Polar V800 Användarmanual

V800 INNEHÅLLSFÖRTECKNING

2

V800 Innehållsförteckning 1

Introduktion 15

V800 15

H7 pulssensor* 16

USB-kabel 16

Polar Flow-appen 16

Polar FlowSync-programmet 16

Polar Flow webbtjänst 16

Introduktion 16

V800 17

H7 pulssensor* 17

USB-kabel 17

Polar Flow-appen 18

Polar FlowSync-programmet 18

Polar Flow webbtjänst 18

Ladda batteriet 18

Batteriets drifttid 19

Meddelanden om svagt batteri 20

Grundinställningar 20

Knappfunktioner och menystruktur 21

Knappfunktioner 22

3

Klockfunktion och meny 22

Förträningsläge 23

Under träning 23

Knackfunktioner 24

HeartTouch 24

Menystruktur 25

Favoriter 25

Timers 25

Tester 26

Inställningar 26

Dagens aktiviteter 26

Status 26

Dagbok 27

Kompatibla sensorer 27

Polar stegsensor Bluetooth® Smart 27

Polar hastighetssensor Bluetooth® Smart 27

Polar kadenssensorer Bluetooth® Smart 27

Polar LOOK Kéo Power Bluetooth® Smart 28

Ihopparning 28

Para en pulssensor med V800 28

Para ihop en steg-, hastighets- eller kadenssensor med V800 29

4

Para ihop Polar Balance-vågen med V800 29

Para ihop en mobil enhet med V800 30

Radera en ihopparning 30

Synkronisering 31

Synkronisera med FlowApp 31

Synkronisera med Flow webbtjänst via FlowSync 32

Inställningar för sportprofiler 33

Inställningar 33

Inställningar för sportprofiler 35

Inställningar 35

Personliga inställningar 37

Vikt 37

Längd 37

Födelsedatum 37

Kön 37

Träningsbakgrund 38

Maxpuls 38

Vilopuls 38

Vo2max 39

Allmänna inställningar 39

Para och synka 39

5

Flygläge 40

Knappljud 40

Knapplås 40

Knackkänslighet Klockfunktion 40

Enheter 40

Språk 40

Jag bär min produkt på 41

Färg på träningsdisplay 41

Om din produkt 41

Klockinställningar 41

Alarm 41

Tid 41

Datum 42

Veckans startdag 42

Klockdisplay 42

Snabbmeny 42

Klockfunktion 42

Träningsdisplay 42

Uppdatering av mjukvara 43

Så här uppdaterar du mjukvara 43

Återställ V800 44

6

Polar Flow-appen 45

Polar Flow webbtjänst 46

Träningsmål 47

Skapa ett träningsmål 48

Snabbmål 48

Idealtempomål 48

Fasmål 48

Favoriter 48

Favoriter 49

Lägg till en Rutt till Favoriter 49

Lägga till ett träningsmål till Favoriter: 49

Redigera en Favorit 49

Ta bort en favorit 50

Använda pulssensorn 51

Para pulssensorn 51

Använda pulssensorn 52

Para pulssensorn 52

Starta ett träningspass 53

Starta ett träningspass med flera sporter 55

Starta ett träningspass med träningsmål 55

7

Starta ett träningspass med Vägvisning 56

Starta ett träningspass med Idealtempo 56

Starta ett träningspass med Intervalltimers 57

Funktioner under träning 57

Ändra sport under ett multisportpass 57

Lagra en varv-/mellantid 57

Låsa en pulszon 57

Ändra på den sportspecifika tryckkänsligheten 58

Ändra fas under ett träningspass i faser 58

Gå till Snabbmenyn 58

Aktivera Konstant bakgrundsbelysning 58

Aktivera positionsguiden 58

Spara intressepunkt (POI) 58

Nedräkningstimer 58

Intervalltimer 59

Automatisk paus 59

HeartTouch 59

Pausa/stoppa ett träningspass 59

Radera ett träningspass 60

Efter träning 60

Träningssummering i din V800 60

8

Summering av en sport 61

Multisportsummering 63

Polar Flow-appen 63

Polar Flow webbtjänst 64

Status 64

Återhämtningsstatus 64

GPS 65

GPS 66

Tillbaka till start 67

Ruttguidning 67

Vägledning på displayen 67

Lägga till en rutt till V800 68

Idealtempo 68

Barometer 68

Smart Coaching 69

Träningsansträngning 69

Återhämtningsstatus baserad på dygnets aktiviteter 70

Se din återhämtningsstatus 71

Se din dagliga aktivitet 72

Aktivitetsmätning 72

Aktivitetsdata 72

9

Träningseffekt 74

Hur fungerar det? 74

Hopptest 76

Knäböj 76

Utföra knäböj 76

Testresultat 77

Motrörelsehopp 77

Utföra hopp med motrörelse 77

Testresultat 78

Kontinuerligt hopp 78

Utföra kontinuerligt hopp 78

Testresultat 79

Konditionstest 79

Innan testet påbörjas 80

Utföra testet 80

Testresultat 80

Konditionsnivåklassificering 81

Män 81

Kvinnor 81

Ortostatiskt test 82

Innan testet påbörjas 82

10

Utföra testet 83

Testresultat 83

Löpindex 83

Kortsiktig utvärdering 84

Män 84

Kvinnor 85

Långsiktig utvärdering 85

Pulszoner 86

Smart Calories 89

Smart-notiser (iOS) 89

Inställningar 90

Användning 91

Smart-notiser (Android) 92

Inställningar 92

Användning 93

Kadens från handleden 94

Polar löpprogram 94

Skapa ett Polar löpprogram 95

Starta ett löpmål 95

Följ din utveckling 96

Hastighetszoner 96

11

Inställningar för hastighetszoner 96

Träningsmål med hastighetszoner 96

Under träning 96

Efter träning 97

Sportprofiler 97

Lägga till en sportprofil 97

Redigera en sportprofil 97

Träningsdisplayer 98

Grunder 98

Puls 98

Gester och feedback 99

GPS och höjd 99

Multisport 99

Simning 99

Simningsdata (bassängsimning) 100

Simsätt 100

Tempo och sträcka 100

Simtagsfrekvens 101

Swolf 101

Välja bassänglängd 101

Starta ett träningspass med simning i bassäng 101

12

Efter avslutad simning 101

Simning i öppet vatten 102

Simstilar 102

Tempo och sträcka 102

Simtagsfrekvens 102

Börja ett träningspass med Simning i öppet vatten 102

Under din simtur 102

Efter din simtur 103

R-R-registrering 103

Utföra R-R-registrering 103

Testresultat 104

Polar stegsensor Bluetooth® Smart 105

Para ihop en stegsensor med V800 105

Kalibrera stegsensorn 105

Manuell kalibrering 105

Ställ in korrekt varvsträcka 106

Ställ in faktor 106

Automatisk kalibrering 106

Stegfrekvens och steglängd 107

Polar stegsensor Bluetooth® Smart 107

Para ihop en stegsensor med V800 107

13

Kalibrera stegsensorn 108

Manuell kalibrering 108

Ställ in korrekt varvsträcka 108

Ställ in faktor 109

Automatisk kalibrering 109

Stegfrekvens och steglängd 110

Polar hastighetssensor Bluetooth® Smart 110

Para ihop en hastighetssensor med V800 110

Mäta hjulstorlek 111

Polar kadenssensor Bluetooth® Smart 112

Para ihop en kadenssensor med V800 112

Polar LOOK Kéo Effektsensor Bluetooth® Smart 113

Para ihop Kéo Power med V800 113

Effektinställningar för V800 113

Kalibrera Kéo Power 114

Skötsel av din V800 115

V800 115

Sändarenhet 115

Stegsensor Bluetooth® Smart, hastighetssensor Bluetooth® Smart och kadenssensor

Bluetooth® Smart 116

Förvaring 116

Service 116

14

Skötsel av din V800 117

V800 117

Sändarenhet 117

Stegsensor Bluetooth® Smart, hastighetssensor Bluetooth® Smart och kadenssensor

Bluetooth® Smart 117

Förvaring 118

Service 118

Tekniska Specifikationer 118

V800 118

Pulssensor 120

Programmet Polar FlowSync 120

Polar Flow-appens kompatibilitet 120

Vattenresistens hos Polar-produkter 120

Batterier 121

Byta batteri på pulssensorn 122

H7 123

H10 123

Säkerhetsföreskrifter 124

Störningar under träning 124

Minimera riskerna under träning 125

Begränsad internationell Polar-garanti 126

Ansvarsfriskrivning 127

15

INTRODUKTION

Grattis till din nya V800! Polar V800 med GPS är utformad för krävande idrottsutövare och sporter.

Smart Coaching och aktivitetsmätning dygnet runt hjälper den dig att uppnå din maximala

prestationsförmåga. Få en snabb översikt över din träning direkt efter ditt träningspass med Flow-appen

och planera och analysera din träning i detalj med Flow webbtjänst.

Denna användarhandbok hjälper dig att komma igång med din nya träningspartner. För att se

videohandledningar och den senaste versionen av denna användarhandbok, gå till

www.polar.com/en/support/v800.

V800

Övervaka dina träningsdata, till exempel puls, hastighet, sträcka och rutt, och även de minsta

aktiviteterna i vardagen.

16

H7 PULSSENSOR*

Se exakt puls i realtid i din V800 under träning, även när du simmar. Din puls är information som

används för att analysera hur ditt träningspass gick.

USB-KABEL

Använd den anpassade USB-kabeln för att ladda batteriet och synkronisera data mellan din V800 och

Polar Flow webbtjänst via FlowSync-programmet.

POLAR FLOW-APPEN

Se dina träningsdata på ett ögonblick efter varje träningspass. Flow-appen synkroniserar dina

träningsdata trådlöst till Polar Flow webbtjänst. Ladda ner den från App Store eller Google Play.

POLAR FLOWSYNC-PROGRAMMET

Med Flowsync-programmet kan du synkronisera data mellan din V800 och Flow webbtjänst via USB-

kabeln. Gå till www.flow.polar.com/start för att ladda ner och installera Polar FlowSync-programmet.

POLAR FLOW WEBBTJÄNST

Planera och analysera varje detalj i din träning och lära dig mer om dina träningsresultat på

polar.com/flow.

*Ingår endast i V800 med pulssensor. Om du köpt ett produktset där en pulssensor inte ingår, kan du

alltid köpa en sensor vid ett senare tillfälle.

INTRODUKTION

Grattis till din nya V800! Polar V800 med GPS är utformad för krävande idrottsutövare och sporter.

Smart Coaching och aktivitetsmätning dygnet runt hjälper den dig att uppnå din maximala

prestationsförmåga. Få en snabb översikt över din träning direkt efter ditt träningspass med Flow-appen

och planera och analysera din träning i detalj med Flow webbtjänst.

Denna användarhandbok hjälper dig att komma igång med din nya träningspartner. För att se

videohandledningar och den senaste versionen av denna användarhandbok, gå till

www.polar.com/en/support/v800.

17

V800

Övervaka dina träningsdata, till exempel puls, hastighet, sträcka och rutt, och även de minsta

aktiviteterna i vardagen.

H7 PULSSENSOR*

Se exakt puls i realtid i din V800 under träning, även när du simmar. Din puls är information som

används för att analysera hur ditt träningspass gick.

USB-KABEL

Använd den anpassade USB-kabeln för att ladda batteriet och synkronisera data mellan din V800 och

Polar Flow webbtjänst via FlowSync-programmet.

18

POLAR FLOW-APPEN

Se dina träningsdata på ett ögonblick efter varje träningspass. Flow-appen synkroniserar dina

träningsdata trådlöst till Polar Flow webbtjänst. Ladda ner den från App Store eller Google Play.

POLAR FLOWSYNC-PROGRAMMET

Med Flowsync-programmet kan du synkronisera data mellan din V800 och Flow webbtjänst via USB-

kabeln. Gå till www.flow.polar.com/start för att ladda ner och installera Polar FlowSync-programmet.

POLAR FLOW WEBBTJÄNST

Planera och analysera varje detalj i din träning och lära dig mer om dina träningsresultat på

polar.com/flow.

*Ingår endast i V800 med pulssensor. Om du köpt ett produktset där en pulssensor inte ingår, kan du

alltid köpa en sensor vid ett senare tillfälle.

LADDA BATTERIET

När du har packat upp V800 ska du börja med att ladda batteriet. Låt din V800 laddas helt innan du

börjar använda den för första gången.

V800 har ett internt uppladdningsbart batteri. Använd den anpassade USB-kabeln som följer med

produkten för att ladda den via USB-porten på din dator. Du kan även ladda batteriet via ett vägguttag.

När du laddar den via ett vägguttag ska du använda en USB-nätadapter (medföljer inte produkten). Om

du använder en nätadapter ska du kontrollera att adaptern är markerad med "output 5Vdc 0,5A - 2A

max". Använd endast en nätadapter som är adekvat säkerhetsgodkänd (märkt med "LPS", "Limited

Power Supply" eller "UL-listad").

Du kan ladda batteriet via ett vägguttag. När du laddar den via ett vägguttag ska du använda en USB-

nätadapter (medföljer inte produkten). Om du använder en USB-laddare, ska du se till att adaptern är

märkt med ”output5Vdc” och att den ger minst 500mA. Använd endast en erforderligt

säkerhetsgodkänd USB-strömadapter (Märkt med "LPS", "Limited Power Supply", "UL listed" eller “CE”).

19

Ladda inte Polar-produkter med en 9-voltsladdare. Om du använder en 9-voltsladdare kan din Polar-

produkt skadas.

1. Snäpp fast den anpassade USB-kontakten på din V800.

2. Anslut kabelns andra ände i datorns USB-port.

3. Laddar visas på displayen.

4. När V800 är helt laddad visas Laddning slutförd.

Se till att USB-kontakten klickar ordentligt på plats, och att Polar-logotypen på USB-kontakten och V800

är vända åt samma håll.

BATTERIETS DRIFTTID

Vid oavbruten användning

I klockläge med uppföljning av daglig

aktivitet

Med GPS-registrering med högnoggrannhet och

puls: upp till 13 timmar

Med GPS-registrering med medelhögnoggr.het och

puls: upp till 20 timmar

30 dagar

Med GPS i strömsparläge och puls: upp till 50

timmar

Med GPS-registrering av och puls på: upp till 100

timmar

Batteridrifttiden är beroende av flera faktorer, som t.ex. temperaturen i miljön som träningsenheten

används i, funktionerna och sensorerna du använder samt batteriets livslängd. Drifttiden minskar

markant vid temperaturer en bra bit under fryspunkten. Om du bär träningsenheten under din jacka

hjälper du till att hålla den varmare och öka drifttiden.

20

MEDDELANDEN OM SVAGT BATTERI

Svagt batteri. Ladda

Batteriets laddning är låg. Du bör ladda V800.

Ladda före träning

Batteriet är för svagt för att registrera ett träningspass. Du kan inte starta ett nytt

träningspass innan V800 har laddats.

När displayen är tom är batteriet helt urladdat och V800 har försatts i viloläge. Ladda

din V800. När batteriet är helt urladdat. Det kan ta ett tag innan laddningsanimeringen

visas på displayen.

GRUNDINSTÄLLNINGAR

För att du säkert ska kunna njuta av din upplevelse av V800 till fullo, gå till flow.polar.com/start och läs

de enkla instruktionerna som hjälper dig att ställa in din V800. Du kan även ladda ner de senaste

mjukvaru-uppdateringarna och ta webbtjänsten Polar Flow i bruk. Om du redan har ett Polar-

användarkonto behöver du inte registrera ett nytt konto i webbtjänsten Flow. Du kan logga in

med samma användarnamn och lösenord som du använder till exempel för polarpersonaltrainer.com.

När du har laddat din V800 är det dags att ange grundinställningarna. För att få så exakt och personlig

träningsdata som möjligt är det viktigt att du är noggrann med de fysiska inställningarna såsom din

träningsbakgrund, ålder, vikt och ditt kön, eftersom de påverkar kaloriberäkningen, din

träningsansträngning och återhämtning samt andra Smart Coaching-funktioner.

Välj språk visas. Tryck på Start för att välja Engelska.

Sidan laddas...

Polar V800 Användarmanual

Polar V800 Användarmanual

Relaterade papper

Andra dokument