Philips HD9220/20 Recipe book

30 tasty, healthy

and quick recipes

30 leckere und gesunde

Schnellrezepte

30 goda, nyttiga och

snabba recept

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Airfryer - tasty, healthy and quick

The Philips airfryer makes fries and fried snacks deliciously crispy in a healthy way. It provides a new

and healthy alternative to traditional deep frying. Crispy golden brown fries prepared in the airfryer are

a tasty and healthy treat for both kids and grownups!

You can also prepare delicious other foods in the airfryer, such as chicken nuggets, ﬁ sh cakes or meat-

balls. And if you really want to show-off your culinary talents, use the airfryer to prepare tasty tapas,

snacks and even chocolate brownies! With the airfryer you turn delicious food into a healthy feast!

Airfryer - lecker, gesund und schnell

Mithilfe des Philips Airfryer können Sie köstliche Pommes Frites und knusprige Snacks auf gesunde

Art zubereiten. Der Airfryer bietet Ihnen eine neue und gesunde Alternative zu den herkömmlichen

Fritteusen. Knusprige und goldbraune Pommes frites - im Airfryer zubereitet - sind ein gesundes

Gaumenerlebnis sowohl für Kinder als auch Erwachsene.

Sie können im Airfryer auch andere leckere Gerichte zubereiten, wie z. B. Chicken Nuggets,

Fischstäbchen oder Hackbällchen. Nutzen Sie den Airfryer, um Ihre wahren Kochkünste bei der

Zubereitung von Tapas, Snacks und sogar Schokoladen-Brownies zur Geltung zu bringen. Mit dem

Airfryer wird jedes Gericht zu einem gesunden Festmahl!

Airfryer - gott, nyttigt och snabbt

Med Philips airfryer blir pommes frites och friterade snacks utsökt knapriga på ett nyttigt sätt. Det

är ett nytt och hälsosamt alternativ till traditionell fritering. Bjud på något gott och nyttigt - knaprigt

gyllenbruna pommes frites i airfryer är något både barn och vuxna gillar.

Du kan också tillaga annan läcker mat i airfryer, till exempel kycklingbitar, ﬁ skkakor eller köttbullar. Och

om de verkligen vill imponera med dina matlagningsfärdigheter kan du i airfryer göra tapas, snacks och

till och med chokladbrownies. Med airfryer blir utsökt mat en hälsosam fest!

• en

• de

• sv

www.philips.com/kitchen

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EN HJÄLPANDE HANDwww.philips.com/kitchen

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A HELPING HAND www.philips.de/kitchen

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EINE HELFENDE HAND

Foreword

Vorwort

Förord

451510_PH_KA_Airfryer_Recipe_Booklet_WHITE_NE.indd 3451510_PH_KA_Airfryer_Recipe_Booklet_WHITE_NE.indd 3 25-03-11 11:5725-03-11 11:57

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Foreword

Vorwort

Förord

Airfryer - Tips & tricks

For home-made fries or other crispy potato dishes, you only need half a table spoon of oil to

500 grams of potatoes, which is enough for a family of four. For readymade fries and snacks you don’t

need to add any oil. Other dishes you can prepare in the airfryer include homemade salmon ﬁ sh

cakes, quiches or pizza. For a crispy coating, mix ﬁ ne breadcrumbs with a tablespoon of oil, you then

won’t need to add any more oil to the airfryer! Drumsticks and satay only have to be coated thinly

with oil and most home-made snacks require no oil at all.

Airfryer - Tipps und Tricks

Für selbst zubereitete Pommes frites und andere knusprige Kartoffelgerichte benötigen Sie bei 500 g

Kartoffeln (ausreichend für eine vierköpﬁ ge Familie) nur einen halben Esslöffel Öl. Für die Zubereitung

von Tiefkühl-Pommes-Frites und Snacks benötigen Sie sogar überhaupt kein Öl. Lachsﬁ schfrikadellen,

Quiche und Pizza und viele weitere Gerichte können Sie ebenfalls im Airfryer zubereiten. Mischen Sie

feine Semmelbrösel mit einem Esslöffel Öl, um eine knusprige Schicht zu erhalten. Auf diese Weise

benötigen Sie kein zusätzliches Öl im Airfryer. Für die Zubereitung von Hähnchenschenkel und Saté

genügt es, wenn Sie diese hauchdünn mit Öl bestreichen. Bei den meisten selbst zubereiteten Snacks

benötigen Sie überhaupt kein Öl.

Airfryer - Tips och tricks

Till hemlagade pommes frites eller andra knapriga potatisrätter behöver du bara en halv matsked olja

till 500 gram potatis, vilket räcker till en familj på fyra personer. Till färdiglagade pommes frites behöver

du inte tillsätta någon olja alls. Andra maträtter du kan tillaga i airfryer är till exempel laxﬁ skkakor, pajer

och pizza. Om du vill få en knaprig yta blandar du ströbröd med en matsked olja, sedan behöver du

inte tillsätta någon mer olja i airfryer. Du behöver bara pensla kycklinglår eller satay lätt med olja och

de ﬂ esta hemmagjorda snacks kräver ingen olja alls.

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The airfryer is easy, economical, and safe to use, as you don’t have to ﬁ ll it with oil. A great solution for families with kids! Older children

can even help to prepare their own fries in the airfryer. And best of all: there are no nasty frying odours! The airfryer only creates a

delicious cooking aroma.

The airfryer is easy to use. Follow these three steps to put deliciously crispy fries, snacks and more on your table:

1. Preheat the airfryer at the required temperature for 3 minutes.

2. Put the ingredients in the basket and slide the pan into the airfryer. Set the required frying time.

3. Shake the basket with ingredients halfway through the frying time, only if recommended. When the set time has elapsed, empty the

basket onto a dish. Use a pair of tongs to remove larger snacks.

You can also prepare the snacks from this recipe book in a dish or baking tray with a maximum diameter of 16 cm. When the ingredients

are ready, remove them from the dish or pan with a spatula. Use oven mitts or potholders. Turn delicious food into a healthy feast!

• en

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Der Airfryer ist einfach, sicher und sparsam im Gebrauch, da Sie ihn nicht mit Öl füllen müssen. Eine hervorragende Lösung für Familien

mit Kindern! Ältere Kinder können bei der Zubereitung ihrer eigenen Pommes Frites im Airfryer mithelfen. Und vor allem entstehen

mit dem Airfryer keine unangenehmen Frittiergerüche. Der Airfryer sorgt immer für ein köstliches Kocharoma.

Die Bedienung des Airfryer ist sehr einfach. Beachten Sie einfach die folgenden drei Schritte, und schon sind köstliche, knusprige Pommes

Frites und Snacks und vieles mehr im Handumdrehen servierfertig:

1. Den Airfryer 3 Minuten auf die erforderliche Temperatur vorheizen.

2. Die Zutaten in den Korb geben und in den Airfryer schieben. Die erforderliche Frittierzeit einstellen.

3. Bei einem entsprechenden Empfehlungshinweis den Korb mit den Zutaten nach der Hälfte der Frittierzeit schütteln. Nach Ablauf der

eingestellten Zeit den Korbinhalt in eine Schüssel leeren. Größere Snackportionen mit einer Zange herausnehmen.

Sie können die vorgeschlagenen Snacks auch auf einem Teller oder einem Backblech mit einem maximalen Durchmesser von 16 cm

zubereiten. Wenn die Zutaten fertig sind, nehmen Sie sie mit einem Heber heraus. Verwenden Sie dazu Ofenhandschuhe und Topﬂ appen.

Auf diese Weise wird jedes Gericht zu einem gesunden Festmahl!

Airfryer är lätt, ekonomisk och säker att använda, eftersom du inte behöver fylla den med olja. En fantastisk lösning för familjer med

barn! Äldre barn kan till och med hjälpa till med tillagningen av pommes frites i airfryer. Och det bästa av allt: inget hemskt stekos! Med

airfryer får du bara en behaglig matlagningsarom.

Airfryer är lättanvänd. Följ de här tre stegen så får du utsökta knapriga pommes frites, snacks och mycket mer på matbordet:

1. Värm airfryer till rätt temperatur i tre minuter.

2. Lägg i ingredienserna i korgen och skjut in formen i airfryer. Ställ in rätt friteringstid.

3. Skaka bara om korgen med ingredienser halvvägs in i friteringen om det rekommenderas. När den inställda tiden har förﬂ utit

tömmer du korgens innehåll i en skål. Använd en tång för att ta bort större snacks.

Du kan också tillaga snacks i det här recepthäftet i en skål eller en ugnsform med en maxdiameter på 16 cm. När ingredienserna är klara

tar du upp dem ur skålen eller formen. När ingredienserna är klara tar du bort dem ur formen med en degskrapa. Använd grytvantar

eller grytlappar. Gör utsökt mat till en hälsosam fest!

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Introduction

Einführung

Inledning

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• en

Each portion contains

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Pro Portion

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Varje portion innehåller

820 kJ/195 kcal 820 kJ/195 kcal 820 kJ/195 kcal

4 g protein 4 g Eiweiß 4 g protein

3 g total fat, 0 g saturated fat 3 g Gesamtfettgehalt,

0 g gesättigte Fettsäuren

3 g fett varav 0 g mättat fett

38 g carbohydrates 38 g Kohlenhydrate 38 g kolhydrater

7 g ﬁ bre 7 g Ballaststoffe 7 g ﬁ ber

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Potatoes & Fries

Kartoffeln und

Pommes Frites

Potatis och

pommes frites

Dicke Pommes Frites - pikant

Spicy Country Fries

Kryddiga lantpotatisar

Beilage - 4 Portionen

Zubereitungszeit: 10 Minuten + 20 Minuten im Airfryer

800 g festkochende Kartoffeln

2 kleine, getrocknete Chilischoten oder 1 gehäufter TL frisch

gemahlene, getrocknete Chiliﬂ ocken

½ EL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

1 EL Olivenöl

½ EL Currypulver

1. Den Airfryer auf 180 °C vorheizen.

2. Die Kartoffeln unter ﬂ ießendem Wasser sauber bürsten. Der Länge

nach in 1½ cm dicke Stäbchen schneiden.

3. Die Pommes mind. 30 Min. lang in Wasser einlegen. Dann gründlich

abtropfen lassen und mit Küchenpapier abtrocknen.

4. Die Chilischoten (in einem Mörser) fein zerstoßen und in einer Schüssel

mit dem Olivenöl, dem Pfeffer und dem Currypulver vermischen. Die

Kartoffelstäbchen in dieser Mischung wenden.

5. Die Kartoffelstäbchen in den Garkorb geben, und den Korb in den

Airfryer schieben. Die Zeitschaltuhr auf 20-22 Minuten einstellen und

die Kartoffelstäbchen backen, bis sie goldbraun und gar sind. Ab und zu

wenden.

6. Die Kartoffelstäbchen auf einer Platte servieren und mit Salz bestreuen.

Köstlich zu Steak.

• sv• de

• en

Tillbehör - 4 portioner

10 minuter + 20 minuter i airfryer

800 g vaxartad potatis

2 små torkade chilifrukter eller 1 rågad tesked nymalda

torkade chili ﬂ akes

½ msk nymalen svartpeppar

1 msk olivolja

½ msk currypulver

1. Värm airfryer till 180 °C.

2. Skrubba potatisarna rena under rinnande vatten. Dela dem på längden i

1 ½ cm breda stavar.

3. Lägg pommes frites i vatten i minst 30 minuter. Låt dem rinna av

ordentligt och klappa dem torra med hushållspapper.

4. Mortla chilin mycket ﬁ nt och blanda i en skål med olivolja, peppar och

curry. Strö blandningen över potatisstavarna.

5. Lägg över potatisstavarna i stekkorgen och skjut in den i airfryer. Ställ in

timern på 20-22 minuter och stek potatisarna tills de är gyllenbruna och

färdiga. Vänd potatisarna då och då.

6. Servera potatisstavarna på ett fat och strö över salt. Smakar utmärkt

tillsammans med stekt kött.

1. Preheat the airfryer to 180°C.

2. Scrub the potatoes clean under running water. Cut them lengthwise into 1½ cm strips.

3. Soak the fries in water for at least 30 minutes. Drain them thoroughly and then pat them dry with

kitchen paper.

4. Crush the chilies very ﬁ nely (in a mortar) and mix them in a bowl with the olive oil, pepper and

curry powder. Coat the fries with this mixture.

5. Transfer the fries to the fryer basket and slide the basket into the airfryer. Set the timer to

20-22 minutes and fry the fries until they are golden brown and done. Turn them every now and again.

6. Serve the fries in a platter and sprinkle with salt. Delicious with steak.

Side dish - 4 portions

10 minutes + 20 minutes airfryer

800 g waxy potatoes

2 small, dried chilies or 1 heaped teaspoon

freshly ground, dried chili ﬂ akes

½ tablespoon freshly ground black pepper

1 tablespoon olive oil

½ tablespoon curry powder

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Tips

• en

- Would you like to prepare large quantities of fries in the airfryer? Then do not

pre-fry more than 800 grams of fries at one time. The fries look the best if you

ﬁ nish frying them in two batches.

- You can also ﬁ nish fry a large amount of fries in one batch. Set the

temperature to 180°C and use a frying time of 18-20 minutes. This method

results in fries that are a little less evenly browned.

- Using new potatoes results in beautiful golden brown fries. When potatoes

get a little older, their color becomes darker during frying.

Thickness of the fries Pre-fry Fry

5 mm 4 min. 10-12 min.

10 mm 6 min. 12-16 min.

15 mm 8 min. 14-18 min.

Side dish - 3-4 portions

20 minutes + 15 minutes airfryer

500 g large waxy potatoes

½ tablespoon (olive) oil

150 ml (Greek) yoghurt

2 tablespoons ﬂ at-leafed parsley, ﬁ nely chopped

2 tablespoons chives, ﬁ nely chopped

Freshly ground black pepper

1. Peel the potatoes and cut them (with a French fries cutter) into long, 8 mm

thick strips.

2. Soak the fries in water for at least 30 minutes. Drain them thoroughly and

then pat them dry with kitchen paper.

3. Preheat the airfryer to 150°C. Carefully coat the potato strips in oil in a wide

bowl and transfer them to the fryer basket.

4. Slide the basket into the airfryer and set the timer to 5 minutes. Pre-fry the

fries until they are crisp tender and allow them to cool.

5. Now increase the airfryer temperature to 180°C. Slide the basket with the

fries into the airfryer again and set the timer to 12-16 minutes. Fry the fries

golden brown.

6. While the fries are frying, make the yoghurt dip. In a small bowl, mix the

yoghurt with the parsley and the chives. Add salt and pepper to taste.

7. Allow the fries to drain in a colander lined with kitchen paper. Sprinkle with

salt.

8. Serve the fries with the yoghurt dip and a fresh salad. Delicious with roasted

meat or chicken.

Fries with Yoghurt Dip

• en

Each portion contains

• de

Pro Portion

• sv

Varje portion innehåller

715 kJ/170 kcal 715 kJ/170 kcal 715 kJ/170 kcal

4 g protein 4 g Eiweiß 4 g protein

6 g total fat, 3 g saturated fat 6 g Gesamtfettgehalt,

3 g gesättigte Fettsäuren

6 g fett varav 3 g mättat fett

25 g carbohydrates 25 g Kohlenhydrate 25 g kolhydrater

4 g ﬁ bre 4 g Ballaststoffe 4 g ﬁ ber

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Potatoes & Fries

Kartoffeln und

Pommes Frites

Potatis och

pommes frites

• de • sv

Beilage - 3-4 Portionen

Zubereitungszeit: 20 Minuten + 15 Minuten im Airfryer

1. Die Kartoffeln schälen und (mit einem Pommes-Frites-Schneider) in lange, 8

mm dicke Stäbchen schneiden.

2. Die Pommes mind. 30 Min. lang in Wasser einlegen. Dann gründlich abtropfen

lassen und mit Küchenpapier abtrocknen.

3. Den Airfryer auf 150 °C vorheizen. Die Kartoffelstäbchen in einer großen

Schüssel sorgfältig in Öl wenden und in den Garkorb geben.

4. Den Korb in den Airfryer schieben und die Zeitschaltuhr auf 5 Minuten

einstellen. Die Pommes Frites vorbacken, bis sie gar und knusprig sind; dann

abkühlen lassen.

5. Die Temperatur des Airfryer jetzt auf 180 °C erhöhen. Den Korb mit den

Pommes frites wieder in den Airfryer schieben und die Zeitschaltuhr auf

12-16 Minuten einstellen. Die Pommes frites goldbraun backen.

6. Den Joghurtdip zubereiten, während die Pommes Frites garen. Den Joghurt in

einer kleinen Schüssel mit der Petersilie und dem Schnittlauch verrühren. Mit

Salz und Pfeffer abschmecken.

7. Die Pommes Frites in einem mit Küchenpapier ausgelegten Sieb abtropfen

lassen. Mit Salz bestreuen.

8. Die Pommes Frites mit dem Joghurtdip und frischem Salat servieren. Köstlich

zu gebratenem Fleisch oder Hähnchen.

500 g große, festkochende Kartoffeln

½ EL (Oliven-) Öl

150 ml (griechischer) Joghurt

2 EL glatte Petersilie, fein gehackt

2 EL Schnittlauch, fein gehackt

Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

Pommes Frites mit Joghurtdip Potatisar med yoghurtdip

- Möchten Sie größere Mengen Pommes Frites im Airfryer zubereiten? Dann backen

Sie nicht mehr als 800 g Pommes frites gleichzeitig vor. Die Pommes frites gelingen

am besten, wenn Sie sie in zwei Portionen fertigbacken.

- Sie können auch eine große Menge Pommes Frites auf einmal fertigbacken. Stellen Sie

dazu die Temperatur auf 180 °C ein, und backen Sie die Pommes Frites 18-20 Min.

Bei dieser Methode werden die Pommes frites etwas weniger gleichmäßig gebräunt.

- Wenn Sie Frühkartoffeln verwenden, erhalten Sie schöne goldbraune Pommes Frites.

Bei Verwendung älterer Kartoffeln nehmen die Pommes Frites beim Backen eine

dunklere Farbe an.

Stärke der Kartoffelstäbchen Vorbacken Backen

5 mm 4 min. 10-12 min.

10 mm 6 min. 12-16 min.

15 mm 8 min. 14-18 min.

- Vill du tillaga stora mängder potatisstavar i airfryer? Förstek inte mer än

800 gram potatisstavar åt gången. Potatisen blir bäst om du steker den i två

omgångar.

- Du kan också steka en stor mängd potatis i en omgång. Ställ då in

temperaturen på 180 °C och stek i 18-20 minuter. Med den här metoden blir

potatisarna inte lika jämnbruna.

- Om du använder nypotatis får du vackert gyllenbruna potatisstavar. När du

använder äldre potatis blir färgen mörkare vid stekningen.

Pommes fritesens tjocklek Förstek Stek

5 mm 4 min. 10-12 min.

10 mm 6 min. 12-16 min.

15 mm 8 min. 14-18 min.

Tillbehör - 3-4 portioner

20 minuter + 15 minuter i airfryer

500 g vaxartad potatis, stora

½ msk (oliv)olja

150 ml (grekisk) yoghurt

2 msk bladpersilja, ﬁ nhackad

2 msk gräslök, ﬁ nhackad

Nymalen svartpeppar

1. Skala potatisarna och dela dem (med en pommes frites-skärare) i långa, 8 mm

tjocka stavar.

2. Lägg pommes frites i vatten i minst 30 minuter. Låt dem rinna av ordentligt och

klappa dem torra med hushållspapper.

3. Värm airfryer till 150 °C. Vänd försiktigt runt potatisstavarna i olja i en vid skål

och lägg över dem i stekkorgen.

4. Skjut in korgen i airfryer och ställ in timern på 5 minuter. Förstek potatisarna

tills de är spröda utanpå och mjuka inuti. Låt svalna.

5. Höj temperaturen i airfryer till 180 °C. Skjut åter in korgen med potatisarna i

airfryer och ställ in timern på 12-16 minuter. Stek potatisarna gyllenbruna.

6. Under tiden du steker potatisarna gör du yoghurtdipen. Blanda i en liten skål

yoghurt med persilja och gräslök. Smaka av med salt och peppar.

7. Låt potatisarna rinna av i en sil bottnad med hushållspapper. Strö över salt.

8. Servera potatisarna med yoghurtdipen och en fräsch sallad. Smakar fantastiskt

till ugnsstekt kött eller kyckling.

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• en

Each portion contains

• de

Pro Portion

• sv

Varje portion innehåller

1535 kJ/365 kcal 1535 kJ/365 kcal 1535 kJ/365 kcal

25 g protein 25 g Eiweiß 25 g protein

13 g total fat, 3 g saturated fat 13 g Gesamtfettgehalt,

3 g gesättigte Fettsäuren

13 g fett varav 3 g mättat fett

38 g carbohydrates 38 g Kohlenhydrate 38 g kolhydrater

6 g ﬁ bre 6 g Ballaststoffe 6 g ﬁ ber

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Potatoes & Fries

Kartoffeln und

Pommes Frites

Potatis och

pommes frites

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Hauptgericht - 2 Portionen

Zubereitungszeit: 15 Minuten + 12 Minuten im Airfryer

200 g weißes Fischﬁ let (Schellﬁ sch, Kabeljau, Seelachs)

30 g Tortillachips

1 Ei

300 g (rote) Kartoffeln

1 EL Pﬂ anzenöl

½ EL Zitronensaft

1. Den Airfryer auf 180 °C vorheizen.

2. Den Fisch in vier gleich große Stücke schneiden und mit Zitronensaft, Salz

und Pfeffer einreiben. Den Fisch 5 Minuten ruhen lassen.

3. Die Tortillachips in der Küchenmaschine sehr fein mahlen und die

gemahlenen Tortillachips auf einen Teller geben. Das Ei in einem tiefen Teller

schlagen.

4. Die Fischstücke nacheinander in das Ei eintauchen und in den gemahlenen

Tortillachips wenden, bis die Fischstücke vollständig paniert sind.

5. Die Pommes sauber schrubben und in längliche Streifen schneiden. Diese

mind. 30 Min. lang in Wasser einlegen. Dann gründlich abtropfen lassen und

mit Küchenpapier abtrocknen. In einer Schale mit Öl marinieren.

6. Die Trennvorrichtung in den Airfryer-Korb einsetzen.

Die Kartoffelstreifen auf die eine Seite und die Fischstücke auf

die andere Seite geben.

7. Den Korb in den Airfryer schieben. Die Zeitschaltuhr auf 12-15 Minuten

einstellen und die Kartoffeln und den Fisch backen, bis alles knusprig braun ist.

8. Die Fisch-and-Chips-Portionen auf zwei Tellern anrichten und mit etwas Salz

bestreuen. Köstlich mit grünem Salat.

Huvudrätt - 2 portioner

15 minuter + 12 minuter i airfryer

200 g ﬁ lé av vit ﬁ sk (t.ex. torsk)

30 g tortillachips

1 ägg

300 g (röd) potatis

1 matsked vegetabilisk olja

½ msk citronsaft

1. Värm airfryer till 180 °C.

2. Dela ﬁ sken i fyra lika stora delar och gnid med citronsaft, salt och

peppar. Låt ﬁ sken vila 5 minuter.

3. Mal tortillachipsen mycket ﬁ nt i matberedaren och häll över på en tallrik.

Vispa ägget i en djup tallrik.

4. Doppa en ﬁ skbit åt gången i ägget och rulla den i de malda

tortillachipsen tills den är helt täckt.

5. Skrubba potatisen ren och skär dem på längden till tunna strips. Lägg

pommes frites i vatten i minst 30 minuter. Låt dem rinna av ordentligt

och klappa dem torra med hushållspapper. Täck dem med olja i en

bunke.

6. Sätt i avdelaren i airfryer-korgen. Lägg potatisstavarna på en sida och

ﬁ skbitarna på andra sidan.

7. Skjut in korgen i airfryer. Ställ in timern på 12-15 minuter och stek

potatis och ﬁ sk tills de är krispiga och gyllenbruna.

8. Lägg upp ﬁ sk och potatis på två tallrikar och strö över lite salt. En

grönsallad smakar gott till.

Fish & chipsFish and Chips

1. Preheat the airfryer to 180°C.

2. Cut the ﬁ sh into four equal pieces and rub with lemon juice, salt, and pepper.

Let the ﬁ sh rest for 5 minutes.

3. Grind the tortilla chips very ﬁ ne in the food processor and transfer the ground

tortilla chips to a plate. Beat the egg in a deep dish.

4. Dip the pieces of ﬁ sh into the egg one by one and roll the pieces of ﬁ sh through the ground tortilla

chips so that they are completely covered.

5. Scrub the potatoes clean and cut them lengthwise into thin strips. Soak the potato strips in water for at

least 30 minutes. Drain them thoroughly and then pat them dry with kitchen paper. Coat them with oil

in a bowl.

6. Insert the separator in the airfryer basket. Position the potato strips on one side and the pieces of ﬁ sh

on the other.

7. Slide the basket into the airfryer. Set the timer to 12-15 minutes and fry the potatoes and the ﬁ sh until

they are crispy brown.

8. Arrange the ﬁ sh and chips on two plates and sprinkle lightly with salt. Delicious with a green salad.

Main course - 2 portions

15 minutes + 12 minutes airfryer

200 g white ﬁ sh ﬁ let (haddock, cod, pollock)

30 g tortilla chips

1 egg

300 g (red) potatoes

1 tablespoon vegetable oil

½ tablespoon lemon juice

Fish & chips

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• en

Tips

• en

Each portion contains

• de

Pro Portion

• sv

Varje portion innehåller

820 kJ/195 kcal 820 kJ/195 kcal 820 kJ/195 kcal

4 g protein 4 g Eiweiß 4 g protein

2 g total fat, 1 g saturated fat 2 g Gesamtfettgehalt,

1 g gesättigte Fettsäuren

2 g fett varav 1 g mättat fett

40 g carbohydrates 40 g Kohlenhydrate 40 g kolhydrater

6 g ﬁ bre 6 g Ballaststoffe 6 g ﬁ ber

Potato Cubes with Garlic and Bacon

Replace the curry powder with 1 clove of crushed garlic and mix this with 1

tablespoon olive oil. Coat the potato cubes and 50 g of bacon strips or smoked

bacon cubes in the seasoned oil. Then fry the potato cubes according to the

recipe until golden brown and done.

Side dish - 4 portions

10 minutes + 15 minutes airfryer

750 g waxy potatoes

1 tablespoon mild curry powder

1 tablespoon vegetable oil

1 small ripe mango, in slices (fresh or canned)

15 g fresh coriander, ﬁ nely chopped

Juice and grated peel of 1/2 lime

Freshly ground black pepper

1. Preheat the airfryer to 180°C. Peel the potatoes and cut them into 2 cm thick

cubes. Soak the cubes in water for at least 30 minutes. Drain them thoroughly

and then pat them dry with kitchen paper.

2. Mix the curry powder and the oil in a bowl and coat the potato cubes in this

mixture. Transfer the potato cubes to the fryer basket and slide the basket into

the airfryer. Set the timer to 15-18 minutes and fry the cubes until they are

golden brown and done. Turn them every now and again.

3. In the meantime, puree the mango with the coriander, lime peel, and lime juice

in a blender and add salt and pepper to taste.

4. Serve the potato cubes with the salsa. Delicious with roasted chicken or

steamed ﬁ sh.

Crispy Curry Potato Cubes with Coriander Salsa

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Potatoes & Fries

Kartoffeln und

Pommes Frites

Potatis och

pommes frites

• de • sv

Potatiskuber med vitlök och bacon

Byt ut currypulvret mot 1 krossad vitlöksklyfta och blanda med 1 msk olivolja. Rör

runt potatiskuber och 50 g baconstrimlor eller rökt, tärnat bacon i den smaksatta

oljan. Stek sedan potatiskuberna enligt receptet tills de är gyllenbruna och färdiga.

Kartoffelwürfel mit Knoblauch und Speck

Statt des Currypulvers eine zerdrückte Knoblauchzehe verwenden und mit 1

Esslöffel Olivenöl vermischen. Die Kartoffelwürfel und 50 g Speckstreifen oder

geräucherte Speckwürfel in dem angemachten Öl wenden. Die Kartoffelwürfel

nach Rezept backen, bis sie goldbraun und gar sind.

k

o

e

Beilage - 4 Portionen

Zubereitungszeit: 10 Minuten + 15 Minuten im Airfryer

750 g festkochende Kartoffeln

1 EL mildes Currypulver

1 EL Pﬂ anzenöl

1 kleine, reife Mango, in Scheiben (frisch oder aus der Dose)

15 g frischer Koriander, fein gehackt

Saft und geriebene Schale von einer 1/2 Limette

Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

1. Den Airfryer auf 180°C vorheizen. Die Kartoffeln schälen und in 2 cm dicke

Würfel schneiden. Diese mind. 30 Min. lang in Wasser einlegen. Dann gründlich

abtropfen lassen und mit Küchenpapier abtrocknen.

2. Das Currypulver mit dem Öl in einer Schüssel mischen und die Kartoffelwürfel

in dieser Mischung wenden. Die Kartoffelwürfel in den Garkorb geben, und

den Korb in den Airfryer schieben. Die Zeitschaltuhr auf 15-18 Minuten

einstellen und die Würfel backen, bis sie goldbraun und gar sind. Ab und zu

wenden.

3. Die Mango zwischenzeitlich mit dem Koriander, der Limonenschale und dem

Limonensaft in einem Mixer pürieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

4. Die Kartoffelwürfel mit der Salsa servieren. Köstlich mit Brathähnchen oder

gedünstetem Fisch.

Tillbehör - 4 portioner

10 minuter + 15 minuter i airfryer

750 g vaxartad potatis

1 msk milt currypulver

1 matsked vegetabilisk olja

1 liten mogen mango, i skivor (färsk eller konserverad)

15 g färsk koriander, ﬁ nhackad

Saft och rivet skal från 1/2 lime

Nymalen svartpeppar

1. Förvärm airfryer till 180°C. Skala potatisen och skär dem i 2 cm tjocka kuber.

Lägg kuberna i vatten i minst 30 minuter. Låt dem rinna av ordentligt och

klappa dem torra med hushållspapper.

2. Blanda currypulver och olja i en skål och rör runt potatisen så att den täcks av

blandningen. Lägg över potatiskuberna i stekkorgen och skjut in den i airfryer.

Ställ in timern på 15-18 minuter och stek kuberna tills de är gyllenbruna och

färdiga. Rör om då och då.

3. Under tiden ﬁ nfördelar du mangon tillsammans med koriander, limeskal och

limesaft i en mixer och smakar av med salt och peppar.

4. Servera potatiskuberna med salsan. Smakar fantastiskt till ugnsstekt kyckling

eller ångad ﬁ sk.

Krispiga currypotatiskuber

med koriandersalsa

Knusprige Currykartoffelwürfel

mit Koriandersalsa

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• en

Tips

Season your fried potato cubes with all kinds of different spices. Mix the oil with

ras el hanout or with taco seasoning, for example.

Side dish - 4 portions

10 minutes + 20 minutes airfryer

800 g waxy potatoes

2 tablespoons olive oil

1 tablespoon spicy paprika

Freshly ground black pepper

150 ml Greek yoghurt

1. Preheat the airfryer to 180°C. Peel the potatoes and cut them into 3 cm

cubes. Soak the cubes in water for at least 30 minutes. Drain them thoroughly

and then pat them dry with kitchen paper.

2. In a medium-sized bowl, mix 1 tablespoon olive oil with the paprika and add

pepper to taste. Coat the potato cubes with the spicy oil.

3. Transfer the potato cubes to the fryer basket and slide the basket into the

airfryer. Set the timer to 20-22 minutes and fry the potato cubes until they are

golden brown and done. Turn them every now and again.

4. Mix the Greek yoghurt in a small bowl with the remaining spoonful of olive oil

and add salt and pepper to taste. Sprinkle with paprika. Serve the yoghurt as a

dip with the potatoes.

5. Serve the potato cubes in a platter and sprinkle with salt. Delicious with a rib

eye or with kebabs.

Roasted Paprika Potatoes with Greek Yoghurt

• en

Each portion contains

• de

Pro Portion

• sv

Varje portion innehåller

985 kJ/235 kcal 985 kJ/235 kcal 985 kJ/235 kcal

5 g protein 5 g Eiweiß 5 g protein

9 g total fat, 3 g saturated fat 9 g Gesamtfettgehalt,

3 g gesättigte Fettsäuren

9 g fett varav 3 g mättat fett

34 g carbohydrates 34 g Kohlenhydrate 34 g kolhydrater

5 g ﬁ bre 5 g Ballaststoffe 5 g ﬁ ber

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Potatoes & Fries

Kartoffeln und

Pommes Frites

Potatis och

pommes frites

e

l

a

Geröstete Kartoffeln mit Paprikapulver

und griechischem Joghurt

Rostad paprikapotatis med

grekisk yoghurt

Würzen Sie die Kartoffelwürfel nach Belieben mit verschiedenen Gewürzen.

Mischen Sie das Öl beispielsweise mit marokkanischem Ras el-Hanout oder

mexikanischem Taco-Gewürz.

Krydda de stekta potatiskuberna med olika slags kryddor. Blanda oljan med

exempelvis kryddblandningen ras el hanout eller tacokrydda.

• de • sv

Beilage - 4 Portionen

Zubereitungszeit: 10 Minuten + 20 Minuten im Airfryer

800 g festkochende Kartoffeln

2 EL Olivenöl

1 EL scharfes Paprikapulver

Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

150 ml griechischer Joghurt

1. Den Airfryer auf 180°C vorheizen. Die Kartoffeln schälen und in 3 cm Würfel

schneiden. Diese mind. 30 Min. lang in Wasser einlegen. Dann gründlich

abtropfen lassen und mit Küchenpapier abtrocknen.

2. In einer mittelgroßen Schüssel 1 Esslöffel Olivenöl mit dem Paprikapulver

mischen und mit Pfeffer abschmecken. Die Kartoffelwürfel in dem pikanten Öl

wenden.

3. Die Kartoffelstäbchen in den Garkorb geben, und den Korb in den

Airfryer schieben. Die Zeitschaltuhr auf 20-22 Minuten einstellen und die

Kartoffelstäbchen backen, bis sie goldbraun und gar sind. Ab und zu wenden.

4. Den griechischen Joghurt in einer kleinen Schüssel mit dem restlichen Löffel

Olivenöl verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit Paprikapulver

bestreuen. Den Joghurt als Dip mit den Kartoffeln servieren.

5. Die Kartoffelwürfel auf einem Teller anrichten und mit Salz bestreuen. Köstlich

mit einem Rib-Eye-Steak oder Kebabs.

Tillbehör - 4 portioner

10 minuter + 20 minuter i airfryer

800 g vaxartad potatis

2 msk olivolja

1 msk kryddigt paprikapulver

Nymalen svartpeppar

150 ml grekisk yoghurt

1. Förvärm airfryer till 180°C. Skala potatisen och skär dem i 3 cm tjocka kuber.

Lägg kuberna i vatten i minst 30 minuter. Låt dem rinna av ordentligt och

klappa dem torra med hushållspapper.

2. I en mellanstor skål blandar du 1 msk olivolja med paprikapulver och peppar

efter smak. Rör runt potatiskuberna så att de täcks av den kryddiga oljan.

3. Lägg över potatiskuberna i stekkorgen och skjut in den i airfryer. Ställ in timern

på 20-22 minuter och stek potatiskuberna tills de är gyllenbruna och färdiga.

Rör om då och då.

4. Blanda grekisk yoghurt i en liten skål med resterande olivolja och smaka av

med salt och peppar. Strö över paprikapulver. Servera yoghurten som dipsås

till potatisen.

5. Servera potatiskuberna på ett fat och strö över salt. Smakar utmärkt till

entrecôte eller kebab.

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• en

Each portion contains

• de

Pro Portion

• sv

Varje portion innehåller

695 kJ/165 kcal 695 kJ/165 kcal 695 kJ/165 kcal

3 g protein 3 g Eiweiß 3 g protein

3 g total fat, 0 g saturated fat 3 g Gesamtfettgehalt,

0 g gesättigte Fettsäuren

3 g fett varav 0 g mättat fett

31 g carbohydrates 31 g Kohlenhydrate 31 g kolhydrater

5 g ﬁ bre 5 g Ballaststoffe 5 g ﬁ ber

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• en

Potatoes & Fries

Kartoffeln und

Pommes Frites

Potatis och

pommes frites

• de • sv

Tillbehör - 4 personer

10 minuter + 20 minuter i airfryer

750 g vaxartad potatis

1 vitlöksklyfta, krossad

1 msk färsk timjan

1 msk olivolja

Havssalt

1. Förvärm airfryer till 180°C. Skala potatisen och skär dem i tunna skivor.

Lägg dem i vatten i minst 30 minuter. Låt dem rinna av ordentligt och

klappa skivorna torra med hushållspapper.

2. Blanda vitlök, timjan och olivolja i en skål och rör runt potatisen så att

den täcks av blandningen.

3. Lägg över potatisskivorna i stekkorgen och skjut in den i airfryer. Ställ in

timern på 20-22 minuter och stek potatisen tills den är gyllenbrun och

färdig.

4. Lägg potatisskivorna på ett varmt fat och strö över salt. Smakar utmärkt

till kotlett eller lammkotlett.

Stekta potatisskivor med vitlök

Beilage - 4 Portionen

Zubereitungszeit: 10 Minuten + 20 Minuten im Airfryer

750 g festkochende Kartoffeln

1 Knoblauchzehe, zerdrückt

1 EL frischer Thymian

1 EL Olivenöl

Meersalz

1. Den Airfryer auf 180°C vorheizen. Die Kartoffeln schälen und in

Scheiben schneiden. Diese mind. 30 Min. lang in Wasser einlegen. Dann

gründlich abtropfen lassen und mit Küchenpapier abtrocknen.

2. Den Knoblauch, den Thymian und das Olivenöl in einer Schüssel

vermischen und die Kartoffeln in dieser Mischung wenden.

3. Die Kartoffelscheiben in den Garkorb geben, und den Korb in den

Airfryer schieben. Die Zeitschaltuhr auf 20-22 Minuten einstellen und

die Kartoffeln backen, bis sie goldbraun und gar sind.

4. Die Bratkartoffeln auf einem warmen Teller anrichten und mit Salz

bestreuen. Köstlich zu Lammkoteletts oder Schnitzel.

Bratkartoffeln mit Knoblauch

1. Preheat the airfryer to 180°C. Peel the potatoes and slice them into thin discs. Soak them in water for

at least 30 minutes. Drain them thoroughly and pat the tops of the slices dry with kitchen paper.

2. Mix the garlic, thyme and olive oil in a bowl and coat the potatoes in this mixture.

3. Transfer the potato slices to the fryer basket and slide the basket into the airfryer. Set the timer

to 20-22 minutes and fry the potatoes until they are golden brown and done.

4. Put the fried potato slices on a warm platter and sprinkle with salt. Delicious with lamb chops

or cutlets.

Fried Potato Slices with Garlic

Side dish - 4 persons

10 minutes + 20 minutes airfryer

750 g waxy potatoes

1 clove garlic, crushed

1 tablespoon fresh thyme

1 tablespoon olive oil

Sea salt

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Tips

• en

Serve the roast potatoes as a side dish with a pat of butter or a spoonful of sour

cream on top. Sprinkle with coarse sea salt and pepper to taste.

Main course - 2 portions

10 minutes + 30 minutes airfryer

4 starchy potatoes, approximately 125 g each

½ tablespoon olive oil

1 can of tuna in oil, drained

2 tablespoons (Greek) yoghurt

1 teaspoon chili powder

1 green onion, ﬁ nely sliced into rings

Freshly ground black pepper

1 tablespoon capers

1. Preheat the airfryer to 180°C. Soak the potatoes for at least 30 minutes and

pat them dry with kitchen paper.

2. Lightly brush the potatoes with olive oil and place them in the fryer basket.

Slide the basket into the airfryer and set the timer to 30 minutes to fry the

potatoes until they are deliciously crunchy and done.

3. In a bowl, ﬁ nely mash the tuna and add the yoghurt and chili powder. Mix well.

Stir in half of the green onion and season to taste with salt and pepper.

4. Place the potatoes on two plates and cut the top side lengthwise. Slightly push

the potato open and spoon the tuna mixture onto the open potato. Sprinkle

the ﬁ lling with chili powder and spoon the capers and the rest of the green

onion on top. Delicious with a fresh salad.

Roast Potatoes with Tuna

• en

Each portion contains

• de

Pro Portion

• sv

Varje portion innehåller

1700 kJ/405 kcal 1700 kJ/405 kcal 1700 kJ/405 kcal

28 g protein 28 g Eiweiß 28 g protein

11 g total fat, 3 g saturated fat 11 g Gesamtfettgehalt,

3 g gesättigte Fettsäuren

11 g fett varav 3 g mättat fett

49 g carbohydrates 49 g Kohlenhydrate 49 g kolhydrater

8 g ﬁ bre 8 g Ballaststoffe 8 g ﬁ ber

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