ProForm PETL98716 Bruksanvisning

varumärke: ProForm

Modell: PETL98716

Typ: Bruksanvisning

BRUKSANVISNING

Modellnr. PETL98716.0

Serienr.

Anteckna serienumret ovan för

referens.

FÖRSIKTIGHET

Läs alla försiktighetsåtgärder och

instruktioner i denna bruksan-

visning innan du börjar använda

redskapet. Spara denna bruksan-

visning för framtida referens.

Dekal med

serienummer

KUNDTJÄNST

Om du har frågor, fattas delar

eller har skadade delar kan du

nna information på sidan med

titeln DECATHLON CUSTOMER

SERVICE INFORMATION. Du kan

även ta kontakt med affären där du

handlade denna produkt.

Webbsida:

www.iconsupport.eu

www.iconeurope.com

PROFORM är ett registrerat varumärke som tillhör ICON Health & Fitness, Inc.

PLACERING AV VARNINGSDEKALER ..........................................................2

VIKTIGA FÖRSIKTIGHETSÅTGÄRDER ..........................................................3

INNAN DU BÖRJAR .........................................................................5

IDENTIFIERINGSTABELL FÖR DELAR ..........................................................6

MONTERING. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7

HUR LÖPBANDET FUNGERAR. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16

HUR LÖPBANDET FÄLLS IHOP OCH FLYTTAS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

UNDERHÅLL OCH FELSÖKNING .............................................................25

TRÄNINSRIKTLINJER ......................................................................28

ARTIKELLISTA ............................................................................30

SPRÄNGSKISS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32

BESTÄLLA RESERVDELAR. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Sista sida

INFORMATION OM ÅTERVINNING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Sista sida

Varningsdekalerna som visas här medföljer denna

produkt. Fäst varningsdekalerna ovanför de

engelska varningarna på angivna platser. Denna

ritning visar var varningsdekalerna sitter. Om en

dekal fattas eller är oläslig kan du ringa på

telefonnumret på bruksanvisningens omslag

och begära en gratis utbytesdekal. Fäst

dekalen på angiven plats. Obs! Storleken på

dekalerna som visas överensstämmer eventuellt

inte med verkligheten.

DE-323073

PLACERING AV VARNINGSDEKALER

INNEHÅLLSFÖRTECKNING

1. Det är ägarens ansvar att se till att samt-

liga användare av detta löpband har fått

tillräcklig information om varningar och

försiktighetsåtgärder.

2. Rådgör med din läkare innan du påbörjar ett

träningsprogram. Detta är speciellt viktigt för

personer som är äldre än 35 år eller som har

befintliga hälsoproblem.

3. Löpbandet är inte avsett för användning av

personer med minskad fysisk, sensorisk eller

mental kapacitet eller brist på erfarenhet och

kunskap, såvida inte de övervakas eller har

fått anvisningar gällande användning av löp-

bandet av någon som är ansvarig för deras

säkerhet.

4. Använd löpbandet endast som beskrivet i

den här bruksanvisningen.

5. Löpbandet är endast avsett för användning

i hemmiljö. Löpbandet ska inte använ-

das kommersiellt, för uthyrning eller i

institutionsmiljö.

6. Använd löpbandet inomhus och utsätt det

inte för fukt och damm. Placera inte löpban-

det i ett garage, på en inglasad uteplats eller

nära vatten.

7. Placera löpbandet på en jämn yta med minst

2,4 m fritt utrymme bakom och 0,6 m på varje

sida. Placera inte löpbandet på en yta som

blockerar luftintag. Skydda golvet eller hel-

täckningsmattan genom att placera en matta

under löpbandet.

8. Använd inte löpbandet på en plats där

aerosolprodukter används eller där syrgas

administreras.

9. Låt aldrig barn som är yngre än 13 år eller

husdjur befinna sig nära löpbandet.

10. Löpbandet får endast användas av personer

som väger maximalt 150 kg.

11. Endast en person får använda löpbandet åt

gången.

12. Använd lämpliga träningskläder när du

motionerar på löpbandet. Undvik löst sit-

tande kläder som kan fastna i löpbandet.

Idrottskläder rekommenderas för både män

och kvinnor. Använd alltid träningsskor.

Motionera aldrig barfota, i strumplästen eller

med sandaler på löpbandet.

13. Strömkabeln (se sidan 16) måste anslutas till

ett jordat uttag. Ingen annan utrustning får

vara inkopplad på samma krets.

14. Om en förlängningssladd behövs ska endast

en 3-ledad, 1 mm

-sladd användas som inte

är längre än 1,5 m.

15. Se till att strömkabeln inte kommer i kontakt

med heta ytor.

16. Flytta aldrig bältet när strömmen är avstängd.

Använd inte löpbandet om strömkabeln eller

kontakten är skadad eller om löpbandet inte

fungerar ordentligt. (Se UNDERHÅLL OCH

FELSÖKNING på sidan 25 om löpbandet inte

fungerar ordentligt.)

17. Läs, förstå och testa nödstoppsproceduren

innan du börjar motionera på löpbandet

(se HUR MAN SLÅR PÅ STRÖMMEN på

sidan 18). Sätt alltid fast klämman i kläderna

när du motionerar på löpbandet.

18. Stå alltid på fotskenorna när du startar eller

stannar bältet. Håll alltid i räckena när du

motionerar på löpbandet.

19. När en person går på löpbandet kommer löp-

bandets ljudnivå att öka.

20. Håll undan fingrar, hår och kläder när löpban-

det är igång.

VIKTIGA FÖRSIKTIGHETSÅTGÄRDER

VARNING: För att minska risken för brännskada, brand, elektrisk stöt eller personskada

är det viktigt att läsa alla försiktighetsåtgärder och instruktioner i denna bruksanvisning samt alla

varningar på löpbandet innan du börjar använda ditt löpband. ICON är inte ansvarig för personskada

eller skada på egendom som uppstår på grund av användning av denna produkt.

21. Löpbandet kan uppnå höga hastigheter.

Justera hastigheten i små steg för att und-

vika plötsliga hastighetsökningar.

22. Pulsmätaren är inte medicinsk utrustning.

Olika faktorer, t.ex. användarens rörelser,

kan påverka pulsavläsningens noggrann-

het. Pulsmätaren är endast avsedd som ett

hjälpmedel vid fastställning av generella

pulstrender.

23. Lämna aldrig löpbandet utan tillsyn när det är

igång. Ta alltid ut nyckeln, ställ om strömbry-

taren till Off (av) -läget (se ritningen på sidan

5 för att finna strömbrytarens placering)

och dra ur strömkabeln då löpbandet inte

används.

24. Försök inte flytta löpbandet förrän det är

korrekt monterat. (Se MONTERING på sidan

7 och HUR LÖPBANDET FÄLLS IHOP OCH

FLYTTAS på sidan 24.) Du måste orka lyfta

20 kg för att lyfta, sänka eller flytta löpbandet.

25. När du fäller ihop eller flyttar löpbandet ska

du se till att förvaringslåset håller fast ramen

ordentligt i förvaringspositionen.

26. Ändra inte löpbandets lutning genom att pla-

cera föremål under löpbandet.

27. För aldrig in föremål i öppningar på

löpbandet.

28. Inspektera och dra åt alla delar ordentligt

varje gång löpbandet används.

29. FARA: Dra alltid ur strömkabeln direkt

efter användning, innan löpbandet rengörs

och innan underhålls- och justeringsproce-

durerna i denna bruksanvisning genomförs.

Ta aldrig av den övre motorkåpan såvida inte

du instrueras att göra så av en auktorise-

rad servicerepresentant. Service utöver de

procedurer som beskrivs i denna bruksanvis-

ning ska endast utföras av en auktoriserad

servicerepresentant.

30. Överdriven träning kan resultera i allvarliga

personskador eller dödsfall. Om du känner

dig yr, om du har svårt att andas eller om

du upplever smärta medan du tränar ska du

omedelbart avsluta träningen och varva ner.

SPARA DESSA INSTRUKTIONER

Tack för att du valde det nya löpbandet PROFORM

SPORT 8.5. Löpbandet SPORT 8.5 erbjuder ett impo-

nerande funktionsutbud som gör din träning hemma

mer effektiv och rolig.

För din egen skull ska du läsa igenom denna

bruksanvisning innan du börjar använda löp-

bandet. Om du har frågor efter att du läst igenom

denna bruksanvisning hänvisar vi till informationen på

omslaget. Anteckna produktmodellen och serienumret

på omslaget. Detta gör det lättare för oss att hjälpa dig

när du tar kontakt oss. Modellnumret och den plats där

dekalen för serienumret sitter står angivet på bruksan-

visningens omslag.

Innan du läser vidare är det rekommenderat att du går

igenom ritningen nedan och bekantar dig med delarna.

Räcke

Konsol

Nyckel/Klämma

Strömbrytare

Bälte

Övre motorkåpa

Hjul

Fotskena

Valsjusteringsskruvar

Plattformsdämpare

Pulsmätare

Längd: 201 cm

Bredd: 91 cm

INNAN DU BÖRJAR

Tandbricka

1/4" (26)–4

Skruv

#8 x 3/4" (4)–8

Skruv 5/16" x 1 3/4" (9)–2

Skruv 5/16" x 1 1/4"

(5)–2

Tandbricka

3/8" (13)–8

Tandbricka

5/16" (11)–8

Silverskruv

#8 x 1/2" (10)–1

Skruv

#8 x 1/2" (1)–8

Skruv 3/8" x 1 3/4" (62)–2

Skruv 3/8" x 1 1/4"

(63)–2

Skruv 5/16" x 2 1/2" (28)–4

Skruv 3/8" x 2 3/8" (7)–4

IDENTIFIERINGSTABELL FÖR DELAR

Använd ritningarna nedan till att identifiera små delar som behövs vid monteringen. Siffrorna i parentes under varje

ritning är artiklarnas objektnummer från ARTIKELLISTAN som finns i slutet av denna bruksanvisning. Siffran efter

objektnumret är det antal som behövs vid monteringen. Obs! Om en del inte finns med i hårdvarupaketet ska du

kontrollera om det är förmonterat. Extra hårdvara medföljer eventuellt.

• Monteringen kräver två personer.

• Placera alla delar på en tom yta och ta bort

förpackningsmaterialet. Kasta inte bort förpack-

ningsmaterialet förrän alla steg i monteringen är

genomförda.

• Efter transport kan det eventuellt nnas ett oljigt

ämne på löpbandets utsida. Detta är normalt.

Om det nns ett oljigt ämne på löpbandet kan du

torka bort detta med en mjuk trasa och ett milt

och skonsamt rengöringsmedel.

• Delar för vänster sida är markerade med ”L” eller

”Left” och delar för höger sida är markerade med

”R” eller ”Right”.

• Se informationen på sidan 6 för identiering av

små delar.

• Monteringen kräver följande verktyg:

medföljande insexnycklar

en phillipsskruvmejsel

en skiftnyckel

Undvik att använda elverktyg eftersom dessa kan

skada komponenterna.

MONTERING

1. Gå till www.iconsupport.eu på din dator och

registrera din produkt.

• aktiverar din garanti

• sparar tid om du behöver ta kontakt med

Kundtjänst

• gör att vi kan meddela dig om uppgraderingar

och erbjudanden

Obs! Om du inte har tillgång till internet kan du

ringa till Kundtjänst (se på bruksanvisningens

omslag) för att registrera din produkt.

2. Se till att strömkabeln är urdragen.

Klipp av bandet som håller fast stolpkabeln (81)

på basens framsida (94).

Hitta sedan den högra stolpen (90). Be en med-

hjälpare hålla fast den högra stolpen nära basen

(94).

Se den infällda ritningen. Bind kabelbandet (A)

i den högra stolpen (90) runt stolpkabelns ände

(81). För sedan in stolpkabeln genom den högra

stolpens lägre ände medan du drar kabelbandets

motsatta ände ut genom den högra stolpen.

3. Lägg den högra stolpen (90) nära basen (94).

Tryck in skyddshylsan (77) i det fyrkantiga hålet

(B) i den högra stolpen. Var noga med att inte

klämma jordkabeln (C).

Ta sedan bort och kasta den angivna

skruven (D).

Fäst sedan jordkabeln (C) på den högra stolpen

(90) med en #8 x 1/2" silverskruv (10).

5. Hitta de vänstra och högra bashöljena (82, 83).

För de vänstra och högra bashöljena över på de

vänstra och högra stolparna (89, 90) som visat.

4. Håll den högra stolpen (90) mot basen (94). Var

noga med att inte klämma stolpkabeln (81).

Fäst den högra stolpen (90) och hjulet (38) med

två 3/8" x 2 3/8" skruvar (7), en 3/8" x 1 1/4"

skruv (63), en 3/8" x 1 3/4" skruv (62) och fyra

3/8" tandbrickor (13) som visat. Dra inte åt skru-

varna än.

Fäst den vänstra stolpen (visas inte) på

samma sätt. Obs! Det finns inga kablar på den

vänstra sidan.

6. Hitta det högra räcket (84).

Fäst det högra räcket (84) på den högra stolpen

(90) med två 5/16" x 2 1/2" skruvar (28) och två

5/16" tandbrickor (11). Sätt i båda skruvarna

och dra sedan åt dem. Var noga med att inte

klämma stolpkabeln (81).

Fäst det vänstra räcket (visas inte) på den

vänstra stolpen (89) på samma sätt. Obs! Det

nns inga kablar på den vänstra sidan.

7. Lägg konsolbasen (64) mot en mjuk yta för

att undvika repor. Lyft inte konsolbasen i

pulshandtagen.

Ta av och spara de fyra 1/4" x 1/2"

skruvarna (2).

Hitta den vänstra tillbehörsbrickan (105). Fäst

den vänstra tillbehörsbrickan med fyra #8 x 1/2"

skruvar (1).

Fäst den högra tillbehörsbrickan (106) på

samma sätt.

105

106

Pulshandtag

8. Håll, med hjälp av en medhjälpare, konsolen (E)

nära det högra räcket (84) och det vänstra räcket

(visas inte).

Se den infällda ritningen. Anslut stolpkabeln

(81) till konsolens kabel. Kontakterna ska

passa ihop och klickas samman. Om de inte

gör det ska en av kontakterna vändas varefter

du kan försöka igen. OM DU INTE ANSLUTER

KONTAKTERNA ORDENTLIGT KAN KONSO-

LEN SKADAS NÄR DU SLÅR PÅ STRÖMMEN.

Ta därefter bort kabelbandet (A) från stolpkabeln.

Konsol-

kabel

9. Sätt konsolen (E) på de högra och vänstra räck-

ena (84, 85). Se till att inga kablar kläms. För

in den resterande stolpkabeln (81) i den högra

stolpen (90).

Sätt fast konsolen (E) på räckenas (84, 85) fäs-

ten med de fyra 1/4" x 1/2" skruvarna (2) som du

tog av i steg 7 och fyra 1/4" tandbrickor (26). Dra

inte åt skruvarna än.

Konsolkabel

10. Sätt fast konsolen (E) med två 5/16" x 1 1/4"

skruvar (5), två 5/16" x 1 3/4" skruvar (9) och

fyra 5/16" tandbrickor (11). Sätt i alla fyra skru-

varna och dra sedan åt dem.

11. Fäst höljena för höger och vänster räcke (31, 87)

med sex #8 x 3/4" skruvar (4). Dra inte åt skru-

varna för hårt.

12. För handtagen för höger och vänster räcke

(103, 79) på höljena för höger och vänster

räcken (visas inte). Fäst räckets handtag med

två #8 x 3/4" skruvar (4). Dra inte åt skruvarna

för hårt.

103

13. Dra åt de fyra 3/8" x 2 3/8" skruvarna (7), de

två 3/8" x 1 3/4" skruvarna (62) och de två

3/8" x 1 1/4" skruvarna (63) hårt. Se till att

hjulen (38) kan vridas.

Ställ sedan in basens vänstra inre hölje (100) på

den lägre änden av den vänstra stolpen (89). För

sedan det vänstra bashöljet (82) nedåt och tryck

den mot basens vänstra inre hölje.

Ställ sedan in basens högra inre hölje (101) på

den lägre änden av den högra stolpen (90). För

sedan det högra bashöljet (83) nedåt och tryck

det mot basens högra inre hölje.

100

101

14. Obs! Om löpbandet monteras på en jämn yta

kan det rulla framåt under detta steg.

Lyft upp ramen (56) till den upprätta positionen.

Be en medhjälpare hålla i ramen tills steg 16

är avslutat.

Ta bort de två 5/16" x 3/4" skruvarna (8) och

två 5/16" tandbrickorna (11) från låsets tvär-

stång (23).

Rikta in låsets tvärstång (23) som visat.

Säkerställ att klistermärket (F) med texten

”This side toward belt” (denna sida mot

bältet) är riktat mot löpbandet. Fäst låsets

tvärstång på ramens (56) fästen (G) med de två

5/16" x 3/4" skruvarna (8) och två 5/16" tand-

brickor (11) som du precis tog av.

15. Ta bort 5/16" muttern (34) och 5/16" x 1 3/4"

bulten (6) från fästet på basen (94).

Rikta därefter in förvaringslåset (41) som visat.

Sätt fast förvaringslåsets (41) lägre del på

basens (94) fäste med en 5/16" x 1 3/4" bult (6)

och en 5/16" mutter (34).

Lyft sedan upp förvaringslåset (41) till en vertikal

position och ta bort bandet (H).

17. Om du beställde en hållare för en surfplatta

ska du följa detta steg. Om du inte beställde

en hållare för en surfplatta kan du hoppa till

steg 18.

Fäst surfplattans hållare (J) på konsolen (E)

med fyra #8 x 1/2" maskinskruvar (L). Sätt i alla

maskinskruvar och dra åt dem. Dra inte åt

maskinskruvarna för hårt.

18. Se till att alla delar är ordentligt åtdragna innan du använder löpbandet. Om det sitter plast på löpban-

dets dekaler ska detta tas av. Skydda golvet eller heltäckningsmattan genom att placera en matta under

löpbandet. Undvik att skada konsolen genom att ställa löpbandet på en plats där det inte exponeras för direkt

solljus. Förvara den medföljande insexnyckeln på en säker plats. Insexnyckeln används till att justera prome-

nadbältet (se sidorna 26 och 27). Obs! Extra hårdvara har eventuellt inkluderats.

16. Ta bort 5/16" muttern (34) och 5/16" x 2 1/4"

bulten (3) från fästet på låsets tvärstång (23).

Rikta in förvaringslåsets (41) övre del mot fästet

på låsets tvärstång (23) och för in en 5/16" x

2 1/4" bult (3) genom fästet och förvaringslåset.

Detta kommer att trycka ut en distansbricka

(I) genom den andra änden. Kasta bort

distansbrickan.

Dra åt 5/16" muttern (34) på 5/16" x 2 1/4"

bulten (3). Spänn inte muttern för hårt.

Förvaringslåset (41) måste kunna vridas.

Sänk sedan ramen (56) (se HUR LÖPBANDET

SÄNKS FÖR ANVÄNDNING på sidan 24).

HUR MAN KOPPLAR IN STRÖMKABELN

Denna produkt måste vara jordad. Om den inte

fungerar ordentligt eller går sönder skapar jordningen

en väg med lågt motstånd för den elektriska strömmen,

vilket reducerar risken för elektrisk stöt. Denna produkt

är utrustad med en strömkabel som har en jordledning

och en jordningskontakt. VIKTIGT: Om strömkabeln

är skadad måste den bytas ut mot en av tillverka-

ren godkänd strömkabel.

Följ stegen nedan för att koppla in strömkabeln.

1. Koppla in strömkabelns angivna ände i uttaget på

ramen.

2. Koppla in strömkabeln i ett lämpligt uttag som är

ordentligt installerat och jordat i enlighet med alla

lokala bestämmelser.

FARA: Felaktig anslutning av red-

skapets jordledning kan leda till en ökad

risk för elektrisk stöt. Fråga en kvalicerad

elektriker eller servicerepresentant om du är

osäker på om produkten är ordentligt jordad.

Modiera inte kontakten som medföljer pro-

dukten. Om den inte passar i uttaget ska ett

ordentligt uttag installeras av en kvalicerad

elektriker.

Dubai

UKR

FR/

SP/

PL/

AUS

TYPE E

TYPE F

Uttag på ramen

Strömkabel

Dubai

UKR

FR/

SP/

PL/

AUS

TYPE E

TYPE F

Uttag

HUR LÖPBANDET FUNGERAR

PLACERING AV VARNINGSDEKALER

Hitta de engelska varningarna på displayenheten.

Samma varningar finns tillgängliga på olika språk på

det medföljande dekalarket. Sätt fast den svenska var-

ningsdekalen på displayenheten.

KONSOLENS FUNKTIONER

Löpbandets konsol har en rad fantastiska funktioner

som är utformade att göra din träning mer effektiv och

rolig.

I det manuella läget kan du ändra hastigheten och

lutningen på löpbandet med ett enkelt knapptryck.

Konsolen ger dig omedelbar feedback när du tränar.

Du kan även mäta din puls med handpulsmätaren.

Konsolen har dessutom ett antal förprogrammerade

träningsprogram. Varje träningsprogram styr automa-

tiskt hastigheten och lutningen på löpbandet medan

det leder dig genom ett effektivt träningspass.

Om du vill använda din surfplatta medan du tränar

på löpbandet kan du beställa en hållare (se sidan

23).

Du kan även lyssna på din favoritmusik eller ljudbok

via konsolens stereosystem när du tränar.

Information om hur man slår på strömmen se

sidan 18. Information om hur det manuella läget

fungerar se sidan 18. Information om hur ett förpro-

grammerat träningsprogram fungerar se sidan 20.

Information om hur ett intervallträningsprogram

fungerar se sidan 21. Information om hur ljudsyste-

met fungerar se sidan 22. Information om hur infor-

mationsläget fungerar se sidan 22.

Obs! Konsolen kan visa hastighet och avstånd i engel-

ska miles eller kilometer. Ta reda på vilken måttenhet

som är vald genom att gå till INFORMATIONSLÄGET

på sidan 22. För att göra det enkelt hänvisar alla

instruktioner i detta avsnitt till kilometer.

VIKTIGT: Om konsolen är täckt med plast ska detta

tas bort. Undvik skada på plattformen genom att

använda rena träningsskor när du motionerar.

Första gången du använder löpbandet ska du hålla

ett öga på bältets inriktning och centrera bältet vid

behov (se sidan 27).

KONSOLDIAGRAM

ETPF98716

HUR MAN SLÅR PÅ STRÖMMEN

VIKTIGT: Om löpbandet utsatts för kalla temperatu-

rer måste det värmas upp till rumstemperatur innan

strömmen slås på. Om du inte gör det kan display-

erna och andra elektriska komponenter skadas.

Koppla in strömkabeln (se

sidan 16). Hitta därefter

strömbrytaren på löpban-

dets ram nära strömkabeln.

Ställ om strömbrytaren till

Reset (återställnings) -läget.

Därefter kan du

ställa dig på löpban-

dets fotskenor. Hitta

klämman som sitter

fast på nyckeln och

fäst klämman på

din byxlinning. Sätt

därefter in nyckeln

i konsolen. Efter

en kort stund tänds

displayen.

VIKTIGT: I en nödsituation kan nyckeln dras ut ur

konsolen, vilket gör att bältet saktar ner och stan-

nar till slut. Testa klämman genom att försiktigt ta

några steg baklänges. Om nyckeln inte dras ut ur

konsolen ska du justera klämmans placering.

VIKTIGT: Innan du använder löpbandet ska du gå

igenom följande steg för att försäkra dig om att

konsolen visar löpbandets verkliga lutningsnivå:

Tryck först en gång på ökningsknappen för Incline

(lutning). Tryck sedan på sänkningsknappen för

Incline eller tryck in det lägsta numret på Quick

Incline (snabblutnings) -knappen för att ställa in

lägsta lutning på löpbandet. När ramen slutar röra

sig kan du börja använda löpbandet.

HUR DET MANUELLA LÄGET FUNGERAR

1. Sätt in nyckeln i konsolen.

Se HUR MAN SLÅR PÅ STRÖMMEN till vänster.

2. Välj det manuella läget.

Tryck på Manual (manuell) -knappen för att välja

det manuella läget.

3. Ange din vikt.

Tryck på öknings- eller sänkningsknappen för

Wt (vikt) för att ange din vikt. Den här informatio-

nen krävs för att förbättra intensitetsindikatorns

exakthet. Obs! Tryck på öknings- eller sänkningsk-

nappen för Wt för att ange din vikt på ett snabbare

sätt.

4. Starta bältet.

Starta bältet genom att trycka på Run (start) -knap-

pen eller en av Quick Speed (snabbhastighets)

-knapparna.

Om du trycker på Run-knappen kommer bältet att

börja röra sig med 2 km/h. Under tiden du tränar

kan du ändra bältets hastighet genom att trycka på

öknings- och sänkningsknapparna för Speed (has-

tighet). Varje gång du trycker på en av knapparna

ändras hastighetsinställningen med 0,1 km/h. Om

du håller in knappen kommer hastigheten att änd-

ras i steg om 0,5 km/h. Obs! Efter att du har tryckt

på knappen kan det ta en stund för bältet att nå

den valda hastighetsinställningen.

Om du trycker på en av de numrerade Quick

Speed-knapparna kommer bältet att grad-

vis ändra hastigheten tills den når den valda

hastighetsinställningen.

Stoppa bältet genom att trycka på Stop (stopp)

-knappen. Tiden kommer att blinka på dis-

playen. Starta bandet igen genom att trycka på

Run-knappen.

Återställning

ETPF98716

Nyckel

Klämma

5. Ändra lutningen på löpbandet som du vill.

Ändra lutningen på löpbandet genom att trycka

på öknings- och sänkningsknapparna för Incline

(lutning) eller en av Quick Incline (snabblutnings)

-knapparna. Varje gång du trycker på en av knap-

parna justeras löpbandet gradvis till den valda

lutningsinställningen.

6. Följ din utveckling på displayen.

När du promenerar eller joggar på löpbandet kan

displayen visa följande träningsinformation:

• Löpbandets lutningsnivå

• Din puls (se steg 7)

• Din effekt i Watt

• Bältets hastighet

• Föruten tid

• Ditt tempo

• Det uppskattade antalet kalorier du har förbränt

• Avståndet du har promenerat eller joggat

Tryck på Display (visa) -knappen för att se den

önskade informationen på displayen.

Under tiden du tränar kommer intensitetsindikatorn

att visa den uppskattade intensitetsnivån för ditt

träningspass. Anpassa intensitetsnivån genom

att trycka på öknings- eller sänkningsknappen för

Watts/Kg. Löpbandets hastighets- och/eller lut-

ningsinställningar ökar eller minskar automatiskt för

att nå den önskade intensitetsnivån.

Återställ displayen genom att trycka på Stop-

knappen upprepade gånger eller dra ut nyckeln

och för in den på nytt.

7. Om du vill kan du mäta din puls.

Du kan även mäta din puls genom att använda

handpulsmätaren.

Innan du an-

vänder hand-

pulsmätaren

ska du ta bort

plasten som

sitter över me-

tallkontakterna

på pulshandta-

get. Se dess-

utom till att

dina händer är

rena.

När du mäter pulsen ska du stå på fotskenorna

och hålla i pulshandtaget med handatorna på

metallkontakterna. Undvik att ytta händerna.

När din puls detekteras kommer den att visas.

För att avläsningen ska bli så noggrann som

möjligt måste du hålla i kontakterna i cirka 15

sekunder.

8. När ditt träningsprogram är över ska du ta ut

nyckeln ur konsolen.

Ställ dig på fotskenorna, tryck på Stop-knappen

upprepade gånger och justera lutningen på

löpbandet till noll. Lutningen måste vara noll

eftersom du annars kan skada löpbandet när du

fäller ihop det till förvaringsläget. Ta därefter ut

nyckeln ur konsolen och förvara den på ett säkert

ställe.

När du motionerat klart på löpbandet ska du ställa

om strömbrytaren till Off (av) -läget och dra ut

strömkabeln. VIKTIGT: Om du inte gör detta kan

löpbandets elektriska komponenter slitas ut

tidigare än förväntat.

Kontakter

ETPF98716

HUR ETT FÖRPROGRAMMERAT

TRÄNINGSPROGRAM FUNGERAR

1. Sätt in nyckeln i konsolen.

Se HUR MAN SLÅR PÅ STRÖMMEN på sidan 18.

2. Ange din vikt.

Se steg 3 på sidan 18.

3. Välj ett förprogrammerat träningsprogram.

Välj ett träningsprogram genom att trycka på

Tempo-knappen eller Interval (intervall) -knappen

upprepade gånger tills det önskade programmet

visas på displayen.

4. Starta träningsprogrammet.

Tryck på Run (start) -knappen för att starta trä-

ningsprogrammet. Strax efter att du tryckt på

knappen kommer löpbandet automatiskt att

justeras till programmets första hastighets- och

lutningsinställning. Håll i räckena och börja

promenera.

Varje program är indelat i segment. Varje segment

har en programmerad hastighetsinställning och en

lutningsinställning. Obs! Samma hastighets- och/

eller lutningsinställning kan vara programmerad för

efterföljande segment.

Om hastighets- eller lutningsinställningen är för hög

eller för låg under träningspasset kan du manuellt

ändra inställningen genom att trycka på Speed

(hastighets) eller Incline (lutnings) -knapparna. När

programmets nästa segment startar kommer

löpbandet automatiskt att justera hastighets-

och lutningsinställningarna för nästa segment.

Avsluta programmet när som helst genom att

trycka på Stop (stopp) -knappen. Starta program-

met igen genom att trycka på knappen Run. Bältet

börjar röra sig med 2 km/h. När nästa segment

börjar kommer löpbandet automatiskt att justera

hastighets- och lutningsinställningarna.

5. Följ din utveckling på displayen.

Se steg 6 på sidan 19. Displayen visar återstående

tid i stället för föruten tid.

6. Om du vill kan du mäta din puls.

Se steg 7 på sidan 19.

7. När ditt träningspass är över ska du ta ut nyck-

eln ur konsolen.

Se steg 8 till vänster.

Sidan laddas ...

ProForm PETL98716 Bruksanvisning

varumärke: ProForm

Modell: PETL98716

Typ: Bruksanvisning

Ladda ner pdf

Rapportera

Relaterade papper

Andra dokument

Kayoba 002399 Treadmill Exercise Machine Användarmanual