INSTALLERA DIN M400
LÄR KÄNNA DIN M400
Kom igång med din M400 på ow.polar.com/start. Under
installationen kommer M400 att uppdateras med den senaste
mjukvaran och du kan börja använda Flow webbtjänst.
1. Gå till ow.polar.com/start och ladda ner mjukvaran Polar
FlowSync som du behöver för att ansluta din M400 till Flow
webbtjänst.
2. Öppna installationspaketet och följ instruktionerna på datorn
för att installera programmet.
3. När installationen är klar öppnas FlowSync automatiskt och du
ombeds att ansluta din Polar-produkt.
4. Anslut M400 till din dators USB-port med USB-kabeln. M400
vaknar då och börjar ladda. Låt din dator installera föreslagna
USB-drivrutiner.
5. Flow webbtjänst öppnas automatiskt i din webbläsare. Skapa
ett Polar-konto eller logga in om du redan har ett. Fyll i dina
fysiska uppgifter för att få personlig vägledning och noggrann
tolkning av dina träningspass.
6. Klicka på Klar för att synkronisera dina inställningar mellan M400
och Polar Flow webbtjänst. FlowSync-statusen ändras till slutförd
när synkroniseringen är klar.
7. Om det nns en mjukvaruuppdatering för din M400 kan du
installera den i detta steg.
Ladda inte enheten när det är fukt i USB-porten.
Mer information om din M400 nns i den fullständiga
användarhandboken och i videohandledningar på
polar.com/support/M400.
Du är redo att köra. Ha det så kul!
Bläddra genom menyn genom att trycka på UPP och NER. Bekräfta
valen med START-knappen och gå bakåt, pausa och stoppa med
TILLBAKA-knappen.
Start
Löpning
Fitness Test
Inställningar
Timers
Favoriter
Dagens
aktiviteter
Dagbok
Mån, 9.8.
START
ANVÄNDBARA TIPS
» Ändra klockdisplay genom att trycka och hålla in UPP
» Lås knappar i klockfunktionen genom att trycka och hålla in LYSE
» Gå till Snabbmenyn under träning genom att trycka och hålla in
LYSE
NYCKELFUNKTIONER
Polar M400 erbjuder en mängd unika funktioner som hjälper dig
att träna bättre. Här kan du se en sammanfattning av de viktigaste
funktionerna.
INTEGRERAD GPS
Med en inbyggd GPS mäter M400 din hastighet, sträcka, höjd och
rutt. Du kan se din rutt på en karta i Polar Flow-appen eller på Flow
webbtjänst efter ditt träningspass. Funktionen Tillbaka till start visar
vägen tillbaka till startpunkten. Nu kan du leta efter mer äventyrliga
rutter och utforska dem på ett säkert sätt, eftersom du vet att din
M400 kan ta dig tillbaka till din startpunkt.
SLUTTIDSBERÄKNARE
Ställ in sträckan för ditt träningspass så beräknar M400 din
ankomsttid till destinationen utifrån din snitthastighet.
LÖPINDEX
Se hur eektiv din löpning är. M400 beräknar ditt löpindex
automatiskt efter varje löprunda, baserat på din puls och hastighet.
TRÄNINGSVÄGLEDNING
M400 är full med Polars unika Smart Coaching-funktioner som ger
bästa möjliga vägledning om hur du kan utveckla din träning och
ger dig värdefull feedback på din utveckling.
Se den fullständiga användarhandboken på polar.com/
support/M400 för att bekanta dig med alla fantastiska
funktioner i din M400.
DAGLIG AKTIVITET
Med en inbyggd accelerometer
mäter M400 alla dina rörelser
dygnet runt. Du får ett dagligt
aktivitetsmål och vägledning
om hur du når ditt mål. M400
påminner dig även om att gå
upp och röra på dig när du har
varit inaktiv för länge. Du kan se
informationen på din M400 eller
Polar Flow-appen.
SMARTNOTISER
Med funktionen Smart-notiser kan
du få varningar om inkommande
samtal, meddelanden och
notiser från din mobiltelefon på
din M400. Du får meddelanden
genom att para ihop din M400
med Flow-appen. Från telefonens
meddelandecenter väljer du vilka
meddelanden som ska visas på din
M400 genom att inkludera dem i
meddelandelistan.
I M400 är funktionen Smart-notiser
inaktiverad som standard. Du
kan aktivera den i Inställningar
> Allmänna inställningar >
Smart-notiser.
När du börjar använda din nya M400 är den i förvaringsläge.
Den vaknar när du ansluter den till en dator eller en USB-
laddare. Om batteriet är helt tomt tar det ett par minuter
innan laddningsanimeringen visas.
LYSE TILLBAKA UPP NER
Mer detaljerade anvisningar om Smart-notiser nns på
polar.com/support/M400.
Polar M400 är i sig en fantastisk träningsenhet, men du får ut ännu
mer av den när du använder den tillsammans med Polar Flow
webbtjänst och mobilapp.
MOBILAPP
Med Polar Flow mobilapp kan du se dina träningsdata på ett
ögonblick. Appen synkroniserar data trådlöst från din M400 till
Polar Flow webbtjänst. Du hittar den på App Store
SM
eller Google
Play
TM
.
WEBBTJÄNST
Sätt upp mål och få vägledning om hur du kan nå dem. Få
detaljerad analys av dina träningsresultat och dela dina
prestationer med dina vänner. Allt detta och mycker mer nns
på polar.com/ow.
POLAR FLOW