F O R E R U N N E R
®
S n a b b s t a r t s h a n d b o k
2 SnabbstartshandbokförForerunner610
Rådgör alltid med läkare innan du
påbörjar eller ändrar ett motionsprogram.
I guiden Viktig säkerhets- och
produktinformation, som medföljer i
produktförpackningen, nns det viktig
information och produktvarningar.
Meddelande
Forerunner
®
-enheten är vattentät enligt
IEC Standard 60529 IPX7. Den tål att
vara nedsänkt i vatten på 1 meters djup i
30 minuter. Längre tider kan leda till att
enheten skadas. Efter nedsänkning måste
du torka rent enheten och sedan blåsa den
torr innan du använder eller laddar den.
! Använd inte Forerunner-enheten när
du simmar.
Första gången du använder Forerunner
utför du de här stegen:
1. Ladda Forerunner-enheten (sidan 2).
2. Kongurera Forerunner-enheten
(sidan 3).
3. Sök efter satelliter (sidan 6).
4. Slå på pulsmätaren (sidan 7).
5. Ge dig ut på en löprunda (sidan 7).
6. Spara löpdata (sidan 7).
Laddningsdockan innehåller en magnet.
I vissa fall kan magneter störa viss
medicinsk utrustning, bl.a. pacemakrar
och insulinpumpar. Håll laddningsdockan
borta från sådan medicinsk utrustning.
SnabbstartshandbokförForerunner610 3
Meddelande
För att förhindra korrosion bör du torka av
kontakterna och det omgivande området
noggrant innan du laddar eller ansluter till
en dator.
1. Anslut USB-änden av kabeln till
nätadaptern.
2. Anslut nätadaptern till ett vanligt
vägguttag.
3. Passa in kontakterna på Forerunner-
enhetens baksida med hållarna på
laddningsfästet
➊
.
Laddningsfästet är magnetiskt och
håller Forerunner-enheten på plats.
➊
När du ansluter Forerunner-enheten
till en strömkälla slås Forerunner-
enheten på och laddningsskärmen
visas.
4. Ladda Forerunner-enheten helt.
4 SnabbstartshandbokförForerunner610
Första gången du använder
Forerunner-enheten uppmanas du att
välja systeminställningar och ange
användarprolinformation.
• Följ instruktionerna på skärmen.
• Svep uppåt och nedåt på pekskärmen
om du vill visa olika alternativ och
ändra standardinställningarna.
Fler pekskärmstips nns på sidan 5.
Varje knapp har era funktioner.
➊
➋
➌
➍
➊
Håll
nedtryckt om du vill
slå på eller stänga av
enheten.
Välj för att slå på
bakgrundsbelysningen.
Välj för att söka efter en
kompatibel våg.
➋
Välj för att starta eller
stoppa tiduret.
➌
Välj för att markera ett
nytt varv.
Håll nedtryckt om du vill
spara din löpning och
nollställa tiduret.
➎
SnabbstartshandbokförForerunner610 5
➍
Välj för att visa eller dölja
menyn.
➎
◄ Välj för att återgå till
föregående sida.
En ikon som lyser fast innebär att
funktionen är aktiv. En ikon som blinkar
innebär att enheten söker.
GPS är aktiv och tar emot
signaler.
Pulsmätaren är aktiv.
Fotenheten är aktiv.
Cykelsensorn är aktiv.
Klockan är i energisparläge
(sidan 10).
Träningsredskap är aktivt.
Forerunner-pekskärmen skiljer sig från de
esta andra mobila enheter. Pekskärmen
har utformats så att du kan använda
den med din ngernagel. Pekskärmen
är optimerad för att undvika oavsiktlig
aktivering när du springer.
• Tryck på pekskärmen om du vill
bläddra genom sidorna
➊
.
Du kan även svepa med ngret
över pekskärmen.
➊
»
»
»
»
»
®
6 SnabbstartshandbokförForerunner610
• Svep åt vänster för att avsluta
energisparläget.
• Tryck på pekskärmen för att bekräfta
meddelanden.
• Gör ett val i taget på pekskärmen eller
svep för en separat åtgärd.
Det kan ta 30–60 sekunder att söka
satellitsignaler.
1. Svep åt vänster för att visa ramen för
satellitsökning på tidssidan.
2. Gå utomhus till en öppen plats.
3. Vänta medan Forerunner-enheten
söker efter satelliter.
Påbörja inte aktiviteten förrän ramen
för satellitsökning försvinner.
Klockslaget och datumet ställs in
automatiskt.
! Om du saknar pulsmätare kan du
hoppa över den här uppgiften.
Ha pulsmätaren direkt på huden, precis
under bröstet. Den ska sitta tillräckligt
hårt för att sitta på plats under löpning.
1. Anslut pulsmätarmodulen
➊
vid
remmen.
➊
2. Fukta båda elektroderna
➋
på
baksidan av remmen för att skapa en
ordentlig anslutning mellan ditt bröst
och sändaren.
! Vissa pulsmätare har en
kontaktplatta
➌
. Fukta kontaktplattan.
➋➌
➋
➍
SnabbstartshandbokförForerunner610 7
3. Linda remmen runt bröstet och fäst
remmens krok
➍
i öglan.
! Garmin-logotypen ska ha den
högra sidan uppåt.
4. Flytta enheten inom räckhåll (3 m) för
pulsmätaren.
! Om pulsdata är fel eller inte
visas kan du behöva dra åt remmen på
bröstet eller värma upp i 5-10 minuter.
När du har satt på pulsmätaren är den i
viloläge och redo att sända data.
När pulsmätaren är ihopparad visas ett
meddelande och
visas konstant på
skärmen.
Innan du kan spela in historik måste du
lokalisera satellitsignaler (sidan 6) eller
para ihop din Forerunner med en fotenhet
(tillval).
1. På tidurssidan väljer du på för
att starta tiduret
➊
.
Historiken registreras bara när tiduret
är igång. Din distans
➋
och ditt
varvtempo
➌
visas på tidurssidan.
➊
➌
➋
Datafälten som visas är standardfälten.
Du kan anpassa datafält (sidan 9).
2. När du är klar med rundan väljer du
.
Håll nedtryckt om du vill
spara löpningen och nollställa tiduret.
8 SnabbstartshandbokförForerunner610
Forerunner-enheten lagrar data baserat
på typ av aktivitet, de tillbehör som
används och dina träningsinställningar.
Forerunner-enheten kan spara cirka 180
timmars historik vid normal användning.
När Forerunner-minnet är fullt skrivs de
äldsta data över.
Historiken visar datum, klockslag, distans,
aktivitetstid, kalorier och maximalt tempo
eller hastighet. Historiken kan även visa
genomsnittlig och maximal puls- och
taktdata om du använder en pulsmätare,
fotenhet eller taktsensor (tillbehör).
1. Välj
> > .
2. Svep uppåt eller nedåt för att bläddra
bland dina sparade aktiviteter.
3. Välj en aktivitet.
4. Rulla till botten av sidan och välj
.
5. Svep uppåt eller nedåt för att bläddra
bland varv.
1. Välj > > .
2. Välj en löpning.
3. Rulla till botten av sidan och välj
> .
Garmin Connect är webbaserad
programvara som du använder till att
spara och analysera dina data.
1 Gå till www.garminconnect.com/start.
2 Följ instruktionerna på skärmen.
1. Anslut USB ANT Stick till en USB-
port på datorn.
USB ANT Stick-drivrutinerna
installerar automatiskt Garmin ANT
Agent. Du kan hämta USB ANT
Agent om drivrutinerna inte installerar
den automatiskt. Gå till www.
garminconnect.com/start.
SnabbstartshandbokförForerunner610 9
2. Placera enheten inom räckhåll (3 m)
från datorn.
3. Följ instruktionerna på skärmen.
Du kan anpassa datafälten på fyra
träningssidor. En komplett lista med
tillgängliga datafält nns i användar-
handboken till Forerunner 610.
1. Välj
> >
.
2. Välj en träningssida.
3. Välj
.
4. Ändra antalet datafält som ska visas
på den här sidan.
5. Välj .
6. Välj
◄.
7. Välj ett datafält för att ändra i det.
8. Välj en kategori och ett datafält.
Välj till exempel > .
Den här produkten innehåller ett
litiumjonbatteri. I guiden Viktig säkerhets-
och produktinformation, som medföljer
i produktförpackningen, nns det viktig
information och produktvarningar.
1 vecka Du tränar 45 minuter
per dag med GPS.
Forerunner-enheten är i
energisparläget resten av
tiden.
Upp till 4
veckor
Du använder Forerunner-
enheten i energisparläget
hela tiden.
Upp till 8
timmar
Du tränar med GPS hela
tiden.
10 SnabbstartshandbokförForerunner610
*Den faktiska batteritiden för ett
fulladdat batteri beror på hur mycket
du använder GPS, bakgrundsbelysning
och energisparläge. Batteritiden minskar
också om enheten utsätts för extremt låga
temperaturer.
Efter en tids inaktivitet växlar Forerunner-
enheten till energisparläge och
visas.
Forerunner-enheten visar tid och datum,
men är inte ansluten till ANT+-tillbehören
och GPS används inte. Svep åt vänster för
att avsluta energisparläget.
Om knapparna eller skärmen inte svarar
kan du behöva återställa enheten.
1. Håll nedtryckt tills skärmen
blir tom.
2. Håll nedtryckt tills skärmen
slås på.
1. Gå till www.garmin.com/intosports.
2. Välj din produkt.
3. Klicka på .
Hjälp oss hjälpa dig på ett bättre sätt
genom att fylla i vår onlineregistrering
redan idag:
• Besök http://my.garmin.com.
• Spara inköpskvittot, i original eller
kopia, på ett säkert ställe.
Du hittar mer information om produkten
på Garmins webbplats.
• Gå till www.garmin.com/intosports.
• Gå till www.garmin.com
/learningcenter.
• Gå till http://buy.garmin.com eller
kontakta din Garmin-återförsäljare
för information om tillbehör och
utbytesdelar.
SnabbstartshandbokförForerunner610 11
Du kan kontakta Garmins produktsupport
om du har frågor om produkten.
• I USA går du till www.garmin.com
/support eller kontaktar Garmin USA
per telefon på (913) 397 8200 eller
(800) 800 1020.
• I Storbritannien kontaktar du Garmin
(Europe) Ltd. via telefon på 0808
2380000.
• I Europa går du till www.garmin.com
/support och klickar på
för inhemsk support-
information eller kontaktar Garmin
(Europe) Ltd. per telefon på +44 (0)
870 8501241.
© 2011-2012 Garmin Ltd. eller dess dotterbolag. Garmin
®
, Garmin-logotypen, Virtual Partner
®
och
Forerunner
®
är varumärken som tillhör Garmin Ltd. eller dess dotterbolag, registrerade i USA och
andra länder. Garmin Connect
™
, USB ANT Stick
™
, ANT
™
och ANT+
™
är varumärken som tillhör Garmin
Ltd. eller dess dotterbolag. De här varumärkena får inte användas utan skriftligt tillstånd av Garmin. De
senaste kostnadsfria programvaruuppdateringarna (exklusive kartdata) under hela livslängden för dina
Garmin-produkter nns på Garmins webbplats på www.garmin.com.
Garmin International, Inc.
1200 East 151
st
Street, Olathe, Kansas 66062, USA
Garmin (Europe) Ltd.
Liberty House, Hounsdown Business Park, Southampton, Hampshire, SO40 9LR Storbritannien
Garmin Corporation
No. 68, Zhangshu 2
nd
Road, Xizhi Dist., New Taipei City, 221, Taiwan (R.O.C.)
November 2012 190-01296-59 Rev. B Tryckt i Taiwan
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
Garmin Forerunner 610 Användarmanual
- Typ
- Användarmanual
- Denna manual är också lämplig för
Relaterade papper
-
Garmin Forerunner 610 Användarmanual
-
Garmin Forerunner® 210, Pacific, With Heart Rate Monitor and Foot Pod (Club Version) Användarmanual
-
Garmin Forerunner 910XT Användarmanual
-
-
-
Garmin Forerunner® 310XT Användarmanual
-
Garmin Forerunner 405M w/USB,GPS System,ENG, Clm Referens guide
-
Garmin Forerunner® 110 Användarmanual
-
Garmin Forerunner 410 Användarmanual
-
Garmin Forerunner 405CX Användarmanual