Garmin Forerunner 210 Användarmanual

varumärke: Garmin

Modell: Forerunner 210

Typ: Användarmanual

Denna manual är också lämplig för

         



   



GPS-SPORTKLOCKA

2 SnabbstartshandbokförForerunner210







Rådgör alltid med läkare innan du påbörjar

eller ändrar ett motionsprogram. I guiden

Viktig säkerhets- och produktinformation,

som medföljer i produktförpackningen,

nns det viktig information och

produktvarningar.

Meddelande

Forerunner

-enheten är vattentät enligt

IEC Standard 60529 IPX7. Den tål att

vara nedsänkt i vatten på 1 meters djup i

30 minuter. Längre tider kan leda till att

enheten skadas. Efter nedsänkning måste du

torka rent enheten och sedan blåsa den torr

innan du använder eller laddar den.

! Använd inte Forerunner-enheten när

du simmar.



Första gången du använder Forerunner

utför du följande steg:

1. Ladda Forerunner-enheten (sidan 2).

2. Kongurera Forerunner-enheten

(sidan 3).

3. Söka satelliter (sidan 5).

4. Slå på pulsmätaren eller tillbehöret

fotenhet (sidan 5–7).

5. Ut och springa (sidan 7).

6. Spara löpdata (sidan 7).



Meddelande

För att förhindra korrosion bör du torka av

kontakterna och det omgivande området

noggrant innan du laddar eller ansluter till

en dator.

Forerunner-enheten laddas inte när batteriet

är utanför temperaturområdet 41 °F–104 °F

(5 °C–40 °C).

SnabbstartshandbokförForerunner210 3

1. Anslut USB-änden av kabeln till

nätadaptern.

2. Anslut nätadaptern till ett vanligt

vägguttag.

3. Passa in alla fyra kontakterna på

Forerunner-enhetens baksida med de

fyra hållarna på laddningsfästet

➊

När du ansluter Forerunner-enheten till

en strömkälla slås Forerunner-enheten

på och laddningsskärmen visas.

4. Ladda Forerunner-enheten helt.

När Forerunner-enheten är fulladdad lyser

det animerade batteriet på skärmen med

fast sken ( ).





Första gången du använder

Forerunner-enheten uppmanas

du välja systeminställningar.

• Tryck på och om du vill se

alternativ och ändra standardvalet.

• Tryck på  för att göra ett val.

4 SnabbstartshandbokförForerunner210



Varje knapp har era funktioner.

 Tryck här om du vill slå på

bakgrundsbelysningen.

Tryck här om du vill söka efter en

kompatibel våg.

Tryck här och håll knappen intryckt

för att slå på eller stänga av

enheten.

 Tryck här när du vill starta eller

stoppa timern.

Tryck på för att bläddra mellan

menyer och inställningar.

 Tryck här om du vill markera ett

nytt varv.

Tryck här och håll knappen intryckt

om du vill spara din löpning och

nollställa tiduret.

 Tryck här för att växla mellan

sidorna för klockslag, tidur och puls.

Tryck här och håll knappen intryckt

när du vill öppna menyn.

 Tryck här för att välja menyalternativ

och bekräfta meddelanden.

*, och visas med en meny eller

ett meddelande.



Batteriladdningsnivå Information om

batteritid nns i Användarhandbok

förForerunner210.

GPS är aktiv och tar emot signaler.

Träningsredskap är aktivt.

Pulsmätaren är aktiv.

Fotenheten är aktiv.

Larmet är aktiverat.

SnabbstartshandbokförForerunner210 5



Det kan ta 30–60 sekunder att söka

satellitsignaler.

1. Om det behövs trycker du på  för

att visa sidan för satellitsökning.

2. Gå utomhus till en öppen plats.

3. Vänta medan Forerunner-enheten söker

efter satelliter.

Påbörja inte aktiviteten förrän sidan för

satellitsökning försvinner. Klockslaget

ställs in automatiskt.



Ha pulsmätaren direkt på huden, precis

under bröstet. Den ska sitta tillräckligt hårt

för att sitta på plats under löpning.

1. Anslut pulsmätarmodulen

➊

vid

remmen.

➊

2. Fukta elektroderna

➋

på baksidan

av pulsmätarens rem för att skapa en

ordentlig anslutning mellan ditt bröst

och sändaren.

 Vissa pulsmätare har en

kontaktplatta

➌

. Fukta kontaktplattan.

➋➌

➋

➍

3. Linda remmen runt bröstet och fäst

remmens krok

➍

i öglan.

Garmin-logotypen ska ha den högra

sidan uppåt.

4. Flytta enheten inom räckhåll (3 m) för

pulsmätaren.

: Om pulsdata är fel eller inte

visas kan du behöva dra åt remmen på

bröstet eller värma upp i 5-10 minuter.

6 SnabbstartshandbokförForerunner210

När du har satt på pulsmätaren är den i

viloläge och redo att sända data.

När pulsmätaren är ihopparad visas ett

meddelande och visas konstant på

skärmen.



 Om du inte har en fotenhet kan du

hoppa över den här åtgärden.

Fotenheten är satt i viloläge och klar att

skicka data så snart som du installerar

eller yttar den.

1. Tryck på iken på skosnörsklämman

➊

➋

2. Lyft och ta bort fotenheten

➋

från

klämman.

3. Installera fotenheten på dina skosnören

(sidan 6) eller under sulan (sidan 7).

När fotenheten är ihopparad visas ett

meddelande och

visas konstant

på skärmen.



1. Lossa lite på dina skosnören.

2. Trä klämman genom två säkra ställen

på skosnörena, så att det fortfarande går

att knyta skorna.

Pilen på fotenheten måste peka framåt

på skon.

SnabbstartshandbokförForerunner210 7

3. Knyt skorna ordentligt så att fotenheten

sitter stadigt under hela träningspasset.

4. Sätt fast fotenheten i skosnörsklämman.



! Den kompatibla skon har en cka

under sulan. Det kan hända att du behöver

ta bort ett inlägg innan du installerar

fotenheten.

1. Lyft upp skons sula.

2. Sätt i fotenheten i ckan med ANT+

™

-logotypen uppåt och så att spåret pekar

framåt på skon.



Innan du kan spela in historik måste du

lokalisera satellitsignaler (sidan 5) eller

para ihop din Forerunner med en fotenhet.

1. På tidurssidan trycker du på  för att

starta tiduret

➊

Historiken registreras bara när tiduret

är igång. Din distans

➋

och ditt

tempo eller din hastighet

➌

visas på

tidurssidan.

➋

➌

➊

2. När du är klar med rundan trycker du

på  (stopp).



Tryck och håll ned  om du vill

spara löpdata och nollställa timern.



Forerunner-enheten kan spara cirka

180 timmars löpningshistorik vid normal

användning. När Forerunner-minnet är fullt

skrivs de äldsta data över.

8 SnabbstartshandbokförForerunner210



Löpningshistoriken visar datum, klockslag,

distans, löptid, kalorier och genomsnittligt

tempo eller hastighet. Löpningshistoriken

kan också inkludera genomsnittliga

pulsdata om du använder pulsmätaren.

1. Håll  nedtryckt.

2. Välj .

3. Använd

och för att bläddra

igenom dina sparade löpningar.

4. Tryck på  om du vill visa

varvinformation.



1. Håll  nedtryckt.

2. Välj .

3. Använd

och för att välja en

löpning.

4. Håll

och nedtryckta samtidigt.

5. Tryck på .

6. Om du vill ta bort alla löpningar väljer

du .

7. Tryck på .



Garmin Connect är webbaserad

programvara som du använder till att spara

och analysera dina data.

1. Gå till www.garminconnect.com/start.

2. Följ instruktionerna på skärmen.



1. Anslut USB-kabeln till en USB-port

på datorn.

2. Passa in alla fyra kontakterna på

Forerunner-enhetens baksida med

de fyra hållarna på laddningsfästet

(sidan 3).

3. Gå till www.garminconnect.com/start.

4. Följ instruktionerna som medföljer

programvaran.

SnabbstartshandbokförForerunner210 9







Den här produkten innehåller ett

litiumjonbatteri. I guiden Viktig säkerhets-

och produktinformation, som medföljer

i produktförpackningen, nns det viktig

information och produktvarningar.



 

1 vecka Du tränar 45 minuter per dag

med GPS. Forerunner-enheten

är i energisparläget resten

av tiden.

Upp till 3

veckor

Du använder Forerunner-

enheten i energisparläget

hela tiden.

Upp till 8

timmar

Du tränar med GPS hela tiden.

*Den faktiska batteritiden för ett

fulladdat batteri beror på hur mycket

du använder GPS, bakgrundsbelysning

och energisparläge. Batteritiden minskar

också om enheten utsätts för extremt låga

temperaturer.



Efter en tids inaktivitet övergår Forerunner-

enheten till energisparläge. Forerunner-

enheten visar tid och datum, men är inte

ansluten till ANT+-tillbehören och GPS

används inte. Tryck på  om du vill

avsluta energisparläget.

10 SnabbstartshandbokförForerunner210





Om knapparna eller skärmen inte svarar

kan du behöva återställa enheten.

1. Håll nedtryckt tills skärmen

blir tom.

2. Håll nedtryckt tills skärmen

slås på.



1. Gå till www.garmin.com/intosports.

2. Välj din produkt.

3. Klicka på .



Hjälp oss hjälpa dig på ett bättre sätt genom

att fylla i vår onlineregistrering redan idag:

• Gå till http://my.garmin.com.

• Spara inköpskvittot, i original eller

kopia, på ett säkert ställe.



Du hittar mer information om produkten på

Garmins webbplats.

• Gå till www.garmin.com/intosports.

• Gå till www.garmin.com/learningcenter.

• Gå till http://buy.garmin.com eller

kontakta din Garmin-återförsäljare

för information om tillbehör och

utbytesdelar.

SnabbstartshandbokförForerunner210 11



Du kan kontakta Garmins produktsupport

om du har frågor om produkten.

• I USA går du till www.garmin.com

/support eller kontaktar Garmin USA

per telefon på (913) 397 8200 eller

(800) 800 1020.

• I Storbritannien kontaktar du

Garmin (Europe) Ltd. via telefon

på 0808 2380000.

• I Europa går du till www.garmin

.com/support och klickar på

för inhemsk

supportinformation eller kontaktar

Garmin (Europe) Ltd. per telefon på

+44 (0) 870 8501241.

och Forerunner

är varumärken som tillhör

Garmin Ltd. eller dess dotterbolag, registrerade i USA och andra länder.

Garmin Connect

™

, ANT

™

och ANT+

™

är varumärken som tillhör Garmin Ltd. eller dess dotterbolag

De här varumärkena får inte användas utan skriftligt tillstånd av Garmin. De senaste kostnadsfria

programvaruuppdateringarna (exklusive kartdata) under hela livslängden för dina Garmin-produkter nns

på Garmins webbplats på www.garmin.com.

Garmin International, Inc.

1200 East 151st Street, Olathe, Kansas 66062, USA

Garmin (Europe) Ltd.

Hounsdown Business Park Southampton, Hampshire, SO40 9LR Storbritannien

Garmin Corporation

No. 68, Zhangshu 2nd Road, Xizhi Dist. New Taipei City, 221, Taiwan (R.O.C.)

Augusti 2013 Artikelnummer 190-01273-59 Rev. C Tryckt i Taiwan

Garmin Forerunner 210 Användarmanual

varumärke: Garmin

Modell: Forerunner 210

Typ: Användarmanual

Denna manual är också lämplig för

Ladda ner pdf

Rapportera

Garmin Forerunner 210 Användarmanual

Denna manual är också lämplig för

Garmin Forerunner 210 Användarmanual

Relaterade papper