ProForm PETL12816 Bruksanvisning

varumärke: ProForm

Modell: PETL12816

Typ: Bruksanvisning

Dekal med

serienummer

Modellnr. PETL12816.0

Serienr.

Anteckna serienumret ovan som

referens.

BRUKSANVISNING

www.iconeurope.com

KUNDTJÄNST

Om du har frågor, fattas delar

eller har skadade delar kan du

nna information på sidan med

titeln DECATHLON CUSTOMER

SERVICE INFORMATION. Du kan

även ta kontakt med affären där du

handlade denna produkt.

Webbsida:

www.iconsupport.eu

FÖRSIKTIGHET

Läs alla försiktighetsåtgärder och

instruktioner i denna bruksan-

visning innan du börjar använda

redskapet. Spara denna bruksan-

visning för framtida referens.

Varningsdekalerna som visas här medföljer

denna produkt. Fäst varningsdekalerna ovanför

de engelska varningarna på angivna platser.

Denna ritning visar de platser där det sitter

varningsdekaler. Om en dekal fattas eller är

oläslig kan du ringa på telefonnumret på

bruksanvisningens omslag och begära en

gratis utbytesdekal. Fäst dekalen på angiven

plats. Obs! Dekalernas storlek som visas över-

ensstämmer eventuellt inte med verkligheten.

DE-323073

PLACERING AV VARNINGSDEKALER

IFIT är registrerade varumärken som tillhör ICON Health & Fitness, Inc. App Store är ett varumärke som tillhör

Apple Inc., som är registrerat i USA och i andra länder. Android och Google Play är registrerade varumärken som

ägs av Google Inc. Ordmärket BLUETOOTH

och logotyperna är registrerade varumärken som tillhör Bluetooth

SIG, Inc. och används under licens.

IOS är ett varumärke eller registrerat varumärke som tillhör Cisco i USA och i andra länder

och används under licens.

PROFORM är ett registrerat varumärke som tillhör ICON Health & Fitness, Inc.

INNEHÅLLSFÖRTECKNING

PLACERING AV VARNINGSDEKALER ..........................................................2

VIKTIGA FÖRSIKTIGHETSÅTGÄRDER ..........................................................3

INNAN DU BÖRJAR .........................................................................5

IDENTIFIERING AV DELAR ...................................................................6

MONTERING. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7

HUR LÖPBANDET FUNGERAR. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15

HUR LÖPBANDET FÄLLS OCH FLYTTAS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29

UNDERHÅLL OCH FELSÖKNING .............................................................30

TRÄNINSRIKTLINJER ......................................................................33

ARTIKELLISTA ............................................................................34

SPRÄNGSKISS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .36

BESTÄLLA RESERVDELAR. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Sista sida

INFORMATION OM ÅTERVINNING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Sista sida

1. Det är ägarens ansvar att se till att samt-

liga användare av detta löpband har fått

tillräcklig information om varningar och

försiktighetsåtgärder.

2. Rådgör med din läkare innan du påbörjar ett

träningsprogram. Detta är speciellt viktigt för

personer som är äldre än 35 år eller som har

befintliga hälsoproblem.

3. Löpbandet är inte avsett för användning av

personer med minskad fysisk, sensorisk eller

mental kapacitet eller brist på erfarenhet och

kunskap, såvida inte de övervakas eller har

fått anvisningar gällande användning av löp-

bandet av någon som är ansvarig för deras

säkerhet.

4. Använd löpbandet endast som beskrivet i

den här bruksanvisningen.

5. Löpbandet är endast avsett för användning

i hemmiljö. Löpbandet ska inte använ-

das kommersiellt, för uthyrning eller i

institutionsmiljö.

6. Använd löpbandet inomhus och utsätt det

inte för fukt och damm. Placera inte löpban-

det i ett garage, på en uteplats eller nära

vatten.

7. Placera löpbandet på en jämn yta med minst

2,4 m fritt utrymme bakom och 0,6 m på varje

sida. Placera inte löpbandet på en yta som

blockerar luftintag. Skydda golvet eller hel-

täckningsmattan genom att placera en matta

under löpbandet.

8. Använd inte löpbandet på en plats där

aerosolprodukter används eller där syrgas

administreras.

9. Låt aldrig barn som är yngre än 13 år eller

husdjur befinna sig nära löpbandet.

10. Löpbandet får endast användas av personer

som väger maximalt 150 kg.

11. Endast en person får använda löpbandet åt

gången.

12. Använd lämpliga träningskläder när du

motionerar på löpbandet. Undvik löst sit-

tande kläder som kan fastna i löpbandet.

Idrottskläder rekommenderas för både män

och kvinnor. Använd alltid träningsskor.

Motionera aldrig barfota, i strumplästen eller

med sandaler på löpbandet.

13. Strömkabeln (se sidan 15) måste anslutas till

ett jordat uttag. Ingen annan utrustning får

vara inkopplad på samma krets.

14. Om en förlängningssladd behövs ska endast

en 3-ledad, 1 mm

-sladd användas som inte

är längre än 1,5 m.

15. Se till att strömkabeln inte kommer i kontakt

med heta ytor.

16. Flytta aldrig bältet när strömmen är avstängd.

Använd inte löpbandet om strömkabeln eller

kontakten är skadad eller om löpbandet inte

fungerar ordentligt. (Se UNDERHÅLL OCH

FELSÖKNING på sidan 30 om löpbandet inte

fungerar ordentligt.)

17. Läs, förstå och testa nödstoppsproceduren

innan du börjar motionera på löpbandet

(se HUR MAN SLÅR PÅ STRÖMMEN på

sidan 17). Sätt alltid fast klämman i kläderna

när du motionerar på löpbandet.

18. Stå alltid på fotskenorna när du startar eller

stannar bältet. Håll alltid i räckena när du

motionerar på löpbandet.

19. När en person går på löpbandet kommer löp-

bandets ljudnivå att öka.

20. Håll undan fingrar, hår och kläder när bältet

är igång.

VARNING! För att minska risken för brännskada, brand, elektrisk stöt eller personskada

är det viktigt att läsa alla försiktighetsåtgärder och instruktioner i bruksanvisningen och alla var-

ningar på löpbandet innan du börjar använda löpbandet. ICON tar inget ansvar för personskada eller

egendomsskada som uppstått på grund av användandet av denna produkt.

VIKTIGA FÖRSIKTIGHETSÅTGÄRDER

21. Löpbandet kan uppnå höga hastigheter.

Justera hastigheten i små steg för att und-

vika plötsliga hastighetsökningar.

22. Pulsmätaren är ingen medicinsk utrustning.

Olika faktorer, t.ex. användarens rörelser,

kan påverka pulsavläsningens noggrann-

het. Pulsmätaren är endast avsedd som ett

hjälpmedel vid fastställning av generella

pulstrender.

23. Lämna aldrig löpbandet utan tillsyn när det är

igång. Ta alltid ut nyckeln, ställ om strömbry-

taren till läget Off (av) (se ritningen på sidan

5 för att finna strömbrytarens placering)

och dra ur strömkabeln då löpbandet inte

används.

24. Försök inte flytta löpbandet förrän det är

korrekt monterat. (Se MONTERING på sidan

7 och HUR LÖPBANDET FÄLLS IHOP OCH

FLYTTAS på sidan 29). Du måste orka lyfta

20 kg för att lyfta, sänka eller flytta löpbandet.

25. När du fäller ihop eller yttar löpbandet ska

du se till att förvaringslåset håller fast ramen

ordentligt i förvaringspositionen.

26. För aldrig in föremål i öppningar på

löpbandet.

27. Inspektera och dra åt alla delar ordentligt

varje gång löpbandet används.

28. FARA: Dra alltid ur strömkabeln direkt

efter användning, innan löpbandet rengörs

och innan underhålls- och justeringsproce-

durerna i denna bruksanvisning genomförs.

Ta aldrig av den övre motorkåpan såvida inte

du instrueras att göra så av en auktorise-

rad servicerepresentant. Service utöver de

procedurer som beskrivs i denna bruksanvis-

ning ska endast utföras av en auktoriserad

servicerepresentant.

29. Överdriven träning kan resultera i allvarlig

personskada eller dödsfall. Om du känner

dig yr, om du har svårt att andas eller om

du upplever smärta medan du tränar ska du

omedelbart avsluta träningen och varva ner.

SPARA DESSA INSTRUKTIONER

Tack för att du valde det revolutionerande löpban-

det PROFORM

PERFORMANCE 900. Löpbandet

PERFORMANCE 900 erbjuder ett imponerande funk-

tionsutbud som gör din träning hemma mer effektiv och

rolig. När du är färdig med träningen kan du fälla ihop

det unika löpbandet, vilket gör att det kräver mindre

än hälften så mycket golvutrymme jämfört med andra

löpband.

För din egen skull bör du läsa igenom denna

bruksanvisning innan du börjar använda

löpbandet. Om du har frågor efter att du läst igenom

denna bruksanvisning hänvisar vi till informationen på

omslaget. Anteckna produktmodellens nummer och

serienumret på omslaget. Detta gör det lättare för oss

att hjälpa dig när du tar kontakt med oss. Modellnumret

och platsen där dekalen med serienumret sitter står

angivet på bruksanvisningens omslag.

Innan du läser vidare rekommenderar vi att du går

igenom ritningen nedan och bekantar dig med de olika

delarna.

INNAN DU BÖRJAR

Räcke

Stolpe

Bricka

Nyckel/klämma

Strömbrytare

Bälte

Plattformsdämpare

Fotskena

Justeringsskruvar för

odriven rulle

Konsol

Pulsmätare

Längd: 188 cm

Bredd: 91 cm

Hållare för surfplatta

3/8" tandbricka

(13)–8

5/16" tandbricka

(11)–10

#10 x 3/4" skruv

(9)–4

#8 x 1/2"

silverskruv (10)–1

#8 x 1/2" skruv

(1)–10

5/16" x 3/4"

skruv (25)–2

#10 tandbricka

(5)–4

5/16" x 2 1/2"

skruv (28)–4

#8 x 5/8"

maskinskruv

(26)–4

5/16" x 1/2"

skruv (4)

–

3/8" x 2 3/8" skruv (7)–4

3/8" x 1 3/4" skruv (62)–2

3/8" x 1 1/4" skruv

(63)–2

IDENTIFIERING AV DELAR

Identiera små delar som behövs för monteringen med hjälp av ritningarna nedan. Siffrorna i parentes under varje

ritning representerar delarnas objektnummer från ARTIKELLISTAN som nns i slutet av denna bruksanvisning.

Numret efter objektnumret anger det antal som behövs för monteringen. Obs! Om en del inte nns med i hård-

varupaketet ska du kontrollera om det är förmonterat. Reservdelar medföljer eventuellt.

• Monteringen kräver två personer.

• Placera alla delar på en tom yta och ta bort

förpackningsmaterialet. Kasta inte bort förpack-

ningsmaterialet förrän alla steg i monteringen är

genomförda.

• Efter transport kan det eventuellt nnas ett oljigt

ämne på löpbandets utsida. Detta är normalt.

Om det nns ett oljigt ämne på löpbandet kan du

torka bort detta med en mjuk trasa och ett milt

och skonsamt rengöringsmedel.

• Identiering av små delar kan göras på sidan 6.

• Delar för vänster sida är markerade med “L” eller

“Left” och delar för höger sida är markerade med

“R” eller “Right.”

• Monteringen kräver följande verktyg:

den medföljande insexnyckeln

en skiftnyckel

en phillipsskruvmejsel

Undvik att använda elverktyg eftersom dessa kan

skada komponenterna.

MONTERING

2. Se till att strömkabeln är urdragen.

Klipp av bandet som håller fast stolpkabeln (81)

på basens (94) framsida.

Hitta sedan den högra stolpen (90). Be en med-

hjälpare hålla fast den högra stolpen nära basen

(94).

Se den infällda ritningen. Bind kabelbandet (A)

i den högra stolpen (90) runt stolpkabelns (81)

ände. För sedan in stolpkabeln genom den högra

stolpens lägre ände medan du drar kabelbandets

motsatta ände ut genom den högra stolpen.

1. Gå till www.iconsupport.eu på din dator och

registrera din produkt.

• aktiverar din garanti

• sparar tid om du behöver ta kontakt med

Kundtjänst

• gör att vi kan meddela dig om uppgraderingar

och erbjudanden

Obs! Om du inte har tillgång till internet kan du

ringa till Kundtjänst (se på bruksanvisningens

omslag) för att registrera din produkt.

3. Lägg den högra stolpen (90) nära basen (94).

Tryck in säkerhetshylsan (77) i det fyrkantiga

hålet (B) i den högra stolpen. Var noga med att

inte klämma jordkabeln (C).

Ta sedan bort och kasta den angivna skruven

(D).

Anslut sedan jordkabeln till den högra stolpen

(90) med en #8 x 1/2" silverskruv (10).

4. Håll den högra stolpen (90) mot basen (94). Var

noga med att inte klämma stolpkabeln (81).

Fäst den högra stolpen (90) och ett hjul (97)

med två 3/8" x 2 3/8" skruvar (7), en 3/8" x

1 1/4" skruv (63), en 3/8" x 1 3/4" skruv (62) och

fyra 3/8" tandbrickor (13) som visat. Dra inte åt

skruvarna helt än.

Fäst den vänstra stolpen (visas inte) och det

andra hjulet (visas inte) på samma sätt. Obs!

Det finns inga kablar på den vänstra sidan.

5. Hitta de vänstra och högra bashöljena (82, 83).

För på det vänstra bashöljet på den vänstra stol-

pen (89) och det högra bashöljet på den högra

stolpen (90). Tryck inte fast bashöljena än.

Hitta sedan de undre höljena för höger och vän-

ster räcken (84, 85). För på det undre höljet för

vänster räcke på den vänstra stolpen (89) och

det undre höljet för höger räcke på den högra

stolpen (90).

6. Hitta det vänstra räcket (86).

Fäst det vänstra räcket (86) på den vänstra

stolpen (89) med två 5/16" x 2 1/2" skruvar (28)

och två 5/16" tandbrickor (11). Dra åt skruvarna

ordentligt.

För stolpkabeln (81) genom hålet på det högra

räckets (87) underdel.

Fäst sedan det högra räcket (87) på den högra

stolpen (90) med två 5/16" x 2 1/2" skruvar (28)

och två 5/16" tandbrickor (11). Se till att stolp-

kabeln (81) inte kläms fast. Dra åt skruvarna

ordentligt.

Ta sedan bort kabelbandet (A) från stolpkabeln

(81).

7. Om det sitter fyra skruvar (E) på platserna som

visas, ska dessa tas av och kastas.

8. Obs! Om löpbandet monteras på en jämn yta

kan det rulla framåt under detta steg.

Lyft upp ramen (56) till den upprätta positionen.

VIKTIGT: Lyft inte ramen förbi den vertikala

positionen. Be en medhjälpare hålla i ramen

tills steg 10 är avslutat.

Rikta in låsets tvärstång (38) som visat. Säker-

ställ att klistermärket (F) med texten ”This

side toward belt” (Denna sida mot bältet) är

riktat mot löpbandet. Sätt fast låsets tvärstång

på ramens (56) fästen (G) med två 5/16" x 3/4"

skruvar (25) och två 5/16" tandbrickor (11).

9. Ta bort 5/16" muttern (12) och 5/16" x 1 3/4"

bulten (6) från fästet på basen (94).

Rikta därefter in förvaringslåset (53) som visat.

Fäst förvaringslåsets (53) nedre del på basens

(94) fäste med en 5/16" x 1 3/4" bult (6) och en

5/16" mutter (12).

Lyft sedan upp förvaringslåset (53) till en vertikal

position och ta bort bandet (H).

10. Ta bort 5/16" muttern (12) och 5/16" x 2 1/4"

bulten (3) från fästet på låsets tvärstång (38).

Rikta in förvaringslåsets (53) övre del mot fästet

på låsets tvärstång (38) och för in en 5/16" x

2 1/4" bult (3) genom fästet och förvaringslåset.

Detta kommer att trycka ut en distans-

bricka (I) ur förvaringslåset. Kasta bort

distansbrickan.

Dra sedan åt 5/16" muttern (12) på 5/16" x

2 1/4" bulten (3). Dra inte åt muttern för hårt.

Förvaringslåset (53) måste kunna svänga.

Sänk sedan ramen (56) (se HUR LÖPBANDET

SÄNKS FÖR ANVÄNDNING på sidan 29).

11. Sätt konsolen (J) på de vänstra och högra räck-

ena (86, 87). Se till att kablarna (K, 81) inte

kläms.

Fäst konsolen (J) med fyra 5/16" x 1/2" skruvar

(4) och fyra 5/16" tandbrickor (11). Dra inte åt

skruvarna än.

12. VIKTIGT: Undvik skador genom att inte

använda eldrivna verktyg och inte dra åt

#10 x 3/4" skruvarna (9) för hårt.

Montera konsolen (J) på vänster och höger

räcke (86, 87) med fyra #10 x 1 3/4" skruvar

(9) och fyra #10 tandbrickor (5). Börja dra åt

de fyra skruvarna och dra sedan åt dem

ordentligt.

13. Se den infällda ritningen. Koppla ihop stolpka-

beln (81) och konsolens kabel (K). Kontakterna

ska passa ihop enkelt och klicka samman.

Om de inte gör det ska en av kontakterna vän-

das varefter du kan försöka igen. OM DU INTE

ANSLUTER KONTAKTERNA ORDENTLIGT

KAN KONSOLEN SKADAS NÄR DU SLÅR PÅ

STRÖMMEN.

För in den resterande kabeln (K, 81) i det högra

räcket (87).

Dra sedan åt de fyra 5/16" x 1/2" skruvarna

(4) ordentligt (endast två visas).

14. Fäst det vänstra räckets hölje (79) och det högra

räckets hölje (92) på vänster och höger räcke

(86, 87) med sex #8 x 1/2" skruvar (1). Dra inte

åt skruvarna för hårt.

15. För det undre höljet för vänster räcke (85) upp

mot det vänstra räckets hölje (79) och montera

det undre höljet för vänster räcke med två #8 x

1/2" skruvar (1). Dra inte åt skruvarna för hårt.

Fäst det undre höljet för höger räcke (84) på

samma sätt. Se till att stolpkabeln (81) förs in

i det undre höljet för höger räcke.

16. Dra åt de fyra 3/8" x 2 3/8" skruvarna (7) och

de två 3/8" x 1 1/4" skruvarna (63).

Dra sedan åt de två 3/8" x 1 3/4" skruvarna

(62); hjulen måste (97) kunna svänga fritt.

Ställ sedan vänstra inre bashöljet (107) på den

lägre änden av den vänstra stolpen (89). För

sedan det vänstra bashöljet (82) nedåt och tryck

det mot vänstra inre hölje.

Ställ sedan basens högra inre bashöljet (23) på

den lägre änden av den högra stolpen (90). För

sedan det högra bashöljet (83) nedåt och tryck

det mot basens högra inre hölje.

107

18. Se till att alla delar är ordentligt åtdragna innan du använder löpbandet. Om det sitter plast på löpban-

dets dekaler ska detta tas av. Skydda golvet eller heltäckningsmattan genom att placera en matta under

löpbandet. Undvik att skada konsolen genom att ställa löpbandet på en plats där det inte utsätts för direkt

solljus. Förvara den medföljande insexnyckeln på en säker plats. En av insexnycklarna används till att justera

bältet (se sidorna 31 och 32). Obs! Reservdelar medföljer eventuellt.

17. Tryck ner de två ikarna på surfplattans hållare

(105) i skårorna (L) på konsolen (J).

Fäst surfplattans hållare (105) på konsolen (J)

med fyra #8 x 5/8" maskinskruvar (26). Obs!

Börja skruva in de två översta maskinskru-

varna först och starta sedan de två lägre

maskinskruvarna. Se till att maskinskruvarna

inte dras åt för hårt.

VIKTIGT: Surfplattans hållare (105) är

utformad för användning med de flesta

normalstora surfplattor. Placera inga andra

elektroniska enheter eller objekt i surfplat-

tans hållare.

105

Starta först

HUR MAN KOPPLAR IN STRÖMKABELN

Denna produkt måste vara jordad. Om den inte

fungerar ordentligt eller går sönder skapar jordningen

en väg med lågt motstånd för den elektriska strömmen,

vilket reducerar risken för elektrisk stöt. Denna produkt

är utrustad med en strömkabel som har en jordledning

och en jordningskontakt. VIKTIGT: Om strömkabeln

är skadad måste den bytas ut mot en strömkabel

som är godkänd av tillverkaren.

Följ stegen nedan för att koppla in strömkabeln.

1. Koppla in strömkabelns angivna ände i uttaget på

löpbandet.

2. Koppla in strömkabeln i ett lämpligt uttag som är

ordentligt installerat och jordat i enlighet med alla

lokala bestämmelser.

FARA: Felaktig anslutning av red-

skapets jordledning kan leda till en ökad

risk för elektrisk stöt. Fråga en kvalificerad

elektriker eller servicerepresentant om du är

osäker på om produkten är ordentligt jordad.

Modifiera inte kontakten som medföljer pro-

dukten. Om den inte passar i uttaget ska ett

ordentligt uttag installeras av en kvalificerad

elektriker.

HUR LÖPBANDET FUNGERAR

FR/SP

Löpbandets uttag

Strömkabel

Dubai

UKR

FR/

SP/

PL/

AUS

TYPE E

TYPE F

Uttag

KONSOLDIAGRAM

PLACERING AV VARNINGSDEKALER

Hitta de engelska varningarna på konsolen. Samma

varningar nns tillgängliga på olika språk på det

medföljande dekalarket. Sätt fast den svenska var-

ningsdekalen på konsolen.

FÖRVERKLIGA DINA TRÄNINGSMÅL MED

IFIT.COM

Med din iFit-kompatibla träningsutrustning kan du

använda en uppsjö av funktioner på iFit.com för att

förverkliga dina träningsmål:

Jogga var som helst i världen med det

anpassningsbara Google Maps.

Ladda ned träningsprogram som hjälper dig

uppnå dina personliga mål.

Mät din utveckling genom att tävla mot

andra användare i iFit-gemenskapen.

Ladda upp dina träningsresultat till iFit-mol-

net och följ din utveckling.

Ställ in kalori-, tids- eller avståndsmål för

dina träningsprogram.

Titta på hd-videor med simulerade

träningsprogram.

Välj och ladda ned uppsättningar av trä-

ningsprogram för viktnedgång.

Gå till iFit.com för mer information.

KONSOLENS FUNKTIONER

Det avancerade löpbandets konsol har en rad fan-

tastiska funktioner som är utformade att göra ditt

träningspass mer effektivt och roligt.

I det manuella läget kan du ändra hastigheten och

lutningen på löpbandet med ett enkelt knapptryck.

Konsolen ger dig omedelbar feedback när du trä-

nar. Du kan även mäta din puls genom att använda

handgreppets pulsmätare eller en kompatibel bröst-

pulsmätare. Mer information om bröstpulsmätare

(tillval) finns på sidan 26.

Konsolen har dessutom ett antal förprogrammerade

träningsprogram. Varje träningsprogram styr automa-

tiskt hastigheten och lutningen på löpbandet medan det

leder dig genom ett effektivt träningspass. Dessutom

kan du ange kalori-, tids-, avstånds- eller tempomål.

Du kan även surfa på internet eller lyssna på din favo-

ritmusik eller ljudbok genom konsolens stereosystem

under tiden du tränar.

Information om hur man slår på strömmen finns på

sidan 17. Information om hur pekskärmen fungerar

finns på sidan 17. Information om hur man ställer in

konsolen finns på sidan 18.

ETPE12816

(PETL12816)

HUR MAN SLÅR PÅ STRÖMMEN

VIKTIGT: Om löpbandet utsatts för kalla tempera-

turer måste det värmas upp till rumstemperatur

innan strömmen slås på. Om du inte gör det kan

konsolens display och andra elektroniska kompo-

nenter skadas.

Koppla in strömkabeln (se

sidan 15). Hitta därefter

strömbrytaren på löpban-

dets ram nära strömkabeln.

Ställ om strömbrytaren till

läget Reset (återställning).

VIKTIGT: Konsolen har ett demonstrationsläge

som används om löpbandet visas i en affär. Om

demonstrationsläget är aktiverat, kommer skärmen

att visa en demonstrationspresentation efter att du

kopplar in strömkabeln, ställer om strömbrytaren

till läget Reset och sätter in nyckeln i konsolen.

Information om hur man stänger av demonstra-

tionsläget finns i steg 7 på sidan 25.

Därefter kan du

ställa dig på löpban-

dets fotskenor. Hitta

klämman som sitter

fast på nyckeln och

fäst klämman på

byxlinningen. Sätt

därefter in nyckeln i

konsolen. Obs! Det

kan ta en minut

för konsolen att

bli redo för användning. VIKTIGT: I en nödsitua-

tion kan nyckeln dras ut ur konsolen, vilket gör att

bältet saktar ner och stannar till slut. Testa kläm-

man genom att försiktigt ta några steg baklänges.

Om nyckeln inte dras ut ur konsolen ska du justera

klämmans placering.

Obs! Konsolen kan visa hastighet och avstånd i miles

eller kilometer. För att ta reda på vilken måttenhet som

är vald, se steg 4 på sidan 24. För att göra det enkelt

hänvisar alla instruktioner i detta avsnitt till kilometer.

HUR PEKSKÄRMEN FUNGERAR

Konsolen har en surfplatta med en pekskärm i färg.

Följande information hjälper dig att bli bekant med

surfplattans avancerad teknik:

• Konsolen fungerar på samma sätt som andra surf-

plattor. Du kan dra eller svepa fingret på skärmen för

att flytta vissa bilder, t.ex. träningsdisplayer (se steg

5 på sidan 19). Men, du kan inte zooma in och ut

med hjälp av fingrarna på skärmen.

• Skärmen är inte tryckkänslig. Du behöver inte trycka

hårt på skärmen.

• Skriv in information i en textruta genom att trycka

på textrutan, vilket visar tangentbordet. Kom åt

siffror eller andra tecken på tangentbordet genom

att trycka på ?123-knappen. Visa fler tecken genom

att trycka på Alt-knappen. Tryck på Alt-knappen igen

för att återgå till tangentbordet med siffror. Återgå till

tangentbordet med bokstäver genom att trycka på

ABC-knappen. Om du vill använda versaler ska du

trycka på knappen med en uppåtpekande pil. Om du

vill använda flera versaler i följd trycker du på pilen

igen. Om du vill återgå till tangentbordet med geme-

ner ska du trycka på pilknappen en tredje gång. Ta

bort det senaste tecknet genom att trycka på knap-

pen med en bakvänd pil och ett X.

Navigera på surfplat-

tan med knapparna

på konsolen. Tryck

på hemknappen för

att återgå till huvud-

menyn. Tryck på

inställningsknappen

för att komma åt

inställningarna för

huvudmenyn (se

sidan 24). Tryck på

bakåtknappen för att återgå till den tidigare skärmen.

Återställning

Bakåt

Hem

Inställningar

ETPE12816

(PETL12816)

ETPE12816

(PETL12816)

Nyckel

Klämma

HUR MAN STÄLLER IN KONSOLEN

Innan du använder löpbandet första gången ska du

ställa in konsolen.

1. Anslut till det trådlösa nätverket.

Obs! För att få tillgång till internet, ladda ned

iFit-träningsprogram och använda flera andra

funktioner på konsolen, måste du vara ansluten

till ett trådlöst nätverk. Se HUR DET TRÅDLÖSA

NÄTVERKET FUNGERAR på sidan 28 för att

ansluta konsolen till ditt trådlösa nätverk.

2. Sök efter uppdateringar för den inbyggda

programvaran.

Först, se steg 1 på sidan 24 och steg 2 på sidan

27 och välj underhållsläget. Därefter, se steg 3

på sidan 27 och sök efter uppdateringar för den

inbyggda programvaran.

3. Kalibrera lutningssystemet.

Se steg 4 på sidan 27 och kalibrera löpbandets

lutningssystem.

4. Skapa ett iFit-konto.

Tryck på globknappen nära det nedre vänstra hör-

net på skärmen och tryck på iFit-knappen.

Webbläsaren går till webbsidan för iFit.com. Följ

anvisningarna på webbsidan för att registrera dig

för ett iFit-medlemskap. Obs! Mer information om

navigering i webbläsaren finns på sidan 26.

Konsolen är nu redo för användning. Följande sidor

förklarar de olika träningsprogrammen och andra funk-

tioner som konsolen erbjuder.

Information om hur det manuella läget fungerar

finns på sidan 18. Information om hur ett förpro-

grammerat träningsprogram fungerar finns på sidan

20. Information om hur ett ställ-in-ett-mål-tränings-

program fungerar finns på sidan 21. Information

om hur ett pulsprogram fungerar finns på sidan 22.

Information om hur ett iFit-program fungerar finns

på sidan 23.

Information om hur utrustningens inställnings-

läge fungerar finns på sidan 24. Information om hur

ljudsystemet fungerar finns på sidan 26. Information

om hur webbläsaren fungerar finns på sidan 26.

Information om hur underhållsläget fungerar finns

på sidan 27. Information om hur det trådlösa nät-

verksläget fungerar finns på sidan 28.

VIKTIGT: Om konsolen är täckt med plast ska detta

tas bort. Undvik att skada plattformen genom att

använda rena träningsskor när du motionerar.

Första gången du använder löpbandet ska du hålla

ett öga på bältets inriktning och centrera bältet vid

behov (se sidan 32).

HUR DET MANUELLA LÄGET FUNGERAR

1. Sätt in nyckeln i konsolen.

Se HUR MAN SLÅR PÅ STRÖMMEN på sidan 17.

Obs! Det kan ta en minut för konsolen att bli

redo för användning.

2. Välj huvudmenyn.

När du slår på strömmen visas huvudmenyn efter

att konsolen startas. Tryck på hemknappen i det

nedre vänstra hörnet på skärmen för att återgå till

huvudmenyn när som helst.

3. Börja gå på bältet och justera hastigheten.

Tryck på knap-

pen Start på

skärmen eller

tryck på knap-

pen Run (kör)

på konsolen

för att starta

bältet. Du kan

även trycka

på knappen Manual Control (manuell) på konsolen

och sedan på knappen Resume (fortsätt) på skär-

men. Bältet börjar röra sig med 2 km/h. Under tiden

du tränar kan du ändra bältets hastighet genom

att trycka på öknings- och sänkningsknapparna för

Speed (hastighet). Varje gång du trycker på en av

knapparna ändras hastighetsinställningen med 0,1

km/h. Om du håller in knappen kommer hastighe-

ten att ändras i steg om 0,5 km/h.

Om du trycker på en av de numrerade knapparna

för Quick Speed (snabbhastighet) kommer bältet

att gradvis ändra hastigheten tills den når den

valda hastighetsinställningen.

Stoppa bältet genom att trycka på knappen Stop

(stopp). Starta bandet igen genom att trycka på

knappen Run.

4. Om du vill kan du ändra lutningen på

löpbandet.

Ändra lutningen på löpbandet genom att trycka

på öknings- eller sänkningsknapparna för Incline

(lutning) eller en av de numrerade knapparna för

Quick Incline (snabblutning). Varje gång du trycker

på en av knapparna justeras löpbandet gradvis tills

det når den valda lutningsinställningen.

Obs! Första gången du justera lutningen måste du

först kalibrera lutningssystemet (se steg 4 på sidan

27).

5. Följ din utveckling på displayen.

Konsolen

har flera vis-

ningslägen.

Visningsläget

som du väljer

kommer att

fastställa vilken

programinforma-

tion som visas.

Välj önskat visningsläge genom att svepa eller dra

fingret över skärmen. Du kan också visa ytterligare

information genom att trycka på de röda rutorna på

skärmen.

När du promenerar eller joggar på löpbandet kan

skärmen visa följande träningsinformation:

• Löpbandets lutning

• Föruten tid

• Återstående tid (det manuella läget visar inte

nedräkning av återstående tid)

• Det uppskattade antalet kalorier du har förbränt

• Det uppskattade antalet kalorier du förbränner

per timme

• Avståndet du har promenerat eller joggat

• Det vertikala avståndet i meter (VM) som du har

klättrat

• Bältets hastighet

• En bana som motsvarar 400 m

• Takten i minuter per mile

• Ditt aktuella varvnummer

• Din puls (se steg 6)

Om du vill kan du justera volymen genom att trycka

på volymknapparna på konsolen.

Pausa träningsprogrammet genom att trycka på en

av menyknapparna på skärmen eller på knappen

Stop på konsolen. Fortsätt träningsprogrammet

genom att trycka på knappen Resume eller Run.

Avsluta träningsprogrammet genom att trycka på

knappen End Workout (avsluta träningsprogram).

6. Om du vill kan du mäta din puls.

Obs! Om du använder handpulsmätaren och

bröstpulsmätaren samtidigt kommer konsolen

inte att visa din puls korrekt. Information om

bröstpulsmätaren (tillval) finns på sidan 26. Obs!

Konsolen är kompatibel med alla BLUETOOTH

Smart-pulsmätare.

Innan du

använder hand-

pulsmätaren

ska du ta bort

plasten som

sitter över metall-

kontakterna. Se

dessutom till att

händerna är rena.

Mät din puls genom att stå på fotskenorna och

håll i kontakterna med handflatorna i cirka tio sek-

under—undvik att flytta dina händer. När din puls

detekteras kommer den att visas. För att avläs-

ningen ska bli så noggrann som möjligt måste

du hålla i kontakterna i cirka 15 sekunder.

7. Om du vill kan du sätta igång fläkten.

Fläkten har flera hastig-

hetsinställningar. Tryck på

fläktknappen upprepade

gånger för att välja en fläkt-

hastighet eller för att stänga

av fläkten.

8. När ditt träningspass är över ska du ta ut nyck-

eln ur konsolen.

Kliv upp på plattformen och tryck på hemknap-

pen eller bakåtknappen på skärmen eller tryck på

knappen Stop på konsolen. En sammanfattning av

träningsprogrammet visas på skärmen. Efter att du

tittat på sammanfattningen trycker du på knappen

Finish (avsluta) för att återgå till huvudmenyn. Du

kan även spara eller publicera dina resultat med ett

av alternativen på skärmen. Ta därefter ut nyckeln

ur konsolen och förvara den på ett säkert ställe.

När du motionerat klart på löpbandet ska du ställa

om strömbrytaren till läget Off (av) och dra ur

strömkabeln. VIKTIGT: Om du inte gör detta kan

löpbandets elektroniska komponenter slitas ut

tidigare än förväntat.

HUR ETT FÖRPROGRAMMERAT TRÄNINGSPRO-

GRAM FUNGERAR

1. Sätt in nyckeln i konsolen.

Se HUR MAN SLÅR PÅ STRÖMMEN på sidan 17.

2. Välj ett förprogrammerat träningsprogram.

Välj ett förprogrammerat träningsprogram genom

att trycka på knappen Incline (lutning), Speed

(hastighet), Intensity (intensitet) eller Calorie

(kalori) på konsolen. Obs! Du kan också trycka på

löparknappen på skärmen för att välja menyn för

träningsprogram.

Välj sedan önskat träningsprogram. Skärmen

visar träningsprogrammets namn, varaktighet och

avstånd. Skärmen visar även det uppskattade

antalet kalorier som du kommer att förbränna

under träningsprogrammets gång och en profil av

lutningsinställningen.

ETPE12816

(PETL12816)

Kontakter

Sidan laddas ...

ProForm PETL12816 Bruksanvisning

varumärke: ProForm

Modell: PETL12816

Typ: Bruksanvisning

Ladda ner pdf

Rapportera

ProForm PETL12816 Bruksanvisning

ProForm PETL12816 Bruksanvisning

Relaterade papper

Andra dokument