Soehnle 63720 body balance slim f 4 Användarmanual

Kategori
Personliga skalor
Typ
Användarmanual

Denna manual är också lämplig för

107
Tack för att du valde den här
kroppsanalysvågen från
Soehnle.
Denna märkesprodukt kom-
mer att hjälpa dig att bedöma
din kroppsstatus.
Läs bruksanvisningen noga
innan vågen tas i bruk och
gör dig förtrogen med den.
Förvara bruksanvisningen väl
så att du alltid har tillgång
till den om du behöver kolla
något senare.
BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:01 Uhr Seite 107
108
VIKTEN ÄR INTE ALLT –
RIKTIG KROPPSANALYS ÄR
BÄTTRE
Tidigare bedömde man krop-
pen enbart efter den rena vik-
ten, men nu vet vi att det är
sammansättningen som är
det viktiga. Människan har
under årtusendena utvecklats
i en omgivning som har krävt
att hon kunde röra sig mycket
utan att göra av med mycket
energi.
Den moderna människan har
det motsatta problemet: För
lite rörelse men för mycket
och ofta fel näring.
Resultatet är välbekant.
Många välfärdssjukdomar
skulle kunna undvikas om vi
kunde programmera oss att
leva rätt.
Vi är i regel för tunga för att
vi är för feta! Den som vill gå
ner i vikt bör samtidigt bygga
upp sina muskler. För krop-
pen reagerar med ett "nödpro-
gram" vid näringsbrist (=
diet).
Innan den börjar ta av fettre-
serverna förbrukar den först
muskelmassa.
Och vise versa bygger den
först upp ytterligare fettreser-
ver när näringstillförseln blir
normal. Den fruktade jojo-
effekten.
Med samtidig muskel- och
konditionsträning får man rätt
balans mellan vikt, kroppsfett
och muskelmassa.
Kroppsanalysvågen bidrar på
ett betydelsefullt sätt till att
förbättra din hälsa.
Denna elektroniska kropps-
analysvåg talar om hur det
står till med din kropp när
det gäller vikt, kroppsfett,
kroppsvatten och energiför-
brukning på basis av dina
personliga data.
Kroppsanalysvågen visar en
individuell utvärdering av
analysresultaten tillsammans
med en personlig handlings-
plan och har 8 personminnen
som känner igen dig automa-
tiskt.
BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:01 Uhr Seite 108
109
VIKTIGA UPPLYSNINGAR
Om det gäller att minska
kroppsvikten vid övervikt eller
öka den vid för låg vikt, bör
man ha kontakt med läkare.
Varje behandling och diet bör
alltid följas upp av en läkare.
Rekommendationer för gym-
nastikprogram eller bant-
ningskurer på basis av de
uträknade värdena bör ges av
läkare eller någon annan med
lämplig utbildning.
SOEHNLE ansvarar inte för
skador eller förluster som
orsakas av Body Balance eller
för fordringar från tredje man.
Denna produkt är endast
avsedd för personligt bruk i
hemmet. Den är inte kon-
struerad för professionell
användning på sjukhus eller
vårdinrättningar.
Ej lämplig för personer med
elektroniska implantat (Pace-
maker etc).
Kroppsanalysvågen ska stå på
fast, jämnt underlag (plattor,
parkett eller liknande).
heltäckningsmattor kan mät-
ningen bli fel.
BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:01 Uhr Seite 109
110
FÖRBEREDELSE
1. Avlägsna batteriets säkerhetsremsa.
Observera:När batteriets säkerhetsremsa har
dragits av ska kroppsanalysvågen genast
(medan den fortfarande visar 0.0) ställas på
ett jämnt underlag och vänta sedan tills
vågen stänger av sig själv.
Först därefter kan man börja mata in data.
2. Vid alla mätningar ska vågen stå på jämnt
och fast underlag (inte heltäckningsmatta).
3. Observera! Halkrisk på
våta ytor.
4. Rengöring och skötsel: Rengör endast med
lätt fuktad trasa. Använd inga lösnings- eller
rengöringsmedel och doppa inte vågen i vat-
ten.
5. Man kan ställa om från kg/cm till lb/in eller
st/in (när vågen är på)
FUNKTIONER
1. Bekräfta
2. Minus
3. Plus
3V
CR2430
+
3V
CR2430
+
1 2 3
4.
5.
2.
1.
BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:01 Uhr Seite 110
111
INSKRIVNING AV DATA
För att kroppsanalysvågen ska
fungera riktigt, måste de olika
personerna som ska använda
vågen skriva in sina personli-
ga data och sedan genast gå
upp på vågen. Barfota.
Vågen stänger av sig själv
efter cirka en minut utan
knapptryckningar för att spara
energi.
1. Ställ vågen på ett bord för
att ställa in den.
2, Börja knappa in data
().
3. Välj minne (P1 ... P8)
( = minus, = plus)
och bekräfta ( ).
4. Ställ in kroppslängd
( = minus, = plus)
och bekräfta ( ).
5. Ställ in ålder ( = minus,
= plus) och bekräfta
().
6. Välj kön ( = man,
= kvinna) och
bekräfta ( ).
7. Ställ in önskat värde för
aktivitetsgrad ( = minus,
= plus). Detta värde
behövs för att räkna ut
energiförbrukningen.
Tryck på -
knappen och håll
den nedtryckt i
3 sek tills displayen visar
0.0.
Ställ sedan genast kroppsana-
lysvågen på golvet och ställ
dig på den barfota.
Aktivitetsgrad
1 nästan ingen motion
står eller rör sig max
2 timmar/dag
2
lätta, aktiva, sittande och
stående sysslor
3
Hushålls- och trädgårdsarbete, huvud-
sakligen stående, bara ibland sittande
4
Idrottare och människor
som rör sig mycket
minst 5 timmar inten-
siv träning i veckan
5 Tungt arbete, elitidrottare
minst 10 timmar inten-
siv träning i veckan
3.
4.
5.
6.
7.
BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:01 Uhr Seite 111
112
Normalområde
KROPSANALYS
Analyserna kan bara utföras
barfota. Dina personliga data
måste först ha knappats in.
1. Stig upp på vågen. Sedan
visas vikten och medan ana-
lysen pågår (25 – 30 sek.)
visas en symbol för det. Stå
stilla tills analysen är klar.
2. När vågen har känt igen per-
sonen visas åter kroppsvik-
ten, andelen kroppsfett
( ), andelen kroppsvatten
( ) och energi-förbruknin-
gen (kcal).
Normalområdet för personen
ligger i de 3 mittersta seg-
menten av stapeln.
Tolkning av mätvärdena
(Sidan 113).
3. Meddelandet som kommer
efter är ett personligt råd till
dig. Symbolernas betydelse:
+
Du bör dricka mer.
+
Du bör träna för att
bygga upp din muskula-
tur.
Vi rekommenderar dig att
lägga om din kost.
Dina analysvärden är bra.
4. Stig av vågen. Sedan min-
net visats stänger vågen av
sig automatiskt.
I sällsynta fall är det inte
möjligt för vågen att känna
igen vilken person det gäller.
Då visar vågen omväxlande
minnet för de personer som
mest motsvarar analysresulta-
tet. Eftersom mätningen
redan är avslutad, kan du gå
av vågen och bekräfta ditt
personliga minne med -
eller -knappen (-knappen
för det minne som visas först,
-knappen för det minne
som visas därefter). Sedan
visas din vikt och andelarna
fett, vatten samt ditt kaloribe-
hov.
Om vikten avviker med mer
än +/- 3 kg från föregående
vägning känner vågen inte
igen dig och du måste skriva
in dina data igen.
Observera att om man ställer
sig på vågen med skor eller
strumpor, kan bara vikten
anges och ingen kroppsanalys
genomförs!
BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:01 Uhr Seite 112
113
INDIVIDUELL
REKOMMENDATION
Kroppsanalysvågen räknar ut
ditt individuella idealtillstånd
när det gäller vikt och ande-
len kroppsfett enligt rekom-
mendation från hälsoexperter
och med utgångspunkt från
dina personliga uppgifter.
Dessutom andelarna vatten i
kroppen.
KROPPSVIKT
Medan kroppsvikten i kilo
visas på displayen, visas ett
av de 9 segmenten i stapeldi-
agrammet nedanför.
Det aktiva segmentets läge
visar hur din vikt förhåller sig
till BMI-normen. BMI (Body-
Mass-Index) är ett mått på
hälsoriskerna med över- eller
undervikt. Beroende på BMI-
värdet talar läkare om
”undervikt”, normalvikt, över-
vikt, fetma och grav fetma.
BMI =
Vikten (kg)
Längden (m)
2
1 2 3 4 5 6 7 8 9
BMI
1 < - 7,5
2 - 7,5
3 - 5,0
4 - 2,5
5 0,0
6 + 2,5
7 + 5,0
8 + 7,5
9 > + 7,5
Avvikelsen från ditt
personliga normalvärde
BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:01 Uhr Seite 113
114
ANDELEN FETT I KROPPEN
Medan kroppsfettandelen i %
visas på displayen, visas ett
av de 9 segmenten i stapeldi-
agrammet nedanför.
För mycket fett är skadligt för
hälsan och oestetiskt. Men
det som är viktigare, är att en
för stor fettandel oftast har
samband med förhöjd blod-
fetthalt och ökar risken
extremt för olika sjukdomar
som t ex diabetes, hjärtsjuk-
domar, högt blodtryck osv.
En mycket låg andel kropps-
fett är också den skadlig för
hälsan. Förutom underhuds-
fettet avsätter kroppen viktiga
fettdepåer som skydd för inre
organ och för att garantera
viktiga ämnesomsättnings-
funktioner. Om dessa nödvän-
diga fettreserver angrips, kan
det uppstå ämnesomsätt-
ningsrubbningar.
Exempelvis kan mensen ute-
bli hos kvinnor om kroppsfett-
andelen sjunker under 10%.
Dessutom ökar risken för
osteoporos (benskörhet).
Den normala kroppsfettande-
len beror på ålder och framför
allt på kön. Hos kvinnor ligger
normalvärdet cirka 10%
högre än hos män. Med tillta-
gande ålder minskar kroppen
muskelmassan och därmed
ökar alltså kroppsfettandelen.
1 2 3 4 5 6 7 8 9
Avvikelsen från ditt personliga normalvärde
1 < - 12 % mycket låg fettandel
2 - 12 % låg fettandel
3-7%
4 - 3 % normal fettandel
50%
6+3%
7 + 7 % hög fettandel
8+12%
9 > + 12 % mycket hög fettandel
Exempel:
Uppmätt andel kroppsfett = 15,2 % av den totala vikten
Detta värde ligger cirka 3 % över det beräknade
personliga normalvärdet.
BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:01 Uhr Seite 114
115
ANDELEN VATTEN I
KROPPEN
Medan kroppsvattenandelen i
% visas på displayen, visas
ett av de 9 segmenten i sta-
peldiagrammet nedanför.
Resultatet från den analysen
är lika med det så kallade
totala kroppsvattnet eller
"total body water (TBW). En
vuxen människas kropp
består till cirka 60% av vat-
ten. Det finns vissa variatio-
ner. Till exempel är vattenan-
delen lägre hos äldre än hos
yngre och män har högre
andel vatten än kvinnor.
Skillnaden mellan män och
kvinnor beror på kvinnornas
högre andel kroppsfett.
Eftersom den största mäng-
den vatten finns i den fettfria
massan (73% av FFM är vat-
ten) och vattenhalten i fett-
vävnaden bara är cirka 10%,
sjunker kroppens vattenhalt
automatiskt med stigande
fettandel.
1 2 3 4 5 6 7 8 9
Avvikelsen från ditt personliga normalvärde
1 < - 6 % mycket låg vattenandel
2 - 6 % låg vattenandel
3-4%
4 - 2 % normal vattenandel
50%
6+2%
7 + 4 % hög vattenandel
8+6%
9>+ 6%
Exempel:
Uppmätt andel kroppsvatten = 62,4 % av den totala vikten
Detta värde ligger cirka 2 % över det beräknade
personliga normalvärdet.
BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:01 Uhr Seite 115
116
ENERGIFÖRBRUKNING
Medan energiförbrukningen i
kcal visas på displayen, visas
ett av de 9 segmenten ista-
peldiagrammet nedanför.
Energiförbrukningen beräknas
utifrån personliga data - korri-
gerad med en faktor för din
rörelsetyp – och den uppmät-
ta fördelningen av kropps-
massan.
Grundförbrukning
+ arbetsförbrukning
= energiförbrukning
Om du intar färre kalorier än
din individuella förbrukning,
blir resultatet viktminskning.
Vikten stiger om man intar
flera kalorier.
1 2 3 4 5 6 7 8 9
Avvikelsen från ditt personliga normalvärde
1 < - 15 % mycket låg Energiförbrukning
2 - 15 % låg Energiförbrukning
3-10%
4-5%
5 0 % normal Energiförbrukning
6+5%
7 + 10 % hög Energiförbrukning
8+15%
9> +15%
Exempel:
Uppmätt energiförbrukning = 2503 kcal.
Detta värde ligger cirka 5 % över den beräknade
normala energiförbrukningen.
.
BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:01 Uhr Seite 116
117
FAKTORER SOMPÅVERKAR
MÄTRESULTATET
Analysen baserar sig på mät-
ning av kroppens elektriska
motstånd. Mat- och dryckes-
vanor under dagen, liksom
den individuella livsstilen
inverkar på kroppens vatten-
hushållning. Detta märks
genom variationer av mätre-
sultaten.
För att få ett så exakt och
upprepningsbart analysresul-
tat som möjligt, bör man se
till att mätningen genomförs
under liknande förutsättnin-
gar varje gång. Endast så kan
man se förändringar som sker
över en längre tid.
Dessutom kan även andra
faktorer påverka vattenhus-
hållningen:
Efter ett bad kan det visas för
låg fettandel och för hög vat-
tenandel.
Efter en måltid kan den visa
för höga värden.
Hos kvinnor uppträder varia-
tioner som beror på menscy-
keln.
Vid vätskeförlust som beror
på sjukdom eller kroppsan-
strängning (idrott) till exem-
pel efter ett träningspass bör
man vänta 6 till 8 timmar
innan nästa mätning genom-
förs.
Avvikande eller osannolika
mätresultat kan uppträda hos:
Personer med feber, ödem-
symptom eller osteoporos
(benskörhet).
Personer som genomgår dia-
lysbehandling.
Personer som tar medicin
mot kardiovaskulära sjukdo-
mar.
Gravida kvinnor.
Idrottsmän som tränar mer än
10 timmar intensivt i veckan
och har en vilopuls under 60.
Elitidrottare och kroppsbyg-
gare.
Ungdomar under 17 år.
Om analysen genomförs med
fuktiga sockar på fötterna.
TEKNISKA UPPGIFTER
Maxbelastning x mätnoggrannhet = Max 150 kg x 100 g
Mätnoggrannhet: Kroppsfettandel: 0,1%
Mätnoggrannhet: Kroppsvattenandel: 0,1%
Kroppslängd 100–250 cm
Ålder: 10–99 år
8 personspecifika minnen
Stor LCD-display
Batteribehov: 2 x 3V CR 2430
Batterier ingår i leveransen.
BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:01 Uhr Seite 117
118
MEDDELANDEN
1. Batterierna slut.
2. Överbelastning: Från
150 kg.
3. Osannolikt mätresultat –
kontrollera din personliga
programmering.
4. Dålig fotkontakt:
Rengör vågen eller fötter-
na. Du kan ha för torr hud.
Vid för torr hud, – fukta
fötterna eller utför mätnin-
gen efter bad eller dusch.
AVFALLSHANTERING AV
BATTERIET
Batterier får inte slängas i
hushållssoporna. Du är såsom
konsument enligt lag skyldig
att lämna in förbrukade bat-
terier till återvinning.
Batterier kan lämnas vid åter-
vinningsstationer på alla
bostadsorter eller där batte-
rier av respektive typ säljs
Pb = innehåller bly
Cd = innehåller kadmium
Hg = innehåller kvicksilver
AVFALLSHANTERING AV BE-
GAGNADE ELEKTRISKA OCH
ELEKTRONISKA APPARATER
Symbolen på produkten eller
förpackningen bety-
der att denna pro-
dukt inte får
behandlas som van-
liga hushållssopor,
utan måste lämnas
till ett mottagningsställe för
återvinning av elektriska och
elektroniska apparater.
Utförligare information lämnas
av kommunen, det kommunala
avfallshanteringsföretaget eller
företaget som sålt produkten.
KONFORMITETSFÖRKLARING
Härmed förklarar Soehnle, att
vågen Body Balance
överensstämmer med
grundläggande krav
och övriga tillämpliga bestäm-
melser i direktiven
1999/5/EU.
BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:01 Uhr Seite 118
119
GARANTI
SOEHNLE garanterar under
3 år från inköpsdatum kost-
nadsfritt åtgärdande i form av
byte eller reparation av brister
som beror på material- eller
tillverkningsfel.
Var noga med att spara köpe-
handlingar och garantiremsa
på säkert ställe. I garantifall
ska vågen tillsammans med
garantiremsan och köpehand-
lingen lämnas till inköpsstäl-
let.
Denna apparat är radioavstörd
enligt gällande EG-riktlin-
je89/336/EWG.
Observera: Under extrema
elektromagnetiska betingelser
exempelvis om en radio
används i omedelbar närhet av
vågen kan mätvärdena påver-
kas. När störningskällan
avlägsnats kan vågen åter
användas normalt, eventuellt
kan den behöva stängas av
och slås på igen.
För dina frågor och kommen-
tarer står följande personer
gärna till förfogande:
Kundservice
Tel: (08 00) 5 34 34 34
Måndag till torsdag
09:00 - 12:15 och 13:00 -
16.00
Fredagar
09:00 - 12:15 och 13:00 -
15.00
GARANTISEDEL
I garantifall ska vågen tillsammans med denna garantisedel och köpehandlingen lämnas till inköps-
stället.
Avsändare
Orsak till reklamationen
BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:01 Uhr Seite 119
  • Page 1 1
  • Page 2 2
  • Page 3 3
  • Page 4 4
  • Page 5 5
  • Page 6 6
  • Page 7 7
  • Page 8 8
  • Page 9 9
  • Page 10 10
  • Page 11 11
  • Page 12 12
  • Page 13 13
  • Page 14 14
  • Page 15 15
  • Page 16 16
  • Page 17 17
  • Page 18 18
  • Page 19 19
  • Page 20 20
  • Page 21 21
  • Page 22 22
  • Page 23 23
  • Page 24 24
  • Page 25 25
  • Page 26 26
  • Page 27 27
  • Page 28 28
  • Page 29 29
  • Page 30 30
  • Page 31 31
  • Page 32 32
  • Page 33 33
  • Page 34 34
  • Page 35 35
  • Page 36 36
  • Page 37 37
  • Page 38 38
  • Page 39 39
  • Page 40 40
  • Page 41 41
  • Page 42 42
  • Page 43 43
  • Page 44 44
  • Page 45 45
  • Page 46 46
  • Page 47 47
  • Page 48 48
  • Page 49 49
  • Page 50 50
  • Page 51 51
  • Page 52 52
  • Page 53 53
  • Page 54 54
  • Page 55 55
  • Page 56 56
  • Page 57 57
  • Page 58 58
  • Page 59 59
  • Page 60 60
  • Page 61 61
  • Page 62 62
  • Page 63 63
  • Page 64 64
  • Page 65 65
  • Page 66 66
  • Page 67 67
  • Page 68 68
  • Page 69 69
  • Page 70 70
  • Page 71 71
  • Page 72 72
  • Page 73 73
  • Page 74 74
  • Page 75 75
  • Page 76 76
  • Page 77 77
  • Page 78 78
  • Page 79 79
  • Page 80 80
  • Page 81 81
  • Page 82 82
  • Page 83 83
  • Page 84 84
  • Page 85 85
  • Page 86 86
  • Page 87 87
  • Page 88 88
  • Page 89 89
  • Page 90 90
  • Page 91 91
  • Page 92 92
  • Page 93 93
  • Page 94 94
  • Page 95 95
  • Page 96 96
  • Page 97 97
  • Page 98 98
  • Page 99 99
  • Page 100 100
  • Page 101 101
  • Page 102 102
  • Page 103 103
  • Page 104 104
  • Page 105 105
  • Page 106 106
  • Page 107 107
  • Page 108 108
  • Page 109 109
  • Page 110 110
  • Page 111 111
  • Page 112 112
  • Page 113 113
  • Page 114 114
  • Page 115 115
  • Page 116 116
  • Page 117 117
  • Page 118 118
  • Page 119 119
  • Page 120 120
  • Page 121 121
  • Page 122 122
  • Page 123 123
  • Page 124 124
  • Page 125 125
  • Page 126 126
  • Page 127 127
  • Page 128 128
  • Page 129 129
  • Page 130 130
  • Page 131 131
  • Page 132 132
  • Page 133 133
  • Page 134 134
  • Page 135 135
  • Page 136 136
  • Page 137 137
  • Page 138 138
  • Page 139 139
  • Page 140 140
  • Page 141 141
  • Page 142 142
  • Page 143 143
  • Page 144 144
  • Page 145 145
  • Page 146 146
  • Page 147 147
  • Page 148 148
  • Page 149 149
  • Page 150 150
  • Page 151 151
  • Page 152 152
  • Page 153 153
  • Page 154 154
  • Page 155 155
  • Page 156 156
  • Page 157 157
  • Page 158 158
  • Page 159 159
  • Page 160 160
  • Page 161 161
  • Page 162 162
  • Page 163 163
  • Page 164 164
  • Page 165 165
  • Page 166 166
  • Page 167 167
  • Page 168 168
  • Page 169 169
  • Page 170 170
  • Page 171 171
  • Page 172 172
  • Page 173 173
  • Page 174 174
  • Page 175 175
  • Page 176 176
  • Page 177 177
  • Page 178 178
  • Page 179 179
  • Page 180 180
  • Page 181 181
  • Page 182 182
  • Page 183 183
  • Page 184 184
  • Page 185 185
  • Page 186 186
  • Page 187 187
  • Page 188 188
  • Page 189 189
  • Page 190 190
  • Page 191 191
  • Page 192 192
  • Page 193 193
  • Page 194 194
  • Page 195 195
  • Page 196 196
  • Page 197 197
  • Page 198 198
  • Page 199 199
  • Page 200 200
  • Page 201 201
  • Page 202 202
  • Page 203 203
  • Page 204 204
  • Page 205 205
  • Page 206 206
  • Page 207 207
  • Page 208 208
  • Page 209 209
  • Page 210 210
  • Page 211 211
  • Page 212 212
  • Page 213 213
  • Page 214 214
  • Page 215 215
  • Page 216 216
  • Page 217 217
  • Page 218 218
  • Page 219 219
  • Page 220 220
  • Page 221 221
  • Page 222 222
  • Page 223 223
  • Page 224 224
  • Page 225 225
  • Page 226 226
  • Page 227 227
  • Page 228 228
  • Page 229 229
  • Page 230 230
  • Page 231 231
  • Page 232 232
  • Page 233 233
  • Page 234 234
  • Page 235 235
  • Page 236 236
  • Page 237 237
  • Page 238 238
  • Page 239 239
  • Page 240 240

Soehnle 63720 body balance slim f 4 Användarmanual

Kategori
Personliga skalor
Typ
Användarmanual
Denna manual är också lämplig för