Garmin Forerunner 310XT Användarmanual

Typ
Användarmanual

Denna manual är också lämplig för

F O R E R U N N E R
®
3 1 0 X T
användarhandbok
MULTISPORT GPS-ENHET FÖR TRÄNING
Med ensamrätt. Om inget annat uttryckligen
anges i detta dokument, får ingen del av
denna handbok reproduceras, kopieras,
överföras, spridas, hämtas eller lagras i
något lagringsmedium i något som helst
syfte utan föregående uttryckligt skriftligt
tillstånd från Garmin. Garmin beviljar härmed
tillstånd att ladda ned en enstaka kopia av
denna handbok till en hårddisk eller annat
elektroniskt lagringsmedium för visning,
samt för utskrift av en kopia av handboken
eller av eventuell revidering av den, under
förutsättning att en sådan elektronisk eller
utskriven kopia av handboken innehåller hela
copyrightredogörelsens text och även under
förutsättning att all obehörig kommersiell
distribution av handboken eller eventuell
revidering av den är strängt förbjuden.
Informationen i detta dokument kan ändras
utan förvarning. Garmin förbehåller sig rätten
att ändra eller förbättra sina produkter och
att förändra innehållet utan skyldighet att
meddela någon person eller organisation om
sådana ändringar eller förbättringar. Besök
Garmins webbplats (www.garmin.com) för
aktuella uppdateringar och tilläggsinformation
om användning och drift av denna och andra
produkter från Garmin.
Garmin
®
, the Garmin logo, Forerunner
®
,
Auto Pause
®
, Auto Lap
®
, Virtual Partner
®
är
varumärken som tillhör Garmin Ltd. eller dess
dotterbolag och är registrerade i USA och i
andra länder. Garmin Connect
, ANT
, ANT
Agent
, ANT+
, GSC
10 och USB ANT
Stick
är varumärken som tillhör Garmin Ltd.
eller dess dotterbolag. De här varumärkena
får inte användas utan skriftligt tillstånd av
Garmin.
Firstbeat och Analyzed by Firstbeat är
registrerade eller oregistrerade varumärken
som tillhör Firstbeat Technologies Ltd. Den
här produkten har tillverkats under följande
patent registrerade i USA, med motsvarigheter
i andra länder.
EP1507474 (A1), US7460901, EP1545310
(A1), US7192401 (B2) och U20080279.
WO03099114 (A1) (sökt patent), EP1507474
(A1), US7460901 (B2), WO2004016173 (A1)
(sökt patent), EP1545310 (A1) (sökt patent),
U20080279 (sökt patent)
Övriga varumärken och varunamn tillhör deras
respektive ägare.
© 2009-2012 Garmin Ltd. eller dess dotterbolag
Forerunner 310XT – Användarhandbok c
Innehållsförteckning
Introduktion .................................. i
Mer information.....................................i
Produktregistrering ...............................i
Kostnadsfri programvara ......................i
Kontakta Garmin...................................i
Knappar ............................................... ii
Komma igång .............................. 1
Ladda batteriet.....................................1
Slå på enheten ....................................1
Söka satellitsignaler.............................2
Para ihop pulsmätaren (valfritt) ...........3
Anpassa dina sportinställningar
(valfritt) ..............................................4
Börja träna! ..........................................4
Hämta kostnadsfri programvara ..........5
Överföra träningsdata till en dator .......5
Låsa knapparna ...................................5
Forerunner-belysning ..........................5
Tränings....................................... 8
Om träningssidan ................................8
Sportläge .............................................8
Auto Lap
® .............................................................................
8
Auto Pause
® ......................................................................
9
Rulla automatiskt ...............................10
Puls....................................................10
Virtual Partner
®............................................................
11
Varningar ...........................................12
Träningspass .....................................13
Banor .................................................16
Multisportpass ...................................17
Simma med Forerunner-enheten ......19
Använda nedräkningstimern ..............20
Historik ...................................... 21
Spara historik.....................................21
Visa aktivitetshistorik .........................21
Visa totaler .........................................21
Ta bort historik ...................................22
Navigering ................................. 23
Lägga till kartsidan.............................23
Markera platser..................................23
Söka efter och gå till en plats ............24
Redigera eller ta bort en plats ...........24
Använda Tillbaka till start ...................25
Visa GPS-information ........................25
d Forerunner 310XT – Användarhandbok
Inställningar .............................. 26
Datafält ..............................................26
System...............................................30
Användarprol ...................................34
Om Forerunner ..................................34
Använda tillbehör ..................... 35
Para ihop tillbehör..............................35
Pulsmätare ........................................36
Sköta pulsmätaren.............................37
Fotenhet ............................................37
GSC 10-cykelsensor..........................39
Cykeldetaljer ......................................39
Dataregistrering .................................40
Kraftmätare ........................................40
Bilagor ....................................... 41
Återställa Forerunner-enheten...........41
Radera användarinformation .............41
Sköta Forerunner-enheten ................41
Uppdatera Forerunner-programvaran
med hjälp av Garmin Connect ........42
Batteriinformation ..............................42
Specikationer ...................................42
Programlicensavtal ............................44
Överensstämmelseförklar-ing............44
Felsökning .........................................45
Pulszonstabell ...................................46
Index .......................................... 47
Forerunner 310XT – Användarhandbok i
Introduktion
Introduktion
! Du bör alltid prata med en
läkare innan du påbörjar eller ändrar
ett motionsprogram. I guiden Viktig
säkerhets- och produktinformation,
som medföljer i produktförpackningen,
nns det viktig information och
produktvarningar.
Den här produkten innehåller ett
litiumjonbatteri som inte går att byta ut.
Mer information
Mer information om tillbehör nns på
http://buy.garmin.com eller hos din
Garmin-återförsäljare.
Produktregistrering
Hjälp oss hjälpa dig på ett bättre sätt genom
att fylla i vår onlineregistrering redan i
dag! Gå till http://my.garmin.com. Spara
inköpskvittot, i original eller kopia, på ett
säkert ställe.
Kontakta Garmin
Om du har några frågor om din produkt
kontaktar du Garmins produktsupport. I
USA går du till www.garmin.com/support
eller kontaktar Garmin USA per telefon på
(913) 397 8200 eller (800) 800 1020.
I Storbritannien kontaktar du Garmin
(Europe) Ltd. via telefon på 0808 2380000.
I Europa går du till www.garmin.com
/support och klickar på 
för inhemsk supportinformation eller
kontakta Garmin (Europe) Ltd. per telefon
på +44 (0) 870 8501241.
ii Forerunner 310XT – Användarhandbok
Introduktion
Knappar

 Håll knappen nedtryckt för att slå på
eller stänga av Forerunner.
 Tryck på knappen för att
tända bakgrundsbelysningen
eller justera den. En
statussida visas.
 Tryck för att para ihop med
din ANT+
-våg (sidan 32).

 Tryck för att visa timern och menyn.
Kartsidan och kompassidan visas också
om de är aktiva.
 Tryck på knappen när du vill avsluta
en meny eller stänga en sida. Dina
inställningar har sparats.
 Håll nedtryckt för att växla sportlägen.

 Tryck på knappen om du vill skapa ett
nytt varv.
 Håll den nedtryckt om du vill nollställa
timern.

Tryck på knappen när du vill starta eller
stoppa timern.

Tryck på knappen för att välja
alternativ och bekräfta meddelanden.
 
 Tryck på för att bläddra mellan menyer
och inställningar. Håll ned om du vill
bläddra igenom inställningarna snabbt.
 Tryck på pilarna om du vill bläddra
igenom träningssidor under ett pass.
 På sidan Virtual Partner
®
håller du dem
nedtryckta om du vill justera Virtual
Partner-tempot.
Forerunner 310XT – Användarhandbok 1
Komma igång
Komma igång
Ladda batteriet
!För att förhindra korrosion bör du
torka av laddningskontakterna och det
omgivande området noggrant innan du
laddar.
! Forerunner-enheten laddas inte
utanför temperaturområdet 0 till 50 °C
(32 till 122 °F).
1. Koppla in USB-anslutningen på
laddningsfästet till nätadaptern.
2. Anslut nätadaptern till ett vanligt
vägguttag.
3. Passa in laddningsfästets hållare med
kontakterna på Forerunner-enhetens
baksida.
Contacts
4. Kläm fast laddaren ordentligt över
Forerunner-enhetens framsida.
Laddningsfäste
Ett fulladdat batteri räcker i upp till
20 timmar, beroende på användning.
Slå på enheten
Håll nedtryckt för att slå på Forerunner-
enheten.
2 Forerunner 310XT – Användarhandbok
Komma igång
Kongurera Forerunner-enheten
Din användarprol i Forerunner-enheten
används för beräkning av kaloridata. På
sidan 7 nns information om aktivitetsklass
och om du har idrottat hela livet.
1. Kongurera Forerunner-enheten och
ange din användarprol genom att följa
anvisningarna på skärmen.
2. Tryck på
om du vill se alternativ
och ändra standardvalet.
3. Tryck på enter för att markera ett
alternativ.
Om du använder en ANT+-pulsmätare
väljer du  under kongurationen om du
vill para ihop (ansluta) pulsmätaren med
Forerunner-enheten. Mer information nns
sidan 3.
När du slår på Forerunner-enheten den
första gången och slutfört den första
inställningen, använder du tabellen på
sidan 7 för att ställa in din aktivitetsklass.
Ange om du har idrottat hela livet.
En person som har idrottat hela livet har
tränat intensivt i många år (med undantag
för perioder med mindre skador) och har en
vilopuls på 60 slag/min eller lägre.
Söka satellitsignaler
Det kan ta 30–60 sekunder att söka efter
satellitsignaler. Gå utomhus till en öppen
plats. Se till att Forerunner-enhetens antenn
är riktad mot himlen för bästa mottagning.
När Forerunner-enheten har hämtat
satellitsignalerna visas träningssidan med
satellitikonen (
) överst.
! Som standard uppdateras tid
och tidszon automatiskt enligt satellit-
informationen.
Forerunner 310XT – Användarhandbok 3
Komma igång
Para ihop pulsmätaren
(valfritt)
Första gången du parar ihop pulsmätaren
och Forerunner-enheten föryttar du dig
10 m bort från övriga pulsmätare.
Använda pulsmätaren
Pulsmätaren är satt i viloläge och är redo
att skicka data. Ha pulsmätaren direkt på
huden, precis under bröstet. Den ska sitta
tillräckligt hårt för att sitta på plats under
löpning.
1. Anslut pulsmätarmodulen
vid
remmen.
2. Fukta elektroderna
på baksidan
av pulsmätarens rem för att skapa en
ordentlig anslutning mellan ditt bröst och
sändaren.
OBS! Vissa pulsmätare har en
kontaktplatta
. Fukta kontaktplattan.
3. Linda remmen runt bröstet och fäst
remmens krok
i öglan.
! Garmin-logotypen ska ha den
högra sidan uppåt.
4. Flytta Forerunner-enheten inom räckhåll
(3 m) för pulsmätaren.
! Om pulsdata är fel eller inte
visas kan du behöva dra åt remmen på
bröstet eller värma upp i 5-10 minuter.
5. Tryck på mode > välj Inställningar >
Löpningsinställningar > Puls > ANT+
Puls > Ja.
Pulsinställningar
Ange värden för maxpuls och vilopuls så
får du bästa kaloridata. Du kan ange fem
pulszoner som hjälper dig att mäta och öka
din kardiovaskulära styrka. Om du har
kongurerat enheten så att pulsmätare ingår
behöver du inte utföra det här steget.
4 Forerunner 310XT – Användarhandbok
Komma igång
1. Tryck på mode > välj Inställningar >
Löpningsinställningar > Puls >
Pulszoner.
2. Följ instruktionerna på skärmen.
! Håll ned  och ändra
sportinställningarna. Kongurera
pulsinställningarna för cykling och
andra sportlägen genom att följa steg
1 och 2.
Anpassa dina
sportinställningar (valfritt)
1. Håll ned mode (läge) om du vill ändra
sportläge.
2. Tryck på mode > välj Inställningar >
välj sportinställning.
Välj  och anpassa upp till fyra
datasidor för din aktivitet (sidan 26).
Börja träna!
1. Tryck på mode (läge) för att visa
träningssidan.
2. Tryck på start för att starta timern.
3. När du är klar med aktiviteten trycker du
stop.
4. Tryck och håll ned reset om du vill spara
aktiviteten och nollställa träningssidan.
Forerunner 310XT – Användarhandbok 5
Komma igång
Hämta kostnadsfri
programvara
1. Gå till www.garminconnect.com/start.
2. Följ instruktionerna på skärmen.
Överföra träningsdata till en
dator
1. Anslut USB ANT Stick till en ledig USB-
port på datorn.
USB ANT Stick-drivrutinerna installerar
automatiskt Garmin ANT Agent. Du kan
hämta USB ANT Agent om drivrutinerna
inte installerar den automatiskt. Gå till
www.garminconnect.com/start.
2. Placera Forerunner-enheten inom 5 m
från datorn.
3. Följ instruktionerna på skärmen.
4. Kontrollera att funktionen för att para
ihop är aktiverad.
5. Med Garmin Connect kan du visa och
analysera data.
Låsa knapparna
Du kan låsa knapparna på din Forerunner.
Detta sänker risken för att du av misstag
ska trycka på en knapp när du tar på eller
av dig enheten.
1. Tryck på mode och samtidigt för att
låsa knapparna.
2. Tryck på mode och
samtidigt för att
låsa upp knapparna.
Forerunner-belysning
Tryck på om du vill slå på
bakgrundsbelysningen i femton
sekunder. Använd
till att justera
belysningsnivån. Tryck på  om
du vill lämna sidan med status för
bakgrundsbelysningen. På den här sidan
visas även era statusikoner (sidan 6).
6 Forerunner 310XT – Användarhandbok
Komma igång
Ikoner
GPS:en påslagen, och
Forerunner tar emot
satellitsignaler.
GPS:en avstängd för
användning inomhus.
Timern igång.
Pulsmätaren aktiv.
Fotenhetssensorn aktiv.
Hastighets- och taktsensorn
aktiv.
Kraftsensorn aktiv.
Batteriladdningsnivå.
Batteriet laddar.
Enheten överför data
eller parar ihop sig med
träningsutrustning.
Statusikoner
Tryck på och släpp så visas
statusikonerna.
Pulsmätaren aktiv
Hastighets- och taktsensor aktiv
Fotenheten aktiv
Kraftsensor aktiv
Forerunner 310XT – Användarhandbok 7
Komma igång
Aktivitetsklassdiagram
Beskrivning av
träningen
Tränings-
frekvens
Träningstid per vecka
0 Ingen träning - -
1 Någon gång
ibland, lätt träning
En gång varannan vecka Mindre än 15 minuter
2 15 till 30 minuter
3 En gång i veckan Cirka 30 minuter
4 Regelbunden
träning
2 till 3 gånger per vecka Cirka 45 minuter
5 45 minuter till 1 timme
6 1 till 3 timmar
7 3 till 5 gånger per vecka 3 till 7 timmar
8 Träning varje dag Träning nästan varje dag 7 till 11 timmar
9 Varje dag 11 till 15 timmar
10 Mer än 15 timmar
Aktivitetsklassdiagrammet tillhandahålls av Firstbeat Technologies Ltd., delar av det är baserat på
Jackson et al: “Prediction of Functional Aerobic Capacity Without Exercise Testing,” Medicine and
Science in Sports and Exercise 22 (1990): 863–870.
8 Forerunner 310XT – Användarhandbok
Tränings
Tränings
! Rådgör alltid med läkare innan du
påbörjar eller ändrar ett motionsprogram.
Använd Forerunner-enheten till att ange
varningar, träna med Virtual Partner
®
,
programmera intervallpass eller egna pass
och planera banor baserade på bentliga
aktiviteter. Forerunner-enheten har era
träningsfunktioner och valfria inställningar.
Om träningssidan
Tryck på  (läge) för att visa
träningssidan. Använd
till att bläddra
igenom tillgängliga sidor.
Om du vill anpassa datafälten på
träningssidorna, se sidan 26.
Sportläge
Håll ned  (läge) om du vill ändra
sportläge. Alla inställningar är specika för
den aktuella sport du har valt.
Auto Lap
®
Med den här funktionen kan du automatiskt
markera varvet på en viss position eller
efter att du har färdats en viss distans. Den
här inställningen är användbar när du vill
jämföra prestationer över olika delar av en
löpning (varannan kilometer eller varje stor
backe till exempel).
! Auto Lap fungerar inte med intervall-
eller anpassade träningspass.
1. Tryck på mode > välj Inställningar >
välj sportinställningar (beroende på
aktuellt sportläge) > Auto Lap.
Forerunner 310XT – Användarhandbok 9
Tränings
2. I fältet Autom. varvstart väljer du Efter
sträcka om du vill ange ett värde
eller Efter position om du vill välja ett
alternativ:
Endast varv — markerar ett varv
varje gång du trycker på lap och
varje gång du passerar någon av de
platserna igen.
Start och varv — markerar ett varv
på den GPS-position där du trycker
start och på alla platser under
turen där du trycker på lap.
Märke och varv — markerar
ett varv på den GPS-position du
markerar när du väljer det här
alternativet och på alla platser under
löpningen där du trycker på lap.
! Under en sträcka (se sidan 16)
använder du  om du vill
markera varv på alla varvpositioner som
markerats på sträckan.
Auto Pause
®
Funktionen Auto Pause är användbar om
träningen innehåller trakljus eller andra
platser där du måste sakta ned eller stanna.
! Auto Pause fungerar inte med
intervall- eller anpassade träningspass.
1. Tryck på mode > välj Inställningar >
välj alternativ för sportinställningar
(beroende på aktuellt sportläge, se
sidan 8).
2. Välj Auto Pause.
3. Välj något av följande alternativ:
Av
Efter stopp — gör automatiskt paus
i timern när du stannar.
Eget tempo — gör automatiskt
paus i timern när hastigheten faller
under ett visst värde.
10 Forerunner 310XT – Användarhandbok
Tränings
Rulla automatiskt
Använd den här funktionen om du
automatiskt vill växla genom alla sidor med
träningsdata medan timern är igång.
1. Tryck på mode > välj Inställningar >
välj alternativ för sportinställningar
(beroende på aktuellt sportläge, se
sidan 8).
2. Välj Rulla automatiskt.
3. Välj en visningshastighet: Sakta,
Medium eller Snabbt.
Puls
1. Tryck på mode > välj Inställningar >
välj alternativ för sportinställningar
(beroende på aktuellt sportläge, se
sidan 8).
2. Välj Puls.
3. Välj ANT+Puls för att aktivera
ihopparning med pulsmätaren (tillval).
4. Välj Pulszoner för att starta guiden för
konguration av pulszoner.
Pulszoner
!Rådfråga din läkare
om lämpliga pulszoner/mål för din
träningsnivå och hälsotillstånd.
Många idrottsmän använder pulszoner till
att mäta och förbättra sin kardiovaskulära
styrka och träningsnivå. En pulszon är ett
angivet intervall av hjärtslag per minut.
De fem oftast använda pulszonerna är
numrerade från 1–5 i stigande intensitet.
Forerunner-enheten anger pulszonerna
(se tabellen på sidan 46) baserat på den
maxpuls och vilopuls du har angett i
användarprolen (se sidan 34).
Forerunner 310XT – Användarhandbok 11
Tränings
Du kan anpassa dina pulszoner i användar-
prolen i Garmin Connect och sedan
överföra data till Forerunner-enheten.
Hur påverkar pulszoner dina
träningsmål?
Om du känner till dina pulszoner kan du
enklare mäta och förbättra din träning
genom att förstå och tillämpa dessa
principer:
 Din puls är ett bra mått på träningens
intensitet.
 Träning i vissa pulszoner kan hjälpa
dig att förbättra din kardiovaskulära
kapacitet och styrka.
 Genom att känna till dina pulszoner
kan du förhindra att du övertränar och
minska risken för skador.
Virtual Partner
®
1. Tryck på mode > välj Inställningar >
välj alternativ för sportinställningar
(beroende på aktuellt sportläge, se
sidan 8).
2. Välj Virtual Partner > .
Virtual Partner är ett unikt verktyg som
utformats för att hjälpa dig att uppfylla dina
träningsmål. Virtual Partner tävlar mot dig
varje gång du springer och timern är igång.
Om du ändrar tempo för Virtual Partner
innan du startar timern sparas de
ändringarna. Ändringar som du utför i
Virtual Partner-tempo efter att timern har
startats genomförs endast för den aktuella
sessionen och sparas inte när timern
nollställs. Om du ändrar den virtuella
kompisen under en aktivitet, använder
Virutal Partner det nya tempot från din
plats.
12 Forerunner 310XT – Användarhandbok
Tränings
Ändra tempot för Virtual Partner
1. Tryck på mode (läge) för att visa
träningssidan.
2. Välj
för att visa sidan Virtual
Partner.
Virtual
Partner
Du
3. Håll ned
om du vill öka eller
minska takten för VP.
4. Om du vill spara ändringarna trycker du
mode för att avsluta eller väntar tills
tidsgränsen uppnås för sidan.
Varningar
Använd Forerunner-enhetens varningar om
du vill träna mot vissa tids-, distans- och
pulsmål. Du kan ange separata varningar i
varje sportläge.
! Varningar fungerar inte under
intervallpass eller egna motionspass.
1. Tryck på mode > välj Träning > välj
alternativ för sportvarning (beroende på
aktuellt sportläge, se sidan 8).
2. Välj
och tryck på enter så kan du
ange information för följande varningar:
Tidsvarning — meddelar när du
har sprungit en viss tidsperiod.
Distansvarning — meddelar när
du har sprungit en viss distans.
Kalorivarning — meddelar när
du har bränt ett visst antal kalorier.
Pulsvarning — meddelar om
pulsen överskrider, eller faller
under, ett visst antal slag per minut
(slag/min).
Forerunner 310XT – Användarhandbok 13
Tränings
! Om du vill använda pulsvarnin-
gar måste du ha en Forerunner 310XT
och en pulsmätare.
Taktvarning — meddelar om takten
överskrider, eller faller under, ett
visst antal varv av vevarmen per
minut (varv/min) eller steg per minut
(spm).
! Om du vill använda taktvarningar
måste du ha en Forerunner 310XT och
en fotenhet eller cykeltaktgivare.
Kraftvarning — varnar om
kraftnivån överskrider, eller faller
under, ett visst värde i watt.
! Om du vill använda kraftvarnin-
gar måste du ha en Forerunner 310XT
och en kraftmätare.
Träningspass
1. Tryck på mode (läge) > välj Träning >
Pass och välj den typ av motion som
passar dig.
2. Tryck på start.
! När du genomför ett pass kan
du trycka på
om du vill visa er
datasidor.
När du slutför alla steg i ditt träningspass
visas ett meddelande om att träningspasset
slutförts.
Skapa intervallpass
Du kan skapa ett intervallpass baserat på tid
eller distans och vilodelar av passet. Du kan
skapa endast ett intervallpass åt gången.
Om du skapar ännu ett intervallpass skrivs
tidigare pass över.
1. Tryck på mode > välj Träning > Pass >
Intervall.
2. Välj typ av intervallpass.
14 Forerunner 310XT – Användarhandbok
Tränings
3. Ange ett värde för varaktighet.
4. Välj ett värde för Vilotyp.
5. Ange ett värde för varaktighet.
6. Välj Mer och ange ett värde för
Repetitioner.
7. Välj Uppvärmning Ja och Nedvarvning
Ja (valfritt).
8. Välj Kör träningspass.
9. Tryck på start.
Avbryta ett träningspass
1. Tryck på stop (stopp).
2. Tryck på och håll ned reset.
Om du använder uppvärmning eller
nedvarvning trycker du på  (varv) efter
uppvärmningsvarvet för att starta det första
intervallet. I slutet av det sista intervallet
startar Forerunner-enheten automatiskt ett
nedvarvningsvarv. När du har varvat ned
trycker du på  (varv) för att avsluta
passet.
När du närmar dig slutet av intervallet
räknar ett larm ned tiden tills ett nytt
intervall börjar. Om du vill avsluta ett
intervall i förtid trycker du på knappen
.
Skapa egna pass
Egna pass kan innehålla mål för varje steg
och olika avstånd, tider och kalorier. Med
Garmin Connect kan du skapa och redigera
pass och överföra dem till din Forerunner.
Du kan också schemalägga pass med
Garmin Connect. Du kan planera pass i
förväg och lagra dem på din Forerunner-
enhet.
! Mer information om hur du överför
data till Forerunner-enheten nns på
sidan 5.
1. Tryck på mode > Träning > Pass >
Eget.
2. Välj Ny.
3. Ange ett namn på passet i det översta
fältet.
4. Välj 1. Öppna Inget mål och välj Ändra
steg.
  • Page 1 1
  • Page 2 2
  • Page 3 3
  • Page 4 4
  • Page 5 5
  • Page 6 6
  • Page 7 7
  • Page 8 8
  • Page 9 9
  • Page 10 10
  • Page 11 11
  • Page 12 12
  • Page 13 13
  • Page 14 14
  • Page 15 15
  • Page 16 16
  • Page 17 17
  • Page 18 18
  • Page 19 19
  • Page 20 20
  • Page 21 21
  • Page 22 22
  • Page 23 23
  • Page 24 24
  • Page 25 25
  • Page 26 26
  • Page 27 27
  • Page 28 28
  • Page 29 29
  • Page 30 30
  • Page 31 31
  • Page 32 32
  • Page 33 33
  • Page 34 34
  • Page 35 35
  • Page 36 36
  • Page 37 37
  • Page 38 38
  • Page 39 39
  • Page 40 40
  • Page 41 41
  • Page 42 42
  • Page 43 43
  • Page 44 44
  • Page 45 45
  • Page 46 46
  • Page 47 47
  • Page 48 48
  • Page 49 49
  • Page 50 50
  • Page 51 51
  • Page 52 52
  • Page 53 53
  • Page 54 54
  • Page 55 55
  • Page 56 56

Garmin Forerunner 310XT Användarmanual

Typ
Användarmanual
Denna manual är också lämplig för