Lumie Arabica SAD light Bruksanvisning

Sidan laddas ...

BRUKSANVISNING

Arabica

Inledning 33

Försiktighetsåtgärder 34

Säkerhet 35

Sätta igång 36

När ska jag använda den? 36

Vilken tid på dygnet? 37

Hur länge? 37

Problemlösning 38

Underhåll 39

Garanti 39

Teknisk beskrivning 40

Kontakta oss 41

www.lumie.com | 33

Svenska

32 | www.lumie.com

Svenska

Inledning

Arabica ger dig det starka ljus som din kropp behöver under de

mörka vintermånaderna. Den kan hjälpa dig att stärka energinivån,

förbättra ditt humör och få dig att känna dig mer alert

1

. Ljusterapi är

säkert och har bevisats kunna lindra vintertrötthet och SAD

(årstidsbunden depression - Seasonal Affective Disorder)

2

.

Läs instruktionerna noggrant för att få ut det mesta av din Arabica.

1 J Affect Disord. 2000 Jan-Mar;57(1-3):55-61.

2 Am J Psychiatry. 2005 Apr;162(4):656-62.

SN

Serienummer

Överensstämmer med EU

standard:

Klass IIa Medicinsk utrustning

Tillverkare: Lumie,

3 The Links, Bar Hill, Cambridge,

CB23 8UD, Storbritannien

Får ej slängas i

hushållssoporna. Lämna till

återvinningscentral

Läs bruksanvisningen

Varning

Säkring

Dubbel isolering

(Klass II elektrisk produkt)

AC-försörjning

(växelström)

PÅ/AV knapp

Endast för användning

inomhus

Medlem i ”Gröna Punkten”

återvinningsprogram

Återvinningsbar

Förvaras på torr plats

34 | www.lumie.com

Svenska

www.lumie.com | 35

Svenska

Försiktighetsåtgärder

Forskning visar att ljusterapi är en mycket säker behandlingsform.

Skulle något av följande stämma in på dig så rekommenderar vi

emellertid att du först kontrollerar med din läkare:

!

Du har allvarliga problem med ögonen eller har genomgått

ögonoperation;

!

Du har blivit tillsagd att undvika starkt ljus eller tar medicin som kan

orsaka överkänslighet mot starkt ljus;

!

Du har fått diagnosen att du lider av depression eller någon annan

form av humör- eller sömnstörningar. Detta är särskilt viktigt om du

också medicinerar mot detta eftersom ljusterapi även kan påverka

ditt humör.

Några få människor upplever biverkningar men i så fall allmänt sett

lindriga (exempelvis huvudvärk, trötthetskänsla i ögonen,

illamående och hyperaktivitet) och kan vanligtvis avhjälpas enkelt

genom att stänga av lampan. Under de närmast följande dagarna

kan du gradvis öka den tid du tillbringar framför den för att hitta

den behandlingstid som passar dig bäst. En del klagar på att de har

svårt att sova och detta beror ofta på att de använder

ljusbehandlingen för nära inpå sänggåendet.

Om du upplever några problem medan du använder Arabica, eller

om du har använt den i en vecka utan att uppleva någon förbättring

ber vi dig kontakta din Lumie återförsäljare eller tala med din läkare.

VIKTIGT: Riktlinjerna i denna broschyr ska inte tolkas som

medicinska instruktioner för att behandla någon form av sjukdom.

Om din läkare har föreslagit ljusterapi ska du följa dennes

instruktioner och diskutera eventuella effekter med denne.

Säkerhet

!

Om produkten är skadad, kontakta din återförsäljare före

användning.

!

Förvara enheten på en torr plats.

!

Endast för användning inomhus.

!

Håll sladden borta från heta ytor. Ifall att sladden skadas, måste den

för att förhindra en olycka bytas ut av Lumie, av en

Lumieåterförsäljare eller annan person med relevanta kunskaper.

!

Ha tillsyn över barn som använder Arabica eller leker i närheten av

den.

!

Försök inte själv att underhålla någon del av enheten.

!

Får ej användas av eller på personer som är medvetslösa, sövda eller

påverkade exempelvis av alkohol.

Elektromagnetisk kompatibilitets

!

Denna produkt uppfyller kompatibilitetsstandarden för medicinsk

utrustning och det är osannolikt att den ska orsaka störningar som

påverkar annan elektrisk eller elektronisk apparatur i dess närhet.

Dock kan utrustning för radiosändning, mobiltelefoner och andra

elektriska/elektroniska enheter störa denna produkt, om detta

skulle hända är det bara att ﬂytta produkten längre bort från

störningskällan. I de sällsynta fall där produktens funktionalitet slås

ut på grund av elektromagnetisk störning ska du koppla bort

strömförsörjningen i fem sekunder och därefter starta om. Om

problemet kvarstår, kontakta kundsupporten.

!

För detaljerad information om den elektromagnetiska miljö som

enheten kan användas i, läs mer på: www.lumie.com/pages/e-m-c.

Avfallshantering - produkt och lampor

!

När enheten har gjort sitt, kasta den inte i hushållssoporna. Ta den i

stället till en återvinningsstation.

36 | www.lumie.com

Svenska

www.lumie.com | 37

Svenska

Sätta igång

Entfernen Sie zunächst die Verpackung von den Glühlampen.

Se även Problemlösning.

Placera Arabica på armlängds avstånd (cirka 50cm) med

plastfönstret vinklat mot ditt ansikte. Anslut sladden till uttag och

tänd lampan.

Även om du inte behöver titta rakt in i lampan måste ljuset nå dina

ögon för att ge effekt. Detta betyder att du kan använda Arabica

medan du arbetar vid datorn, tittar på TV, läser osv. Ljusterapin blir

mindre effektiv om du bär mörka glasögon, färgade linser eller om

du blundar.

Du bör märka en positiv skillnad efter att ha använt Arabica tre eller

fyra dagar i rad.

När ska jag använda den?

Det bästa är att ta tag i vintertrötthet och SAD så tidigt som möjligt.

Håll utkik efter varningstecken – ofta redan i september eller

oktober – och om du börjar känna dig orkeslös, orolig eller

lättirriterad bör du börja använda din Arabica.

De ﬂesta kan hoppa över en dag då och då, särskilt när det är klart

väder. I och med vårens ankomst kommer du förmodligen att börja

minska din ljusterapi; din kropp kommer att säga ifrån om det sker

för tidigt och om symptomen verkar komma tillbaka är det bara att

använda din Arabica några dagar till.

Ljusterapi är bevisligen ett medel för att få dig på bättre humör, mer

alert och för att känna dig mer vaken. Använd Arabica när och var

som helst du behöver höja din koncentration och ge dig själv en

mental energikick.

Vilken tid på dygnet?

Om du använder Arabica för att motverka vintertrötthet eller SAD

så har det visat sig att starkt ljus på morgonen är det mest effektiva,

så pröva det först. En del anser att det bästa är att exponera sig för

ljus tidigt på kvällen. Oavsett om du använder Arabica mot

vintertrötthet, SAD eller för en allmän uppiggning; när du väl hittat

det mönster som fungerar bäst för dig, försök använda det vid

ungefär samma tid varje dag.

Jag har svårt att komma igång på morgonen

Tänd den så tidigt du kan. Om du inte har så mycket tid på

morgonen kan du försöka få till en påfyllning eller full behandling

under eftermiddagen.

Jag känner mig sömnig eller somnar för tidigt

Använd Arabica sen eftermiddag/tidig kväll. Det är säkrast att

undvika starkt ljus för nära inpå sänggåendet – säg ungefär tre

timmar – eftersom du kan uppleva det svårt att somna.

Hur länge?

Alla är vi olika, men om du använder Arabica på ca 50cm avstånd

enligt rekommendationen bör 30 - 60 minuters behandling räcka

för att hjälpa mot SAD. Det gör dock ingen skada att använda den

längre och du kan även kompensera med korta perioder under

dagen . Om du föredrar att ha den på längre avstånd kommer

mindre mängd ljus att nå dina ögon och då behöver du använda

den under längre perioder.

Om du upplever obehag i ögonen kan du försöka ﬂytta den längre

bort eller stänga av den en stund.

www.lumie.com | 39

Svenska

38 | www.lumie.com

Svenska

Problemlösning

Lampan lyser svagare eller tänds inte alls

!

En eller båda glödlamporna kan vara trasiga. Stäng av och koppla

bort enheten. Låt den svalna om nödvändigt.

!

Ta bort plastfönstret genom att försiktigt lossa det vid toppen av

enheten; det hängs av i nedkanten.

!

Kontrollera att glödlamporna sitter ordentligt på plats. Om du

behöver justera dem ska du sedan koppla in ljusboxen och tända

för att se om det löste problemet.

Glödlamporna sitter på plats men det löste inte problemet

!

Om ingen av glödlamporna fungerar, kontrollera den inbyggda

säkringen (se nedan). Om säkringen är OK, kan du behöva byta

glödlampa (lampor).

!

För att ta bort en glödlampa, tryck hårt på den röda knappen och

dra ut lampan ur fästet.

!

För försiktigt in den nya glödlampan i fästet tills den hamnar i rätt

läge.

Jag har bytt ut glödlamporna men den fungerar fortfarande

inte

!

Kontrollera den inbyggda säkringen nedanför på/av-knappen – om

den har löst ut syns det tydligt. Ersätt den då med en 5x20mm

säkring typ F3.15AH250V.

!

Om din Arabica fortsätter utlösa säkringar föreligger ett problem

och du bör kontakta oss.

Om detta inte fungerar eller om du har några andra problem med

din Arabica, ber vi dig kontakta din Lumie återförsäljare.

Ta INTE bort reﬂektorn; under den ﬁnns inga komponenter som

användare kan åtgärda.

Underhåll

Byte av glödlampor

Glödlamporna förlorar sakta sin ljusstyrka, därför, för att behålla

maximal effekt och nytta rekommenderar vi att glödlamporna byts

vartannat eller vart tredje år. Nya glödlampor ﬁnns hos din Lumie

återförsäljare.

Rengöring

Rengör enheten med en ren, fuktad trasa.

Garanti

Denna produkt omfattas av tillverkarens garanti mot fabrikationsfel

under en period av tre år från inköpsdatum. Garantin inskränker

inte dina lagstadgade rättigheter. Om du returnerar produkten för

service ska den om möjligt sändas i sin originalförpackning (inklusive

inre förpackningsdetaljer). Kontrollera att stickkontakten inte kan

lossna under transport och skada enheten. Om enheten anländer

till oss i skadat skick, på grund av felaktig användning eller en

olyckshändelse, kan vi komma att kräva er på ersättning för åtgärderna.

Kontakta gärna din Lumie återförsäljare för ytterligare råd.

www.lumie.com | 41

Svenska

Teknisk beskrivning

Speciﬁkationen kan ändras utan föregående notis.

Lumie Arabica

230 V växelström, 50 Hz, 50 W

Lampa: 2 x PLL/24W/860

Driftstemperatur: 5 °C till 35 °C

Temperatur under transport/lagring: -25 °C till +70 °C

Klass IIa Medicinsk utrustning

Kontakta oss

Lumie är Europas ledande specialist på ljusterapi. Våra produkter

bygger på de senaste vetenskapliga studierna och vi arbetar

uteslutande med ljusterapi och dess välgörande effekter. Om du har

några förslag som skulle kunna hjälpa oss att förbättra våra

produkter eller vår service, eller om du upptäcker några problem

som du tycker vi borde känna till, ring gärna Lumie Careline på tel

+44 (0)1954 780500 eller via e-post till [email protected].

Lumie

3 The Links, Trafalgar Way

Bar Hill

Cambridge

CB23 8UD

Storbritannien

Lumie är ett registrerat varumärke tillhörande:

Outside In (Cambridge) Limited, ett företag registrerat i England och Wales.

Registreringsnummer: 2647359. Momsregistreringsnummer: GB 880 9837 71.

40 | www.lumie.com

Svenska

Sidan laddas ...

Lumie Arabica SAD light Bruksanvisning

Denna manual är också lämplig för

Lumie Arabica SAD light Bruksanvisning

på andra språk

Relaterade papper

Andra dokument