Tunturi T90 Användarmanual

Sidan laddas ...

S

BRUKSANVISNING

•

T90

73

ANMÄRKINGAR OCH

VARNINGAR

Denna handbok är en väsentlig del av ditt

träningsredskap. Börja bekanta dig med redskapet

genom att först läsa igenom den här handboken.

Den innehåller den information du behöver för att

kunna montera, använda och underhålla ditt nya

redskap. Spara denna handbok, för du kan behöva

instruktionerna senare. Följ alltid dessa instruktioner

noggrant.

•

Löpbandet får endast anslutas till jordat uttag.

Använd inga skarvsladdar när löpbandet ansluts till

nätet. Den maximala strömförbrukningen är 10

A.Variationer i nätspänningen på mer än 10 % kan

leda till felfunktioner och skada elektroniken. Garantin

upphör att gälla om redskapet ansluts i strid med

instruktionerna i denna bruksanvisning.

•

Redskapets nätkabel är försedd med jordad kontakt

och stickdosa. Eventuella ändringar får endast utföras

av person, som har kvalifikation att serva elmekaniska

redskap enligt de bestämmelser som gäller i respektive

land.

•

Konsultera din läkare för att kolla upp din hälsa

innan du börjar träna.

•

Utför endast de service- och justeringsåtgärder,

som nämns i denna bruksanvisning. Givna anvisningar

bör följas. Försäkra dig alltid om att stickproppen är

urdragen innan du börjar montera eller göra underhåll

på redskapet.

•

Redskapet får inte användas utomhus. Redskapet

tål vid träning en omgivning från +10°C till +35°C.

Luftfuktigheten får aldrig överskrida 90 %.

•

Redskapet får inte användas av personer som väger

mer än 150 kg.

•

Redskapet får användas hemma och i light

commercial användning. Redskapets garanti gäller fel

eller brister som uppkommer vid användning i hemmet

(24 månader) eller i light commercial användning (12

månader). Observera att garantin inte täcker skador

uppkomna genom försumlighet av inställningen

och justeringar eller underlåtenhet att följa givna

anvisningarna.

VÄLKOMMEN TILL TUNTURIS

TRÄNINGSVÄRLD!

Ditt val visar att du verkligen vill investera i din

kondition och ditt välbefinnande; det visar också

att du verkligen värdesätter hög kvalitet och stil.

Med ett träningsredskap från Tunturi har du valt en

säker och motiverande produkt av hög kvalitet till

träningspartner. Oberoende av vilken målsättning du

har, är vi säkra på att det här är den rätta utrustningen

för att du skall nå ditt mål. Du kan hitta information

om hur du ska använda ditt träningsredskap och hur

man tränar effektivt på Tunturis webplats på adressen

WWW.TUNTURI.COM.

MONTERING

Börja med att packa upp och kolla att du har följande

delar:

FÖRPACKNING 1/2:

1. Löpunderlag

2. Elsladd

FÖRPACKNING 2/2:

3. Stolpar

4. Mätare med handtag

5. Monteringstillbehör (innehållet med * i

reservdelslistan): spara tillbehören, för du kan behöva

dem bl.a. till att göra inställningar på redskapet.

Riktningarna vänster, höger, fram och bak används

så som man uppfattar dem när man sitter i

träningsställning. Vid problem, kontakta försäljaren.

I förpackningen finns det även en silikatpåse som

absorberar fukt under lagring och transport. Släng påsen

när du packat upp redskapet. För montering behövs

två personer. Montera ihop ditt träningsredskap enligt

följande:

Öppna båda förpackningarna och ta bort alla

frigolitbitar samt brädorna från löpunderlagets sidor.

STOLPAR

INNEHÅLL

MONTERING............................................................73

ALLMÄNT OM TRÄNING .........................................74

PULS ........................................................................75

MÄTARE...................................................................76

VAL AV TRÄNING.....................................................77

SERVICE..................................................................81

STÖRNINGAR VID ANVÄNDNING..........................81

KODER FÖR FEL.....................................................82

TRANSPORT OCH FÖRVARING ............................82

TEKNISKA DATA......................................................82

t90.indd 73 20.10.2004, 14:21:28

74

BRUKSANVISNING

•

T90

Sätt fast de främre handstödens fäststycken i nederkant

på handstöden. Bägge fäststyckena sätts fast med 6 st

sexkantsskruvar (A).Dra åt skruvarna ordentligt. OBS!

Vänstra stolpen och fäststycken är markerade med en

rund röd dekal. Fäst de bägge handstöden på löpytan

med 2 sexkantsskruvar (B) och brickor (C) samt en

sexkantskruv (D) och en bricka (E). Var försiktig, så att

kabeln i den vänstra stolpen inte kommer till skada.

VIKTIGT! Dra åt skruvarna ordentligt först när du satt

handtag och display på plats.

HANDTAG OCH DISPLAY

Vänd glidstyckena i handtagens sidor nedåt, så att du

kan fästa glidstyckena med skruvarna (F) genom de

nedre hålen. Fäst glidstyckena så löst som möjligt i detta

skede. Lossa inte glidstyckenas skruvar. Montera fast

handtag-displayenheten, så att handtagens glidstycken

ligger på plats i skårorna på framstolparna. Koppla ihop

det vänstra handtagets kabel med displayen och skjut

sedan in kabeln i handtaget. Tryck sedan fast handtag-

displayenheten i ändarna av framstolparna och dra åt

alla insexskruvarna som finns i glidstyckena.

Var försiktig så inte handpulskabeln skadas: kabeln

skall löpa utmed den mellersta skåran i det främre

handstödet. Dra sedan åt skruvarna i stolparna. Dra loss

skyddsfilmen från displayen.

Koppla ihop kabeln från det vänstra handtaget med

kontakten till vänster under löpunderlaget. Det

underlättar om du lutar löpbandet en aning mot höger

sida.

SÄKERHETSNYCKEL

Löpbandet och mätaren fungerar bara om

säkerhetsnyckeln sitter i låset; bandet stannar

automatiskt om nyckeln inte är på sin plats i låset. Se till

att säkerhetsnyckeln är ordentligt i sin plats samt fäst vid

kläderna; när bandet spänns får hållaren aldrig lossna

från kläderna, utan säkerhetsnyckeln ska dras ur låset.

ELKABEL

Anslut nätkabelns kontakt till stickdosan som finns

bredvid strömbrytaren i löpbandets framända.

Kontrollera att nätspänningen överenstämmer med

den spänning som finns angiven på löpbandets

typplatta innan bandet ansluts till elnätet. Koppla på

strömmen till löpmattan med strömbrytaren bredvid

stickkontakten. VIKTIGT! Redskapet bör kopplas till

ett jordat vägguttag. Använd inga skarvsladdar när du

kopplar redskapet till nätet.

LÄNGRE HANDSTÖD

Som extra utrustning kan längre handstöd monteras till

T90. Längre handstöd gör att T90 lämpar sig utmärkt

för bl a rehabilitering. För mer information, kontakta

din Tunturi-handlare eller Tunturi-representant.

ALLMÄNT OM TRÄNING

Innan du börjar träna är det viktigt att du bekantar dig

med hur det motordrivna löpbandet fungerar och hur

du använder det.

Träning med en löpband är en utmärkt aerobisk motion.

Grundidén är att motionen skall vara förhållandevis

lätt, men räcka länge. Aerobisk motion bygger på en

förbättring av den maximala syreupptagningsförmågan,

som förbättrar uphålligheten och konditonen. Kroppens

förmåga att använda fett som bränsle är direkt beroende

av dess färmåga att transportera syre.

Aerobisk träning ska framför allt vara behagligt. Du

ska bli svettig men pulsen ska inte bli skyhög. Detta

gör att du kan träna längre. Den rekommenderade

träningsmängden är 30–60 minuter 3 gånger i veckan

beroende på din kondition och målsättning samt dina

träningsmöjligheter.

Om du vill gångträna kan du variera och göra träningen

mer krävande genom att justera löpunderlagets vinkel.

Du kan också göra gångträningen mångsidigare genom

att samtidigt träna armmusklerna med hantlar. Tag då i

beaktande balans och andra säkerhetsfaktorer.

ANGÅENDE TRÄNINGSMILJÖN

•

Placera redskapet på ett stadigt, plant underlag.

Placera redskapet på ett så jämnt underlag som möjligt

och så att du har ett fritt utrymme på minst 100 cm

framför och på sidorna av och minst 200 cm bakom

redskapet. Kontrollera även att inga barn eller husdjur

kommer in på denna yta då apparaten är igång.

•

Vi rekommenderar att redskapet placeras på ett

underlag som skyddar golvet.

•

Försäkra dig om att träningsutymmet har god

ventilation. Undvik dock att träna i dragiga utrymmen,

eftersom det kan ge dig en förkylning.

t90.indd 74 20.10.2004, 14:21:28

S

BRUKSANVISNING

•

T90

75

ANGÅENDE TRÄNINGEN

•

Koppla alltid av strömmen efter varje träningspass.

•

Föräldrar och andra med ansvar för barn bör beakta

att barns naturliga nyfikenhet och lekfullhet kan leda till

situationer och handlingar som redskapet inte är tänkt

för. Om barn tillåts använda träningsredskapet bör de

övervakas och läras hur man använder det. Man bör då

beakta barnens psykiska och fysiska utveckling och deras

personlighet.

•

Redskapet får användas av endast en person åt

gången.

•

Lämna aldrig mattan obevakad då den rullar.

•

Håll händerna tillräckligt långt från rörliga delar.

•

Använd lämpliga kläder och skor när du tränar.

•

Innan du börjar använda redskapet, försäkra dig om

att det på alla sätt fungerar som det skall. Använd inte

redskapet om det har något fel.

•

Använd inte redskapet innan alla kåpor och skydd är

på plats.

BÖRJA TRÄNINGSPASS

•

Värm upp före träningspasset och avsluta med

avslappningsövningar och stretching för att undvika

träningsvärk.

•

Stå grenstående på löpbandets sidoplåtar. Stå inte på

själva bandet när du startar redskapet.

•

Börja träningen i ett lågt tempo och öka tempot och/

eller vinkeln på löpbandet successivt med hänsyn till din

kondition.

•

Håll rygg och nacke rak, så undviker du att bli stel

eller få ont i nacke, skuldror och rygg. Löp alltid mitt på

bandet och håll avståndet till displayen så att du lätt når

den utan att din löpning störs.

•

Fatta alltid tag i handstödet när du stiger på eller av

löpbandet och alltid när du ändrar bandets hastighet

mitt under pågående träning. Hoppa aldrig av ett

roterande löpband!

•

Om du känner dig illamående, får svindel eller

uppvisar andra onormala symtom under träningen, skall

du omedelbart avbryta träningen och vända dig till din

läkare.

•

Om det uppkommer fel på redskapet under ett

träningspass, ta tag i handtagen och ställ dig omedelbart

gränsle över löpbandet genom att stå på sidokåporna.

Stäng av löpbandet och läs under ”Störningar vid

användning” i bruksanvisningen.

AVSLUTA TRÄNINGSPASS

•

Avsluta aldrig ett träningspass tvärt, utan minska

tempot successivt och glöm inte att stretcha efter passet.

•

Tag alltid bort säkerhetsnyckeln när du avslutar din

träning.

•

Koppla bort strömmen med strömbrytaren i

löpbandets framända.

•

Drag ut nätkabeln ur vägguttaget och stickdosan i

löpbandet.

•

Torka vid behov bort svett med en fuktig duk.

Använd inga lösningsmedel!

•

Förvara kabeln på ett säkert ställe utom räckhåll för

barn.

PULS

Oberoende av vilken din målsättning är når du bästa

resultat genom att träna på rätt ansträngningsnivå och

det bästa måttet på det är din puls.

PULSMÄTNING MED HJÄLP AV HANDTAGEN

T90:s pulsmätning sker med hjälp av givare som finns i

handtagen och givarna mäter pulsen så fort användaren

kommer i kontakt med bägge sensorerna samtidigt.

Tillförlitlig pulsmätning fås då huden är i ständig

kontakt med givarna och huden samtidigt är något

fuktig. Alltför torr eller blöt hud försvagar pulsmätarens

funktion. Observera, om man under träning sätter

ned fötterna alltför hårt på bandet kan detta orsaka

störningar som kan påverka handpulsmätarens

tillförlitlighet. För att vara försäkrad om ett tillförlitligt

resultat, rekommenderar vi att pulsmätning görs under

träning i promenadtakt, vid stillastående på löpbandets

sidostöd eller då löpbandet stoppats helt. VIKTIGT!

Pulsmätningens bekräftelse pågår i 8 sekunder från

början av mätningen.

TRÅDLÖS PULSMÄTNING

Trådlös pulsmätning, där elektroderna i en sändare

på bröstkorgen överför hjärtats slag med hjälp av ett

elektromagnetiskt fält till mätaren, har visat sig vara det

tillförlitligaste sättet att mäta pulsen.

VIKTIGT! I det fall du använder pacemaker – hör med

din läkare om du kan använda trådlös pulsmätning.

För trådlös mätning av pulsen under träningen, skall du

noggrant fukta de räfflade elektroderna i elektrodbältet

med vatten eller saliv. Om du använder pulssändaren

ovanpå skjortan, skall skjortan fuktas under

elektroderna. Spänn det elastiska bältet med sändaren

kring bröstet under bröstmusklerna, så att elektroderna

hela tiden har hudkontakt under träningen. Bältet

får dock inte vara så spänt att andningen försvåras.

Pulsvärdet från pulssändaren överförs automatiskt till

mottagaren upp till ett avstånd på 1 m.

Om elektrodytorna inte är fuktiga, visar mätaren inget

pulsvärde. Elektroderna skall då fuktas på nytt. Tänk

också på att elektroderna skall värmas upp på huden till

kroppstemperatur för att ge tillförlitliga resultat. Om

det finns flera apparater för trådlös pulsmätning bredvid

varandra, skall avståndet mellan dem vara minst 1,5

m. Om det bara finns en mottagare, men flera sändare,

får endast en person med sändare befinna sig inom

räckvidd för mottagaren under mätningen. När du tar

av dig elektrodbältet, kopplas sändaren bort. Fukt kan

dock hålla sändaren aktiverad, vilket förkortar batteriets

livslängd. Därför är det viktigt att sändaren omsorgsfullt

torkas av efter varje användning.

Observera när du väljer kläder att vissa fibrer i tyget

(t.ex. polyester, polyamid) genererar statisk elektricitet

och kan därför hindra en tillförlitlig pulsmätning.

Observera att mobiltelefoner, tv-apparater och andra

elektriska anordningar genererar ett elektromagnetiskt

fält omkring sig och kan därför ge upphov till problem i

pulsmätningen.

t90.indd 75 20.10.2004, 14:21:29

76

BRUKSANVISNING

•

T90

Ta först reda på din maximipuls, dvs. på vilken nivå

pulsen inte längre stiger trots att ansträngningen höjs.

Om du inte känner till din maximipuls, kan du använda

följande formler som riktgivare:

208 – 0,7 X ÅLDERN

Maximipulsen varierar från person till person. Om

du hör till någon riskgrupp, be en läkare mäta

din maximipuls åt dig. Vi har definierat tre olika

pulsområden för att hjälpa dig när du sätter upp mål för

träningen.

NYBÖRJARE: 50-60 % av maximipulsen

Denna nivå lämpar sig också för viktväktare,

rehabiliteringspatienter och personer som inte har

tränat på länge. Tre träningspass i veckan på minst en

halvtimme var rekommenderas. Regelbunden träning

förbättrar andnings- och cirkulationskapaciteten hos

nybörjare betydligt och du kommer snabbt att märka

förbättringen.

MOTIONÄR: 60-70 % av maximipulsen

Denna nivå är perfekt för att förbättra och upprätthålla

konditionen. Även en måttlig ansträngning utvecklar

hjärtat och lungorna effektivt, om du tränar i minst

30 minuter åtminstone tre gånger i veckan. För

att ytterligare förbättra din konditon, höj antingen

träningsfrekvensen eller ansträngningen, men inte båda

på samma gång!

AKTIV IDROTTARE: 70-80 % av maximipulsen

Träning på denna nivå lämpar sig bara för personer med

mycket bra kondition och bör föregås av träning för

lång uthållighet.

MÄTARE

FUNKTIONSTANGENTER

START

Starta träningen.

HASTIGHETSTANGENTER (HARE / SKÖLDPADDA)

Nedanför bildskärmen hittar du tangenter för reglering

av hastigheten för stegvis höjning av hastigheten

med 0,1 km/h intervaller (HARE) och minskning

(SKÖLDPADDA). Om du håller tangenten intryckt

börjar värdena ändras snabbare. Hastigheten på

löpmattan kan justeras över intervallet 0,5-24,0 km/h.

LUTNINGSTANGENTER

Genom att trycka på tangenten ”uppåt” höjer du

lutningen på löpunderlaget i steg om 0,5 %, genom att

trycka på tangenten ”neråt” sänker du lutningen i steg

om 0,5 %. Om du håller tangenten intryckt förändras

inställningen snabbare. Lutningen kan justeras i

intervallet 0–10 %.

PILTANGENTER

I träningsprogrammen kan du byta ansträngningsnivå

genom att skala om programmet med samma tangenter,

i pulsstyrd träning kan du byta pulsnivån. Genom att

trycka på tangenten ”upp” höjer du ansträngningsnivån

i steg om 1 %, genom att trycka på tangenten ”ner”

sänker du däremot ansträngningsnivån i steg om 1 %.

STOP / PAUSE / RESET

Tryck på STOP om du vill avbryta träningen. Om du

trycker en gång på STOP stannar löpmattan och går

över till stand by-läge i 5 minuter (PAUSE). Du kan

återuppta den träning du avbröt genom att trycka på

START inom 5 minuter. Tryck på STOP en gång till

om du vill avbryta träningen.

SELECT

Innan du trycker på START kan du välja träningsform

med SELECT. När du har startat träningen, kan du

välja profildisplayen med SELECT.

ENTER

Bekräfta ditt val (träningsform eller -program,

användarinställningar).

SET

Genom att trycka på SET kan du kontrollera och ändra

apparatens inställningar.

SPEED

När du har startat en funktion enligt manual, kan du

snabbjustera hastigheten genom att trycka på SPEED.

En första tryckning ökar hastigheten till 5,4 km/h, en

andra tryckning ökar hastigheten till 7,2 km/h och en

tredje tryckning ökar hastigheten till 9,6 km/h. Efter

detta är det möjligt att sänka hastigheten på samma sätt.

COOL DOWN

Genom att trycka på COOL DOWN påbörjas

en automatisk nedtrappningsperiod på 5 minuter,

varefter mattan stoppar. Vid användning av färdiga

träningsprogram startas nedtrappningsperioden

automatiskt då programmet är färdigt.

T-WARE PROGRAMVARA

Detta redskap är kompatibelt med T-Ware

programvaran för konditionstestning och uppföljning

som Tunturi utvecklat. Du kan hitta mera information

om T-Ware på Tunturis webplats på adressen

www.tunturi.com.

VISNING PÅ SKÄRMEN

HEART RATE

Uppmätt puls, 45-220 bpm. Pulssignalen blinkar alltid

när mätaren mottar en pulssignal.

KCAL

Uppskattad energiförbrukning (0–9999 kcal) i steg om

1 kcal.

ELEVATION

Lutningsvinkeln 0-10 % i steg om 0,5 %.

TIME

Träningstiden visas med en sekunds noggrannhet upp

till en timme (00:00-99:59), därefter med en minuts

noggrannhet (h1:40-h9:59).

t90.indd 76 20.10.2004, 14:21:30

S

BRUKSANVISNING

•

T90

77

DISTANCE

Den sträcka du har tillryggalagt i kilometer (0,00–99,99

km) i steg om 0,01 km.

SPEED

Löpbandets hastighet i kilometer per timme (0,5–24,0

km/h) i steg om 0,1 km/h. Lampan visar vald enhet

(km/h, mph, pace = minuter/kilometer).

GRAFIK/TEXTVISNING

En separat grafikdisplay ger utförlig information om

träningsprofilen och i textfältet får du instruktioner

genom hela träningspasset.

APPARATINSTÄLLNINGAR

1. Tryck på SET.

2. Ställ in måttenheter (Metric = metersystemet,

Imperial = engelska måttenheter); ändra inställningen

med piltangenterna, bekräfta inställt värde med ENTER

så kommer du vidare till nästa inställning.

3. Mata in din vikt. Ändra inställningen med

piltangenterna och bekräfta inställt värde med

ENTER så kommer du vidare till nästa inställning:

informationen behövs för uppskattning av

energiförbrukningen.

4. Ställ in kön (Male = man, Female = kvinna); ändra

inställningen med piltangenterna och bekräfta inställt

värde med ENTER så kommer du vidare till nästa

inställning: informationen behövs för uppskattning av

energiförbrukningen.

5. Ställ in användarens ålder; ändra inställningen med

piltangenterna, bekräfta inställt värde med ENTER så

kommer du vidare till nästa inställning: informationen

behövs för uppskattning av energiförbrukningen.

6. Ställ in ljudsignalen (ON = signalen är påkopplad,

OFF = signalen är avkopplad); ändra inställningen med

piltangenterna, bekräfta inställt värde med ENTER så

kommer du vidare till nästa inställning. En ljudsignal

meddelar på förhand om förändring i träningsprofilen.

7. Ställ in måttenhet (km/h, min/km (PACE), mph,

min/engelskt mil (PACE)). Ändra inställningen

med piltangenterna, bekräfta inställt värde med

ENTER så kommer du vidare till nästa inställning.

VIKTIGT! Enhetsval kan göras under träningens gång:

tryck på SET en gång och ändra inställningen med

piltangenterna, bekräfta inställt värde med ENTER så

kommer du tillbaka till träningen.

8. Ställ in löpbandets topphastighet med piltangenterna

för den pulsbaserade träningen. I denna träningsform

regleras hastigheten av din puls. Om en övre gräns inte

ställs in, kan hastigheten bli för hög. Den förinställda

maxhastigheten är 12 km/h. Ändra inställningen med

piltangenterna, bekräfta inställt värde med ENTER så

kommer du vidare till nästa inställning.

9. Under TOTAL TIME visas den använda totaltiden.

Du kommer vidare till nästa inställning med ENTER.

10. Under TOTAL DISTANCE visas den använda

totaldistansen. Avsluta användarinställningarna med

ENTER.

VAL AV TRÄNING

Tryck på SELECT tills önskad träning är indikerad. Du

har följande alternativ:

1. Manual-träning, där du själv ställer in både

hastigheten och lutningen under träningen.

2. Pulsstyrd träning, HRC-träning, där löpmattan

justerar hastigheten/lutning automatiskt så att du hela

tiden tränar vid inställd pulsnivå; pulsstyrda profiler

förutsätter alltid att du använder pulsbälte.

3. Konditionstest. Det finns två olika konditionstest att

välja mellan, antingen ett 2 km:s gångtest eller ett 12

minuters Coopers löptest.

4. Färdiga träningsprogram, där hastighet, vinkel eller

pulseffekt skiftar efter ett i förväg inställt mönster.

P1: MANUAL-TRÄNING

Snabbstart:

1. Löpmattan är förinställd på Manual-träning, så kan

du börja träna direkt genom att trycka på START.

Mattan går igång med en hastighet på 1,5 km/h.

Start genom programval:

2. Tryck på SELECT tills MANUAL är indikerat.

Bekräfta inställningen genom att trycka på ENTER.

3. Tryck på START; mattan går igång med en

hastighet på 1,5 km/h. Du kan justera hastigheten

med tangentparet Hare/Sköldpadda eller med

SPEED-tangenten. Du kan justera lutningen med

lutningstangenter.

4. Profilvisningen tar upp hastighetsdata för träningen

med en minuts mellanrum. Efter 20 minuter börjar

profilen flyttas till vänster så att visningen omfattar

informationen för de 20 senaste minuterna. Genom

att trycka på SELECT under pågående träning visas

hastighet, vinkel och puls samt löpbanans profil i

textfältet.

5. Om du trycker på STOP en gång stannar mattan

och övergår till stand by-läge i 5 minuter. Under den

tiden kan du återuppta träningen genom att trycka på

START. Genom att trycka två gånger på STOP avslutas

träningsprogrammet och mätaren visar utförd prestation

varefter den återgår till startläge.

P2: PULSSTYRD TRÄNING

Träning med konstant puls är en träningsform där

du ställer in en viss nivå för pulsen under träningen.

Pulsstyrd träning förutsätter att du använder

pulsbälte. Om pulsmätningen inte fungerar kommer

felmeddelandet CHECK TRANSMITTER upp i

textfältet. Kontrollera att du har följt instruktionerna för

pulsbältet.

1. Tryck på SELECT tills HRC är indikerat. Bekräfta

inställningen genom att trycka på ENTER.

2. Välj pulsträningssätt med piltangenter:

A) Lutning = Stabiliseringen av pulsnivån grundar sig

på ändringar i löpunderlagets lutningsvinkel. I den här

träningsformen justerar du själv bandhastigheten med

hjälp av PSC eller tangenterna Hare och Sköldpadda.

B) Hastighet = Stabiliseringen av pulsnivån grundar

sig på automatiska ändringar i bandhastigheten. Om

du önskar kan du ändra löpunderlagets lutningsvinkel

under träningspasset.

C) Kombination = Stabiliseringen av pulsnivån

grundar sig på att apparaten styr både löpunderlagets

t90.indd 77 20.10.2004, 14:21:30

78

BRUKSANVISNING

•

T90

lutningsvinkel och bandhastigheten automatiskt.

4. Bekräfta inställningen genom att trycka på ENTER.

5. Ställ in önskad puls (80-180) med piltangenterna.

Bekräfta inställningen genom att trycka på ENTER.

6. Tryck på START för att starta träningen. Du kan

justera nivån på pulsen under träningspasset med

piltangenterna.

7. Profilvisningen tar upp hastighetsdata för träningen

med en minuts mellanrum. Efter 20 minuter börjar

profilen flyttas till vänster så att visningen omfattar

informationen för de 20 senaste minuterna. Genom

att trycka på SELECT under pågående träning visas

hastighet, vinkel och puls samt löpbanans profil i

textfältet.

8. Om du trycker på STOP en gång stannar mattan

och övergår till stand by-läge i 5 minuter. Under den

tiden kan du återuppta träningen genom att trycka på

START. Genom att trycka två gånger på STOP avslutas

träningsprogrammet och mätaren visar utförd prestation

varefter den återgår till startläge.

P3: KONDITIONSTEST

Löpmattan erbjuder två olika konditionstester. Lätt

belastning fås med gångtesten på 2 km, som utförs i

snabb promenadfart. För den med god kondition passar

Coopers löptest bättre och den tar 12 minuter.

1. Tryck på SELECT tills TEST är indikerad. Bekräfta

inställningen genom att trycka på ENTER. Bekräfta

inställningen genom att trycka på ENTER.

2. Tryck på SELECT för att välja mellan 2 km gångtest

och Coopers löptest. Bekräfta inställningen genom att

trycka på ENTER.

2 KM GÅNGTEST

Gångtestet förutsätter pulsmätning. Vi rekommenderar

trådlös pulsmätning. Din kondition beräknas utifrån

din puls under testet, samt för hur lång tid det tar

för dig att gå 2 km. Testet börjar med en 3 minuters

uppvärmningperiod. Resultaten visar din maximala

syreupptagningsförmåga.

ATT STARTA KONDITIONSTESTET:

1. Mätaren frågar efter testpersonens längd (HEIGHT):

mata in din längd med piltangenterna. Tryck sedan på

ENTER.

2. Mätaren frågar efter testpersonens kön (SEX): ange

kön med piltangenterna. Tryck sedan på ENTER.

3. Mätaren frågar efter testpersonens vikt (WEIGHT):

mata in din vikt med piltangenterna. Tryck sedan på

ENTER.

4. Mätaren frågar efter testpersonens ålder (AGE). mata

in åldern med piltangenterna. Tryck sedan på ENTER.

5. Meddelandet (WARM UP) anger att du kan börja

uppvärmningen, som tar 3 minuter. Tryck på START

för att börja uppvärmningen.

6. För att simulera luftmotståndet justeras

lutningen på löpbandet automatiskt till ungefär 1

%. Justera hastigheten med piltangenterna. Som

uppvärmningshastighet rekommenderar vi en något

snabbare hastighet än normal promenadtakt.

7. Under uppvärmningsperioden räknar klockan ned

tiden till noll från 3 minuter. När klockan visar 0.00,

hörs en ljudsignal och testet börjar (TEST STARTED).

ATT GÖRA KONDITIONSTESTET:

1. Målsättningen är att gå 2 km så snabbt som möjligt.

Justera hastigheten med hastighetstangenterna. Kom

ihåg att det inte är tillåtet att springa under testet!

2. Om pulsbältet inte fungerar, visas ett felmeddelande

i textfältet, CHECK TRANSMITTER. Kontrollera då

att du har följt instruktionerna för pulsbältet.

3. När testet tar slut hörs en ljudsignal. Då startar den

automatiska nedtrappningsperioden som tar 5 minuter

och därefter stannar mattan. Mätarens textfält visar ett

testresultat vid maximal syreupptagningsförmåga och

ditt konditionsvärde.

COOPERS TEST

Coopers löptest går ut på att springa så långt som

möjligt på 12 minuter, ju längre sträcka du springer

desto bättre kondition har du. Testet börjar med en

3 minuters uppvärmningperiod. Resultaten visar din

maximala syreupptagningsförmåga.

ATT STARTA COOPERS TEST:

1. Meddelandet COOPER SELECTED anger att du

har väljat Coopers test. Bekräfta inställningen genom att

trycka på ENTER.

2. Mätaren frågar efter testpersonens kön (SEX): ange

kön med piltangenterna. Tryck sedan på ENTER.

3. Mätaren frågar efter testpersonens ålder (AGE). mata

in åldern med piltangenterna. Tryck sedan på ENTER.

4. Meddelandet (WARM UP) anger att du kan börja

uppvärmningen, som tar 3 minuter. Tryck på START

för att börja uppvärmningen.

5. För att simulera luftmotståndet justeras

lutningen på löpbandet automatiskt till ungefär 1

%. Justera hastigheten med piltangenterna. Som

uppvärmningshastighet rekommenderar vi en något

snabbare hastighet än normal promenadtakt.

6. Under uppvärmningsperioden räknar klockan ned

tiden till noll från 3 minuter. När klockan visar 0.00,

hörs en ljudsignal och testet börjar (TEST STARTED).

ATT GÖRA COOPERS TEST:

1. Målsättningen är att springa en så lång sträcka som

möjligt på 12 minuter. Du kan justera hastighetsnivån

med hjälp av hastighetstangenterna eller även med

SPEED-tangenten.

2. I displayen visas den använda tiden för testet. På

mätarens textfält syns ett uppskattat testvärde för den

valda hastigheten.

3. När tiden är ute hörs en ljudsignal. Då börjar den

automatiska nedtrappningsperioden som tar 5 minuter

och därefter stannar mattan. Mätarens textfält visar ett

testresultat vid maximal syreupptagningsförmåga och

ditt konditionsvärde.

P4-P16: FÄRDIGA TRÄNINGSPROGRAM

För att säkerställa att träningen blir mångsidig, behaglig

och målinriktad har Tunturi utvecklat ett antal färdiga

träningsprogram som fungerar på olika sätt. Mätaren

meddelar på förhand om förändringar i programmet

med hjälp av en ljudsignal. Profilvisningen upptar

programmets form och uppgifter om nästa stapel i

programmet.

Programmet P4 baseras på manualfunktion, den visar

t90.indd 78 20.10.2004, 14:21:31

S

BRUKSANVISNING

•

T90

79

400 m/varv och din tid mäts vid varje varv.

1. Tryck på SELECT tills programmet P4 är indikerat.

2. Tryck på START; mattan går igång med en hastighet

på 1,5 km/h. Du kan justera hastigheten med

tangentparet Hare/Sköldpadda eller med SPEED-

tangenten.

3. Genom att trycka på SELECT under pågående

träning visas hastighet, vinkel och pulsprofilen i

textfältet.

4. Om du trycker på STOP en gång stannar mattan

och övergår till stand by-läge i 5 minuter. Under den

tiden kan du återuppta träningen genom att trycka på

START. Genom att trycka två gånger på STOP avslutas

träningsprogrammet och mätaren visar utförd prestation

varefter den återgår till startläge.

Programmet P5 är 5 km långt, P6 är 10 km

långt. Programmets vinkelprofil är färdigsatt,

hastighetsjusteringen sker manuellt. Vinkelprofilen går

att justera

1. Tryck på SELECT tills önskat program (P5-P6) är

indikerat.

2. Tryck på START; programmet börjar och mattan går

igång. Du kan justera hastigheten med tangentparet

HARE/SKÖLDPADDA eller med SPEED-tangenten.

3. Vinkelprofilen går att justera med hjälp av

vinkelknappen.

4. Om du trycker på STOP en gång stannar mattan

och övergår till stand by-läge i 5 minuter. Under den

tiden kan du återuppta träningen genom att trycka på

START. Genom att trycka två gånger på STOP avslutas

träningsprogrammet och mätaren visar utförd prestation

varefter den återgår till startläge.

5. Vid användning av färdiga träningsprogram startas

nedtrappningsperioden automatiskt då programmet är

färdigt. Därefter mattan stoppar.

Programmet P7 och P8 baseras på pulsstyrning.

Programmet P7 är 15 minuter långt och har särskilt

utvecklats som uppvärmningsprogram inför annan

träning. Programmet P8 är 30 minuter långt

och har utvecklats som aerobisk grundträning.

Pulsstyrning förutsätter att du använder pulsbälte. Om

pulsmätningen inte fungerar kommer felmeddelandet

CHECK TRANSMITTER upp i textfältet. Kontrollera

att du har följt instruktionerna för pulsbältet.

1. Tryck på SELECT tills önskat program (P7-P8) är

indikerat. Bekräfta inställningen genom att trycka på

ENTER.

2. Välj pulsträningssätt med piltangenter.

3. Tryck på START för att starta träningen. Du kan

justera nivån på pulsen under träningspasset med

piltangenterna.

4. Om du trycker på STOP en gång stannar mattan

och övergår till stand by-läge i 5 minuter. Under den

tiden kan du återuppta träningen genom att trycka på

START. Genom att trycka två gånger på STOP avslutas

träningsprogrammet och mätaren visar utförd prestation

varefter den återgår till startläge.

5. Vid användning av färdiga träningsprogram startas

nedtrappningsperioden automatiskt då programmet är

färdigt. Därefter mattan stoppar.

Program P9-P11 har varierande svårighetsgrad med

förinställd hastighet och lutning. Du kan justera

hastigheten till önskad nivå, samt ställa in önskad längd

för träningspasset, välj mellan tid eller distans.

1. Tryck på SELECT tills önskat program (P9-P11) är

indikerat. Bekräfta inställningen genom att trycka på

ENTER.

2. Ställ in önskad distans/tid för programmet. Tryck på

SELECT för att komma till önskat värde (distans / tid).

Du kan ändra värdet med piltangenterna. Gränsvärdena

är 10 minuter (0:10) och 3 timmar (3:00), ändringar

görs i steg om 5 minuter / 3 km – 42 km, ändringar

görs i steg om 1 km.

3. Tryck på START; träningen börjar och mattan går

igång. Tryck på SELECT under träningen, så visas

hastighets- och lutningsprofilen för träningspasset.

4. Om du trycker på STOP en gång stannar mattan

och övergår till stand by-läge i 5 minuter. Under den

tiden kan du återuppta träningen genom att trycka på

START. Genom att trycka två gånger på STOP avslutas

träningsprogrammet och mätaren visar utförd prestation

varefter den återgår till startläge.

5. Vid användning av färdiga träningsprogram startas

nedtrappningsperioden automatiskt då programmet är

färdigt. Därefter mattan stoppar.

Program P12 är en intervallträningsprofil, där du kan

MÄN / MAXIMAL SYREUPPTAGNINGSKAPACITET (VO2MAX)

1 = MYCKET LÅG - 7 = UTMÄRKT

ÅLDER 1 2 3 4 5 6 7

18-19 <33 33-38 39-44 45-51 52-57 58-63 >63

20-24 <32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 >62

25-29 <31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59 >59

30-34 <29 29-34 35-40 41-45 46-51 52-56 >56

35-39 <28 28-32 33-38 39-43 44-48 49-54 >54

40-44 <26 26-31 32-35 36-41 42-46 47-51 >51

45-49 <25 25-29 30-34 35-39 40-43 44-48 >48

50-54 <24 24-27 28-32 33-36 37-41 42-46 >46

55-59 <22 22-26 27-30 31-34 35-39 40-43 >43

60-65 <21 21-24 25-28 29-32 33-36 37-40 >40

KVINNOR / MAXIMAL SYREUPPTAGNINGSKAPACITET (VO2MAX)

1 = MYCKET LÅG - 7 = UTMÄRKT

ÅLDER 1 2 3 4 5 6 7

18-19 <28 28-32 33-37 38-42 43-47 48-52 >52

20-24 <27 27-31 32-36 37-41 42-46 47-51 >51

25-29 <26 26-30 31-35 36-40 41-44 45-49 >49

30-34 <25 25-29 30-33 34-37 38-42 43-46 >46

35-39 <24 24-27 28-31 32-35 36-40 41-44 >44

40-44 <22 22-25 26-29 30-33 34-37 38-41 >41

45-49 <21 21-23 24-27 28-31 32-35 36-38 >38

50-54 <19 19-22 23-25 26-29 30-32 33-36 >36

55-59 <18 18-20 21-23 24-27 28-30 31-33 >33

60-65 <16 16-18 19-21 22-24 25-27 28-30 >30

t90.indd 79 20.10.2004, 14:21:31

80

BRUKSANVISNING

•

T90

ställa in distans eller tid och själv bestämma löpbandets

hastighet.

1. Tryck på SELECT tills önskat program (P12) är

indikerat. Bekräfta inställningen genom att trycka på

ENTER.

2. Ställ in önskad distans/tid för programmet. Tryck på

SELECT för att komma till önskat värde (distans / tid).

Du kan ändra värdet med piltangenterna. Gränsvärdena

är 10 minuter (0:10) och 3 timmar (3:00), ändringar

görs i steg om 5 minuter / 3 km – 42 km, ändringar

görs i steg om 1 km.

3. Tryck på START; träningen börjar och mattan går

igång. Du kan justera hastighetsnivån med hjälp av

hastighetstangenterna eller även med SPEED-tangenten.

4. Du kan justera lutningsprofilen under träningspasset

med piltangenterna.

5. Om du trycker på STOP en gång stannar mattan

och övergår till stand by-läge i 5 minuter. Under den

tiden kan du återuppta träningen genom att trycka på

START. Genom att trycka två gånger på STOP avslutas

träningsprogrammet och mätaren visar utförd prestation

varefter den återgår till startläge.

6. Vid användning av färdiga träningsprogram startas

nedtrappningsperioden automatiskt då programmet är

färdigt. Därefter mattan stoppar.

HRC-profilerna P13-P16 är pulsstyrda träningsprofiler

med olika grad av ansträngning och låter dig ställa in

längden på träningen. Profilerna förutsätter alltid att du

använder pulsbälte. Om pulsmätningen inte fungerar

kommer felmeddelandet CHECK TRANSMITTER

upp i textfältet. Kontrollera då att du har följt

instruktionerna för pulsbältet.

1. Tryck på SELECT tills önskat program (P13-P16) är

indikerat. Bekräfta inställningen genom att trycka på

ENTER.

2. Välj pulsträningssätt med piltangenter. Bekräfta

inställningen genom att trycka på ENTER.

3. Ställ in önskad distans/tid för programmet. Tryck på

SELECT för att komma till önskat värde (distans / tiD).

Det senast inställda värdet visas i sifferfönstret. Du kan

ändra värdet med piltangenterna. Gränsvärdena är 10

minuter (0:10) och 3 timmar (3:00), ändringar görs i

steg om 5 minuter / 3 km – 42 km, ändringar görs i

steg om 1 km. Tryck på ENTER för att bekräfta inställt

värde.

4. Tryck på START; träningen börjar och mattan går

igång. Du kan skala om pulsnivån för profilen med

hjälp av piltangenterna i steg om 1 % uppåt eller neråt.

5. Om du trycker på hastighetstangenter kan du ställa in

löpbandets topphastighet.

6. Om du trycker på STOP en gång stannar mattan

och övergår till stand by-läge i 5 minuter. Under den

tiden kan du återuppta träningen genom att trycka på

START. Genom att trycka två gånger på STOP avslutas

träningsprogrammet och mätaren visar utförd prestation

varefter den återgår till startläge.

7. Vid användning av färdiga träningsprogram startas

nedtrappningsperioden automatiskt då programmet är

färdigt. Därefter mattan stoppar.

PROGRAMPROFILER (Bilderna finns i slutet av

handboken)

P4 (Track) baseras på manualfunktion, den visar 400

m/varv och din tid mäts vid varje varv. Profilen lämpar

sig speciellt för grenidrottsträning och för jämförelse av

den egna prestationsnivån. Genom att ställa in löpytans

vinkel kan du simulera vindmotstånd.

P5 (5K Course). Programmets fasta längd är

5 km. Programmets vinkelprofil är färdigsatt,

hastighetsjusteringen sker manuellt. Vinkelprofilen

går att minska. Programmet passar för löp- och

grenidrottsträning: 5 km är utvecklat som en

tävlingsbana och programmet kan då användas vid

jämförelse av den egna prestationsnivån. Den färdigsatta

medelvinkeln är 1,1% lutning och toppvinkeln är 3,3%

lutning.

P6 (10K Course). Programmets fasta längd är

10 km. Programmets vinkelprofil är färdigsatt,

hastighetsjusteringen sker manuellt. Vinkelprofilen

går att minska. Programmet passar för löp- och

grenidrottsträning: 5 km är utvecklat som en

tävlingsbana och programmet kan då användas vid

jämförelse av den egna prestationsnivån. Den färdigsatta

medelvinkeln är 0,875% lutning och toppvinkeln är

3,3% lutning.

P7 (15 Min Warm Up). Programmet baseras på

pulsstyrning. Programmets fasta tidslängd är 15 minuter

och det passar särskilt bra som uppvärmningsvarv inför

annan träning. Medelpulsvärdet är 113 slag/minut och

toppvärdet 122 slag/minut.

P8 (30 Min Health). Programmet baseras på

pulsstyrning. Programmets fasta tidslängd är 30 minuter

och den passar särskilt bra som aerobisk grundträning.

Medelpulsvärdet är 117 slag/minut och toppvärdet 126

slag/minut.

P9 (Hill Walk). Programmet med regelbundet

varierande lutning och en tämligen jämn, rask

gånghastighet. Programmet passar såväl nybörjare

som personer med tidigare erfarenhet av gångträning.

Den förinställda medelhastigheten är 5,2 km/h

och maxhastigheten är 5,8 km/h. Den förinställda

medellutningen är 2,7 %.

P10 (Hill Jog). Programmet med varierande lutning

och ett tämligen jämnt, lätt joggingtempo. Programmet

passar såväl nybörjare som för den som vill upprätthålla

sin kondition. Den förinställda medelhastigheten är 6,9

km/h och maxhastigheten är 7,2 km/h. Den förinställda

medellutningen är 1,9 %.

P11 (Hill Run). Programmet med en liten och

jämn lutning samt ett regelbundet varierande, raskt

löptempo. Programmet passar personer som löptränar.

Den förinställda medelhastigheten är 11,6 km/h

och maxhastigheten är 12,5 km/h. Den förinställda

medellutning är 1,8 %.

P12 (Rolling Hills). Ett distansprogram. Ställ in

distansen i kilometer. Programmet är tänkt främst som

ett träningsprogram för löpträning, men passar även

t90.indd 80 20.10.2004, 14:21:32

S

BRUKSANVISNING

•

T90

81

för konditionsträning. Maxdistansen är 42 km, den

förinställda distansen är 3 km, med justering i steg om 1

km. Den förinställda lutningsprofilen är av intervalltyp.

Den förinställda medellutningen är 2,4 %.

P13 (Fatburner 1). Ett pulsbaserat program på

lågintensiv nivå, som baserar sig på en jämn höjning och

sänkning av pulsnivån. Den förinställda medelpulsen är

114, maxpulsen 125.

P14 (Fatburner 2). Ett pulsbaserat program på

medelintensiv nivå, som baserar sig på höjning och

sänkning av pulsnivån i intervaller. Programmet passar

såväl för konditionsträning som för viktkontroll. Den

förinställda medelpulsen är 122, maxpulsen 136.

P15 (Cardio). Ett pulsbaserat program på medelintensiv

nivå, som baserar sig på en jämn höjning och sänkning

av pulsnivån. Pulsnivån ligger på ungefär 130–140

genom hela träningspasset. Programmet passar

utomordentligt för konditionsträning. Den förinställda

medelpulsen är 129, maxpulsen 145.

P16 (Fit). Ett pulsbaserat program på högintensiv nivå,

som baserar sig på en jämn höjning och sänkning

av pulsnivån. Pulsnivån ligger på ungefär 135–145

genom hela träningspasset. Programmet passar för

konditionsträning för personer med god kondition

och för att förbättra konditionen. Den förinställda

medelpulsen är 133, maxpulsen 150.

SERVICE

För att redskapet ska vara säkert att använda krävs

regelbunden service, och att man ger akt på eventuella

fel (slitage av delar osv.). Kolla en gång om året att alla

skruvar och muttrar är åtdragna. Om någon del går

sönder ska delen bytas ut omedelbart. Redskapet får inte

användas om det inte är i funktionsdugligt skick.

RENGÖRING OCH SMÖRJNING AV LÖPBAND

Torka av handstöden och mätaren med en fuktig duk.

Använd inga lösningsmedel! Dammsug regelbundet

de synliga delarna av löpbandets ram (bl.a. bandet,

bottenskivan, sidoplåtarna) med ett litet munstycke.

VIKTIGT! Håll även omgivningen kring löpmattan ren.

Löpmattan drar i använding till sig t.ex. damm som kan

ge upphov till funktionsproblem för redskapet.

En mycket viktig del av löpunderlagets underhåll

är smörjning. Du behöver kontrollera smörjning av

löpbandet efter ca 500 timmars användning. Du kan

lätt kontrollera den totala träningstiden i displayen. Om

löpbandets rörelser blir knyckiga bör du kontrollera om

löpbandet behöver smörjas. Känn efter med handen

under det avstängda löpbandet och om fingrarna är

torra och bottenskivan inte känns hal, behöver den

smörjas. Gör så här:

1. Stanna bandet. Fäst munstycket til T-Lube behållaren.

2. Lyft upp kanten på mattan.

3. För in röret för smörjmedlet mellan mattan och

underlaget ungefär 20 cm från apparatens framkant.

4. Spruta smörjmedel på underlaget i hela dess längd,

så nära mitten av löpunderlaget som möjligt. En flaska

T-Lube räcker till två smörjningar.

5. Löpbandet är nu klara att använda.

VIKTIGT! Använd enbart Tunturis smörjmedel T-Lube S

till din löpmatta. T-Lube S erhåller du hos din Tunturi-

handlare.

CENTRERING AV LÖPBAND

Kontrollera bandets funktion under ditt träningspass

och utför de nedan beskrivna inställningsåtgärderna

omedelbart när du märker att det behövs. Bandet

skall ligga mitt på valsarna. Någon centrering behövs

vanligtvis inte, om

•

löpbandet placerats på ett plant underlag och har

den rätta spänningen

•

bandet är riktigt centrerat

På grund av olika löpstilar (t ex ojämn viktfördelning)

kan bandet dock småningom förskjutas mot endera

sidan.

Om löpbandets kant sticker ut under någondera av

sidprofilerna, måste bandet centreras på nytt.

1. Ställ in hastigheten på 5 km/h.

2. Om löpbandet drar åt vänster, vrid den vänstra

justeringsbulten i den bakre kanten av löpbandet ¼ varv

medsols och den högra justeringsbulten ¼ varv motsols.

Redan 1/4 varv påverkar bandets riktning. Därför skall

justeringsbultarna vridas litet åt gången. Om löpbandet

drar åt höger, vrid den högra justeringsbulten ¼ varv

medsols och den vänstra justeringsbulten ¼ varv

motsols.

3. Om löpbandet hålls i mitten är inställningen riktig,

men om bandet alltjämt dras åt sidan skall åtgärden

upprepas tills bandet löper rakt.

Om bandet får löpa snett under en längre tid, så

att endera sidan skavar mot redskapets kant, kan

driftstörningar förekomma. Garantin täcker inga fel eller

skador som beror på att bandet inte centrerats.

JUSTERING AV LÖPBANDETS SPÄNNING

Löpbandet måste spännas, om det börjar slira vid

normal drift. Spänningen skall dock vara så liten som

möjligt! Spänningen justeras med hjälp av samma bultar

som vid centreringen.

1. Ställ in hastigheten på 5 km/h.

2. Vrid båda justeringsbultarna medsols lika mycket, ca

1/4 varv.

3. Försök få bandet att gå långsammare genom att

bromsa med fötterna (som i en utförsbacke).

Om bandet fortfarande slirar, vrid ytterligare 1/4 varv

och upprepa försöket. Mycket kraftig bromsning får

bandet att slira. Om mattan regelbundet börjar slira

trots justeringar, kontakta din försäljare.

t90.indd 81 20.10.2004, 14:21:33

82

BRUKSANVISNING

•

T90

STÖRNINGAR VID ANVÄNDNING

VIKTIGT! Trots kontinuerlig kvalitetskontroll kan fel

eller funktionsstörningar som beror på någon enskild

komponent förekomma. Därför är det onödigt att hela

redskapet skickas på reparation, eftersom det för det

mesta räcker med att aktuell komponent byts.

Om din löpmatta fungerar på ett sätt som avviker från

det normala, vrid strömbrytaren till OFF och vänta i en

minut. Koppla därefter på mattan igen och kontrollera

om felet är avhjälpt. Om felet inte upprepas, kan du

använda löpmattan normalt. Om felet inte avhjälps av

detta, kontakta din försäljare.

Kontakta genast din försäljare om du upptäcker fel

eller brister när du använder ditt redskap eller om du

behöver reservdelar. Uppge alltid redskapets modell och

serienummer. Beskriv problemet, hur redskapet använts,

och uppge inköpsdagen. Behöver du reservdelar, uppge

ocksä numret på reservdelar; du hittar en lista på

reservdelar i slutet på den här handboken. Till apparaten

får endast delar från reservdelslistan användas.

KODER FÖR FEL

Mätaren meddelar om störningar i olika funktioner på

skärmen.

SYSTEM CHECK FAILED - Eventuella störningar i

motorstyrenheten. Stäng av löpbandet, vänta 1 minut

och slå på strömmen igen. Om inget felmeddelande

visas, kan du använda redskapet normalt. Om

felmeddelandet kvarstå, kontakta återförsäljaren.

SPEED SENSOR ERROR - Störningar i

hastighetssensorn. Kontakta återförsäljaren.

MOTOR SPEED ERROR - Störningar i löpbandets

hastighetsjustering. Försäkra dig om att du använder

redskapet korrekt: skjut inte på bandet med dina fötter.

Stäng av löpbandet, vänta 1 minut och slå på strömmen

igen. Om inget felmeddelande visas, kan du använda

redskapet normalt. Om felmeddelandet kvarstå,

kontakta återförsäljaren.

MOTOR OVERLOAD - Överbelastning av motorn.

Försäkra dig om att du använder redskapet korrekt:

bromsa inte löpbandet. Stäng av löpbandet, vänta

1 minut och slå på strömmen igen. Om inget

felmeddelande visas, kan du använda redskapet normalt.

Kontrollera att löpbandet är välsmort, smörj vid behov.

Om felmeddelandet kvarstå, kontakta återförsäljaren.

LIFT MOTOR ERROR - Störningar i lyftmotorn.

Kontakta återförsäljaren.

LIFT MOTOR OVERLOAD - Överbelastning

av lyftmotorn. Försäkra dig om att du använder

redskapet korrekt: överbelasta inte lyftmotorn genom

att ständigt justera lutningen. Stäng av löpbandet,

vänta 1 minut och slå på strömmen igen. Vid start av

löpmattan kalibreras lyftmotorn automatiskt. Om inget

felmeddelande visas, kan du använda redskapet normalt.

Om felmeddelandet kvarstå, kontakta återförsäljaren.

SERVICE KOD

CHECK LUBRICATION. Kontrollera att löpbandet är

välsmort, smörj vid behov. Tryck två gånger på ENTER

för att ta bort koden.

TRANSPORT OCH FÖRVARING

Gör så här för att förflytta löpband T90: Stäng av

strömmen och lossa elkabeln från både vägguttaget

och löpbandet. Ställ dig bakom redskapet och ta tag i

aluminiumprofilen bak på redskapet. Fäll upp redskapet

så att det vilar på transporthjulen. Förflytta redskapet

genom att rulla det framåt på transporthjulen. Sänk

försiktig ner löpbandet på golvet.

VIKTIGT! Förflytt löpbandet ytterst försiktigt över

ojämna ställer på golvet, till exempel över tröskel.

I trappor får löpbandet aldrig trasporteras på

trasporthjulen, utan det måste bäras. För undvikande

av skador rekommenderas att redskapet placeras på ett

skyddat underlag. När man flyttar på löpbandet kan

vissa golvmaterial ta skada, t.ex. parkettgolv. Underlaget

bör i sådana fall skyddas. Efter förflyttning måste bandet

vid behov centreras.

För undvikande av funktionsstörningar skall redskapet

förvaras på ett torrt och dammfritt ställe som har en

jämn temperatur. Drag ur stickkontakten efter varje

användning.

TEKNISKA DATA

Längd ..........................................210 cm

Höjd ...........................................142 cm

Bredd ..........................................91 cm

Vikt .............................................114 kg

Löpyta .........................................51 x 148 cm

Bandhastighet .............................0,5-24,0 km/h

Lutning .......................................0-10 %

Motor ..........................................3,0 HK (2,2 KW)

Alla Tunturimodeller har konstruerats för att uppfylla

EU:s EMC-direktiv gällande elektromagnetisk

kompatibilitet (89/336/EEC) och elutrustning som

utformats för användning inom vissa gränser för

spänningen (73/23/EEC). Därför är denna produkt

försedd med CE-konformitetsmärkning. T90 uppfyller

EN-standarden för precision och säkerhet (klass SA,

EN-957, delar 1 och 6).

På grund av vår policy för kontinuerlig

produktutveckling förbehåller vi, Tunturi, oss rätten till

ändringar.

VIKTIGT! Instruktionerna måste följas noggrannt vid

montering, användning och underhåll av redskapet.

Garantin gäller inte skador som uppkommit pga.

underlåtande att iaktta de instruktioner för montering,

justering och underhåll som beskrivits här. Redskapet

som modifieras eller förändras på ett sätt som inte är

godkänt av Tunturi Oy Ltd får inte användas.

Vi önskar dig mycket nöje i träningen med din nya

träningspartner från Tunturi.

t90.indd 82 20.10.2004, 14:21:33

Sidan laddas ...

Tunturi T90 Användarmanual

Tunturi T90 Användarmanual

på andra språk

Relaterade papper