Polar M200 Användarmanual

ANVÄNDARHANDBOK

2

INNEHÅLL

Innehåll 2

Komma igång 9

Polar M200 Användarhandbok 9

Introduktion 9

Dra full nytta av din M200 9

Ställa in din M200 9

Välj ett alternativ för installation: en kompatibel mobilenhet eller en dator 9

Alternativ A: Ställ in med en mobilenhet och Polar Flow-appen 10

Alternativ B: Ställ in med din dator 11

Armband 11

Knappar, displayikoner och menystruktur 12

Knappar 12

Displayikoner 13

Menystruktur 14

Träning 15

Aktivitet 15

Historik 15

Min puls 15

Inställn. 15

Parning 15

Para ihop en mobilenhet med M200 15

Para ihop en pulssensor med din M200 16

3

Para ihop en Polar Balance-våg med din M200 17

Radera ihopparningar 17

Använda M200 18

Inställn. 19

Ändra inställningar 19

Para och synka 19

Flygläge 19

Smart-notiser 19

Om produkten 19

Klocktidsinställning 19

Starta om M200 20

Fabriksåterställa M200 20

Uppdatera mjukvaran 20

Med mobil eller surfplatta 20

Med en dator 21

Träning 22

Träning med handledsbaserad puls 22

Pulsträning 22

Mäta pulsen med M200. 22

Starta ett träningspass 22

Starta ett planerat träningspass 23

Under träning 23

Bläddra genom träningsdisplayerna 23

Träna med ett snabbmål 24

4

Träning med ett träningsmål i faser 24

Pulszoner 25

Funktioner under träning 25

Lagra en varv-/mellantid 25

Ändra fas under ett träningspass med faser 25

Display ljus 25

Meddelanden 25

Pausa/stoppa ett träningspass 25

Träningssummering 26

Efter träning 26

Träningshistorik i M200 26

Träningsdata i Polar Flow-appen 26

Träningsdata på webbtjänsten Polar Flow 27

Funktioner 28

GPS-funktioner 28

Aktivitetsmätning dygnet runt 28

Aktivitetsmål 28

Aktivitetsdata 29

Inaktivitetsvarning 29

Sömninformation i Flow webbtjänst och Flow-appen 29

Aktivitetsdata i Flow-appen och Flow webbtjänst 30

Smart-notiser 30

Inställningar för Smart-notiser 30

Telefon (iOS) 30

5

Telefon (Android) 30

Polar Flow mobilapp 31

Stör ej 31

Blockera appar 31

Användning av Smart-notiser 32

Funktionen Smart-notiser fungerar via Bluetooth-anslutning 32

Polar sportprofiler 32

Pulszoner 33

Polar Smart Coaching-funktioner 35

Aktivitetsguide 35

Aktivitetsguide i M200 35

Aktivitetseffekt 36

Smart Calories 36

Träningseffekt 36

Löpprogram 38

Skapa ett Polar löpprogram 38

Stara ett löpträningsmål 38

Följ din utveckling 39

Veckomål 39

Running Index 39

Kortsiktig utvärdering 40

Män 40

Kvinnor 40

Långsiktig utvärdering 41

6

Polar Flow 43

Polar Flow-appen 43

Träningsdata 43

Aktivitetsdata 43

Sportprofiler 43

Bilddelning 43

Börja använda Flow-appen 43

Planera ett träningspass i Polar Flow-appen 44

Skapa ett träningsmål i Polar Flow-appen 44

Skapa ett snabbmål 44

Skapa ett träningsmål i faser 44

Polar sportprofiler i Flow-appen 45

Lägga till en sportprofil 45

Radera en sportprofil 45

Polar Flow webbtjänst 45

Aktivitetsflöde 46

Utforska 46

Dagbok 46

Utveckling 46

Community 46

Program 46

Planera din träning på webbtjänsten Polar Flow 47

Skapa ett träningsmål i webbtjänsten Polar Flow 47

Snabbmål 47

7

Fasmål (t.ex. intervaller) 47

Favoriter 47

Synkronisera målen till din M200 48

Favoriter 48

Lägga till ett träningsmål till Favoriter: 48

Redigera en Favorit 48

Ta bort en favorit 49

Polar sportprofiler i Flow webbtjänst 49

Lägga till en sportprofil 49

Redigera en sportprofil 49

Synkar 50

Synkronisera med Flow-mobilapp 50

Synkronisera med Flow webbtjänst via FlowSync 51

Viktig information 52

Skötsel av din M200 52

Förvaring 52

Service 53

Batteri 53

Ladda batteriet i M200 53

Batteriets drifttid 54

Meddelanden om svagt batteri 55

Säkerhetsföreskrifter 55

Störningar under träning 55

Minimera riskerna under träning 56

8

Tekniska specifikationer 57

M200 57

Polar Flow-appens kompatibilitet 57

Programmet Polar FlowSync 57

Vattenresistens hos Polar-produkter 58

Begränsad internationell Polar-garanti 59

Lagstadgad information 59

Ansvarsfriskrivning 60

9

KOMMA IGÅNG

POLAR M200 ANVÄNDARHANDBOK

Denna användarhandbok hjälper dig att komma igång med din nya M200. Videohandledningar för M200 samt

vanliga frågor och svar finns på support.polar.com/en/M200.

INTRODUKTION

Grattis till din nya Polar M200!

Polar M200 GPS löparklocka har en inbyggd GPS, handledsbaserad pulsmätning och unika smart coaching-

funktioner. Du kommer att kunna mäta ditt löptempo, sträcka, höjd och rutt med den kompakt packade GPS:en.

Du behöver inte bära en separat pulssensor. Du kan njuta av träningen med den handledsbaserade pulsmätningen

som alltid är redo när du är redo.

Mät aktiviteterna i din vardag. Se hur de påverkar din hälsa, och få tips om hur du når ditt dagliga aktivitetsmål. Håll

kontakten med smart-notiser. Få varningar till din M200 för inkommande samtal, meddelanden och appaktivitet på

din telefon. Du kan också byta armband och matcha alla kläder. Du kan köpa armband i olika färger som tillbehör.

DRA FULL NYTTA AV DIN M200

Anslut till Polars ekosystem och få ut det mesta av din M200.

Ladda ner Polar Flow-appen från App Store

®

eller Google Play

TM

. Synkronisera din M200 med Flow-appen efter

träning och få en snabb översikt och feedback på dina träningsresultat och dina prestationer. I Flow-appen kan du

också kontrollera hur du har sovit och hur aktiv du har varit under dagen.

Synkronisera dina träningsdata till Polar Flow webbtjänst med FlowSync-programmet på din dator eller via Flow-

appen. I webbtjänsten kan du planera din träning, följa dina prestationer, få vägledning och se en detaljerad analys

av dina träningsresultat, din aktivitet och sömn. Låt alla dina vänner få ta del av dina prestationer, hitta andra

träningsutövare och få motivation från dina sociala träningscommunities. Allt detta finns på flow.polar.com.

STÄLLA IN DIN M200

Din nya M200 är i fabriksläge och aktiveras när du ansluter den till en USB-laddare för laddning eller en dator för

installation. Vi rekommenderar att du laddar batteriet innan du börjar använda din M200. Om batteriet är helt tomt

tar det ett par minuter innan laddningen startar. Se Batterier för detaljerad information om hur du laddar batteriet,

batteriets drifttid och meddelanden om svagt batteri.

VÄLJ ETT ALTERNATIV FÖR INSTALLATION: EN KOMPATIBEL MOBILENHET ELLER EN DATOR

Du kan välja hur din M200 ska installeras: antingen trådlöst med en kompatibel mobilenhet eller med en dator.

Båda metoderna kräver en internetanslutning.

10

• Installation via en mobilenhet är praktisk om du inte har tillgång till en dator med en USB-port, men det tar lite

längre tid.

• Installation via en dator med fast internetanslutning är snabbare och du kan ladda din M200 samtidigt, men

du behöver då en dator.

ALTERNATIV A: STÄLL IN MED EN MOBILENHET OCH POLAR FLOW-APPEN

Polar M200 ansluts till Polar Flow-mobilappen trådlöst via Bluetooth® Smart, så se till att ha Bluetooth aktiverad i

din mobilenhet.

Se vilka enheter som är kompatibla med Polar Flow-appen på support.polar.com.

1. Lossa armbandet, såsom beskrivs i kapitlet Armband.

2. För att säkerställa att det finns tillräckligt med laddning i din M200 under installationen via mobilenheten ska

du ansluta din M200 till en USB-port eller till en USB-nätadapter. Kontrollera att adaptern är markerad med

"output 5Vdc" och att den ger minst 500 mA. Se till att du ansluter M200 i adaptern på rätt sätt, dvs. de fyra

stiften på USB-kontakten på M200 måste vara riktade mot de fyra stiften i din dators USB-port eller

i USB-nätadapatern. Det kan ta några minuter för din M200 att aktiveras innan laddningsanimeringen

visas.

Innan du laddar ska du se till att det inte finns någon fukt, hår, damm eller smuts på USB-kontakten på

M200. Torka försiktigt av smuts och fukt.

3. Gå till App Store eller Google Play på din telefon och sök efter och ladda ner Polar Flow-appen.

4. Öppna Flow-appen i din mobilenhet. Den känner att din nya M200 är i närheten och ber dig att påbörja

ihopparning. Godkänn begäran om ihopparning och ange Bluetooth ihopparningskoden som visas på

displayen på M200 i Flow-appen.

11

För att kunna ansluta din M200 till Flow-appen ska du se till att din M200 är påslagen.

5. Skapa sedan ett användarkonto på Polar Flow eller logga in om du redan har ett. Appen guidar dig genom

registrerings- och installationsprocessen. Tryck på Spara och synka när du har angett alla inställningar. Dina

personliga inställningar synkroniseras nu till din M200.

För att få exakta och personliga aktivitets- och träningsdata är det viktigt att du är noggrann med

inställningarna. Om det finns en mjukvaruuppdatering tillgänglig för din M200 rekommenderar vi att du

installerar den under installationsprocessen. Det kan ta upp till 20 minuter att slutföra

.

6. Displayen i M200 öppnar klockläget när synkroniseringen är klar.

När inställningarna är klara är du redo att starta. Ha det så kul!

ALTERNATIV B: STÄLL IN MED DIN DATOR

1. Gå till flow.polar.com/start och installera programmet FlowSync för att ställa in din M200.

2. Lossa armbandet, såsom beskrivs i kapitlet Armband.

3. Anslut din M200 till en dator med den medföljande USB-kabeln för att ladda den under installationen. Se till

att du ansluter M200 i adaptern på rätt sätt (se bilden ovan). Om du ansluter M200 direkt till en dators USB-

port ska du se tlll att USB-kontakten inte böjs. Det kan ta några minuter för din M200 att aktiveras. Låt

din dator installera föreslagna USB-drivrutiner.

Innan du laddar ska du se till att det inte finns någon fukt, hår, damm eller smuts på USB-kontakten på

M200. Torka försiktigt av smuts och fukt

.

4. Logga in med ditt Polar Flow-konto eller skapa ett nytt om du inte redan har ett användarkonto.

Webbtjänsten guidar dig genom inställningarna och installationen.

För att få exakta och personliga aktivitets- och träningsdata är det viktigt att du är noggrann med de

fysiska inställningarna när du registrerar dig för webbtjänsten. När du registrerar dig kan du välja vilket språk

du vill använda på din M200. Om det finns en mjukvaruuppdatering tillgänglig för din M200 rekommenderar

vi att du installerar den under installationsprocessen. Det kan ta upp till 10 minuter att slutföra.

När inställningarna är klara är du redo att starta. Ha det så kul!

ARMBAND

Matcha din stil med de utbytbara armbanden. Du kan köpa armband i olika färger som tillbehör på shoppolar.com.

Så här lossar du armbandet

1. Böj armbandet från sidan med spännet för att ta loss det från klockenheten.

2. Lossa enheten från armbandet.

12

Fästa armbandet

1. Sätt den nedre kanten av enheten i dess plats i armbandet.

2. Sträck armbandet något från sidan med spännet för att snäppa den andra änden av armbandet på plats.

3. Se till att bandet passar i jämnhöjd med enheten på båda sidor.

Vi rekommenderar att du tar loss armbandet från enheten efter varje träningspass och sköljer det under rinnande

vatten för att hålla M200 ren.

KNAPPAR, DISPLAYIKONER OCH MENYSTRUKTUR

KNAPPAR

M200 har två knappar, en på vardera sidan. Se tabellen nedan för knappfunktioner.

VÄNSTER HÖGER

Kort tryck Kort tryck

Återgå till föregående nivå i menyn Bläddra genom menyn, val och träningsdisplayer

Pausa träningen

13

Tryck och håll in Tryck och håll in

När träningen har pausats, för att avsluta träningsregistreringen Öppna en meny

Återgå till klockfunktionen Bekräfta val

Börja ihopparning och synkronisering i klockläge Börja träna

Lagra en varv-/mellantid under träning

En knapptryckning aktiverar bakgrundsljuset. Under träningen tänds displayen automatiskt när du vrider

handleden för att se displayen.

DISPLAYIKONER

Prickarna runt displayen kan ange flera saker:

• I klockfunktionen anger prickarna din utveckling mot ditt dagliga aktivitetsmål.

• Under träning anger prickarna din aktuella pulszon. Om du genomför ett träningsmål i

faser anger prickarna din målpulszon. Om du genomför ett snabbträningsmål visar prickarna

din utveckling mot uppnåendet av målet.

• När du bläddrar genom menyerna visar prickarna rullningslistan för menyn.

Flygläget är aktiverat. Alla trådlösa anslutningar till mobiltelefonen och tillbehör är frånkopplade.

Stör ej-läget är aktiverat. Du kommer därför inte att få några smart-notiser. Enligt standardinställningen

är läget Stör ej aktiverat mellan kl 22.00 och 07.00. Du kan aktivera och inaktivera Stör ej-läget och

justera inställningarna i mobilappen Polar Flow. Mer information finns i Smart-notiser.

14

Bluetooth-anslutningen till din ihopparade telefon är frånkopplad. I klockfunktionen trycker du och håller

in den VÄNSTRA knappen för att återansluta.

Synkar. Du ser en roterande cirkel i klockfunktionen när M200 synkroniseras med Polar Flow-appen.

Synkroniseringen är klar. Detta visas kort i stället för den roterande cirkeln efter slutförd

synkronisering.

Synkronisering misslyckades. Om du ser den här ikonen efter en synkronisering kunde din M200 inte

synkronisera med Polar Flow-appen.

Du har uppnått ditt veckomål. Se kapitlet om Löpprogram för mer information.

GPS-ikonen blinkar när din M200 söker efter satellitsignaler. När M200 har hittat signalerna slutar

ikonen att blinka och visas med ett fast sken på displayen.

Hjärtikonen betyder puls. Hjärtikonen blinkar när M200 söker efter din puls. När pulsen har hittats

slutar ikonen att blinka och visas med ett fast sken på displayen.

MENYSTRUKTUR

15

TRÄNING

Gå till Träning för att starta ett träningspass. Bläddra genom listan över sportprofiler och välj den du vill använda

för ditt träningspass. Du kan lägga till fler sporter i listan i Polar Flow-mobilappen eller i webbtjänsten Polar Flow. I

webbtjänsten kan du ange specifika inställningar för varje sportprofil.

AKTIVITET

I displayen Aktivitet visas ditt dagliga aktivitetsmål med en aktivitetsstapel. Aktivitetsstapeln fylls när du når ditt

dagliga mål. Du kan också se din utveckling mot ditt dagliga aktivitetsmål i klockfunktionen från prickarna runt

displayen. Öppna Aktivitetsmenyn för att se alternativen för att nå ditt dagliga aktivitetsmål och de steg du har tagit

under dagen. Om du får inaktivitetsstämplar under dagen visas de också i Aktivitetsmenyn.

Det dagliga aktivitetsmålet du får från Polar M200 är baserat på dina personliga data och ditt val av aktivitetsnivå,

som du hittar och kan ändra i inställningarna under ditt namn och din profilbild i Polar Flow-appen eller på

webbtjänsten Polar Flow.

Se Aktivitetsmätning dygnet runt för mer information.

HISTORIK

Under Historik ser du dina fem senaste träningspass. Data för tidigare träningspass sparas på din M200 tills den är

synkroniserad med Polar Flow-appen eller webbtjänsten Polar Flow. Om din M200 inte har tillräcklig

minneskapacitet för att lagra din träningshistorik får du meddelande om att du ska synkronisera dina tidigare

träningspass till Flow-appen eller webbtjänsten. Mer information finns i Träningssummering.

MIN PULS

I Min puls kan du kontrollera din aktuella puls utan att starta ett träningspass.

INSTÄLLN.

I Inställningar kan du para och synkronisera enheter med din M200 och aktivera/inaktivera smart-notiser och

flygläget. Mer information finns i Inställningar.

PARNING

En Bluetooth Smart-pulssensor eller en mobil-enhet (smarttelefon, surfplatta) måste paras ihop med din M200 så

att de kan kommunicera med varandra. Ihopparningen tar bara några sekunder och säkerställer att din M200

endast tar emot signaler från dina sensorer och enheter och tillåter störningsfri träning i grupp. Innan du deltar i en

tävling ska du se till att ihopparningen görs hemma för att förhindra störning från andra enheter.

PARA IHOP EN MOBILENHET MED M200

Om du har gjort inställningarna för din M200 med en mobilenhet har din M200 redan parats ihop. Om du gjorde

installationen med en dator och vill använda din M200 med Polar Flow-appen ska din M200 och mobilen paras ihop

på följande sätt:

16

Innan du parar ihop en mobilenhet

• Ska du göra installationen på flow.polar.com/start som beskrivs i kapitel Installera din M200.

• Ladda ner appen Polar Flow från App Store eller Google Play.

• Ska du se till att din mobilenhet har Bluetooth aktiverat och att flygplansläge inte är aktiverat.

Observera att du måste göra ihopparningen i Flow-appen och INTE i din mobilenhets Bluetooth-inställningar.

Så här parar du ihop en mobil-enhet:

1. I din mobilenhet öppnar du Flow-appen och loggar in med Polar-kontot som du skapade när du installerade

din M200.

2. I M200 trycker du och håller in VÄNSTER knapp.

ELLER

I M200 går du till Inställningar > Para och synka > Para och synka enheter och tryck och håll in den

HÖGRA knappen.

3. Håll enheten intill M200 visas. Håll din M200 intill mobilenheten.

4. Parning visas i M200.

Android-användare: Du får en förfrågan om parning i din mobil. Du kan behöva öppna den genom att

svepa ner från skärmens överdel och genom att trycka på meddelandet. Tryck sedan på PARA.

5. Bekräfta på enhet xxxxx visas i din M200. Ange PIN-koden från M200 till parningsförfrågan i mobilenheten

och tryck på Parkoppla/OK.

Android-användare: Du kan behöva öppna parningsförfrågan genom att svepa ner från skärmens

överdel och genom att trycka på meddelandet.

6. Parning visas i din M200 och om parningen är klar fortsätter den med att Synka din mobilenhet.

PARA IHOP EN PULSSENSOR MED DIN M200

När du använder en Polar Bluetooth Smart-pulssensor som har parats ihop med din M200 mäter inte M200

pulsen från din handled.

Du kan para ihop en pulssensor med din M200 på två sätt:

1. Ta på dig pulssensorn enligt anvisningarna i pulssensorns användarhandbok.

2. I M200 går du till Inställningar > Para och synka > Para och synka enheter och tryck och håll in den

HÖGRA knappen.

3. Håll pulssensorn intill din M200.

4. Parning visas under ihopparningen och Slutfört visas när ihopparningen är klar.

17

ELLER

1. Ta på dig pulssensorn enligt anvisningarna i pulssensorns användarhandbok.

2. Starta ett träningspass såsom beskrivs i kapitlet Börja träna.

3. Håll pulssensorn intill din M200.

4. Du uppmanas att para ihop din M200 med din pulssensor. Till exempel visas Para Polar H7.... Godkänn

parningsförfrågan genom att trycka på den HÖGRA knappen.

5. Parning visas under ihopparningen och Slutfört visas när ihopparningen är klar.

PARA IHOP EN POLAR BALANCE-VÅG MED DIN M200

En Polar Balance-våg kan paras ihop med din M200 på två sätt:

1. Ställ dig på vågen. På displayen visas din vikt.

2. Efter ett pipljud hörs börjar Bluetooth-ikonen på vågen att blinka, vilket innebär att anslutningen är

aktiverad. Vågen är redo att paras ihop med din M200.

3. Tryck och håll in den VÄNSTRA knappen på din M200. Söker visas i displayern på M200.

4. Parning visas på M200 under ihopparningen och Slutfört när ihopparningen är klar.

ELLER

1. I M200 går du till Inställningar > Para och synka > Para och synka enheter och tryck och håll in den

HÖGRA knappen.

2. M200 börjar söka efter din våg. Söker visas i displayern på M200.

3. Ställ dig på vågen. På vågens display visas din vikt.

4. Efter ett pipljud hörs börjar Bluetooth-ikonen på vågen att blinka, vilket innebär att anslutningen är

aktiverad.

5. Parning visas på M200 under ihopparningen och Slutfört när ihopparningen är klar.

Vågen kan paras ihop med 7 olika Polar-enheter. När antalet ihopparade enheter överstiger 7 raderas och

ersätts den äldsta ihopparningen.

RADERA IHOPPARNINGAR

Om ihopparningar raderas enligt följande instruktioner raderas ALLA ihopparningar med sensorer och

mobilenheter.

Om du har problem med att synkronisera din M200 med din mobilenhet, eller om du inte kan få din pulsavläsning

från en ihopparad pulssensor med ett bröstbälte, kan du försöka åtgärda anslutningen genom att radera de

befintliga ihopparningarna och para ihop enheterna igen.

Radera ihopparningar med sensorer och mobilenheter:

1. I M200 går du till Inställningar > Para och synka > Radera parningar och trycker och håller in den HÖGRA

knappen.

2. Radera parningar? visas. Tryck på den HÖGRA knappen för att bekräfta.

3. Parning raderad visas när du är klar.

18

ANVÄNDA M200

För att kunna mäta pulsen via handleden så exakt som möjligt måste din M200 sitta år ordentligt runt handleden,

precis ovanför knölen på handledsbenet. Mer information finns i Träning med handledsbaserad pulsmätning.

Efter varje träningspass rekommenderar vi att du lossar enheten från armbandet och tvättar dem separat under

rinnande vatten med en mild tvållösning. Torka dem sedan torra med en mjuk handduk. När du inte tränar bör du

bära armbandet lite lösare, precis som du skulle bära en vanlig klocka.

Det en bra idé att låta handleden ha en paus emellanåt, särskilt om du har känslig hud. Ta av din M200 och ladda

den. På så sätt får både din hud och enheten vila och kan förbereda sig för nästa träningspass.

19

INSTÄLLN.

ÄNDRA INSTÄLLNINGAR

I Inställningar finns följande:

• Para och synka

• Flygläge

• Smart-notiser

• Om produkten

PARA OCH SYNKA

Para och synka enheter: Para enheter, t.ex. en pulssensor, en våg eller en mobilenhet med din M200. Mer

information finns i Ihopparning. Synka data från din M200 till en ihopparad mobilenhet. Tips: Du kan också

synkronisera genom att trycka och hålla in den VÄNSTRA knappen.

Radera ihopparningar: Radera ihopparningar mellan pulssensorn, en våg eller en mobilenhet och din M200.

FLYGLÄGE

Välj På eller Av.

I flygläge frånkopplas all trådlös kommunikation från enheten. Du kan fortfarande använda enheten för att

registrera aktivitet eller för att träna med handledsbaserad pulsmätning, men du kan inte använda den i

träningspass med en

Bluetooth

Smart-pulssensor eller synkronisera dina data till Polar Flow-mobilapp eftersom

Bluetooth

Smart är inaktiverad.

SMART-NOTISER

Aktivera eller Inaktivera funktionen Smart-notiser. Mer information om funktionen finns i Smart-notiser.

OM PRODUKTEN

Kontrollera enhets-ID för din M200 samt mjukvaruversion och HW-modell. Du kan behöva denna information vid

kontakt med Polars kundtjänst. Välj Starta om enheten om du får problem med din M200. Mer information finns i

Starta om M200.

KLOCKTIDSINSTÄLLNING

Aktuell tid och tidsformat överförs till M200 från din mobilenhet eller från datorns systemklocka när du

synkroniserar med Polar Flow-appen eller Polar Flow webbtjänst. Om du vill ändra tid ändrar du först på tiden i din

mobilenhet eller tidszonen på din dator, och sedan synkroniserar du din M200 med appen eller webbtjänsten.

20

STARTA OM M200

Precis som med alla elektroniska enheter rekommenderar vi att du startar om M200 då och då. Om du får problem

med din M200 kan du försöka att starta om den:

1. I M200, gå till Inställningar > Om din produkt > Starta om enheten.

2. Bekräfta omstarten genom att trycka på den HÖGRA knappen.

Inga data raderas när du startar om din M200.

FABRIKSÅTERSTÄLLA M200

Om du får problem med din M200 och en omstart inte hjälper kan du försöka att fabriksåterställa enheten.

En fabriksåterställning rensar din M200 på all information och du måste göra om alla inställningar och koppla

produkten till ditt användarkonto på Flow. Du kan först se om våra supportdokument med felsökning på Polar

Support-sidorna kan hjälpa dig att åtgärda problemet du upplever innan du fabriksåterställer M200.

Så här fabriksåterställer du din M200 i FlowSync med din dator:

1. Anslut din M200 till datorn.

2. Klicka på kugghjulsikonen för inställningar i FlowSync för att öppna inställningsmenyn.

3. Tryck på knappen Fabriksåterställning.

Du kan också återställa din M200 från själva enheten:

1. Gå till Inställningar > Om din produkt > Starta om enheten.

2. Tryck på och håll in den högra knappen och tryck sedan på den högra knappen igen för att bekräfta

omstarten.

3. Medan Polar-logon är synlig, tryck och håll in den vänstra knappen tills ”Restoring” visas.

Efter slutförd fabriksåterställning måste du ställa in din M200 igen, antingen via mobilen eller datorn. Kom ihåg att

använda samma Polar-konto under inställningarna som du gjorde före återställningen.

UPPDATERA MJUKVARAN

Du kan själv uppdatera mjukvaran i din M200. Mjukvaran uppdateras för att förbättra funktionaliteten i M200. De

kan till exempel vara förbättringar av befintliga funktioner, helt nya funktioner och buggfixar. Vi rekommenderar att

du uppdaterar mjukvaran i din M200 varje gång en ny version finns tillgänglig.

MED MOBIL ELLER SURFPLATTA

Du kan uppdatera mjukvaran via din mobil om du använder Polar Flow mobilapp för att synkronisera dina tränings-

och aktivitetsdata. Appen meddelar dig om det finns en uppdatering tillgänglig och guidar dig genom

uppdateringen. Vi rekommenderar att du ansluter M200 till en strömkälla innan du uppdaterar för att säkerställa en

problemfri uppdatering.

Sidan laddas...

Polar M200 Användarmanual

Polar M200 Användarmanual

Relaterade papper

Andra dokument