Tunturi J 660 Användarmanual

Sidan laddas ...

S

62

ANMÄRKNINGAR OCH VARNINGAR

LÄS NOGGRANT IGENOM BRUKSANVISNINGEN FÖRE MONTERING, ANVÄNDNING OCH

SERVICE. DET ÄR VIKTIGT ATT DE GIVNA ANVISNINGARNA FÖLJS.

REDSKAPET ÄR AVSETT FÖR TRÄNING I HEMMET! TUNTURIPYÖRÄ OY:S GARANTI GÄLLER ENBART

FEL ELLER BRISTER SOM UPPKOMMER VID ANVÄNDNING I HEMMET.

OBSERVERA ATT GARANTIN

INTE TÄCKER SKADOR UPPKOMNA GENOM FÖRSUMLIGHET AV INSTÄLLNINGEN/JUSTERINGAR,

ELLER UNDERLÅTENHET ATT FÖLJA ANVISNINGARNA I DENNA INSTRUKTIONSBOK.

Kontrollera att nätspänningen överenstämmer med den spänning som finns angiven på löpbandets

dataskylt innan bandet ansluts till elnätet. Löpbandet fungerar antingen med 230 V eller 115 V

spänning. Observera att den maximala strömförbrukningen är 10A/20A. Löpbandet får endast

anslutas till jordat uttag. Använd inga skarvsladdar när löpbandet ansluts till nätet.

Variationer i nätspänningen på mer än 5 % kan leda till felfunktioner och skada elektroniken. Garantin

upphör att gälla om redskapet ansluts i strid med instruktionerna i denna bruksanvisning.

* Kontrollera att redskapet i skick, innan du börjar träna. Använd aldrig ett redskap som är sönder.

* Utför endast de service- och justeringsåtgärder, som nämns i denna bruksanvisning. Givna

anvisningar bör följas.

* Använd inte redskapet innan alla kåpor och skydd är på plats.

* Vid montering och service skall strömmen vara frånslagen och stickproppen utdragen ur eluttaget.

* Drag ut stickproppen efter varje användning.

* Flytta aldrig redskapet genom att dra i sladden.

* Använd redskapet enbart inomhus.

* Placera redskapet på ett så jämnt underlag som möjligt och så att du har ett fritt utrymme på minst

60 cm framför och på sidorna av och minst 120 cm bakom redskapet.

* Föräldrar och andra personer som har ansvar för barn skall beakta, att barnens naturliga lekbehov

och experimentlust kan leda till situationer, för vilka redskapet inte är avsett. Om barn får använda

redskapet, måste föräldrarna eller andra ansvariga personer beakta barnens psykiska och fysiska

utveckling och framför allt barnens natur. Barn skall erhålla handledning i redskapets användning.

Redskapet är absolut ingen leksak för barn.

* Redskapets nätkabel är försedd med jordad kontakt och stickdosa. Eventuella ändringar får endast

utföras av person, som har kvalifikation att serva elmekaniska redskap enligt de bestämmelser som

gäller i respektive land.

* Bottenskivan får under inga omständigheter smörjas med silikon.

* Gör dig förtrogen med reglage, displayer och knappar före användningen.

KOM OCKSÅ IHÅG:

* Konsultera din läkare innan du inleder ditt träningsprogram.

* Om du känner dig illamående, får svindel eller uppvisar andra onormala symtom under träningen,

skall du omedelbart avbryta träningen och vända dig till din läkare.

* Redskapet får endast användas av en person åt gången.

* Fatta alltid tag i handstödet när du stiger på eller av löpbandet och alltid när du ändrar bandets

hastighet mitt under pågående träning. Hoppa aldrig av ett roterande löpband!

* Håll händerna borta från det roterande bandet. Se till att det inte finns någonting under bandet och

stoppa aldrig händer eller fötter eller främmande föremål under det.

* Använd lämplig klädsel och passande skor när du tränar och se till att skobanden alltid är ordentligt

knutna. Använd helst sportskor avsedda för träning inomhus. Stenar och sand som fastnat i

sportskor avsedda för utomhusbruk leder till onödigt slitage eller andra skador.

* Löpbandet är utrustat med en säkerhetsnyckel. Bandet stannar automatiskt om nyckeln inte

är på sin plats i låset i mätarhållaren. Fäst säkerhetsnyckelns band vid kläderna, t ex kragen

eller bröstfickan, så att nyckeln automatiskt dras ut ur låset och bandet stannar vid behov.

* Värm upp före träningspasset och avsluta med avslappningsövningar och muskelsträckningar för att

undvika träningsvärk.

* Redskapet rekommenderas inte för personer som väger över 110 kg.

* Uppgifterna i denna bruksanvisning har givits i god tro och är så noggranna som möjligt. Vi vill dock

påpeka att var och en som använder uppgifterna i denna bruksanvisning vid montering, användning

eller service gör det på eget ansvar.

Montera fast den nedre änden av det vänstra handstödet vid

skenan på sidan av ramen med en sexkanthålskruv och en

bricka. Vid behov luta redskapet åt ena sidan med hjälp av

en annan person. Sätt handstödets skyddskåpa på sin plats

genom att trycka fast den på den nedre änden av

handstödet.

Skjut in den övre änden av det vänstra handstödet i

mätarhållaren på det högra handstödet.

Tryck ändarna av handstöden mot varandra och dra åt

fästskruvarna i botten av mätarhållaren.

Se till att den flata kabeln i handstödet inte kommer i

kläm.

Dra åt fästskruverna för båda handstöden.

S

63

1. MONTERING

Kontrollera före monteringen, att förpackningen innehåller

följande delar:

A Mätare

B Säkerhetsnyckel med clips ( + 1 reservnyckel)

C Elsladd

D Vänster handstöd

E Skyddskåpa för handstödets fäste

F Höger handstöd med hållare för mätaren

G Ram

Monteringstillbehör och verktygssats:

H2 x M8 x 80 mm sexkantskruvar

I2 x brickor

J1 x vit plastplugg

6 mm sexkantnyckel

10/11 länknyckel

Kontakta försäljaren och ange modell (J 660), serienummer

samt reservdelsnumret på den del som fattas. Reservdels-

numret framgår av förteckningen i slutet av denna bruks-

anvisning.

Efter att redskapet med alla tillhörande delar har tagits upp

ur förpackningen, sker monteringen på följande sätt (be-

nämningarna vänster, höger, fram och bak har definierats

med utgångspunkt från synriktningen vid träningen):

1.1. MONTERING AV HANDSTÖD

OBS! Spänn inte skruvarna innan båda handstöden är

monterade.

Kasta bort silikatpåsen som är tejpad fast på den nedre

änden av det högra handstödet. Påsen suger upp fukten

under transport och upplagring.

Dra ut den flata kabeln som finns innanför den högra

sidokåpa. Placera det högra handstödet på högra sidan av

framvalsen och skruva fast det vid ramen med en sexkant-

skruv och en bricka. OBS! Se till att den flata kabeln

kommer ut mellan sidokåpan och handstödet och att

kabeln inte skadas! Tryck fast den vita plastpluggen på

nedre änden av handstödet.

2. ANVÄNDNING

Koppla på strömmen med strömbrytaren.

När strömmen kopplats på är mätaren på J 660 i funktionen

"inställning av vikt" (se 2.5. INSTÄLLNING AV VIKT).

2.1. SÄKERHETSNYCKEL

Löpbandet är utrustat med en säkerhetsnyckel. Bandet

stannar automatiskt om nyckeln inte är på sin plats i låset i

mätarhållaren.

Fäst säkerhetsnyckelns band vid kläderna, t ex kragen eller

bröstfickan och stick in nyckeln i låset.

OBS! Löpbandet och mätaren fungerar bara om

säkerhetsnyckeln sitter i låset (om så inte är fallet visas

texten “teth” i displayen).

2.2. TRÄNING

Träning med J 660 är en utmärkt aerobisk motion. Grund-

idén är att motionen skall vara förhållandevis lätt, men räcka

länge. Du borde motionera minst tre gånger i veckan à

30 minuter. Detta ger dig en god baskondition. För att du

skall kunna upprätthålla baskonditionen bör du motionera

minst ett par gånger i veckan, och den kan lätt förbättras

genom att du ökar antalet träningspass.

Motion är alltid bra för den som vill gå ner i vikt, efter-

som det är det enda sättet att öka kroppens energi-

förbrukning. Speciellt för personer som bantar lönar det

sig därför att kombinera kalorifattig kost med regelbunden

motion. Den som bantar bör motionera dagligen. Först cirka

30 minuter eller ännu kortare perioder per gång och sedan

småningom längre perioder upp till en timme per dag. Det

lönar sig att börja långsamt: en alltför hög belastning kan

hos överviktiga personer belasta hjärtat och

blodcirkulationen för mycket.

Effekten kan du kontrollera med hjälp av pulsen. Tack

vare J 660:s pulsmätare kan du lätt följa med pulsfrekvensen

under träningen och säkerställa att träningen är tillräckligt

effektiv och att belastningen inte är alltför stor (se 2.13.

PULSMÄTNING).

1.2. MONTERING AV MÄTARE

Anslut kablarna från mätarhållaren (den flata kabeln och

pulsmätningskabeln) till stickkontakterna i mätaren. För in

kablarna i hållaren och skjut försiktigt mätaren på plats.

Se till att kablarna i handstödet inte kommer i kläm.

Riv till slut bort skyddsfolien från mätarens knappar.

1.3. ANSLUTNING AV MÄTARKABEL

Anslut den flata kabeln från det högra handstödet till den

flata kabel som kommer ut från sidokåpan och skjut in dem

i handstödsröret.

1.4. ANSLUTNING

AV LÖPBANDET TILL NÄTET

Anslut nätkabelns kontakt till stickdosan som finns bredvid

strömbrytaren i löpbandets framända.

Kontrollera att nätspänningen överenstämmer med den

spänning som finns angiven på löpbandets dataskylt innan

bandet ansluts till elnätet.

OBS! När löpbandet har monterats och är redo för

användning är det viktigt att du först noga smörjer in det

med teflonen som finns i paketet (se 4.3. SMÖRJNING

AV BOTTENSKIVA).

64

S

65

2.3.1. KNAPPAR

RESET

När löpbandet är i användning:

genom tryck på RESET nollställs tiden, distansen och energin.

När löpbandet står stilla:

genom tryck på RESET återgår mätaren till viktfunktionen. Du kan

antingen mata in din egen vikt och trycka på ENTER eller godkänna

normalvärdet och trycka på ENTER för att komma vidare.

SCAN/SELECT

Automatiskt displayskifte eller val av önskad display.

PILKNAPPAR (SET/ADJUST)

Med pilknapparna kan du ställa in vikten i kg eller lb. Detta värde

behövs för beräkning av energiförbrukningen. Pilknapparna kan

dessutom användas för inställning av användaroptionerna (se 2.4.

ANVÄNDAROPTIONER).

PILKNAPPAR UP- OCH DOWN (% ELEVATION)

Med UP-knappen kan du öka på lutningsvinkeln med 1 % intervaller.

Bakänden av löpbandet sjunker och lutningen ökar.

Med DOWN-knappen kan du minska på lutningsvinkeln med 1 %

intervaller. Bakänden av löpbandet stiger uppåt och lutningen

minskar.

ENTER

För godkännande av den inmatade vikten. Knappen används också

för ANVÄNDAROPTIONERNA.

MEMORY

Med MEMORY-knappen kan du spara och starta ett manuellt inställt

träningsprogram eller något av de fem förinställda programmen.

SKÖLDPADDA (SPEED/SLOW)

För stegvis minskning av bandhastigheten med 0.1 km/h intervaller

(eller 0.1 mph).

HARE (SPEED/FAST)

För stegvis höjning av bandhastigheten med 0.1 km/h intervaller

(eller 0.1 mph).

STOP

För att stanna löpbandet (tryck 1 gång). Träningsvärdena, den

inställda hastigheten och lutningsvinkeln sparas i mätarens minne

1-5 minuter beroende på förprogrammeringen (se 2.4. ANVÄNDAR-

OPTIONER). Inom denna tid kan du fortsätta träningen enligt de

förinställda värdena. Vid förnyat tryck på STOP eller efter att den

förprogrammerade tiden förflutit, visar mätaren fortfarande tränings-

värdena, men träningen kan inte längre fortsättas från dessa värden.

2.3.2. FUNKTIONER

Signallampan vid funktionstexterna anger vilken funktion är

aktiverad.

DISTANCE (Distans)

Displayen anger distansen i kilometer (00.0-99.9) eller i mile.

% ELEVATION (Lutningsvinkel)

Displayen anger den inställda lutningsvinkeln i procent (0-10 %).

PULSE (Pulsfrekvens) - option

Displayen anger pulsfrekvensen (se 2.13. PULSMÄTNING).

TIME (Tid)

Displayen anger träningstiden i minuter och sekunder (00:00 - 99:59)

med 1 sekunders intervaller.

PACE (Tid per kilometer eller mile)

Displayen anger den tid som det tar att löpa/gå en kilometer eller 1

mile. Värdet beräknas utgående från den inställda hastigheten.

WEIGHT (vikt)

Displayen anger den inställda vikten (max. 110 kg).

SPEED (Hastighet)

Displayen anger bandets hastighet i kilometer per timme (1.5 - 16.0

km/h) eller mile per timme (1 - 10 mph).

CALORIES (Energiförbrukning)

Displayen anger den uppskattade energiförbrukningen under

träningspasset i kilokalorier (0-999 kcal). Energiförbrukningen

beräknas utgående från vikten, tiden, hastigheten och

lutningsvinkeln. Eftersom förmågan att producera energi varierar

från människa till människa (den s.k. verkningsgraden), är

kaloriindikeringen bara en uppskattning av den verkliga

förbrukningen.

MEMORY (Minne)

Signallampan lyser när du använder programmet som du sparat i

minnet eller något av de fem förprogrammerade programmen.

A

B

C

D

E

F

I

H

G

2.3. J 660 MÄTARE

K

J

L

S

A

B

E

F

J

L

G

C

I

D

H

K

2.7. VAL AV MANUELL

FUNKTION ELLER

FÖRPROGRAMMERAT PROGRAM

2.7.1. VAL AV MANUELL FUNKTION

Om du inte vill använda de förprogrammerade program-

men, tryck på HAREN (SPEED/FAST) för att starta löp-

bandet. Bandet börjar rotera med en hastighet på 1.5 km/h

(1.0 mph). Håll i handstöden och stig på bandet. Höj

hastigheten genom förnyat tryck på HAREN (SPEED/FAST)

tills du nått önskad hastighet. Tryck på SKÖLDPADDAN

(SPEED/SLOW) för att sänka hastigheten.

OBS! Stig inte på löpbandet om hastigheten är högre än

1.5 km/h (1.0 mph).

För ökning/minskning av lutningsvinkeln tryck på pil-

knapparna UP och DOWN. Vid tryck på UP sjunker

bakänden av bandet med 1 % intervaller och lutningen ökar.

Genom tryck på DOWN minskar lutningen.

2.7.2. VAL AV FÖRPROGRAMMERAT

TRÄNINGSPROGRAM

Om du vill välja något av de förprogrammerade tränings-

programmen (självgjorda eller färdiga program), tryck på

MEMORY. Välj önskat programalternativ med pilknapparna

(SET/ADJUST). Tryck till slut på ENTER.

Välj därefter önskad effektnivå med pilknapparna (SET/

ADJUST): IL 1 = nybörjare, IL 2 = genomsnittlig kondition,

IL 3 = kondition över genomsnittet, IL 4 = aktiva

motionärer och IL 5 = idrottsmän. Tryck till slut på ENTER.

Tryck på HAREN (SPEED/FAST). Löpbandet börjar rotera.

Mätaren indikerar förändringar i hastigheten och lutningen

genom att avge en ljudsignal 15 sekunder före ändringen

sker.

2.8. SCAN-FUNKTION

Tryck på SCAN/SELECT för automatiskt display-skifte med

3 sekunders intervaller. Därefter visas de olika tränings-

värdena automatiskt efter varandra. OBS! Mätaren kan mäta

pulsen bara om elektrodbältet sitter kring bröstet (se 2.13.

PULSMÄTNING). Genom förnyat tryck på SCAN/SELECT

kopplas funktionen bort. Mätaren fortsätter därefter att visa

det värde som sist fanns i displayen.

2.9. AVBROTT AV TRÄNINGSPASS

Om du vill avbryta träningen för en kort stund, tryck en gång

på STOP. Löpbandet stannar. Träningsvärdena, den senast

inställda hastigheten och lutningsvinkeln sparas i minnet (se

2.4. ANVÄNDAROPTIONER) 1 - 5 minuter beroende på

förprogrammeringen. Inom denna tid kan du fortsätta

träningen enligt de gamla värdena. Tryck på HAREN när du

vill fortsätta träningen. Träningen fortsätter nu med samma

hastighet som före avbrottet. Detsamma gäller tiden,

distansen och energiförbrukningen.

S

66

2.4. ANVÄNDAROPTIONER

Löpbandet är utrustat med följande ANVÄNDAROPTIO-

NER: metriska (km, km/h och kg) eller engelska (mile, mph

och lb) enheter, ljudsignal till/från, inställning av den tid som

du vill att träningsvärdena skall sparas i minnet. Inom denna

tid kan du efter ett avbrott fortsätta träningen utan att

träningsvärdena utraderas. Du kan även koppla minnes-

skyddet på eller av.

1. Välj funktionen “WEIGHT”. Tryck därefter

samtidigt på STOP och SCAN/SELECT.

2. I displayen visas texten “EngL” (= engelska

enheter) eller “ISo” (= metriska enheter). Välj

önskade enheter med pilknapparna.

3. Tryck igen på SCAN/SELECT. I displayen visas

texten “Aud 1” (= ljudsignal till) eller “Aud 0” (=

ljudsignal från). Välj önskad funktion med

pilknapparna.

4. Tryck igen på SCAN/SELECT. I displayen visas

texten “to 1”, “to 2”, “to 3”, “to 4” eller “to 5” (=

timeout = tidsspärr för utradering av

informationen i minnet). Välj önskad tid med

pilknapparna. Om du t ex väljer “to 4” kan

träningen fortsättas inom 4 minuter utan att de

värden som finns i minnet utraderas.

5. Tryck igen på SCAN/SELECT. I displayen visas

texten “PEnb”, (minnet är inte skyddat) eller PdIS

(minnet är skyddat)” Vid PdIS kan du inte spara

självgjorda program. Välj önskat alternativ med

pilknapparna.

6. Tryck till slut på ENTER. Mätaren återgår då till

viktfunktionen.

2.5. INSTÄLLNING AV VIKT

När strömmen kopplats på indikeras redskapstypen (tuntu-

ri J 660) och mätaren är i funktionen “Inställning av vikt”:

1. Signallampan bredvid texten WEIGHT blinkar och

i displayen visas det värde som senast matats in.

2. Mata in din egen vikt i kg eller lb (se 2.4.

ANVÄNDAROPTIONER).

3. Tryck till slut på ENTER.

4. Därefter tänds signallampan bredvid texten

SPEED och i displayen visas hastigheten “0.0”.

2.6. BÖRJA TRÄNA

Fatta alltid tag i handstödet när du stiger på eller av löp-

bandet och alltid när du ändrar bandets hastighet mitt under

pågående träning. Hoppa aldrig av ett roterande löpband!

Stå grenstående på löpbandets sidoplåtar. Stå inte på

själva bandet när du startar redskapet.

S

67

När den förprogrammerade minnestiden har gått, fortsätter

displayen visserligen att visa de ackumulerade värden, men

träningen kan inte längre fortsättas från dessa värden. För

nollställning av värdena, tryck på RESET eller ENTER.

OBS! Lämna säkerhetsnyckeln i låset under avbrottet.

Annars kan träningen efter avbrotten inte fortsättas från de

gällande värdena.

2.10. AVSLUTNING AV TRÄNINGSPASS

Löpbandet kan stoppas på olika sätt:

1. Genom tryck på STOP.

2. Genom att säkerhetsnyckeln dras ut.

3. Genom att träningshastigheten ställs in på 0.0

km/h eller 0.0 mph med SKÖLDPADDAN

(SPEED SLOW).

4. Löpbandet stannar när det förprogrammerade

träningsprogrammet är klart.

KOM IHÅG!

Avsluta varje träningspass med avslappningsövningar (jogging

eller gång) och muskelsträckningar för att undvika

träningsvärk.

Koppla bort strömmen med strömbrytaren i löpbandets

framända.

Tag alltid bort säkerhetsnyckeln när du avslutar din träning.

Drag ut nätkabeln ur vägguttaget och stickdosan i löpbandet.

Förvara kabeln på ett säkert ställe utom räckhåll för barn.

Torka vid behov bort svett med en fuktig duk. Använd inga

lösningsmedel!

2.11. FÖRPROGRAMMERADE

TRÄNINGSPROGRAM

Löpbandet J 660 har som standard fem olika program-

alternativ i minnet. Du kan också själv skapa ett individuellt

program och spara det i minnet (se 2.12. SPARANDE AV

PROGRAM OCH START AV FÖRPROGRAMMERAT

PROGRAM).

De förprogrammerade programmen har fem olika

effektnivåer. Det enda undantaget är LÄTT GÅNG, som bara

har tre nivåer.

Du kan också ändra hastigheten och/eller lutningen under ett

förprogrammerat program allt efter din egen kondition.

TRÄNINGSPROGRAM 1: LÄTT GÅNG

Detta träningsprogram lämpar sig för uppvärmning och

avslappning. Hastigheten är relativt låg under programmet

och lutningen liten. Programmet kan utföras på tre olika

effektnivåer, av vilka den första räcker 15, den andra 20 och

den tredje 25 minuter.

TRÄNINGSPROGRAM 2:

KONDITIONSPROGRAM

Detta träningsprogram förbättrar hjärt- och blodcirkula-

tionsfunktionerna och kroppens muskelkondition. Prog-

rammet hjälper dig att upprätthålla din nuvarande kondition.

Programmet räcker 20-40 minuter beroende på effektnivån.

TRÄNINGSPROGRAM 3: BACKKLÄTTRING

Under detta träningsprogram är hastigheten relativt

konstant, medan lutningen varierar starkt. Programmet

stärker hjärtat och kroppens syreupptagningsförmåga. Det

räcker 15-35 minuter beroende på effektnivån.

TRÄNINGSPROGRAM 4:

KONDITIONSFÖRBÄTTRING

Detta träningsprogram baserar sig på intervallträning. Under

träningsprogrammet höjs pulsen turvis upp till 85 prozent av

den maximala pulsnivån och får sedan återgå till normal nivå.

Programmet förbättrar den allmänna konditionen och uthål-

ligheten. Det räcker 15-35 minuter beroende på effekt-

nivån.

S

68

TRÄNINGSPROGRAM 5: VIKTMINSKNING

Detta träningsprogram är avsett för personer som vill gå ned

i vikt eller behålla sin vikt på en viss nivå. Nybörjare bör

undvika allför stor belastning. Därför rekommendarar vi att

du inleder träningen på den lägsta effektnivån och höjer den

först efter flera veckors regelbunden träning, när kroppen

blivit van vid den nya rytmen och ämnesomsättningen blivit

snabbare. Programmet räcker 25-45 minuter beroende på

effektnivån.

För att du skall gå ned i vikt, måste kroppen förbruka mer

energi än den tillförs ny. I början kan viktminskningen vara

långsam, eftersom kroppen binder vätska vid förbränning av

fett. Överloppsvätskan försvinner dock i form av svett och

urin när ämnesomsättningen blir snabbare och du vänjer dig

vid den nya rytmen. Glöm inte när du står på vågen, att

muskler väger mer än fett, men att de har en mindre volym.

2.12. SPARANDE AV PROGRAM

OCH START AV

FÖRPROGRAMMERAT PROGRAM

Vid behov kan du efter avslutat träningspass spara ett

träningsprogramm i minnet.

1. Efter att du matat in uppgifterna om kroppsvikten

och godkänt detta med ENTER, tryck på

MEMORY.

2. Välj önskat program (Pro 1, Pro 2, Pro 3 etc.)

med pilknapparna (SET/ADJUST). Om du redan

sparat ett självgjort träningsprogram, visas först

texten USr 1 i displayen. Godkänn programmet

med ENTER.

3. Välj därefter effektnivån (IL 1, IL 2, IL 3 etc.) med

pilknapparna (SET/ADJUST) och tryck på

ENTER.

4. Börja träna. Hastigheten och lutningsvinkeln kan

vid behov ändras under träningspasset.

5. Efter avslutat program eller avslutat träningspass,

tryck på STOP (tryck 2 gånger på STOP om du

vill avbryta träningspasset medan programmet

pågår).

6. I displayen visas texten “Save no”. För sparande

av ett nytt eller modificerat träningsprogram, tryck

på en av de båda pilknapparna (SET/ADJUST)

drücken. Därefter visas texten “Save yes” i

displayen. Tryck till slut på ENTER.

7. Träningsprogrammet har nu sparats i minnet.

2.13. PULSMÄTNING

J 660:s mätare är utrustad med en inbyggd puls-

mottagare, som kan användas tillsammans med nästan

alla trådlösa POLAR-pulssändare (extrautrustning för

J 660).

En trådlös pulsmätning, där elektroderna i en sändare på

bröstkorgen överför hjärtats slag med hjälp av ett elektro-

magnetiskt fält till mätaren, har visat sig vara det tillför-

litligaste sättet att mäta pulsen.

För mer information om trådlös pulsmätning, kontakta

försäljaren.

2.13.1. TRÅDLÖS PULSMÄTNING

OBS! HAR DU EN ELEKTRONISK PACEMAKER,

KONSULTERA DIN LÄKARE INNAN DU BÖRJAR

ANVÄNDA PULSSÄNDAREN!

För trådlös mätning av pulsen under träningen, skall du

noggrant fukta de räfflade elektroderna i elektrodbältet

med vatten eller saliv.

Om du använder pulssändaren ovanpå skjortan, skall

skjortan fuktas under elektroderna.

Spänn det elastiska bältet med sändaren kring bröstet

under bröstmusklerna, så att elektroderna hela tiden

har hudkontakt under träningen. Bältet får dock inte vara

så spänt att andningen försvåras.

OBS! Om elektrodytorna inte är fuktiga, visar mätaren

inget pulsvärde. Elektroderna skall då fuktas på nytt.

Beakta att elektroderna måste värmas upp till kropps-

temperatur för att pulsmätningen skall vara tillförlitlig.

Pulsvärdet från pulssändaren överförs automatiskt till

mätaren upp till ett avstånd på 1 m. Pulsvärdet visas i

displayen, när signallampan vid texten PULSE tänds.

Lampan blinkar i takt med pulsslagen.

Om bandet får löpa snett under en längre tid, så att endera

sidan skavar mot redskapets kant, kan driftstörningar

förekomma. Garantin täcker inga fel eller skador som beror

på att bandet inte centrerats.

3.2. JUSTERING AV

LÖPBANDETS SPÄNNING

Löpbandet måste spännas, om det börjar slira vid normal

drift.

OBS! Spänningen skall dock vara så liten som möjligt!

Spänningen justeras med hjälp av samma bultar som vid

centreringen.

1. Koppla bort strömmen med strömbrytaren i

löpbandets framända och ställ in hastigheten på

ca 5 km/h (3 mph).

2. Vrid båda justeringsbultarna medsols lika mycket,

ca 1/8 varv.

3. Försök få bandet att gå långsammare genom att

bromsa med fötterna (som i en utförsbacke).

OBS! Mycket kraftig bromsning får bandet att

slira.

4. Om bandet fortfarande slirar, vrid ytterligare 1/8

varv och upprepa försöket.

4. SERVICE

Kontrollera emellanåt att skruvarna och muttrarna är

åtdragna. Drag inte åt för hårt.

4.1. RENGÖRING

OCH KONTROLL AV LÖPBAND

Koppla bort strömmen och drag ut nätkabeln ur vägguttaget

samt stickproppen i löpbandet.

Lägg löpbandet på sidan för dammsugning av botten.

Rengör insidan av löpbandet med en strävhårig borste.

Använd inga lösningsmedel. Rotera bandet för hand så att

du kan rengöra hela insidan. Lossa vid behov på justerings-

bultarna. Lyft till slut upp bandet i upprätt position.

Om löpbandets kanter är slitna, är det speciellt viktigt att

bandet löper rakt (se 3.1. CENTRERING AV LÖPBAND).

Kontakta försäljaren om kanterna är fransiga.

4.2. RENGÖRING AV LÖPBAND

Torka av handstöden och mätaren med en strävhårig borste.

Använd inga lösningsmedel!

Dammsug regelbundet de synliga delarna av löpbandets

ram (bl.a. bandet, bottenskivan, sidoplåtarna) med ett litet

munstycke. Lägg löpbandet på sidan för dammsugning av

botten.

OBS! Om det finns flera apparater för trådlös

pulsmätning bredvid varandra, skall avståndet mellan

dem vara minst 1,5 m.

Om det bara finns en mottagare, men flera sändare, får

endast en person med sändare befinna sig inom räckvidd för

mottagaren under mätningen.

När du tar av dig elektrodbältet, kopplas sändaren bort. För

undvikande av funktionsstörningarna är det viktigt att

sändaren omsorgsfullt torkas av efter varje användning.

3. INSTÄLLNINGAR

Kontrollera bandets funktion under ditt träningspass och

utför de nedan beskrivna inställningsåtgärdena omedelbart

när du märker att det behovs.

3.1. CENTRERING AV LÖPBAND

Under träningen skall bandet ligga mitt på valsarna och löpa

så rakt som möjligt. Om löpbandet placerats på ett plant

underlag och har den rätta spänningen, behövs vanligtvis

ingen centrering. På grund av olika löpstilar (t ex ojämn

viktfördelning) kan bandet dock småningom förskjutas mot

endera sidan. Gör då så här:

1. Koppla bort strömmen med strömbrytaren i

löpbandets framända och ställ in hastigheten på

ca 5 km/h (3 mph).

2. Om löpbandet drar åt vänster, vrid den vänstra

justeringsbulten i den bakre kanten av löpbandet

1/8 varv medsols och den högra justeringsbulten

1/8 varv motsols.

3. Om löpbandet drar åt höger, vrid den högra

justeringsbulten 1/8 varv medsols och den vänstra

justeringsbulten 1/8 varv motsols.

OBS! Redan 1/8 varv påverkar bandets riktning.

Därför skall justeringsbultarna vridas litet åt

gången.

4. Om löpbandet hålls i mitten är inställningen riktig,

men om bandet alltjämt dras åt sidan skall

åtgärden upprepas tills bandet löper rakt.

S

69

S

70

Rengör valsen en gång om året så här:

Lossa justeringsbultarna och rengör valsarna med en

strävhårig borste. Dra åt justeringsbultarna.Kontrollera

samtidigt att bandet löper rakt och är tillräckligt spänt. (se

3.1. CENTERING AV LÖPBAND och 3.2. JUSTERING AV

LÖPBANDETS SPÄNNING ).

4.3. SMÖRJNING AV LÖPBAND

Smörjningen är den allra viktigaste av löpbandets

serviceåtgärder. Smörjning är absolut nödvändigt alltid när

du märker att löpbandets friktion tydligt har ökat eller motorn

upphettas. Smörjningsintervallen får under inga omständig-

heter överstiga 200 kilometer; vi rekommenderar att

löpbandet smörjes minst en gång per månad. Under de 200

första km, måste löpbandet smörjas var 50:e km. Otillräcklig

smörjning leder till förslitingar och skador på löpbandet,

bottenskivan och motorn.

OBS! Kom ihåg att smörja löpbandet noga enligt nedan-

stående smörjningsanvisning innan den tas i bruk!

OBS! Om löpmattan inte används under en period på 3

veckor, bör den smörjas utförligt enligt följande

instruktioner.

Behovet av smörjning är i hög grad beroende av använ-

darens löpstil och vikt: hög vikt och långsam löphastighet

sliter speciellt hårt på apparaten oc kräver att man fäster

extra uppmärksamhet vid smörjningen. Använd endast den

bifogade teflonen som smörjningsmedel för ditt löpband.

Kontakta försäljaren när du behöver mera teflon.

OBS! Det är absolut förbjudet att smörja apparaten med

silikon!

Applicera teflonet genom att använda den tryckluftsfyllda

burken du finner tillsammans med dessa instruktioner. Följ

dessa instruktioner samt säkerhets-instruktionerna på

teflonflaskan noggrant.

1. Låt löpbandet gå med låg hastighet och spraya teflon

i smörjpipen undertill. Pipen är markerad med en

dekal.

2. När teflon appliceras första gången, skall spraying

med den tryckluftsfyllda burken pågå ca 20

sekunder. Därefter är det tillräckligt att spraya 10

sekunder.

3. Teflon droppar genom hålen i smörjpipen till

löpbandets centrum; löparmattan är klar för

användning omgående.

Efter varje smörjning av löpbandet, kontrollera att minst 20

cm av mattans undersida blir behandlad med teflon längs

hela vägen. Vid behov, spraya teflon direkt på löpbandets

undersida.

4.4. FELKODER

För eventuella fel i elektroniken är löpbandet utrustat med en

inbyggd felsökningsmekanism, som gör det möjligt att

snabbt hitta och åtgärda felen. Mekanismen är naturligtvis

inte heltäckande, men gör det lättare att hitta vanliga fel som

beror på långvarig användning. I mätarens display visas då

någon av de följande felkoder:

FELKOD ORSAK

E1 Hastighetssensorn erhåller ingen signal

E4 Fel i lyftmekanismen eller sensorerna

E7 Programfel

E8 Löpbandets hastighet högre än den

inställda hastigheten

Om en felkod visas i mäterdisplayen eller om apparaten

uppvisar andra funktionsstörningar, gör följande:

1. Stäng av strömbrytaren en minut och sätt sedan

på den igen.

2. Kontrollera att säkerhetsnyckeln sitter i ordentligt.

3. Kontrollera att elkabeln är riktigt ikopplad.

4. Se till att löpbandet är ordentligt smort (se 4.3.

SMÖRJNING AV LÖPBANDET).

5. Om felkoden inte försvinner efter ovan angivna

åtgärder, tag kontakt med Din TUNTURI-handlare.

Uppge alltid felkod och seriennummer.

tEtH Säkerhetsnyckeln sitter inte i låset

Trots kontinuerlig kvalitetskontroll kan fel eller funktions-

störningar som beror på någon enskild komponent före-

komma. Därför är det onödigt att hela redskapet skickas på

reparation, eftersom det för det mesta räcker med att

beträffande komponent byts.

S

71

Motor 1,5 HK

Drivmekanism Remdrift

Ram Svetsad stålkonstruktion,

pulverlackerad

Max. användarvikt 110 kg

TUNTURIs redskap har konstruerats för att motsvara EU:s

EMC-direktiv (elektromagnetisk komformitet) och är för-

sedda med CE-konformitetsmärkning.

TUNTURI-löpbanden fyller precisions- och skydds-

normerna DIN 32933-1+3.

Rätten till ändringar förbehålls.

4.5. KUMULERADE VÄRDEN

Det totala antalet drifttimmar och den totala distansen

sparas automatiskt i mätarens minne. Om du vill kontrollera

dessa värden - t ex för service - gör så här:

1. När signallampan vid texten WEIGHT tänds, tryck

samtidigt på STOP och SCAN/SELECT. Mätaren

är nu i funktionen ANVÄNDAROPTIONER.

2. Tryck igen på STOP och samtidigt först på SCAN/

SELECT och sedan på ENTER.

3. I displayen visas nu turvis den totala drifttiden,

den totala distansen och löpbandets

programversion.

4. Tryck till slut 2 x ENTER.

5. TRANSPORT OCH FÖRVARING

Löpbandet J 660 är lätt att förflytta tack vare de inbyggda

transportrullarna. Drag ut nätkabeln ur vägguttaget och

stickdosan i löpbandet före förflyttnigen. Lyft upp den bakre

änden av redskapet och skjut redskapet framför dig på

rullarna.

OBS! Efter transport eller förflyttning måste bandet vid

behov centreras (se 3.1. CENTRERING AV LÖPBAND).

För undvikande av funktionsstörningar skall redskapet

förvaras på ett torrt och dammfritt ställe som har en jämn

temperatur. Drag ur stickkontakten efter varje användning.

OBS! Om löpmattan inte används under en period på 3

veckor, bör den smörjas utförligt enligt instruktioner.

6. TEKNISKA DATA

Längd 150 cm

Bredd 90 cm

Höjd 125 cm

Vikt 71 kg

Löpyta 135 x 44 cm

Bandhastighet 1.5-16 km/h (1-10 mph)

Lutning 0-10 %

Mätare Distans

Lutning

Puls (option)

Tid

Tid per kilometer/mile

Hastighet

Energiförbrukning

LED-display

5 förprogrammerade

träningsprogram

1 eget program

Sidan laddas ...

Tunturi J 660 Användarmanual

Tunturi J 660 Användarmanual

på andra språk

Relaterade papper

Andra dokument