Polar Team Pro Användarmanual

1

INNEHÅLLSFÖRTECKNING

Presentation 8

Polar Pro Team-docka 8

Polar Pro-sensor 8

Polar Team Pro-appen 9

Webbtjänsten Polar Team Pro 9

iPad (Säljs separat) 9

Fakta och funktioner 10

Polar Pro-sensor 10

Polar Team Pro-docka 10

Polar Team Pro webbtjänst och app 10

Lär känna Polar Team Pro 12

Förpackningens innehåll 12

Polar Pro Team-docka 12

Polar Pro-sensor 13

Förstagångsinställning 13

Ladda 14

Aktivera konto 14

Trestegsguide för inställning av lag 14

1/3 Allmänt 14

2/3 Sportprofil 14

3/3 Spelare 15

2

Ladda ner Polar Team Pro-appen till din iPad 15

Ladda 15

Ladda Polar Pro Team-dockan 15

Ladda Polar Pro-sensorerna 15

Uppdatera mjukvara 16

Så här uppdaterar du mjukvara 16

Information 16

Språk 16

Navigering 16

Webbtjänsten Polar Team Pro 16

Aktiviteter 16

Rapporter 17

Polar Team Pro-appen 17

Hem 17

Spelare 17

Sensorer och docka 17

Starta träningspass 18

Användarhandbok 18

Organisationsinställningar 19

Redigera organisationsinställningar 19

Lägg till coach till organisationen 19

Lägg till befintlig coach till laget 19

Laginställningar 19

3

Redigera laginställningar 20

Lägg till coach till laget 20

Lägg till ny spelare i laget 20

Lägg till befintlig spelare i laget 20

Redigera inställningar för spelare 21

Profilinställningar 21

Redigera profilinställningar 21

Bära Polar Pro-sensorn 22

Starta träningspass 23

Visa realtidsdata 23

Visa detaljerade spelardata 24

Tips 24

Lägg till tidsmarkörer 24

Lägg till tidsmarkör för laget 25

Lägg till tidsmarkör för spelare 25

Jämföra spelare 25

Lägg till spelare till Jämförelsevyn 25

Ta bort en Spelare från Jämförelsevyn 25

Ta bort alla spelare från Jämförelsevyn 25

Avsluta träningspass 25

Avsluta träningspass och spara träningsdata 25

Avsluta träningspass och radera 26

Synkronisera data från sensorer till webbtjänsten via dockan 27

4

Synkronisera information 27

Ej synkroniserad data 27

Analysera data i Team Pro-appen 27

Redigera Starttid eller Sluttid för träningspass 27

Summering 28

Sortera spelare 28

Se träningssummering för spelare 28

Analys 28

Jämföra spelardata med snittet för laget. 28

Jämföra två spelare med varandra 28

Visa tidsmarkörer 28

Redigera tidsmarkörer 28

Värmekarta 29

Skapa spelplan för värmekarta 29

Analysera träningsdata i Team Pro webbtjänst 29

Summering 29

Analys 30

Lägg till tidsmarkör 30

Visa tidsmarkör 30

Exportera data 30

Exportera träningsdata 30

Exportera spelarens rådata 31

Rapporter 31

5

Generera rapport 31

Skapa anpassad rapportmall 31

Spara rapportmall 32

Ta bort mall 32

Jämföra 32

Jämföra spelare 32

Jämföra fasspecifika data 32

Zooma jämförelsevyn 33

Trimma 33

Trimma träningspass 33

Faser 33

Lägg till fas 33

Se fasdata 34

Polar pulszoner 35

Redigera pulszoner 35

Individuell träning 37

Personligt Flow-konto och Polar-enhet 37

Kom igång-guide för tränare 38

Kom igång-guide för spelare 39

1. Läs din enhets Kom igång-guide 39

2. Synkronisera din Polar-enhet dagligen 39

Team Pro månadskalender för individuella spelare 40

Team Pro kalenderdag för individuella spelare 41

6

Ta bort länken till en spelares personliga Flow-konto från Team Pro webbtjänst 42

Polar hastighetszoner 42

Redigera hastighetszoner 42

Sprintlöpningar 43

Sprinttröskel 43

Träningsansträngning 43

Träningsansträngningspoäng 44

Skötsel av ditt Polar Team Pro-system 45

Polar Pro-sensor 45

Bälten 45

Polar Pro Team-docka 45

Tekniska specifikationer 45

Polar Pro-sensor 45

Polar Pro team-docka 46

Viktig säkerhetsinformation 46

Nätdrivna enheter. 46

Batteridrivna enheter. 47

Trådlösa enheter 47

Alla enheter 47

Kvävningsrisk 47

Lagstadgad information 47

Polar Pro Team-docka 47

Compliance Statement 48

7

Kanada 48

USA 48

FCC lagstadgad information 48

Polar Pro-sensor 48

Compliance Statement 49

Kanada 49

USA 49

Säkerhetsföreskrifter 50

Störningar under träning 50

Minimera riskerna under träningen 51

Polars begränsade internationella garanti 52

Polars sekretesskydd 53

Polar Team Pro – Anvisningar för lag 53

Polar Team Pro – Anvisningar för spelare 54

Ansvarsfriskrivning 54

8

PRESENTATION

Tack för att du har valt Polar! I den här användarhandboken kommer vi att gå igenom grunderna i

användningen och skötseln av Polar Pro tränings- och coachingsystem utformad för att mäta och analysera

prestationsförmågan i lagsporter.

På grund av kontinuerlig utveckling uppdateras denna användarhandbok när nya versioner av produktens

mjukvaran finns tillgänglig. Den senaste användarhandboken finns tillgänglig på www.polar.com/support och

du hittar även länkar till den i Polar Team Pro webbtjänst och app.

POLAR PRO TEAM-DOCKA

Dockningsstationen används för att ladda Polar Pro-sensorer och för att synkronisera träningsdata från dem

till Polar Team Pro-appen och vidare till Polar Team Pro webbtjänst. Den fungerar också som en bas och

laddare för din iPad®.

POLAR PRO-SENSOR

Polar Pro-sensorn mäter omfattande träningsdata för spelarna, registrerar data i detalj och skickar uppgifterna

i realtid till iPad® via Bluetooth® Smart så att du kan följa realtidsinformationen i din iPad under träningen.

Placera sensorn i Polar Pro Team-dockningsstation efter varje träningspass för att ladda sensorn och för att

synkronisera data till Polar Team Pro iPad-appen och webbtjänsten för mer detaljerad analys av lagrad

träningsdata.

9

POLAR TEAM PRO-APPEN

Se omfattande prestationsdata i realtid. Jämför spelare and lägg till noteringar and tidsmarkörer under träning.

Direkt träningssummering efter träningen och en värmekarta för analys av spelarnas position på spelplanen.

WEBBTJÄNSTEN POLAR TEAM PRO

Detaljerade träningsanalyser och rapporteringsverktyg. Analysera träningsdata i detalj för hela laget och

jämför spelare. Skapa anpassade rapporter för the hela laget eller individuella spelare.

IPAD (SÄLJS SEPARAT)

Du måste även ha en iPad® för att kunna använda Polar Team Pro-systemet. Med Polar Team Pro-appen

som körs på din iPad® kan du följa träningsdata i realtid under träningspassen. Polar Team Pro tränings- och

coachingsystem är komaptibel med följande iPad-modeller: iPad Air 2, iPad mini 3, iPad med Retina-display,

iPad Air, iPad mini 2, iPad (4: e generationen) och iPad mini. Du måste även ha iOS8 eller senare på din iPad.

10

FAKTA OCH FUNKTIONER

POLAR PRO-SENSOR

l Kompatibel med Bluetooth Smart pulsregistrering

l Realtidsdata skickas direkt till appen Polar Team Pro för iPad

l Lång räckvidd och buffring av realtidsdata

l Räckvidd upp till 200 meter

l Löphastighet, sträcka, sprintlöpningar, accelerationer och stegfrekvens - både utomhus och inomhus

l Puls

l Hjärtfrekvensvariation

l GPS

l MEMS rörelsesensor (accelerometer, gyroskop, digital kompass)

l ca 10 timmars drifttid

l Sensorminne upp till 72 timmar

l Uppladdning av batteri (från tomt till fullt): 3 timmar

l Kompatibel med Polar Pro red soft strap

l Uppdateringsbar mjukvara

POLAR TEAM PRO-DOCKA

l Plats för 20 sensorer

l Enkel datasynkronisering och bekväm laddning för iPad och Polar Pro-sensorer

l Realtidsdata till stöd för beslutsfattande och vägledning under träningen

l Uppdateringsbar mjukvara

POLAR TEAM PRO WEBBTJÄNST OCH APP

l Molnbaserad programvara och databaslösning

l Stöd för flera lag

l Stödjer åtkomst för flera tränare

l Säker individuell inloggning

l Justerbara pulszoner

l Justerbara hastighetszoner

l Pulsgraf i träningsresultat

l Pulsanalys med zoomfunktion

l Analys av hastighet, sträcka och sprintlöpingar

11

l Positionsanalys med värmekarta

l Faser

l Tidsmarkörer

l Export av träningsdata till Excel

l Långsiktiga rapporter (per vecka, månad, säsong)

12

LÄR KÄNNA POLAR TEAM PRO

FÖRPACKNINGENS INNEHÅLL

l Polar Pro Team-docka (innehåller fyra nätadaptrar)

l 10 Polar Pro-sensorer och bälten

l Tvättpåse

l Sensorväska

l Axelremsväska

POLAR PRO TEAM-DOCKA

1. Nätströmskontakt:Ladda dockan med nätsladden som fanns i kartongen.

2. USB-port: Alternativt sätt att ansluta din iPad till dockningsstationen med en s.k. Lightning-adapter för

USB. Observera att när din iPad är ansluten till dockningsstationen via den primära anslutningen

(placerad i dockan och ansluten via Lightning-adaptern) fungerar inte USB-porten samtidigt.

Anslutningen via USB-porten kan endast användas när din iPad inte är placerad i

dockningsstationen.

3. Mikro-USB-port: Endast för service som görs av Polar.

13

1. Dockans knapp: Tryck på knappen för att visa spelarnummer på sensorerna när dockan inte är ansluten till

ett vägguttag.

POLAR PRO-SENSOR

1a. Spelarnummer: När en sensor är i dockan visas spelarnumret. När en sensor inte är i dockan kan du

trycka på kontakterna på baksidan av sensorn med fingrarna för att numret ska visas. När du bär sensorn kan

du trycka på displayen två gånger för att visa numret.

2a. Puls: En hjärtsymbol visas när pulsen har detekterats.

2b. GPS: Satellitsymbolen slutar blinka när GPS-signalen har hittats.

FÖRSTAGÅNGSINSTÄLLNING

Efter uppackning av Polar Team Pro tränings- och coachingsystem måste du först ladda Polar Pro team-

dockan och Polar Pro-sensorerna.

14

LADDA

1. Placera sensorerna i dockan och snäpp fast dem ordentligt (se till att båda ändarna av sensorerna

snäpper fast). När både Polar-logotypen på sensorn och dockningsstationen är åt samma håll

är sensorerna rätt placerade.

2. Anslut nätkabeln till dockan först och anslut sedan den andra änden i ett vägguttag.

3. Laddningsanimeringen visas på sensorerna.

AKTIVERA KONTO

Efter köpet får du en bekräftelse via e-post med en länk. Klicka på länken för att öppna en guide som hjälper

dig att ställa in din organisation och ditt lag i webbtjänsten. Följ guiden och fyll i nödvändig information. Gå

sedan till teampro.polar.com och logga in med dina inloggningsuppgifter.

TRESTEGSGUIDE FÖR INSTÄLLNING AV LAG

Trestegsguiden för inställning av lag guidar dig igenom hela inställningsprocessen i Polar Team Pro

webbtjänst. Med hjälp av guiden kan du skapa dina lag, välja sport och lägga till spelare. Fyll i alla

obligatoriska fält för varje inställning under installationen. Om du inte har all spelarinformation tillgänglig vid

installationen kan informationen uppdateras senare i Laginställningar.

När du är klar med en inställning väljer du NÄSTA för att fortsätta till nästa steg i inställningen. Du kan när

som helst gå tillbaka under inställnignen genom att klicka på FÖREGÅENDE i det nedre högra hörnet.

1/3 ALLMÄNT

Fyll i grunduppgifterna för ditt lag.

l Lagnamn

l Lagets logotyp (valfritt)

l Standardsport

l Lagroller (du kan använda standardinställningar, skapa dina egna roller eller inte använda rollerna alls)

Välj NÄSTA för att fortsätta till nästa steg.

2/3 SPORTPROFIL

Ange de pulszoner och hastighetszoner som ditt lag kommer att använda.

l Pulszoner (välj standard eller free)

l Hastighetszoner (standard eller free)

Välj NÄSTA för att fortsätta till nästa steg.

15

3/3 SPELARE

Lägg till spelare till ditt lag.

1. Välj Lägg till nya spelare.

2. Fyll i fälten för spelarinformation.

3. LÄGG TILLSPELARETILLLAGET måste väljas efter att du har skapat varje spelarprofil. I annat

fall kommer spelaren inte att läggas till laget.

Spelarna som läggs till laget visas på den högra sidopanelen

Välj KLAR när du har lagt till alla spelare till laget. Välj sedan NÄSTA. Välkommen till laget visas på

skärmen när du är klar med laginställningen via installationsguiden.

LADDA NER POLAR TEAM PRO-APPEN TILL DIN IPAD

När du är klar med laginställningen i Polar Team Pro webbtjänst är det dags att slutföra

förstagångsinställningen genom att ladda ner Polar Team Pro-appen och synkronisera spelarinformationen via

Polar Pro Team-dockan till sensorerna.

1. Ladda ner Polar Team Pro-appen till din iPad från App Store.

2. Logga in i appen med samma kontouppgifter som du använde för webbtjänsten Polar Team Pro.

3. Placera din iPad i dockan. Kontrollera att iPaden är korrekt placerad och vilar stadigt mot basen.

4. Vyn SENSORER OCH DOCKA visas på iPaden.

5. Tryck på Automatisk tilldelning i det övre vänstra hörnet för att tilldela sensorerna till spelarna.

6. När en sensor har tilldelats spelarnummer visas en grön bock vid varje sensor på iPaden.

Ditt Polar Team Pro-system nu är inställt och klart för det första träningspasset.

LADDA

LADDA POLAR PRO TEAM-DOCKAN

Anslut din docka till ett uttag med AC-adaptern och strömkabeln. Använd endast AC-adapterenheten och AC-

strömkabeln som medföljer Polar dockningsstation. AC-adaptern är endast för inomhusbruk. Ladda endast

dockan och sensorerna inomhus.

LADDA POLAR PRO-SENSORERNA

Ladda sensorerna i Polar Pro Team-dockan. Lossa sensorerna från bältena och placera dem i dockan och

snäpp fast dem ordentligt (se till att båda ändarna av sensorerna snäpper fast). När både Polar-logotypen

på sensorn och dockningsstationen är åt samma håll är sensorerna rätt placerade. Att ladda upp

sensorerna när de är helt urladdade kan ta tre timmar.

16

UPPDATERA MJUKVARA

Polar Pro Team-dockan och Polar Pro Team-sensorerna har uppdaterbar mjukvara. När en ny

mjukvaruversion finns tillgänglig meddelar Polar Team Pro-appen dig och ber dig att ladda ner den. Både

sensor och dockans mjukvara uppdateras via Polar Pro Team-appen på din iPad. Uppdatera alltid mjukvaran

när uppdateringar finns tillgängliga.

SÅ HÄR UPPDATERAR DU MJUKVARA

1. Placera din iPad i dockan och Polar Team Pro-appen övergår till vyn Sensorer och docka.

2. UPPDATERINGTILLGÄNGLIG visas när ny mjukvaruversion finns tillgänglig.

3. Tryck på UPPDATERINGTILLGÄNGLIG och sedan Uppdatera docka eller Uppdatera sensorer

beroende på vilken ny mjukvara som finns tillgänglig.

INFORMATION

l Ta inte ut din iPad ur dockan under uppdateringen, eftersom detta avbryter uppdateringen.

l Observera att uppdateringen kan ta upp till 40 minuter med en full docka (20 sensorer).

l Alla sensorer kan uppdateras samtidigt.

SPRÅK

Polar Team Pro-systemet finns på följande språk: Engelska, tyska, franska, italienska, nederländska,

spanska, portugisiska, danska, finska, norska, svenska, polska, ryska, japanska och förenklad kinesiska.

Språket i Polar Team Pro webbtjänst och app är beroende av språkinställningarna i din webbläsare respektive

iPad. För att ändra språket på Polar Team Pro webbtjänst måste du ändra språkinställninen i din webbläsare.

Du kan ändra språket i appen genom att gå till språkinställningarna i din iPad.

NAVIGERING

WEBBTJÄNSTEN POLAR TEAM PRO

Webbtjänsten Polar Team Pro har två huvudvyer: Aktiviteter och Rapporter.

AKTIVITETER

Varje gång du loggar in öppnas Aktiviteter och en kalender som innehåller dina lags träningspass för den

aktuella veckan visas. Du kan ändra vyn till en månads- eller dagsvy och välja att visa träningar för hela laget

eller bara en spelare. Växla mellan en kalender- eller listvy genom att välja AKTIVITETER eller LISTA uppe

till höger. Scrolla ner till skärmens nedre del för att se en sammanfattning av träningspass från den valda

tidsperioden, som visar antal pass och den totala träningstiden på passen.

Aktivitetsvyn tjänar som bas från vilken du kan välja vilka träningsdata du vill analysera på djupet. För mer

information om hur du analyserar träningsdata, se Analysera träningsdata i Team Pro webbtjänst

17

Laginställningar, din profil och användarhandbok: Klicka på (namn/profilfoto) i det övre högra

hörnet för att se dina Laginställningar, Profilinställningar eller för att öppna användarhandboken.

Flera lag i organisationen: Om du har flera lag i din organisation, välj vilket lags kalender du vill se i

rullgardinsmenyn i det övre vänstra hörnet.

Meddelanden: Klicka på i det övre högra hörnet för att öppna meddelandepanelen som till exempel

informerar dig om om en ny tränare läggs till ditt lag.

RAPPORTER

I rapportavsnittet kan du generera olika typer av rapporter från ditt lags träningspass. Du kan välja period från

vilken du vill generera rapporten och hur du vill visa datan. En rapport kan genereras för hela laget direkt eller

så kan du välja att bara inkludera vissa spelare.

För mer information om hur du skapar rapporter, se Rapporter

POLAR TEAM PRO-APPEN

Polar Team Pro-appen har tre huvudvyer: Hem, Spelare samt Sensorer och docka.

HEM

I Hem kommer du att se ditt lags träningspass i en veckorvy. Den aktuella veckan visas som standard. Svep

åt vänster eller höger för att bläddra mellan veckorna. Du ser ditt lags totalvärden för den valda veckan i denna

vy.

Välj spelare från det övre vänstra hörnet för att se summering för en spelare.

SPELARE

I vyn spelare ser du alla spelare i ditt lag och ID för sensorn som tilldelats.

SENSORER OCH DOCKA

När du placerar din iPad i dockan visas Sensorer och docka. I denna vy ser du alla sensorer och till vilken

spelare var och en av dem har tilldelats. Tryck på Synkronisera i det övre vänstra hörnet för att synkronisera

18

informationen mellan Polar Pro-sensorerna, Polar Team Pro-appen och webbtjänsten.

STARTA TRÄNINGSPASS

Tryck för att gå till förhandsvisningen av träningspasset.

ANVÄNDARHANDBOK

Tryck för att visa användarhandboken. Observera att du måste ha en internetuppkoppling för att kunna

komma åt den.

19

ORGANISATIONSINSTÄLLNINGAR

Hantera och uppdatera information relaterad till din organisation.

I organisationsinställningarna hittar du:

l ALLMÄNT: Lägg till och redigera allmän information om organisationen inklusive organisationsnamn,

sport, adress osv.

l LISTA ÖVER SPELARE: Du kan se alla spelare i din organisation och till vilket lag de har tilldelats.

l COACHER: Lägg till, redigera och ta bort coacher från din organisation.

l PRODUKTER: Se vilka produkter din organisation har.

REDIGERA ORGANISATIONSINSTÄLLNINGAR

1.

Klicka på (namn/profil/foto) i det övre högra hörnet.

2. Välj Laginställningar.

3.

Klicka på efter ditt organisationsnamn.

LÄGG TILL COACH TILL ORGANISATIONEN

1. Välj COACHER.

2. Klicka på LÄGG TILLNYCOACH.

3. Lägg till coachens e-postadress och de lag du vill tilldela honom.

4. Klicka på SPARA.

Coachen får ett e-postmeddelande med en länk för att aktivera sitt personliga konto i Team Pro webbtjänst.

Samma e-postadress som inbjudan skickades till måste användas vid registrering till webbtjänsten.

Väntande visas i avsnittet COACHER för laget som han/hon är tilldelad till tills coachen har godkänt

inbjudan.

LÄGG TILL BEFINTLIG COACH TILL LAGET

1. Välj COACHER.

2. Klicka på REDIGERALAG i coachvyn.

3. Välj vilka lag coachen är tilldelad till.

4. Klicka på SPARA.

LAGINSTÄLLNINGAR

Hantera och uppdatera information för till ditt lag.

20

I laginställningarna hittar du:

l ALLMÄNT: Lägg till och redigera allmän laginformation inklusive lagnamn, logotyp och sport.

l SPORTPROFILER: Hantera och redigera ditt lags sportprofilinformation inklusive gränser för

pulszoner och hastighetszoner.

l LISTA ÖVERSPELARE: Lägg till, redigera och ta bort spelare från ditt lag.

l COACHER: Lägg till, redigera och ta bort coacher från ditt lag.

REDIGERA LAGINSTÄLLNINGAR

1.

Klicka på (namn/profil/foto) i det övre högra hörnet.

2. Välj Laginställningar.

3. Klicka på laget du vill redigera.

LÄGG TILL COACH TILL LAGET

1. Välj COACHER.

2. Klicka på LÄGG TILLNYCOACH

3. Lägg till coachens e-postadress.

4. Klicka på SPARA.

Coachen får ett e-postmeddelande med en länk för att aktivera sitt personliga konto i Team Pro webbtjänst.

Väntande visas tills coachen har godkänt inbjudan.

LÄGG TILL NY SPELARE I LAGET

1. Välj LISTA ÖVERSPELARE.

2. Klicka på NYSPELARE.

3. Fyll i spelarinformation och klicka på SPARA,

4. Klicka på SPARA LISTA ÖVER SPELARE.

LÄGG TILL BEFINTLIG SPELARE I LAGET

1. Välj LISTA ÖVERSPELARE.

2. Klicka på LÄGG TILLSPELARE och alla spelare i din organisation visas.

3. Klicka på en spelare och en bock visas.

4. Klicka på SPARALISTA ÖVER SPELARE och alla spelare som har valts (som har en bock) läggs till

laget.

Sidan laddas ...

Polar Team Pro Användarmanual

Polar Team Pro Användarmanual

Relaterade papper

Andra dokument