S
t
a
r
t
t
r
a
i
n
i
n
g
Daily activity
63%
MON 20MON 20
MON 20MON 20
OK
Du måste parakoppla i Polar Flow app och INTE direkt i telefonens Bluetooth-
inställningar.
1. Kontrollera att din telefon är ansluten till internet och aktivera Bluetooth®.
2. Ladda ner Polar Flow-appen från App Store eller Google Play.
3. Öppna Polar Flow-appen på din telefon. Flow-appen känner av din klocka
och uppmanar dig att påbörja parkoppling. Tryck på Stat-knappen.
4. Godkänn begäran om Bluetooth-parning i din telefon. Bekräfta PIN-koden
på din klocka och parkopplingen är klar.
5. Logga in med ditt Polar-konto eller skapa ett nytt. Vi guidar dig genom
registreringen och inställningen i appen.
När du är klar med inställningarna trycker du på Spara och synka så
synkroniseras dina inställningar med din klocka.
1. Gå till flow.polar.com/stat och ladda ner och installera sedan
dataöverföringsprogrammet Polar FlowSync till din dator.
2. Logga in med ditt befintliga Polar-konto eller skapa ett nytt. Vi guidar dig
genom registreringen och inställningen på webbtjänsten Polar Flow.
A
B
Konfigurera på din telefon
Ställ in på din dator
LYSE
TILLBAKA/
MENY/SYNKA
UPP
NER
Pekskärm* (ej tillgänglig på alla modeller)
• Tryck på displayen för att välja objekt
• Svep upp eller ner för att bläddra.
• Svep åt vänster eller höger i klockfunktionen för att visa olika
klockdisplayer
Knappfunktioner
• Tryck på OK för att bekräfta dina val.
• Bläddra genom klockdisplayerna, träningsvyerna och menyn med UPP/
NED, flytta genom urvalslistor och jusera ett valt värde.
• Gå tillbaka, pausa och stoppa med TILLBAKA. I klockfunktionen trycker
du på TILLBAKA för att öppna menyn, tryck och håll in knappen för att
stata ihopparning och synkronisering.
• Tryck och håll in LYS E för att låsa knappar.
*Inaktiverad under träning
Ladda
Vantage V3
Grit X
Grit X Pro
Vantage V
Vantage V2
Aktivera och ladda din klocka genom att ansluta den till en USB-pot eller
en USB-laddare med den anpassade kabel som levererades i paketet.
Inställningar
När du har aktiverat klockan väljer du språk och inställningsmetod. Klockan
har tre inställningsalternativ:
(A) konfigurera på telefonen, (B) på datorn eller (C) i klockan.
Bläddra till det alternativ som passar dig bäst med UPP/NER och bekräfta
ditt val med OK. Vi rekommenderar alternativ A eller B. Du får de senaste
uppdateringarna för klockan genom att ställa in det via telefonen eller datorn.
För att få exakta och personliga tränings- och aktivitetsdata är det viktigt
att du är noggrann med inställningarna under installationen.
Uppdatera alltid firmware när en ny version är tillgänglig för att hålla
klockan uppdaterad. Du får ett meddelande via Flow när det finns en ny
version tillgänglig.
Lär känna
När du inte mäter pulsen ska du lossa armbandet lite för en mer bekväm
passform och för att låta huden andas.
Handledsben
• Bär klockan på handleden, minst en fingerbredd upp från handledsbenet.
• Dra åt bandet ordentligt runt din handled. Sensorn på baksidan måste
ligga an mot din hud och klockan ska inte kunna röra sig runt din arm.
Kontrollera att du bär klockan rätt för att få exakta pulsavläsningar
under träning:
1. Ta på dig din klocka och dra åt armbandet.
2. Tryck på TILLBAKA för att gå till huvudmenyn, välj Stata träningen, och
och bläddra sedan till en spotprofil.
3. Gå utomhus och bot från höga byggnader och träd. Håll din klocka stilla
med displayen uppåt för att fånga GPS-satellitsignaler. Cirkeln runt GPS-
ikonen blir grön när GPS-signalen har hittats.
4. Klockan har hittat din puls när din puls visas på klockans display.
5. När signalerna har hittats trycker du på OK för att stata
träningsregistreringen.
Pausa och avsluta träningen
Tryck på TILLBAKA för att pausa ditt träningspass. Fotsätt träningen
genom att trycka på OK. Avsluta träningspasset genom att trycka och hålla in
TILLBAKA i pausläge tills Registrering avslutad visas. Du får en summering
av ditt träningspass i din klocka direkt efter avslutat träningspass.
Ta hand om din klocka
Håll din klocka ren genom att skölja den under rinnande vatten efter varje
träningspass. Innan du laddar ska du se till att det inte finns fukt, damm eller
smuts på klockans eller kabelns laddningskontakter. Torka försiktigt av smuts
och fukt. Ladda inte klockan när den är fuktig.
App Store är ett servicemärke som tillhör Apple Inc.
Android och Google Play är varumärken som tillhör Google Inc.
Radioutrustningen använder 2,402 – 2,480 GHz ISM-frekvensband och 5 mW
maxeffekt.
Polar Precision Prime optisk pulssensor-fusionsteknologi använder en mycket liten och
säker mängd elektrisk ström på huden för att mäta enhetens kontakt med din handled i
syfte att förbättra noggrannheten.
Information om material och tekniska specifikationer finns i användarhandboken på
suppot.polar.com/en.
17982772.04 SWE 07/2023
Synkronisera din klocka med Polar Flow app efter träningen för att få en
omedelbar översikt och feedback på träning, aktivitet och sömn.
Synkronisera dina träningsdata till Flow-webbtjänsten med din dator eller
via Polar Flow app för att följa dina prestationer, få vägledning och se en
detaljerad analys av träningsresultat, aktivitet och sömn.
/polarglobal
Kompatibel med
Tillverkad av
Polar Electro Oy
customercare@polar.com
www.polar.com
Modell: Vantage V3: 5P, Grit X/Grit X Pro: 3N, Vantage V: 2X, Vantage V2: 4A
TränaBär Polar Flow
Din klocka är även kompatibel med Polar pulssensor med bröstbälte och
med optiska pulssensorer. Du kan köpa en pulssensor som tillbehör. En
fullständig lista över sensorer och tillbehör som din klocka är kompatibel
med finns på suppot.polar.com/en.
Kom igång-guide
Svenska
Grit X Pro
Premium-multispotklocka för utomhusspoter
Grit X
Multispotklocka för utomhusspoter
Vantage V och Vantage V2
Multispotklocka med GPS
Läs mer på suppot.polar.com/en
Vantage V3
Premium-multispotklocka med GPS
-
1
-
2
Relaterade papper
-
Polar Vantage M2 Användarmanual
-
Polar Vantage V2 Användarmanual
-
-
Polar Vantage M Användarmanual
-
Polar Vantage V Titan Användarmanual
-
-
Polar Grit X Användarmanual
-
-
-
Polar Ignite Användarmanual