Tunturi T20 Treadmill Användarmanual

Sidan laddas...

60

B R U K S A N V I S N I N G • T 1 0

ANMÄRKINGAR OCH

VARNINGAR

Denna handbok är en väsentlig del

av ditt träningsredskap. Börja bekanta

dig med redskapet genom att först

läsa igenom den här handboken. Den

innehåller den information du behöver

för att kunna montera, använda och

underhålla ditt nya redskap. Spara

denna handbok, för du kan behöva

instruktionerna senare. Följ alltid dessa

instruktioner noggrant.

•

Löpbandet får endast anslutas till

jordat uttag. Använd inga skarvsladdar

när löpbandet ansluts till nätet. Den

maximala strömförbrukningen är 10

A.Variationer i nätspänningen på mer

än 10 % kan leda till felfunktioner och

skada elektroniken. Garantin upphör att

gälla om redskapet ansluts i strid med

instruktionerna i denna bruksanvisning.

•

Redskapets nätkabel är försedd

med jordad kontakt och stickdosa.

Eventuella ändringar får endast utföras

av person, som har kvalifikation att

serva elmekaniska redskap enligt de

bestämmelser som gäller i respektive

land.

•

Konsultera din läkare för att kolla upp

din hälsa innan du börjar träna.

•

Utför endast de service- och

justeringsåtgärder, som nämns i denna

bruksanvisning. Givna anvisningar

bör följas. Försäkra dig alltid om att

stickproppen är urdragen innan du

börjar montera eller göra underhåll på

redskapet.

•

Redskapet får inte användas utomhus.

Redskapet tål vid träning en omgivning

från +10°C till +35°C. Luftfuktigheten får

aldrig överskrida 90 %.

•

Redskapet får inte användas av

personer som väger mer än 135 kg.

•

Redskapet är avsett för träning i

hemmet. Tunturi Ltd:s garanti gäller

fel eller brister som uppkommer vid

användning i hemmet (24 månader).

Utförligare information om

träningsredskapets garanti hittar du i den

bifogade garantiboken. Observera att

garantin inte täcker skador uppkomna

genom försumlighet av inställningen och

justeringar eller underlåtenhet att följa

givna anvisningarna.

VÄLKOMMEN TILL TUNTURIS

TRÄNINGSVÄRLD!

Ditt val visar att du verkligen vill investera i din

kondition och ditt välbefinnande; det visar också

att du verkligen värdesätter hög kvalitet och stil.

Med ett träningsredskap från Tunturi har du valt en

säker och motiverande produkt av hög kvalitet till

träningspartner. Oberoende av vilken målsättning du

har, är vi säkra på att det här är den rätta utrustningen

för att du skall nå ditt mål.

Du kan hitta information on hur du ska använda

ditt träningsredskap och hur man tränar effektivt pä

Tunturis webplats på adressen www.tunturi.com.

MONTERING

Vi rekommenderar två vuxna för monteringen av

redskapet. Lyft löpbandet inte ur lådan: för att skydda

golvet, montera löpbandet på emballaget.

Försäkra dig om att alla delar finns tillgängliga innan

monteringen påbörjas:

1. Ram

2. Strömsladd

3. Monteringkit (innehållet markeras med en * i

reservdelslistan): spara monteringsverktygen då de

kan behövas vid framtida justering av utrustningen

Vid problem, kontakta din Tunturi-handlare.

Riktningshandvisningarna vänster, höger, fram och

bak är definierade sett från träningspositionen. För

att undvika skador måste du vika upp däcket innan

löpbandet lyfts ut ur lådan.

INNEHÅLL

MONTERING ............................................................61

MÄTARE .................................................................62

ALLMÄNT OM TRÄNING .........................................63

IGÅNGSÄTTNING ....................................................65

UNDERHÅLL ............................................................66

TRANSPORT OCH FÖRVARING ............................67

TEKNISKA DATA ......................................................67

61

S

B R U K S A N V I S N I N G • T 1 0

STEG 1

Ta fram skruvpåsen och de delar som visas nedan.

Figur 1

A

B

C

D

E

F

G

H

Del # Beskrivning Antal

A Skruv M8*20L 6

B Bricka Ф8*Ф18 2

C Bricka Ф10* Ф25 4

D Skruv M4*6L 1

E Insexnyckel 1

F Skruvmejsel 1

G Säkerhetsnyckel 1

H Sidopanel 2

STEG 2

Lyft upp överdelen, placera sedan skruvarna (A) och

brickorna (B, C) i hålen vid botten på överdelen.

Använd skruvmejseln (F) för att dra åt dem ordentligt.

Figur 2

STEG 3

Ställ utrustningen i rätt position. Använd insexnyckeln

(E) för att dra åt skruvarna (A) och brickorna (C) inuti

hålen på ovansidan om de upprätta stagen.

Figur 3

STEG 4

Sätt dit sidopanelen (H) med skruvarna (D) vid

nederdelen av de upprätta stagen och dra åt dem

ordentligt.

Figur 4

VARNING!

Maskinen stängs automatiskt av om den elektriska

belastningen är för hög. För att starta om maskinen,

var vänlig och följ nedanstående procedur:

A. Koppla ur el-sladden från maskinens el-kontakt.

B. Tryck in säkerhetsbrytaren.

C. Koppla åter in el-sladden i maskinens el-kontakt.

62

B R U K S A N V I S N I N G • T 1 0

Säkerhetsbrytare

El-sladd

TRYCK INTE IN SÄKERHETSBRYTAREN INNAN

MASKINEN KOPPLATS FRÅN EL-NÄTET.

Om du lämnar löpbandet inkopplad till el-nätet efter

det att maskinen stängts av, kommer det fortfarande

att finnas spänning i konsolen. Löpbandet är utrustat

med ett säkerhetsprogram som automatiskt stänger

av maskinen efter 6 timmars inaktivitet. Vid tillfälle

av en automatisk avstängning, var vänlig och följ

nedanstående procedur för att återstarta löpbandet:

A. Koppla ur strömsladden från maskinens el-kontakt.

B. Koppla sedan in strömsladden igen och starta

maskinen.

MÄTARE

TANGENTERNAS FUNKTIONER

A. SÄKERHETSTANGENT:

Monitorn och löpbandet kan endast användas

med nyckeln ditsatt på tangenten SAFETY KEY

ON och både löpbandet och monitorn stoppas om

säkerhetsnyckeln avlägsnas. Vid inaktivitet, placera

säkerhetsnyckeln på OFF-tangenten.

B. HUVUDFUNKTIONSTANGENTER:

1. ELEVATION + / LUTNING +:

a. Tryck på denna knapp för att välja något av

programmen P1, P2, P3, P4, P5, P6, P7, U1

och U2.

b. I inställningsläget (setting mode), tryck på

denna knapp för att öka det inställda värdet.

c. I motionsläget (exercise mode), ökas

lutningsnivån i området från 0 %-12 %-11

% till 0 %. Ett tryck ökar lutningen 1 %,

tryck och håll nertryckt i 2 sekunder för att

påskynda ökningen.

2. ELEVATION - / LUTNING -:

a. Tryck på denna knapp för att välja något av

programmen P1, U2, U1, P6, P5, P4, P3 och

P2.

b. I inställningsläget (setting mode), tryck på

denna knapp för att minska det inställda

värdet.

c. I motionsläget (exercise mode), minskas

lutningsnivån i området från 0 %-12 %-11 %

till 0 %. Ett tryck minskar lutningen 1 % och

för att påskynda minskningen, tryck och håll

nertryckt i 2 sekunder.

3. POWER: Tryck på denna knapp för att slå på

eller stänga av strömmen och för att välja

träning.

4. START/STOP: Startar eller stoppar det valda

programmet.

5. SCAN/SELECT:

a. Select: Under träningspasset, tryck på denna

knapp för att bläddra igenom funktionerna

för distans, kalorier, puls och lutning.

(Lysdioden kommer inte att blinka)

b. Scan: Under träningspasset, tryck på denna

knapp i 5 sekunder för att bläddra igenom

funktionen för distans, kcal, puls eller lutning

automatiskt (Lysdioden kommer att blinka)

6. ENTER/RESET:

a. Tryck på denna knapp för att bekräfta ditt val

av program eller inställning.

b. Tryck på denna knapp för att bekräfta ditt val

av program eller inställning.

Håll nertryckt i 2 sekunder får att återställa

värdet till det ursprungliga.

7. SPEED + / HASTIGHET +:

a. Tryck på denna knapp för att välja något av

programmen P1, P2, P3, P4, P5, P6, P7, U1

och U2.

b. I inställningsläget (setting mode), tryck på

denna knapp för att öka det inställda värdet.

c. I motionsläget (exercise mode), ökas

hastigheten i intervallet från 0,8 till 16 KPH

(KM/H) eller 0,5 till 10 MPH, vilken visas i

SPEED-displayen. Ett tryck ökar hastigheten

0,1 KPH eller 0,1 MPH. För att påskynda

ökningstakten, tryck och håll knappen

nertryckt i 2 sekunder.

8. SPEED - / HASTIGHET -:

a. Tryck på denna knapp för att välja något av

programmen P1, U2, U1, P7, P6, P5, P4, P3

och P2.

b. I inställningsläget (setting mode), tryck på

denna knapp för att minska det inställda

värdet.

c. I motionsläget (exercise mode), ökas

hastigheten i intervallet från 0,8 till 16

KPH (KM/H) eller 0,5 till 10 MPH, vilken

visas i SPEED-displayen. Ett tryck minskar

hastigheten 0,1 KPH eller 0,1 MPH. För att

påskynda minskningstakten, tryck och håll

63

S

B R U K S A N V I S N I N G • T 1 0

knappen nertryckt i 2 sekunder.

C. SNABBVALSTANGENTER FÖR HASTIGHET:

1. +: Samma som Speed + / Hastighet +.

2. -: Samma som Speed - / Hastighet -.

D. SNABBVALSTANGENTER FÖR LUTNING:

+: Samma som Elevation + / Lutning +.

-: Samma som Elevation - / Lutning -.

LYSDIODERNAS INDIKERINGAR &

MASKINENS VÄRDEINTERVALL

De förprogrammerade värdena är PROGRAM

= Manual (M), TIME =00:00 (räknande uppåt),

SPEED = 0,0, DISTANCE = 0,00 (räknande uppåt),

CALORIES = 0 (räknande uppåt) och ELEVATION

= 0

A. 4 LYSDIODER - FUNKTIONSVISARE: Visar

funktionerna för distans - DISTANCE, kalorier

- KCAL, puls - HEART RATE och klättring

– ELEVATION.

B. 9 LYSDIODER – PROGRAMVISARE: Visar funktionen

för P1, P2, P3, P4, P5, P6, P7, användarinställning

1 och användarinställning 2.

C. 12 LYSDIODER – LÖPARBANA: Visar 400 meter /

0,25 mile löparbanan.

D. DISPLAYEN FÖR TID (TIME): Visar träningstiden

räknande uppåt eller nedåt. När löpbandet inte

är igång och SÄKERHETSNYCKELN är ditsatt

kan tiden väljas genom att trycka på ”ENTER”

och sedan ställas in med tangenterna ”+” eller ”-”.

Tidsintervallet vid uppräkning är från 00:00 till

99:59 och från 10:00 till 99:00 vid nedräkning. När

nerräkning till 00:00 används kommer apparaten

att pipa 12 gånger innan löpbandet stannar.

E. DISPLAYEN FÖR HASTIGHET (SPEED): Visar

löpbandets aktuella hastighet. Hastigheten kan

justeras från 0,5 till 10 MPH eller från 0,8 till 16

KPH, genom att trycka på knapparna ”SPEED+”

och ”SPEED-”.

F. DISPLAYEN FÖR DISTANS, KCAL, PULS OCH

KLÄTTRING: I grundinställningen visas

distansen. Tryck på Select/Scan för att växla

mellan funktionerna för distans – DISTANCE,

kaloriförbrukning – KCAL, puls – HEART RATE

och klättring – ELEVATION.

DISTANCE: Visar distansen med räkning uppåt eller

nedåt. Displayen kan visa från 0 till 999 KPH/MPH

vid uppräkning och från 999 till 0 KPH/MPH

vid nedräkning. Vid nedräkning till 0, kommer

apparaten pipa 12 gånger innan löpbandet stannar.

KCAL: Visar kaloriförbränningen med räkning

upp eller nedåt. Displayen kan visa från 0 till

999 KCAL vid uppräkning och från 999 till 0

vid nerräkning. Vid nedräkning till 0 kommer

apparaten pipa 12 gånger innan löpbandet stannar.

HEART RATE: Visar din aktuella puls i slag per

minut.

ELEVATION: Visar klättring i procent från 0 % till

12 %.

INSTRUKTIONER FÖR ANVÄNDNING

(VAR VÄNLIG OCH LÄS DESSA NOGGRANT

FÖRE ANVÄNDNING):

A. TIPS FÖR ÖKAD SÄKERHET:

För att starta, slå på strömmen och sätt dit

Säkerhetsnyckeln på konsolen. Lägg märke till att

maskinen inte fungerar utan Säkerhetsnyckeln ditsatt.

Knäpp fast den andra änden av säkerhetsnyckeln på

användaren för att säkerställa att maskinen stannar

om användaren skulle ramla av löpbandet. Om

detta skulle inträffa så lossnar Säkerhetsnyckeln

från konsolen och löpbandet stoppas för att undvika

ytterligare skador.

B. PROGRAMVAL:

Det finns 9 program, inklusive Manuell, 6

förprogrammerade program och 2 program för

användarinställningar, att välja mellan genom att

trycka först på knappen SCAN SELECT och sen på

knapparna ”ELEVATION + -” eller ”SPEED + -”.

C. TRÄNING MED ETT SPECIFIKT MÅL:

I alla program kan användaren ändra värdet för tid

före träningspasset. Tryck på ”ENTER”-knappen för

att välja och ”ELEVATION + -” eller ”SPEED + -”

för att ändra värdet. Om ingen ändring sker och alla

värden är satta till 0; användaren kan springa så länge

som möjligt tills löpbandet stängs av. Användaren kan

också ställa in önskad tid för nedräkning. Om t.ex.

tiden sätts till 10 minuter så kommer löpbandet stanna

efter 10 minuters löpning.

D. PULS:

Det finns två sätt att mäta din puls på. Det ena är att

använda handsensorn. Det andra är med ett bröstband.

Handsensorn har första prioritet. Använd båda

händerna genom att försiktigt hålla i handsensorerna.

Det finns två sensorer med två metallbitar på varje

sensor. Varje hand måste komma i kontakt med båda

metalldelarna för att mätningen ska fungera. Pulsen

visas i ”HEART RATE/ELEVATION”-displayen.

Användaren kan även använda ett bröstband för att

mäta sin puls.

ALLMÄNT OM TRÄNING

ANGÅENDE DIN HÄLSA

•

För att undvika muskelvärk, börja och avsluta varje

träningspass med stretching.

ANGÅENDE TRÄNINGSMILJÖN

•

Redskapet får inte användas utomhus.

•

Placera redskapet på ett stadigt, plant underlag.

Placera redskapet på ett så jämnt underlag som

möjligt och så att du har ett fritt utrymme på minst

100 cm framför och på sidorna av och minst 100x200

cm bakom redskapet.

•

Vi rekommenderar att redskapet placeras på ett

underlag som skyddar golvet.

64

B R U K S A N V I S N I N G • T 1 0

•

Försäkra dig om att träningsutymmet har god

ventilation. Undvik dock att träna i dragiga utrymmen,

eftersom det kan ge dig en förkylning.

ANGÅENDE TRÄNINGEN

•

Koppla alltid av strömmen efter varje träningspass.

•

Föräldrar och andra med ansvar för barn bör beakta

att barns naturliga nyfikenhet och lekfullhet kan leda

till situationer och handlingar som redskapet inte är

tänkt för. Om barn tillåts använda träningsredskapet

bör de övervakas och läras hur man använder det.

Man bör då beakta barnens psykiska och fysiska

utveckling och deras personlighet.

•

Redskapet får användas av endast en person åt

gången.

•

Håll händerna tillräckligt långt från rörliga

delar.

•

Använd lämpliga kläder och skor när du tränar.

•

Innan du börjar använda redskapet, försäkra dig om

att det på alla sätt fungerar som det skall. Använd inte

redskapet om det har något fel.

•

Använd inte redskapet innan alla kåpor och skydd är

på plats.

BÖRJA TRÄNINGSPASS

•

Värm upp före träningspasset och avsluta med

avslappningsövningar och stretching för att undvika

träningsvärk.

•

Stå grenstående på löpbandets sidoplåtar. Stå inte på

själva bandet när du startar redskapet.

•

Fatta alltid tag i handstödet när du stiger på eller av

löpbandet och alltid när du ändrar bandets hastighet

mitt under pågående träning. Hoppa aldrig av ett

roterande löpband!

•

Om du känner dig illamående, får svindel eller

uppvisar andra onormala symtom under träningen,

skall du omedelbart avbryta träningen och vända dig

till din läkare.

AVSLUTA TRÄNINGSPASS

•

Tag alltid bort säkerhetsnyckeln när du avslutar din

träning.

•

Koppla bort strömmen med strömbrytaren i

löpbandets framända.

•

Drag ut nätkabeln ur vägguttaget och stickdosan i

löpbandet.

•

Torka vid behov bort svett med en fuktig duk.

Använd inga lösningsmedel!

•

Förvara kabeln på ett säkert ställe utom räckhåll för

barn.

HUR MOTIVERAR

MAN SIG TILL ATT FORTSÄTTA?

Det är lätt att börja träna och ännu lättare att sluta!

För att uppnå de mål du satt upp, behöver du hela

tiden motivera dig till att fortsätta. På så sätt når du

också det slutliga målet: livslång hälsa och en ny

livskvalitet. Så kom ihåg:

•

Sätt upp realistiska mål.

•

Gå framåt steg för steg enligt din tidsplan.

•

För en konditionsdagbok och skriv ner dina

framsteg, t.ex. vikt, puls, sträckor, tid och hur du

känner dig överlag.

•

Ändra sätt att träna emellanåt.

•

Använd fantasin.

•

Lär dig självdisciplin.

En viktig sida av träningen är mångsidighet. Genom

att variera din träning låter du olika muskelgrupper

arbeta, vilket hjälper dig hålla motivationen uppe.

PULS

Pulsen kan mätas med hjälp av en i redskapets

mätare inbyggd pulsmottagare, som kan användas

tillsammans med trådlösa pulssändare.

Oberoende av vilken din målsättning är når du bästa

resultat genom att träna på rätt ansträngningsnivå och

det bästa måttet på det är din puls. Ta först reda på din

maximipuls, dvs. på vilken nivå pulsen inte längre

stiger trots att ansträngningen höjs. Om du inte känner

till din maximipuls, kan du använda följande formeln

som riktgivare:

220 - ÅLDERN

Värdet baserar sig på genomsnittet, men

maximipulsen varierar från person till person.

Maximipulsen går i medeltal ner med en enhet per

år. Om du hör till någon riskgrupp, be en läkare mäta

din maximipuls åt dig. Vi har definierat tre olika

pulsområden för att hjälpa dig när du sätter upp mål

för träningen.

NYBÖRJARE: 50-60 % av maximipulsen

Denna nivå lämpar sig också för viktväktare,

rehabiliteringspatienter och personer som inte har

tränat på länge. Tre träningspass i veckan på minst en

halvtimme var rekommenderas. Regelbunden träning

förbättrar andnings- och cirkulationskapaciteten hos

nybörjare betydligt och du kommer snabbt att märka

förbättringen.

MOTIONÄR: 60-70 % av maximipulsen

Denna nivå är perfekt för att förbättra och upprätthålla

konditionen. Även en måttlig ansträngning utvecklar

hjärtat och lungorna effektivt, om du tränar i minst

30 minuter åtminstone tre gånger i veckan. För

att ytterligare förbättra din konditon, höj antingen

träningsfrekvensen eller ansträngningen, men inte

båda på samma gång!

AKTIV IDROTTARE: 70-80 % av maximipulsen

Träning på denna nivå lämpar sig bara för personer

med mycket bra kondition och bör föregås av träning

för lång uthållighet.

65

S

B R U K S A N V I S N I N G • T 1 0

IGÅNGSÄTTNING

1. Sätt Säkerhetsnyckeln i läget ON och tryck på

START-knappen. Konsolen kommer att gå till manuell

funktion.

2. Tryck på knapparna ”ELEVATION + -” eller

”SPEED + -” för att välja ditt önskade program – P1,

P2, P3, P4, P5, P6, P7, U1 (användarinställning 1)

eller U2 (användarinställning 2).

MANUELL

a. Tryck på ”Enter”-knappen för att välja detta

program.

b. Tidsfönstret kommer att blinka. Använd knapparna

”ELEVATION + -” eller ”SPEED + -” för att ställa in

önskad träningstid.

c. Tryck på ”Enter” för att bekräfta ditt val.

d. Distansfönstret kommer att blinka. Använd

knapparna ”ELEVATION + -” eller ”SPEED + -” för

att ställa in önskad distans.

e. Tryck på ”Enter” för att bekräfta ditt val.

f. Kalorifönstret kommer att blinka. Använd

knapparna ”ELEVATION + -” eller ”SPEED + -” för

att ställa in önskad kaloriförbrukning.

g. Tryck på ”Enter” för att bekräfta ditt val.

h. Tryck på ”Start” för att starta träningspasset.

NOTERA

1. Om du inte vill göra några speciella val, tryck bara

på ”Start” för att påbörja träningspasset.

2. Om du vill hoppa över något val, tryck på ”Enter”-

knappen för att hoppa vidare till nästa val.

3. Om du ställer in fler än ett mål, tryck på ”Start” när

första målet är uppnått så fortsätter nerräkningen tills

nästa mål är uppnått.

NOTERA

När el-sladden är inkopplad visar programdisplayen

vilken enhet, KM eller MLS, som är vald.

PROGRAM 1 – 7

PROGRAM 1: Manuell

PROGRAM 2 – 4: Kombinerat klättrings- och

hastighetsprogram (Lutning och hastighet kommer att

ändras automatiskt under träningspasset).

PROGRAM 5: Hastighetsprogram (hastigheten kommer

att ändras automatiskt under träningspasset).

PROGRAM 6-7: Klättringsprogram (Lutningen kommer

att ändras automatiskt under träningspasset).

•

Tryck på knappen ”SPEED + -” för att välja önskat

program.

•

Tidsfönstret kommer att blinka. Använd knapparna

”ELEVATION + -” eller ”SPEED + -” för att ställa in

önskad träningstid.

•

Tryck på ”Enter” för att bekräfta ditt val.

•

Distansfönstret kommer att blinka. Använd

knapparna ”ELEVATION + -” eller ”SPEED + -” för

att ställa in önskad distans.

•

Tryck på ”Enter” för att bekräfta ditt val.

•

Kalorifönstret kommer att blinka. Använd

knapparna ”ELEVATION + -” eller ”SPEED + -” för

att ställa in önskad kaloriförbrukning.

•

Tryck på ”Enter” för att bekräfta ditt val.

•

Tryck på ”Start” för att starta träningspasset.

NOTERA:

1. Om du inte vill göra några speciella val, tryck bara

på ”Start” för att påbörja träningspasset.

2. Om du vill hoppa över något val, tryck på ”Enter”-

knappen för att hoppa vidare till nästa val.

3. Om du ställer in fler än ett mål, tryck på ”Start” när

första målet är uppnått så fortsätter nerräkningen tills

nästa mål uppnås.

USER 1 – 2

(ANVÄNDARE 1 OCH ANVÄNDARE 2)

•

Tryck på någon av knapparna ”ELEVATION

+ -” eller ”SPEED + -” för att välja önskat

användarprogram.

•

Tidsfönstret kommer att blinka. Använd knapparna

”ELEVATION + -” eller ”SPEED + ” för att ställa in

önskad träningstid.

•

Tryck på ”Enter” för att bekräfta ditt val.

•

Distansfönstret kommer att blinka. Använd

knapparna ”ELEVATION + -” eller ”SPEED + -” för

att ställa in önskad distans.

•

Tryck på ”Enter” för att bekräfta ditt val.

•

Kalorifönstret kommer att blinka. Använd

knapparna ”ELEVATION + -” eller ”SPEED + -” för

att ställa in önskad kaloriförbrukning.

•

Tryck på ”Enter” för att bekräfta ditt val.

•

Hastighets- och lutningsfönstren kommer att

blinka. Tryck på ”SPEED + -” för att ställa in önskad

hastighet och/eller tryck på ”ELEVATION + -” för att

ställa in önskad lutningsnivå.

•

Tryck på ”Enter” för att bekräfta den första

kolumnen.

•

Följ h för att avsluta användarprofilen. Total

profilinställning är 20 gånger (20 kolumner).

•

Tryck på ”Start” för att starta träningspasset.

NOTERA:

1. Om du inte vill göra några speciella val, tryck bara

på ”Start” för att påbörja träningspasset.

2. Om du vill hoppa över något val, tryck på ”Enter”-

knappen för att hoppa vidare till nästa val.

3. Om du ställer in fler än ett mål, tryck på ”Start” när

första målet är uppnått så fortsätter nerräkningen tills

nästa mål uppnås.

INGENJÖRSLÄGE

1. När apparaten slagits på, håll först ”SELECT”-

knappen nertryckt och tryck sedan samtidigt på

”ENTER”-knappen för att gå in i ingenjörsläget.

2. Hastighetsfönstret visar mjukvaruversion,

tidsfönstret visar år, distansfönstret visar datum.

3. Tryck på ”Enter”-knappen för att visa LDU-

version. Detta är mjukvaruversion.

4. Tryck på ”Enter”-knappen för att visa ISP-version.

Detta är mjukvaruversion.

66

B R U K S A N V I S N I N G • T 1 0

5. Tryck på ”Enter”-knappen för att visa aktuell

distansenhet. 1 betyder KM, 0 betyder MILE. Tryck

på ”SPEED + -” eller ”ELEVATION + -” för att välja

KM eller MILE.

6. Tryck på ”Enter”-knappen för att visa total distans.

7. Tryck på ”Enter”-knappen för att visa total tid

8. Tryck på ”Enter”-knappen för att komma tillbaka

till ON-läget.

UNDERHÅLL

Utrustningen är säker att använda endast om

periodiskt underhåll sker med regelbundna kontroller

efter förslitningar och brister.

SMÖRJNING

Smörjningen är den allra viktigaste av löpbandets

serviceåtgärder. Smörjning är absolut nödvändigt

alltid när du märker att löpbandets friktion tydligt ökat

eller motorn upphettats; ökad friktion visar sig i form

av knyckiga rörelser. Otillräcklig smörjning leder till

förslitningar och skador på löpbandet, bottenskivan

och motorn. I normal användning (30 minuters

träning 3 gånger i veckan) behöver du smörja med

T-Lube med 4-6 månaders mellanrum. Kontrollera

att du smort tillräckligt genom att känna på plattan

under bandet med handen när bandet står stilla; om

underlaget är fuktigt, behöver du inte smörja. Om

plattan är helt torr eller nästan torr, behöver löpmattan

mera smörjmedel. Gör så här:

1. Stanna bandet.

2. Fäst röret för smörjmedlet i spetsen på

smörjmedelstuben.

3. Lyft upp kanten på mattan.

4. För in röret för smörjmedlet mellan mattan och

underlaget ungefär 20 cm från apparatens framkant.

5. Spruta smörjmedel på underlaget i hela dess längd.

Försök få smörjmedlet så nära mitten på löpunderlaget

som möjligt.

6. Löpbandet är nu klara att använda.

OBS! Använd enbart Tunturis smörjmedel T-Lube

till din löpmatta. T-Lube erhåller du hos din Tunturi-

handlare.

RENGÖRING AV LÖPBAND

Torka av handstöden och mätaren med en fuktig duk.

Använd inga lösningsmedel! Dammsug regelbundet

de synliga delarna av löpbandets ram (bl.a. bandet,

bottenskivan, sidoplåtarna) med ett litet munstycke.

För rengöring av löpbandets undersida lyfts bandet

upp i förvaringsposition.

OBS! Håll även omgivningen kring löpmattan ren.

Löpmattan drar i använding till sig t.ex. damm som

kan ge upphov till funktionsproblem för redskapet.

CENTRERING AV LÖPBAND

Kontrollera bandets funktion under ditt träningspass

och utför de nedan beskrivna inställningsåtgärderna

omedelbart när du märker att det behövs. Bandet

skall ligga mitt på valsarna. Någon centrering behövs

vanligtvis inte, om

•

löpbandet placerats på ett plant underlag och har

den rätta spänningen

•

bandet är riktigt centrerat På grund av olika

löpstilar (t ex ojämn viktfördelning) kan bandet dock

småningom förskjutas mot endera sidan.

Om löpbandets kant sticker ut under någondera av

sidprofilerna, måste bandet centreras på nytt.

1. Ställ in hastigheten på 5 km/h.

2. Om löpbandet drar åt vänster, vrid den vänstra

justeringsbulten i den bakre kanten av löpbandet

1/4 varv medsols och den högra justeringsbulten

1/4 varv motsols. Redan 1/4 varv påverkar bandets

riktning. Därför skall justeringsbultarna vridas litet åt

gången. Om löpbandet drar åt höger, vrid den högra

justeringsbulten 1/4 varv medsols och den vänstra

justeringsbulten 1/4 varv motsols.

3. Om löpbandet hålls i mitten är inställningen riktig,

men om bandet alltjämt dras åt sidan skall åtgärden

upprepas tills bandet löper rakt. Om bandet får löpa

snett under en längre tid, så att endera sidan skavar

mot redskapets kant, kan driftstörningar förekomma.

Garantin täcker inga fel eller skador som beror på att

bandet inte centrerats.

JUSTERING AV LÖPBANDETS SPÄNNING

Löpbandet måste spännas, om det börjar slira vid

normal drift. Spänningen skall dock vara så liten som

möjligt! Spänningen justeras med hjälp av samma

bultar som vid centreringen.

1. Ställ in hastigheten på 5 km/h.

2. Vrid båda justeringsbultarna medsols lika mycket,

ca 1/4 varv.

3. Försök få bandet att gå långsammare genom att

bromsa med fötterna (som i en utförsbacke).

Om bandet fortfarande slirar, vrid ytterligare 1/4 varv

och upprepa försöket. Mycket kraftig bromsning får

bandet att slira. Om mattan regelbundet börjar slira

trots justeringar, kontakta din försäljare.

STÖRNINGAR VID ANVÄNDNING

OBS! Trots kontinuerlig kvalitetskontroll kan fel

eller funktionsstörningar som beror på någon enskild

komponent förekomma. Därför är det onödigt att

hela redskapet skickas på reparation, eftersom det

för det mesta räcker med att aktuell komponent byts.

Kontakta genast din försäljare om du upptäcker fel

eller brister när du använder ditt redskap eller om

du behöver reservdelar. Uppge alltid redskapets

modell och serienummer. Beskriv problemet, hur

redskapet använts, och uppge inköpsdagen. Behöver

du reservdelar, uppge ocksä numret på reservdelar;

du hittar en lista på reservdelar i slutet på den här

handboken.

Om din löpmatta fungerar på ett sätt som avviker

från det normala, vrid strömbrytaren till OFF och

vänta i en minut. Koppla därefter på mattan igen

och kontrollera om felet är avhjälpt. Om felet inte

upprepas, kan du använda löpmattan normalt. Om

felet inte avhjälps av detta, kontakta din försäljare.

67

S

B R U K S A N V I S N I N G • T 1 0

KODER FÖR FEL

Mätaren meddelar om störningar i olika funktioner på

skärmen.

E1: Störningar i hastighetssensorn. Drag ut nätkabeln

ur vägguttaget, vänta 1 minut och slå på strömmen

igen. Om inget felmeddelande visas, kan du använda

redskapet normalt. Om felmeddelandet kvarstå,

kontakta återförsäljaren.

E6, E7: Störningar i lyftmotorn. Drag ut nätkabeln

ur vägguttaget, vänta 1 minut och slå på strömmen

igen. Om inget felmeddelande visas, kan du använda

redskapet normalt. Om felmeddelandet kvarstå,

kontakta återförsäljaren.

ÖVERSTRÖMSSKYDD

Ifall löpbandets strömförbrukning blir för stor, bryter

redskapets överströmsskydd av strömtillförseln till

löpbandet som en säkerhetsåtgärd, och tryckknappen

på säkringen vid strömavbrytaren hoppar upp. Innan

du fortsätter att använda redskapet, kontrollera

löpbandets smörjning samt eventuella övriga

mekaniska orsaker till att överströmskyddet gick av.

Tryck ned tryckknappen på säkringen, och redskapet

är driftklart igen.

TRANSPORT OCH

FÖRVARING

ATT VIKA LÖPBANDET

När monteringen är slutförd, kan löpbandet vikas till

upprätt position för förvaring. Höj däcket tills det

låser sig i förvaringsläget.

Försäkra dig om att du hör ett klickljud när däcket

låser sig i förvaringsläget. Detta är för att säkerställa

att däcket är låst och inte faller tillbaka.

VARNING: Se till att löpbandets lutning (ELEVATION)

är satt till 0 innan vikning av däcket sker. Om

lutningen inte är satt till 1 kan detta skada

mekanismen.

NERFÄLLNING AV LÖPBANDET

Tryck först ner pedalen, tryck sedan ramen mot

konsolen och låt sedan löpdäcket sänkas ner mot

golvet (Figur 6).

NOTERA: Maskinen har en inbyggd

utvikningsmekanism för att på säkert sätt hjälpa till

med nersänkningen av löpdäcket. Försäkra dig om att

inga barn eller andra saker finns under löpdäcket när

det fälls ner.

NOTERA! Maskinen är utrustad med en gascylinder

vilken tar upp den mesta vikten från däcket, var dock

aktsam vid hanteringen av löpbandet.

Innan T10 flyttas, se till att el-kabeln är urkopplad

från väggen och från löpbandet. Vik löpdäcket tills

det låser sig och lyft sedan upp utrustningen på

transporthjulen. Sänk löpbandet försiktigt mot golvet.

Vi rekommenderar att en skyddande botten används

vid transport av utrustningen.

Figur 5

Figur 6

TEKNISKA DATA

Längd ............................................ 185 cm (83 cm)

Höjd ............................................... 133 cm (175 cm)

Bredd ............................................. 88 cm

Vikt ................................................ 94 kg

Löpyta ........................................... 47 cm x 133 cm

Bandhastighet ................................ 0,8-16 km/h

Lutning ........................................... 0-12 %

Motor ............................................. 2,0 HK

Alla Tunturimodeller har konstruerats för att uppfylla

EU:s EMC-direktiv gällande elektromagnetisk

kompatibilitet (89/336/EEC) och elutrustning som

utformats för användning inom vissa gränser för

spänningen (73/23/EEC). Därför är denna produkt

försedd med CE-konformitetsmärkning.

68

B R U K S A N V I S N I N G • T 1 0

På grund av vår policy för kontinuerlig

produktutveckling förbehåller vi, Tunturi, oss rätten

till ändringar.

OBS! Instruktionerna måste följas noggrannt vid

montering, användning och underhåll av redskapet.

Garantin gäller inte skador som uppkommit pga.

underlåtande att iaktta de instruktioner för montering,

justering och underhåll som beskrivits här. Redskapet

som modifieras eller förändras på ett sätt som inte är

godkänt av Tunturi Oy Ltd får inte användas.

Sidan laddas...

Tunturi T20 Treadmill Användarmanual

Denna manual är också lämplig för

Tunturi T20 Treadmill Användarmanual

på andra språk

Relaterade papper

Andra dokument