Lumie GLOW 150 WAKE-UP LIGHT Bruksanvisning

bodyclock

™

spark 100

glow 150

SVE NOR DAN SUO

2 SVE

SN Serienummer

Förvaras torrt

Endast för inomhusbruk Dubbel isolering

(Klass II elektrisk produkt)

DC (likström)

strömförsörjning

Får ej slängas i

hushållssoporna. Lämna till

återvinningscentral.

Läs bruksanvisningen

Varning

Medlem i ”Gröna Punkten”

återvinningsprogram

Återvinningsbar

Tillverkare:

Outside In (Cambridge) Ltd,

3 The Links, Bar Hill,

Cambridge, CB23 8UD, UK.

Överensstämmer med EU

standard:

Klass I Medicinsk utrustning

Säkerhet

Om produkten är skadad, kontakta din Lumieåterförsäljare före användning.

Utsätt inte enheten för vatten eller fukt.

Endast för inomhusbruk.

Enheten blir varm när ljuset är tänt så se noga till att den inte är övertäckt.

Använd endast den medföljande strömadaptern.

Förvara adaptern och sladden så att de inte berör varma ytor. Om skada uppkommer på

någon av dem ska de ersättas av en godkänd Lumie-produkt.

För att stänga av eller återställa enheten, dra ur väggkontakten.

Försök inte själv reparera eller modifiera någon del av produkten.

Om enheten har förvarats i temperatur som inte ryms inom det rekommenderade området (5

°C till 35 °C), låt den anpassa sig i åtminstone en timme innan ström ansluts för att undvika

kondensation eller överhettning.

Enheten får inte användas av eller på personer som är medvetslösa, nedsövda eller

påverkade, exempelvis berusade av alkohol.

Elektromagnetisk kompatibilitet

Denna produkt uppfyller kompatibilitetsstandarden för medicinsk utrustning (EMC) och det

är osannolikt att den ska orsaka störningar som påverkar annan elektrisk eller elektronisk

apparatur i dess närhet. Dock kan utrustning för radiosändning, mobiltelefoner och andra

elektriska/elektroniska enheter störa denna produkt. Om detta skulle inträffa är det bara

att flytta produkten längre bort från störningskällan. I de sällsynta fall när funktioner hos

produkten slutar fungera som ett resultat av EMC-effekter är det bara att koppla från

strömmen i fem sekunder och därefter starta om. Skulle problemet kvarstå bör du kontakta

din Lumieåterförsäljare.

För detaljerad information om den elektromagnetiska miljö som enheten kan användas i, läs

mer på: www.lumie.com/pages/e-m-c.

Avfallshantering

När enheten har gjort sitt, kasta den inte i hushållssoporna. Ta den i stället till en

återvinningsstation.

SVE 3

Inledning

Lumie Bodyclock väcker dig på ett naturligt sätt med en soluppgång.

Väckning med hjälp av ljus har visat sig förbättra humöret, höja

energinivåerna, produktiviteten samt även kvaliteten i sömn och

uppvaknande.1

Väckningslampor kan också hjälpa de som lider av årstidsbunden

depression (SAD) och vintertrötthet att klara av de mörka

vintermorgnarna.2

Vid sänggåendet får du hjälp av en gradvis solnedgång att på

ett naturligt sätt koppla av genom att stimulera produktionen av

sömnhormonet melatonin.3

Lumie uppfann den allra första väckningslampan redan 1993. Använd

produkten året runt för att hjälpa dig till ett regelbundet sömn- och

väckningsmönster.

1 Acta Psychiatr Scand. 1993 Jul;88(1):67-71.

2 J Affect Disord. 2015 Jul 15;180:87-9.

3 Sleep Biol. Rhythms (2016) 14: 47.

Inledning

4 SVE

Komma igång

Den bästa placeringen för din Lumie Bodyclock är på ett sängbord i

närheten av ett vägguttag.

Anslut strömkabeln till uttaget i enhetens bas.

Anslut till vägguttaget.

Displayen blinkar tills dess att den aktuella tiden ställts in:

PProgram Timmar blinkar.

Använd - eller + för att ange timme.

Tryck > för att bekräfta och gå vidare.

Minuter blinkar.

Använd - eller + för att ange minuter.

Tryck > för att bekräfta och gå till aktuell tid.

•

Lumie Bodyclock är förinställd med en alarmtid angiven till 7:00, 30

minuters soluppgång och 30 minuters solnedgång.

För att använda dessa inställningar se Använda soluppgångslarmet,

sid 10, samt Använd den gradvisa solnedgången, sid 11.

För att ändra alarmtiden eller någon annan inställning, läs följande

avsnitt.

•

Komma igång

SVE 5

Alarmtid och soluppgångsalternativ

Tryck in och håll intryckt A.

En symbol i displayen visar vilken inställning som är aktuell.

Fortsätt genom följande sekvens för att ange tid för alarm och

soluppgångsalternativ:

Bodyclock Spark 100

AAlarmtid Använd - eller + för att ange timme.

Tryck >.

Använd - eller + för att ange minuter.

Tryck > för att bekräfta och gå vidare.

•

LLjusstyrka på

soluppgång Använd - eller + för att ange den slutgiltiga

ljusstyrkan i soluppgången: 0 för ingen

soluppgång eller en nivå från 1 till 5.

Tryck > för att bekräfta och gå vidare.

•

MVäcknings-

signal Använd - eller + för att ange ljudvolymen i

tillvalet väckningssignal: 0 för ingen signal eller

välj volym mellan 1 och 5.

Om du anger ljusstyrkan på soluppgången till 0

måste du ange en väckningssignal istället.

Tryck > för att bekräfta och gå till aktuell tid.

•

Alarmtid och soluppgångsalternativ

6 SVE

Bodyclock Glow 150

AAlarmtid Använd - eller + för att ange timme.

Tryck >.

Använd - eller + för att ange minuter.

Tryck > för att bekräfta och gå vidare.

•

LLjusstyrka på

soluppgång Använd - eller + för att ange den slutgiltiga

ljusstyrkan i soluppgången: 0 för ingen

soluppgång eller en nivå från 1 till 5.

Tryck > för att bekräfta och gå vidare.

•

DLängd

soluppgång

Tillgänglig enbart om du har angett en nivå för

ljusstyrka i soluppgång.

Använd - eller + för att ange längden på

solnedgången: 20, 30 eller 45 minuter.

Tryck > för att bekräfta och gå vidare.

•

OLjud för

väckning Använd - eller + för att ange ett ljud för

väckning i slutet av soluppgången:

0 Inget ljud för väckning; 1 Pip, 2 Tropiska fåglar,

3 Koltrast, 4 Kafé, 5 Getter, 6 Ånglok, 7 Åskoväder,

8 Vågor, 9 Syrsor, 10 Vitt brus.

Om du anger ljusstyrkan på soluppgången till 0

måste du ange ett ljud för väckning istället.

Tryck > för att bekräfta och gå vidare.

•

MVolym Tillgänglig enbart om du har angett ett väckningsljud.

Använd - eller + för att ange ljudvolym: 0 för

avstängt eller en nivå mellan 1 och 5.

Tryck > för att bekräfta och gå vidare till aktuell

tid.

•

Alarmtid och soluppgångsalternativ

SVE 7

Solnedgångsalternativ

Tryck in och håll intryckt S.

En symbol i displayen visar vilken inställning som är aktuell. Fortsätt

genom följande sekvens för att välja solnedgångsalternativ:

Bodyclock Spark 100

NNattlampa Använd - eller + för att välja en nattlampa: 0

för ingen nattlampa (solnedgång nedtonas helt)

eller en nivå mellan 1 och 5 (för solnedgång som

tonas ner till nattlampa).

Tryck > för att bekräfta och gå vidare.

•

Bodyclock Glow 150

DLängd

solnedgång Använd - eller + för att ange längden på

solnedgången: 20, 30 eller 45 minuter.

Tryck > för att bekräfta och gå vidare

•

NNattlampa Använd - eller + för för att välja en nattlampa:

0 för ingen nattlampa (solnedgång nedtonas helt)

eller en nivå mellan 1 och 5 (för solnedgång som

tonas ner till nattlampa).

Tryck > för att bekräfta och gå vidare.

•

OLjud för sömn Använd - eller + för att ange ett ljud för sömn

under solnedgången:

0 Inget ljud för sömn, 1 Tropiska fåglar, 2 Koltrast,

3 Kafé, 4 Getter 5 Ånglok, 6 Åskoväder, 7 Vågor,

8 Syrsor, 9 Vitt brus.

Tryck > för att bekräfta och gå vidare.

•

Solnedgångsalternativ

8 SVE

MVolym Tillgänglig enbart om du har angett ett ljud för sömnen.

Använd - eller + för att ange ljudvolymen: en

nivå mellan 1 och 5

Tryck > för att bekräfta och gå till aktuell tid.

•

Displayens ljusstyrka

Ljusstyrkan i displayen justeras automatiskt efter ljusnivån i ditt rum och

stängs av när rummet är mörkt och du redo att somna.

Du kan ändra detta om du föredrar att displayen lyser svagt medan

rummet är mörkt:

Använd reglaget i enhetens bas för att välja OFF (av) eller LOW (lågt).

LOW

OFF

Displayens

ljusstyrka

Förr att se klockan när displayen är avstängd:

Tryck lätt på toppen av lampkåpan.

Displayens ljusstyrka stiger till låg nivå under några sekunder.

•

Displayens ljusstyrka

SVE 9

Ändra aktuell tid

Bodyclock Spark 100/Bodyclock Glow 150 behåller tiden i 30 minuter

utan ström. Alla övriga inställningar är sparade.

Tryck och håll intryckt > tills P visas.

Följ denna sekvens för att ställa in tid:

PProgram Timme blinkar.

Använd - eller + för att ange timme.

Tryck > för att bekräfta och gå vidare.

Minuter blinkar.

Använd - eller + för att ange minuter.

Tryck > för att bekräfta och gå till aktuell tid.

•

Sänglampa

Lumie Bodyclock kan användas som en fullt dimbar sänglampa.

Använd - eller + för att ange ljusstyrka.

Tryck och håll intryckt - för att stänga av lampan.

Timeout: Om sänglampan inte stängs av manuellt kommer den att

stängas av automatiskt efter 12 timmar.

•

Ändra aktuell tid

10 SVE

Använda soluppgångslarmet

Du måste aktivera väckning varje gång innan du somnar.

Väckning med soluppgång

Tryck A.

Displayen visar alarmtiden tillsammans med A för att bekräfta att

alarmet är aktiverat, exempelvis:

Aktivera

alarm

Du kommer att väckas av en gradvis soluppgång tillsammans med

de övriga soluppgångsalternativ du har valt. Se även Alarmtid och

soluppgångsalternativ, sid 5.

För att avaktivera soluppgångsväckning

Tryck A.

A försvinner från displayen.

Snooza

Tryck lätt på toppen av lampkåpan.

Soluppgången tillsammans med eventuellt valt väckningsljud startar om

efter 9 minuter.

•

Använda soluppgångslarmet

SVE 11

Stänga av soluppgång och ljudalarm

Tryck på någon knapp.

R försvinner från displayen.

Tryck och håll intryckt - för att stänga av lampan.

Timeout: Om ljus och alarmsignal inte stängs av manuellt kommer

de att stängas av automatiskt efter 90 minuter.

Använd den gradvisa solnedgången

När du är redo att somna kan du få hjälp av en gradvis solnedgång att

slappna av och gå ner i varv. Se även Solnedgångsalternativ, sid 7.

Aktivera solnedgången

Använd - eller + för att ange ljusstyrka.

Tryck S.

Displayen visar S för att bekräfta att solnedgången aktiverats:

Aktivera

solnedgången

Lampljuset börjar sakta tonas ner och de eventuella andra

solnedgångsalternativ du valt kommer att aktiveras.

Avaktivera solnedgången

Tryck S.

S försvinner från displayen.

•

Använd den gradvisa solnedgången

12 SVE

Skötsel

Rengör enheten enbart med en torr eller lätt fuktig duk.

Strömadaptrar för utbyte kan beställas från din Lumieåterförsäljare.

Återställa fabriksinställningar

Koppla ur strömkabeln.

Tryck och håll intryckt > medan du åter kopplar på strömmen.

Släpp knappen när programvaruversionen visas.

LED livslängd

LED-lamporna i denna produkt har en normal livslängd om 30 000

timmar. Det är osannolikt men i enstaka fall kan en eller ett par LED-

lampor gå sönder. Skillnaden i ljusstyrka i så fall är negligerbar så du kan

utan problem fortsätta att använda din produkt.

Garanti

Denna produkt omfattas av tillverkarens garanti mot fabrikationsfel

under en period av 3 år från inköpsdatum. Garantin inskränker inte

dina lagstadgade rättigheter. Om du returnerar din Bodyclock Spark

100/Bodyclock Glow 150 för service ska den om möjligt sändas i sin

originalförpackning inklusive förpackningsmaterial. Om enheten anländer

till oss i skadat skick genom felaktig hantering eller olyckshändelse kan

vi komma att kräva er på ersättning för åtgärderna - vi kontaktar er innan

åtgärd. Kontakta gärna din Lumieåterförsäljare för ytterligare råd.

•

Skötsel

SVE 13

Teknisk specifikation

Specifikationen kan ändras utan föregående notis.

Bodyclock Spark 100

Strömadapter (medföljer)

Inmatning: 100–240 Vac, 50/60 Hz, 0,4 A max.; Utmatning: 12 V ⎓ 1 A (12 W)

Driftstemperaturområde: 5 °C till 35 °C

Temperaturområde under transport/lagring: -25 °C till +70 °C

Klass I Medicinsk utrustning

Bodyclock Glow 150

Strömadapter (medföljer):

Inmatning: 100–240 Vac, 50/60 Hz, 1 A max.; Utmatning: 15 V ⎓ 1 A (15 W)

Driftstemperaturområde: 5 °C till 35 °C

Temperaturområde under transport/lagring: -25 °C till +70 °C

Klass I Medicinsk utrustning

Kontakta oss

Om du har förslag som skulle kunna hjälpa oss att förbättra våra

produkter eller vår service, eller om du upptäcker något problem du

tycker vi borde känna till, ring oss gärna på Lumie Careline tel. +44 (0)

1954 780500 eller skicka e-post till [email protected].

Lumie, 3 The Links, Trafalgar Way, Bar Hill, Cambridge, CB23 8UD,

Storbritannien.

Lumie är ett registrerat varumärke tillhörande:

Outside In (Cambridge) Limited, ett företag registrerat i England och Wales.

Registreringsnummer: 2647359. Momsregistreringsnummer: GB 880 9837 71.

Teknisk specifikation

14 SVE

bodyclock

™

spark 100

glow 150

NOR

2 NOR

SN Serienummer

Oppbevares tørt

Kun for innendørs bruk Dobbeltisolert

(elektrisk utstyr, klasse II)

DC (likestrøm)

strømforsyning

Skal ikke kastes med vanlig

husholdningsavfall. Skal

avhendes på miljøstasjon.

Les bruksanvisning før bruk

Forsiktig

Medlem av gjenvinnings-

ordningen «Green Dot»

Resirkulerbar

Produsent:

Outside In (Cambridge) Ltd,

3 The Links, Bar Hill,

Cambridge, CB23 8UD, UK.

Europeisk samsvarser-

klæring:

Medisinsk enhet, klasse I

Sikkerhet

Hvis enheten er skadet, ta kontakt med din Lumie-forhandler før bruk.

Må ikke komme i kontakt med vann og damp.

Kun til innendørs bruk.

Enheten blir varm når lyset er på, så pass på at den ikke tildekkes.

Bruk kun strømadapteren som følger med.

Oppbevar strømadapter og kabel vekk fra varme overflater. Hvis disse er skadet, må de

byttes ut med et godkjent Lumie-produkt.

For å slå av eller nullstille enheten, trekk ut strømadapteren fra støpselet.

Du må ikke overhale eller modifisere noen del av enheten.

Hvis enheten har blitt oppbevart utenfor anbefalt temperaturområde (5 til 35 °C), la den hvile

minst 1 time før du kobler til strøm for å unngå kondens eller overoppheting.

Må ikke brukes av eller på noen som er bevisstløs, bedøvet eller midlertidig satt ut av spill,

f.eks. under påvirkning av alkohol.

Elektromagnetisk kompatibilitet

Dette produktet er i overensstemmelse med standarden for elektromagnetisk kompatibilitet

(EMC) for medisinske enheter og vil sannsynligvis ikke forårsake forstyrrelser som påvirker

andre elektriske og elektroniske produkter i nærheten. Radiooverføringsutstyr, mobiltelefoner

og annet elektrisk/elektronisk utstyr kan imidlertid forstyrre dette produktet. Hvis dette

skjer, flytter du ganske enkelt produktet unna forstyrrelseskilden. I sjeldne tilfeller der

produktfunksjonen svikter på grunn av EMC-effekter, kobler du produktet fra strømkilden

i 5 sekunder og starter det deretter på nytt. Hvis problemet vedvarer, kontakt din Lumie-

forhandler.

Hvis du ønsker mer detaljert informasjon om det elektromagnetiske miljøet som enheten kan

brukes i, se nettstedet: www.lumie.com/pages/e-m-c.

Deponering

Når levetidens er over, må den ikke kastes med husholdningsavfallet. Ta den med til et

offentlig gjenvinningsanlegg for forsvarlig deponering.

NOR 3

Introduksjon

Lumie Bodyclock vekker deg naturlig med sollys. Det å våkne

med lys har vist seg å styrke humøret, energien, produktiviteten og

søvnkvaliteten, samt gi bedre oppvåkning.1

Oppvåkningslys kan også hjelpe personer som lider av sesongavhengig

depresjon (SAD) og vinterdepresjon med å takle mørke vintermorgener.2

Ved leggetid vil en svinnende solnedgang gi deg en naturlig avslapning

ved å fremme søvnhormonet melatonin.3

Lumie utviklet det aller første oppvåkningslyset i 1993. Bruk det hele året

for å oppnå regelmessig søvn- og oppvåkningsmønstre.

1 Acta Psychiatr Scand. 1993 Jul;88(1):67-71.

2 J Affect Disord. 2015 Jul 15;180:87-9.

3 Sleep Biol. Rhythms (2016) 14: 47.

Introduksjon

4 NOR

Komme i gang

Det ideelle stedet for Lumie Bodyclock er på et nattbord nær et støpsel.

Koble strømadapteren til kontakten nederst på enheten.

Koble den til et støpsel.

Displayet blinker til gjeldende klokkeslett blir stilt inn:

PProgram Timene blinker.

Bruk - eller + for å stille inn timene.

Trykk > for å bekrefte og fortsette.

Minuttene blinker.

Bruk - eller + for å stille inn minuttene.

Trykk > for å bekrefte og gå tilbake til

gjeldende klokkeslett.

•

Lumie Bodyclock er forhåndsinnstilt med alarmklokkeslett kl. 07:00, 30-

minutters soloppgang og 30-minutters solnedgang.

Hvis du vil bruke disse innstillingene, se Bruke soloppgangsalarmen,

side 10, og Bruke svinnende solnedgang, side 11.

De neste avsnittene viser hvordan du endrer alarmklokkeslett og andre

innstillinger.

•

Komme i gang

NOR 5

Alarmklokkeslett og soloppgangs-

alternativer

Trykk og hold A.

Et symbol på displayet viser hvilket alternativ du stiller inn. Fortsett

med følgende sekvens for å stille inn alarmklokkeslett og soloppgangs-

alternativer:

Bodyclock Spark 100

AAlarm-

klokkeslett Bruk - eller + for å stille inn timene.

Trykk >.

Bruk - eller + for å stille inn minuttene.

Trykk > for å bekrefte og fortsette.

•

LLysstyrke på

soloppgangen Bruk - eller + for å stille inn endelig lysstyrke

på soloppgangen: 0 for ingen soloppgang eller et

nivå fra 1 til 5.

Trykk > for å bekrefte og fortsette.

•

MAlarmpip Bruk - eller + for å stille inn volumet på den

valgfrie alarmpipe: 0 for ingen alarmpip eller et

nivå fra 1 til 5.

Hvis du stiller inn lysstyrken på 0, må du stille inn

en alarmpip i stedet.

Trykk > for å bekrefte og gå tilbake til gjeldende

klokkeslett.

•

Alarmklokkeslett og soloppgangsalternativer

6 NOR

Bodyclock Glow 150

AAlarm-

klokkeslett Bruk - eller + for å stille inn timene.

Trykk >.

Bruk - eller + for å stille inn minuttene.

Trykk > for å bekrefte og fortsette.

•

LLysstyrke på

soloppgang Bruk - eller + for å stille inn endelig lysstyrke

på soloppgangen: 0 for ingen soloppgang eller et

nivå fra 1 til 5.

Trykk > for å bekrefte og fortsette.

•

DVarighet på

soloppgang

Kun tilgjengelig hvis du har stilt inn lysstyrke på

soloppgang.

Bruk - eller + for å stille inn varigheten på

soloppgangen: 20, 30 eller 45 minutter.

Trykk > for å bekrefte og fortsette.

•

OVekkelyd Bruk - eller + for å stille inn vekklyd for

slutten av soloppgangen:

0 Ingen alarmlyd, 1 Pip, 2 Tropiske fugler,

3 Svarttroster, 4 Cafe, 5 Geiter, 6 Damplokomotiv,

7 Tordenvær, 8 Bølger, 9 Sirisser, 10 Hvit støy.

Hvis du stiller inn lysstyrke på soloppgang på 0, må

du stille inn en vekkelyd i stedet.

Trykk > for å bekrefte og fortsette.

•

MVolum Kun tilgjengelig hvis du har stilt inn en vekkelyd.

Bruk - eller + for å stille inn volumet: et nivå

fra 1 til 5.

Trykk > for å bekrefte og gå tilbake til gjeldende

klokkeslett.

•

Alarmklokkeslett og soloppgangsalternativer

Sidan laddas...

Lumie GLOW 150 WAKE-UP LIGHT Bruksanvisning

Lumie GLOW 150 WAKE-UP LIGHT Bruksanvisning

på andra språk

Relaterade papper

Andra dokument