Dekal med
serienummer
Modellnr. PETL12816.0
Serienr.
Anteckna serienumret ovan som
referens.
BRUKSANVISNING
www.iconeurope.com
KUNDTJÄNST
Om du har frågor, fattas delar
eller har skadade delar kan du
nna information på sidan med
titeln DECATHLON CUSTOMER
SERVICE INFORMATION. Du kan
även ta kontakt med affären där du
handlade denna produkt.
Webbsida:
www.iconsupport.eu
FÖRSIKTIGHET
Läs alla försiktighetsåtgärder och
instruktioner i denna bruksan-
visning innan du börjar använda
redskapet. Spara denna bruksan-
visning för framtida referens.
2
Varningsdekalerna som visas här medföljer
denna produkt. Fäst varningsdekalerna ovanför
de engelska varningarna på angivna platser.
Denna ritning visar de platser där det sitter
varningsdekaler. Om en dekal fattas eller är
oläslig kan du ringa på telefonnumret på
bruksanvisningens omslag och begära en
gratis utbytesdekal. Fäst dekalen på angiven
plats. Obs! Dekalernas storlek som visas över-
ensstämmer eventuellt inte med verkligheten.
DE-323073
PLACERING AV VARNINGSDEKALER
IFIT är registrerade varumärken som tillhör ICON Health & Fitness, Inc. App Store är ett varumärke som tillhör
Apple Inc., som är registrerat i USA och i andra länder. Android och Google Play är registrerade varumärken som
ägs av Google Inc. Ordmärket BLUETOOTH
®
och logotyperna är registrerade varumärken som tillhör Bluetooth
SIG, Inc. och används under licens.
IOS är ett varumärke eller registrerat varumärke som tillhör Cisco i USA och i andra länder
och används under licens.
PROFORM är ett registrerat varumärke som tillhör ICON Health & Fitness, Inc.
INNEHÅLLSFÖRTECKNING
PLACERING AV VARNINGSDEKALER ..........................................................2
VIKTIGA FÖRSIKTIGHETSÅTGÄRDER ..........................................................3
INNAN DU BÖRJAR .........................................................................5
IDENTIFIERING AV DELAR ...................................................................6
MONTERING. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
HUR LÖPBANDET FUNGERAR. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
HUR LÖPBANDET FÄLLS OCH FLYTTAS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29
UNDERHÅLL OCH FELSÖKNING .............................................................30
TRÄNINSRIKTLINJER ......................................................................33
ARTIKELLISTA ............................................................................34
SPRÄNGSKISS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .36
BESTÄLLA RESERVDELAR. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Sista sida
INFORMATION OM ÅTERVINNING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Sista sida
3
1. Det är ägarens ansvar att se till att samt-
liga användare av detta löpband har fått
tillräcklig information om varningar och
försiktighetsåtgärder.
2. Rådgör med din läkare innan du påbörjar ett
träningsprogram. Detta är speciellt viktigt för
personer som är äldre än 35 år eller som har
befintliga hälsoproblem.
3. Löpbandet är inte avsett för användning av
personer med minskad fysisk, sensorisk eller
mental kapacitet eller brist på erfarenhet och
kunskap, såvida inte de övervakas eller har
fått anvisningar gällande användning av löp-
bandet av någon som är ansvarig för deras
säkerhet.
4. Använd löpbandet endast som beskrivet i
den här bruksanvisningen.
5. Löpbandet är endast avsett för användning
i hemmiljö. Löpbandet ska inte använ-
das kommersiellt, för uthyrning eller i
institutionsmiljö.
6. Använd löpbandet inomhus och utsätt det
inte för fukt och damm. Placera inte löpban-
det i ett garage, på en uteplats eller nära
vatten.
7. Placera löpbandet på en jämn yta med minst
2,4 m fritt utrymme bakom och 0,6 m på varje
sida. Placera inte löpbandet på en yta som
blockerar luftintag. Skydda golvet eller hel-
täckningsmattan genom att placera en matta
under löpbandet.
8. Använd inte löpbandet på en plats där
aerosolprodukter används eller där syrgas
administreras.
9. Låt aldrig barn som är yngre än 13 år eller
husdjur befinna sig nära löpbandet.
10. Löpbandet får endast användas av personer
som väger maximalt 150 kg.
11. Endast en person får använda löpbandet åt
gången.
12. Använd lämpliga träningskläder när du
motionerar på löpbandet. Undvik löst sit-
tande kläder som kan fastna i löpbandet.
Idrottskläder rekommenderas för både män
och kvinnor. Använd alltid träningsskor.
Motionera aldrig barfota, i strumplästen eller
med sandaler på löpbandet.
13. Strömkabeln (se sidan 15) måste anslutas till
ett jordat uttag. Ingen annan utrustning får
vara inkopplad på samma krets.
14. Om en förlängningssladd behövs ska endast
en 3-ledad, 1 mm
2
-sladd användas som inte
är längre än 1,5 m.
15. Se till att strömkabeln inte kommer i kontakt
med heta ytor.
16. Flytta aldrig bältet när strömmen är avstängd.
Använd inte löpbandet om strömkabeln eller
kontakten är skadad eller om löpbandet inte
fungerar ordentligt. (Se UNDERHÅLL OCH
FELSÖKNING på sidan 30 om löpbandet inte
fungerar ordentligt.)
17. Läs, förstå och testa nödstoppsproceduren
innan du börjar motionera på löpbandet
(se HUR MAN SLÅR PÅ STRÖMMEN på
sidan 17). Sätt alltid fast klämman i kläderna
när du motionerar på löpbandet.
18. Stå alltid på fotskenorna när du startar eller
stannar bältet. Håll alltid i räckena när du
motionerar på löpbandet.
19. När en person går på löpbandet kommer löp-
bandets ljudnivå att öka.
20. Håll undan fingrar, hår och kläder när bältet
är igång.
VARNING! För att minska risken för brännskada, brand, elektrisk stöt eller personskada
är det viktigt att läsa alla försiktighetsåtgärder och instruktioner i bruksanvisningen och alla var-
ningar på löpbandet innan du börjar använda löpbandet. ICON tar inget ansvar för personskada eller
egendomsskada som uppstått på grund av användandet av denna produkt.
VIKTIGA FÖRSIKTIGHETSÅTGÄRDER
4
21. Löpbandet kan uppnå höga hastigheter.
Justera hastigheten i små steg för att und-
vika plötsliga hastighetsökningar.
22. Pulsmätaren är ingen medicinsk utrustning.
Olika faktorer, t.ex. användarens rörelser,
kan påverka pulsavläsningens noggrann-
het. Pulsmätaren är endast avsedd som ett
hjälpmedel vid fastställning av generella
pulstrender.
23. Lämna aldrig löpbandet utan tillsyn när det är
igång. Ta alltid ut nyckeln, ställ om strömbry-
taren till läget Off (av) (se ritningen på sidan
5 för att finna strömbrytarens placering)
och dra ur strömkabeln då löpbandet inte
används.
24. Försök inte flytta löpbandet förrän det är
korrekt monterat. (Se MONTERING på sidan
7 och HUR LÖPBANDET FÄLLS IHOP OCH
FLYTTAS på sidan 29). Du måste orka lyfta
20 kg för att lyfta, sänka eller flytta löpbandet.
25. När du fäller ihop eller yttar löpbandet ska
du se till att förvaringslåset håller fast ramen
ordentligt i förvaringspositionen.
26. För aldrig in föremål i öppningar på
löpbandet.
27. Inspektera och dra åt alla delar ordentligt
varje gång löpbandet används.
28. FARA: Dra alltid ur strömkabeln direkt
efter användning, innan löpbandet rengörs
och innan underhålls- och justeringsproce-
durerna i denna bruksanvisning genomförs.
Ta aldrig av den övre motorkåpan såvida inte
du instrueras att göra så av en auktorise-
rad servicerepresentant. Service utöver de
procedurer som beskrivs i denna bruksanvis-
ning ska endast utföras av en auktoriserad
servicerepresentant.
29. Överdriven träning kan resultera i allvarlig
personskada eller dödsfall. Om du känner
dig yr, om du har svårt att andas eller om
du upplever smärta medan du tränar ska du
omedelbart avsluta träningen och varva ner.
SPARA DESSA INSTRUKTIONER
5
Tack för att du valde det revolutionerande löpban-
det PROFORM
®
PERFORMANCE 900. Löpbandet
PERFORMANCE 900 erbjuder ett imponerande funk-
tionsutbud som gör din träning hemma mer effektiv och
rolig. När du är färdig med träningen kan du fälla ihop
det unika löpbandet, vilket gör att det kräver mindre
än hälften så mycket golvutrymme jämfört med andra
löpband.
För din egen skull bör du läsa igenom denna
bruksanvisning innan du börjar använda
löpbandet. Om du har frågor efter att du läst igenom
denna bruksanvisning hänvisar vi till informationen på
omslaget. Anteckna produktmodellens nummer och
serienumret på omslaget. Detta gör det lättare för oss
att hjälpa dig när du tar kontakt med oss. Modellnumret
och platsen där dekalen med serienumret sitter står
angivet på bruksanvisningens omslag.
Innan du läser vidare rekommenderar vi att du går
igenom ritningen nedan och bekantar dig med de olika
delarna.
INNAN DU BÖRJAR
Räcke
Stolpe
Bricka
Nyckel/klämma
Strömbrytare
Bälte
Plattformsdämpare
Fotskena
Justeringsskruvar för
odriven rulle
Konsol
Pulsmätare
Längd: 188 cm
Bredd: 91 cm
Hållare för surfplatta
6
3/8" tandbricka
(13)–8
5/16" tandbricka
(11)–10
#10 x 3/4" skruv
(9)–4
#8 x 1/2"
silverskruv (10)–1
#8 x 1/2" skruv
(1)–10
5/16" x 3/4"
skruv (25)–2
#10 tandbricka
(5)–4
5/16" x 2 1/2"
skruv (28)–4
#8 x 5/8"
maskinskruv
(26)–4
5/16" x 1/2"
skruv (4)
–
4
3/8" x 2 3/8" skruv (7)–4
3/8" x 1 3/4" skruv (62)–2
3/8" x 1 1/4" skruv
(63)–2
IDENTIFIERING AV DELAR
Identiera små delar som behövs för monteringen med hjälp av ritningarna nedan. Siffrorna i parentes under varje
ritning representerar delarnas objektnummer från ARTIKELLISTAN som nns i slutet av denna bruksanvisning.
Numret efter objektnumret anger det antal som behövs för monteringen. Obs! Om en del inte nns med i hård-
varupaketet ska du kontrollera om det är förmonterat. Reservdelar medföljer eventuellt.
7
• Monteringen kräver två personer.
• Placera alla delar på en tom yta och ta bort
förpackningsmaterialet. Kasta inte bort förpack-
ningsmaterialet förrän alla steg i monteringen är
genomförda.
• Efter transport kan det eventuellt nnas ett oljigt
ämne på löpbandets utsida. Detta är normalt.
Om det nns ett oljigt ämne på löpbandet kan du
torka bort detta med en mjuk trasa och ett milt
och skonsamt rengöringsmedel.
• Identiering av små delar kan göras på sidan 6.
• Delar för vänster sida är markerade med “L” eller
“Left” och delar för höger sida är markerade med
“R” eller “Right.”
• Monteringen kräver följande verktyg:
den medföljande insexnyckeln
en skiftnyckel
en phillipsskruvmejsel
Undvik att använda elverktyg eftersom dessa kan
skada komponenterna.
MONTERING
2
2. Se till att strömkabeln är urdragen.
Klipp av bandet som håller fast stolpkabeln (81)
på basens (94) framsida.
Hitta sedan den högra stolpen (90). Be en med-
hjälpare hålla fast den högra stolpen nära basen
(94).
Se den infällda ritningen. Bind kabelbandet (A)
i den högra stolpen (90) runt stolpkabelns (81)
ände. För sedan in stolpkabeln genom den högra
stolpens lägre ände medan du drar kabelbandets
motsatta ände ut genom den högra stolpen.
94
90
81
90
81
A
A
1. Gå till www.iconsupport.eu på din dator och
registrera din produkt.
• aktiverar din garanti
• sparar tid om du behöver ta kontakt med
Kundtjänst
• gör att vi kan meddela dig om uppgraderingar
och erbjudanden
Obs! Om du inte har tillgång till internet kan du
ringa till Kundtjänst (se på bruksanvisningens
omslag) för att registrera din produkt.
1
8
3
3. Lägg den högra stolpen (90) nära basen (94).
Tryck in säkerhetshylsan (77) i det fyrkantiga
hålet (B) i den högra stolpen. Var noga med att
inte klämma jordkabeln (C).
Ta sedan bort och kasta den angivna skruven
(D).
Anslut sedan jordkabeln till den högra stolpen
(90) med en #8 x 1/2" silverskruv (10).
94
90
D
C
B
10
77
4. Håll den högra stolpen (90) mot basen (94). Var
noga med att inte klämma stolpkabeln (81).
Fäst den högra stolpen (90) och ett hjul (97)
med två 3/8" x 2 3/8" skruvar (7), en 3/8" x
1 1/4" skruv (63), en 3/8" x 1 3/4" skruv (62) och
fyra 3/8" tandbrickor (13) som visat. Dra inte åt
skruvarna helt än.
Fäst den vänstra stolpen (visas inte) och det
andra hjulet (visas inte) på samma sätt. Obs!
Det finns inga kablar på den vänstra sidan.
4
63
62
97
94
13
90
7
13
81
13
5. Hitta de vänstra och högra bashöljena (82, 83).
För på det vänstra bashöljet på den vänstra stol-
pen (89) och det högra bashöljet på den högra
stolpen (90). Tryck inte fast bashöljena än.
Hitta sedan de undre höljena för höger och vän-
ster räcken (84, 85). För på det undre höljet för
vänster räcke på den vänstra stolpen (89) och
det undre höljet för höger räcke på den högra
stolpen (90).
82
85
90
83
84
89
5
9
6. Hitta det vänstra räcket (86).
Fäst det vänstra räcket (86) på den vänstra
stolpen (89) med två 5/16" x 2 1/2" skruvar (28)
och två 5/16" tandbrickor (11). Dra åt skruvarna
ordentligt.
För stolpkabeln (81) genom hålet på det högra
räckets (87) underdel.
Fäst sedan det högra räcket (87) på den högra
stolpen (90) med två 5/16" x 2 1/2" skruvar (28)
och två 5/16" tandbrickor (11). Se till att stolp-
kabeln (81) inte kläms fast. Dra åt skruvarna
ordentligt.
Ta sedan bort kabelbandet (A) från stolpkabeln
(81).
90
A
6
87
86
89
81
11
28
11
28
7. Om det sitter fyra skruvar (E) på platserna som
visas, ska dessa tas av och kastas.
7
E
E
10
8. Obs! Om löpbandet monteras på en jämn yta
kan det rulla framåt under detta steg.
Lyft upp ramen (56) till den upprätta positionen.
VIKTIGT: Lyft inte ramen förbi den vertikala
positionen. Be en medhjälpare hålla i ramen
tills steg 10 är avslutat.
Rikta in låsets tvärstång (38) som visat. Säker-
ställ att klistermärket (F) med texten ”This
side toward belt” (Denna sida mot bältet) är
riktat mot löpbandet. Sätt fast låsets tvärstång
på ramens (56) fästen (G) med två 5/16" x 3/4"
skruvar (25) och två 5/16" tandbrickor (11).
56
38
F
11
11
25
25
8
9. Ta bort 5/16" muttern (12) och 5/16" x 1 3/4"
bulten (6) från fästet på basen (94).
Rikta därefter in förvaringslåset (53) som visat.
Fäst förvaringslåsets (53) nedre del på basens
(94) fäste med en 5/16" x 1 3/4" bult (6) och en
5/16" mutter (12).
Lyft sedan upp förvaringslåset (53) till en vertikal
position och ta bort bandet (H).
94
53
6
12
H
9
G
G
11
10. Ta bort 5/16" muttern (12) och 5/16" x 2 1/4"
bulten (3) från fästet på låsets tvärstång (38).
Rikta in förvaringslåsets (53) övre del mot fästet
på låsets tvärstång (38) och för in en 5/16" x
2 1/4" bult (3) genom fästet och förvaringslåset.
Detta kommer att trycka ut en distans-
bricka (I) ur förvaringslåset. Kasta bort
distansbrickan.
Dra sedan åt 5/16" muttern (12) på 5/16" x
2 1/4" bulten (3). Dra inte åt muttern för hårt.
Förvaringslåset (53) måste kunna svänga.
Sänk sedan ramen (56) (se HUR LÖPBANDET
SÄNKS FÖR ANVÄNDNING på sidan 29).
38
3
56
12
I
53
10
11. Sätt konsolen (J) på de vänstra och högra räck-
ena (86, 87). Se till att kablarna (K, 81) inte
kläms.
Fäst konsolen (J) med fyra 5/16" x 1/2" skruvar
(4) och fyra 5/16" tandbrickor (11). Dra inte åt
skruvarna än.
11
J
87
86
4
11
4
11
81
K
12
12. VIKTIGT: Undvik skador genom att inte
använda eldrivna verktyg och inte dra åt
#10 x 3/4" skruvarna (9) för hårt.
Montera konsolen (J) på vänster och höger
räcke (86, 87) med fyra #10 x 1 3/4" skruvar
(9) och fyra #10 tandbrickor (5). Börja dra åt
de fyra skruvarna och dra sedan åt dem
ordentligt.
5
12
5
9
86
87
9
13. Se den infällda ritningen. Koppla ihop stolpka-
beln (81) och konsolens kabel (K). Kontakterna
ska passa ihop enkelt och klicka samman.
Om de inte gör det ska en av kontakterna vän-
das varefter du kan försöka igen. OM DU INTE
ANSLUTER KONTAKTERNA ORDENTLIGT
KAN KONSOLEN SKADAS NÄR DU SLÅR PÅ
STRÖMMEN.
För in den resterande kabeln (K, 81) i det högra
räcket (87).
Dra sedan åt de fyra 5/16" x 1/2" skruvarna
(4) ordentligt (endast två visas).
81
81
K
13
4
87
K
J
13
14. Fäst det vänstra räckets hölje (79) och det högra
räckets hölje (92) på vänster och höger räcke
(86, 87) med sex #8 x 1/2" skruvar (1). Dra inte
åt skruvarna för hårt.
1
92
79
1
86
1
87
1
14
15. För det undre höljet för vänster räcke (85) upp
mot det vänstra räckets hölje (79) och montera
det undre höljet för vänster räcke med två #8 x
1/2" skruvar (1). Dra inte åt skruvarna för hårt.
Fäst det undre höljet för höger räcke (84) på
samma sätt. Se till att stolpkabeln (81) förs in
i det undre höljet för höger räcke.
15
79
1
1
84
85
1
1
81
14
16. Dra åt de fyra 3/8" x 2 3/8" skruvarna (7) och
de två 3/8" x 1 1/4" skruvarna (63).
Dra sedan åt de två 3/8" x 1 3/4" skruvarna
(62); hjulen måste (97) kunna svänga fritt.
Ställ sedan vänstra inre bashöljet (107) på den
lägre änden av den vänstra stolpen (89). För
sedan det vänstra bashöljet (82) nedåt och tryck
det mot vänstra inre hölje.
Ställ sedan basens högra inre bashöljet (23) på
den lägre änden av den högra stolpen (90). För
sedan det högra bashöljet (83) nedåt och tryck
det mot basens högra inre hölje.
107
83
82
62
89
7
7
63
62
23
63
16
90
18. Se till att alla delar är ordentligt åtdragna innan du använder löpbandet. Om det sitter plast på löpban-
dets dekaler ska detta tas av. Skydda golvet eller heltäckningsmattan genom att placera en matta under
löpbandet. Undvik att skada konsolen genom att ställa löpbandet på en plats där det inte utsätts för direkt
solljus. Förvara den medföljande insexnyckeln på en säker plats. En av insexnycklarna används till att justera
bältet (se sidorna 31 och 32). Obs! Reservdelar medföljer eventuellt.
17
17. Tryck ner de två ikarna på surfplattans hållare
(105) i skårorna (L) på konsolen (J).
Fäst surfplattans hållare (105) på konsolen (J)
med fyra #8 x 5/8" maskinskruvar (26). Obs!
Börja skruva in de två översta maskinskru-
varna först och starta sedan de två lägre
maskinskruvarna. Se till att maskinskruvarna
inte dras åt för hårt.
VIKTIGT: Surfplattans hållare (105) är
utformad för användning med de flesta
normalstora surfplattor. Placera inga andra
elektroniska enheter eller objekt i surfplat-
tans hållare.
105
Starta först
J
L
26
97
97
15
HUR MAN KOPPLAR IN STRÖMKABELN
Denna produkt måste vara jordad. Om den inte
fungerar ordentligt eller går sönder skapar jordningen
en väg med lågt motstånd för den elektriska strömmen,
vilket reducerar risken för elektrisk stöt. Denna produkt
är utrustad med en strömkabel som har en jordledning
och en jordningskontakt. VIKTIGT: Om strömkabeln
är skadad måste den bytas ut mot en strömkabel
som är godkänd av tillverkaren.
Följ stegen nedan för att koppla in strömkabeln.
1. Koppla in strömkabelns angivna ände i uttaget på
löpbandet.
2. Koppla in strömkabeln i ett lämpligt uttag som är
ordentligt installerat och jordat i enlighet med alla
lokala bestämmelser.
FARA: Felaktig anslutning av red-
skapets jordledning kan leda till en ökad
risk för elektrisk stöt. Fråga en kvalificerad
elektriker eller servicerepresentant om du är
osäker på om produkten är ordentligt jordad.
Modifiera inte kontakten som medföljer pro-
dukten. Om den inte passar i uttaget ska ett
ordentligt uttag installeras av en kvalificerad
elektriker.
HUR LÖPBANDET FUNGERAR
IT
FR/SP
UK
GR
RU
HU
Löpbandets uttag
Strömkabel
UK
Dubai
DU
GR
RU
HU
CZ
TR
RO
BU
UKR
SW
FR/
SP/
PL/
SK
IT
AUS
AUS
TYPE E
TYPE F
Uttag
16
KONSOLDIAGRAM
PLACERING AV VARNINGSDEKALER
Hitta de engelska varningarna på konsolen. Samma
varningar nns tillgängliga på olika språk på det
medföljande dekalarket. Sätt fast den svenska var-
ningsdekalen på konsolen.
FÖRVERKLIGA DINA TRÄNINGSMÅL MED
IFIT.COM
Med din iFit-kompatibla träningsutrustning kan du
använda en uppsjö av funktioner på iFit.com för att
förverkliga dina träningsmål:
Jogga var som helst i världen med det
anpassningsbara Google Maps.
Ladda ned träningsprogram som hjälper dig
uppnå dina personliga mål.
Mät din utveckling genom att tävla mot
andra användare i iFit-gemenskapen.
Ladda upp dina träningsresultat till iFit-mol-
net och följ din utveckling.
Ställ in kalori-, tids- eller avståndsmål för
dina träningsprogram.
Titta på hd-videor med simulerade
träningsprogram.
Välj och ladda ned uppsättningar av trä-
ningsprogram för viktnedgång.
Gå till iFit.com för mer information.
KONSOLENS FUNKTIONER
Det avancerade löpbandets konsol har en rad fan-
tastiska funktioner som är utformade att göra ditt
träningspass mer effektivt och roligt.
I det manuella läget kan du ändra hastigheten och
lutningen på löpbandet med ett enkelt knapptryck.
Konsolen ger dig omedelbar feedback när du trä-
nar. Du kan även mäta din puls genom att använda
handgreppets pulsmätare eller en kompatibel bröst-
pulsmätare. Mer information om bröstpulsmätare
(tillval) finns på sidan 26.
Konsolen har dessutom ett antal förprogrammerade
träningsprogram. Varje träningsprogram styr automa-
tiskt hastigheten och lutningen på löpbandet medan det
leder dig genom ett effektivt träningspass. Dessutom
kan du ange kalori-, tids-, avstånds- eller tempomål.
Du kan även surfa på internet eller lyssna på din favo-
ritmusik eller ljudbok genom konsolens stereosystem
under tiden du tränar.
Information om hur man slår på strömmen finns på
sidan 17. Information om hur pekskärmen fungerar
finns på sidan 17. Information om hur man ställer in
konsolen finns på sidan 18.
ETPE12816
(PETL12816)
17
HUR MAN SLÅR PÅ STRÖMMEN
VIKTIGT: Om löpbandet utsatts för kalla tempera-
turer måste det värmas upp till rumstemperatur
innan strömmen slås på. Om du inte gör det kan
konsolens display och andra elektroniska kompo-
nenter skadas.
Koppla in strömkabeln (se
sidan 15). Hitta därefter
strömbrytaren på löpban-
dets ram nära strömkabeln.
Ställ om strömbrytaren till
läget Reset (återställning).
VIKTIGT: Konsolen har ett demonstrationsläge
som används om löpbandet visas i en affär. Om
demonstrationsläget är aktiverat, kommer skärmen
att visa en demonstrationspresentation efter att du
kopplar in strömkabeln, ställer om strömbrytaren
till läget Reset och sätter in nyckeln i konsolen.
Information om hur man stänger av demonstra-
tionsläget finns i steg 7 på sidan 25.
Därefter kan du
ställa dig på löpban-
dets fotskenor. Hitta
klämman som sitter
fast på nyckeln och
fäst klämman på
byxlinningen. Sätt
därefter in nyckeln i
konsolen. Obs! Det
kan ta en minut
för konsolen att
bli redo för användning. VIKTIGT: I en nödsitua-
tion kan nyckeln dras ut ur konsolen, vilket gör att
bältet saktar ner och stannar till slut. Testa kläm-
man genom att försiktigt ta några steg baklänges.
Om nyckeln inte dras ut ur konsolen ska du justera
klämmans placering.
Obs! Konsolen kan visa hastighet och avstånd i miles
eller kilometer. För att ta reda på vilken måttenhet som
är vald, se steg 4 på sidan 24. För att göra det enkelt
hänvisar alla instruktioner i detta avsnitt till kilometer.
HUR PEKSKÄRMEN FUNGERAR
Konsolen har en surfplatta med en pekskärm i färg.
Följande information hjälper dig att bli bekant med
surfplattans avancerad teknik:
• Konsolen fungerar på samma sätt som andra surf-
plattor. Du kan dra eller svepa fingret på skärmen för
att flytta vissa bilder, t.ex. träningsdisplayer (se steg
5 på sidan 19). Men, du kan inte zooma in och ut
med hjälp av fingrarna på skärmen.
• Skärmen är inte tryckkänslig. Du behöver inte trycka
hårt på skärmen.
• Skriv in information i en textruta genom att trycka
på textrutan, vilket visar tangentbordet. Kom åt
siffror eller andra tecken på tangentbordet genom
att trycka på ?123-knappen. Visa fler tecken genom
att trycka på Alt-knappen. Tryck på Alt-knappen igen
för att återgå till tangentbordet med siffror. Återgå till
tangentbordet med bokstäver genom att trycka på
ABC-knappen. Om du vill använda versaler ska du
trycka på knappen med en uppåtpekande pil. Om du
vill använda flera versaler i följd trycker du på pilen
igen. Om du vill återgå till tangentbordet med geme-
ner ska du trycka på pilknappen en tredje gång. Ta
bort det senaste tecknet genom att trycka på knap-
pen med en bakvänd pil och ett X.
Navigera på surfplat-
tan med knapparna
på konsolen. Tryck
på hemknappen för
att återgå till huvud-
menyn. Tryck på
inställningsknappen
för att komma åt
inställningarna för
huvudmenyn (se
sidan 24). Tryck på
bakåtknappen för att återgå till den tidigare skärmen.
Återställning
Bakåt
Hem
Inställningar
ETPE12816
(PETL12816)
ETPE12816
(PETL12816)
Nyckel
Klämma
18
HUR MAN STÄLLER IN KONSOLEN
Innan du använder löpbandet första gången ska du
ställa in konsolen.
1. Anslut till det trådlösa nätverket.
Obs! För att få tillgång till internet, ladda ned
iFit-träningsprogram och använda flera andra
funktioner på konsolen, måste du vara ansluten
till ett trådlöst nätverk. Se HUR DET TRÅDLÖSA
NÄTVERKET FUNGERAR på sidan 28 för att
ansluta konsolen till ditt trådlösa nätverk.
2. Sök efter uppdateringar för den inbyggda
programvaran.
Först, se steg 1 på sidan 24 och steg 2 på sidan
27 och välj underhållsläget. Därefter, se steg 3
på sidan 27 och sök efter uppdateringar för den
inbyggda programvaran.
3. Kalibrera lutningssystemet.
Se steg 4 på sidan 27 och kalibrera löpbandets
lutningssystem.
4. Skapa ett iFit-konto.
Tryck på globknappen nära det nedre vänstra hör-
net på skärmen och tryck på iFit-knappen.
Webbläsaren går till webbsidan för iFit.com. Följ
anvisningarna på webbsidan för att registrera dig
för ett iFit-medlemskap. Obs! Mer information om
navigering i webbläsaren finns på sidan 26.
Konsolen är nu redo för användning. Följande sidor
förklarar de olika träningsprogrammen och andra funk-
tioner som konsolen erbjuder.
Information om hur det manuella läget fungerar
finns på sidan 18. Information om hur ett förpro-
grammerat träningsprogram fungerar finns på sidan
20. Information om hur ett ställ-in-ett-mål-tränings-
program fungerar finns på sidan 21. Information
om hur ett pulsprogram fungerar finns på sidan 22.
Information om hur ett iFit-program fungerar finns
på sidan 23.
Information om hur utrustningens inställnings-
läge fungerar finns på sidan 24. Information om hur
ljudsystemet fungerar finns på sidan 26. Information
om hur webbläsaren fungerar finns på sidan 26.
Information om hur underhållsläget fungerar finns
på sidan 27. Information om hur det trådlösa nät-
verksläget fungerar finns på sidan 28.
VIKTIGT: Om konsolen är täckt med plast ska detta
tas bort. Undvik att skada plattformen genom att
använda rena träningsskor när du motionerar.
Första gången du använder löpbandet ska du hålla
ett öga på bältets inriktning och centrera bältet vid
behov (se sidan 32).
HUR DET MANUELLA LÄGET FUNGERAR
1. Sätt in nyckeln i konsolen.
Se HUR MAN SLÅR PÅ STRÖMMEN på sidan 17.
Obs! Det kan ta en minut för konsolen att bli
redo för användning.
2. Välj huvudmenyn.
När du slår på strömmen visas huvudmenyn efter
att konsolen startas. Tryck på hemknappen i det
nedre vänstra hörnet på skärmen för att återgå till
huvudmenyn när som helst.
3. Börja gå på bältet och justera hastigheten.
Tryck på knap-
pen Start på
skärmen eller
tryck på knap-
pen Run (kör)
på konsolen
för att starta
bältet. Du kan
även trycka
på knappen Manual Control (manuell) på konsolen
och sedan på knappen Resume (fortsätt) på skär-
men. Bältet börjar röra sig med 2 km/h. Under tiden
du tränar kan du ändra bältets hastighet genom
att trycka på öknings- och sänkningsknapparna för
Speed (hastighet). Varje gång du trycker på en av
knapparna ändras hastighetsinställningen med 0,1
km/h. Om du håller in knappen kommer hastighe-
ten att ändras i steg om 0,5 km/h.
19
Om du trycker på en av de numrerade knapparna
för Quick Speed (snabbhastighet) kommer bältet
att gradvis ändra hastigheten tills den når den
valda hastighetsinställningen.
Stoppa bältet genom att trycka på knappen Stop
(stopp). Starta bandet igen genom att trycka på
knappen Run.
4. Om du vill kan du ändra lutningen på
löpbandet.
Ändra lutningen på löpbandet genom att trycka
på öknings- eller sänkningsknapparna för Incline
(lutning) eller en av de numrerade knapparna för
Quick Incline (snabblutning). Varje gång du trycker
på en av knapparna justeras löpbandet gradvis tills
det når den valda lutningsinställningen.
Obs! Första gången du justera lutningen måste du
först kalibrera lutningssystemet (se steg 4 på sidan
27).
5. Följ din utveckling på displayen.
Konsolen
har flera vis-
ningslägen.
Visningsläget
som du väljer
kommer att
fastställa vilken
programinforma-
tion som visas.
Välj önskat visningsläge genom att svepa eller dra
fingret över skärmen. Du kan också visa ytterligare
information genom att trycka på de röda rutorna på
skärmen.
När du promenerar eller joggar på löpbandet kan
skärmen visa följande träningsinformation:
• Löpbandets lutning
• Föruten tid
• Återstående tid (det manuella läget visar inte
nedräkning av återstående tid)
• Det uppskattade antalet kalorier du har förbränt
• Det uppskattade antalet kalorier du förbränner
per timme
• Avståndet du har promenerat eller joggat
• Det vertikala avståndet i meter (VM) som du har
klättrat
• Bältets hastighet
• En bana som motsvarar 400 m
• Takten i minuter per mile
• Ditt aktuella varvnummer
• Din puls (se steg 6)
Om du vill kan du justera volymen genom att trycka
på volymknapparna på konsolen.
Pausa träningsprogrammet genom att trycka på en
av menyknapparna på skärmen eller på knappen
Stop på konsolen. Fortsätt träningsprogrammet
genom att trycka på knappen Resume eller Run.
Avsluta träningsprogrammet genom att trycka på
knappen End Workout (avsluta träningsprogram).
20
6. Om du vill kan du mäta din puls.
Obs! Om du använder handpulsmätaren och
bröstpulsmätaren samtidigt kommer konsolen
inte att visa din puls korrekt. Information om
bröstpulsmätaren (tillval) finns på sidan 26. Obs!
Konsolen är kompatibel med alla BLUETOOTH
®
Smart-pulsmätare.
Innan du
använder hand-
pulsmätaren
ska du ta bort
plasten som
sitter över metall-
kontakterna. Se
dessutom till att
händerna är rena.
Mät din puls genom att stå på fotskenorna och
håll i kontakterna med handflatorna i cirka tio sek-
under—undvik att flytta dina händer. När din puls
detekteras kommer den att visas. För att avläs-
ningen ska bli så noggrann som möjligt måste
du hålla i kontakterna i cirka 15 sekunder.
7. Om du vill kan du sätta igång fläkten.
Fläkten har flera hastig-
hetsinställningar. Tryck på
fläktknappen upprepade
gånger för att välja en fläkt-
hastighet eller för att stänga
av fläkten.
8. När ditt träningspass är över ska du ta ut nyck-
eln ur konsolen.
Kliv upp på plattformen och tryck på hemknap-
pen eller bakåtknappen på skärmen eller tryck på
knappen Stop på konsolen. En sammanfattning av
träningsprogrammet visas på skärmen. Efter att du
tittat på sammanfattningen trycker du på knappen
Finish (avsluta) för att återgå till huvudmenyn. Du
kan även spara eller publicera dina resultat med ett
av alternativen på skärmen. Ta därefter ut nyckeln
ur konsolen och förvara den på ett säkert ställe.
När du motionerat klart på löpbandet ska du ställa
om strömbrytaren till läget Off (av) och dra ur
strömkabeln. VIKTIGT: Om du inte gör detta kan
löpbandets elektroniska komponenter slitas ut
tidigare än förväntat.
HUR ETT FÖRPROGRAMMERAT TRÄNINGSPRO-
GRAM FUNGERAR
1. Sätt in nyckeln i konsolen.
Se HUR MAN SLÅR PÅ STRÖMMEN på sidan 17.
2. Välj ett förprogrammerat träningsprogram.
Välj ett förprogrammerat träningsprogram genom
att trycka på knappen Incline (lutning), Speed
(hastighet), Intensity (intensitet) eller Calorie
(kalori) på konsolen. Obs! Du kan också trycka på
löparknappen på skärmen för att välja menyn för
träningsprogram.
Välj sedan önskat träningsprogram. Skärmen
visar träningsprogrammets namn, varaktighet och
avstånd. Skärmen visar även det uppskattade
antalet kalorier som du kommer att förbränna
under träningsprogrammets gång och en profil av
lutningsinställningen.
ETPE12816
(PETL12816)
Kontakter
Sidan laddas...
Sidan laddas...
Sidan laddas...
Sidan laddas...
Sidan laddas...
Sidan laddas...
Sidan laddas...
Sidan laddas...
Sidan laddas...
Sidan laddas...
Sidan laddas...
Sidan laddas...
Sidan laddas...
Sidan laddas...
Sidan laddas...
Sidan laddas...
Sidan laddas...
Sidan laddas...
Sidan laddas...
Sidan laddas...
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
-
33
-
34
-
35
-
36
-
37
-
38
-
39
-
40
Relaterade papper
-
ProForm PETL15717 Bruksanvisning
-
ProForm PETL13716 Bruksanvisning
-
-
-
-
-
-
ProForm PETL79716 Bruksanvisning
-
-