Ställ in din Polar M200
STÄLL IN MED EN MOBILENHET OCH POLAR FLOW-APPEN
Observera att du måste göra ihopkopplingen i Flow-appen och
INTE i din mobila enhets Bluetooth-inställningar.
1. Kontrollera att din mobila enhet är ansluten till Internet och aktivera
Bluetooth®.
2. Ladda ner Polar Flow-appen från App Store eller Google Play
på din
mobila enhet.
3. Öppna Flow-appen på din mobila enhet.
4. Flow-appen känner att din M200 är i närheten och ber dig att påbörja
ihopparning. Godkänn begäran om ihopparning och ange Bluetooth
ihopparningskod som visas på M200-displayen i Flow-appen.
5. Logga in med ditt Polar-konto eller skapa ett nytt. Vi guidar dig
genom registreringsprocessen och hur man ställer in enheten via
appen.
För att få exakta och personliga tränings- och aktivitetsdata är det
viktigt att du är noggrann med inställningarna.
6. När du är klar med inställningarna trycker du på Spara och
synkronisera så synkroniseras dina inställningar till din M200.
Huvudfunktioner
Alternativt kan du göra installationen med en dator: Gå till
ow.polar.com/start och installera programmet FlowSync till
din dator. Vi guidar dig genom registreringsprocessen och hur
man ställer in enheten via webbtjänsten.
Armband
INBYGGD GPS
Med inbyggd GPS håller du reda på ditt tempo, din sträcka och höjd
under träningen. Du kan se din rutt på en karta i Polar Flow-appen
eller Flow webbtjänst efter ditt träningspass.
HANDLEDSBASERAD PULSTRÄNING
Din M200 har en inbyggd pulssensor som mäter pulsen från
handleden. Detta gör pulsbaserad träning bekvämare än någonsin.
AKTIVITETSMÄTNING DYGNET RUNT
Din M200 mäter dina steg, din aktivitet, sömn och kalorier dygnet
runt och hjälper dig att nå ditt individuella dagliga aktivitetsmål.
Prickarna runt displayen i klockfunktionen anger din utveckling mot
ditt dagliga mål.
SNABBA TRÄNINGSMÅL FRÅN FLOW-APPEN
Skapa ett träningsmål, till exempel ett intervallmål i Flow-appen,
och synkronisera den till din M200. Starta träningspasset och din
M200 guidar dig igenom träningspasset.
SMART-NOTISER
Få notiser från telefonen på displayen på din Polar M200. Para ihop
din M200 med Flow-appen. Aktivera smart-notiser i din M200 eller i
Flow-appen.
Matcha din stil med de utbytbara armbanden. Du kan köpa armband i
olika färger som tillbehör på shoppolar.com.
Din nya Polar M200 är i fabriksläge och aktiveras vid installationen.
Först ska du lossa armbandet, såsom beskrivs i kapitlet Armband.
Anslut sedan din M200 till en USB-strömkälla för att ladda den under
installationen. Det kan ta några minuter för din M200 att aktiveras.
Under träningen tänds displayen automatiskt när du vrider
handleden för att se displayen.
Så här fäster du armbandet
1. Sätt USB-kontakten på plats från
undersidan av armbandet.
2. Sträck armbandet något från
sidan med spännet för att snäppa
den andra änden av armbandet
på plats.
3. Se till att armbandet fäster
ordentligt på båda sidorna av
klockenheten.
Så här lossar du armbandet
1. Böj armbandet från sidan med
spännet för att ta loss det från
klockenheten.
2. Lossa klockenheten från
armbandet.
USB-kontakten till M200 kan också anslutas direkt till en USB-
strömkälla. Se bara till att de fyra stiften på USB-kontakten är
riktade mot de fyra stiften i USB-porten eller nätadaptern.
Lär känna din Polar M200
HÖGER
VÄNSTER
Löpning
Inställn.
Min puls
Historik
Aktivitet
63%
Träning
Sön.
Aktivitetsmål/meny/pulszon
Tryck på den VÄNSTRA knappen för att: återvända till föregående
nivå i menyn, pausa träningen.
Tryck på och håll in den VÄNSTRA knappen för att: återvända
till klockfunktionen, stoppa träningen, starta ihopparning och
synkronisering i klockfunktionen.
Tryck på den HÖGRA knappen för att: bläddra genom menyn, val och
träningsdisplayer.
Tryck på och håll in den HÖGRA knappen för att: gå till menyn,
bekräfta val, börja träna, lagra en varv-/mellantid under träning.
Genom att mäta pulsen när du tränar kan du vara säker på att du
tränar på rätt intensitetsnivå för ditt mål. Du får också bara de
fördelar du vill uppnå.
Handledsbaserad pulsmätning är bekvämt och enkelt. Dra åt
armbandet för träning, starta ett träningspass i din M200 och du är
redo att köra igång.
För att få tillförlitliga pulsavläsningar under träning ska du dra
åt armbandet ordentligt på handleden, just nedanför handloven.
Placera INTE löparklockan på handledsbenet. Sensorn på baksidan
måste ligga an mot din hud, men armbandet får inte vara för snävt
åtsittande.
Din M200 är även kompatibel med Polar Bluetooth® Smart
pulssensor med bröstbälte. Du kan köpa en pulssensor som tillbehör.
Mer information om din Polar M200
Mer information om din M200 nns i den fullständiga
användarhandboken, vanliga frågor och videohandledningar på support.
polar.com/en/M200.
Håll dig uppdaterad med Polar
APP STORE ÄR ETT SERVICEMÄRKE SOM
TILLHÖR APPLE INC.
ANDROID OCH GOOGLE PLAY ÄR VARUMÄRKEN
SOM TILLHÖR GOOGLE INC.
IOS ÄR ETT VARUMÄRKE ELLER REGISTRERAT
VARUMÄRKE SOM TILLHÖR CISCO I USA OCH
ANDRA LÄNDER OCH ANVÄNDS UNDER LICENS.
TILLVERKAD AV
POLAR ELECTRO OY
PROFESSORINTIE 5
FI-90440 KEMPELE
TEL +358 8 5202 100
FAX +358 8 5202 300
WWW.POLAR.COM
Kom igång-guide
Svenska
POLAR M200
/polarglobal
KOMPATIBEL MED
LÖPARKLOCKA MED GPS
MED HANDLEDSBASERAD
PULSMÄTNING
Tekniska specifikationer
BATTERITYP 180 MAH LI-POL-BATTERI
PULSSENSOR INTERN OPTISK
DRIFTTID UPP TILL 6 DAGAR MED AKTIVITETSMÄTNING DYGNET
RUNT OCH TRÄNING 1 TIM/DAG MED GPS OCH OPTISK
PULSMÄTNING, UTAN SMART-NOTISER AKTIVERADE.
VATTENRESISTENS LÄMPLIG FÖR SIMNING
MATERIAL ARMBAND: TPU (SVART/RÖD), SILIKON (ANDRA FÄRGER),
ROSTFRITT STÅL
ENHET: AKRYLONITRILBUTADIENSTYREN, GLASFIBER,
POLYKARBONAT, POLYMETYLMETAKRYLAT, EPOXYLIM
Efter träning
Du får en summering av ditt träningspass i din M200 direkt efter
avslutat träningspass. Du får en mer detaljerad analys i Flow-appen
eller i Flow webbtjänst.
SE DINA TRÄNINGSDATA PÅ ETT ÖGONBLICK I MOBILAPPEN.
Polar M200 löparklocka är kompatibel med smarttelefoner med
Android 4.3+ eller iOS 8.0+. Ladda ner Polar Flow-appen från App
Store eller Google Play. Synkronisera din M200 med Flow-appen efter
träning och få en snabb översikt och feedback på dina träningsresultat
och dina prestationer. I Flow-appen kan du också kontrollera hur du
har sovit och hur aktiv du har varit under dagen.
POLAR FLOW WEBBTJÄNST FÖR MER DETALJERAD ANALYS
Synkronisera dina träningsdata till Polar Flow webbtjänst med
din dator eller via Flow-appen. På webbtjänsten kan du följa dina
prestationer, få vägledning och se en detaljerad analys av dina
träningsresultat, din aktivitet och sömn.
SKÖTSEL AV DIN M200
Håll din M200 ren genom att separera enheten från armbandet och
skölja dem under rinnande vatten efter varje träningspass
Innan du laddar ska du se till att det inte nns någon fukt, hår, damm
eller smuts på klockans USB-kontakt. Torka försiktigt av smuts och
fukt.
Pulsträning med Polar M200
Börja träna
1. Tag på dig din M200 och dra åt armbandet.
2. I klockfunktionen, tryck på och håll in den HÖGRA knappen på din
M200.
3. Bläddra till en sport med den HÖGRA knappen
4. Gå utomhus och bort från höga byggnader och träd. Håll din M200
stilla med displayen vänd uppåt för att fånga GPS-signaler. Din
M200 vibrerar och GPS-ikonen slutar att blinka när signalen har
hittats. M200 har hittat din puls när pulsen visas på displayen.
5. Tryck på och håll in den HÖGRA knappen för att starta
träningsregistreringen.
Under träning
Du kan bläddra mellan träningsdisplayerna med den HÖGRA
knappen. Välj den information du vill se under dina träningspass vid
Sportproler i Polar Flow webbtjänst.
Lagra en varv-/mellantid genom att trycka på och hålla in den HÖGRA
knappen.
Pausa och stoppa träningen
Pausa ett träningspass genom att trycka på den VÄNSTRA knappen.
Registrering pausad visas. Fortsätt genom att trycka på den HÖGRA
knappen.
Stoppa ett träningspass genom att trycka på och hålla in den VÄNSTRA
knappen i pausläge. Registrering avslutad visas.
17962880.01 SWE 11/2016 10016
17962898.01 BUNDLE SCAN 11/2016 10016
-
1
-
2
Relaterade papper
-
Polar M200 Användarmanual
-
Polar Ignite 2 Användarmanual
-
-
Polar H10 heart rate sensor Användarmanual
-
Polar A360 Användarmanual
-
Polar M430 Användarmanual
-
Polar A370 Användarmanual
-
Polar H9 heart rate sensor Användarmanual
-
-
Polar Vantage V Titan Användarmanual