Suunto Vertical Användarguide

varumärke: Suunto

Modell: Vertical

Typ: Användarguide

SUUNTO VERTICAL

ANVÄNDARHANDBOK

2023-05-12

1. SÄKERHET.......................................................................................................................................................5

2. Komma igång.................................................................................................................................................7

2.1. Pekskärm och knappar.................................................................................................................... 7

2.2. Justera inställningar........................................................................................................................ 8

2.3. Programuppgraderingar.................................................................................................................9

2.4. Suunto-appen....................................................................................................................................9

2.5. Optisk pulsmätning..........................................................................................................................9

3. Inställningar................................................................................................................................................... 11

3.1. Knapp- och skärmlåsning............................................................................................................... 11

3.2. Automatisk bakgrundsbelysning................................................................................................. 11

3.3. Ljud och vibration............................................................................................................................ 11

3.4. Bluetooth-anslutning......................................................................................................................12

3.5. Flygplansläge...................................................................................................................................12

3.6. Stör ej-läge....................................................................................................................................... 12

3.7. Tid och datum...................................................................................................................................13

3.7.1. Alarmklocka........................................................................................................................... 13

3.8. Språk och enhetssystem...............................................................................................................14

3.9. Urtavlor.............................................................................................................................................. 14

3.10. Energisparläge............................................................................................................................... 14

3.11. Para ihop med poder och sensorer...........................................................................................15

3.11.1. Kalibrerar cykelpoden........................................................................................................16

3.11.2. Kalibrerar fotpod................................................................................................................ 16

3.11.3. Kalibrerar eektpoden......................................................................................................16

3.12. Ficklampa........................................................................................................................................ 16

3.13. Alarm för soluppgång och solnedgång...................................................................................16

3.14. Stormvarning...................................................................................................................................17

3.15. FusedSpeed™..................................................................................................................................17

3.16. FusedAlti™........................................................................................................................................18

3.17. Höjdmätare......................................................................................................................................18

3.18. Positionsformat.............................................................................................................................. 19

3.19. Enhetsinformation......................................................................................................................... 19

3.20. Återställ din klocka...................................................................................................................... 19

4. Registrera ett träningspass..................................................................................................................... 22

4.1. Sportlägen........................................................................................................................................ 23

4.2. Navigera under träning................................................................................................................ 23

4.2.1. Tillbaka till start................................................................................................................... 24

4.2.2. Fäst för att skapa en rutt..................................................................................................24

4.3. Så här använder du mål när du tränar......................................................................................24

4.4. Hantering av batteritid..................................................................................................................25

4.5. Multisport-träning.......................................................................................................................... 26

Suunto Vertical

4.6. Snorkling and sjöjungfrusimning...............................................................................................26

4.7. Simning............................................................................................................................................. 28

4.8. Intervallträning................................................................................................................................28

4.9. Autopaus..........................................................................................................................................29

4.10. Skärmtema.....................................................................................................................................29

4.11. Röstfeedback................................................................................................................................. 30

4.12. Känsla..............................................................................................................................................30

4.13. Intensitetszoner............................................................................................................................. 31

4.13.1. Pulszoner.............................................................................................................................32

4.13.2. Tempozoner.......................................................................................................................33

4.13.3. Eektzoner.........................................................................................................................34

4.13.4. Så här använder du puls, tempo eller eektzoner när du tränar.........................34

5. Navigering................................................................................................................................................... 36

5.1. Oinekartor..................................................................................................................................... 36

5.2. Höjdnavigering...............................................................................................................................38

5.3. Riktningsnavigering.......................................................................................................................38

5.4. Rutter.................................................................................................................................................39

5.5. Intressepunkter..............................................................................................................................40

5.5.1. Lägga till och ta bort intressepunkter............................................................................ 41

5.5.2. Navigera till en intressepunkt......................................................................................... 41

5.5.3. Typer av intressepunkter.................................................................................................42

6. Widgetar.......................................................................................................................................................46

6.1. Väder................................................................................................................................................. 46

6.2. Solladdning (endast tillgängligt för Titanium-version)..........................................................46

6.3. Aviseringar och status.................................................................................................................. 47

6.4. Mediakontroller...............................................................................................................................47

6.5. Puls....................................................................................................................................................48

6.6. Steg och kalorier............................................................................................................................49

6.7. Träning.............................................................................................................................................. 50

6.8. Konditionsnivå................................................................................................................................50

6.9. Sömn.................................................................................................................................................. 51

6.10. Resurser..........................................................................................................................................52

6.11. Utomhusinformation.....................................................................................................................53

6.12. Kompass......................................................................................................................................... 54

6.12.1. Kalibrering av kompass...................................................................................................55

6.12.2. Inställning av missvisning.............................................................................................. 55

6.13. Timer................................................................................................................................................55

6.14. Syremättnad.................................................................................................................................. 56

7. SuuntoPlus™-guider....................................................................................................................................58

8. SuuntoPlus™ Sportapp..............................................................................................................................59

Suunto Vertical

9. Skötsel och support.................................................................................................................................. 60

9.1. Riktlinjer för hantering................................................................................................................... 60

9.2. Batteri............................................................................................................................................... 60

9.3. Avfallshantering............................................................................................................................. 60

10. Referens.......................................................................................................................................................61

10.1. Överensstämmelse........................................................................................................................61

10.2. CE......................................................................................................................................................61

Suunto Vertical

1. SÄKERHET

Typer av säkerhetsåtgärder

VARNING: - används i samband med en åtgärd eller situation som kan resultera i

allvarlig skada eller dödsfall.

VARNING: - används i samband med en åtgärd eller situation som resulterar i skada på

produkten.

OBS: - används för att understryka viktig information.

TIPS: - används för extra tips om hur du använder enhetens funktioner.

Säkerhetsåtgärder

VARNING: Låt inte USB-kabeln komma i kontakt med medicinsk utrustning såsom

pacemakers, eller nyckelkort, kreditkort eller andra liknande produkter. USB-kabeln har en

stark magnet som kan störa användningen av medicinsk utrustning eller annan typ av

elektronisk utrustning och produkter med magnetiskt lagrad information.

VARNING: Allergiska reaktioner eller hudirritation kan förekomma när produkten

kommer i kontakt med hud, även om våra produkter uppfyller aktuella industristandarder. Om

detta inträar ska du omedelbart sluta att använda produkten och tillfråga läkare.

VARNING: Rådfråga alltid en läkare innan du påbörjar ett träningsprogram.

Överansträngning kan orsaka allvarlig skada.

VARNING: Endast för fritidsanvändning.

VARNING: Förlita dig inte helt på GPS:en eller batteritiden. Använd alltid kartor och

annan form av säkerhetsmaterial för din säkerhet.

VARNING: Använd endast den medföljande laddningskabeln när du laddar din Suunto

Vertical

VARNING: Applicera inte någon form av lösningsmedel på produkten, då detta kan

skada ytan.

VARNING: Applicera inte insektsmedel på produkten, då detta kan skada ytan.

VARNING: Släng inte produkten bland vanligt hushållsavfall, utan behandla den som

elektroniskt avfall för att skydda miljön.

VARNING: Produkten får inte tappas eller utsättas för stötar, då detta kan skada den.

Suunto Vertical

VARNING: Textilarmband i färg kan färga av sig på andra material eller på huden när de

är nya eller blir blöta.

OBS: På Suunto använder vi sensorer och algoritmer för att skapa värden som kan

hjälpa dig i dina aktiviteter och äventyr. Vi strävar efter att uppnå så hög precision som

möjligt. Men informationen eller tjänsterna vi erbjuder är inte 100 % tillförlitliga, och de värden

de genererar är inte alltid helt precisa. Kalorier, puls, plats, rörelsedetektor, skottigenkänning,

indikatorer på fysisk stress och andra mätningar stämmer inte alltid överens med

verkligheten. Suuntos produkter och tjänster är enbart avsedda för fritidsbruk och ska inte

användas till medicinska ändamål av något slag.

Suunto Vertical

2. Komma igång

Det går snabbt och lätt att starta din Suunto Vertical för första gången.

1. Aktivera klockan genom att hålla den övre knappen nedtryckt.

2. Starta installationsguiden genom att trycka på skärmen.

3. Välj språk genom att dra uppåt eller nedåt och trycka på språket.

4. Följ anvisningarna i guiden för att slutföra grundinställningarna. Välj värde genom att dra

uppåt eller nedåt Välj ett värde och gå till nästa steg genom att trycka på skärmen eller

mittknappen.

VARNING: Använd endast den medföljande laddningskabeln när du laddar din Suunto

Vertical

2.1. Pekskärm och knappar

Suunto Verticalhar en pekskärm och tre knappar som du kan använda för att navigera genom

skärmar och funktioner.

Dra and tryck

•navigera på skärmar och menyer genom att dra uppåt eller nedåt

•dra åt höger eller vänster för att gå bakåt eller framåt bland skärmarna

•visa ﬂer skärmar och detaljer genom att dra vänster eller höger

•välj ett objekt genom att trycka

•visa alternativ information genom att trycka på skärmen

Övre knappen

•tryck för att gå uppåt i vyer och menyer

Mittknappen

•välj ett objekt genom att trycka

•på urtavlan kan du skrolla widgetarna genom att trycka

•håller intryckt på urtavlan för att öppna menyn för inställningar

•håll intryckt för att gå bakåt i inställningsmenyn

Nedre knappen

•tryck för att förﬂytta dig nedåt i vyer och menyer

Suunto Vertical

När du registrerar ett träningspass:

Övre knappen

•tryck för att pausa aktivitet (och komma till träningsalternativ)

•håll intryckt för att ändra aktivitet

Mittknappen

•tryck för att ändra skärmar

•håll intryckt för att öppna menyn för aktuella alternativ

Nedre knappen

•tryck för att markera ett varv

•håll intryckt för att låsa och låsa upp knapparna

2.2. Justera inställningar

Du kan ändra alla klockans inställningar direkt i klockan.

Så här ändrar du en inställning:

1. Svep uppåt tills du når Inställningar och välj det genom att trycka mittknappen eller

genom att trycka på det.

2. Bläddra i menyn med inställningar genom att svepa upp/ned med den övre eller nedre

knappen.

3. Välj en inställning genom att trycka på inställningens namn eller genom att trycka på

mittknappen när inställningen är markerad. Gå bakåt i menyn genom att dra höger eller

välja Tillbaka.

4. Ändra värdet på en inställning med ett värdeintervall genom att dra uppåt/nedåt eller

genom att trycka på den övre eller nedre knappen.

5. Ändra värdet på en inställning med bara två värden, som till exempel av/på, genom att

trycka på inställningen eller mittknappen.

Suunto Vertical

2.3. Programuppgraderingar

Programuppdateringar ger dig viktiga förbättringar och nya funktioner. Suunto Vertical

uppdateras automatiskt om den är ansluten till Suunto-appen.

När en uppdatering ﬁnns tillgänglig och klockan är ansluten till Suunto-appen hämtas

programuppdateringen till klockan automatiskt. Statusen för nedladdningen visas i Suunto-

appen.

När programvaran har hämtats till klockan uppdateras klockan automatiskt under natten,

förutsatt att batterinivån är minst 50 % och att inget träningspass registreras samtidigt.

Om du vill installera uppdateringen manuellt, innan den genomförs automatiskt under natten,

går du till Inställningar > Allmänna och väljer Programuppdatering.

OBS: När uppdateringen är klar visas versionsinformationen i Suunto-appen.

2.4. Suunto-appen

Med Suunto-appen kan du få ut ännu mer av din Suunto Vertical. Parkoppla din klocka med

mobilappen för att synkronisera dina aktiviteter, kreativa träningspass, få mobilaviseringar och

träningsinformation med mera.

OBS: Det går inte att para ihop någonting om ﬂygplansläget är aktiverat. Inaktivera

ﬂygplansläget innan du parar ihop.

Så här gör du för att para ihop din klocka med Suunto-appen:

1. Se till att klockans Bluetooth är på. Gå till Anslutningar » Identiﬁering i inställningsmenyn

och aktivera det om du inte redan gjort det.

2. Hämta Suunto-appen från iTunes App Store, Google Play och ﬂera populära appbutiker i

Kina och installera den på en kompatibel mobil enhet.

3. Starta Suunto-appen och aktivera Bluetooth om du inte redan gjort det.

4. Tryck på klockikonen i det övre vänstra hörnet av app-skärmen och tryck sedan på PAIR

för att parkoppla klockan.

5. Kontrollera parkopplingen genom att skriva in koden som visas på din klocka i appen.

OBS: Vissa funktioner kräver en internetanslutning via Wi-Fi eller ett mobilt nätverk.

Operatörsavgifter kan tillkomma.

2.5. Optisk pulsmätning

Optisk pulsmätning från handleden är ett enkelt och bekvämt sätt att hålla koll på pulsen.

Tänk på följande faktorer för bästa möjliga pulsmätning:

•Klockan måste sitta direkt mot huden. Inga klädesplagg, oavsett hur tunna de är, får

komma mellan sensorn och din hud.

Suunto Vertical

•Du kan behöva sätta klockan högre upp på armen än normalt. Sensorn läser av blodﬂödet

genom kroppens vävnad. Ju mer vävnad den kan avläsa, desto bättre.

•Armrörelser och spända muskler, t.ex. genom att hålla i ett tennisracket, kan påverka

sensorns avläsningar.

•Om din puls är låg kanske sensorn inte kan tillhandahålla stabila avläsningar. Det hjälper

att värma upp under några minuter innan registreringen.

•Hudpigmentering och tatueringar blockerar ljus och förhindrar tillförlitliga avläsningar från

den optiska sensorn.

•Det är möjligt att den optiska sensorn inte registrerar exakta pulsvärden vid simning.

•För större noggrannhet och snabbare svarstid på pulsändringar rekommenderar vi att du

använder en kompatibel pulsmätare som bärs på bröstet, t.ex. Suunto Smart Sensor.

VARNING: Funktionen för optisk pulsmätning är eventuellt inte exakt för alla användare

vid alla aktiviteter. Optisk pulsmätning kan också påverkas av en individs unika

kroppsbyggnad och hudpigmentering. Din faktiska puls kan vara högre eller lägre än den

optiska sensorns mätning.

VARNING: Endast för fritidsbruk: funktionen för optisk pulsmätning är inte avsedd för

medicinskt bruk.

VARNING: Rådfråga alltid en läkare innan du påbörjar ett träningsprogram.

Överansträngning kan orsaka allvarlig skada.

VARNING: Allergiska reaktioner eller hudirritation kan förekomma när produkten

kommer i kontakt med huden, även om våra produkter uppfyller industristandarder. Om detta

inträar ska produkten omedelbart sluta användas och läkare rådfrågas

Suunto Vertical

3. Inställningar

3.1. Knapp- och skärmlåsning

Medan du registrerar en aktivitet kan du låsa knapparna genom att hålla in den nedre

knappen och välja Lås. När du har låst knapparna kan du inte göra någonting som kräver

användning av knapparna (skapa varv, pausa/avsluta träningspass osv.), men du kan bläddra i

vyerna och tända bakgrundsbelysningen utan att använda knapparna om

bakgrundsbelysningen är i automatiskt läge.

Håll in den nedre knappen igen för att låsa upp allting.

När du inte registrerar någon aktivitet låses och dimmas skärmen efter en minuts inaktivitet.

För att aktivera skärmen, tryck på valfri knapp.

Skärmen försätts även i viloläge (blank) efter en tids inaktivitet. Skärmen sätts på igen vid

rörelse.

3.2. Automatisk bakgrundsbelysning

Bakgrundsbelysningen har tre funktioner du kan justera: ljusstyrkan, (Ljusstyrka), hur standby-

bakgrundsbelysningen aktiveras (Standby-läge) och om bakgrundsbelysningen aktiveras när

du vrider på handleden (Lyft för att väcka).

Du kan justera funktionerna för bakgrundsbelysningen i inställningarna under Allmänna »

Bakgrundsbelysning.

•Inställningen Ljusstyrka styr bakgrundsbelysningens allmänna styrka: Låg, Medium eller

Hög.

•Inställningen Standby-läge styr skärmens ljusstyrka när ingen bakgrundsbelysning är

aktiverad (till exempel genom en knapptryckning). Standby-lägekan slås av och på:

•På: Standbybelysningen är alltid tänd.

•Av: Standbybelysningen är av.

Lyft för att väcka-funktionen aktiverar bakgrundsbelysningen när du lyfter handleden för att

titta på klockan. De tre alternativen för Lyft för att väcka är:

•Hög: Om du lyfter din handled aktiveras högintensiv bakgrundsbelysning

•Låg: Om du lyfter din handled aktiveras lågintensiv bakgrundsbelysning Observera att

denna intensitet är samma som standbyintensiteten. Om standby-belysningen är inställd

på PÅ ändras alltså inte ljuset om du lyfter handleden.

•Av: Inget händer om du lyfter handleden

OBS: Du kan också ställa in bakgrundsbelysningen så att den alltid är aktiverad. Svep

uppåt eller tryck på den nedre knappen och skrolla till Bakgrundsbelysning och växla

reglaget till att tvinga aktivering av bakgrundsbelysningen.

3.3. Ljud och vibration

Ljud- och vibrationsaviseringar används för meddelanden, alarm och andra viktiga händelser

och åtgärder. Båda kan ändras i inställningarna under Allmänna » Ljud.

Under Ljud kan du välja mellan följande alternativ:

•Alla på: alla händelser utlöser ljud/vibration

Suunto Vertical

•Alla av: inga händelser utlöser ljud/vibration

•Knappar av: alla händelser förutom att trycka på knapparna utlöser ljud/vibration.

Genom att trycka Vibration, kan du aktivera/inaktivera vibrationer.

Under Alarm kan du välja mellan följande alternativ:

•Vibration: vibrationsavisering

•Ljud: ljudavisering

•Båda: både ljud- och vibrationsavisering.

3.4. Bluetooth-anslutning

Suunto Verticalanvänder Bluetooth-teknik för att skicka och ta emot information från din mobil

om du har parkopplat klockan med Suunto-appen. Samma teknik används också vid

parkoppling av poder och sensorer.

Om du inte vill att din klocka ska synas för Bluetooth-sökningar kan du aktivera eller

inaktivera Upptäck från inställningarna under Anslutningar » Identiﬁering.

Bluetooth kan också stängas av helt genom att aktivera ﬂygplansläget, se 3.5. Flygplansläge.

3.5. Flygplansläge

Aktivera ﬂygplansläget när du behöver stänga av trådlös anslutning. Aktivera och inaktivera

ﬂygplansläget i inställningarna under Anslutningar.

OBS: För att parkoppla en enhet måste du först se till att ﬂygplansläget är avstängt.

3.6. Stör ej-läge

Stör ej-läget är en inställning som stänger av alla ljud och vibrationer samt tonar ned skärmen,

vilket gör läget användbart när klockan används på bio eller i andra miljöer där du vill att den

ska fungera som vanligt, men ljudlöst.

Så här aktiverar/inaktiverar du Stör ej-läget:

1. På urtavlan sveper du uppåt eller trycker på den nedre knappen för att skrolla ner till Stör

ej.

2. Tryck på mittknappen för att aktivera läget Stör ej.

Suunto Vertical

Om du har ställt in ett alarm kommer det att ringa och inaktivera Stör ej-läget, såvida du inte

snoozar alarmet.

3.7. Tid och datum

Du ställer in tid och datum när du först sätter igång din klocka. Sedan använder klockan GPS

för att korrigera avvikelser.

När du har parkopplat med Suunto-appen får din klocka uppdaterad information för tider,

datum, tidszoner och sommartid från mobila enheter.

I Inställningar, under Allmänna » Tid/datum trycker du på Automatisk tidsuppdatering för att

aktivera eller inaktivera funktionen.

Du kan ställa in tid och datum manuellt i inställningarna under Allmänna » Tid/datum, där du

även kan ändra tids- och datumformaten.

Utöver den primära tiden kan du använda dig av dubbla tider för att se tiden på ytterligare en

plats, till exempel när du reser. Under Allmänna » Tid/datum, trycker du på Dubbel tidv. för

att ställa in tidszonen genom att välja en plats.

3.7.1. Alarmklocka

Din klocka har ett alarm som kan ringa en gång eller upprepas på speciﬁka dagar. Aktivera

alarmet från inställningarna under Alarm » Alarmklocka eller svep up från urtavla och välj

Larm.

Utöver fasta alarm ﬁnns det även en anpassningsbar alarmtyp som baseras på data för

soluppgång och solnedgång. Se 3.13. Alarm för soluppgång och solnedgång.

Så här ställer du in ett fast alarm:

1. Från urtavlan trycker du på den nedre knappen (eller sveper uppåt) och skrollar till Larm.

2. Välj Alarmklocka.

3. Välj först hur ofta du vill att alarmet ska ringa. Du kan välja mellan följande alternativ:

En gång: alarmet ringer en gång inom de kommande 24 timmarna på en speciﬁk tid

Veckodagar: alarmet ringer på samma tid måndag till fredag

Dagligen: alarmet ringer på samma tid varje dag, oavsett veckodag

4. Ställ in timme och minuter och stäng inställningarna.

Suunto Vertical

När alarmet ringer kan du stänga av det eller välja snooze-funktionen. Snoozetiden är 10

minuter och kan upprepas upp till 10 gånger.

Om du inte stänger av alarmet växlar det automatiskt till snoozeläget efter 30 sekunder.

3.8. Språk och enhetssystem

Ändra klockans språk och enhetssystem i inställningarna under Allmänna » Språk.

3.9. Urtavlor

Suunto Verticalhar ﬂera olika urtavlor att välja bland, både digitala och analoga stilar.

Så här ändrar du urtavla:

1. Från din nuvarande urtavla, sveper du uppåt eller trycker den nedre knappen.

2. Skrolla till Urtavla och tryck på skärmen eller mittknappen för att öppna.

3. Bläddra igenom förhandsvisningar av urtavlan genom att dra uppåt eller nedåt, och tryck

på den urtavla du vill använda.

4. Bläddra igenom färgalternativen genom att dra uppåt eller nedåt och tryck på den färg du

vill använda.

Alla urtavlor har ytterligare information som datum och dubbla tidszoner. Tryck på displayen

för att växla mellan vyerna.

3.10. Energisparläge

Klockan har ett energisparläge som vid normal daglig användning stänger av vibrationer,

daglig puls och Bluetooth-aviseringar för att förlänga batteritiden. I 4.4. Hantering av batteritid

ﬁnns mer information om energisparlägen vid registrering av aktiviteter.

Aktivera/inaktivera energisparlägen i inställningarna under Allmänna » Energisparläge.

Suunto Vertical

OBS: Energisparläget aktiveras automatiskt när batterinivån når 10 %.

3.11. Para ihop med poder och sensorer

Para ihop klockan med Bluetooth Smart-poder och sensorer för att få ytterligare information,

till exempel cyklingseekt, under pågående registrering av träning.

Suunto Verticalstöder följande podsensorer och sensorer:

•Puls

•Cykel

•Eekt

•Fot

OBS: Det går inte att para ihop någonting om ﬂygplansläget är aktiverat. Inaktivera

ﬂygplansläget innan du parar ihop. Se 3.5. Flygplansläge.

Så här parar du ihop klockan med en pod eller sensor:

1. Gå till dina klockinställningar och välj Anslutningar.

2. Välj Parkoppla sensor om du vill se en lista över sensortyper.

3. Dra nedåt för att se hela listan och tryck på den typ av sensor du vill para ihop.

4. Följ instruktionerna på klockan för att slutföra parkopplingen (se handledningen för

sensorn eller poden vid behov). Tryck på mittknappen för att gå vidare till nästa steg.

Om podsensorn har obligatoriska inställningar som t.ex. vridmoment för en eektpod,

uppmanas du ange ett värde under parkopplingsprocessen.

När poden eller sensorn har parkopplats söker klockan efter den så fort du väljer ett sportläge

som använder den här typen av sensor.

Gå till Anslutningar » Parkopplade enheter i inställningarna på klockan för att se hela listan

över sammankopplade enheter.

Du kan ta bort enheten (ta bort parkopplingen) från listan om det behövs. Välj den enhet du

vill ta bort och tryck på Ignorera.

Suunto Vertical

3.11.1. Kalibrerar cykelpoden

För cykelpoder måste du ställa in hjulets omkrets i klockan. Omkretsen ska vara i millimeter

och den görs som ett steg i kalibreringen. Om du byter hjul (med ny hjulomkrets) på din cykel

måste inställningen av hjulomkretsen i klockan också ändras.

Så här ändrar du hjulomkretsen:

1. In Inställningar, gå till Anslutningar » Parkopplade enheter.

2. Välj Bike POD.

3. Välj den nya hjulomkretsen.

3.11.2. Kalibrerar fotpod

När du har parkopplat en fotpod kalibrerar klockan automatiskt poden med hjälp av GPS. Vi

rekommenderar att du använder den automatiska kalibreringen, men du kan inaktivera den

vid behov från podinställningarna under Anslutningar » Parkopplade enheter.

För den första kalibreringen med GPS ska du välja ett sportläge som använder fotpoden och

som har GPS-precisionen inställd på Bäst. Starta registreringen och spring i jämnt tempo på

en plan yta, om möjligt, i minst 15 minuter.

Spring i ditt vanliga genomsnittliga tempo för den första kalibreringen. Avsluta sedan

träningsregistreringen. Nästa gång du använder fotpoden är kalibreringen redo.

Din klocka omkalibrerar fotpoden automatiskt när GPS-hastighet är tillgänglig.

3.11.3. Kalibrerar eektpoden

Du måste starta kalibreringen av en eektpod (eektmätare) från sportlägesalternativen på

klockan.

Så här kalibrerar du en eektpod:

1. Parkoppla en eektpod med klockan om du inte redan har gjort det.

2. Välj ett sportläge som använder en eektpod och öppna sedan sportlägesalternativen.

3. Välj Kalibrera POWER POD och följ anvisningarna på klockan.

Du bör kalibrera eektpoden med jämna mellanrum.

3.12. Ficklampa

Utöver den vanliga bakgrundbelysningen har Suunto Vertical en extra stark

bakgrundsbelysning som du kan använda som ﬁcklampa.

För att aktivera ﬁcklampan sveper du uppåt eller trycker på den nedre knappen och väljer

Ficklampa.

Tryck på mittknappen för att stänga av ﬁcklampan.

3.13. Alarm för soluppgång och solnedgång

Alarm för soluppgång/solnedgång på Suunto Vertical är anpassningsbara baserat på var du

beﬁnner dig. Istället för att ställa in en fast tid ställer du in hur lång tid innan soluppgång/

solnedgång du vill få en avisering.

Tiderna för soluppgång/solnedgång fastställs via GPS, så klockan använder GPS-data från

den senaste platsen du använde GPS-funktionen.

Suunto Vertical

Så här ställer du in alarm för soluppgång/solnedgång:

1. Från urtavlan trycker du den undre knappen eller sveper upp och skrollar till Larm och

öppnar genom att trycka mittknappen.

2. Skrolla till alarmet du vill ställa in och välj det genom att trycka på mittknappen.

3. Ställ in antalet timmar och minuter före soluppgång/solnedgång genom att skrolla upp/ner

med den övre och den nedre knappen. Bekräfta med mittknappen.

4. Bekräfta och avsluta genom att trycka på mittknappen.

TIPS: Det ﬁnns även en urtavla som visar tider för soluppgång/solnedgång.

OBS: Tider och alarm för soluppgång/solnedgång kräver en ﬁxeringspunkt via GPS.

Tiderna visas som tomma tills GPS-data ﬁnns tillgängliga.

3.14. Stormvarning

Ett kraftigt fall i barometertrycket innebär vanligen att oväder är på väg och att du bör söka

skydd. När funktionen stormvarning är aktiverad avger Suunto Vertical en alarmsignal och en

oväderssymbol blinkar när trycket faller med 4 hPa (0,12 inHg) eller mer under en 3-

timmarsperiod.

Så här aktiverar du stormvarningen:

1. Från urtavlan trycker du den undre knappen eller sveper upp och skrollar till Larm och

öppnar genom att trycka mittknappen.

2. Skrolla till Stormvarning och växla av/på genom att trycka på mittknappen

Tryck på valfri knapp för att stänga av stormvarningen när den avges. Om du inte trycker på

någon knapp ringer alarmet i en minut. Oväderssymbolen syns på skärmen tills

väderförhållandena har stabiliserats (tryckfallet saktar ner).

3.15. FusedSpeed™

FusedSpeedTM är en unik kombination av avläsningar från GPS:en och

handledsaccelerationssensorn som ger en mer exakt mätning av löphastigheten. GPS-

signalen anpassas och ﬁltreras utifrån handledsaccelerationen, vilket ger mer exakta

mätningar vid stabila löphastigheter och snabbare reaktioner vid hastighetsförändringar.

Suunto Vertical

FusedSpeed är särskilt användbart när du behöver reaktiva hastighetsvärden under träning,

till exempel vid löpning på ojämn terräng eller under intervallträning. Om du till exempel

tillfälligt tappar GPS-signalen kan Suunto Vertical fortsätta visa korrekta hastighetsvärden med

hjälp av den GPS-kalibrerade accelerometern.

TIPS: För att få så exakta värden som möjligt med FusedSpeed ska du bara titta mycket

kort på klockan när du behöver det. Noggrannheten minskar om du håller klockan framför

dig utan att ﬂytta den.

FusedSpeed aktiveras automatiskt vid löpning och liknande aktiviteter, som orientering,

innebandy och fotboll.

3.16. FusedAlti™

FusedAltiTM ger en höjdangivelse som är en kombination av GPS- och barometerhöjd. På så

sätt minimeras eekten av tillfälliga fel och missvisningsfel i den slutliga höjdangivelsen.

OBS: Som standard mäts höjden med FusedAlti under träning och navigering med GPS.

När GPS:en är avstängd, mäts höjden med barometersensorn.

3.17. Höjdmätare

Suunto Vertical använder barometriskt tryck för höjdmätning. Du måste bestämma en

höjdmässig referenspunkt för att få korrekta värden. Det kan vara din nuvarande höjd om du

vet dess exakta värde. Annars kan du använda FusedAlti (se 3.16. FusedAlti™) för att ställa in

referenspunkten automatiskt.

Suunto Vertical

Ställ in referenspunkten i inställningarna under Friluft.

3.18. Positionsformat

Positionsformatet är sättet din GPS-position visas på klockan. Alla format återger samma plats,

men på olika sätt.

Du kan ändra positionsformatet i inställningarna under Navigering » Positionsformat.

Latitud/longitud är det vanligaste rutnätet och har tre olika format:

•WGS84 Hd.d°

•WGS84 Hd°m.m'

•WGS84 Hd°m's.s

Andra vanliga positionsformat som ﬁnns tillgängliga:

•UTM (Universal Transverse Mercator) är en tvådimensionell horisontell presentation av

positionen.

•MGRS (Military Grid Reference System) baseras på UTM och består av en

rutnätsbeteckning, 100 000 meter kvadratisk identiﬁering, samt ett numeriskt läge.

Suunto Vertical har också stöd för följande lokala positionsformat:

•BNG (brittiskt)

•ETRS-TM35FIN (ﬁnskt)

•KKJ (ﬁnskt)

•IG (irländskt)

•RT90 (svenskt)

•SWEREF 99 TM (svenskt)

•CH1903 (schweiziskt)

•UTM NAD27 (Alaska)

•UTM NAD27 Conus

•UTM NAD83

•NZTM2000 (Nya Zeeland)

OBS: Vissa positionsformat kan inte användas i områden norr om N 84° och söder om S

80°, eller utanför de länder som de är avsedda för. Om du beﬁnner dig utanför det tillåtna

området kan dina koordinater inte visas på klockan.

3.19. Enhetsinformation

Du kan se över klockans programvaru- och hårdvarudetaljer i inställningarna under Allmänna

» Om.

3.20. Återställ din klocka

Alla Suunto-klockor har två olika typer av återställning för att lösa olika problem:

Suunto Vertical

•den ena är en så kallad mjuk återställning, som även kallas för omstart.

•den andra är en hård återställning, som även kallas för fabriksåterställning.

Mjukåterställning (omstart):

Att starta om klockan kan hjälpa i följande situationer:

•enheten svarar inte på knapptryckningar, tryckningar eller dragningar (pekskärmen

fungerar inte).

•skärmen är låst eller tom.

•klockan ger inte ifrån sig vibrationer, t.ex. vid knapptryckningar.

•klockans funktioner fungerar inte som de ska, t.ex. registrerar inte klockan din puls

(lampan för optisk puls blinkar inte), kompassen lyckas inte slutföra kalibreringsprocessen

osv.

•stegräknaren räknar inte dagliga steg alls (observera att registrerade steg kan visas med

en fördröjning i appen).

OBS: Omstarten avslutas och alla aktiva träningspass sparas. Under normala

omständigheter försvinner inga träningsdata. I ovanliga fall kan en mjuk omstart orsaka

minnesskador.

Håll den övre knappen intryckt i 12 sekunder och släpp den sedan för att utföra en mjuk

återställning.

Det ﬁnns särskilda omständigheter under vilka den mjuka återställningen inte åtgärdar

problemet och den andra typen av återställning måste genomföras. Om en mjuk återställning

inte löser ditt problem kan du behöva göra en hård återställning.

Hård återställning (fabriksåterställning):

En fabriksåterställning återställer klockan till standardinställningarna. En hård återställning

raderar alla data på din klocka, inklusive träningsinformation, personlig information och

inställningar som inte har synkroniserats till Suunto-appen. Efter en hård återställning måste

du konﬁgurera klockan igen.

En fabriksåterställning av din klocka ska genomföras i följande situationer:

•en representant för Suuntos kundsupport har uppmanat dig att göra det som en del av

felsökningsprocessen.

•den mjuka återställningen åtgärdade inte problemet.

•enhetens batteritid går ned anmärkningsvärt snabbt.

•enheten ansluter inte till GPS:en och andra felsökningssteg har inte hjälpt-

•enheten har anslutningsproblem med Bluetooth-enheter (t.ex. Smart Sensor eller

mobilapp) och andra felsökningssteg har inte löst problemet.

Fabriksåterställning av klockan görs via Inställningar. Välj Allmänna och skrolla ned till

Återställ inställningar. All information på klockan kommer att raderas vid återställningen.

Starta återställning genom att välja Återställ.

OBS: Fabriksåterställningen tar bort all parkopplingsinformation som fanns på klockan

tidigare. För att starta parkopplingsprocessen med Suunto-appen igen rekommenderar vi att

du tar bort den tidigare parkopplingen från Suunto-appen och din mobiltelefons Bluetooth.

Du hittar inställningen under Parkopplade enheter.

Suunto Vertical

Sidan laddas ...

Suunto Vertical Användarguide

varumärke: Suunto

Modell: Vertical

Typ: Användarguide

Ladda ner pdf

Rapportera

Suunto Vertical Användarguide

Suunto Vertical Användarguide

Relaterade papper