Lumie Desklamp SAD light Användarguide

Sidan laddas ...

www.lumie.com | 33

Svenska

BEDIENUNGSANLEITUNG

Desklamp

Inledning 34

Försiktighetsåtgärder 35

Säkerhet 36

Sätta igång 37

Använda Desklamp 37

När ska jag använda den? 39

Vilken tid på dygnet? 40

LED livslängd 40

Rengöring 40

Garanti 41

Teknisk beskrivning 41

Kontakta oss 42

34 | www.lumie.com

Svenska

Inledning

Desklamp ger dig det starka ljus som din kropp behöver under de

mörka vintermånaderna. Den kan hjälpa dig att stärka energinivån,

förbättra ditt humör och få dig att känna dig mer alert

1

. Ljusterapi är

säkert och har bevisats kunna lindra vintertrötthet och SAD

(årstidsbunden depression - Seasonal Affective Disorder)

2

.

Vår dygnsrytm påverkas kraftigt av ljus och de korta våglängderna

kring den blå delen av spektrumet är särskilt viktiga. Eftersom de

vita LED-lamporna som används i Desklamp avger extra blått ljus så

erbjuder de ett effektivt alternativ till de vita ﬂuorescerande rör som

används i större ljusboxar.

Läs instruktionerna noggrant för att få ut det mesta av din

Desklamp.

1 J Affect Disord. 2000 Jan-Mar;57(1-3):55-61.

2 Am J Psychiatry. 2005 Apr;162(4):656-62.

SN

Serienummer

Överensstämmer med EU

standard:

Klass IIa Medicinsk utrustning

Tillverkare: Lumie,

3 The Links, Bar Hill, Cambridge,

CB23 8UD, Storbritannien.

Får ej slängas i

hushållssoporna. Lämna till

återvinningscentral.

Läs bruksanvisningen

Varning

Dubbel isolering

(Klass II elektrisk produkt)

AC-försörjning

(växelström)

Endast för användning

inomhus

Medlem i ”Gröna Punkten”

återvinningsprogram

Återvinningsbar

Förvaras på torr plats

Försiktighetsåtgärder

Forskning visar att ljusterapi är en mycket säker behandlingsform.

Skulle något av följande stämma in på dig så rekommenderar vi

emellertid att du först kontrollerar med din läkare:



Du har allvarliga problem med ögonen eller har genomgått

ögonoperation;



Du har blivit tillsagd att undvika starkt ljus eller tar medicin som kan

orsaka överkänslighet mot starkt ljus;



Du har fått diagnosen att du lider av depression eller någon annan

form av humör- eller sömnstörningar. Detta är särskilt viktigt om du

också medicinerar mot detta eftersom ljusterapi även kan påverka

ditt humör.

Några få människor upplever biverkningar men i så fall allmänt sett

lindriga (exempelvis huvudvärk, trötthetskänsla i ögonen,

illamående och hyperaktivitet) och kan vanligtvis avhjälpas enkelt

genom att stänga av lampan. Under de närmast följande dagarna

kan du gradvis öka den tid du tillbringar framför den för att hitta

den behandlingstid som passar dig bäst. En del klagar på att de har

svårt att sova och detta beror ofta på att de använder

ljusbehandlingen för nära inpå sänggåendet.

Om du upplever några problem medan du använder Desklamp eller

om du har använt den i en vecka utan att uppleva någon förbättring

ber vi dig kontakta din Lumie återförsäljare eller tala med din läkare.

VIKTIGT: Riktlinjerna i denna broschyr ska inte tolkas som

medicinska instruktioner för att behandla någon form av sjukdom.

Om din läkare har föreslagit ljusterapi ska du följa dennes

instruktioner och diskutera eventuella effekter med denne.

www.lumie.com | 35

Svenska

Säkerhet



Om produkten är skadad, kontakta din återförsäljare före

användning.



Förvara enheten på en torr plats.



Endast för användning inomhus.



Använd endast den Lumie adapter medföljer.



Håll sladden borta från heta ytor. Ifall att sladden skadas, måste den

för att förhindra en olycka bytas ut av Lumie, av en

Lumieåterförsäljare eller annan person med relevanta kunskaper.



Ha tillsyn över barn som använder Desklamp eller leker i närheten

av den.



Försök inte själv att underhålla någon del av enheten.



Får ej användas av eller på personer som är medvetslösa, sövda eller

påverkade exempelvis av alkohol.

Elektromagnetisk kompatibilitets



Denna produkt uppfyller kompatibilitetsstandarden för medicinsk

utrustning och det är osannolikt att den ska orsaka störningar som

påverkar annan elektrisk eller elektronisk apparatur i dess närhet.

Dock kan utrustning för radiosändning, mobiltelefoner och andra

elektriska/elektroniska enheter störa denna produkt, om detta

skulle hända är det bara att ﬂytta produkten längre bort från

störningskällan. I de sällsynta fall där produktens funktionalitet slås

ut på grund av elektromagnetisk störning ska du koppla bort

strömförsörjningen i fem sekunder och därefter starta om. Om

problemet kvarstår, kontakta kundsupporten.

För detaljerad information om den elektromagnetiska miljö som

enheten kan användas i, läs mer på: www.lumie.com/pages/e-m-c.

Avfallshantering



När enheten har gjort sitt, kasta den inte i hushållssoporna. Ta den i

stället till en återvinningsstation.

36 | www.lumie.com

Svenska

Sätta igång

Placera Desklamp på armlängds avstånd (cirka 50cm) med huvudet

vinklat mot ditt ansikte. Anslut strömadaptern och koppla in i

vägguttaget. Du kan tända och släcka ljuset och även justera

ljusstyrkan med hjälp av touchkontrollen på basenheten.

Justera ljusstyrkan med touch-pad

Den tryckkänsliga “sense” touch-pad erbjuder justerbar ljuskontroll

vilket innebär att du kan använda Desklamp för belysning vid

läsning och arbete precis lika väl somför ljusterapi.

De fyra ljusnivåerna ger ungefär 40, 60, 80 respektive 100%

ljusstyrka. Tryck på ”sense” plattan för att tända ljuset på svag nivå,

för att öka ljusstyrkan samt för att släcka ljuset.

Du kan även styra med kontinuerlig beröring genom de fyra ljusnivåerna

och avstängning – det är bara att släppa vid den önskade ljusnivån.

Använda Desklamp

Desklamp har en löstagbar spridare som lätt kan tas loss för att ge

ﬂexibel ljusterapi och som även fungerar utmärkt som arbetsbelysning.

Placera Desklamp på armlängds avstånd (cirka 50cm) med huvudet

vinklat mot ditt ansikte. Du bör inte stirra rakt mot ljuset – särskilt

när du använder Desklamp utan spridaren – men ljuset måste nå

dina ögon för att kunna verka. Om du känner minsta obehag i

ögonen, pröva att använda den på längre avstånd, med ljuset

nedtonat eller stäng av den en stund.

Utan spridaren – vanligtvis 30 minuter

Utan spridaren och med ljuset på full styrka så får du maximal effekt

av Desklamp och behöver därmed inte använda den någon längre

stund. Det här ger dig stark, intensiv ljusterapi (2500lux vid 50cm)

vilket är idealiskt om du har bråttom eller behöver en snabb

energikick på jobbet.

www.lumie.com | 37

Svenska

38 | www.lumie.com

Svenska

Löstagbar spridare

Touch-pad för kontroll

av ljusstyrkan

Justerbart huvud

Lins

www.lumie.com | 39

Svenska

Med spridaren – vanligtvis 60 minuter

Med spridaren på plats och ljuset på full styrka ger Desklamp ett

mjukare, vidare ljussken (1250lux vid 50cm) vilket är lämpligare om

du har tid för en längre behandling.

Det ﬁnns ingen risk med att använda Desklamp längre än 60

minuter, om du exempelvis inte är vid ditt skrivbord så kan du

kompensera genom korta behandlingar under resten av dagen. Om

du föredrar att ha den på längre avstånd eller med ljuset på mindre

än full styrka behöver du använda den under längre perioder.

Du kan använda Desklamp medan du arbetar vid datorn, ser på TV,

läser, pysslar osv. Ljusterapin blir mindre effektiv om du bär mörka

glasögon, färgade linser eller om du blundar.

Du bör märka en positiv skillnad efter att ha använt Desklamp tre

eller fyra dagar i rad.

När ska jag använda den?

Det bästa är att ta tag i vintertröttheten så tidigt som möjligt. Håll

utkik efter varningstecken – ofta redan i september eller oktober –

och om du börjar känna dig orkeslös, orolig eller lättirriterad bör du

börja använda din Desklamp.

De ﬂesta kan hoppa över en dag då och då, särskilt när det är klart

väder. I och med vårens ankomst kommer du förmodligen att börja

minska din ljusterapi; din kropp kommer att säga ifrån om det sker

för tidigt och om symptomen verkar komma tillbaka är det bara att

använda Desklamp några dagar till.

Ljusterapi är bevisligen ett medel för att få dig på bättre humör, mer

alert och för att känna dig vaknare så Desklamp är idealisk att

använda på jobbet. Använd den när och var som helst du behöver

höja din koncentration och ge dig själv en mental energikick.

Vilken tid på dygnet?

Om du använder Desklamp för att motverka vintertrötthet eller

SAD, så har det visat sig att starkt ljus på morgonen är det mest

effektiva, så pröva det först. En del anser att det bästa är att

exponera sig för ljus tidigt på kvällen. Oavsett om du använder

Desklamp mot vintertrötthet, SAD eller för en allmän uppiggning;

när du väl hittat det mönster som fungerar bäst för dig, försök

använda det vid ungefär samma tid varje dag.

Jag har svårt att komma igång på morgonen

Tänd den så tidigt du kan. Om du inte har så mycket tid på

morgonen kan du försöka få till en påfyllning eller full behandling

under eftermiddagen. Du kan ta med din Desklamp till jobbet om

du arbetar vid skrivbordet varje dag.

Jag känner mig sömnig eller somnar för tidigt

Använd Desklamp sen eftermiddag/tidig kväll. Det är säkrast att

undvika starkt ljus för nära inpå sänggåendet – säg ungefär tre

timmar – eftersom du kan uppleva det svårt att somna.

LED livslängd

Skillnaden i ljusstyrka när en av LED-lamporna inte lyser är

negligerbar så du kan utan problem fortsätta att använda din

Desklamp.

LED-lampor har en mycket lång livsläng jämfört med vanliga

glödlampor, 30 000 timmar i normalfallet. Enstaka LED-lampor kan

gå sönder på samma sätt som andra elektroniska komponenter;

detta är dock ganska osannolikt.

Rengöring

Rengör enheten med en ren, fuktad trasa.

40 | www.lumie.com

Svenska

Garanti

Denna produkt omfattas av tillverkarens garanti mot fabrikationsfel

under en period av två år från inköpsdatum. Garantin inskränker

inte dina lagstadgade rättigheter. Om du returnerar produkten för

service ska den om möjligt sändas i sin originalförpackning.

Kontrollera att elsladden inte kan lossna under transport och skada

enheten. Om enheten anländer till oss i skadat skick kan vi komma

att kräva er på ersättning för åtgärderna. Kontakta gärna din Lumie

återförsäljare för ytterligare råd.

Teknisk beskrivning

Speciﬁkationen kan ändras utan föregående notis.

Lumie Desklamp

Lumie 100-240 V växelström, 50/60 Hz strömadapter (inkluderad)

Driftstemperatur: 5 °C till 35 °C

Temperatur under transport/lagring: -25 °C till +70 °C

Klass IIa Medicinsk utrustning

www.lumie.com | 41

Svenska

Kontakta oss

Lumie är Europas ledande specialist på ljusterapi. Våra produkter

bygger på de senaste vetenskapliga studierna och vi arbetar

uteslutande med ljusterapi och dess välgörande effekter. Om du har

några förslag som skulle kunna hjälpa oss att förbättra våra

produkter eller vår service, eller om du upptäcker några problem

som du tycker vi borde känna till, ring gärna Lumie Careline på tel

+44 (0)1954 780500 eller via e-post till [email protected].

Lumie

3 The Links, Trafalgar Way

Bar Hill

Cambridge

CB23 8UD

Storbritannien

Lumie är ett registrerat varumärke tillhörande:

Outside In (Cambridge) Limited, ett företag registrerat i England och Wales.

Registreringsnummer: 2647359. Momsregistreringsnummer: GB 880 9837 71.

42 | www.lumie.com

Svenska

Sidan laddas ...

Lumie Desklamp SAD light Användarguide

Denna manual är också lämplig för

Lumie Desklamp SAD light Användarguide

på andra språk

Relaterade papper

Andra dokument