Tunturi T90 Rehab Användarmanual

Sidan laddas...

78

BRUKSANVISNING

•

T90

ANMÄRKINGAR OCH

VARNINGAR

Denna handbok är en väsentlig del av ditt

träningsredskap. Börja bekanta dig med redskapet

genom att först läsa igenom den här handboken.

Den innehåller den information du behöver för att

kunna montera, använda och underhålla ditt nya

redskap. Spara denna handbok, för du kan behöva

instruktionerna senare. Följ alltid dessa instruktioner

noggrant.

•

Löpbandet får endast anslutas till jordat uttag.

Använd inga skarvsladdar när löpbandet ansluts

till nätet. Den maximala strömförbrukningen är

10 A.Variationer i nätspänningen på mer än 12 %

kan leda till felfunktioner och skada elektroniken.

Garantin upphör att gälla om redskapet ansluts i

strid med instruktionerna i denna bruksanvisning.

•

Redskapets nätkabel är försedd med jordad

kontakt och stickdosa. Eventuella ändringar får

endast utföras av person, som har kvalifikation att

serva elmekaniska redskap enligt de bestämmelser

som gäller i respektive land.

•

Konsultera din läkare för att kolla upp din hälsa

innan du börjar träna.

•

Utför endast de service- och justeringsåtgärder,

som nämns i denna bruksanvisning. Givna

anvisningar bör följas. Försäkra dig alltid om att

stickproppen är urdragen innan du börjar montera

eller göra underhåll på redskapet.

•

Redskapet får inte användas utomhus. Redskapet

tål vid träning en omgivning från +10°C till +35°C.

Luftfuktigheten får aldrig överskrida 90 %.

•

Redskapet får inte användas av personer som

väger mer än 150 kg.

•

Utförligare information om träningsredskapets

garanti hittar du i den bifogade garantiboken.

Observera att garantin inte täcker skador uppkomna

genom försumlighet av inställningen och justeringar

eller underlåtenhet att följa givna anvisningarna.

VÄLKOMMEN TILL TUNTURIS

TRÄNINGSVÄRLD!

Ditt val visar att du verkligen vill investera i din

kondition och ditt välbefinnande; det visar också

att du verkligen värdesätter hög kvalitet och

stil. Med ett träningsredskap från Tunturi har du

valt en säker och motiverande produkt av hög

kvalitet till träningspartner. Oberoende av vilken

målsättning du har, är vi säkra på att det här är den

rätta utrustningen för att du skall nå ditt mål. Du

kan hitta information om hur du ska använda ditt

träningsredskap och hur man tränar effektivt på

Tunturis webplats på adressen WWW.TUNTURI.COM.

MONTERING

Börja med att packa upp och kolla att du har

följande delar:

FÖRPACKNING 1/3:

1. Löpunderlag

2. Elsladd

FÖRPACKNING 2/3:

3. Stolpar

4. Mätare med handtag

5. Monteringstillbehör (innehållet med * i

reservdelslistan): spara tillbehören, för du kan

behöva dem bl.a. till att göra inställningar på

redskapet.

FÖRPACKNING 3/3

6. Längre handstöd (montering: sida 100)

Riktningarna vänster, höger, fram och bak används

så som man uppfattar dem när man sitter i

träningsställning. Vid problem, kontakta försäljaren.

I förpackningen finns det även en silikatpåse

som absorberar fukt under lagring och transport.

Släng påsen när du packat upp redskapet. För

montering behövs två personer. Montera ihop ditt

träningsredskap enligt följande:

Öppna båda förpackningarna och ta bort alla

frigolitbitar samt brädorna från löpunderlagets

sidor.

STOLPAR

INNEHÅLL

MONTERING ............................................................78

(Längre handstöd) .............................................100

ALLMÄNT OM TRÄNING .........................................79

PULS ...... .................................................................80

MÄTARE . .................................................................81

VAL AV TRÄNING .....................................................82

SERVICE .................................................................86

STÖRNINGAR VID ANVÄNDNING ..........................87

KODER FÖR FEL .....................................................87

TRANSPORT OCH FÖRVARING ............................88

TEKNISKA DATA ......................................................88

S

BRUKSANVISNING

•

T90

79

Sätt fast de främre handstödens fäststycken i

nederkant på handstöden. Bägge fäststyckena sätts

fast med 6 st sexkantsskruvar (A).Dra åt skruvarna

ordentligt. OBS! Vänstra stolpen och fäststycken är

markerade med en rund röd dekal. Fäst de bägge

handstöden på löpytan med 2 sexkantsskruvar (B)

och brickor (C) samt en sexkantskruv (D) och en

bricka (E). Var försiktig, så att kabeln i den vänstra

stolpen inte kommer till skada. VIKTIGT! Dra åt

skruvarna ordentligt först när du satt handtag och

display på plats.

HANDTAG OCH DISPLAY

Vänd glidstyckena i handtagens sidor nedåt, så

att du kan fästa glidstyckena med skruvarna (F)

genom de nedre hålen. Fäst glidstyckena så löst

som möjligt i detta skede. Lossa inte glidstyckenas

skruvar. Montera fast handtag-displayenheten,

så att handtagens glidstycken ligger på plats i

skårorna på framstolparna. Koppla ihop det vänstra

handtagets kabel med displayen och skjut sedan

in kabeln i handtaget. Tryck sedan fast handtag-

displayenheten i ändarna av framstolparna och dra

åt alla insexskruvarna som finns i glidstyckena.

Var försiktig så inte handpulskabeln skadas: kabeln

skall löpa utmed den mellersta skåran i det främre

handstödet. Dra sedan åt skruvarna i stolparna. Dra

loss skyddsfilmen från displayen.

Koppla ihop kabeln från det vänstra handtaget med

kontakten till vänster under löpunderlaget. Det

underlättar om du lutar löpbandet en aning mot

höger sida.

SÄKERHETSNYCKEL

Löpbandet och mätaren fungerar bara om

säkerhetsnyckeln sitter i låset; bandet stannar

automatiskt om nyckeln inte är på sin plats i låset. Se

till att säkerhetsnyckeln är ordentligt i sin plats samt

fäst vid kläderna; när bandet spänns får hållaren

aldrig lossna från kläderna, utan säkerhetsnyckeln

ska dras ur låset.

ELKABEL

Anslut nätkabelns kontakt till stickdosan som finns

bredvid strömbrytaren i löpbandets framända.

Kontrollera att nätspänningen överenstämmer med

den spänning som finns angiven på löpbandets

typplatta innan bandet ansluts till elnätet. Koppla

på strömmen till löpmattan med strömbrytaren

bredvid stickkontakten. VIKTIGT! Redskapet bör

kopplas till ett jordat vägguttag. Använd inga

skarvsladdar när du kopplar redskapet till nätet.

ALLMÄNT OM TRÄNING

Innan du börjar träna är det viktigt att du bekantar

dig med hur det motordrivna löpbandet fungerar

och hur du använder det.

Träning med ett löpband är en utmärkt aerobisk

motion. Grundidén är att motionen skall vara

förhållandevis lätt, men räcka länge. Aerobisk

motion bygger på en förbättring av den maximala

syreupptagningsförmågan, som förbättrar

uthålligheten och konditionen. Kroppens förmåga

att använda fett som bränsle är direkt beroende av

dess förmåga att transportera syre.

Aerobisk träning ska framför allt vara behagligt. Du

ska bli svettig men pulsen ska inte bli skyhög. Detta

gör att du kan träna längre. Den rekommenderade

träningsmängden är 30–60 minuter 3 gånger i

veckan beroende på din kondition och målsättning

samt dina träningsmöjligheter.

Om du vill gångträna kan du variera och göra

träningen mer krävande genom att justera

löpunderlagets vinkel. Du kan också göra

gångträningen mångsidigare genom att samtidigt

träna armmusklerna med hantlar. Tag då i beaktande

balans och andra säkerhetsfaktorer.

ANGÅENDE TRÄNINGSMILJÖN

•

Placera redskapet på ett stadigt, plant underlag.

Placera redskapet på ett så jämnt underlag som

möjligt och så att du har ett fritt utrymme på minst

100 cm framför och på sidorna och minst 200 cm

bakom redskapet. Kontrollera även att inga barn

eller husdjur kommer in på denna yta då apparaten

är igång.

•

Vi rekommenderar att redskapet placeras på ett

underlag som skyddar golvet.

•

Försäkra dig om att träningsutymmet har

god ventilation. Undvik dock att träna i dragiga

utrymmen, eftersom det kan ge dig en förkylning.

80

BRUKSANVISNING

•

T90

ANGÅENDE TRÄNINGEN

•

Koppla alltid av strömmen efter varje

träningspass.

•

Föräldrar och andra med ansvar för barn

bör beakta att barns naturliga nyfikenhet och

lekfullhet kan leda till situationer och handlingar

som redskapet inte är tänkt för. Om barn tillåts

använda träningsredskapet bör de övervakas och

läras hur man använder det. Man bör då beakta

barnens psykiska och fysiska utveckling och deras

personlighet.

•

Redskapet får användas av endast en person åt

gången.

•

Lämna aldrig mattan obevakad då den rullar.

•

Håll händerna tillräckligt långt från rörliga delar.

•

Använd lämpliga kläder och skor när du tränar.

•

Innan du börjar använda redskapet, försäkra

dig om att det på alla sätt fungerar som det skall.

Använd inte redskapet om det har något fel.

•

Använd inte redskapet innan alla kåpor och skydd

är på plats.

BÖRJA TRÄNINGSPASS

•

Värm upp före träningspasset och avsluta med

avslappningsövningar och stretching för att undvika

träningsvärk.

•

Stå grenstående på löpbandets sidoplåtar. Stå

inte på själva bandet när du startar redskapet.

•

Börja träningen i ett lågt tempo och öka tempot

och/eller vinkeln på löpbandet successivt med

hänsyn till din kondition.

•

Håll rygg och nacke rak, så undviker du att bli stel

eller få ont i nacke, skuldror och rygg. Löp alltid mitt

på bandet och håll avståndet till displayen så att du

lätt når den utan att din löpning störs.

•

Fatta alltid tag i handstödet när du stiger på

eller av löpbandet och alltid när du ändrar bandets

hastighet mitt under pågående träning. Hoppa

aldrig av ett roterande löpband!

•

Om du känner dig illamående, får svindel eller

uppvisar andra onormala symtom under träningen,

skall du omedelbart avbryta träningen och vända

dig till din läkare.

•

Om det uppkommer fel på redskapet under

ett träningspass, ta tag i handtagen och ställ dig

omedelbart gränsle över löpbandet genom att stå

på sidokåporna. Stäng av löpbandet och läs under

”Störningar vid användning” i bruksanvisningen.

AVSLUTA TRÄNINGSPASS

•

Avsluta aldrig ett träningspass tvärt, utan minska

tempot successivt och glöm inte att stretcha efter

passet.

•

Tag alltid bort säkerhetsnyckeln när du avslutar

din träning.

•

Koppla bort strömmen med strömbrytaren i

löpbandets framända.

•

Drag ut nätkabeln ur vägguttaget och stickdosan

i löpbandet.

•

Torka vid behov bort svett med en fuktig duk.

Använd inga lösningsmedel!

•

Förvara kabeln på ett säkert ställe utom räckhåll

för barn.

PULS

Oberoende av vilken din målsättning är når du bästa

resultat genom att träna på rätt ansträngningsnivå

och det bästa måttet på det är din puls.

PULSMÄTNING MED HJÄLP AV HANDTAGEN

T90:s pulsmätning sker med hjälp av givare som

finns i handtagen och givarna mäter pulsen så

fort användaren kommer i kontakt med bägge

sensorerna samtidigt. Tillförlitlig pulsmätning fås då

huden är i ständig kontakt med givarna och huden

samtidigt är något fuktig. Alltför torr eller blöt

hud försvagar pulsmätarens funktion. Observera,

om man under träning sätter ned fötterna alltför

hårt på bandet kan detta orsaka störningar som

kan påverka handpulsmätarens tillförlitlighet.

För att vara försäkrad om ett tillförlitligt resultat,

rekommenderar vi att pulsmätning görs under

träning i promenadtakt, vid stillastående på

löpbandets sidostöd eller då löpbandet stoppats

helt. VIKTIGT! Pulsmätningens bekräftelse pågår i 8

sekunder från början av mätningen.

TRÅDLÖS PULSMÄTNING

Trådlös pulsmätning, där elektroderna i en sändare

på bröstkorgen överför hjärtats slag med hjälp av ett

elektromagnetiskt fält till mätaren, har visat sig vara

det tillförlitligaste sättet att mäta pulsen.

VIKTIGT! I det fall du använder pacemaker – hör med

din läkare om du kan använda trådlös pulsmätning.

För trådlös mätning av pulsen under träningen,

skall du noggrant fukta de räfflade elektroderna

i elektrodbältet med vatten eller saliv. Om du

använder pulssändaren ovanpå skjortan, skall

skjortan fuktas under elektroderna. Spänn det

elastiska bältet med sändaren kring bröstet under

bröstmusklerna, så att elektroderna hela tiden har

hudkontakt under träningen. Bältet får dock inte

vara så spänt att andningen försvåras. Pulsvärdet

från pulssändaren överförs automatiskt till

mottagaren upp till ett avstånd på 1 m.

Om elektrodytorna inte är fuktiga, visar mätaren

inget pulsvärde. Elektroderna skall då fuktas på

nytt. Tänk också på att elektroderna skall värmas

upp på huden till kroppstemperatur för att ge

tillförlitliga resultat. Om det finns flera apparater

för trådlös pulsmätning bredvid varandra, skall

avståndet mellan dem vara minst 1,5 m. Om det

bara finns en mottagare, men flera sändare, får

endast en person med sändare befinna sig inom

räckvidd för mottagaren under mätningen. När

du tar av dig elektrodbältet, kopplas sändaren

bort. Fukt kan dock hålla sändaren aktiverad, vilket

förkortar batteriets livslängd. Därför är det viktigt

att sändaren omsorgsfullt torkas av efter varje

användning.

Observera när du väljer kläder att vissa fibrer i

tyget (t.ex. polyester, polyamid) genererar statisk

elektricitet och kan därför hindra en tillförlitlig

S

BRUKSANVISNING

•

T90

81

pulsmätning. Observera att mobiltelefoner, tv-

apparater och andra elektriska anordningar

genererar ett elektromagnetiskt fält omkring sig och

kan därför ge upphov till problem i pulsmätningen.

Ta först reda på din maximipuls, dvs. på vilken nivå

pulsen inte längre stiger trots att ansträngningen

höjs. Om du inte känner till din maximipuls, kan du

använda följande formler som riktgivare:

220 - ÅLDERN

Maximipulsen varierar från person till person. Om

du hör till någon riskgrupp, be en läkare mäta

din maximipuls åt dig. Vi har definierat tre olika

pulsområden för att hjälpa dig när du sätter upp mål

för träningen.

NYBÖRJARE: 50-60 % av maximipulsen

Denna nivå lämpar sig också för viktväktare,

rehabiliteringspatienter och personer som inte

har tränat på länge. Tre träningspass i veckan

på minst en halvtimme var rekommenderas.

Regelbunden träning förbättrar andnings- och

cirkulationskapaciteten hos nybörjare betydligt och

du kommer snabbt att märka förbättringen.

MOTIONÄR: 60-70 % av maximipulsen

Denna nivå är perfekt för att förbättra och

upprätthålla konditionen. Även en måttlig

ansträngning utvecklar hjärtat och lungorna

effektivt, om du tränar i minst 30 minuter

åtminstone tre gånger i veckan. För att

ytterligare förbättra din konditon, höj antingen

träningsfrekvensen eller ansträngningen, men inte

båda på samma gång!

AKTIV IDROTTARE: 70-80 % av maximipulsen

Träning på denna nivå lämpar sig bara för personer

med mycket bra kondition och bör föregås av

träning för lång uthållighet.

MÄTARE

FUNKTIONSTANGENTER

START

Starta träningen.

HASTIGHETSTANGENTER (HARE / SKÖLDPADDA)

Nedanför bildskärmen hittar du tangenter för

reglering av hastigheten för stegvis höjning av

hastigheten med 0,1 km/h intervaller (HARE)

och minskning (SKÖLDPADDA). Om du håller

tangenten intryckt börjar värdena ändras snabbare.

Hastigheten på löpmattan kan justeras över

intervallet 0,3-18,0 km/h / 0,2-11 mph.

LUTNINGSTANGENTER

Genom att trycka på tangenten ”uppåt” höjer du

lutningen på löpunderlaget i steg om 0,5 %, genom

att trycka på tangenten ”neråt” sänker du lutningen

i steg om 0,5 %. Om du håller tangenten intryckt

förändras inställningen snabbare. Lutningen kan

justeras i intervallet 0–12 %.

PILTANGENTER

I träningsprogrammen kan du byta

ansträngningsnivå genom att skala om programmet

med samma tangenter, i pulsstyrd träning kan du

byta pulsnivån. Genom att trycka på tangenten

”upp” höjer du ansträngningsnivån i steg om 1 %,

genom att trycka på tangenten ”ner” sänker du

däremot ansträngningsnivån i steg om 1 %.

STOP / PAUSE / RESET

Tryck på STOP om du vill avbryta träningen. Om du

trycker en gång på STOP stannar löpmattan och går

över till stand by-läge i 5 minuter (PAUSE). Du kan

återuppta den träning du avbröt genom att trycka

på START inom 5 minuter. Tryck på STOP en gång till

om du vill avbryta träningen.

SELECT

Innan du trycker på START kan du välja träningsform

med SELECT. När du har startat träningen, kan du

välja profildisplayen med SELECT.

ENTER

Bekräfta ditt val (träningsform eller -program,

användarinställningar).

SET

Genom att trycka på SET kan du kontrollera och

ändra apparatens inställningar.

SPEED

När du har startat en funktion enligt manual, kan

du snabbjustera hastigheten genom att trycka på

SPEED. En första tryckning ökar hastigheten till

5,4 km/h, en andra tryckning ökar hastigheten till

7,2 km/h och en tredje tryckning ökar hastigheten

till 9,6 km/h. Efter detta är det möjligt att sänka

hastigheten på samma sätt.

COOL DOWN

Genom att trycka på COOL DOWN påbörjas en

automatisk nedtrappningsperiod på 5 minuter,

varefter mattan stoppar. Vid användning av färdiga

träningsprogram startas nedtrappningsperioden

automatiskt då programmet är färdigt.

T-WARE PROGRAMVARA

Detta redskap är kompatibelt med T-Ware

programvaran för konditionstestning och

uppföljning som Tunturi utvecklat. Du kan hitta

mera information om T-Ware på Tunturis webplats

på adressen www.tunturi.com.

VISNING PÅ SKÄRMEN

HEART RATE

Uppmätt puls, 45-220 bpm. Pulssignalen blinkar

alltid när mätaren mottar en pulssignal.

KCAL

Uppskattad energiförbrukning (0–9999 kcal) i steg

om 1 kcal.

82

BRUKSANVISNING

•

T90

ELEVATION

Lutningsvinkeln 0-12 % i steg om 0,5 %.

TIME

Träningstiden visas med en sekunds noggrannhet

upp till en timme (00:00-99:59), därefter med en

minuts noggrannhet (h1:40-h9:59).

DISTANCE

Den sträcka du har tillryggalagt i kilometer (0,00–

99,99 km) i steg om 0,01 km.

SPEED

Löpbandets hastighet i kilometer per timme

(0,3–18,0 km/h) i steg om 0,1 km/h. Lampan visar

vald enhet (km/h, mph, pace = minuter/kilometer).

GRAFIK/TEXTVISNING

En separat grafikdisplay ger utförlig information om

träningsprofilen och i textfältet får du instruktioner

genom hela träningspasset.

APPARATINSTÄLLNINGAR

1. Tryck på SET.

2. Ställ in måttenheter (Metric = metersystemet,

Imperial = engelska måttenheter); ändra

inställningen med piltangenterna, bekräfta inställt

värde med ENTER så kommer du vidare till nästa

inställning.

3. Mata in din vikt. Ändra inställningen med

piltangenterna och bekräfta inställt värde med

ENTER så kommer du vidare till nästa inställning:

informationen behövs för uppskattning av

energiförbrukningen.

4. Ställ in kön (Male = man, Female = kvinna); ändra

inställningen med piltangenterna och bekräfta

inställt värde med ENTER så kommer du vidare

till nästa inställning: informationen behövs för

uppskattning av energiförbrukningen.

5. Ställ in användarens ålder; ändra inställningen

med piltangenterna, bekräfta inställt värde med

ENTER så kommer du vidare till nästa inställning:

informationen behövs för uppskattning av

energiförbrukningen.

6. Ställ in ljudsignalen (ON = signalen är påkopplad,

OFF = signalen är avkopplad); ändra inställningen

med piltangenterna, bekräfta inställt värde med

ENTER så kommer du vidare till nästa inställning.

En ljudsignal meddelar på förhand om förändring i

träningsprofilen.

7. Ställ in måttenhet (km/h, min/km (PACE), mph,

min/engelskt mil (PACE)). Ändra inställningen med

piltangenterna, bekräfta inställt värde med ENTER

så kommer du vidare till nästa inställning. VIKTIGT!

Enhetsval kan göras under träningens gång: tryck

på SET en gång och ändra inställningen med

piltangenterna, bekräfta inställt värde med ENTER så

kommer du tillbaka till träningen.

8. Ställ in löpbandets topphastighet med

piltangenterna för den pulsbaserade träningen. I

denna träningsform regleras hastigheten av din

puls. Om en övre gräns inte ställs in, kan hastigheten

bli för hög. Den förinställda maxhastigheten är 12

km/h. Ändra inställningen med piltangenterna,

bekräfta inställt värde med ENTER så kommer du

vidare till nästa inställning.

9. Under TOTAL TIME visas den använda totaltiden.

Du kommer vidare till nästa inställning med ENTER.

10. Under TOTAL DISTANCE visas den använda

totaldistansen. Avsluta användarinställningarna

med ENTER.

VAL AV TRÄNING

Tryck på SELECT tills önskad träning är indikerad. Du

har följande alternativ:

1. Manual-träning, där du själv ställer in både

hastigheten och lutningen under träningen.

2. Pulsstyrd träning, HRC-träning, där löpmattan

justerar hastigheten/lutning automatiskt så att du

hela tiden tränar vid inställd pulsnivå; pulsstyrda

profiler förutsätter alltid att du använder pulsbälte.

3. Konditionstest. Det finns två olika konditionstest

att välja mellan, antingen ett 2 km:s gångtest eller

ett 12 minuters Coopers löptest.

4. Färdiga träningsprogram, där hastighet, vinkel

eller pulseffekt skiftar efter ett i förväg inställt

mönster.

P1: MANUAL-TRÄNING

Snabbstart:

1. Löpmattan är förinställd på Manual-träning, så

kan du börja träna direkt genom att trycka på START.

Mattan går igång med en hastighet på 1,5 km/h.

Start genom programval:

2. Tryck på SELECT tills MANUAL är indikerat.

Bekräfta inställningen genom att trycka på ENTER.

3. Tryck på START; mattan går igång med en

hastighet på 1,5 km/h. Du kan justera hastigheten

med tangentparet Hare/Sköldpadda eller med

SPEED-tangenten. Du kan justera lutningen med

lutningstangenter.

4. Profilvisningen tar upp hastighetsdata för

träningen med en minuts mellanrum. Efter 20

minuter börjar profilen flyttas till vänster så att

visningen omfattar informationen för de 20 senaste

minuterna. Genom att trycka på SELECT under

pågående träning visas hastighet, vinkel och puls

samt löpbanans profil i textfältet.

5. Om du trycker på STOP en gång stannar mattan

och övergår till stand by-läge i 5 minuter. Under den

tiden kan du återuppta träningen genom att trycka

på START. Genom att trycka två gånger på STOP

avslutas träningsprogrammet och mätaren visar

utförd prestation varefter den återgår till startläge.

P2: PULSSTYRD TRÄNING

Träning med konstant puls är en träningsform där

du ställer in en viss nivå för pulsen under träningen.

Pulsstyrd träning förutsätter att du använder

pulsbälte. Om pulsmätningen inte fungerar kommer

felmeddelandet CHECK TRANSMITTER upp i

textfältet. Kontrollera att du har följt instruktionerna

för pulsbältet.

S

BRUKSANVISNING

•

T90

83

1. Tryck på SELECT tills HRC är indikerat. Bekräfta

inställningen genom att trycka på ENTER.

2. Välj pulsträningssätt med piltangenter:

A) Lutning = Stabiliseringen av pulsnivån

grundar sig på ändringar i löpunderlagets

lutningsvinkel. I den här träningsformen justerar

du själv bandhastigheten med hjälp av PSC eller

tangenterna Hare och Sköldpadda.

B) Hastighet = Stabiliseringen av pulsnivån grundar

sig på automatiska ändringar i bandhastigheten.

Om du önskar kan du ändra löpunderlagets

lutningsvinkel under träningspasset.

C) Kombination = Stabiliseringen av pulsnivån

grundar sig på att apparaten styr både

löpunderlagets lutningsvinkel och bandhastigheten

automatiskt.

4. Bekräfta inställningen genom att trycka på ENTER.

5. Ställ in önskad puls (80-180) med piltangenterna.

Bekräfta inställningen genom att trycka på ENTER.

6. Tryck på START för att starta träningen. Du kan

justera nivån på pulsen under träningspasset med

piltangenterna.

7. Profilvisningen tar upp hastighetsdata för

träningen med en minuts mellanrum. Efter 20

minuter börjar profilen flyttas till vänster så att

visningen omfattar informationen för de 20 senaste

minuterna. Genom att trycka på SELECT under

pågående träning visas hastighet, vinkel och puls

samt löpbanans profil i textfältet.

8. Om du trycker på STOP en gång stannar mattan

och övergår till stand by-läge i 5 minuter. Under den

tiden kan du återuppta träningen genom att trycka

på START. Genom att trycka två gånger på STOP

avslutas träningsprogrammet och mätaren visar

utförd prestation varefter den återgår till startläge.

P3: KONDITIONSTEST

Löpmattan erbjuder två olika konditionstester. Lätt

belastning fås med gångtesten på 2 km, som utförs

i snabb promenadfart. För den med god kondition

passar Coopers löptest bättre och den tar 12

minuter.

1. Tryck på SELECT tills TEST är indikerad. Bekräfta

inställningen genom att trycka på ENTER. Bekräfta

inställningen genom att trycka på ENTER.

2. Tryck på SELECT för att välja mellan 2 km gångtest

och Coopers löptest. Bekräfta inställningen genom

att trycka på ENTER.

2 KM GÅNGTEST

Gångtestet förutsätter pulsmätning. Vi

rekommenderar trådlös pulsmätning. Din kondition

beräknas utifrån din puls under testet, samt för hur

lång tid det tar för dig att gå 2 km. Testet börjar med

en 3 minuters uppvärmningsperiod. Resultaten visar

din maximala syreupptagningsförmåga.

ATT STARTA KONDITIONSTESTET:

1. Mätaren frågar efter testpersonens längd

(HEIGHT): mata in din längd med piltangenterna.

Tryck sedan på ENTER.

2. Mätaren frågar efter testpersonens kön (SEX):

ange kön med piltangenterna. Tryck sedan på

ENTER.

3. Mätaren frågar efter testpersonens vikt (WEIGHT):

mata in din vikt med piltangenterna. Tryck sedan på

ENTER.

4. Mätaren frågar efter testpersonens ålder (AGE).

mata in åldern med piltangenterna. Tryck sedan på

ENTER.

5. Meddelandet (WARM UP) anger att du kan börja

uppvärmningen, som tar 3 minuter. Tryck på START

för att börja uppvärmningen.

6. För att simulera luftmotståndet justeras

lutningen på löpbandet automatiskt till ungefär 1

%. Justera hastigheten med piltangenterna. Som

uppvärmningshastighet rekommenderar vi en

något snabbare hastighet än normal promenadtakt.

7. Under uppvärmningsperioden räknar klockan ned

tiden till noll från 3 minuter. När klockan visar 0.00,

hörs en ljudsignal och testet börjar (TEST STARTED).

ATT GÖRA KONDITIONSTESTET:

1. Målsättningen är att gå 2 km så snabbt

som möjligt. Justera hastigheten med

hastighetstangenterna. Kom ihåg att det inte är

tillåtet att springa under testet!

2. Om pulsbältet inte fungerar, visas ett

felmeddelande i textfältet, CHECK TRANSMITTER.

Kontrollera då att du har följt instruktionerna för

pulsbältet.

3. När testet tar slut hörs en ljudsignal. Då startar

den automatiska nedtrappningsperioden som

tar 5 minuter och därefter stannar mattan.

Mätarens textfält visar ett testresultat vid maximal

syreupptagningsförmåga och ditt konditionsvärde.

COOPERS TEST

Coopers löptest går ut på att springa så långt som

möjligt på 12 minuter, ju längre sträcka du springer

desto bättre kondition har du. Testet börjar med en

3 minuters uppvärmningsperiod. Resultaten visar

din maximala syreupptagningsförmåga.

ATT STARTA COOPERS TEST:

1. Meddelandet COOPER SELECTED anger att du har

valt Coopers test. Bekräfta inställningen genom att

trycka på ENTER.

2. Mätaren frågar efter testpersonens kön (SEX):

ange kön med piltangenterna. Tryck sedan på

ENTER.

3. Mätaren frågar efter testpersonens ålder (AGE).

mata in åldern med piltangenterna. Tryck sedan på

ENTER.

4. Meddelandet (WARM UP) anger att du kan börja

uppvärmningen, som tar 3 minuter. Tryck på START

för att börja uppvärmningen.

5. För att simulera luftmotståndet justeras

lutningen på löpbandet automatiskt till ungefär 1

%. Justera hastigheten med piltangenterna. Som

uppvärmningshastighet rekommenderar vi en

något snabbare hastighet än normal promenadtakt.

6. Under uppvärmningsperioden räknar klockan ned

tiden till noll från 3 minuter. När klockan visar 0.00,

hörs en ljudsignal och testet börjar (TEST STARTED).

ATT GÖRA COOPERS TEST:

1. Målsättningen är att springa en så lång

sträcka som möjligt på 12 minuter. Du

kan justera hastighetsnivån med hjälp av

84

BRUKSANVISNING

•

T90

hastighetstangenterna eller även med SPEED-

tangenten.

2. I displayen visas den använda tiden för testet. På

mätarens textfält syns ett uppskattat testvärde för

den valda hastigheten.

3. När tiden är ute hörs en ljudsignal. Då börjar

den automatiska nedtrappningsperioden som

tar 5 minuter och därefter stannar mattan.

Mätarens textfält visar ett testresultat vid maximal

syreupptagningsförmåga och ditt konditionsvärde.

P4-P16: FÄRDIGA TRÄNINGSPROGRAM

För att säkerställa att träningen blir mångsidig,

behaglig och målinriktad har Tunturi utvecklat

ett antal färdiga träningsprogram som fungerar

på olika sätt. Mätaren meddelar på förhand om

förändringar i programmet med hjälp av en

ljudsignal. Profilvisningen upptar programmets form

och uppgifter om nästa stapel i programmet.

Programmet

P4 baseras på manualfunktion, den

visar 400 m/varv och din tid mäts vid varje varv.

1. Tryck på SELECT tills programmet P4 är indikerat.

2. Tryck på START; mattan går igång med en

hastighet på 1,5 km/h. Du kan justera hastigheten

med tangentparet Hare/Sköldpadda eller med

SPEED-tangenten.

3. Genom att trycka på SELECT under pågående

träning visas hastighet, vinkel och pulsprofilen i

textfältet.

4. Om du trycker på STOP en gång stannar mattan

och övergår till stand by-läge i 5 minuter. Under den

tiden kan du återuppta träningen genom att trycka

på START. Genom att trycka två gånger på STOP

avslutas träningsprogrammet och mätaren visar

utförd prestation varefter den återgår till startläge.

Programmet P5 är 5 km långt, P6 är 10 km

långt. Programmets vinkelprofil är färdigsatt,

hastighetsjusteringen sker manuellt. Vinkelprofilen

går att justera

1. Tryck på SELECT tills önskat program (P5-P6) är

indikerat.

2. Tryck på START; programmet börjar och mattan

går igång. Du kan justera hastigheten med

tangentparet HARE/SKÖLDPADDA eller med SPEED-

tangenten.

3. Vinkelprofilen går att justera med hjälp av

vinkelknappen.

4. Om du trycker på STOP en gång stannar mattan

och övergår till stand by-läge i 5 minuter. Under den

tiden kan du återuppta träningen genom att trycka

på START. Genom att trycka två gånger på STOP

avslutas träningsprogrammet och mätaren visar

utförd prestation varefter den återgår till startläge.

5. Vid användning av färdiga träningsprogram

startas nedtrappningsperioden automatiskt då

programmet är färdigt. Därefter mattan stoppar.

Programmet P7 och P8 baseras på pulsstyrning.

Programmet P7 är 15 minuter långt och har särskilt

utvecklats som uppvärmningsprogram inför

annan träning. Programmet

P8 är 30 minuter långt

och har utvecklats som aerobisk grundträning.

Pulsstyrning förutsätter att du använder pulsbälte.

Om pulsmätningen inte fungerar kommer

felmeddelandet CHECK TRANSMITTER upp i

textfältet. Kontrollera att du har följt instruktionerna

för pulsbältet.

1. Tryck på SELECT tills önskat program (P7-P8) är

indikerat. Bekräfta inställningen genom att trycka på

ENTER.

2. Välj pulsträningssätt med piltangenter.

3. Tryck på START för att starta träningen. Du kan

justera nivån på pulsen under träningspasset med

piltangenterna.

4. Om du trycker på STOP en gång stannar mattan

och övergår till stand by-läge i 5 minuter. Under den

tiden kan du återuppta träningen genom att trycka

på START. Genom att trycka två gånger på STOP

avslutas träningsprogrammet och mätaren visar

utförd prestation varefter den återgår till startläge.

5. Vid användning av färdiga träningsprogram

startas nedtrappningsperioden automatiskt då

programmet är färdigt. Därefter mattan stoppar.

Program P9-P11 har varierande svårighetsgrad med

förinställd hastighet och lutning. Du kan justera

hastigheten till önskad nivå, samt ställa in önskad

längd för träningspasset, välj mellan tid eller distans.

MÄN / MAXIMAL SYREUPPTAGNINGSKAPACITET (VO2MAX)

1 = MYCKET LÅG - 7 = UTMÄRKT

ÅLDER 1 2 3 4 5 6 7

18-19 <33 33-38 39-44 45-51 52-57 58-63 >63

20-24 <32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 >62

25-29 <31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59 >59

30-34 <29 29-34 35-40 41-45 46-51 52-56 >56

35-39 <28 28-32 33-38 39-43 44-48 49-54 >54

40-44 <26 26-31 32-35 36-41 42-46 47-51 >51

45-49 <25 25-29 30-34 35-39 40-43 44-48 >48

50-54 <24 24-27 28-32 33-36 37-41 42-46 >46

55-59 <22 22-26 27-30 31-34 35-39 40-43 >43

60-65 <21 21-24 25-28 29-32 33-36 37-40 >40

KVINNOR / MAXIMAL SYREUPPTAGNINGSKAPACITET (VO2MAX)

1 = MYCKET LÅG - 7 = UTMÄRKT

ÅLDER 1 2 3 4 5 6 7

18-19 <28 28-32 33-37 38-42 43-47 48-52 >52

20-24 <27 27-31 32-36 37-41 42-46 47-51 >51

25-29 <26 26-30 31-35 36-40 41-44 45-49 >49

30-34 <25 25-29 30-33 34-37 38-42 43-46 >46

35-39 <24 24-27 28-31 32-35 36-40 41-44 >44

40-44 <22 22-25 26-29 30-33 34-37 38-41 >41

45-49 <21 21-23 24-27 28-31 32-35 36-38 >38

50-54 <19 19-22 23-25 26-29 30-32 33-36 >36

55-59 <18 18-20 21-23 24-27 28-30 31-33 >33

60-65 <16 16-18 19-21 22-24 25-27 28-30 >30

S

BRUKSANVISNING

•

T90

85

1. Tryck på SELECT tills önskat program (P9-P11) är

indikerat. Bekräfta inställningen genom att trycka på

ENTER.

2. Ställ in önskad distans/tid för programmet. Tryck

på SELECT för att komma till önskat värde (distans

/ tid). Du kan ändra värdet med piltangenterna.

Gränsvärdena är 10 minuter (0:10) och 3 timmar

(3:00), ändringar görs i steg om 5 minuter / 3 km

– 42 km, ändringar görs i steg om 1 km.

3. Tryck på START; träningen börjar och mattan går

igång. Tryck på SELECT under träningen, så visas

hastighets- och lutningsprofilen för träningspasset.

4. Om du trycker på STOP en gång stannar mattan

och övergår till stand by-läge i 5 minuter. Under den

tiden kan du återuppta träningen genom att trycka

på START. Genom att trycka två gånger på STOP

avslutas träningsprogrammet och mätaren visar

utförd prestation varefter den återgår till startläge.

5. Vid användning av färdiga träningsprogram

startas nedtrappningsperioden automatiskt då

programmet är färdigt. Därefter mattan stoppar.

Program P12 är en intervallträningsprofil, där du

kan ställa in distans eller tid och själv bestämma

löpbandets hastighet.

1. Tryck på SELECT tills önskat program (P12) är

indikerat. Bekräfta inställningen genom att trycka på

ENTER.

2. Ställ in önskad distans/tid för programmet. Tryck

på SELECT för att komma till önskat värde (distans

/ tid). Du kan ändra värdet med piltangenterna.

Gränsvärdena är 10 minuter (0:10) och 3 timmar

(3:00), ändringar görs i steg om 5 minuter / 3 km

– 42 km, ändringar görs i steg om 1 km.

3. Tryck på START; träningen börjar och mattan går

igång. Du kan justera hastighetsnivån med hjälp

av hastighetstangenterna eller även med SPEED-

tangenten.

4. Du kan justera lutningsprofilen under

träningspasset med piltangenterna.

5. Om du trycker på STOP en gång stannar mattan

och övergår till stand by-läge i 5 minuter. Under den

tiden kan du återuppta träningen genom att trycka

på START. Genom att trycka två gånger på STOP

avslutas träningsprogrammet och mätaren visar

utförd prestation varefter den återgår till startläge.

6. Vid användning av färdiga träningsprogram

startas nedtrappningsperioden automatiskt då

programmet är färdigt. Därefter mattan stoppar.

HRC-profilerna P13-P16 är pulsstyrda träningsprofiler

med olika grad av ansträngning och låter dig ställa

in längden på träningen. Profilerna förutsätter alltid

att du använder pulsbälte. Om pulsmätningen

inte fungerar kommer felmeddelandet CHECK

TRANSMITTER upp i textfältet. Kontrollera då att du

har följt instruktionerna för pulsbältet.

1. Tryck på SELECT tills önskat program (P13-P16) är

indikerat. Bekräfta inställningen genom att trycka på

ENTER.

2. Välj pulsträningssätt med piltangenter. Bekräfta

inställningen genom att trycka på ENTER.

3. Ställ in önskad distans/tid för programmet. Tryck

på SELECT för att komma till önskat värde (distans /

tiD). Det senast inställda värdet visas i sifferfönstret.

Du kan ändra värdet med piltangenterna.

Gränsvärdena är 10 minuter (0:10) och 3 timmar

(3:00), ändringar görs i steg om 5 minuter / 3 km

– 42 km, ändringar görs i steg om 1 km. Tryck på

ENTER för att bekräfta inställt värde.

4. Tryck på START; träningen börjar och mattan går

igång. Du kan skala om pulsnivån för profilen med

hjälp av piltangenterna i steg om 1 % uppåt eller

neråt.

5. Om du trycker på hastighetstangenter kan du

ställa in löpbandets topphastighet.

6. Om du trycker på STOP en gång stannar mattan

och övergår till stand by-läge i 5 minuter. Under den

tiden kan du återuppta träningen genom att trycka

på START. Genom att trycka två gånger på STOP

avslutas träningsprogrammet och mätaren visar

utförd prestation varefter den återgår till startläge.

7. Vid användning av färdiga träningsprogram

startas nedtrappningsperioden automatiskt då

programmet är färdigt. Därefter mattan stoppar.

PROGRAMPROFILER (Bilderna finns i slutet av

handboken)

P4 (Track) baseras på manualfunktion, den visar

400 m/varv och din tid mäts vid varje varv. Profilen

lämpar sig speciellt för grenidrottsträning och

för jämförelse av den egna prestationsnivån.

Genom att ställa in löpytans vinkel kan du simulera

vindmotstånd.

P5 (5K Course). Programmets fasta längd är

5 km. Programmets vinkelprofil är färdigsatt,

hastighetsjusteringen sker manuellt. Vinkelprofilen

går att minska. Programmet passar för löp- och

grenidrottsträning: 5 km är utvecklat som en

tävlingsbana och programmet kan då användas

vid jämförelse av den egna prestationsnivån. Den

färdigsatta medelvinkeln är 1,1% lutning och

toppvinkeln är 3,3% lutning.

P6 (10K Course). Programmets fasta längd är

10 km. Programmets vinkelprofil är färdigsatt,

hastighetsjusteringen sker manuellt. Vinkelprofilen

går att minska. Programmet passar för löp- och

grenidrottsträning: 5 km är utvecklat som en

tävlingsbana och programmet kan då användas

vid jämförelse av den egna prestationsnivån. Den

färdigsatta medelvinkeln är 0,875% lutning och

toppvinkeln är 3,3% lutning.

P7 (15 Min Warm Up). Programmet baseras

på pulsstyrning. Programmets fasta tidslängd

är 15 minuter och det passar särskilt bra

som uppvärmningsvarv inför annan träning.

Medelpulsvärdet är 113 slag/minut och toppvärdet

122 slag/minut.

P8 (30 Min Health). Programmet baseras på

pulsstyrning. Programmets fasta tidslängd är 30

86

BRUKSANVISNING

•

T90

minuter och den passar särskilt bra som aerobisk

grundträning. Medelpulsvärdet är 117 slag/minut

och toppvärdet 126 slag/minut.

P9 (Hill Walk). Programmet med regelbundet

varierande lutning och en tämligen jämn,

rask gånghastighet. Programmet passar såväl

nybörjare som personer med tidigare erfarenhet

av gångträning. Den förinställda medelhastigheten

är 5,2 km/h och maxhastigheten är 5,8 km/h. Den

förinställda medellutningen är 2,7 %.

P10 (Hill Jog). Programmet med varierande lutning

och ett tämligen jämnt, lätt joggingtempo.

Programmet passar såväl nybörjare som för den

som vill upprätthålla sin kondition. Den förinställda

medelhastigheten är 6,9 km/h och maxhastigheten

är 7,2 km/h. Den förinställda medellutningen är 1,9

%.

P11 (Hill Run). Programmet med en liten och jämn

lutning samt ett regelbundet varierande, raskt

löptempo. Programmet passar personer som

löptränar. Den förinställda medelhastigheten är

11,6 km/h och maxhastigheten är 12,5 km/h. Den

förinställda medellutning är 1,8 %.

P12 (Rolling Hills). Ett distansprogram. Ställ in

distansen i kilometer. Programmet är tänkt främst

som ett träningsprogram för löpträning, men passar

även för konditionsträning. Maxdistansen är 42 km,

den förinställda distansen är 3 km, med justering i

steg om 1 km. Den förinställda lutningsprofilen är

av intervalltyp. Den förinställda medellutningen är

2,4 %.

P13 (Fatburner 1). Ett pulsbaserat program på

lågintensiv nivå, som baserar sig på en jämn

höjning och sänkning av pulsnivån. Den förinställda

medelpulsen är 114, maxpulsen 125.

P14 (Fatburner 2). Ett pulsbaserat program på

medelintensiv nivå, som baserar sig på höjning och

sänkning av pulsnivån i intervaller. Programmet

passar såväl för konditionsträning som för

viktkontroll. Den förinställda medelpulsen är 122,

maxpulsen 136.

P15 (Cardio). Ett pulsbaserat program på

medelintensiv nivå, som baserar sig på en jämn

höjning och sänkning av pulsnivån. Pulsnivån ligger

på ungefär 130–140 genom hela träningspasset.

Programmet passar utomordentligt för

konditionsträning. Den förinställda medelpulsen är

129, maxpulsen 145.

P16 (Fit). Ett pulsbaserat program på högintensiv

nivå, som baserar sig på en jämn höjning och

sänkning av pulsnivån. Pulsnivån ligger på ungefär

135–145 genom hela träningspasset. Programmet

passar för konditionsträning för personer med god

kondition och för att förbättra konditionen. Den

förinställda medelpulsen är 133, maxpulsen 150.

SERVICE

För att redskapet ska vara säkert att använda

krävs regelbunden service, och att man ger akt på

eventuella fel (slitage av delar osv.). Kolla en gång

om året att alla skruvar och muttrar är åtdragna.

Om någon del går sönder ska delen bytas ut

omedelbart. Redskapet får inte användas om det

inte är i funktionsdugligt skick.

RENGÖRING OCH SMÖRJNING AV LÖPBAND

OM DU UNDERLÅTER ATT SMÖRJA LÖPBANDET

KAN DET LEDA TILL ATT PRODUKTGARANTIN BLIR

OGILTIG!

Torka av handstöden och mätaren med en fuktig

duk. Använd inga lösningsmedel! Dammsug

regelbundet de synliga delarna av löpbandets

ram (bl.a. bandet, bottenskivan, sidoplåtarna)

med ett litet munstycke. Håll även omgivningen

kring löpmattan ren. Löpmattan drar i använding

till sig t.ex. damm som kan ge upphov till

funktionsproblem för redskapet.

Vid genomsnittlig hemanvändning (högst 60

minuter om dagen) bör du kontrollera smörjningen

en gång i månaden - men smörj bara bandet om

det behövs. Vid mer krävande användning behöver

smörjningen kontrolleras med kortare intervall.

Det gör du bäst innan du påbörjar ett träningspass.

Kontrollera smörjningen på följande sätt:

1. Se till att strömmen till löpbandet är avstängd! Kliv

upp på löpbandet och stå stadigt där du normalt

springer på bandet.

2. Fatta tag i det horisontala handstödet och tryck

på bandet med fötterna så att det rör sig fram

och tillbaka. Bandet ska röra sig mjukt, jämnt och

ljudlöst.

3. Om du observerar ryckiga rörelser eller om bandet

inte rör sig kontrollerar du smörjningen genom att

känna med handen under bandet.

Smörj mattan på följande sätt:

1. Fäst munstycket till smörjtuben på T-Lube S-

behållaren.

2. Justera löpplattan till det högsta läget.

3. Placera munstycket mellan bandet och skivan.

Försök att spreja så långt in mot mitten av

löpplattan som möjligt.

4. Spreja med smörjmedlet i 2-3 sekunder.

5. Sänk löpplattan till normal position. Använd

löpbandet för träning eller kör löpbandet i minst 5

minuter.

OBS! Använd endast T-Lube S-silikonsmörjmedel

för smörjning av löpbandet. Kontakta närmaste

Tunturiåterförsäljare om du behöver mer T-Lube

eller mer information om smörjning och underhåll.

S

BRUKSANVISNING

•

T90

87

CENTRERING AV LÖPBAND

Kontrollera bandets funktion under ditt träningspass

och utför de nedan beskrivna inställningsåtgärderna

omedelbart när du märker att det behövs. Bandet

skall ligga mitt på valsarna. Någon centrering

behövs vanligtvis inte, om

•

löpbandet placerats på ett plant underlag och har

den rätta spänningen

•

bandet är riktigt centrerat

På grund av olika löpstilar (t ex ojämn

viktfördelning) kan bandet dock småningom

förskjutas mot endera sidan.

Om löpbandets kant sticker ut under någondera av

sidprofilerna, måste bandet centreras på nytt.

1. Ställ in hastigheten på 5 km/h.

2. Om löpbandet drar åt vänster, vrid den vänstra

justeringsbulten i den bakre kanten av löpbandet

¼ varv medsols och den högra justeringsbulten

¼ varv motsols. Redan 1/4 varv påverkar bandets

riktning. Därför skall justeringsbultarna vridas litet åt

gången. Om löpbandet drar åt höger, vrid den högra

justeringsbulten ¼ varv medsols och den vänstra

justeringsbulten ¼ varv motsols.

3. Om löpbandet hålls i mitten är inställningen riktig,

men om bandet alltjämt dras åt sidan skall åtgärden

upprepas tills bandet löper rakt.

Om bandet får löpa snett under en längre tid, så

att endera sidan skavar mot redskapets kant, kan

driftstörningar förekomma. Garantin täcker inga fel

eller skador som beror på att bandet inte centrerats.

JUSTERING AV LÖPBANDETS SPÄNNING

Löpbandet måste spännas, om det börjar slira vid

normal drift. Spänningen skall dock vara så liten som

möjligt! Spänningen justeras med hjälp av samma

bultar som vid centreringen.

1. Ställ in hastigheten på 5 km/h.

2. Vrid båda justeringsbultarna medsols lika mycket,

ca 1/4 varv.

3. Försök få bandet att gå långsammare genom att

bromsa med fötterna (som i en utförsbacke).

Om bandet fortfarande slirar, vrid ytterligare

1/4 varv och upprepa försöket. Mycket kraftig

bromsning får bandet att slira. Om mattan

regelbundet börjar slira trots justeringar, kontakta

din försäljare.

STÖRNINGAR VID ANVÄNDNING

VIKTIGT! Trots kontinuerlig kvalitetskontroll kan

fel eller funktionsstörningar som beror på någon

enskild komponent förekomma. Därför är det

onödigt att hela redskapet skickas på reparation,

eftersom det för det mesta räcker med att aktuell

komponent byts.

Om din löpmatta fungerar på ett sätt som avviker

från det normala, vrid strömbrytaren till OFF och

vänta i en minut. Koppla därefter på mattan igen

och kontrollera om felet är avhjälpt. Om felet inte

upprepas, kan du använda löpmattan normalt. Om

felet inte avhjälps av detta, kontakta din försäljare.

Kontakta genast din försäljare om du upptäcker fel

eller brister när du använder ditt redskap eller om

du behöver reservdelar. Uppge alltid redskapets

modell och serienummer. Beskriv problemet,

hur redskapet använts, och uppge inköpsdagen.

Behöver du reservdelar, uppge också numret på

reservdelar; du hittar en lista på reservdelar i slutet

på den här handboken. Till apparaten får endast

delar från reservdelslistan användas.

KODER FÖR FEL

Mätaren meddelar om störningar i olika funktioner

på skärmen.

SYSTEM CHECK FAILED - Eventuella störningar

i motorstyrenheten. Stäng av löpbandet, vänta

1 minut och slå på strömmen igen. Om inget

felmeddelande visas, kan du använda redskapet

normalt. Om felmeddelandet kvarstår, kontakta

återförsäljaren.

SPEED SENSOR ERROR - Störningar i

hastighetssensorn. Kontakta återförsäljaren.

MOTOR SPEED ERROR - Störningar i löpbandets

hastighetsjustering. Försäkra dig om att du

använder redskapet korrekt: skjut inte på bandet

med dina fötter. Stäng av löpbandet, vänta 1 minut

och slå på strömmen igen. Om inget felmeddelande

visas, kan du använda redskapet normalt. Om

felmeddelandet kvarstår, kontakta återförsäljaren.

MOTOR OVERLOAD - Överbelastning av motorn.

Försäkra dig om att du använder redskapet korrekt:

bromsa inte löpbandet. Stäng av löpbandet, vänta

1 minut och slå på strömmen igen. Om inget

felmeddelande visas, kan du använda redskapet

normalt. Kontrollera att löpbandet är välsmort,

smörj vid behov. Om felmeddelandet kvarstår,

kontakta återförsäljaren.

LIFT MOTOR ERROR - Störningar i lyftmotorn.

Kontakta återförsäljaren.

LIFT MOTOR OVERLOAD - Överbelastning av

lyftmotorn. Försäkra dig om att du använder

redskapet korrekt: överbelasta inte lyftmotorn

genom att ständigt justera lutningen. Stäng av

löpbandet, vänta 1 minut och slå på strömmen

igen. Vid start av löpmattan kalibreras lyftmotorn

automatiskt. Om inget felmeddelande visas, kan du

använda redskapet normalt. Om felmeddelandet

kvarstår, kontakta återförsäljaren.

SERVICE KOD

CHECK LUBRICATION. Kontrollera att löpbandet

är välsmort, smörj vid behov. Tryck två gånger på

ENTER för att ta bort koden.

88

BRUKSANVISNING

•

T90

TRANSPORT OCH FÖRVARING

Gör så här för att förflytta löpband T90: Stäng av

strömmen och lossa elkabeln från både vägguttaget

och löpbandet. Ställ dig bakom redskapet och

ta tag i aluminiumprofilen bak på redskapet. Fäll

upp redskapet så att det vilar på transporthjulen.

Förflytta redskapet genom att rulla det framåt på

transporthjulen. Sänk försiktigt ner löpbandet på

golvet.

VIKTIGT! Förflytta löpbandet ytterst försiktigt

över ojämna ställen på golvet, till exempel över

tröskel. I trappor får löpbandet aldrig transporteras

på trasporthjulen, utan det måste bäras. För

undvikande av skador rekommenderas att

redskapet placeras på ett skyddat underlag. När

man flyttar på löpbandet kan vissa golvmaterial ta

skada, t.ex. parkettgolv. Underlaget bör i sådana fall

skyddas. Efter förflyttning måste bandet vid behov

centreras.

För undvikande av funktionsstörningar skall

redskapet förvaras på ett torrt och dammfritt ställe

som har en jämn temperatur. Drag ur stickkontakten

efter varje användning.

TEKNISKA DATA

Längd ..................................................214 cm

Höjd .....................................................143 cm

Bredd ...................................................91 cm

Vikt .......................................................126 kg

Löpyta .................................................52 x 158 cm

Bandhastighet .................................0,3-18,0 km/h

Lutning ...............................................0-12 %

Motor ..................................................3,5 HK

Alla Tunturimodeller har konstruerats för att uppfylla

EU:s EMC-direktiv gällande elektromagnetisk

kompatibilitet (89/336/EEC) och elutrustning som

utformats för användning inom vissa gränser för

spänningen (73/23/EEC). Därför är denna produkt

försedd med CE-konformitetsmärkning. T90

uppfyller EN-standarden för precision och säkerhet

(klass SA, EN-957, delar 1 och 6).

På grund av vår policy för kontinuerlig

produktutveckling förbehåller vi, Tunturi, oss rätten

till ändringar.

VIKTIGT! Instruktionerna måste följas noggrannt vid

montering, användning och underhåll av redskapet.

Garantin gäller inte skador som uppkommit

pga. underlåtande att iaktta de instruktioner för

montering, justering och underhåll som beskrivits

här. Redskap som modifieras eller förändras på ett

sätt som inte är godkänt av Tunturi Oy Ltd får inte

användas.

Vi önskar dig mycket nöje i träningen med din nya

träningspartner från Tunturi.

Sidan laddas...

Tunturi T90 Rehab Användarmanual

Tunturi T90 Rehab Användarmanual

på andra språk

Relaterade papper

Andra dokument