Lär känna din klocka
S
t
a
r
t
t
r
a
i
n
i
n
g
Daily activity
63%
MON 20MON 20
MON 20MON 20
OK
Så här kommer du igång
1. Aktivera och ladda din klocka genom att ansluta den till en USB-port
eller en USB-laddare med den anpassade kabeln som levererades i
paketet.
Du måste parakoppla i Polar Flow app och INTE direkt i telefonens
Bluetooth-inställningar.
1. Kontrollera att din telefon är ansluten till internet och aktivera
Bluetooth®.
2. Ladda ner Polar Flow-appen från App Store eller Google Play.
3. Öppna Polar Flow-appen på din telefon. Flow-appen känner av din
klocka och uppmanar dig att påbörja parkoppling. Tryck på Start-
knappen.
4. Godkänn begäran om Bluetooth-parning i din telefon. Bekräfta PIN-
koden på din klocka och parkopplingen är klar.
5. Logga in med ditt Polar-konto eller skapa ett nytt. Vi guidar dig genom
registreringen och inställningen i appen.
När du är klar med inställningarna trycker du på Spara och synka så
synkroniseras dina inställningar med din klocka.
Om det nns en mjukvaru-uppdatering tillgänglig för din klocka
rekommenderar vi att du installerar den under installationsprocessen.
Det kan ta upp till 10 minuter att slutföra.
1. Gå till flow.polar.com/start och ladda ner och installera sedan
dataöverföringsprogrammet Polar FlowSync till din dator.
2. Logga in med ditt bentliga Polar-konto eller skapa ett nytt. Vi guidar
dig genom registreringen och inställningen på webbtjänsten Polar Flow.
A B
2. Ställ in din klocka genom att välja språk och inställningsmetod.
Klockan ger dig tre inställningsalternativ: kongurera (A) i din telefon,
(B) på din dator eller (C) i din klocka. Bläddra till det alternativ som
passar dig bäst med UPP/NER och bekräfta ditt val med OK. Vi
rekommenderar alternativ A eller B.
För att få exakta och personliga tränings- och aktivitetsdata är det viktigt
att du är noggrann med inställningarna under installationen.
KONFIGURERA PÅ DIN TELEFON STÄLL IN PÅ DIN DATOR
Din klocka synkroniserar dina träningsdata med Flow-appen
automatiskt om din telefon är inom räckvidden för Bluetooth och
Flow-appen körs. Du kan även synkronisera dina träningsdata manuellt
med Polar Flow app genom att trycka och hålla in knappen TILLBAKA
på din klocka.
LYSE
TILLBAKA/
MENY/SYNKA
UPP
NER
PEKSKÄRM* (EJ TILLGÄNGLIG PÅ ALLA MODELLER)
• Tryck på displayen för att välja objekt
• Svep upp eller ner för att bläddra.
• Svep åt vänster eller höger i klockfunktionen för att visa olika
klockdisplayer
KNAPPFUNKTIONER
• Tryck på OK för att bekräfta dina val.
• Bläddra genom klockdisplayerna, träningsvyerna och menyn med
UPP/NED, flytta genom urvalslistor och jusera ett valt värde.
• Gå tillbaka, pausa och stoppa med TILLBAKA. I klockfunktionen
trycker du på TILLBAKA för att öppna menyn, tryck och håll in
knappen för att starta ihopparning och synkronisering.
• Tryck och håll in LYSE för att låsa knappar.
*Inaktiverad under träning
Kom igång-guide
Mer information nns på
support.polar.com/en
Svenska
GPS MULTISPORTKLOCKA
Din klocka är även kompatibel med Polar pulssensor med
bröstbälte. Du kan köpa en pulssensor som tillbehör. En lista över
sensorer och tillbehör som din klocka är kompatibel med nns på
support.polar.com/en/compatibility
Pulsmätning på handleden
När du inte mäter pulsen ska du lossa armbandet lite för en mer bekväm
passform och för att låta huden andas.
Handledsben
• Bär klockan på handleden, minst en ngerbredd upp från
handledsbenet.
• Dra åt bandet ordentligt runt din handled. Sensorn på baksidan måste
ligga an mot din hud och klockan ska inte kunna röra sig runt din arm.
Kontrollera att du bär klockan rätt för att få exakta pulsavläsningar
under träning:
Börja träna
1. Ta på dig din klocka och dra åt armbandet.
2. Tryck på TILLBAKA för att gå till huvudmenyn, välj Starta träningen, och
och bläddra sedan till en sportprol.
3. Gå utomhus och bort från höga byggnader och träd. Håll din klocka
stilla med displayen uppåt för att fånga GPS-satellitsignaler. Cirkeln
runt GPS-ikonen blir grön när GPS-signalen har hittats.
4. Klockan har hittat din puls när din puls visas på klockans display.
5. När signalerna har hittats trycker du på OK för att starta
träningsregistreringen.
PAUSA OCH AVSLUTA TRÄNINGEN
Tryck på TILLBAKA för att pausa ditt träningspass. Fortsätt träningen
genom att trycka på OK. Avsluta träningspasset genom att trycka och
hålla in TILLBAKA i pausläge tills Registrering avslutad visas. Du får
en summering av ditt träningspass i din klocka direkt efter avslutat
träningspass.
TA HAND OM DIN KLOCKA
Håll din klocka ren genom att skölja den under rinnande vatten efter varje
träningspass. Innan du laddar ska du se till att det inte nns fukt, damm
eller smuts på klockans eller kabelns laddningskontakter. Torka försiktigt
av smuts och fukt. Ladda inte klockan när den är fuktig.
APP STORE ÄR ETT SERVICEMÄRKE SOM TILLHÖR APPLE INC.
ANDROID OCH GOOGLE PLAY ÄR VARUMÄRKEN SOM TILLHÖR GOOGLE INC.
IOS ÄR ETT VARUMÄRKE ELLER REGISTRERAT VARUMÄRKE SOM TILLHÖR CISCO I USA
OCH I ANDRA LÄNDER OCH ANVÄNDS UNDER LICENS.
/polarglobal
KOMPATIBEL MED
Polar Flow-app och webbtjänst
Radioutrustningen använder 2,402 – 2,480 GHz ISM-frekvensband och
5 mW maxeffekt.
Polar Precision Prime optisk pulssensor-fusionsteknologi använder en
mycket liten och säker mängd elektrisk ström på huden för att mäta
enhetens kontakt med din handled i syfte att förbättra noggrannheten.
Information om material och tekniska specikationer nns i
användarhandboken på support.polar.com/en
TILLVERKAD AV
POLAR ELECTRO OY
PROFESSORINTIE 5
90440 KEMPELE
FINLAND
WWW.POLAR.COM
17982772.02 SWE 10/2020
Synkronisera din klocka med Polar Flow app efter träningen för att få en
omedelbar översikt och feedback på träning, aktivitet och sömn.
Synkronisera dina träningsdata till Flow-webbtjänsten med din dator eller
via Polar Flow app för att följa dina prestationer, få vägledning och se en
detaljerad analys av träningsresultat, aktivitet och sömn.
-
1
-
2
Relaterade papper
-
Polar Vantage M2 Snabbstartsguide
-
Polar Vantage M Snabbstartsguide
-
Polar Unite Användarmanual
-
-
Polar Ignite Användarmanual
-
-
Polar Vantage V Titan Användarmanual
-
Polar Vantage V2 Användarmanual
-
-
Polar Grit X Användarmanual