Tefal WZ7000C0 Användarmanual

Kategori
Personliga skalor
Typ
Användarmanual
FR
NL
DE
SV
DA
EN
36
I samarbete med Viktväktarna har Tefal utvecklat den här personvågen
som är speciellt framtagen för att du ttre ska kunna följa din
viktutveckling. Vågen visar flera olika värden, bl.a. BMI*.
Viktväktarna anpassar sig efter din livsstil och dina
behov!
Vi erbjuder ett brett utbud av olika tjänster som du kan ta hjälp av under
din viktnedgång.
Möten
Ett hälsosamt och effektivt viktminskningsprogram och motiverande
möten varje vecka.
Individuell rådgivning
Varje vecka samtalar du med en coach som ägnar sig helt åt dig.
I hemmet
Det effektiva viktminskningsprogrammet det mest lättillgängliga sätt
du kan tänka dig.
Viktväktarna på jobbet
Viktväktarna kommer till ert företag och anordnar möten.
Viktväktarna online
Interaktiva Internet-verktyg som hjälper dig följa viktminsknings-
programmet i vardagen.
Ring ViktVäktarna Kundtjänst, 0200–113 116 (kostar som ett
lokalsamtal).
Du kan också besöka vår webbplats: www.viktvaktarna.se
*BMI = Body Mass Index, kroppsmassaindex.
BMI är ett mått på om en person är över- eller underviktig. Det används av
Världshälsoorganisationen (WHO) för att utvärdera de risker som övervikt
eller anorexi medför. Ett visst BMI-värde jämförs då med en referensskala.
Så här beräknas BMI:
vikt i kilogram/(längd i meter x längd i meter).
För en person som är 160 cm lång och väger 62 kg skulle uträkningen se ut
så här:
62/(1,6 x 1,6) = 24,2
Personen har ett BMI på 24,2.
Tefal och Viktväktarna kan nu erbjuda en personvåg som automatiskt
räknar ut och tolkar ditt BMI så att du kan hålla bättre koll på vikten.
TefWW-PPBodymaster 03-11 29/03/11 14:38 Page 36
FR
NL
DE
SV
DA
EN
37
Teckningarna i den här bruksanvisningen syftar endast till att illustrera
produktens egenskaper. De är inte exakta avbildningar av verkligheten.
Beskrivning
ENTERCLEAR
Fat
Mass
maxi
mini
ENTERCLEAR
Height Age
Registrering av
kön
Minnesnummer
BMI*-indikator
Bläddringsknapp,
minus
Knapp för
minnesradering
Plattform
Vågen slås
automatiskt när
du ställer dig
plattformen
Längdmarkör
Åldersmarkör
Meddelande om att
du kan stiga av
plattformen
Meddelande om att
batterierna är slut
och bör bytas
Bläddringsknapp,
plus
Valideringsknapp
Display för visning
av
– vikt
– längd
– ålder
– BMI*
– fettmassa i kg
Förloppsindikator
TefWW-PPBodymaster 03-11 29/03/11 14:38 Page 37
FR
NL
DE
SV
DA
EN
38
Råd för att bättre följa viktutvecklingen
För att få bättre kontroll över sin vikt och figur är det viktigt att känna till sin
kroppssammansättning (bl.a. fettmassan).
Musklerna och fettmassan, som utgör huvuddelen av kroppsvikten, är
livsnödvändiga och fördelningen mellan dem ska vara välbalanserad.
Denna fördelning varierar med kön, ålder och längd.
Musklerna gör det möjligt att utöva fysiska aktiviteter, lyfta föremål och
förflytta sig. Ju större muskelmassan är desto mer energi förbrukar den och
kan på så sätt bidra till att kontrollera vikten.
Fettmassan isolerar, skyddar och utgör en energireserv för kroppen.
Fettmassan är orörlig och om du får i dig mer energi än du förbrukar är det
r som överskottet lagras. Motion minskar fettmassan medan en
stillasittande livsstil gör att den ökar.
En alltför stor fettmassa är farlig för hälsan (ökad risk för hjärt-kärlsjukdom,
kolesterol, etc.).
Om du följer en diet kan vågen hjälpa dig att kontrollera att du minskar i
fettmassa samtidigt som du bibehåller muskelmassan. En ligt
sammansatt diet kan faktiskt leda till minskad muskelmassa. Samtidigt är
det ju musklerna som förbrukar energi.
Om muskelmassan minskar förbränner kroppen färre kalorier och lagrar fett.
På lång sikt går det alltså inte att förlora fettmassa utan att bibehålla
muskelmassan. Med hjälp av vågen kan du kontrollera din mathållning och
övervaka din kroppssammansättning och hur den förändras över tid.
Om vågen ska fungera fullt ut måste kroppsmätningarna göras under
samma förhållanden varje gång:
Barfota (obligatoriskt) (plattformen ska vara i direktkontakt med
huden). Fötterna måste vara torra och korrekt placerade på elektroderna
(se sidan 2). Obs! Om du har mycket förhårdnader fötterna kan det
leda till felaktiga mätresultat.
– Helst en gång i veckan, morgonen (för att undvika att vikt-
fluktuationer under dagen p.g.a. mathållning, matsmältning eller fysisk
aktivitet tas med i beräkningen).
En kvart efter uppstigandet, så att vattnet i kroppen hinner fördela sig
i benen.
Det är också viktigt att se till att varken benen (låren, knäna, vaderna) eller
fötterna är i kontakt med varandra vid vägningen. Om det behövs kan du
placera ett pappersark mellan benen.
TefWW-PPBodymaster 03-11 29/03/11 14:38 Page 38
FR
NL
DE
SV
DA
EN
39
Impedansmätning
När du ställer dig barfota plattformen sänder elektroderna en mycket
svag elektrisk ström genom kroppen.
Strömmen går från den ena foten till den andra och möter ett större
motstånd när den måste passera genom fettet i kroppen.
Motståndet i kroppen kallas bioelektrisk impedans. Impedansen, som
varierar beroende på personens kön, ålder och längd, kan användas för att
mäta fettmassan.
Det är inte farligt att använda den här apparaten eftersom den spänning
som används är mycket svag (1,5-voltsbatterier).
Däremot kan mätresultatet bli felaktigt i följande fall:
– Om användaren har feber.
– För barn under sex år (apparaten är inte kalibrerad för användare yngre
än sex år).
– För gravida (däremot är mätningen ofarlig).
– För personer som får dialys, lider av ödem i benen eller har en
kroppsstruktur som avviker från det normala (missbildning).
Tänk det här när du använder vågen
• Väg dig alltid på ett hårt och plant underlag. Vågen ska inte stå på
en heltäckningsmatta eller vanlig matta.
• Rör inte på dig när du har ställt dig plattformen.
• Se till att du inte flyttar på vågen när du trycker på knapparna.
• Obs! Vågen är kalibrerad för att följa BMI-värden hos personer över
18 år. Den är inte kalibrerad för barn.
• Obs! När du byter batterier försvinner all information som lagrats i
minnesprofilerna.
• Obs! Personer som har pacemaker eller annan elektronisk medicinsk
utrustning får inte använda den här apparaten p.g.a. de störningar
som den elektriska strömmen kan ge upphov till.
• Den här apparaten är inte att betrakta som medicinsk utrustning
och ska inte användas för vägning som syftar till medicinsk
övervakning, diagnostisering eller behandling.
här fungerar vågen
Vågen slås på automatiskt när du ställer dig på plattformen.
1 – Registrering av uppgifter
För att vågen ska kunna beräkna ditt BMI och din fettmassa får du en
minnesprofil första gången du väger dig (Om vågen ger dig ett minne som
TefWW-PPBodymaster 03-11 29/03/11 14:38 Page 39
FR
NL
DE
SV
DA
EN
40
redan används, se sidan 41 Specialfall). Du måste sedan ange kön, längd
och ålder. Ställ dig på vågen och följ sedan bildserie I, sidan 3.
När du har stigit av vågen följer du anvisningarna nedan för att registrera
och spara dina personliga egenskaper i minnet.
Exempel: kvinna, 34 år, 160 cm lång.
Egenskaperna sparas automatiskt i den första lediga minnesprofilen och du
får ett minnesnummer.
1/ Registrering av kön:
• Håll nedtryckt i två sekunder om du är
kvinna.
• Håll nedtryckt i två sekunder om du är
man.
• Bekräfta registreringen genom att lla
knappen nedtryckt i två sekunder.
2/ Registrering av längd (100–220 cm):
• Om du är längre än 165 cm håller du
nedtryckt i två sekunder tills din längd visas.
• Om du är kortare än 165 cm håller du
nedtryckt i två sekunder tills din längd visas.
• Bekräfta din längd genom att hålla knappen
nedtryckt i två sekunder.
3/ Registrering av ålder:
• Om du är äldre än 30 år ller du
nedtryckt i två sekunder tills din ålder visas.
• Om du är yngre än 30 år håller du
nedtryckt i två sekunder tills din ålder visas.
• Bekräfta din ålder genom att hålla knappen
nedtryckt i två sekunder.
Height Age
Height Age
Height Age
TefWW-PPBodymaster 03-11 29/03/11 14:38 Page 40
FR
NL
DE
SV
DA
EN
41
4/ Din vikt visas igen.
5/ Ditt BMI visas.
6/ Din fettmassa i kg visas på
displayen. På den graderade skalan
kan du se hur din fettmassenivå
ligger i förhållande till dina
personligt anpassade (enligt ålder,
längd och kön) gränsvärden.
2 – Värden som du kan avläsa på vågen
Vågen är utrustad med ett system för automatisk identifiering av
användaren.
När du väger dig första gången registrerar och sparar du dina personliga
egenskaper i minnet (se föregående stycke).
När du väger dig igen identifieras du automatiskt av vågen.
Ställ dig på vågen och följ sedan bildserie I och II, sidan 3.
Specialfall
Om det finns två användare som väger ungefär lika mycket eller om
viktförändringen mellan två vägningar är mycket stor, skalan känner inte
igen dig, kan du behöva bekräfta ditt minnesnummer.
I så fall stiger du av vågen och följer sedan anvisningarna nedan.
– om vågen föreslår att du sparar när du redan finns i minnet: Håll knappen
nedtryckt i två sekunder och tryck sedan eller tills din
minnesprofil visas. Tryck sedan på för att bekräfta valet.
– Om vågen känner igen dig fast med fel minne: Håll eller nedtryckt
i två sekunder tills din minnesprofil visas. Tryck sedan för att
bekräfta valet.
Height Age
Fat
Mass
maxi
mini
Height Age
Height Age
TefWW-PPBodymaster 03-11 29/03/11 14:38 Page 41
FR
NL
DE
SV
DA
EN
42
– Om du är en ny användare väljer du det första tomma minnet att spara
inställningarna i och om alla minnen är fulla, radera ett minne (se sidan
43, punkt 3).
Body Mass Index
• Vågen räknar automatiskt ut ditt BMI och tolkar det enligt följande skala:
<18: Undervikt
18–25: Normalvikt
25–30: Övervikt
>30: Fetma
Fettmassa i kg
Vågen visar din fettmassa i kg.
Värdet visas också i grafiskt i förhållande till dina personligt anpassade
gränsvärden för en god hälsa (beräknade utifrån kön, ålder och längd).
Syftet är att ge en precis och personligt anpassad bild av hur din fettmassa
ligger i förhållande till dina undre och övre gränser.
Din fettmassa ligger under din minimigräns.
Du bör troligen öka din fettmassa eftersom den
utgör en viktig energireserv för kroppen.
Din fettmassa och din muskelmassa är i balans.
Fortsätt kontrollera din vikt.
Fat
Mass
maxi
mini
Fat
Mass
maxi
mini
TefWW-PPBodymaster 03-11 29/03/11 14:38 Page 42
FR
NL
DE
SV
DA
EN
43
Du har för stor fettmassa.
Förändra dina matvanor och/eller håll dig fysiskt
aktiv.
Din fettmassa är större än vad som kan anges
skalan.
Förändra dina vanor genast; du utsätter dig för
hälsorisker.
Hur de här två parametrarna används
BMI-värdet indikerar om en person är under- eller överviktig baserat
förhållandet mellan vikt och längd.
Genom att mäta impedansen kan man avgöra hur stor fettmassan är i
förhållande till muskelmassan och mföra resultatet med personligt
anpassade gränsvärden.
Värden för en fysiskt aktiv person med
stor muskelmassa men normal fettmassa.
Värden för en person med rätt förhållande
mellan ngd och vikt men för stor
fettmassa.
Värden för en person med god kroppslig
balans.
3 – Minnesradering
Om samtliga minnesprofiler är upptagna
È följ bildserie I och sedan bildserie III, sidorna 3 och 4:
1) Gör här för att tömma din minnesprofil på information:
När dina personliga egenskaper visas håller du knappen nedtryckt i
10 sekunder. Meddelandet Clrvisas och vågen ger i från sig tre pip. Ställ
dig på vågen igen om du vill registrera dig.
Fat
Mass
maxi
mini
Fat
Mass
maxi
mini
Fat
Mass
maxi
mini
Fat
Mass
maxi
mini
Fat
Mass
maxi
mini
TefWW-PPBodymaster 03-11 29/03/11 14:38 Page 43
FR
NL
DE
SV
DA
EN
44
2) Gör här för att tömma en annan minnesprofil än din
egen:
När dina personliga egenskaper visas trycker du eller tills den
minnesprofil du vill tömma visas. Håll sedan knappen nedtryckt i tio
sekunder. Meddelandet “Clrvisas och vågen ger i från sig tre pip.
3) Gör här för att ändra parametrarna i din minnesprofil
(ange en annan ålder eller längd):
När dina personliga egenskaper visas håller du knappen nedtryckt i
2 sekunder. Uppgifterna i din minnesprofil visas.
Följ sedan anvisningarna under HÄR FUNGERAR VÅGEN
Registrering av uppgifter”, sidan 39.
Specialmeddelanden
Meddelande/
situation Åtgärd/lösning
Belastningen överstiger den övre gränsen
160 kg.
È
Överskrid inte max-belastningen.
Du måste stiga av plattformen för att
sekvensen ska kunna slutföras.
È
Stig av vågen.
Se sidan 2
TefWW-PPBodymaster 03-11 29/03/11 14:38 Page 44
FR
NL
DE
SV
DA
EN
45
1) Samtliga minnesprofiler är upptagna.
È Se ”Minnesradering”.
2) Du identifieras inte av vågen.
È Ange ditt minnesnummer och din längd
genom att trycka knappen och sedan
hålla knappen nedtryckt i två sekunder.
Du är erkänd i ett annat minne, se sidan 41
Specialfall.
Det händer ingenting när du trycker på någon
av knapparna.
1) Vågen känner av ett annat tryck än
trycket från ditt finger.
È Se till att:
– du bara trycker med ett finger,
– du inte tar stöd mot plattformen
vågen,
– du inte greppar om vågen,
– vågen står rätt på golvet.
Eller
2) Du trycker inte tillräckligt länge på
knapparna.
È Håll önskad knapp nedtryckt i t
sekunder.
...
Var rädd om miljön!
Din apparat innehåller olika material som kan
återanvändas eller återvinnas.
mna den på en återvinningsstation eller på en
auktoriserad serviceverkstad för omhändertagande och
behandling.
TefWW-PPBodymaster 03-11 29/03/11 14:38 Page 45
1 / 1