ANVÄNDARHANDBOK
2
Innehåll
Innehåll 2
KOMIGÅNG 6
Introduktion till Polar Club 6
Polar Club-appen 7
Polar Club webbtjänst 7
Club-communityn i Flow 7
Polar ekosystem 8
Krav och rekommenderade inställningar 8
Prenumerera på Polar Club 10
Vanliga frågor om Club-konto 12
Var finns Polar Club-appen tillgänglig? 12
Jag vill inte använda Club-communityn. Vad kan jag göra? 12
SYSTEMUNDERHÅLL 13
Inställningar i Polar Club-appen 13
Spegla din iPad till en extern skärm 15
Gymutseende 15
Gymmets pulszoner 18
Skicka e-postmeddelande med summering 18
Extern skärmdisplay 18
3
Hantera instruktörer 18
Bjud in instruktörer till gymmet 18
Ta bort instruktörer 19
Lägg till en pulssensor eller pulsmätare 21
Registrera lånbara pulssensorer 21
Underhåll av pulssensor 25
Batterier till pulssensorer 25
Gymcommunity 27
Hantera din gymcommunity 28
Kampanjer 29
Skapa en ny kampanj 29
Under kampanjen 31
Redigera eller ta bort kampanjen 32
Vanliga frågor om systemunderhåll 34
Går det att använda samma iPad för kundinloggning och för att
genomföra klasserna? 34
Kan gymmedlemmar använda sina egna pulssensorer? 34
Vilka pulssensorer är kompatibla med Polar Club? 34
Är Polar Club kompatibel med andra tillverkares pulssensorer? 34
KLASSER OCH SCHEMAN 35
Hantera klassmallar 35
Schemalägg klasser 36
Schemavy 39
4
Vanliga frågor om klasser och scheman 40
Hur många idrotssutövare kan övervakas under en klass? 40
Hur många träningspass kan köras samtidigt? 41
Hur länge kan en klass pågå maximalt? 41
TRÄNING 42
Tag på pulssensorn 42
Anmäl dig till klasser 43
Online-anmälan i Flow webbtjänst 43
Logga in via appen 46
Alternativ 1: Anmäl dig till klasser 47
Alternativ 2: Skapa ett nytt Polar-konto och anmäl dig till klasser. 49
Logga in automatiskt 50
Så här fungerar det 50
Starta en klass med Polar Club-appen 52
Redigera en deltagares maxpulsvärde 55
Redigera en deltagares maxpulsvärde före klassen. 56
Uppdatera en deltagarens maxpuls efter klassen 57
Funktioner under en klass 58
Live-format 59
Träningssummering 61
Träningshistorik 63
E-postmeddelanden med träningssummering 63
Vanliga frågor om träning 65
6
KOMIGÅNG
Introduktion till Polar Club
Polar Club är en pulsbaserad lösning som tar inspirerande
gruppträningsklasser till gymmen. Pulsträning och roliga belöningar utgör
kärnan i Polar Club, vilket får gymmedlemmar att träna hårdare, känna sig
motiverade och komma tillbaka för mer.
Huvudfunktioner:
l Användarvänlig app för att köra gruppträningsklasser.
l Med feedback i realtid på intensiteten i sina klasser kan instruktörer
vägleda idrottsutövare både individuellt och i grupp.
l Ett enkelt sätt att hjälpa idrottsutövare att förstå fördelarna med
pulsbaserad träning på olika intensiteter och nå sina träningsmål.
l Motiverar idrottsutövare med både gruppbaserade och individuella
belöningar, såsom zontid eller kaloritroféer.
l Möjliggör effektiv schemaläggning av gruppträningsklasser och optimal
planering av arbetsbelastning, vilket maximerar de anställdas
produktivitet.
l Polar Club-appen är kompatibel med flera Polar pulssensorer och
pulsmätare. Se listan över kompatibla Polar pulssensorer och
pulsmätare på supportsidan.
7
Polar Club-appen
Med Polar Club-appen kan du enkelt köra dina klasser. Med pulsbaserad
vägledning i realtid kan instruktören lätt se vem som håller jämna steg med
klassen och styra gruppen i rätt riktning. Vid slutet av klassen ser gruppen en
summering av sina prestationer.
I Polar Club-appen kan du ange gyminställningar, schemalägga klasser och
bjuda in instruktörer.
Börja med att söka och ladda ner Polar Club-appen från App Store. Öppna
appen och logga in med användarnamnet och lösenordet för Polar Club-
kontot.
Polar Club webbtjänst
På din hemsida i webbtjänsten Polar Club finns användbara länkar som
hjälper dig att hitta information och få ut det mesta av din Polar Club. På
gymmets kontosida kan du visa och redigera dina gymkontodata. Logga in
med ditt Polar-konto på polar.com/club.
Club-communityn i Flow
Polar Club-communityn är en engagerande online-community för gym och
deras medlemmar. Du kan använda gymmets community i webbtjänsten
Polar Flow för att dela information med gymmedlemmarna, marknadsföra
dina klasser och meddela aktuella händelser, roliga tävlingar,
månadskampanjer osv. Gymmets medlemmar kan anmäla sig till klasser och
dela sina träningssummeringar och resultat på gymmets flöde.
Öppna gymmets communitysida
l I Polar Club-appen går du till menyn Mer och väljer Ditt gym i Polar
Flow
8
l I webbtjänsten Polar Club öppnar du gymmets communitysida genom
att klicka på genvägen i din hemsida
l I webbtjänsten Flow på polar.com/flow hittar du ditt gyms
communitysida genom att gå till fliken Community och sedan välja Gym.
Sök efter ditt gym genom att använda något av följande sökkriterier:
sport, gymmets plats eller fritextsökning.
Polar ekosystem
Förutom Polar Club erbjuder vårt Flow-ekosystem en komplett lösning så att
du, dina instruktörer och gymmedlemmar kan förverkliga sina
träningsdrömmar.
l Webbtjänsten Polar Flow:I webbtjänsten Polar Flow på polar.com/flow
kan dina gymmedlemmar enkelt se sina personliga träningsdata, följa sin
utveckling samt dela sina egna och kommentera sina vänners resultat.
l Polar pulsmätare:Vi erbjuder ett komplett utbud av anslutna
pulsmätare för att hjälpa dina gymmedlemmar att nå sina mål, från
viktminskning till träning inför en tävling.
l Polar Coach:Den kostnadsfria Polar Coach-tjänsten gör det ännu
enklare för personliga tränare att leda och vägleda sina kunder till
framgång. Med hjälp av Polar Coach och Polar pulsmätare har
personliga tränare tillgång till sina kunders aktivitetsdata dygnet runt. Se
flow.polar.com/coach för mer information.
Krav och rekommenderade inställningar
Här är en översikt över vad som behövs för att köra klasser med Polar Club:
9
l Polar Club-konto
l En dator med internetuppkoppling för att få tillgång till webbtjänsten
Polar Club och Polar Flow
l iPad Air med iOS 10 eller senare och tillförlitliga och snabba mobildata
eller Wi-Fi-anslutning
l Polar Club-appen som kan laddas ner från App Store.
l Kompatibla Polar pulssensorer och bälten. Polar Club-appen är
kompatibel med flera Polar pulssensorer och pulsmätare. Se listan över
kompatibla Polar pulssensorer och pulsmätare på supportsidan.
Rekommenderade inställningar
1iPad för instruktörens användning
Med denna iPad startar instruktören träningspasset. Det är också
instruktörens fönster till idrottsutövarnas puls under träningspasset.
2Videoprojektor eller TV
Om du vill att idrottsutövarna ska se sin puls under träningen ska denna
iPad anslutas till en videoprojektor eller TV med en kompatibel kabel
och/eller adapter. Om du vill använda Apple TV och AirPlay följer du
handboken för iPad.
3Online-anmälan
Med Online-anmälan kan dina medlemmar anmäla sig till klasser genom
webbtjänsten Flow upp till en vecka i förväg. Du kan aktivera/inaktivera
alternativet online-anmälan i webbtjänsten Polar Club webbtjänst under
Club-inställningarna.
10
4En eller två iPad för kundinloggning i en gymreception
Överväg att ha separata iPad för de medlemmar som redan har ett Polar-
konto och för de medlemmar som behöver skapa ett Polar-konto innan de
loggar in på klasser. På så sätt undviker du köer i gymreceptionen och ger
medlemmarna mer avskildhet för att skapa sitt konto.
5
Prenumerera på Polar Club
1Börja genom att beställa Polar Club-kontot från webbsidan
polar.com/club. Din prenumeration börjar med en 30 dagars gratis
testperiod. Du kan avsluta din prenumeration under testperioden när som
11
helst utan kostnad.
2Välj gymmets plats och sedan Registrera gym.
3Skapa ett Polar-konto eller logga in om du redan har ett. Om du redan
har skapat ett konto genom att registrera dig för en av Polars
webbtjänster eller mobilapplikationer, eller när du börjar använda
produkten, gäller ditt användarnamn och lösenord även för webbtjänsten
Polar Club. Du kan endast registrera dig för Polars webbtjänster en gång
med samma e-postadress. Användarnamnet är alltid din e-postadress.
4Gyminformation: Fyll i gyminformationen. Gymmets e-postadress som
anges här kommer att användas av oss för att skicka dig fakturor och
annan information om din prenumeration.
5Prenumerationsuppgifter: Välj betalningtyp och fyll i
faktureringsadressen om den skiljer sig från den redan ifyllda
gymadressen. Läs användarvillkoren och godkänn dem genom att markera
kryssrutan.
6Betalning: Kontrollera betalningssammanfattningen och -uppgifterna.
När du har avslutat din prenumeration visas en sida med en
prenumerationssammanfattning där du kan skriva ut sammanfattningen
och fortsätta till gymmets hemsida.
7Ett e-postmeddelande skickas till gymmets e-postadress med anvisningar
om hur du kommer igång. Din 30 dagars gratis testperiod startar
omedelbart.
12
Vanliga frågor om Club-konto
Var finns Polar Club-appen tillgänglig?
Gå till polar.com/club för att prenumerera på Polar Club. Under
prenumerationsprocessen ska du välja plats från en rullgardinslista. Du
meddelas om Polar Club ännu inte är tillgänglig i ditt land.
Jag vill inte använda Club-communityn. Vad kan jag göra?
Som gymadmin kan du ta bort gymmets community genom communitysidan.
Genom att ta bort communityn förhindrar du även online-anmälningar, men
du kan ändå fortsätta att använda tjänsten genom att anmäla idrottsutövare
med Polar club-appen (iPad).
Borttagning av communityn är permanent. Om du tar bort ditt gyms
community kan du inte börja använda communityn igen utan att aktivera ett nytt
konto med ett annat namn.
13
SYSTEMUNDERHÅLL
Inställningar i Polar Club-appen
I Polar Club-appen går du till menyn Mer och väljer Inställningar.
14
15
SPEGLA DIN IPAD TILL EN EXTERN SKÄRM
Använd skjutreglaget längst ner i displayen Inställningar för att aktivera eller
inaktivera spegling av din iPad-skärm. När spegling är aktiverad speglas
skärmens innehåll som visas på din iPad automatiskt till en extern skärm när
du ansluter din iPad till en videoprojektor eller TV.
Du behöver en lämplig AV-adapter och en kabel för att ansluta iPaden till en
videoprojektor eller TV.
GYMUTSEENDE
I Polar Club-appen går du till menyn Mer och väljer Inställningar >
Gymutseende.
Inställningarna för gymutseende är endast synliga för gymadmin.
1Lägg till gymlogotyp: Gymlogotypen visas på ditt gyms communitysida
på webbtjänsten Polar Flow. Du kan också aktivera att visa gymlogotypen i
live-formatet under klasserna. I live-formatet kan dina gyminstruktörer
aktivera eller inaktivera logotypen från kugghjulsmenyn längst upp till
höger på skärmen.
2Lägg till välkomstfoto: Gör communitysidan till din egen genom att
lägga till ett foto som visar ditt gym.
16
3Gymmets välkomsttext: Skriv en välkomsttext för dina gymmedlemmar.
De kommer att se texten på inloggningssidan till Polar Club iPad-appen
när de anmäler sig till klasser.
4Gymintroduktion: Skriv en introduktion till ditt gym. Denna text visas på
ditt gyms communitysida på webbtjänsten Polar Flow.
17
18
GYMMETS PULSZONER
Ändra eller återställ pulszoner. Denna inställning påverkar hur
färger/pulsprocent visas under träningspasset.
Inställningarna för pulszoner är endast synliga för gymadmin.
SKICKA E-POSTMEDDELANDE MED SUMMERING
Använd skjutreglaget för att aktivera eller Inaktivera funktionen.
När funktionen är aktiverad och dina gymmedlemmar har godkänt
Meddelande från Polar Club i sitt Flow-konto (Inställningar > Sekretess) får
de ett kort e-postmeddelande med träningssummering varje gång de deltar
i ett Polar Club-träningspass.
EXTERN SKÄRMDISPLAY
Visa en testskärm för att justera färgerna på den externa skärmen.
Hantera instruktörer
Bjud in instruktörer till gymmet
1Bjud in nya instruktörer till ditt gym genom att gå till vyn Hantera i Polar
Club-appen och välja Hantera instruktörer.
2Klicka på plusikonen. Skriv instruktörernas namn och e-postadresser och
klicka på Bjud in
19
3Instruktörerna får ett välkomstmeddelande med anvisningar om hur de
ska fortsätta. De måste:
l Skapa sitt eget Polar-konto på polar.com/club och godkänna inbjudan
från ditt gym
ELLER
l Om de redan har ett Polar-konto (skapat med samma e-postadress som
användes i inbjudan) loggar de in på polar.com/club med sitt befintliga
Polar-konto och godkänner inbjudan från ditt gym.
Ta bort instruktörer
Som gymadmin kan du ta bort instruktörer från gymmet. Klicka på
instruktörskortet i vyn Hantera instruktörer och välj Ta bort instruktör.
20
Om instruktören har schemalagda klasser väljer du en annan instruktör för
schemalagda klasser och klickar på Spara.
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
Sidan laddas ...
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
-
33
-
34
-
35
-
36
-
37
-
38
-
39
-
40
-
41
-
42
-
43
-
44
-
45
-
46
-
47
-
48
-
49
-
50
-
51
-
52
-
53
-
54
-
55
-
56
-
57
-
58
-
59
-
60
-
61
-
62
-
63
-
64
-
65
-
66
-
67
Relaterade papper
-
Polar H7 heart rate sensor Snabbstartsguide
-
-
Polar FIN-90440 Användarmanual
-
Polar H9 heart rate sensor Användarmanual
-
Polar Team Pro Användarmanual
-
Polar Unite Användarmanual
-
Polar M430 Användarmanual
-
Polar A370 Användarmanual
-
Polar Ignite Användarmanual
-
Polar M200 Användarmanual