

1. Tryck på knappen [+] för att starta tidtagaruret.

2. 2. Tryck på knappen [-] en gång för att stoppa tidtagaruret och visa den första sluttiden. Denna sluttid och det aktuella

hjärtfrekvensvärdet lagras i minnet för senare genomgång. Upprepa denna åtgärd för varje löpare.

3. Tryck på knappen [+] för att stoppa tidtagaruret.

4. Tryck på knappen [-] för att återställa tidtagaruret till noll när tidtagaruret har stoppats.

Obs! Om du är i andra funktioner eller delfunktioner när tidtagaruret aktiveras fortsätter tidtagaruret i bakgrunden. Du

ser att tidtagaruret fortfarande är aktiverat genom att texten ”stopwatch” blinkar i Fält 3.

Förfluten tid Mellantider Tider för två löpare

Start Start Start

Stopp Mellantid Mellantid (för första löparen)

Omstart Fortsätt Stop

Stopp Stopp Fortsätt (tid för andra löparen)

Nollställ Nollställ Nollställ

20

2.8 DELFUNKTIONEN NEDRÄKNINGSTIMER FÖR

INTERVALL

I läget för mätning av hjärtfrekvens trycker du på knappen [Select] två gånger för att komma till denna delfunktion.

Följande visas i nedräkningstimern för intervall (Fig. 5):

• Fält 1 visar sekunder.

• Fält 2 visar aktuell hjärtfrekvens.

• Fält 3 visar timmar och minuter med texten ”TIMER” till höger.

Obs! När sändaren inte används visar Fält 2 den aktuella tiden.

Hjärtfrekvensminnet för en händelse aktiveras automatiskt när nedräkningstimern (eller tidtagaruret) startas. I minnet

lagras total träningstid, träningsintervallets varaktighet (1dur), max- ,min- och medelvärden för hjärtfrekvens under

träningen samt tid som tillbringats i, över och under hjärtfrekvensens målzon för en händelse. Nästa gång nedräkningstimern

(eller tidtagaruret) aktiveras tas den föregående händelsens information bort.

Det finns två typer av intervall: träningsintervall och återhämtningsfas. Nedräkningstimern kan ställas in för att upprepa

ett visst intervall ett visst antal gånger automatiskt. Justering i träningsintervallet, återhämtningsfasen och antalet

intervaller kan göras via inställningsproceduren.

Lägg märke till att hjärtfrekvensminnet endast lagrar information om hjärtfrekvensen för träningsintervall.

2.8.1 Ställa in nedräkningstimern

Gör så här i nedräkningstimern för intervall:

1. Tryck på knappen [Select] och håll ned den i 2 sekunder. Den första sidan är träningsintervallet (Fig. 6).

• Fält 1 visar sekunder.

• Fält 2 visar talet ”1” som indikerar träningsintervall och antalet intervaller upp till 99.

• Fält 3 visar timmar och minuter upp till 23:59 samt texten ”TIMER”.

2. Tryck på knappen [+] för att öka sekunderna eller tryck på knappen [-] för att minska sekunderna.

3. När önskat sekundvärde visas trycker du på knappen [Select] för att gå vidare till nästa inställning. Till höger i Fält

3 börjar minuterna att blinka.

21

4. Tryck på knappen [+] för att öka minuterna eller tryck på knappen [-] för att minska minuterna.

5. När önskat minutvärde visastrycker du på knappen [Select] för att gå vidare till nästa inställning. I mitten av Fält 3 börjar

timvärdet att blinka.

6. Tryck på knappen [+] för att öka timvärdet eller tryck på knappen [-] för att minska timvärdet.

7. När önskat timvärde visas trycker du på knappen [Select] för att gå vidare till nästa inställning. I Fält 2 kan antalet

intervaller anges.

8. Tryck på knappen [+] för att öka antalet intervaller upp till 99 eller tryck på knappen [-] för att minska antalet intervaller.

Om du inte vill upprepa några intervall justerar du värdet så att 01 visas.

9. När önskat antal intervaller visas trycker du på knappen [Select] för att gå vidare till den andra sidan. Den andra sidan

är återhämtningsfasen (Fig. 7).

• Fält 1 visar sekunder.

• Fält 2 visar siffran ”2” som indikerar återhämtningsfasen.

• Fält 3 visar timmar och minuter upp till 23:59 samt texten ”TIMER”.

10. Tryck på knappen [+] för att öka sekunderna eller tryck på knappen [-] för att minska sekunderna.

11. När önskat sekundvärde visas trycker du på knappen [Select] för att gå vidare till nästa inställning. Till höger i Fält

3 börjar minuterna att blinka.

12. Tryck på knappen [+] för att öka minuterna eller tryck på knappen [-] för att minska minuterna.

13. När önskat minutvärde visas trycker du på knappen [Select] för att gå vidare till nästa inställning. I mitten av Fält 3

börjar timvärdet att blinka.

14. Tryck på knappen [+] för att öka timvärdet eller tryck på knappen [-] för att minska timvärdet.

15. När önskat timvärde visas trycker du på knappen [Mode] för att godkänna ändringarna och avsluta inställningen.

Nu är inställningen för nedräkningstimern för intervaller för träning och återhämtning klar.

2.8.2 Starta nedräkningstimern

Under träningsintervallet används de inställda hjärtfrekvensgränserna och hjärtfrekvensinformationen beräknas och

lagras i hjärtfrekvensminnet. När nedräkningen är klar hörs en ljudsignal och samtidigt börjar ett nytt intervall.

Om återhämtningsfasen har ett annat värde än noll börjar intervallets nedräkning. Under återhämtningsfasen visas

Sidan laddas ...

Suunto METRON Bruksanvisning

Denna manual är också lämplig för

Suunto METRON Bruksanvisning

på andra språk

Relaterade papper

Andra dokument