Lär känna din klocka
Du måste parakoppla i Polar Flow app och INTE direkt i
telefonens Bluetooth-inställningar.
1. Kontrollera att din telefon är ansluten till internet och
aktivera Bluetooth®.
2. Ladda ner Polar Flow-appen från App Store eller Google
Play.
3. Öppna Polar Flow-appen på din telefon. Flow-appen
känner av din klocka och uppmanar dig att påbörja
parkoppling. Tryck på Start-knappen.
4. Godkänn begäran om Bluetooth-parning i din telefon.
Bekräfta PIN-koden på din klocka och parkopplingen är
klar.
5. Logga in med ditt Polar-konto eller skapa ett nytt. Vi
guidar dig genom registreringen och inställningen i appen.
När du är klar med inställningarna trycker du på Spara och
synka så synkroniseras dina inställningar med din klocka.
1. Gå till flow.polar.com/start och ladda ner och installera
sedan dataöverföringsprogrammet Polar FlowSync till
din dator.
2. Logga in med ditt bentliga Polar-konto eller skapa ett
nytt. Vi guidar dig genom registreringen och inställningen
på webbtjänsten Polar Flow.
A B
KONFIGURERA PÅ DIN TELEFON STÄLL IN PÅ DIN DATOR
KNAPPFUNKTIONER
• Tryck på OK för att bekräfta dina val.
• Bläddra genom klockdisplayerna, träningsvyerna och
menyn med UPP/NED, flytta genom urvalslistor och
jusera ett valt värde.
• Gå tillbaka, pausa och stoppa med TILLBAKA. I
klockfunktionen trycker du på TILLBAKA för att
öppna menyn, tryck och håll in knappen för att starta
ihopparning och synkronisering.
• Tryck och håll in LYSE för att låsa knappar.
S
e
t
t
i
n
g
s
S
t
a
r
t
t
r
a
i
n
i
n
g
Daily activity
63%
MON 20MON 20
MON 20MON 20
OK
LYSE
TILLBAKA/MENY
UPP
NER
Din klocka synkroniserar dina träningsdata med Flow-
appen automatiskt om din telefon är inom räckvidden för
Bluetooth och Flow-appen körs. Du kan även synkronisera
dina träningsdata manuellt med Polar Flow app genom
att trycka och hålla in knappen TILLBAKA på din klocka.
Om det nns en mjukvaru-uppdatering tillgänglig för din
klocka rekommenderar vi att du installerar den under
installationsprocessen. Det kan ta upp till 10 minuter att
slutföra.
För att få exakta och personliga tränings- och aktivitets-
data är det viktigt att du är noggrann med inställningarna
under installationen.
Så här kommer du igång
1. Aktivera och ladda din klocka genom att ansluta
klockan till en USB-port eller en USB-laddare
med den anpassade kabeln som medföljde i
produktförpackningen.
2. Ställ in din klocka genom att välja språk och
inställningsmetod. Klockan har tre inställningsalternativ:
(A) kongurera via telefonen,
(B) via datorn eller
(C) direkt på klockan.
Bläddra till det alternativ som passar dig bäst med UPP/
NED och bekräfta ditt val med OK. Vi rekommenderar
alternativ A eller B.
Få de senaste uppdateringarna för din klocka genom
att ställa in klockan via din telefon eller dator.
APP STORE ÄR ETT SERVICEMÄRKE SOM TILLHÖR APPLE INC.
ANDROID OCH GOOGLE PLAY ÄR VARUMÄRKEN SOM TILLHÖR GOOGLE INC.
TILLVERKAD AV
POLAR ELECTRO OY
PROFESSORINTIE 5
90440 KEMPELE, FINLAND
WWW.POLAR.COM
/polarglobal
KOMPATIBEL MED
Börja träna
1. Ta på dig klockan och dra åt armbandet.
2. Tryck på TILLBAKA för att gå till huvudmenyn, välj Starta
träningen, och och bläddra sedan till en sportprol.
3. Gå utomhus och bort från höga byggnader och träd.
Håll din klocka stilla med displayen uppåt för att fånga
GPS-satellitsignaler. Cirkeln runt GPS-ikonen blir grön när
GPS-signalen har hittats.
4. Klockan har hittat din puls när din puls visas på klockans
display.
5. När signalerna har hittats trycker du på OK för att starta
träningsregistreringen.
PAUSA OCH AVSLUTA TRÄNINGEN
Tryck på TILLBAKA för att pausa ditt träningspass. Fortsätt
träningen genom att trycka på OK. Avsluta träningspasset
genom att trycka och hålla in TILLBAKA i pausläge tills
Registrering avslutad visas.
TA HAND OM DIN KLOCKA
Håll din klocka ren genom att skölja den under rinnande
vatten efter varje träningspass. Innan du laddar ska du se till
att det inte nns fukt, damm eller smuts på klockans eller
kabelns laddningskontakter. Torka försiktigt av smuts och
fukt. Ladda inte klockan när den är fuktig.
Polar Flow-app och webbtjänst
Radioutrustningen använder 2,402 - 2,480 GHz ISM-frekvensband och
5 mW maxeffekt.
Polar Precision Prime optisk pulssensor-fusionsteknologi använder en
mycket liten och säker mängd elektrisk ström på huden för att mäta
enhetens kontakt med din handled i syfte att förbättra noggrannheten.
Information om material och tekniska specikationer nns i
användarhandboken på support.polar.com/en.
Instruktioner om hur du byter armband nns i denna video:
bit.ly/polar-wristband
Synkronisera din klocka med Polar Flow app efter träningen
för att få en omedelbar översikt och feedback på träning,
aktivitet och sömn.
Synkronisera dina träningsdata till Flow-webbtjänsten
med din dator eller via Polar Flow app för att följa dina
prestationer, få vägledning och se en detaljerad analys av
träningsresultat, aktivitet och sömn.
Pulsmätning på handleden
Handledsben
Din klocka är också kompatibel med Polar H10
pulssensor med bröstband. Du kan köpa en
pulssensor som ett separat tillbehör. Det nns en
fullständig lista med sensorer och accessoarer som din
klocka är kompatibel med på support.polar.com/en.
Kontrollera att du bär klockan rätt för att få exakta
pulsavläsningar under träning:
När du inte mäter pulsen kan du lossa armbandet lite för
en mer bekväm passform och för att låta huden andas.
• Bär klockan på handleden, minst en ngerbredd upp
från handledsbenet.
• Dra åt bandet ordentligt runt din handled. Sensorn på
baksidan måste ligga an mot din hud och klockan ska
inte kunna röra sig på armen.
17984880.00 SWE 12/2020
Kom igång-guide
Läs mer på support.polar.com/en
Svenska
VANTAGE M2
MULTISPORTKLOCKA MED GPS
VANTAGE M
-
1
-
2
