Salter 9163 GYGL3R Bruksanvisning

Glass Analyser

please read this instruction manual before using the product

for the ﬁrst time

E

IMPÉDAN CEMÈTRE

Veuillez lire ce mode d’emploi avant d’utiliser ce produit

pour la première fois

KÖRPER-ANALYSE-WAAGE

Bitte lesen Sie sich diese Bedienungsanleitung durch, ehe Sie

das Produkt zum ersten Mal verwenden

BÁSCULA ANALIZADORA DEL CUERPO

Lea este manual de instrucciones antes de usar la balanza por

primera vez

PESAPERSONE RILEVA-GRASSO

Leggere il presente manuale di istruzioni prima di utilizzare il

prodotto per la prima volta

BALANÇA DE ANÁLISE CORPORAL

Leia este manual de instruções antes de utilizar o equipamento

pela primeira vez

KROPPSANALYSEVEKT

Vær vennlig å lese instruksjonsboken før produktet brukes

første gangen

LICHAAMSANALYSE WEEGSCHAAL

Lees deze handleiding voordat u het product voor de eerste

keer gebruikt

KEHON KOOSTUMUKSEN ANALYYSIVAAKA

Lue nämä käyttöohjeet ennen ensimmäistä käyttökertaa

KROPPSANALYSVÅG

Läs denna bruksanvisning innan produkten används första

gången

KROPSANALYSEVÆGT

Læs denne brugsvejledning igennem, før produktet bruges for

første gang

TESTZSÍRANALIZÁTOROS MÉRLEG

A termék első használata előtt kérjük, olvassa el ezt a

felhasználói kézikönyvet

VÁHA PRO ANALÝZU TĚLA

Před prvním použitím tohoto spotřebiče si nejprve přečtete si

tento návod.

VÜCUT ANALİZ TARTISI

Ürünü ilk kez Kullanmadan önce lütfen bu talimat kılavuzunu

okuyun

ΖΥΓΑΡΙΑ ΜΕ ΑΝΑΛΥΤΗ ΣΜΑΤΟΣ

Πριν χρησιμοποιήσετε το προϊόν για πρώτη φορά, διαβάστε το

παρόν εγχειρίδιο οδηγιών



Прежде чем использовать продукт впервые, пожалуйста,

ознакомьтесь с инструкцией

WAGA BODY ANALYSER

Przed pierwszym użyciem produktu należy przeczytać

niniejszą instrukcję obsługi.

OSOBNÁ VÁHA S ANALYZÁTOROM

Pred prvým použitím výrobku si prečítajte tieto pokyny na

použitie.

9150

Sidan laddas ...

30

S

HUR FUNGERAR DENNA SALTER VÅG?

Denna Salter-våg använder BIA (Bio Impedans Analys) teknik som skickar en liten

elektrisk impuls genom kroppen för att skilja fet från mager vävnad, den elektriska

impulsen känns inte och är helt säker. Kontakt med kroppen görs via dynor av rostfritt

stål på vågens plattform.

Denna metod beräknar samtidigt din personliga vikt, kroppsfett, totala andel vatten i

kroppen och BMI , vilket ger dig en mer korrekt avläsning av din övergripande hälsa

och kondition.

Denna våg sparar personlig information för upp till 8 användare Såväl som att den är en

analyseringsvåg så kan denna våg användas som en vanlig våg.

NY FUNKTION

Denna våg har vår bekväma kliv-på funktion. När den har startats kan vågen drivas

genom att helt enkelt kliva på plattformen – inget mer väntande!

FÖRBEREDELSE AV DIN VÅG

1. Öppna batterifacket på vågens undersida.

2. Avlägsna isoleringsﬂiken under batteriet (om det sitter i) eller sätt i batterier i

batterifacket enligt polaritetssymbolerna (+ och -).

3. Stäng batterifacket.

4. Satt fast de medföljande mattfötterna om vågen ska användas på matta.

5. Placera vågen på en stadig platt yta.

STARTA DIN VÅGA

1. Tryck in plattformens mitt och avlägsna din fot.

2. ‘0.0’ kommer att visas.

3. För att ändra viktläge (kg/lb/st) tryck på

eller knappen.

4. Vågen kommer att stängas av och är nu redo att användas.

Denna startprocess måste upprepas om vågen ﬂyttas. Annars är det bara att kliva

på vågen med en gång.

ENDAST VIKTAVLÄSNING

1. Kliv på och stå mycket stilla medan vågen beräknar din vikt.

2. Din vikt visas.

3. Kliv av. Din vikt kommer att visas under några sekunder.

4. Vågen kommer att stängas av.

INMATNING AV PERSONLIG INFORMATION

1. Tryck på

-knappen för att aktivera vågen.

2. När användarnumret blinkar, välj ett användarnummer genom att trycka på

eller knapparna. Tryck på

-knappen för att bekräfta ditt val.

3. Symbolen för man eller kvinna kommer att blinka. Tryck på

eller för att välja

man/kvinna/man idrottare/kvinna idrottare, tryck sedan på

knappen.

Idrottar-läge:

En idrottare är deﬁnierat som en person som är håller på med intensiv fysisk

aktivitet ungefär 12 timmar i veckan och som har en vilopuls på ungefär 60 slag i

minuten eller mindre.

4. Längddisplayen kommer att blinka.

Tryck

eller enligt behov för att ställa in din läng, tryck sedan på

-knappen.

5. Åldersdisplayen kommer att blinka.

Tryck

eller enligt behov för att ställa in din ålder, tryck sedan på

-knappen.

6. 0.0 vises på skjermen.

7. Vekten slår seg av og er nå klar til bruk.

8. Upprepa processen för en andra användare, eller för att ändra

användarinformationen.

OBS! För att uppdatera eller skriva över sparad data, följ samma process, och gör

ändringar efter behov.

VIKT- & KROPPSFETTSAVLÄSNINGAR

Placera vågen på en plan yta.

1. Tryck på

-knappen för att aktivera vågen.

2. Välj ditt nummer genom att trycka

eller knapparna.

3. VÄNTA tills displayen bekräftar din personliga information igen och sedan visar noll.

4. När noll visas, kliv BARFOTA upp på plattformen och stå still. Se till att dina fötter

har god kontakt med de metalldynorna på plattformen.

5. Efter 2-3 sekunder kommer din vikt att visas.

6. Förbli stående på vågen medan dina andra avläsningar görs.

7. Din vikt kommer at visas följt av din BMI, kroppsfettprocent och total andel vatten i

kroppen.

KROPPSFETT - VAD BETYDER DET?

Den mänskliga kroppen består av, bland annat, en viss procent fett. Detta är viktigt för

en hälsosam, fungerande kropp – det skyddar leder och skyddar viktiga organ, hjälper

till att reglera kroppstemperatur, förvarar vitaminer och hjälper kroppen att hålla igång

då det är ont om mat. För mycket fett eller för lite fett kan dock vara skadligt för din

hälsa. Det är svårt att avgöra hur mycket kroppsfett våra kroppar har bara genom att

titta på oss själva i spegeln.

Detta är varför det är så viktigt att mäta och övervaka din kroppsfettsprocenthalt.

Kroppsfettsprocenthalten ger dig bättre mätning av din condition än enbart vikt –

kompositionen av din viktnedgång kan betyda att du förlorar muskelmassa snarare än

fett – du kan fortfarande har en hög procenthalt fett även om vågen indikerar ‘normal vikt’.

NORMAL HÄLSOSAM RÄCKVIDDSPROCENT FÖR KROPPSFETT

Kroppsfettprocentsräckvidder för pojkar*

Ålder Låg Optimal Moderat Hög

6 ≤12.4 12.5 -19.5 19.6 - 22.6 ≥22.7

7 ≤12.6 12.7 - 20.4 20.5 - 24.0 ≥24.1

8 ≤12.7 12.8 - 21.3 21.4 - 25.4 ≥25.5

9 ≤12.8 12.9 - 22.2 22.3 - 26.7 ≥26.8

10 ≤12.8 12.9 - 22.8 22.9 - 27.8 ≥27.9

11 ≤12.6 12.7 - 23.0 23.1 - 28.2 ≥28.3

12 ≤12.1 12.2 - 22.7 22.8 - 27.8 ≥27.9

13 ≤11.5 11.6 - 22.0 22.1 - 26.9 ≥27.0

14 ≤10.9 11.0 - 21.3 21.4 - 25.8 ≥25.9

15 ≤10.4 10.5 - 20.7 20.8 - 24.9 ≥25.0

16 ≤10.1 10.2 - 20.3 20.4 - 24.2 ≥24.3

17 ≤9.8 9.9 - 20.1 20.2 - 23.8 ≥23.9

18 ≤9.6 9.7 - 20.1 20.2 - 23.5 ≥23.6

Kroppsfettprocentsräckvidder för ﬂickor*

Ålder Låg Optimal Moderat Hög

6 ≤14.4 14.5 - 23.0 23.1 - 26.1 ≥26.2

7 ≤14.9 15.0 - 24.5 24.6 - 27.9 ≥28.0

8 ≤15.3 15.4 - 26.0 26.1 - 29.6 ≥29.7

9 ≤15.7 15.8 - 27.2 27.3 - 31.1 ≥31.2

10 ≤16.0 16.1 - 28.2 28.3 - 32.1 ≥32.2

11 ≤16.1 16.2 - 28.8 28.9 - 32.7 ≥32.8

12 ≤16.1 16.2 - 29.1 29.2 - 33.0 ≥33.1

13 ≤16.1 16.2 - 29.4 29.5 - 33.2 ≥33.3

14 ≤16.0 16.1 - 29.6 29.7 - 33.5 ≥33.6

15 ≤15.7 15.8 - 29.9 30.0 - 33.7 ≥33.8

16 ≤15.5 15.6 - 30.1 30.2 - 34.0 ≥34.1

17 ≤15.1 15.2 - 30.1 30.2 - 34.3 ≥34.4

18 ≤14.7 14.8 - 30.8 30.9 - 34.7 ≥34.8

Kroppsfettprocentsräckvidder för män**

Ålder Låg Optimal Moderat Hög

19 - 39 ≤8 8.1 - 19.9 20 - 24.9 ≥25

40 - 59 ≤11 11.1 - 21.9 22 - 27.9 ≥28

60+ ≤13 13.1 - 24.9 25 - 29.9 ≥30

Kroppsfettprocentsräckvidder för kvinnor**

Ålder Låg Optimal Moderat Hög

19 - 39 ≤21 21.1 - 32.9 33 - 38.9 ≥39

40 - 59 ≤23 23.1 - 33.9 34 - 39.9 ≥40

60+ ≤24 24.1 - 35.9 36 - 41.9 ≥42

*Källa: Hämtat från; HD McCarthy, TJ Cole, T Fry, SA Jebb och AM Prentice: “Body fat reference curves for children”.

International Journal of Obesity (2006) 0, 598–602.

**Källa: Hämtat från; Dympna Gallagher, Steven B Heymsﬁeld, Moonseong Heo, Susan A Jebb, Peter R Murgatroyd, och

Yoichi Sakamoto: “Healthy percentage body fat ranges: an approach for developing guidelines based on body mass

index1–3 ”. Am J Clin Nutr 2000;72:694–701.

Kroppsfettsprocenträckvidderna anges endast som vägledning. Professionell medicinsk vägledning bör alltid sökas

innan du påbörjar bantnings- och träningsprogram.

31

S

KROPPSVATTEN – VARFÖR SKA MAN MÄTA DET?

Kroppsvatten är den viktigaste komponenten av din kroppsvikt. Det representerar över

hälften av din totala vikt och nästan två tredjedelar av din magra kroppsmassa (till

största delen muskler).

Vatten har ett antal viktiga roller i kroppen: Alla kroppens celler, vare sig i huden,

körtlarna, musklerna, hjärnan eller någon annanstans, kan endast fungera korrekt om

de har tillräckligt med vatten. Vatten spelar dessutom en viktig roll i regleringen av

kroppens temperatur, speciellt genom svettning.

Kombinationen av din vikt- och fettmätning kan verka vara “normal” men din kropps

hydratiseringsnivå kan vara otillräcklig för hälsosamt leverne.

NORMAL HÄLSOSAM RÄCKVIDDSPROCENT FÖR ANDEL VATTEN I KROPPEN

Tabell för kroppsvätska***

Mätområde för kroppsfett

(BF) i %

Optimalt TBW-område

(total kroppsvätska) i %

Män

4 till 14% 70 till 63%

15 till 21% 63 till 57%

22 till 24% 57 till 55%

25 och däröver 55 till 37%

Kvinnor

4 till 20% 70 till 58%

21 till 29% 58 till 52%

30 till 32% 52 till 49%

33 och däröver 49 till 37%

*** Källa: Hämtat från Wang & Deurenberg: “Hydration of fat-free body mass”. American Journal Clin Nutr 1999,

69 833-841.

Kroppsvattenmätningsresultat påverkas av proportionen av kroppsfett och muskler. Om

proportionen av kroppsfett är hög, eller om proportionen av muskler är låg så tenderar

kroppsvattenresultatet att vara lågt.

Det är viktigt att komma ihåg att mätningar såsom kroppsvikt, kroppsfett och

kroppsvatten är verktyg för dig att använda som del av en hälsosam livsstil. Eftersom

kortsiktiga skiftningar är normalt, så föreslår vi att du skriver ner dina framsteg över

tiden, snarare än att fokusera på en enda dags avläsning.

Procenträckvidderna för total andel vatten i kroppen anges endast som vägledning.

Professionell medicinsk vägledning bör alltid sökas innan du påbörjar bantnings-

och träningsprogram.

VAD BETYDER MITT BMI-VÄRDE?

Kroppsmasseindex (BMI) är ett index för vikt-för-längd som ofta används för att

klassiﬁcera undervikt, övervikt och stor övervikt hos vuxna. Vågen räknar ut ditt

BMI-värde åt dig. BMI-kategorierna visas i diagrammet och tabellen nedan såsom

erkänt av WHO (World Health Organisation) och kan användas för att tolka ditt

BMI-värde.

Din BMI-kategori kan identiﬁeras med hjälp av tabellen nedan.

BMI-kategori

Betydelse av BMI-värde

Hälsorisk baserat endast på BMI

< 18.5 Undervikt Moderat

18.6-24.9 Normal Låg

25-29.9 Övervikt Moderat

30+ Fetma Hög

VIKTIG! Om diagrammet/tabellen visar att du är utanför en ”normal” hälsosam

vikträckvidd, konsultera med din läkare innan du vidtar någon åtgärd.

BMI-klassiﬁciering är endast för vuxna (ålder 20+ år).

FRÅGOR OCH SVAR

Hur exakt mäts min kropps fett- och vattenhalt?

Denna Salter-våg använder en mätningsmetod känd som Bioelektrisk Impedans Analys

(BIA) En liten ström skickas genom din kropp, via dina fötter och ben. Denna ström

ﬂödar enkelt genom mager muskulär vävnad, vilken har ett hög vätskeinnehåll, men

inte enkelt genom fett. Därför, genom att mäta din kropps impedans (dvs. dess motstånd

mot strömmen), kan kvantiteten av muskler avgöras. Från detta kan kvantiteten av fett

och vatten beräknas.

Vad är värdet av strömmen som går genom mig när mätningen görs?

Är det säkert?

Strömmen är mindre än 1mA, vilket är mycket lågt och helt säkert. Du kommer inte att

känna något. Observera dock att denna enhet inte bör användas av någon med en intern

medicinsk elektrisk enhet, såsom en pacemaker, som extra försiktighetsåtgärd mot

störningar av denna enhet.

Om jag mäter min kroppsfett och vatten vid olika tidpunkter på dagen kan

det variera ganska mycket. Vilket värde är korrekt?

Din kroppsfettsprocentavläsning varierar med kroppsvatteninnehållet, och det senare

ändras under dagens gång.

Det ﬁnns ingen rätt eller fel tidpunkt under dagen att göra en avläsning, men försök

att göra avläsningar på en regelbunden tid när du anser att din kropp är väl hydrerad.

Undvik att göra avläsningar efter att du har badat eller suttit i bastun, efter intensiv

träning, eller inom 1-2 timmar från att du har druckit rejält eller intagit en måltid.Min

kompis har en kroppsfettsanalyserare av ett annat märke. När jag använder den så får

jag en annan avläsning. Varför då?

Olika kroppsfettsanalyserare tar mått runt olika delar av kroppen och använder

matematiska algoritmer för att beräkna kroppsfettsprocenthalten. Det bästa rådet är att

inte göra jämförelser från en enhet till en annan, utan använda samma enhet varje gång

för att övervaka eventuella ändringar.

Hur tyder jag mina kroppsfetts- och vattenprocenthaltavläsningar?

Se kroppsfetts- och vattentabellerna som medföljer denna produkt. De guidar dig så att

du vet om dina kroppsfetts- och vattenavläsningar faller i en hälsosam kategori

(relativt till din ålder och ditt kön).

Vad bör jag göra om min kroppsfettsavläsning är mycket hög?

En förnuftig kost, vätskeintag och träningsprogram kan reducera din

kroppsfettsprocenthalt. Professionell medicinsk vägledning bör alltid sökas innan du

påbörjar ett sådant program.

Varför är kroppsfettsprocenthalterna för män och kvinnor så olika?

Kvinnor har naturligt en högre procenthalt med fett än män, eftersom deras

kroppssammansättning är olika och inriktad mot graviditet, amning etc.

Vad bör jag göra om min vattenprocenthalt är låg?

Se till att du regelbundet intar tillräckligt med vatten och arbetar mot att ﬂytta din

kroppsfettsprocenthalt in i ett hälsosamt stadie.

Varför bör jag undvika att använda kroppsanalysvågen då jag är gravid?

Under graviditet ändras en kvinnas kroppssammansättning avsevärt för att kunna stödja

en utvecklande barn. Under dessa förhållanden kan kroppsfettprocenthaltsavläsningar

vara felaktiga och missvisande. Gravida kvinnor bör därför endast använda

viktfunktionen.

RÅD VID ANVÄNDNING OCH SKÖTSEL

• Vägdigalltidpåsammavågplaceradpåsammagolvyta.

Jämför inte viktavläsningar från en våg till en annan eftersom olikheter kommer att

existera på grund av tillverkningsavvikelser.

• Placeringavdinvågpåetthårt,jämtgolvgerbästaprecisionigenochigen.

• Vägdigvidsammatidpunktvarjedag,innanmåltiderochutanskor.

Med en gång på morgonen är en bra tidpunkt.

• Dinvågrundaruppellernertillnärmasteenheten.Omduvägerdigtvågångeroch

får två olika avläsningar ligger din vikt emellan de två.

• Rengördinvågmedenfuktigtrasa.Användintekemiskarengöringsmedel.

• Låtintedinvågbliindränktmedvatteneftersomdettakanskadaelektroniken.

kg

m

st

ft

32

S

• Hanteradinvågvarsamt–denärettprecisionsinstrument.Tappadeninteeller

hoppa på den.

• Fara!Plattformenkanblihalnärdenärvåt.

FELSÖKNINGSGUIDE

• Dumåstevarabarfotanärduanvänderkroppsfetts-ochtotal

kroppsvattenavläsningar.

• Dinhudpåundersidanavdinafötterkanpåverkaavläsningen.

För att få bästa möjliga avläsning och konsekvent avläsning, torka fötterna med en

fuktig trasa och lämna dem något fuktiga innan du kliver upp på vågen.

VARNINGSINDIKATORER

Lo Byt ut batteriet.

Err1 Maximal viktkapacitet överskriden.

Err2 Utom räckvidd, felaktig drift eller dålig kontakt med fötterna.

TEKNISKA SPECIFIKATIONER

100 cm - 240 cm 8 användarminnen

3’3” - 7’2.5” d = 0,1 % kroppsfett

6 - 100 år d = 0,1 % kroppsvatten

Kvinna/man d = 0,1 BMI

WEEE-FÖRKLARING

Denna markering indikerar att denna produkt inte får avyttras med annat

hushållsavfall inom EU. För att förhindra möjlig skada på miljö eller person från

okontrollerat avfallsavyttrande, återvinn på ansvarsfullt vis för att främja det

fortsatta återanvändandet av materialresurser. För att returnera din använda enhet,

använd retur och insamlingssystemen eller kontakta återförsäljaren där produkten

köptes. De kan se till att produkten återvinns på ett miljösäkert vis.

BATTERIFÖRESKRIFT

Denna symbol indikerar att batterier inte får avyttras bland hushållssopor

eftersom de innehåller substanser som kan skada miljön och hälsan. Avyttra

batterier endast vid designerade insamlingspunkter.

GARANTI

Denna produkt är endast ämnad för hushållsanvändning. Salter kommer att reparera

eller byta ut produkten, eller del av denna produkt, gratis om det inom 15 år efter

inköpsdatumet, det kan visas att den har slutat fungera på grund av bristfälligt

utförande eller material. Denna garanti täcker de fungerande delar som påverkar

vågens funktion. Den täcker inte kosmetisk förslitning som orsakats av vanligt

användande och slitage eller skada orsakad genom olycka eller felaktigt användande.

Öppnande eller isärtagande av vågen eller dess komponenter ogiltigförklarar garantin.

Fodringar under garanti måste stödjas genom inköpsbevis och returneras med betald

frakt till Salter (eller lokal Salter-handlare om det rör sig om utanför Storbritannien).

Försiktighet bör iakttagas i paketeringen av vågen så att den inte skadas under frakten.

Detta åtagande är förutom konsumentens lagstadgade rättigheter och påverkar inte

dessa rättigheter på något vis. Utanför Storbritannien, kontakta din lokala Salter-

handlare.

www.salterhousewares.com/servicecentres

Sidan laddas ...

Salter 9163 GYGL3R Bruksanvisning

Denna manual är också lämplig för

Salter 9163 GYGL3R Bruksanvisning

på andra språk

Relaterade papper

Andra dokument