Oregon Scientific SE833 Användarmanual

Sidan laddas...

SWE

1

Pulsmonitor med hastighet och distans

plus PC-anslutning

MODELL: SE833

ANVÄNDARMANUAL

INNEHÅLL

Introduktion ................................................................... 2

Förpackningsinnehåll ................................................. 2

Kontrollknappar ............................................................ 2

Display ........................................................................... 3

Starta din klocka (Första gången) ............................... 3

Ställ in din klocka .......................................................... 3

Ställ in användarproﬁl ................................................ 4

Ställ in klockans proﬁl ................................................ 5

Ställ in träningsproﬁl .................................................. 5

Använda bröstbältet ..................................................... 8

Koppla ihop enheter ..................................................... 9

Koppla ihop med SZ909 bröstbälte

(eller annat ANT-system bröstbälten) ........................ 9

Koppla ihop med ANT-system Fotgivare / Cykelgivare

................................................................................... 10

Ange cykelhjulstorlek (För Cykelgivare) .................... 10

Ta bort ihopkopplade enheter .................................... 11

Kalibrera ihopkopplade enheter .................................. 11

Kalibrera genom löpning eller promenad ................... 11

Kalibrera genom att skriva in parameter .................... 12

Genomföra träning ........................................................ 12

Tillgängligt minne för träning ...................................... 13

Enhetssökning före träning ........................................ 14

Visa Auto Toggle Data under träning ......................... 15

Pausa och återuppta träning ...................................... 15

Spara träningsdata .................................................... 15

Öka pulsgränsen ........................................................ 16

Visa träningsdata under träning ................................. 16

Visa träningsdata .......................................................... 18

Visa träningsdata på summeringssidan ..................... 18

Visa träningsdata på varvdatasidan ........................... 19

Radera minne ............................................................ 21

Kontrollera ditt ﬁtnessindex ........................................ 21

Andra inställningar ....................................................... 22

Aktivera bakgrundsljus ............................................... 22

Låsa / Låsa upp knappar ........................................... 22

Ställa in Alarm På / Av .............................................. 22

Tysta alarm ................................................................ 22

Ställ in pipton På / Av ................................................. 22

Byt batteri ................................................................... 22

Installera cykelhållaren .............................................. 23

Användbara referenser ................................................. 23

Målzon ....................................................................... 23

Hjulstorlek .................................................................. 25

Ansluta med PC-programvara ..................................... 25

PC-krav ...................................................................... 25

Synkronisera SE833-klockan med PC-programvara . 26

Vattentålighet ................................................................ 27

Speciﬁkationer .............................................................. 28

Försiktighetsåtgärder ................................................... 28

Om Oregon Scientiﬁc ................................................... 29

EU-försäkran Om Överensstämmelse ........................ 29

SE833 SWE R2.indd 1 5/29/09 5:32:22 PM

SWE

2

INTRODUKTION

Tack för att du valt Oregon Scientiﬁc

TM

Pulsmonitor med

hastighet och distans plus PC-anslutning (SE833). Utöver

att vara en avancerad pulsmätare är den här klockan

utrustad med PC-kompatibilitet som låter användaren lagra

träningsdata för analys och ﬁtnesshantering. Andra funktioner

såsom hastighet och distansmätning, träningstimer med

varvräkning och träningsproﬁler ﬁnns tillgängliga för att

optimera din träning. 2.4GHz-ANT Sportsystem användas i

klockan för att uppnå säker överföring mellan olika enheter,

såsom bröstbälte, fotgivare eller cykelgivare.

VIKTIGT Denna klocka är avsedd enbart för sportanvändning

och ska inte ersätta medicinsk utrustning.

Patentmeddelande: Denna produkt är skyddad av US

Patent nr. 7,237,446 (Europeiskt patent är på väg).

FÖRPACKNINGSINNEHÅLL

Förpackningen ska innehålla följande delar:

• 1 x SE833-klocka

• 1 x SZ909 bröstbälte

• 1 x AD112 USB-dongel

• 1 x AD108 programvaru-CD

• 1 x cykelhållare (med 2 nylonband)

• 2 x CR2032 3V lithiumbatterier (redan installerade i

klockan och bröstbältet)

KONTROLLKNAPPAR

1

2

3

4

5

1. - / SP : Bläddra mellan inställningar; minska värde; paus/

stopp under träning

2. MODE : Bläddra mellan lägen; återgå till föregående

sida

3. SET : Bekräfta inställningar; ställ alarm på/av i Tidläge

4.

/ : Aktivera bakgrundsljus; lås / lås upp knappar

5. ST / VARV / + : Bläddringsalternativ; öka värde; tyst / ljud

i Tidläge

SE833 SWE R2.indd 2 5/29/09 5:32:24 PM

SWE

3

DISPLAY

1

2

3

4

5

6

78 910

11

12

13

1. : Tryck på en knapp

2.

or : Indikerar låg batterinivå eller tomt batteri

3.

/ : 12-timmarsklocka

4.

: Tryck för att avsluta

5.

: Indikerar upp / ner eller övre / lägre gräns

6.

: Indikerar att pipton är av

7.

: Indikerar att träningstimern är aktiverad

8.

: Indikerar att alarmet är på

9.

: Indikerar att pulssignal tas emot eller att bröstbältet

är anslutet

10.

: Indikerar hastighet- och distanssignalmottagning

eller att fotgivaren är ansluten

11.

: Indikerar cykel- och kadenssignalmottagning eller

att cykelgivaren är ansluten

12.

: Upplösning per minut (kadensenhet)

13.

: Indikerar att knapplåset är aktiverat

STARTA DIN KLOCKA (FÖRSTA GÅNGEN)

Efter att klockan avlägsnats från förpackningen aktiverar

du den genom att trycka och hålla nere MODE tills

displayen syns. Klockan kommer att be dig ställa in din

användarproﬁl.

STÄLL IN DIN KLOCKA

VIKTIGT

• För att erhålla korrekta beräkningar kring din träning är

det viktigt att du ställer in klockan och användarproﬁlen

innan du börjar träna.

• Kom ihåg att ställa in proﬁlerna efter varje batteribyte

eller återställning.

NOTERA Om klockan lämnas ohanterad i 30 sekunder

under installationen kommer den automatiskt att lämna

inställningsmenyn.

SE833 SWE R2.indd 3 5/29/09 5:32:30 PM

SWE

4

STÄLL IN ANVÄNDARPROFIL

När du blir ombedd att ställa in din användarproﬁl första

gången du startar klockan, visas nedanstående skärmbild.

Gå direkt till steg 4.

För normal inställningsprocedur:

1. Tryck MODE upprepade gånger för att välja

.

2. Tryck ST/VARV/+ upprepade gånger för att välja “SET

USER”.

3. Tryck SET för att öppna användarproﬁlalternativen.

4. Tryck ST/VARV/+ för att välja alternativ, tryck sedan

SET för att bekräfta.

5. Fortsätt inställningen av användarproﬁlen i följande

ordning: födelseår, födelsemånad, födelsedag, viktenhet

och viktvärde, genom att trycka på följande knappar:

• ST/VARV/+ för att öka värdet eller välj alternativ

• -/SP för att minska värdet

• SET för att bekräfta valt alternativ

6. När din användarproﬁl är inställd visas nedanstående

skärmbild.

7. Du kan fortsätta inställningen av andra proﬁler (klocka

eller träningsproﬁler) genom att trycka ST/VARV/+

upprepade gånger.

press

ST/LAP/+

press

ST/LAP/+

press

ST/LAP/+

tryck

ST/VARV/+

tryck

ST/VARV/+

tryck

ST/VARV/+

SE833 SWE R2.indd 4 5/29/09 5:32:35 PM

SWE

5

VIKTIGT Återställ användarproﬁlen om klockan används av

en annan person.

STÄLL IN KLOCKANS PROFIL

1. Tryck MODE upprepade gånger för att välja .

2. Tryck ST/VARV/+ upprepade gånger för att välja “SET

WATCH”.

3. Tryck SET för att öppna proﬁlinställningarna.

4. Tryck ST/VARV/+ eller -/SP för att välja alternativ: ställ

in alarm, ställ in tid, ställ in datum, ställ in enhet, ställ in

varning*, ställ in vy**.

5. Tryck SET och börja ställa in det valda alternativet

genom att trycka på följande knappar:

• ST/VARV/+ för att öka värdet eller välj alternativ

• -/SP för att minska värdet

• SET för att bekräfta valt alternativ

* Under träning, när pulsen är utanför målzonen, skickar

klockan ut visuella signaler och ljudsignaler. Du kan välja

att stänga av/sätta på ljudvarningen i “SET ALERT”.

För detaljer om målzon, se avsnittet “MÅLZON” i denna

manual.

** Under träning skiftar klockans display mellan olika

träningsdata. Du kan välja att stänga av/sätta på denna

visning med alternativet “SET VIEW”.

STÄLL IN TRÄNINGSPROFIL

VIKTIGT

Återställ träningsproﬁlen om klockan ska

användas av en annan person.

Du kan välja att återställa standardträningsproﬁlerna i klockan

eller ladda upp egna proﬁler från PC-programvaran.

STÄLL IN TRÄNINGSPROFIL I KLOCKAN

Du kan ställa in 3 standardträningsproﬁler (Kardio, Löpning,

Cykling) i klockan.

1. Tryck MODE upprepade gånger för att välja

.

2. I “SET PROG”, tryck SET för att öppna

träningsalternativen.

3. Tryck ST/VARV/+ eller -/SP för att välja träning: ställ in

kardio, ställ in löpning, ställ in cykling.

4. Tryck SET för att bekräfta val och fortsätt sedan att

ställa in proﬁlen* för den valda träningsformen genom att

trycka på följande knappar:

• ST/VARV/+ för att öka värdet eller välj alternativ

• -/SP för att minska värdet

• SET för att bekräfta valt alternativ

* Proﬁlinställningssekvensen är följande:

1. Uppvärmningstid

warm up time

to increase

value

to next page

to decrease

value

to exit

för att minska

värdet

för att

avsluta

för att öka värdet

uppvärmningstid

till nästa sida

SE833 SWE R2.indd 5 5/29/09 5:32:38 PM

SWE

6

2. Intervallträning på/av

2a Om du ställer in intervallträning till på, ställer du in:

v Antal intervall (2-5)

v Arbetsintervalltid för varje intervall

v Vilotid för varje intervall

v Målpulszon (1-5) [För detaljer, se avsnittet “MÅLZON”

i denna manual]

v Återställningstimer på/av

press SET

för att avsluta

tryck SET

bläddra mellan på eller av

intervallträning på/av

till nästa sida

för att minska värdet

för att avsluta

för att öka värdet

antal intervall

till nästa sida

för att minska värdet

för att avsluta

för att öka värdet

arbetsintervalltid för varje

intervall

för att bekräfta inställning; till

nästa sida

för att minska värdet

för att avsluta

för att öka värdet

vilotid för varje intervall

för att bekräfta inställning; till

nästa sida

för att minska värdet

för att avsluta

för att öka värdet

målpulszon

till nästa sida

för att avsluta

för skifte på eller av

återställningstimer på/av

till nästa sida

tryck SET

SE833 SWE R2.indd 6 5/29/09 5:32:42 PM

SWE

7

2b Om du satt intervallträning till av, måste du ställa in

(endast för Kardioinställningar):

v Träningstid

v Målpulszon (1-5) [För detaljer, se avsnittet “MÅLZON”

i denna manual]

v Återställningstimer på/av

för att avsluta

för skifte på eller av

intervallträning på/av

till nästa sida

för att öka värdet

träningstid

bekräfta inställningar; till

nästa sida

för att minska värdet

för att avsluta

för att minska värdet

för att avsluta

för att öka värdet

målpulszon

till nästa sida

tryck SET

för skifte på eller av

återställningstimer på/av

till nästa sida

för att avsluta

2c Om du satt intervallträning till av, måste du ställa in

(endast för Löpning och Cykling inställningar):

v Träning med distans eller tid

v Träningsdistans eller träningstid

v Målpulszon (1-5) [För detaljer, se avsnittet “MÅLZON”

i denna manual]

v Återställningstimer på/av

tryck SET

för skifte på eller av

intervallträning på/av

till nästa sida

för att avsluta

för att skifta mellan distans

eller tid

träning med distans eller tid

till nästa sida

för att öka värdet

träningsdistans; träningstid

för att bekräfta inställning; till

nästa sida

för att minska värdet

för att öka värdet

målpulszon

till nästa sida

för att skifta på eller av

återställningstimer på/av

till nästa sida

tryck SET

för att avsluta

SE833 SWE R2.indd 7 5/29/09 5:32:48 PM

SWE

8

LADDA UPP EGEN PROFIL FRÅN PC-PROGRAMVARA

Du kan ladda upp upp till 3 träningsproﬁler från PC-

programvaran till din klocka med egna inställningar.

Men du kan inte redigera inställningarna i uppladdade

träningsproﬁler via klockan, du kan endast redigera dem i

programvaran.

För ﬂer detaljer om att ladda upp egna träningsproﬁler från

programvaran till klockan, se avsnittet “SYNKRONISERA

SE833-KLOCKAN MED PC-PROGRAMVARA” i denna

manual.

För ﬂer detaljer om hur du redigerar egna träningsproﬁler

i programvaran, se avsnittet “SKAPA ELLER REDIGERA

ANVÄNDARPROFIL / ENHETSINSTÄLLNING” i PC-

programvarans användarguide på CD-ROM.

NOTERA Om ingen egen träningsproﬁl laddas upp från

programvaran till klockan, visar klockan endast standardtr

äningsproﬁler.

ANVÄNDA BRÖSTBÄLTET

1. Fukta kontaktplattorna på undersidan av bältet med

några droppar vatten eller kontaktgel för att ge solid

kontakt.

conductive pads

kontaktplattor

2. Spänn fast bältet runt ditt bröst. För bra signal, justera

bältet tills det sitter tätt fast under dina pektoralmuskler.

TIPS

• Bröstbältets position påverkar bältets prestanda. Flytta

bröstbältet så att det hamnar ovanför ditt hjärta.

• Undvik platser med stor bröstbehåring.

• I torra, kalla miljöer kan det ta ﬂera minuter för bröstbältet

att uppnå full funktion. Detta är normalt och påverkar inte

bältets prestanda.

• För att uppnå optimal funktion, hantera bröstbältet enligt

nedan:

SE833 SWE R2.indd 8 5/29/09 5:32:51 PM

SWE

9

- Vira inte in bältet i en våt handduk eller tillsammans

med andra våta material.

- Förvara inte bältet i varm (runt 50°C) och fuktig

(omkring 90 %) miljö.

- Placera eller rengör inte bältet under rinnande vatten.

Använd istället en lätt fuktad trasa.

- Placera inte det ledande gummit på en metallbänk

eller annan metallyta.

- Torka bältet omedelbart efter användning.

KOPPLA IHOP ENHETER

VIKTIGT

För att erhålla korrekta kalkyler och avläsningar

i samband med din träning, kopplar du ihop klockan med

bröstbältet SZ909. Detta bälte tillåter dig att ansluta både

pulsmätning och fotgivarfunktioner.

Klockan kan också kopplas ihop med andra bröstbälten

och enheter såsom fotgivare och cykelgivare som använder

ANT Sportsystem. Andra bröstbälten kan emellertid endast

kopplas ihop för pulsfunktion.

1. Tryck MODE upprepade gånger för att välja

. Klockan

visar hur många samt vilka enheter som är ihopkopplade

(om det ﬁnns några). Om ingen enhet är ansluten, visar

klockan “0 DEVICE PAIRED”.

2. Tryck SET för att öppnar “PAIR DEVICE”. Tryck SET för

att starta ihopkopplingen.

KOPPLA IHOP MED SZ909 BRÖSTBÄLTE

(ELLER ANNAT ANT-SYSTEM-BÄLTE)

Det ﬁnns 2 sätt att koppla ihop klockan med brästbältet.

• Ett sätt är att fästa bältet runt ditt bröst och vänta på att

klockan visar

och

(endast med SZ909)

• Det andra är följande:

i. Håll bröstbältet mellan dina tummar så att de nuddar

kontaktplattorna som normalt sitter mot bröstet.

ii. Gnugga tummarna fram och tillbaka över

kontaktplattorna några gånger tills klockan visar

bilden enligt ovan.

NOTERA Endast med bröstbältet SZ909 kan du koppla

ihop både HR-bältet och fotgivaren. Om du vill koppla ihop

med ett annat ANT-systembälte kan endast hjärtslagen

avläsas.

NOTERA För bröstbältet SZ909 kan ihopkoppling ske

SE833 SWE R2.indd 9 5/29/09 5:32:54 PM

SWE

10

enbart när både bröstbältet och fotgivaren hittats.

KOPPLA IHOP MED ANT-SYSTEM FOTGIVARE /

CYKELGIVARE

Du kan köpa fotgivare eller cykelgivare separat för att koppla

ihop med din klocka, så länge de stöder ANT-systemet. För

information om ihopkoppling, se respektive användarguide.

• När fotgivaren är ihopkopplad visar klockan

• När cykelpoden är ihopkopplad visar klockan

NOTERA Om kontakten mellan klockan och enheten är

svag och instabil:

• Minska avståndet mellan enheten och klockan.

• Justera enhetens position.

• Kontrollera batterierna och byt om nödvändigt ut dem.

NOTERA Om klockan redan är ihopkopplad med SZ909

bröstbälte och du vill koppla ihop med ett annat bröstbälte

måste du först ta bort SZ909 innan du kan ansluta ett annat

bälte. Detta gäller även cykelgivare och fotgivare.

ANGE CYKELHJULSTORLEK (FÖR CYKELGIVARE)

Klockan visar inte “WHEEL SIZE” om ingen cykelgivare

är ansluten. För detaljer kring cykelhjulstorlek, se avsnittet

“HJULSTORLEK” i denna manual.

Om din klocka är ihopkopplad med cykelgivare blir du

ombedd att ange hjulstorleksvärdena.

1. Tryck MODE upprepade gånger för att välja

.

2. Tryck SET.

3. Tryck ST/VARV/+ upprepade gånger för att välja

“WHEEL SIZE”.

4. Tryck SET.

5. Ange cykelhjulets storlek genom att trycka på ST/VARV/+

för att öka värdet eller -/SP för att minska värdet.

6. Tryck SET för att bekräfta.

SE833 SWE R2.indd 10 5/29/09 5:32:56 PM

SWE

11

TA BORT IHOPKOPPLAD ENHET

Klockan visar inte “DEVICE REMOVE” om ingen enhet är

ansluten.

1. Tryck MODE upprepade gånger för att välja

.

2. Tryck SET.

3. Tryck ST/VARV/+ upprepade gånger för att välja

“DEVICE REMOVE”.

4. Tryck SET.

5. Tryck ST/VARV/+ för att välja vilken enhet som ska tas

bort.

6. Tryck SET för att bekräfta ditt val.

KALIBRERA IHOPKOPPLAD ENHET

Klockan visar inte “CAL DEVICE” om ingen enhet är

ansluten.

Du kan kalibrera genom att löpa, gå eller skriva in parametrar.

Parametern har samma värde efter att du lyckats kalibrera

genom att gå eller löpa.

Om du vill kalibrera enheten omedelbart efter ihopkoppling,

gå direkt till steg 4. Annars börjar du från början.

KALIBRERA GENOM ATT GÅ ELLER LÖPA

1. Tryck MODE upprepade gånger för att välja .

2. Tryck SET.

3. Tryck ST/VARV/+ upprepade gånger för att välja “CAL

DEVICE”.

4. Tryck SET.

5. Tryck ST/VARV/+ för att välja “CAL BY RUN” eller “CAL

BY WALK”.

6. Tryck SET för att bekräfta ditt val.

7. Klockan genomför först en enhetssökning, som

indikeras genom blinkande ikoner,

och . Vänta

tills

slutar blinka och tryck sedan SET för att starta

kalibreringen.

8. Se till att fullfölja den valda distansen för kalibrering.

Ø När kalibreringen lyckats, visar klockan

Run parameter

Löpparameter

eller

Walk parameter

Promenadparameter

NOTERA Löpparametern och promenadparametern är

värdet som ska anges när du väljer att manuellt skriva

in parametervärdet vid kalibrering.

Ø Om kalibreringen misslyckas, visar klockan

SE833 SWE R2.indd 11 5/29/09 5:32:59 PM

SWE

12

NOTERA SZ909 ska kalibreras både genom att löpa

och gå.

KALIBRERA GENOM ATT MANUELLT SKRIVA IN

PARAMETERVÄRDE

Du kan bara känna till dina parametervärden om du

genomfört en lyckad kalibrering genom att gå eller löpa

innan. Detta eftersom parametervärdet är detsamma som du

ﬁck när du kalibrerade promenaden och löpningen. Genom

att skriva in dessa parametervärden i klockan behöver du

inte kalibrera om genom att löpa eller gå igen.

1. Tryck MODE upprepade gånger för att välja

.

2. Tryck SET.

3. Tryck ST/VARV/+ upprepade gånger för att välja “CAL

DEVICE”.

4. Tryck SET.

5. Tryck ST/VARV/+ för att välja “PARA INPUT”.

6. Tryck SET för att bekräfta ditt val.

7. Skriv in parametervärdet för promenad genom att trycka

ST/VARV/+ för att öka värdet eller - / SP för att minska

värdet. Parametervärdet är samma värde du ﬁck när du

kalibrerade för promenad.

8. Tryck SET för att bekräfta.

9. Skriv in parametervärdet för löpning genom att trycka

ST/VARV/+ för att öka värdet eller - / SP för att minska

värdet. Parametervärdet är samma värde du ﬁck när du

kalibrerade för löpning.

10. Tryck SET för att bekräfta.

GENOMFÖRA TRÄNING

VIKTIGT

För att garantera korrekta avläsningar under din

träning ska du koppla ihop klockan med SZ909 eller andra

enheter såsom cykelgivare. Utan ihopkoppling registrerar

bröstbältet endast hjärtslag.

Det ﬁnns 2 olika träningsalternativ: AUTO och PROG.

• AUTO används när du tränar utan träningsproﬁl.

• PROG genomförs med träningsproﬁlen (se avsnittet

“STÄLL IN TRÄNINGSPROFIL” i denna manual).

För att genomföra träning:

1. Tryck MODE för att välja

.

• För att träna utan träningsproﬁl, välj

SE833 SWE R2.indd 12 5/29/09 5:33:02 PM

SWE

13

available lap

memory

tillgängligt varvminne

• För att träna med träningsproﬁl, tryck ST/VARV/+ för

att välja

available lap

memory

tillgängligt varvminne

Tryck SET, tryck sedan -/SP eller ST/VARV/+ för att

välja träningsproﬁl.

NOTERA Tillgängligt varvminne refererar till det

tillgängliga varvminnet som ﬁnns tillgängligt för träning.

Se “TILLGÄNGLIGT MINNE FÖR TRÄNING” för ﬂer

detaljer.

2. Tryck SET för att bekräfta ditt val.

3. Vänta på att klockan söker efter enheten innan du trycker

på SET för att starta träningen. Se “ENHETSSÖKNING

INNAN TRÄNING” för ﬂer detaljer.

4. Under träning kan du se dina träningsdata manuellt

genom att trycka in SET upprepade gånger eller visa

automatiskt skifte mellan uppgifterna. Se “VISA AUTO

TOGGLE DATA UNDER TRÄNING” för ﬂer detaljer. För

att veta vilka data som visas, se “VISA TRÄNINGSDATA

UNDER TRÄNING” för ﬂer detaljer.

5. Om du behöver vila under träning, tryck -/SP. Du kan

återuppta träningen genom att trycka ST/VARV/+. Se

“PAUSA OCH ÅTERUPPTA TRÄNING” för ﬂer

detaljer.

6. När du är klar med träningen kan du spara dina

träningsdata. Se “SPARA TRÄNINGSDATA” för ﬂer

detaljer.

TILLGÄNGLIGT MINNE FÖR TRÄNING

Klockan måste ha tillgängligt minne för träning. Om du

vill träna men det inte ﬁnns tillgängligt varvminne kommer

klockan att be dig skriva över minnet innan du kan träna.

När det tillgängliga varvminnet är använt, visas skärmbilderna

AUTO och PROG

SE833 SWE R2.indd 13 5/29/09 5:33:04 PM

SWE

14

eller

Och klockan visar nedanstående om du du trycker SET för

att träna. Du kan inte börja träningen förrän du skrivit över

det gamla minnet.

2SEC

2SEK

Tryck SET för att skriva över gamla varvminnen. Efter

överskrivningen återställs minnet och nedanstående

skärmbilder visas

eller

ENHETSSÖKNING INNAN TRÄNING

Innan du börjar träna låter du klockan under några sekunder

söka efter enheten. Detta för att säkra att du kan ta emot

avläsningar från enheten (som varvtider, kalorier, puls,

distans, steg, hastighet och kadens) under träning. Om

du startar träningen utan enhetssökning får du bara

pulsavläsningen.

När du beﬁnner dig i nedanstående skärm ser du att

ikonerna (

, eller ) blinkar och att där inte syns

några pulsvärden. Vänta tills

eller slutar blinka och

pulsvärdena syns. Sedan kan du börja träna genom att

trycka SET.

SE833 SWE R2.indd 14 5/29/09 5:33:10 PM

SWE

15

VISA AUTO TOGGLE DATA UNDER TRÄNING

Under träning, om du vill att klockan automatiskt bläddrar

mellan olika träningsdata, går du till Inställningsläget för att

göra denna inställning.

1. Tryck MODE upprepade gånger för att välja

.

2. Tryck ST/VARV/+ upprepade gånger för att välja “SET

WATCH”.

3. Tryck SET.

4. Tryck ST/VARV/+ eller -/SP upprepade gånger för att

välja “SET VIEW”.

5. Tryck SET.

6. Tryck ST/VARV/+ för att välja “TOGGLE ON”.

7. Tryck SET för att bekräfta ditt val.

NOTERA Om du inte gjort ovanstående inställning kan du

fortfarande se dina träningsdata genom att manuellt trycka

SET upprepade gånger under träningen.

PAUSA OCH ÅTERUPPTA TRÄNING

Om du behöver ta en paus under träningen, tryck -/SP. Tryck

inte MODE, då dina träningsdata i så fall går förlorade.

Under en lång paus kan klockan förlora kontakten med den

anslutna enheten. När du återupptar träningen låter du då

klockan söka några sekunder efter enheten genom att trycka

SET. Du ser då ikonerna (

, eller ) blinka och inga

pulsvärden syns. Vänta tills

eller slutar blinka och

pulsvärdet visas. Du kan sedan återuppta träningen genom

att trycka ST/VARV/+.

SPARA TRÄNINGSDATA

1. Tryck -/SP för att stoppa klockans räkning. Tryck inte

MODE, då dina träningsdata i så fall kan gå förlorade.

2. Tryck och håll nere -/SP för att spara och avsluta.

SE833 SWE R2.indd 15 5/29/09 5:33:14 PM

SWE

16

ÖKAD PULSGRÄNS

Under träning, om den övre eller under pulsgränsen

överskrids, kommer klockan att varna genom ljudsignaler

och visuella signaler,

eller

NOTERA Denna funktion är endast tillgänglig när träning

genomförs med träningsproﬁl. Den är inte tillgänglig när

träningen är inställd på AUTO sub-läge.

VISA TRÄNINGSDATA UNDER TRÄNING

Under träning kan du se dina träningsdata antingen via

automatisk skiftning eller manuellt genom att trycka på SET

för att skifta mellan skärmbilderna.

Träningsdata för AUTO-träning

Diagrammen nedan illustrerar vilka träningsdata som visas

under träning när enheter är anslutna till klockan.

• Ihopkopplad med bröstbälte (förutom SZ909

bröstbälte)

calorie

exercise

time

heart rate

lap

exercise

time

heart rate

kalorier

träningstid

puls

varv

träningstid

puls

• Ihopkopplad med bröstbälte + fotgivare (eller

ihopkopplad endast med SZ909 bröstbälte)

distance

speed

heart rate

lap

calorie

exercise

time

step

speed

heart rate

distans

hastighet

puls

varv

kalorier

träningstid

steg

hastighet

puls

SE833 SWE R2.indd 16 5/29/09 5:33:20 PM

SWE

17

• Ihopkopplad med cykelgivare

distance

speed

heart rate

exercise

time

calorie

cadence

lap

speed

heart rate

RPM

distans

hastighet

puls

kalorier

träningstid

kadens

varv

hastighet

puls

Träningsdata för PROG-träning

Diagrammen nedan illustrerar vilka träningsdata som visas

under träning med olika träningsproﬁler.

• Använda Kardioproﬁlen

calorie

remainning time

heart rate

lap

heart rate

interval

heart rate

kalorier

återstående tid

puls

varv

puls

intervall

puls

• Använda Löparproﬁlen

distance

speed

heart rate

remaining time

heart rate

calorie

lap

step

heart rate

interval

heart rate

distans

hastighet

puls

kalorier

återstående tid

puls

varv

steg

puls

intervall

puls

SE833 SWE R2.indd 17 5/29/09 5:33:29 PM

SWE

18

• Använda Cykelproﬁlen

distance

speed

heart rate

remaining time

cadence

calorie

lap

speed

heart rate

interval

heart rate

RPM

distans

hastighet

puls

kalorier

återstående

tid

kadens

intervall

puls

varv

hastighet

puls

VISA TRÄNINGSDATA

NOTERA

Minnesläget visas inte när inga träningsdata

lagrats.

Visa träningsdata:

1. Tryck MODE upprepade gånger för att välja

.

Din klocka visar antalet träningsdata.

2. Tryck SET.

3. Visa dina träningsdata genom att trycka på följande

knappar:

• ST/VARV/+ för att välja alternativ

• -/SP för att välja alternativ

• SET för att öppna sidan Resultatsammanställning

eller Varvdata och visa datadetaljerna

• MODE för att återgå till föregående sida

Till varje data kan ﬁnnas en Resultatsammanställning eller

både Resultatsammanställning och Varvdata.

VISA TRÄNINGSDATA PÅ

RESULTATSAMMANSTÄLLNINGSSIDAN

Diagrammen nedan illustrerar vilka träningsdata som visas

för olika träningsproﬁler. Tryck SET för att skifta mellan

skärmbilderna.

• För Auto

total laps

total distance

exercise time

maximum

heart rate

average

heart rate

minimum

heart rate

total steps

maximum speed

average speed

average cadence

maximum cadence

calorie

%fat burnt

totalt antal varv

totalt distans

träningstid

minimum puls

maximum puls

genomsnittspuls

kalorier

% fettförbränning

genomsnittskadens

maximum kadens

totalt antal steg

maximum hastighet

genomsnittlig

hastighet

SE833 SWE R2.indd 18 5/29/09 5:33:39 PM

SWE

19

• För Kardio

total laps

exercise time

maximum

heart rate

average

heart rate

minimum

heart rate

time above HR zone

time below HR zone

time in HR zone

calorie

%fat burnt

totalt antal varv

träningstid

minimum puls

maximum puls

genomsnittlig puls

tid över HR-zonen

tid under HR-zonen

tid i HR-zonen

kalorier

% fettförbränning

• För Löpning

total laps

total distance

exercise time

maximum

heart rate

average

heart rate

minimum

heart rate

time above HR zone

time below HR zone

time in HR zone

total steps

maximum speed

average speed

calorie

%fat burnt

totalt distans

totalt antal varv

träningstid

minimum puls

maximum puls

genomsnittlig puls

tid under HR-zonen

tid över HR-zonen

tid i HR-zonen

genomsnittlig

hastighet

maximum hastighet

totalt antal steg

kalorier

% fettförb-

ränning

• För Cykling

total laps

total distance

exercise time

maximum

heart rate

average

heart rate

minimum

heart rate

time above HR zone

time below HR zone

time in HR zone

average

cadence

maximum speed

average speed

maximum

cadence

calorie

%fat burnt

totalt antal varv

totalt distans

träningstid

minimum puls

maximum puls

genomsnittlig puls

tid över HR-zonen

tid under HR-zonen

tid i HR-zonen

kalorier

% fettförbränning

genomsnittlig kadens

maximum

kadens

genomsnittlig hastighet

maximum hastighet

VISA TRÄNINGSDATA PÅ VARVDATASIDAN

Diagrammen nedan illustrerar vilka träningsdata som visas

för olika träningsproﬁler. Tryck SET för att skifta mellan

skärmbilderna.

SE833 SWE R2.indd 19 5/29/09 5:33:51 PM

SWE

20

• För Auto

maximum

heart rate

average

heart rate

minimum

heart rate

average

cadence

maximum

speed

average

speed

maximum

cadence

minimum puls

maximum puls

genomsnittlig puls

genomsnittlig

hastighet

maximum hastighet

genomsnittlig

kadens

maximum

kadens

• För Cardio

maximum

heart rate

average

heart rate

minimum

heart rate

time above HR zone

time below HR zone

time in HR zone

minimum puls

maximum puls

genomsnittlig puls

tid över HR-zonen

tid under HR-zonen

tid i HR-zonen

• För Löpning

maximum

heart rate

average

heart rate

minimum

heart rate

time above HR zone

time below HR zone

time in HR zone

maximum speed

average speed

minimum puls

maximum puls

genomsnittlig puls

tid över HR-zonen

tid under HR-zonen

tid i HR-zonen

maximum hastighet

genomsnittlig hastighet

• För Cykling

maximum

heart rate

average

heart rate

minimum

heart rate

time above HR zone

time below HR zone

time in HR zone

maximum speed

average speed

average

cadence

maximum

cadence

minimum puls

maximum puls

genomsnittlig puls

tid över HR-zonen

tid under HR-zonen

tid i HR-zonen

maximum

kadens

genomsnittlig

kadens

genomsnittlig hastighet

maximum hastighet

SE833 SWE R2.indd 20 5/29/09 5:34:04 PM

Sidan laddas...

Oregon Scientific SE833 Användarmanual

Oregon Scientific SE833 Användarmanual

på andra språk

Relaterade papper

Andra dokument