Soehnle F4 Användarmanual

  • Hej! Jag är en AI-chatbot som är tränad för att hjälpa dig med Soehnle F4 Användarmanual. Jag har redan gått igenom dokumentet och kan ge dig klara och enkla svar.
Deutsch 3
English 16
Français 29
Italiano 42
Nederlands 55
Español 68
Poertuguês 81
Dansk 94
Svenska 107
Suomi 120
Magyar 133
Polsku 146
Česky 159
по pyсском языкy 172
Türkçe 185
ÅëëçíéêÜ 198
Slovensko 211
Hrvatski 224
BA63161BB-Shape-F4-D_GB.qxd 16.05.2008 13:02 Uhr Seite 2
S
107
Tack för att du valde den här
kroppsanalysvågen från
Soehnle.
Denna märkesprodukt kommer
att hjälpa dig att bedöma din
kroppsstatus.
Läs bruksanvisningen noga
innan vågen tas i bruk och gör
dig förtrogen med den.
Förvara bruksanvisningen väl
så att du alltid har tillgång till
den om du behöver kolla
något senare.
Viktiga upplysningar
Om det gäller att minska
kroppsvikten vid övervikt eller
öka den vid för låg vikt, bör
man ha kontakt med läkare.
Varje behandling och diet bör
alltid följas upp av en läkare.
Rekommendationer för gymna-
stikprogram eller bantningsku-
rer på basis av de uträknade
värdena bör ges av läkare eller
någon annan med lämplig
utbildning.
SOEHNLE ansvarar inte för
skador eller förluster som
orsakas av Body Balance eller
för fordringar från tredje man.
Denna produkt är endast
avsedd för personligt bruk i
hemmet. Den är inte kon-
struerad för professionell
användning på sjukhus eller
vårdinrättningar.
Ej lämplig för personer med
elektroniska implantat (Pace-
maker etc).
Kroppsanalysvågen ska stå på
fast, jämnt underlag (plattor,
parkett eller liknande).
På heltäckningsmattor kan
mätningen bli fel.
BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 107
S
108
Vikten är inte allt -
riktig kroppsanalys
är bättre
Tidigare bedömde man krop-
pen enbart efter den rena vik-
ten, men nu vet vi att det är
sammansättningen som är det
viktiga. Människan har under
årtusendena utvecklats i en
omgivning som har krävt att
hon kunde röra sig mycket
utan att göra av med mycket
energi.
Den moderna människan har
det motsatta problemet: För
lite rörelse men för mycket
och ofta fel näring.
Resultatet är välbekant.
Många välfärdssjukdomar
skulle kunna undvikas om vi
kunde programmera oss att
leva rätt.
Vi är i regel för tunga för att vi
är för feta! Den som vill gå
ner i vikt bör samtidigt bygga
upp sina muskler. För kroppen
reagerar med ett "nödprogram"
vid näringsbrist (= diet).
Innan den börjar ta av fettre-
serverna förbrukar den först
muskelmassa.
Och vise versa bygger den
först upp ytterligare fettreser-
ver när näringstillförseln blir
normal. Den fruktade jojo-
effekten.
Med samtidig muskel- och
konditionsträning får man rätt
balans mellan vikt, kroppsfett
och muskelmassa.
Body Balance är ett avgöran-
de bidrag till Din hälsa.
Denna elektroniska kropp-
analys-vågen har den följande
funktionen:
Baserad på Din personliga
data och rekommendationer-
na från hälso- och Body
Compositions-experter tar
Body Balance fram till till-
stånd beträffande kroppsfett-,
kroppsvatten-, muskelandel
och vikt.
Du får en individuell utvärde-
ring av analysresultatet med
personliga tipps.
8-faldig personminne med
automatisk personidentifika-
tion.
För idrottare står ytterligare 2
extra mätningsmodus till för-
fogande.
BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 108
S
109
Manöverelement
1. Bekräfta ( )
2. Minus ()
3. Plus ()
Förberedelse
1. Sätt in batterierna.
Tips:
Placera kroppsanalysvågen - när batterier-
na har sätts in (medan 0.0 fortfarande
visas) på en plan yta och vänta tills vågen
stänger av sig själv.
Först därefter kan datainmatningen påbör-
jas. I annat fall är det möjligt att vågens
vikt av misstag ingår i den första
vägningen.
Det samma kan hända under normal drift
om vågen lyfts upp före vägningen.
2. För mätningar skall vågen alltid placeras
på ett plant och fast underlag (ingen
matta).s
3. Rengöring och skötsel:
Får bara rengöras med en fuktig duk.
Lösnings- eller skurmedel får inte använ-
das. Vågen får inte doppas i vatten.
4. Möjlighet för landsspecifik omkoppling
mellan kg/cm till st/in eller lb/in genom
omkoppling av manöverknappen på baksi-
dan.
Observera!
Glidrisk med vått yta.
1.
1 2 3
3 x 1,5 V Size AAA
2.
3.
4.
BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 109
S
110
Inskrivning av data
För att kroppsanalysvågen ska
fungera riktigt, måste de olika
personerna som ska använda
vågen skriva in sina personli-
ga data och sedan genast gå
upp på vågen. Barfota
1. Ställ vågen på ett bord för
att ställa in den.
2. Starta datainmatningen
(Tryck på -knappen 1
sekund).
3. Välj minne (P1 ... P8)
( = minus, = plus) och
bekräfta ( ).
4. Ställ in kroppslängd
( = minus, = plus) och
bekräfta ( ).
5. Ställ in ålder ( = minus,
= plus) och bekräfta
().
6. Välj kön med / ( =
man, = kvinna) och
bekräfta ( ).
7. Ställ in värdet för personlig
aktivitetsgrad enligt tabel-
len på nästa sida (=
minus, = plus).
Tryck på -knappen
och håll den intryckt
3 sekunder tills
displayen visar 0,00.
8. Placera därefter kroppsana-
lysvågen direkt på golvet,
invänta 0.0-indikeringen
och ställ Dig på den barfo-
ta.
Den första mätningen krävs
för att registrera data för
den senare automatiska
personidentifikation. Om
man inte stiger upp på
vågen, måste datainmat-
ningen upprepas.
När Du har ställt dig på
vågen, genomförs den för-
sta kroppsanalysen.
Vågen har en timeout-
modus.
Den stänger av sig igen
efter ca 40 sekunder utan
knapptryckning.
Efter batteribyte måste
data matas in igen.
4.
5.
6.
7.
8.
3.
2.
BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 110
S
111
* intensiv träning har stor påverkan på analysresultaten. Därför
har den här vågen två olika lägen för idrottare. Du ser vilket
värde som är inställt genom symbolerna eller .
Observera: På den här vågen medför valet av aktivitetsgraderna
1-3 inga förändringar av mätresultaten.
Aktivitetsgrad
1-3
Normalt aktiva människor med lätt,
sittande eller stående verksamhet
står eller rör sig max
2 timmar/dag
4*
Idrottare och människor
som rör sig mycket
minst 5 timmar inten-
siv träning i veckan
5* Tungt arbete, elitidrottare
minst 10 timmar inten-
siv träning i veckan
BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 111
S
112
2.
2.
2.
2.
3.
Kroppsanalys
För entydiga resultat skall
Du ställa Dig på vågen utan
kläder.
1. Ställ Dig på vågen. Vikten
indikeras och - medan ana-
lysen pågår (5-10 sek) - en
löpande balk. Stå stilla
tills analysen är klar.
2. Efter den automatiska per-
sonidentifikationen sker
ännu en indikering av
kroppsvikten, kroppsfettan-
delen ( ), kroppsvatten-
andelen ( ) och muskel-
andelen ( ) tillsammans
med respektive statusbalk.
Varje persons normalområ-
de ligger inom de mittersta
tre segmenten på balkindi-
keringen.
Tolkning av mätvärden på
sida 113.
3. Den därefter följande indi-
keringen är Din personliga
rekommendation.
Symbolernas betydelse:
+
Du bör dricka mera
+
Muskeluppbyggnadsträ-
ning rekommenderas!
+
Näringsjustering
rekommenderas!
Dina analysvärden är
OK!
4. Lämna vågen. Efter
indikering av minnes-
platsen stängs vågen
av automatiskt.
I vissa, sällsynta fall fungerar
den automatiska tilldelningen
av analysresultaten inte. Då
indikerar vågen omväxlande
minnesplatserna för de perso-
ner som ligger närmast ana-
lysresultaten. Eftersom mät-
ningen redan är klar kan Du
lämna vågen och bekräfta Din
personliga minnesplats med
- eller -knappen (-knap-
pen för den första indikerade
minnesplatsen, -knappen
för den andra indikerade
minnesplatsen).
Därefter indikeras kroppsvikt,
kroppsfett- och muskelandel
samt kaloribehovet.
Om vikten avviker med mer
än +/- 3 kg från föregående
vägning känner vågen inte
igen dig och du måste skriva
in dina data igen.
Observera att om man ställer
sig på vågen med skor eller
strumpor, kan bara vikten
anges och ingen eller en
felaktig kroppsanalys genom-
förs!
Du uppnår kontinuerligt exak-
ta resultat om du alltid ställer
dig på vågen på samma sätt.
BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 112
S
113
1 2 3 4 5 6 7 8 9
BMI
1 < - 7,5
2 - 7,5
3 - 5,0
4 - 2,5
5 0,0
6 + 2,5
7 + 5,0
8 + 7,5
9 > + 7,5
Avvikelsen från ditt personliga normalvärde
Kroppsanalysvågen räknar ut
ditt individuella idealtillstånd
när det gäller vikt och andelen
kroppsfett enligt rekommenda-
tion från hälsoexperter och
med utgångspunkt från dina
personliga uppgifter.
Dessutom andelarna vatten
och muskler i kroppen.
Observera då att det finns vat-
ten även i musklerna och att
detta redan ingår i analysen
av vattenandelen. Därför blir
summan alltid över
100 %.
Individuell rekommendation
Kroppsvikt
Medan kroppsvikten i kilo
visas på displayen, visas ett
av de 9 segmenten i stapeldi-
agrammet nedanför.
Det aktiva segmentets läge
visar hur din vikt förhåller sig
till BMI-normen.
BMI (Body-Mass-Index) är ett
mått på hälsoriskerna med
över- eller undervikt.
Beroende på BMI-värdet talar
läkare om ”undervikt”, nor-
malvikt, övervikt, fetma och
grav fetma.
BMI =
Vikten (kg)
Längden (m)
2
BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 113
S
114
1 2 3 4 5 6 7 8 9
Andelen fett i kroppen
Medan kroppsfettandelen i %
visas på displayen, visas ett
av de 9 segmenten i stapeldi-
agrammet nedanför.
För mycket fett är skadligt för
hälsan och oestetiskt. Men
det som är viktigare, är att en
för stor fettandel oftast har
samband med förhöjd blod-
fetthalt och ökar risken
extremt för olika sjukdomar
som t ex diabetes, hjärtsjuk-
domar, högt blodtryck osv.
En mycket låg andel kropps-
fett är också den skadlig för
hälsan. Förutom underhuds-
fettet avsätter kroppen viktiga
fettdepåer som skydd för inre
organ och för att garantera
viktiga ämnesomsättnings-
funktioner. Om dessa nödvän-
diga fettreserver angrips, kan
det uppstå ämnesomsätt-
ningsrubbningar.
Exempelvis kan mensen ute-
bli hos kvinnor om kroppsfett-
andelen sjunker under 10%.
Dessutom ökar risken för
osteoporos (benskörhet).
Den normala kroppsfettande-
len beror på ålder och framför
allt på kön. Hos kvinnor ligger
normalvärdet cirka 10%
högre än hos män. Med tillta-
gande ålder minskar kroppen
muskelmassan och därmed
ökar alltså kroppsfettandelen.
Avvikelsen från ditt personliga normalvärde
1 < - 12 % mycket låg fettandel
2 - 12 % låg fettandel
3-7%
4 - 3 % normal fettandel
50%
6+3%
7 + 7 % hög fettandel
8+12%
9 > + 12 % mycket hög fettandel
Exempel:
Uppmätt andel kroppsfett = 15,2 % av den totala vikten.
Detta värde ligger cirka 3 % över det beräknade personliga
normalvärdet.
BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 114
S
115
1 2 3 4 5 6 7 8 9
Avvikelsen från ditt personliga normalvärde
1 < - 6 % mycket låg vattenandel
2 - 6 % låg vattenandel
3-4%
4 - 2 % normal vattenandel
50%
6+2%
7 + 4 % hög vattenandel
8+6%
9>+ 6%
Exempel:
Uppmätt andel kroppsvatten = 62,4 % av den totala vikten.
Detta värde ligger cirka 2 % över det beräknade personliga
normalvärdet.
Andelen vatten i kroppen
Medan kroppsvattenandelen
i % visas på displayen, visas
ett av de 9 segmenten i
stapeldiagrammet nedanför.
Resultatet från den analysen
är lika med det så kallade
totala kroppsvattnet eller
"total body water (TBW).
En vuxen människas kropp
består till cirka 60% av vatten.
Det finns vissa variationer.
Till exempel är vattenandelen
lägre hos äldre än hos yngre
och män
har högre andel vatten än
kvinnor. Skillnaden mellan
män och kvinnor beror på kvin-
nornas högre andel kroppsfett.
Eftersom den största mängden
vatten finns i den fettfria mas-
san (73% av FFM är vatten)
och vattenhalten i fettvävnaden
bara är cirka 10%, sjunker
kroppens vattenhalt automa-
tiskt med stigande fettandel.
BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 115
S
116
1 2 3 4 5 6 7 8 9
Andelen muskler
Medan muskelandelen i %
visas på displayen, visas ett
av de 9 segmenten i stapeldi-
agrammet nedanför.
Muskelmassan är motorn i vår
kropp. I musklerna sker det
mesta av energiomsättningen.
Musklerna håller kroppstem-
peraturen uppe och de är
basen för kroppens arbetsför-
måga. En vältränad, musku-
lös kropp uppfattas dessutom
som estetiskt tilltalande.
Kontrollen av muskelmassan
är speciellt viktig för personer
med vikt- eller fettproblem.
Eftersom kroppen behöver
musklerna för att göra sig av
med överflödiga energireser-
ver eller ”bilringar”, kan en
viktnedgång endast bli varak-
tig om den kombineras med
en uppbyggnad av muskel-
massan.
Avvikelsen från ditt personliga normalvärde
1 < - 6 % mycket låg muskelandel
2 - 6 % låg muskelandel
3-4%
4 - 2 % normal muskelandel
50%
6+2%
7 + 4 % hög muskelandel
8+6%
9> +6%
Exempel:
Uppmätt muskelandel = 44,7 % av den totala vikten.
Detta värde ligger cirka 4 % över det beräknade personliga
normalvärdet.
BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 116
S
117
Analysen baserar sig på mät-
ning av kroppens elektriska
motstånd. Mat- och dryckes-
vanor under dagen, liksom
den individuella livsstilen
inverkar på kroppens vatten-
hushållning. Detta märks
genom variationer av mätre-
sultaten.
För att få ett så exakt och
upprepningsbart analysresul-
tat som möjligt, bör man se
till att mätningen genomförs
under liknande förutsättningar
varje gång. Endast så kan
man se förändringar som sker
över en längre tid.
Dessutom kan även andra fak-
torer påverka vattenhushåll-
ningen:
Efter ett bad kan det visas för
låg fettandel och för hög vat-
tenandel.
Efter en måltid kan den visa
för höga värden.
Hos kvinnor uppträder varia-
tioner som beror på menscy-
keln.
Vid vätskeförlust som beror på
sjukdom eller kroppsansträng-
ning (idrott) till exempel efter
ett träningspass bör man
vänta 6 till 8 timmar innan
nästa mätning genomförs.
Avvikande eller osannolika
mätresultat kan uppträda hos:
Personer med feber, ödem-
symptom eller osteoporos
(benskörhet).
Personer som genomgår dia-
lysbehandling.
Personer som tar medicin mot
kardiovaskulära sjukdomar.
Gravida kvinnor.
Om analysen genomförs med
fuktiga sockar på fötterna.
Teknisk data
Bärkraft x delning = max 150 kg x 100 g
Indikeringsupplösning:
Kroppsfettandel: 0,1%
Kroppsvattenandel: 0,1%
Muskelandel: 0,1%
Kroppsstorlek: 100-250 cm:
Ålder: 10-99 år
8 personspecifika minnesplatser
Stor LCD display
Batteribehov: 3 x 1,5 V AAA
Batterier ingår i leveransen.
Faktorer sompåverkar mätresultatet
BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 117
S
118
1.
2.
3.
4.
Meddelanden
1. Batterierna slut.
2. Överbelastning: Från
150 kg.
3. Osannolikt mätresultat –
kontrollera din personliga
programmering.
4. Dålig fotkontakt:
Rengör vågen eller fötter-
na. Du kan ha för torr hud.
Vid för torr hud, – fukta
fötterna eller utför mätnin-
gen efter bad eller dusch.
Avfallshantering av
batterier
Batterier får inte slängas i
hushållssoporna. Du är såsom
konsument enligt lag skyldig
att lämna in förbrukade bat-
terier till återvinning.
Batterier kan lämnas vid
återvinningsstationer på alla
bostadsorter eller där batte-
rier av respektive typ säljs.
Pb = innehåller bly
Cd = innehåller kadmium
Hg = innehåller kvicksilver
Avfallshantering av
begagnade elektriska
och elektroniska appa-
rater
Symbolen på pro-
dukten eller för-
packningen bety-
der att denna
produkt inte får
behandlas som vanliga
hushållssopor, utan måste
lämnas till ett mottagnings-
ställe för återvinning av elek-
triska och elektroniska appa-
rater. Utförligare information
lämnas av kommunen, det
kommunala avfallshanterings-
företaget eller företaget som
sålt produkten.
BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 118
S
119
Garanti
SOEHNLE garanterar under
3 år från inköpsdatum kost-
nadsfritt åtgärdande i form av
byte eller reparation av brister
som beror på material- eller
tillverkningsfel.
Var noga med att spara köpe-
handlingar och garantiremsa
på säkert ställe. I garantifall
ska vågen tillsammans med
garantiremsan och köpehand-
lingen lämnas till inköpsstäl-
let.
För dina frågor och kommen-
tarer står följande personer
gärna till förfogande:
Kundservice
Tel: (08 00) 5 34 34 34
Måndag till torsdag
09:00 - 12:15
och 13:00 - 16.00
Fredagar
09:00 - 12:15
och 13:00 - 15.00
På SOEHNLE:s hemsida
www.soehnle.com finns ditt
lands kontaktperson under
punkten "Service / internatio-
nale Kontakte".
GARANTISEDEL
I garantifall ska vågen tillsammans med denna garantisedel och köpehandlingen lämnas till
inköpsstället.
Avsändare
Orsak till
reklamationen
Konformitetsförklaring
Härmed förklarar
Soehnle, att vågen
Body Balance
överensstämmer med grund-
läggande krav och övriga
tillämpliga bestämmelser i
direktiven 2004/108/EC.
Denna apparat är radioavstörd
enligt gällande EG-riktlinje
2004/108/EC.
Observera: Under extrema
elektromagnetiska betingelser
exempelvis om en radio
används i omedelbar närhet
av vågen kan mätvärdena
påverkas. När störningskällan
avlägsnats kan vågen åter
användas normalt, eventuellt
kan den behöva stängas av
och slås på igen.
BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 119
1/240