ProForm 600 Zlt Treadmill Bruksanvisning

varumärke: ProForm

Modell: 600 Zlt Treadmill

Typ: Bruksanvisning

Denna manual är också lämplig för

Serienummer

Dekal

BRUKSANVISNING

www.iconeurope.com

Modellnr. PETL69910.0

Serienr.

Anteckna serienumret ovan för

referens.

FÖRSIKTIGHET

Läs alla försiktighetsåtgärder och

instruktioner i denna bruksan-

visning innan du börjar använda

redskapet. Spara denna bruksan-

visning för framtida referens.

FRÅGOR?

Kontakta butiken där du handlade

denna produkt om du har frågor eller

om du fattas eller har skadade delar.

40215297184

webbsida: wwww.iconsupport.eu

PLACERING AV VARNINGSDEKALER ..........................................................2

VIKTIGA FÖRSIKTIGHETSÅTGÄRDER ..........................................................3

INNAN DU BÖRJAR .........................................................................5

MONTERING. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

DRIFT OCH JUSTERING ....................................................................15

HUR LÖPBANDET FÄLLS OCH FLYTTAS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

FELSÖKNING .............................................................................25

TRÄNINSRIKTLINJER ......................................................................28

ARTIKELLISTA ............................................................................30

SPRÄNGSKISS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32

BESTÄLLA RESERVDELAR. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Sista sida

INFORMATION OM ÅTERVINNING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Sista sida

PLACERING AV VARNINGSDEKALER

Varningsdekalerna som visas här medföljer denna

produkt. Fäst varningsdekalerna ovanför de

engelska varningarna på angivna platser.

Denna ritning visar var varningsdekalerna sit-

ter. Om en dekal fattas eller är oläslig kan du

ringa på telefonnumret på bruksanvisningens

omslag och begära en gratis utbytesdekal. Fäst

dekalen på angiven plats. Observera! Storleken

på dekalerna som visas överensstämmer eventu-

ellt inte med verkligheten.

PROFORM är ett registrerat varumärke tillhörande ICON IP, Inc.

INNEHÅLLSFÖRTECKNING

VIKTIGA FÖRSIKTIGHETSÅTGÄRDER

1. Innan du påbörjar ett träningsprogram,

rådgör med din läkare. Detta är speciellt vik-

tigt för personer som är äldre än 35 år eller

personer som har existerande hälsoproblem.

2. Det är ägarens ansvar att se till att samtliga

användare av detta löpband har fått tillräcklig

information om varningar och försiktighet-

såtgärder. Använd endast löpbandet såsom

beskrivet.

3. Placera löpbandet på en jämn yta med minst

2,4 m fritt utrymme bakom och 0,6 m på varje

sida. Placera inte löpbandet på en yta som

blockerar luftintag. Skydda golv eller heltäck-

ningsmattor genom att lägga en matta under

löpbandet.

4. Använd löpbandet inomhus och utsätt det

inte för fukt och damm. Placera inte löpban-

det i ett garage, på en inglasad uteplats eller

nära vatten.

5. Kör inte löpbandet där aerosolprodukter

används eller där syrgas administreras.

6. Håll alltid barn som är yngre än 12 år samt

husdjur borta från löpbandet.

7. Löpbandet får endast användas av personer

som väger högst 136 kg.

8. Endast en person får använda löpbandet åt

gången.

9. Använd lämpliga träningskläder när du

använder löpbandet. Undvik löst sit-

tande kläder som kan fastna i löpbandet.

Träningskläder rekommenderas för både

män och kvinnor. Använd alltid skor som

är lämpliga för träning. Träna aldrig barfota,

eller endast med strumpor eller sandaler.

10. Anslut alltid elsladden (se sidan 15) till ett

jordat uttag. Ingen annan utrustning får vara

inkopplad på samma krets.

11. Om förlängningssladd behövs, ska endast en

3-ledad, 1 mm

sladd användas som inte är

längre än 1,5 m.

12. Se till att strömkabeln inte kommer i kontakt

med heta ytor.

13. Gå aldrig på bandet när strömmen är

avstängd. Använd inte löpbandet om elka-

beln eller kontakten är skadad eller om

löpbandet inte fungerar. (Se FELSÖKNING på

sidan 25 om löpbandet inte fungerar.)

14. Läs, bekanta dig med och testa nöd-

stoppsproceduren innan du använder

löpbandet (se HUR MAN SÄTTER IGÅNG

STRÖMMEN på sidan 17).

15. Starta aldrig löpbandet när du står på ban-

det. Håll alltid i handtagen när du motionerar

på löpbandet.

16. Löpbandet kan uppnå höga hastigheter.

Justera hastigheten i små steg för att und-

vika en plötslig ökning.

17. Pulssensorn är inte en medicinsk utrust-

ning. Olika faktorer, inklusive användarens

rörelser, kan påverka hjärtfrekvensavläsnin-

gens noggrannhet. Pulssensorn är avsedd

endast som träningshjälp för att avläsa

generella trender i hjärtfrekvens.

18. Låt aldrig löpbandet vara igång utan att

någon är närvarande. Ta alltid ur nyck-

eln, koppla loss strömkabeln och ställ om

strömbrytaren till positionen av [OFF] när

löpbandet inte används. (Se figuren på sidan

5 för strömbrytarens placering.)

VARNING: För att minska risken för allvarlig skada är det viktigt att läsa alla försiktighet-

såtgärder i bruksanvisningen och alla varningar på löpbandet innan du börjar använda ditt löpband.

ICON är inte ansvarig för personskada eller skada på egendom som uppstår på grund av användning

av denna produkt.

19. Lyft inte, sänk inte och flytta inte

löpbandet förrän det är fullständigt mon-

terat. (Se MONTERING på sidan 6, och

HUR LÖPBANDET FÄLLS OCH FLYTTAS på

sidan 24.) Du måste kunna lyfta ca 20 kg på

ett säkert sätt för att höja, sänka eller flytta

löpbandet.

20. När du fäller eller flyttar löpbandet ska du

se till att förvaringslåset håller fast ramen

ordentligt i förvaringspositionen.

21. För aldrig in föremål i öppningar på

löpbandet.

22. Inspektera och dra åt alla delar på löpbandet

regelbundet.

23. FARA: Koppla alltid från strömkabeln

efter användning, innan löpbandet rengörs

och innan underhålls- och justeringsproce-

durer i denna bruksanvisning genomförs.

Ta aldrig av motorkåpan såvida du inte

instrueras att göra så av en auktoriserad

servicerepresentant. Service utöver de

procedurer som beskrivs i denna bruksanvis-

ning ska endast utföras av en auktoriserad

servicerepresentant.

24. Detta löpband är endast avsett för använ-

dning i hemmiljö. Detta löpband ska inte

användas kommersiellt, för uthyrning eller i

institutionsmiljö.

25. För mycket träning kan resultera i allvarliga

skador eller dödsfall. Om du känner dig svag

eller om du upplever smärta medan du tränar,

sluta omedelbart and varva ner.

SPARA DESSA INSTRUKTIONER

Tack för att du valde det banbrytande löpban-

det PROFORM

600 ZLT. Löpbandet 600 ZLT har

ett imponerande funktionsutbud som gör din träning

hemma mer rolig och effektiv. När du inte tränar kan

du fälla det unika löpbandet, vilket gör att det endast

kräver hälften så stort utrymme jämfört med andra

löpband.

För din egen skull ska du läsa igenom denna bruk-

sanvisning innan du börjar använda löpbandet.

Om du har frågor efter att du läst igenom denna

bruksanvisning hänvisar vi till informationen på oms-

laget. Anteckna produktmodellen och serienumret på

omslaget. Detta gör det lättare för oss att hjälpa dig

när du tar kontakt oss. Modellnumret och den plats där

dekalen för serienumret sitter står angivet på bruksan-

visningens omslag.

Innan du läser vidare är det rekommenderat att du går

igenom ritningen nedan och bekantar dig med delarna.

INNAN DU BÖRJAR

Handtag

Stolpe

Tillbehörsbricka

Nyckel/klämma

Strömbrytare

Löpband

Plattformsdyna

Fotskena

Valsjusteringsbultar

Displayenhet

Pulssensor

MÅTT I MONTERAT SKICK:

Höjd: 145 cm

Bredd: 84 cm

Djup: 175 cm

Vikt: 74 kg

Det behövs två personer för att montera löpbandet. Placera löpbandet på en tom yta och ta bort allt förpack-

ningsmaterial. Kasta inte bort förpackningen förrän monteringen är klar. Observera! Löpbandets undersida

är täckt med ett högeffektivt smörjmedel. Under transport kan en del smörjmedel hamna på bältets ovansida eller

på förpackningsmaterialet. Detta är normalt och påverkar inte löpbandets prestanda. Om det finns smörjmedel på

bältet kan du torka bort det med en mjuk trasa och ett milt, mjukt rengöringsmedel.

Monteringen kräver användning av de medföljande insexnycklarna samt din egen

stjärnskruvmejsel , skiftnyckel och sax .

Identifiera hårdvaran med hjälp av ritningarna nedan. Siffran i parentes under varje ritning representerar artikelns

objektnummer från ARTIKELLISTAN som finns i slutet av denna bruksanvisning. Siffran efter parentesen repre-

senterar det antal som krävs för montering. Observera! En del smådelar är eventuellt förmonterade. Undvik

skada på delar genom att inte använda eldrivna verktyg vid montering. Extra hårdvara har eventuellt

inkluderats.

Basfotbricka

(94)–2

M8 Stjärnbricka

(10)–8

M10 Stjärnbricka

(9)–4

#8 x 1/2" Ground

Screw (4)–1

M4 x 19mm

Screw (35)–12

3/8" Låsmutter

(6)–3

#8 x 3/4" Screw

(2)–4

1/4" Stjärnbricka

(73)–2

M4 x 19mm

Screw (35)–12

M4 x 13mm Skruv

(116)–8

M4 x 16mm Skruv

(124)–4

M10 x 95mm Bult (8)–2

Bultbricka (90)–4

M4,2 x 25mm

Tek-Skruv (3)–4

M8 x 25mm Bult (5)–6

M5 x 16mm

Machine Screw

M5 x 16mm Bult

(108)–2

5/16" x 5/8" Bult

(113)–4

M10 x 68mm Bult (114)–2

3/8" x 2" Bult (37)–2

3/8" x 1 3/4" Bult (7)–1

MONTERING

2. Med hjälp av en annan person lutar du försik-

tigt över löpbandet på sin vänstra sida. Fäll ut

Ramen (56) en aning, så att löpbandet blir mer

stabilt. Fäll inte ut Ramen helt än.

Klipp av transportbanden som fäster Stolpkabeln

(88) på Basen (95). Hitta därefter plastbandet

som sitter i det angivna hålet på Basen och

använd det till att dra Stolpkabeln genom hålet.

Fäst två Basfötter (92) på Basen (95) vid de

platser som anges med två M4,2 x 25mm Tek-

Skruvar (3) och två Basfotbrickor (94).

Fäst de övriga två Basfötterna (92) med endast

två M4,2 x 25mm Tek-Skruvar (3).

1. Se till att strömkabeln är urkopplad.

 Ta bort M10 Muttern (19), M10 x 50mm Bulten

(31) och Transportfästet (A) från Basen (95).

Ta bort transportfästet från löpbandets motsatta

sida. Kassera transportfästena. Spara mut-

trarna och bultarna för steg 3 och 6.

Hål

3. Fäst ett Hjul (97) med M10 Muttern (19) och

M10 x 50mm Bulten (31) som du tog av i steg

1. Dra inte åt Muttern för hårt. Hjulet måste

kunna rulla fritt.

Tryck fast en Baskåpa (87) på Basen (95).

4. Hitta den Högra Stolpen (89) och den Högra

Stolpbrickan (91), som har klistermärken mar-

kerade ”Right” (L eller Left anger vänster; R eller

Right anger höger).

För in Stolpkabeln (88) genom den Högra

Stolpbrickan (91) såsom visas. Fäst därefter den

Högra Stolpbrickan på Basen (95).

Håll, med hjälp av en andra person, den Högra

Stolpen (89) nära Basen (95). Se den infällda

figuren. Fäst det långa bandet runt den Högra

Stolpen vid Stolpkabelns (88) ände. Dra därefter

det långa bandets andra ände tills Stolpkabeln

går igenom den Högra Stolpen.

Långt

band

Långt

band

6. Med hjälp av en annan person lutar du försiktigt

över löpbandet på sin högra sida. Fäll ut Ramen

(56) en aning, så att löpbandet blir mer stabilt.

Fäll inte ut Ramen helt än.

Fäst ett Hjul (97) med en M10 Mutter (19) och

M10 x 50mm Bulten (31) du tog av i steg 1. Dra

inte åt Muttern för hårt. Hjulet måste kunna

rulla fritt.

Tryck fast en Baskåpa (87) på Basen (95).

5. Sätt en Bultbricka (90) innanför nedre änden på

Högra Stolpen (89). För in en M10 x 95mm Bult

(8) med en M10 Stjärnbricka (9) i den Högra

Stolpen och bultdistansbrickan. Upprepa detta

steg med en andra Bultbricka, en M10 x

68mm Bult (114) och en M10 Stjärnbricka.

Håll den Högra Stolpen (89) mot den Högra

Stolpbrickan (91). Var noga med att inte

klämma Stolpkabeln (88). Dra åt M10 x 95mm

Bulten (8) och M10 x 68mm Bulten (114) tills

bultarnas huvuden rör vid den Högra Stolpen.

Dra inte åt bultarna helt än.

114

7.  Håll, med hjälp av en andra person, en

Bultdistansbricka (90) innanför den nedre änden

på den Vänstra Stolpen (85). För in en M10 x

95mm Bult (8) med en M10 Stjärnbricka (9) i den

vänstra stolpen och Bultdistansbrickan. Upprepa

detta steg med en andra Bultbricka, en M10 x

68mm Bult (114) och en M10 Stjärnbricka.

Tryck Vänster Stolpbricka (86) och Vänster Stolpe

(85) mot Basen (95). Dra åt M10 x 95mm Bulten

(8) och M10 x 68mm Bulten (114) tills bultarnas

huvuden rör vid den Vänstra Stolpen. Dra inte åt

bultarna helt än.

Lägg, med hjälp av en annan person, ned löpban-

det så att Basen (95) ligger plant mot golvet.

114

8. Hitta de Vänstra och Högra Stolpkåporna (109,

110), som har klistermärken markerade ”Left”

och ”Right” (L eller Left anger vänster; R eller

Right anger höger). Sätt på den vänstra stolpkå-

pan på den Vänstra Stolpen (85) såsom visas.

Sätt på den Högra Stolpkåpan på den Högra

Stolpen (89) såsom visas.

109

110

104

111

Displayenhet

116

106

10. Hitta det Högra Handräcket (101), som har ett

klistermärke markerat med ”Right” (L eller Left

anger vänster; R eller Right anger höger). Ta

bort bandet från det Högra Handräcket. Vid

behov, tryck ner M8 Fyrkantsmuttern (34) på

plats.

Håll det Högra Handräcket (101) intill displayen-

heten. Dra displayenhetens kabel runt sidan på

det Högra Handräcket såsom visas och genom

öppningen i det Högra Handräcket.

Vid behov, justera Displayenhetens Ram (111)

för att rikta in hålen på det Högra Handräcket

(101) med hålen på Displayenhetens Ram.

Fäst det Högra Handräcket (101) på

Displayenhetens Ram (111) och displayen-

heten med två M8 x 25mm Bultar (5), två M8

Stjärnbrickor (10), en M5 x 16mm Bult (108) och

en 1/4" Stjärnbricka (73). Se till att displayen-

hetens kabel inte kläms fast. Skruva först

in samtliga tre Bultar en aning och fäst dem

sedan ordentligt.

Fäst det Vänstra Handräcket (visas inte) enligt

beskrivningen ovan. Observera! Det finns

ingen kabel på vänster sida.

Dra åt #8 x 1" Skruvarna (107). Se till att

Skruvarna inte dras åt för hårt.

101

108

111

Springa

Tie

Displayenhetskabel

Displayenhet

9. Placera displayenheten med framsidan nedåt på

en mjuk yta så att displayenheten inte repas.

Lossa de fyra #8 x 1" Skruvarna (107). Vrid

försiktigt Displayenhetens Ram (111) till den

angivna positionen. Om Displayenhetens Ram

vrids för långt kommer jordkabeln att gå

sönder.

Identifiera Vänster och Höger Tillbehörsbrickor

(104, 106). Sätt fast Tillbehörsbrickorna på dis-

playenheten med åtta M4 x 13mm Skruvar (116).

Vrid försiktigt Displayenhetens Ram (111) ner

mot displayenheten.

107

12. Sätt in en M8 x 25mm Bult (5) och två 5/16" x

5/8" Bultar (113) med två M8 Stjärnbrickor (10)

i den Högra Stolpen (89) och Höger Handräcke

(101) såsom visas. Dra inte åt Bultarna än.

Fäst det Vänstra Handräcket (visas inte) enligt

beskrivningen ovan. Dra därefter åt alla sex

Bultarna.

113

101

11. Be en annan person hålla displayenheten intill

den Högra Stolpen (89).

Anslut Stolpkabeln (88) till displayenhetskabeln.

Se den infällda figuren. Kontakterna ska

passa ihop lätt och snäppa samman. Om de

inte gör det ska en av kontakterna vridas varefter

du kan försöka igen. OM DU INTE ANSLUTER

KONTAKTERNA ORDENTLIGT KAN DIS-

PLAYENHETEN SKADAS NÄR DU SÄTTER

PÅ STRÖMMEN. Ta bort det långa bandet runt

Stolpkabeln. För därefter in kontakterna i den

Högra Stolpen (89).

Sätt displayenheten på Höger Stolpe (89) och

Vänster Stolpe (visas inte). Se till att inga kablar

kläms.

Displayenhet

Displayen-

hetskabel

Långt

band

Displayen-

hetskabel

15. Se till att alla delar är ordentligt åtdragna innan du använder löpbandet. Om löpbandets dekaler är täckta

med plast ska detta tas bort. Skydda golv eller heltäckningsmattor genom att lägga en matta under löpbandet.

Förvara de medföljande insexnycklarna på en säker plats. En av insexnycklarna används till att justera bandet

(se sidorna 26 och 27).

14. Lyft Ramen (56) till läget som visas. Låt en

andra person hålla Ramen tills detta steg är

avslutat.

Vrid Förvaringslåset (60) så att den stora hylsan

och låsknoppen befinner sig i de positioner som

visas.

Fäst Förvaringslåsets (60) övre del på Ramen

(56) med en 3/8" x 1 3/4" Bult (7) och en 3/8"

Låsmutter (6).

Fäst Förvaringslåsets (60) nedre del på Basen

(95) med två 3/8" x 2" Bultar (37) och två 3/8"

Låsmuttrar (6). Observera! Det kan eventuellt bli

nödvändigt att flytta Ramen (56) fram och tillbaka

för att rikta in Förvaringslåset mot Basen.

Sänk Ramen (56) (se HUR LÖPBANDET

SÄNKS FÖR ANVÄNDNING på sidan 24).

13. För Kåpan för Högra Stolpen (110) upp mot det

Högra Handräcket (101). Fäst Kåpan för Högra

Stolpen med två M4 x 16mm Skruvar (124). Se

till att Skruvarna inte dras åt för hårt.

Fäst den Vänstra Stolpkåpan (visas inte) enligt

beskrivningen ovan.

Se steg 5 och 7. Dra åt de två M10 x 95mm

Bultarna (8) och de två M10 x 68mm Bultarna

(114).

124

110

101

Stor

hylsa

Låsknopp

1.  Se till att strömkabeln är urkopplad. Ta bort

de fem M4 x 19mm Skruvarna (35) och de två

M4 x 45mm Skruvarna (2) från displayenhetens

baksida.

2. Lyft försiktigt av displayenheten från Basen för

Displayenhet (103). Hitta Pulskabeln (A) på

displayenheten.

3.  Anslut kabeln på Mottagaren (B) till Pulskabeln

(A).

Ta av pappret på undersidan av Mottagaren

(B) och bort från displayenhetens dyna. Håll

därefter Mottagaren så att antennen riktas

såsom visas. Tryck fast Mottagaren på display-

enhetens dyna.

Ta bort Kabelhållaren (C). Placera kabeln på

Mottagaren (B) mellan de två plaststiften och

tryck fast Kabelhållaren igen.

4.  Se steg 1. Fäst displayenheten igen. Se till att

inga kablar kläms. Kassera de övriga kablarna

som medföljde mottagaren.

Om du köpte en bröstpulssensor (se sidan 23) ska du följa stegen nedan för att installera mottagaren som

medföljer.

Kabel

Antenn

103

Dyna

Displayenhet

Displayenhetsdyna

Displayenhet

BÄLTE FÖRBEHANDLAT MED SMÖRJMEDEL

Ditt löpband har ett bälte som behandlats med ett hög-

presterande smörjmedel. VIKTIGT: Applicera aldrig

silikon eller andra substanser på bältet eller platt-

formen. Dessa substanser bryter ner bältet och

leder till förslitning.

HUR MAN KOPPLAR IN STRÖMKABELN

Denna produkt måste vara jordad. Om den inte

fungerar ordentligt eller går sönder skapar jordningen

en väg med lågt motstånd för den elektriska strömmen,

vilket reducerar risken för elektrisk stöt. Denna produkt

är utrustad med en strömkabel som har en jordledning

och en jordningskontakt. VIKTIGT: Om strömkabeln

är skadad måste den bytas ut mot en av tillverk-

aren godkänd strömkabel.

Följ stegen nedan för att koppla in strömkabeln.

1. Koppla in strömkabelns angivna ände i uttaget på

löpbandet.

2. Koppla in strömkabeln i ett lämpligt uttag som är

ordentligt installerat och jordat i enlighet med alla

lokala bestämmelser.

FARA: Felaktig anslutning av

redskapets jordledning kan leda till en ökad

risk för elektrisk stöt. Fråga en kvalicerad

elektriker eller servicerepresentant om du är

osäker på om produkten är ordentligt jor-

dad. Modiera inte kontakten som medföljer

produkten. Om den inte passar i uttaget ska

ett ordentligt uttag installeras av en kvali-

cerad elektriker.

DRIFT OCH JUSTERING

FR/SP

Löpbandets uttag

Strömkabel

FR/

SP/

AUS

TYPE E

TYPE F

Uttag

ETPE69910

(PETL69910

PLACERING AV VARNINGSDEKALER

Hitta de engelska varningarna på displayenheten.

Samma varningar finns tillgängliga på olika språk på

det medföljande dekalarket. Sätt fast den svenska var-

ningsdekalen på displayenheten.

DISPLAYENHETENS FUNKTIONER

Displayenheten har en rad utmärkta funktioner för att

göra dina träningspass mer effektiva och roligare. I det

manuella läget kan du ändra hastigheten och lutningen

på löpbandet med ett knapptryck. Displayenheten ger

dig omedelbar feedback under tiden du tränar. Du kan

även mäta din hjärtfrekvens med hjälp av pulssensorer

för händerna eller en pulssensor för bröstet som kan

köpas separat (se sidan 23).

Utöver detta har displayenheten sex träningsprogram

för kaloriförbränning och sex träningsprogram för bät-

tre prestation. Varje träningsprogram styr automatiskt

hastigheten och lutningen på löpbandet under tiden det

leder dig genom ett effektivt träningspass.

Displayenheten har även ett iFit interaktivt trän-

ingssystem. iFit-systemet accepterar iFit-kort med

träningsprogram som hjälper dig att uppnå specifika

mål. Till exempel kan du gå ner i vikt med det speciella

åtta veckor långa viktminskningsprogrammet. iFit styr

automatiskt löpbandet. iFit-kort kan köpas separat. Du

kan köpa iFit-kort när som helst på www.iFit.com

eller genom att slå telefonnumret på bruksanvis-

ningens framsida.

Du kan även lyssna på din favoritmusik eller ljudböcker

genom displayenhetens stereosystem under tiden du

tränar.

För att slå på strömmen, se sidan 17. För att

använda manuellt läge, se sidan 17. För att

använda kaloriprogrammet, se sidan 20. För att

använda prestationsprogrammet, se sidan 21. För

att använda iFit-programmet, se sidan 22. För att

använda informationsläge, se sidan 23. För att

använda stereoljudssystemet, se sidan 23.

Observa! Displayenheten kan visa engelska eller

metriska måttenheter. Se INFORMATIONSLÄGET på

sidan 23 för att ta reda på vilket måttenhetssystem

som är valt. Observera! För enkelhetens skull hänvisar

alla instruktioner i detta avsnitt till metriska enheter.

Nyckel

Klämma

DISPLAYENHETSDIAGRAM

HUR MAN SÄTTER IGÅNG STRÖMMEN

VIKTIGT: Om löpbandet utsatts för låga tempera-

turer måste det få uppnå rumstemperatur innan

strömmen slås på. Om du inte gör det kan kontroll-

displayen och annan elektronisk utrustning skadas.

Koppla in strömkabeln (se

sidan 15). Hitta därefter

strömbrytaren på löpban-

dets ram nära strömkabeln.

Tryck strömbrytaren till

återställningspositionen

[RESET].

VIKTIGT: Displayenheten har ett demonstration-

släge som används om löpbandet visas i en affär.

Om displayen tänds så fort strömkabeln kopplats

in och strömbrytaren har ställts i återställning-

spositionen är demonstrationsläget påslaget.

Stäng av demonstrationsläget genom att hålla

nere stoppknappen [STOP] i några sekunder.

Om displayen fortsätter att vara tänd ska du läsa

igenom INFORMATIONSLÄGET på sidan 23 för

att nna instruktioner om hur man stänger av

demonstrationsläget.

Därefter ska du ställa dig på löpbandets fotskenor.

Hitta klämman som sitter fast på nyckeln (se guren

på sidan 16) och fäst klämman på byxlinningen. Sätt

därefter in nyckeln i displayenheten. Efter en kort stund

tänds displayen. VIKTIGT: I en nödsituation kan

nyckeln dras ut ur displayenheten, vilket gör att

bandet saktar ner och slutligen stannar helt. Testa

klämman genom att försiktigt ta några steg baklän-

ges. Om nyckeln inte dras ut ur displayenheten ska

du justera klämmans position.

VIKTIGT: Om displayenheten är täckt med plast

ska du ta bort detta. Undvik skada på plattformen

genom att använda rena träningsskor. Första gån-

gen du använder löpbandet ska du hålla ett öga på

bandets inriktning och centrera det vid behov (se

sidan 27).

HUR DET MANUELLA LÄGET FUNGERAR

1. Sätt i nyckeln i displayenheten.

Se HUR MAN SÄTTER IGÅNG STRÖMMEN till

vänster.

2. Välj manuellt program.

När nyckeln är isatt har det manuella läget valts.

Om ett förinställt träningsprogram valts ska du ta ur

nyckeln och sätta i den på nytt.

3. Om du vill kan du ange din vikt.

För att få ett så noggrant kalorivärde som möjligt

ska du ange din vikt på displayenheten genom att

trycka på knapparna för högre eller lägre vikt [WT]

upprepade gånger. Observera! När du har angett

din vikt sparas uppgiften i minnet.

4. Starta bandet.

Starta bandet genom att trycka på startknappen

[START], hastighetsökningsknappen [SPEED] eller

en av hastighetsknapparna numrerade 1 till 18

[SPEED Km/H].

Om du trycker på startknappen eller hastighet-

sökningsknappen börjar bandet röra sig med 2

km/h. När du tränar kan du ändra bandets hastighet

genom att trycka på knapparna för hastighet-

sökning och -minskning. Varje gång du trycker på

en av knapparna ändras hastighetsinställningen

med 0,1 km/h. Om du håller nere knappen kom-

mer hastigheten att ändras i steg om 0,5 km/h.

Observera! Efter att du har tryckt på knappen

kan det ta en stund för bandet att nå den valda

hastighetsinställningen.

 Om du trycker på en av de numrerade has-

tighetsknapparna kommer bandet att gradvis

ändra hastigheten tills den når den valda

hastighetsinställningen.

Stoppa bandet genom att trycka på stoppknappen

[STOP]. Tiden kommer att blinka på displayen.

Starta bandet igen genom att trycka på startknap-

pen eller hastighetsökningsknappen.

Återställning

5. Ändra lutningen på löpbandet enligt önskemål.

Ändra lutningen på löpbandet genom att trycka

på knapparna för att öka eller minska lutningen

[INCLINE] eller på en av de numrerade lutning-

sknapparna [INCLINE % GRADE]. Varje gång du

trycker på en av knapparna justeras löpbandet

gradvis till den valda lutningsinställningen.

6. Följ utvecklingen på displayen.

Banan—När det manu-

ella läget valts visas

en bana på displayen

som representerar 400

meter. När du går eller

springer på löpbandet

visas er och er indikatorer tills hela banan visas.

Banan kommer sedan att försvinna och indika-

torerna visas återigen i följd.

 Den nedre vänstra dis-

playen—Under tiden du

tränar visar den nedre

vänstra displayen den

förutna tiden och det

avstånd du har promen-

erat eller sprungit. Den nedre vänstra displayen

visar även löpbandets lutning varje gång lutningen

ändras. Observera! När ett prestations- eller iFit-

program väljs kommer den nedre vänstra displayen

att visa den tid som återstår istället för den förutna

tiden.

  Den nedre högra

displayen—Den nedre

högra displayen kan visa

det ungefärliga antal

kalorier som du har för-

bränt samt hastigheten

på bandet. Displayen visar även din hjärtfrekvens

när du håller i pulssensorerna (se steg 7).

  Den övre dis-

playen—Den

övre displayen

kan visa den

förutna tiden,

avståndet som

du promenerat eller sprungit, det ungefärliga an-

talet kalorier som du har förbränt eller hastigheten

på bandet. Tryck på displayknappen [DISPLAY]

upprepade gånger tills den övre displayen visar

den information som du är mest intresserad av.

Observera! När information visas i den övre dis-

playen visas samma information inte i de nedre

displayerna.

Återställ displayerna genom att trycka på stop-

pknappen, ta ur nyckeln och sätt i den igen.

7. Mät din puls om du vill.

Observa! Om du använder handpulssensorn

och den valfria bröstpulssensorn som kan

köpas separat, samtidigt, kommer display-

enheten inte att visa hjärtfrekvensen korrekt.

Information om bröstpulssensorn nns på sidan 23.

Innan du

använder hand-

pulssensorn

ska du ta bort

plasten som

sitter över metall-

kontakterna på

pulshandtaget.

Se dessutom till

att händerna är

rena.

När du mäter hjärtfrekvensen ska du stå på

fotskenorna och hålla pulshandtaget med

dina handator på metallkontakterna i cirka tio

sekunder. Rör inte på händerna. När din puls

detekteras visas en hjärtsymbol i den nedre högra

displayen som blinkar varje gång ditt hjärta slår.

Ett eller två streck visas varefter din hjärtfrekvens

rapporteras. För att avläsningen ska bli så nog-

grann som möjligt måste du hålla i kontakterna

i cirka 15 sekunder.

8.  När ditt träningspass är över kan du ta ut nyck-

eln ur displayenheten.

Ställ dig på fotskenorna, tryck på stoppknappen

och justera lutningen på löpbandet till den

lägsta inställningen. Lutningen måste vara på

den lägsta inställningen eftersom du annars

kan skada löpbandet när du fäller det till för-

varingspositionen. Ta därefter ut nyckeln ur

displayenheten och förvara den på ett säkert ställe.

När du tränat klart på löpbandet, ställ om strömb-

rytaren till läge av [OFF] och dra ut strömkabeln.

VIKTIGT: Om du inte gör detta kan löpbandets

elektriska komponenter slitas ut tidigare än

förväntat.

Kontakter

HUR ETT KALORIPROGRAM FUNGERAR

1. Sätt i nyckeln i displayenheten.

 Se HUR MAN SÄTTER IGÅNG STRÖMMEN på

sidan 17.

2. Välj ett kaloriprogram.

Välj ett kaloriprogram genom att trycka på kalori-

programknappen [PERFORMANCE WORKOUTS]

upprepade gånger tills det önskade programmet

visas på displayen.

När du valt ett kaloriprogram blinkar program-

mets maximala lutningsnivå i den nedre vänstra

displayen, den maximala hastighetsinställnin-

gen blinkar i den nedre högra displayen och det

ungefärliga antalet kalorier som du kommer att

förbränna blinkar i den övre displayen. Dessutom

visas en prol av programmets hastighetsinställnin-

gar på displayen.

3. Om du vill kan du ange din vikt.

För att få ett så noggrant kalorivärde som möjligt

ska du ange din vikt på displayenheten genom att

trycka på knapparna för högre eller lägre vikt [WT]

upprepade gånger. Observera! När du har angett

din vikt sparas uppgiften i minnet.

4. Starta programmet.

Starta programmet genom att trycka på startknap-

pen [START] eller ökningsknappen [SPEED] för

hastigheten. Strax efter att du tryckt på knappen

kommer löpbandet automatiskt att justeras till pro-

grammets första hastighets- och lutningsinställning.

Håll händerna på handräckena och börja promen-

era.

 Varje program är uppdelat i enminutssegment.

Varje segment har en hastighets- och en lutning-

sinställning programmerad. Observera! Samma

hastighets- och/eller lutningsinställning kan vara

programmerad för efterföljande segment.

Under programmets

gång kommer prolen

att visa din utveckling.

Prolens blinkande

segment representerar

programmets aktuella

segment. Höjden på det

blinkande segmentet

anger hastighetsinställningen för det aktuella seg-

mentet. I slutet på varje segment hörs en serie av

toner. Om en annan hastighets- och/eller lutning-

sinställning är programmerad för nästa segment

blinkar hastighets- och/eller lutningsinställningen

på displayen för att förvarna dig om att löpbandet

automatiskt kommer att justeras till den nya has-

tighets- och/eller lutningsinställningen.

När programmet är slut stannar bandet.

Om hastighets- eller lutningsinställningen är för hög

eller för låg under träningspasset kan du manuellt

ändra inställningen genom att trycka på hastighets-

eller lutningsknapparna [INCLINE]. När program-

mets nästa segment startar, justerar löpbandet

automatiskt hastighets- och lutningsinställnin-

garna för nästa segment.

 Avsluta programmet när som helst genom att trycka

på stoppknappen [STOP]. Starta programmet igen

genom att trycka på startknappen eller hastighet-

sökningsknappen. Bandet börjar röra sig med 2

km/h. När programmets nästa segment påbörjas,

justerar löpbandet automatiskt hastighets- och lut-

ningsinställningarna för nästa segment.

5. Följ utvecklingen på displayen.

Se steg 6 på sidan 18.

6. Mät din puls om du vill.

Se steg 7 på sidan 19.

7. När ditt träningspass är över ska du ta ut nyck-

eln ur displayenheten.

Se steg 8 på sidan 19.

Aktuellt segment

Sidan laddas ...

ProForm 600 Zlt Treadmill Bruksanvisning

varumärke: ProForm

Modell: 600 Zlt Treadmill

Typ: Bruksanvisning

Denna manual är också lämplig för

Ladda ner pdf

Rapportera

ProForm 600 Zlt Treadmill Bruksanvisning

Denna manual är också lämplig för

ProForm 600 Zlt Treadmill Bruksanvisning

Relaterade papper

Andra dokument