ProForm PFEVEX71516 Bruksanvisning

Stämpla: ProForm

Modell: PFEVEX71516

Kategori: Löpband

Typ: Bruksanvisning

FÖRSIKTIGHET

Läs alla försiktighetsåtgärder och

instruktioner i denna bruksan-

visning innan du börjar använda

redskapet. Spara denna bruksan-

visning för framtida referens.

Modellnr. PFEVEX71516.0

Serienr.

Anteckna serienumret ovan för

referens.

Dekal med

serienummer

iconeurope.com

BRUKSANVISNING

KUNDTJÄNST

Om du har frågor, fattas delar

eller har skadade delar kan du

nna information på sidan med

titeln DECATHLON CUSTOMER

SERVICE INFORMATION. Du kan

även ta kontakt med affären där du

handlade denna produkt.

Webbsida:

iconsupport.eu

Varningsdekalerna som visas här medföljer

denna produkt. Fäst varningsdekalerna ovanför

de engelska varningarna på angivna platser.

Denna ritning visar var varningsdekalerna

sitter. Om en dekal fattas eller är oläslig

kan du ringa på telefonnumret på bruksan-

visningens omslag och begära en gratis

utbytesdekal. Fäst dekalen på angiven

plats. Obs! Storleken på dekalerna som

visas överensstämmer eventuellt inte med

verkligheten.

Decal shown at 75% of actual size

390064

PLACERING AV VARNINGSDEKALER

INNEHÅLLSFÖRTECKNING

IFIT och PROFORM är registrerade varumärken som tillhör ICON Health & Fitness, Inc. LE TOUR DE FRANCE

är ett registrerat varumärke som tillhör Société du Tour de France. Ordmärket BLUETOOTH

och dess logotyper

är registrerade varumärken som tillhör Bluetooth SIG, Inc. och används under licens. Android är ett varumärke

som tillhör Google Inc. Google Maps är ett varumärke som tillhör Google Inc. iPad är ett varumärke som tillhör

Apple Computer, Inc., som är registrerat i USA och i andra länder. iPad

är inte inkluderat. Wi-Fi är ett varumärke

som tillhör Wi-Fi Alliance.

PLACERING AV VARNINGSDEKALER ..........................................................2

VIKTIGA FÖRSIKTIGHETSÅTGÄRDER ..........................................................3

INNAN DU BÖRJAR .........................................................................5

IDENTIFIERING AV DELAR ...................................................................6

MONTERING. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7

HUR MAN ANVÄNDER MOTIONSCYKELN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12

UNDERHÅLL OCH FELSÖKNING .............................................................27

TRÄNINGSRIKTLINJER .....................................................................28

ARTIKELLISTA ............................................................................29

SPRÄNGSKISS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31

BESTÄLLA RESERVDELAR. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Sista sida

INFORMATION OM ÅTERVINNING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Sista sida

VIKTIGA FÖRSIKTIGHETSÅTGÄRDER

VARNING! För att minska risken för brännskador, eldsvåda, elektriska stötar eller

personskador bör du läsa igenom alla viktiga försiktighetsåtgärder och instruktioner i denna bruks-

anvisning samt alla varningar på motionscykeln innan du börjar använda den. ICON ansvarar inte för

personskador eller egendomsskador som uppstått på grund av användandet av denna produkt.

1. Det är ägarens ansvar att se till att samtliga

användare av motionscykeln har fått tillräck-

lig information om alla försiktighetsåtgärder.

2. Rådgör med din läkare innan du påbörjar ett

träningsprogram. Detta är speciellt viktigt för

personer som är äldre än 35 år eller som har

bentliga hälsoproblem.

3. Motionscykeln bör inte användas av per-

soner med nedsatt fysisk, sensorisk eller

mental kapacitet eller brist på erfarenhet och

kunskap, såvida inte sådana personer över-

vakas eller har fått instruktioner gällande

användning av motionscykeln av någon som

är ansvarig för deras säkerhet.

4. Använd endast motionscykeln enligt beskriv-

ningen i denna bruksanvisning.

5. Motionscykeln är endast avsedd för använd-

ning i hemmiljö. Motionscykeln ska inte

användas kommersiellt, för uthyrning eller i

institutionsmiljö.

6. Använd motionscykeln inomhus och utsätt

den inte för fukt och damm. Placera inte

motionscykeln i ett garage, på en täckt ute-

plats eller nära vatten.

7. Placera motionscykeln på en jämn yta

med minst 0,6 m fritt utrymme runt cykeln.

Skydda golvet eller heltäckningsmat-

tan genom att placera en matta under

motionscykeln.

8. Inspektera och dra åt alla delar ordentligt

varje gång motionscykeln används. Byt ut

slitna delar omedelbart.

9. Håll barn som är yngre än 13 år och husdjur

borta från motionscykeln.

10. När strömkabeln ansluts ska den kopplas in i

ett jordat uttag.

11. Modiera inte strömkabeln och använd inte

en adapter för att ansluta den till en felaktig

kontakt. Se till att strömkabeln inte kom-

mer i kontakt med heta ytor. Använd inte en

förlängningssladd.

12. Använd inte motionscykeln om strömkabeln

eller kontakten är skadad eller om motions-

cykeln inte fungerar som den ska.

13. FARA: Dra alltid ur strömkabeln och

ställ om strömbrytaren till Off (av) när

motionscykeln inte används och innan

motionscykeln ska rengöras. Service utö-

ver de procedurer som beskrivs i denna

bruksanvisning ska endast utföras av en

auktoriserad servicerepresentant.

14. Använd lämpliga kläder när du motionerar.

Använd inte lösa kläder som kan fastna i

motionscykeln. Använd alltid träningsskor

för att skydda dina fötter.

15. Motionscykeln ska inte användas av perso-

ner som väger mer än 150 kg.

16. Var försiktig när du sätter dig på och stiger

av motionscykeln.

17. Håll alltid ryggen rak när du motionerar på

motionscykeln. Böj inte ryggen.

18. Överdriven träning kan resultera i allvarlig

personskada eller dödsfall. Om du känner

dig svag eller yr, om du har svårt att andas

eller om du upplever smärta medan du tränar

ska du omedelbart avbryta träningen och

varva ner.

SPARA DESSA INSTRUKTIONER

Grattis till valet av den revolutionerande motionscykeln

PROFORM

LE TOUR DE FRANCE

. Motionscykeln

LE TOUR DE FRANCE skiljer sig från alla vanliga

motionscyklar. Med fullständiga justeringsmöjligheter,

en Wi-Fi

-konsol, ett lutningssystem som simulerar

verklig terräng och en rad andra innovativa funktioner,

är LE TOUR DE FRANCE-motionscykeln utformad att

låta dig njuta av utomhuscykling inomhus.

För din egen skull bör du läsa igenom denna bruks-

anvisning innan du börjar använda motionscykeln.

Om du har frågor efter att du läst igenom denna bruks-

anvisning hänvisar vi till informationen på omslaget.

Anteckna produktens modellnummer och serienummer

på omslaget. Detta gör det lättare för oss att hjälpa dig

när du tar kontakt med oss. Modellnumret och platsen

där dekalen med serienumret sitter står angivet på

bruksanvisningens omslag.

Innan du läser vidare bör du bekanta dig med delarna

som är märkta i ritningen nedan.

Sadel

Växelreglage

Sadelvagn

Styre

Hållare för vattenaska*

*Vattenaska medföljer ej

Hjul

Pedal/rem

Konsol

iPad-hållare

Nivåregleringsfot

Strömbrytare

Strömkabel

Längd: 163 cm

Bredd: 64 cm

Vikt: 56 kg

INNAN DU BÖRJAR

Skruv,

M4 x 10mm

(116)–2

Skruv, M10 x 58mm

(74)–4

Bricka, M4

(54)–1

Skruv,

M6 x 16mm

(110)–4

Skruv,

M4 x 14mm

(117)–1

Skruv,

M4 x 12mm

(111)–4

IDENTIFIERING AV DELAR

Identiera små delar som behövs för monteringen med hjälp av ritningarna nedan. Siffrorna i parentes under varje

ritning representerar artiklarnas objektnummer från ARTIKELLISTAN som nns i slutet av denna bruksanvisning.

Numret efter objektnumret anger det antal som behövs för monteringen. Obs! Om en del inte nns med i hård-

varupaketet ska du kontrollera om den är förmonterad. Reservdelar kan medfölja.

2. Ta bort och släng det indikerade transport-

inlägget (A). Om det sitter transportskruvar

i den främre stabilisatorn (22) ska dessa tas

bort och slängas.

Montera den främre stabilisatorn (22) på basen

(1) med två M10 x 58mm-skruvar (74).

MONTERING

• Monteringen kräver två personer.

• Placera alla delar på en tom yta och ta bort

förpackningsmaterialet. Kasta inte bort förpack-

ningsmaterialet förrän alla steg i monteringen är

genomförda.

• Delar för vänster sida är markerade med ”L” eller

”Left” och delar för höger sida är markerade med

”R” eller ”Right”.

• För identiering av små delar, se sidan 6.

• Utöver de medföljande verktygen krävs följande

verktyg:

en phillipsskruvmejsel

Monteringen blir eventuellt enklare om du har ett

antal olika skiftnycklar. Undvik att använda elek-

triska verktyg eftersom dessa kan skada delar.

1. Gå till iconsupport.eu på din dator och regist-

rera din produkt.

• aktiverar din garanti

• sparar tid om du behöver ta kontakt med

Kundtjänst

• gör att vi kan meddela dig om uppgraderingar

och erbjudanden

Obs! Om du inte har tillgång till internet kan du

ringa till Kundtjänst (se på bruksanvisningens

omslag) för att registrera din produkt.

3. Om det sitter transportskruvar i den bakre

stabilisatorn (23) ska dessa tas bort och

slängas.

Montera den bakre stabilisatorn (23) på basen

(1) med två M10 x 58mm-skruvar (74).

4. Sätt en platspåse på handen för att hålla ng-

rarna rena och applicera sedan lite av det

medföljande fettet på sidorna i kanalen upptill på

sadelstolpen (3).

Rikta sedan sadelstolpen (3) så att höjdmarke-

ringarna (B) sitter på den sida som visas.

Lossa på den markerade justeringsskruven (47)

och sätt i sadelstolpen (3) i ramen (2).

Justera sedan sadelstolpen (3) uppåt eller nedåt

till önskad position och dra åt justeringsskruven

(47).

Fett

5. Tips: Du kan montera din egen sadel på

sadelvagnen (4) om du så önskar. Lossa på

fästet (visas inte) under sadeln (5) och ta bort

sadeln. Montera sedan din egen sadel och dra åt

fästet igen.

Rikta sadelvagnen (4) enligt bilden.

Lossa på den indikerade M8 x 15mm-skruven

med runt huvud (115) och för på sadelvagnen (4)

på sadelstolpen (3).

Skjut sedan sadelvagnen (4) till önskat läge

och dra åt M8 x 15mm-skruven med runt huvud

(115).

Montera sedan en M4-bricka (54) och vagnens

hölje (91) på sadelvagnen (4) med en M4 x

14mm-skruv (117).

117

115

105

Dra här

6. Se steg 8. Om styrklämman (28) och de fyra

M6 x 16mm-skruvarna (110) monterats på

styrvagnen (105) i förväg ska dessa tas bort

och läggas åt sidan tills steg 8.

Be en medhjälpare hålla styrstolpen (6) nära

ramen (2).

Hitta det långa kabelbandet (C) i styrstolpen (6).

Knyt den lägre änden av det långa kabelban-

det runt huvudkabeln (68). Hitta sedan samma

kabelband i åtkomsthålet (D) i styrvagnen (105).

Dra kabelbandet uppåt tills huvudkabelns ände

är i åtkomsthålet.

Se den infällda ritningen. Dra sedan i den övre

änden av det långa kabelbandet (C) tills huvud-

kabeln (68) dras igenom styrvagnen (105) enligt

bilden. Lösgör och släng sedan kabelbandet.

Tips: Undvik att klämma huvudkabeln (68).

Lossa på den markerade justeringsskruven (47)

och sätt i styrstolpen (6) i ramen (2).

Justera sedan styrstolpen (6) uppåt eller nedåt

till önskad position och dra åt justeringsskruven

(47).

Undvik att klämma

huvudkabeln (68)

105

107

9. Be en medhjälpare hålla konsolen (9) nära styr-

vagnen (105).

Anslut konsolens kablar till huvudkabeln (68)

och förlängningskablarna (107, 108). Var noga

med att ansluta konsolens kabel med en

”L”-etikett till förlängningskabeln med en

”L”-etikett och konsolens kabel med en

”R”-etikett till förlängningskabeln med en

”R”-etikett.

För in resten av kabeln i konsolen (9).

7. Be en medhjälpare hålla styret (7) nära styrvag-

nen (105).

Hitta ett av de kvarvarande kabelbanden (E)

i styrvagnen (105). Knyt fast den indikerade

änden av kabelbandet i den högra förlängnings-

kabeln (107). Dra därefter i kabelbandets andra

ände tills förlängningskabeln går igenom styr-

vagnen. Lösgör och släng sedan kabelbandet.

Dra den vänstra förlängningskabeln (108)

igenom styrvagnen (105) på samma sätt.

8. Tips: Undvik att klämma kablarna. Håll styret

(7) på styrvagnen (105) och vrid det till öns-

kad vinkel. Se till att styret är centrerat på

styrvagnen.

Fäst styret (7) med styrklämman (28) och fyra

M6 x 16mm-skruvar (110). Sätt i alla skruvar

och dra sedan åt dem.

110

105

108

107

Undvik att

klämma

kablarna

108

13. När motionscykeln är färdigmonterad ska den inspekteras för att kontrollera att den har monterats rätt

och att den fungerar som den ska. Kontrollera att alla delar är ordentligt åtdragna innan du använder

motionscykeln. Obs! Reservdelar kan medfölja. Placera en matta under motionscykeln för att skydda golvet.

11. Montera tillbehörsbrickan (8) på ramen (2) med

två M4 x 10mm-skruvar (116).

12. Tips: Du kan montera dina egna pedaler om

du så önskar.

Identiera den högra pedalen (62).

Dra åt den högra pedalen (62) ordentligt

medurs på den högra vevarmen (64) med den

medföljande skiftnyckeln.

Dra åt den vänstra pedalen (visas inte)

ordentligt moturs på den vänstra vevarmen

(visas inte). VIKTIGT: Du måste vrida den

vänstra pedalen moturs för att montera den.

116

111

105

10. Tips: Undvik att klämma kablarna. Fäst kon-

solen (9) på styrvagnen (105) med fyra M4 x

12mm-skruvar (111).

Undvik att

klämma

kablarna

HUR MAN ANVÄNDER MOTIONSCYKELN

HUR MAN KOPPLAR IN STRÖMKABELN

Denna produkt måste vara jordad. Om den inte

fungerar ordentligt eller går sönder skapar jordningen

en väg med lågt motstånd för den elektriska strömmen,

vilket reducerar risken för elektrisk stöt. Denna produkt

är utrustad med en strömkabel som har en jordledning

och en jordningskontakt. VIKTIGT: Om strömkabeln

är skadad måste den bytas ut mot en strömkabel

som är godkänd av tillverkaren.

Följ stegen nedan för att koppla in strömkabeln.

1. Koppla in strömkabelns angivna ände i uttaget på

löpbandet.

2. Koppla in strömkabeln i ett lämpligt uttag som är

ordentligt installerat och jordat i enlighet med alla

lokala bestämmelser.

FR/SP

Löpbandets uttag

Strömkabel

Dubai

UKR

FR/

SP/

PL/

AUS

TYPE E

TYPE F

Uttag

FARA: Felaktig anslutning av red-

skapets jordledning kan leda till en ökad

risk för elektrisk stöt. Fråga en kvalificerad

elektriker eller servicerepresentant om du är

osäker på om produkten är ordentligt jordad.

Modifiera inte kontakten som medföljer pro-

dukten. Om den inte passar i uttaget ska ett

ordentligt uttag installeras av en kvalificerad

elektriker.

MOTIONSCYKELNS FUNKTIONER

Mäta watt

Varje motionscykel är individuellt kalibrerad att mäta

din uteffekt så att du kan övervaka din watt och tramp-

kadens direkt på konsolen.

Genom att övervaka din watt och trampkadens kan du

se hur hårt du motionerar och se till att du utmanar dig

själv och förbättras.

Lutningssystemet

Motionscykeln kan luta uppåt eller nedåt upp till 20

procent för att på ett realistiskt sätt simulera utom-

husterräng. När du skapar kartor av dina verkliga

motionsrundor på iFit.com (se instruktionerna om kon-

solen som börjar på sidan 16 för mer information) lutar

motionscykeln automatiskt uppåt eller nedåt för att

stämma överens med terrängen på din motionsrunda.

Växelreglagen på styret

Du kan växla motionscykeln på samma sätt som på din

vanliga cykel. Höger och vänster växelreglage simule-

rar fram- och bakväxlar som du kan kongurera så att

de överensstämmer med växlarna på din vanliga cykel

(se instruktionerna för konsolen som börjar på sidan 16

för mer information).

Trampstilsegenskaper

Motionscykeln har era funktioner som hjälper dig att

utveckla korrekt trampstil:

Frihjul: Motionscykeln har ett frihjul som simulerar

en vanlig cykel snarare än en spinningcykel med fast

drivenhet. Det hindrar dig från att låta fötterna glida

igenom toppen och botten av tramprörelsen utan att

använda någon kraft.

Svänghjul: Svänghjulet på motionscykeln har rätt

motstånd för att låta dig trampa mjukt samtidigt som du

uppmuntras att använda god trampstil.

HUR MOTIONSCYKELNS GEOMETRI JUSTERAS

Motionscykeln kan justeras så att den motsvarar din

vanliga cykels geometri för att främja korrekt stil och för

att garantera korrekt muskelträning. Gör justeringarna

i små steg och cykla sedan på motionscykeln för

att testa justeringarna.

Hur sadelns vinkel justeras

Du kan justera sadelns vinkel till en bekväm position.

Du kan även skjuta sadeln framåt eller bakåt för bättre

komfort eller för att justera avståndet till styret.

Justera sadeln

genom att först

lossa på fästet en

aning under sadeln.

Luta sedan sadeln

uppåt eller nedåt

eller skjut den

framåt eller bakåt.

Dra sedan åt fästet

igen.

Obs! Du kan ta bort sadeln och montera din egen

sadel om du så önskar.

Hur man justerar sadelvagnen

Justera sadel-

vagnen genom

att lossa på juste-

ringsskruven, ytta

sadelvagnen framåt

eller bakåt och dra

sedan åt justerings-

skruven igen.

Hårdvara

Sadelvagn

Skruv

Hur man justerar sadelstolpen

För att träningen

ska vara effektiv

som möjligt måste

sadeln sitta på

korrekt höjd. När

du trampar ska

dina knän böjas en

aning när pedalerna

benner sig i den

lägsta positionen.

Justera sadelstol-

pens höjd genom att lossa på justeringsskruven, ytta

sadelstolpen uppåt eller nedåt och dra sedan åt juste-

ringsskruven igen.

Hur styrets rotation justeras

Vrid styret så att det

överensstämmer

med positionen på

din vanliga cykel

genom att lossa på

de markerade skru-

varna, vrid styret

och dra sedan åt

skruvarna igen.

Hur styrstolpen justeras

Justera styrstolpen

genom att lossa på

justeringsskruven,

ytta styrstolpen

uppåt eller nedåt

och dra sedan åt

justeringsskruven

igen.

Hur styrvagnen justeras

Justera styrvag-

nens läge så att det

överensstämmer

med positionen på

din vanliga cykel

genom att lossa

på de markerade

skruvarna, ytta

styrvagnen framåt

eller bakåt och dra

sedan åt skruvarna

igen.

HUR MOTIONSCYKELN NIVÅREGLERAS

Om motionscykeln

gungar lite på golvet

under användning

ska du vrida den

ena eller båda

nivåregleringsföt-

terna på den bakre

stabilisatorn tills den

slutar gungar.

Skruv

Skruvar

Skruv

Skruvar

Nivåregle-

ringsfot

HUR MAN ANVÄNDER PEDALERNA

Använd pedalerna genom att sätta i skorna i tåkorgen

och dra i ändarna på remmarna. Lossa på remmarna

genom att trycka och hålla ner spännenas ikar, justera

pedalremmarna till önskad position och släpp sedan

ikarna.

Obs! Du kan montera dina egna pedaler på

motionscykeln om du så önskar.

HUR MAN ANVÄNDER IPAD-HÅLLAREN

VIKTIGT: iPad

-hållaren är avsedd att användas

med de esta iPads i fullformat. Placera inte

en iPad mini eller andra elektroniska enheter i

iPad-hållaren.

Sätt i en iPad i

hållaren genom att

ställa dess nedre

kant i hållaren. Se

till att din iPad

sitter ordentligt

fast i hållaren. Gör

på samma sätt men

i motsatt ordning för

att ta bort din iPad

från hållaren.

Tillbehörsbricka

Iceman

EBPF01414

EBPE71516

PFEX01414

PFEVEX71516

KONSOLDIAGRAM

FÖRVERKLIGA DINA TRÄNINGSMÅL MED

IFIT.COM

Med din iFit-kompatibla träningsutrustning kan du

använda en uppsjö av funktioner på iFit.com för att

förverkliga dina träningsmål:

Motionera var som helst i världen med det

anpassningsbara Google Maps.

Ladda ned träningsprogram som hjälper dig

uppnå dina personliga mål.

Mät din utveckling genom att tävla mot

andra iFit-användare.

Ladda upp dina träningsresultat till iFit-mol-

net och följ din utveckling.

Ställ in kalori-, tids- eller avståndsmål för

dina träningspass.

Välj och ladda ned träningsprogram för

viktnedgång.

Gå till iFit.com för mer information.

KONSOLENS FUNKTIONER

Den avancerade konsolen erbjuder en uppsjö av funk-

tioner som är utformade att göra din träning effektivare

och roligare.

I det manuella läget kan du ändra lutningen (motstån-

det) på motionscykeln och byta växel med ett enkelt

knapptryck.

Konsolen ger dig kontinuerlig feedback, inkl. watt och

trampkadens under tiden du tränar.

Du kan också mäta din puls genom att använda en

pulsmätare (tillval).

Dessutom erbjuder konsolen ett urval av Le Tour de

France-träningsprogram. Varje program byter auto-

matiskt lutning (motstånd) för att stämma överens

med den verkliga terrängen på Tour de France och

låter dig byta växel så att du kan bibehålla önskad

trampkadens.

Konsolen har också ny iFit-teknik som gör det möjligt

för enheten att kommunicera med ditt trådlösa nätverk.

Med iFit-teknik kan du ladda ner specialanpassade trä-

ningsprogram, skapa egna träningsprogram, följa dina

träningsresultat och få tillgång till många andra funktio-

ner. Gå till iFit.com för fullständig information.

Du kan även koppla in en personlig uppspelningsenhet

till konsolens ljudsystem och lyssna på din favoritmusik

eller ljudböcker medan du tränar.

Information om hur man slår på strömmen nns på

denna sida. Information om hur man ställer in kon-

solen nns på sidan 18.

HUR MAN SLÅR PÅ STRÖMMEN

VIKTIGT: Om motionscykeln har utsatts för kalla

temperaturer måste den värmas upp till rumstem-

peratur innan strömmen slås på. Om du inte gör

det kan displayen och andra elektriska komponen-

ter skadas.

Koppla in ström-

kabeln (se HUR

MAN KOPPLAR IN

STRÖMKABELN på

sidan 12). Hitta därefter

strömbrytaren på ramen

nära strömkabeln. Ställ

om strömbrytaren till

Reset (återställningsläget).

Displayen startar sedan och konsolen är redo att

användas.

Obs! När du slår på strömmen för första gången

kalibreras eventuellt lutningssystemet automa-

tiskt. Motionscykeln rör sig uppåt och nedåt medan

kalibreringen pågår. När den slutar att röra på sig är

lutningssystemet kalibrerat.

VIKTIGT: Om lutningssystemet inte kalibreras

automatiskt ska du läsa HUR MAN KALIBRERAR

LUTNINGSSYSTEMET på sidan 27 och utföra en

manuell kalibrering.

VIKTIGT: Konsolen har ett demonstrationsläge

som används om motionscykeln visas i en affär.

Om demonstrationsläget är på stängs konsolen

inte av och displayen nollställs inte när du avslu-

tar träningen. Information om hur man stänger av

demonstrationsläget nns på sidan 24.

Återställnings-

positioner

HUR MAN STÄLLER IN KONSOLEN

Innan du använder motionscykeln första gången ska

du ställa in konsolen genom att följa nedanstående

steg.

1. Skapa ett iFit-konto.

Gå till iFit.com för mer information om hur man

skapar ett iFit-konto eller för att få allmän infor-

mation om kontot.

På din dator, mobiltelefon, surfplatta eller annan

internetansluten enhet öppnar du en webblä-

sare och går till iFit.com. Följ anvisningarna på

webbplatsen för att registrera dig för ett iFit-med-

lemskap. Om du har en aktiveringskod väljer du

alternativet kodaktivering.

2. Anslut till det trådlösa nätverket.

Obs! För att få tillgång till Internet, ladda ned

iFit-träningsprogram och använda era andra

funktioner på konsolen, måste du vara ansluten

till ett trådlöst nätverk. Se HUR DU ÄNDRAR

KONSOLENS INSTÄLLNINGAR på sidan 24 för att

ansluta konsolen till ditt trådlösa nätverk.

3. Sök efter uppdateringar för den inbyggda

programvaran.

Se HUR MAN ÄNDRAR KONSOLENS

INSTÄLLNINGAR på sidan 24 och sök efter uppda-

teringar för den inbyggda programvaran.

4. Kalibrera lutningssystemet.

Se HUR MAN KALIBERAR LUTNINGSSYSTEMET

på sidan 27 och kalibrera motionscykelns

lutningssystem.

Konsolen är nu redo för användning. Följande sidor

förklarar de olika träningsprogrammen och andra funk-

tioner som konsolen erbjuder.

Information om hur det manuella läget fungerar

nns på sidan 19. Information om hur ett Le Tour de

France-träningsprogram fungerar nns på sidan 21.

Information om hur ett iFit-träningsprogram funge-

rar nns på sidan 22.

Information om hur man ändrar konsolens inställ-

ningar nns på sidan 24. Information om hur

ljudsystemet fungerar nns på sidan 26.

Obs! Om det sitter ett plastskydd på displayen ska

detta tas bort.

Obs! Konsolen kan visa avstånd antingen i miles eller

kilometer. Ta reda på vilken måttenhet som är vald

genom att gå till HUR MAN ÄNDRAR KONSOLENS

INSTÄLLNINGAR på sidan 24. För att göra det enkelt

hänvisar alla instruktioner i detta avsnitt till miles.

HUR DET MANUELLA LÄGET FUNGERAR

1. Börja trampa eller tryck på en knapp på

konsolen för att starta den.

När du sätter igång konsolen tänds displayen.

Konsolen är sedan redo att användas.

2. Välj det manuella läget.

När du startar konsolen aktiveras det manuella

läget automatiskt.

Obs! Om konsolen är ansluten till iFit genom ditt

trådlösa nätverk kommer displayen att skifta mellan

det manuella läget och välkomstsidan för iFit. Tryck

på knappen Home (hem) upprepade gånger för att

välja det manuella läget.

Om du har valt ett träningsprogram kan du åter-

ställa det manuella läget genom att trycka på

knappen Manual (manuell) eller Home upprepade

gånger.

Du kan också trycka på knappen Le Tour de

France upprepade gånger för att välja det manuella

läget.

3. Ändra motionscykelns lutning (motstånd) som

du vill.

Medan du trampar kan du ändra motionscykelns

lutning (motstånd) genom att trycka på öknings-

och sänkningsknapparna för Quick % Grade

(snabblutning) eller en av de numrerade knapparna

Quick % Grade.

Obs! När du har tryckt på en knapp kan det ta en

stund för motionscykeln att nå den valda lutningsni-

vån. Du kommer att höra lutningsmotorn medan

lutningen ändras. Detta är normalt.

FÖRSIKTIGHET: Motionscykeln kan röra sig

igenom ett stort område med lutningsnivåer.

Håll i styret och var beredd på att motions-

cykeln kommer att röra sig när du ändrar på

lutningen.

4. Byt växel efter eget önskemål.

Du kan ställa in motionscykeln så att den

simulerar din vanliga cykel. Ta reda på hur man

väljer växelalternativ genom att gå till HUR MAN

ÄNDRAR KONSOLINSTÄLLNINGAR på sidan 24.

Obs! Motionscykeln simulerar växlar. Den har inga

verkliga växlar.

Byt växel genom att trycka på knapparna på växel-

reglagen. Obs! När du har tryckt på en knapp kan

det ta en stund för motionscykeln att byta till vald

växel. För att undvika att skada växelreglagen

ska du inte dra i eller trycka på dem.

Tryck på knapparna på det vänstra växelreglaget

för att byta främre växel. Tryck på knapparna på

det högra växelreglaget för att byta bakre växel.

På det vänstra växelreglaget trycker du på den

främre knappen för att öka motståndet och den

bakre knappen för att minska det.

På det högra växelreglaget trycker du på den

främre knappen för att minska motståndet och den

bakre knappen för att öka det.

Aktuella nummer på främre och bakre växel visas

på displayen.

5. Följ din utveckling.

Displayen kan visa följande träningsinformation:

Cals. (kalorier): Detta visningsläge visar den

ungefärliga mängden kalorier som du förbränt.

Calories/Hr (kalorier per timme): Detta visnings-

läge visar den ungefärliga mängden kalorier som

du förbränner per timme.

Distance (avstånd): Detta visningsläge visar

avståndet du har trampat i miles eller kilometer.

Elevation (höjd): När ett träningsprogram har valts

kommer displayen att visa den totala höjdökningen

i vertikala fot.

Front Gear (främre växel): Detta visningsläge

visar den aktuella främre växelns nummer.

Incline (lutning): Detta visningsläge visar motions-

cykeln lutning (motstånd).

Intensity (intensitet): Detta visningsläge visar den

uppskattade intensitetsnivån på ditt träningspass.

Laps (varv): Denna ik visar en bana som repre-

senterar 400 m. Under tiden du motionerar visas

indikatorer runt banan som anger hur långt du har

kommit. Detta visningsläge visar även antalet varv

som du slutfört.

Pulse (puls): Detta visningsläge visar din puls när

du använder en bröstpulsmätare (tillval) (se steg 6).

Rear Gear (bakre växel): Detta visningsläge visar

numret på den aktuella bakre växeln.

RPM (varv per minut): Detta visningsläge visar

din trampkadens i varv per minut (rpm).

Speed (hastighet): Detta visningsläge visar din

tramphastighet i miles eller kilometer per timme.

Time (tid): Detta visningsläge visar den förutna

tiden.

Watts (watt): Denna display visar din uppskattade

uteffekt i watt.

Matrisen har era visningslägen. Tryck på knappen

Display (visa) eller tryck på öknings- och sänk-

ningsknapparna nära knappen Enter (retur) tills

önskat visningsläge visas.

Speed: Detta visningsläge visar träningspro-

grammets hastighetsinställningshistorik. Ett nytt

segment visas vid slutet av varje minut.

Calorie: Detta visningsläge visar det ungefärliga

antalet kalorier du har förbränt. Höjden på varje

segment representerar antalet kalorier som för-

bränts under det segmentet. Ett nytt segment visas

vid slutet av varje minut.

Resistance (motstånd): När ett träningsprogram

valts visar detta visningsläge träningsprogrammets

motståndsinställningshistorik (lutning). Ett nytt seg-

ment visas vid slutet av varje minut.

Route (väg): När ett träningsprogram valts

kommer visningsläget att visa en karta över

träningsprogrammets väg. En blinkande markör

indikerar din framgång längs vägen.

Pausa det manuella läget eller ett träningsprogram

när du så önskar genom att trycka på knappen

Pause/End (pausa/avsluta) eller sluta trampa.

Tiden kommer att blinka på displayen. Återuppta

träningen när konsolen är pausad genom att börja

trampa.

Avsluta det manuella läget eller ett träningspro-

gram när konsolen är pausad genom att återigen

trycka på knappen Pause/End. Tryck sedan på

knappen Home för att avsluta det manuella läget

eller träningsprogrammet.

När konsolen är ansluten till ett

trådlöst nätverk visar symbolen

för trådlöst nätverk styrkan på den

trådlösa signalen. Fyra bågar anger

full signalstyrka. Om symbolen för det

trådlösa nätverket blinkar är konsolen inte ansluten

till ett trådlöst nätverk.

Sidan laddas...

ProForm PFEVEX71516 Bruksanvisning

Stämpla: ProForm

Modell: PFEVEX71516

Kategori: Löpband

Typ: Bruksanvisning

Ladda ner PDF

rapportera

ProForm PFEVEX71516 Bruksanvisning

ProForm PFEVEX71516 Bruksanvisning

Relaterade papper

Andra dokument