Huvudfunktioner
INBYGGD GPS
Med inbyggd GPS håller du reda på ditt tempo, din sträcka och höjd
under träningen. Du kan se din rutt på en karta i Polar Flow-appen
eller Flow webbtjänst efter ditt träningspass.
HANDLEDSBASERAD PULSTRÄNING
Din M430 har en inbyggd pulssensor som mäter pulsen från
handleden. Detta gör pulsbaserad träning bekvämare än någonsin.
AKTIVITETSMÄTNING DYGNET RUNT OCH KONTINUERLIG
PULSMÄTNING
Din M430 räknar dina steg och mäter din aktivitet, sömn och
kalorier dygnet runt, och hjälper dig att uppnå ditt individuella
dagliga aktivitetsmål. Den kontinuerliga pulsmätningen möjliggör
noggrannare mätningar av din dagliga kaloriförbrukning och av din
allmänna aktivitet, då fysiska aktiviteter som inbegriper mycket små
armrörelser också kan mätas.
RUNNING PROGRAM
Träna för ett lopp med ett personligt anpassat träningsprogram i
Polar Flow. Välja bland fyra olika mål: 5 km, 10 km, halvmaraton
eller maraton och få ett träningsprogram som passar dig och dina
mål.
Lär känna din Polar M430
Så här kommer du igång
Du kan välja att installera din nya Polar M430 antingen med (A) en
mobilenhet eller (B) en dator, beroende på vilket som är mest bekvämt
för dig. M430 är i fabriksläge och aktiveras vid installationen. För
att få så exakta och personliga tränings- och aktivitetsdata som
möjligt är det viktigt att du är noggrann med inställningarna under
installationen.
STÄLL IN MED EN MOBILENHET OCH POLAR FLOW-APPEN
Observera att du måste göra parkopplingen i Flow-appen och
INTE i din mobilenhets Bluetooth-inställningar.
1. Kontrollera att din mobilenhet är ansluten till Internet och
aktivera Bluetooth®.
2. Ladda ner Polar Flow-appen från App Store eller Google Play
på din mobilenhet.
3. Öppna Flow-appen på din mobila enhet.
4. Flow-appen känner att din M430 är i närheten och ber dig
att påbörja ihopparning. Godkänn begäran om ihopparning
och ange Bluetooth ihopparningskod som visas på M430-
displayen i Flow-appen.
5. Logga in med ditt Polar-konto eller skapa ett nytt. Vi guidar
dig genom registreringsprocessen och hur man ställer in
enheten via appen.
6. När du är klar med inställningarna trycker du på
Spara och
synkronisera så synkroniseras dina inställningar till din
M430.
Om det nns en mjukvaruuppdatering tillgänglig för din
M430 rekommenderar vi att du installerar den under
installationsprocessen. Det kan ta upp till 10 minuter att slutföra.
STÄLL IN MED EN DATOR
1. Gå till ow.polar.com/start och installera Polar FlowSync
dataöverföringsprogram till din dator.
2. Logga in med ditt Polar-konto eller skapa ett nytt. Vi guidar dig
genom registreringsprocessen och hur man ställer in enheten
via webbtjänsten.
A
B
Anslut din M430 till en USB-port eller en USB-laddare med den
anpassade USB-kabeln som levererades i paketet. Det kan ta några
minuter för din M430 att aktiveras. Låt din M430 laddas under
installationen.
STARTA
Löpning
Timer
Favoriter
Min puls
Konditionstest
Inställningar
Dagbok
Min dag
Starta
Måndag 4
LYSE
TILLBAKA
UPP
NER
Tänd displayen genom att trycka på LYSE.
Lås knapparna i klockfunktionen genom att trycka och hålla in LYSE.
Gå till Snabbmenyn under ett träningspass genom att trycka och hålla
in LYSE.
Backa, pausa och avsluta med TILLBAKA-knappen.
I klockfunktionen aktiverar du ihopparningen och synkroniserar din
M430 med din mobilenhet genom att trycka och hålla in TILLBAKA.
Bläddra genom menyn, val och träningsdisplayer genom att trycka
på UPP.
Ändra klockdisplay genom att trycka och hålla in UPP.
Bläddra genom menyn, val och träningsdisplayer genom att trycka
på NER.
Gå till menyn, bekräfta val and börja träna genom att trycka på
STARTA. Under ett träningspass trycker du på STARTA för att lagra en
varv-/mellantid. Tryck och håll in STARTA för att låsa eller låsa upp
den pulszon du för närvarande ligger i.
STARTA
Genom att mäta pulsen när du tränar kan du vara säker på att du
tränar på rätt intensitetsnivå för ditt mål. Du får också bara de
fördelar du vill uppnå.
Handledsbaserad pulsmätning är bekvämt och enkelt. Dra åt
armbandet för träning, starta ett träningspass i din M430 och du är
redo att köra igång.
För att få tillförlitliga pulsavläsningar under träning ska du dra
åt armbandet ordentligt på handleden, just nedanför handloven.
Placera INTE löparklockan på handledsbenet. Sensorn på baksidan
måste ligga an mot din hud, men armbandet får inte vara för snävt
åtsittande.
APP STORE ÄR ETT SERVICEMÄRKE SOM TILLHÖR APPLE INC.
ANDROID OCH GOOGLE PLAY ÄR VARUMÄRKEN SOM TILLHÖR GOOGLE INC.
IOS ÄR ETT VARUMÄRKE ELLER REGISTRERAT VARUMÄRKE SOM TILLHÖR CISCO I USA
OCH ANDRA LÄNDER OCH ANVÄNDS UNDER LICENS.
TILLVERKAD AV
POLAR ELECTRO OY
PROFESSORINTIE 5
FI-90440 KEMPELE
TEL +358 8 5202 100
FAX +358 8 5202 300
WWW.POLAR.COM
Kom igång-guide
Mer information på support.polar.com/en/M430
Svenska
Börja träna
POLAR M430
/polarglobal
KOMPATIBEL MED
LÖPARKLOCKA MED GPS
MED HANDLEDSBASERAD
PULSMÄTNING
Tekniska specifikationer
BATTERITYP
PULSSENSOR
DRIFTTID
1. Tag på dig din M430 och dra åt armbandet.
2. I klockfunktionen, tryck på STARTA för att gå till listan över
sportproler.
3. Bläddra till en sportprol genom att trycka på UPP eller NER.
4. Gå utomhus och bort från höga byggnader och träd. Håll din M430
stilla med displayen vänd uppåt för att fånga GPS-signalerna. När
signalen har hittats vibrerar M430 och OK visas.
5. M430 har hittat din puls när pulsen visas på displayen.
6. Tryck på STARTA för att starta träningsregistreringen.
Efter träning
SE DINA TRÄNINGSDATA PÅ ETT ÖGONBLICK I MOBILAPPEN
Ladda ner Polar Flow-appen från App Store eller Google Play.
Synkronisera din M430 med Flow-appen efter träning och få en
snabb översikt och feedback på dina träningsresultat och dina
prestationer. I Flow-appen kan du också se hur du har sovit och hur
aktiv du har varit under dagen.
POLAR FLOW WEBBTJÄNST FÖR MER DETALJERAD ANALYS
Synkronisera dina träningsdata till Polar Flow webbtjänst med
din dator eller via Flow-appen. På webbtjänsten kan du följa dina
prestationer, få vägledning och se en detaljerad analys av dina
träningsresultat, din aktivitet och sömn.
SKÖTSEL AV DIN M430
Håll din M430 ren genom att skölja den under rinnande vatten efter
varje träningspass. Innan du laddar ska du se till att det inte nns
någon fukt, hår, damm eller smuts på klockans USB-kontakt. Torka
försiktigt av smuts och fukt. Ladda inte M430 batteriet när USB-
kontakten är fuktig.
Pulsträning med Polar M430
Välj dina favoritsporter och den information du vill följa under dina
träningspass i Polar Flow-appen eller webbtjänsten Polar Flow.
PAUSA OCH STOPPA TRÄNINGEN
Tryck på TILLBAKA för att pausa ditt träningspass. Fortsätt träningen
genom att trycka på STARTA. Stoppa ett träningspass genom att
trycka och hålla in TILLBAKA i pausläge tills Registrering avslutad
visas.
Du får en summering av ditt träningspass i din M430 direkt efter
avslutat träningspass. Du får en mer detaljerad analys i Flow-appen
eller i Flow webbtjänst.
När du inte mäter din puls kan du lossa på armbandet en aning
så att det sitter mer bekvämt och för att låta din hud andas.
Din M430 är även kompatibel med Polar Bluetooth® Smart
pulssensor med bröstbälte. Du kan köpa en pulssensor som
tillbehör.
240 MAH LI-POL-BATTERI
INTERN OPTISK
UPP TILL 8 TIMMAR TRÄNING MED GPS OCH OPTISK
PULSMÄTNING
VATTENRESISTENS
MATERIAL
LÄMPLIG FÖR SIMNING
SILIKON, TERMOPLASTISK POLYURETAN, ROSTFRITT
STÅL, AKRYLONITRILBUTADIENSTYREN, GLASFIBER,
POLYKARBONAT, POLYMETYLMETAKRYLAT, FLYTANDE
KRISTALLPOLYMER
17965376.02 SWE 07/2017 10011
17965382.02 BUNDLE EMEA/LATAM/SCAN 07/2017 10011
-
1
-
2
Relaterade papper
-
Polar M430 Användarmanual
-
Polar V800 Användarmanual
-
Polar Ignite 2 Användarmanual
-
-
Polar M200 Användarmanual
-
Polar Vantage M Snabbstartsguide
-
Polar Vantage V Titan Snabbstartsguide
-
Polar A360 Användarmanual
-
-