Forerunner
®
910XT
snabbstartshandbok
November 2012 190-01371-59_0B Tryckt i Taiwan
2 Snabbstartshandbok för Forerunner 910XT
Rådgör alltid med en läkare innan du påbörjar
eller ändrar ett motionsprogram.
I guiden Viktig säkerhets- och
produktinformation, som medföljer i
produktförpackningen, nns viktig information
och produktvarningar.
Den här produkten innehåller ett
litiumjonbatteri. I guiden Viktig säkerhets-
och produktinformation, som medföljer i
produktförpackningen, nns viktig information
och produktvarningar.
Första gången du använder Forerunner utför
du de här stegen:
Ladda Forerunner-enheten (sidan 2).
Slå på Forerunner-enheten (sidan 3).
Slå på pulsmätaren (tillval) (sidan 5).
Bege dig ut och spring (sidan 5).
Spara löpdata (sidan 6).
Läs användarhandboken (sidan 10).
meddelande
För att förhindra korrosion bör du torka av
kontakterna och det omgivande området
noggrant innan du laddar.
Koppla in USB-anslutningen på
laddningsfästet till nätadaptern.
Anslut nätadaptern till ett vanligt vägguttag.
Passa in laddningsfästets hållare med
kontakterna på Forerunner-enhetens
baksida.
Kläm fast laddaren ordentligt över
Forerunner-enhetens framsida.
Snabbstartshandbok för Forerunner 910XT 3
Ladda Forerunner-enheten helt.
Ett fulladdat batteri räcker i upp till 20 timmar,
beroende på användning.
Första gången du använder
Forerunner-enheten uppmanas du
att välja systeminställningar och ange
användarprolinformation.
Håll nedtryckt för att slå på Forerunner-
enheten.
Följ instruktionerna på skärmen.
Gå utomhus till en öppen plats.
Vänta medan Forerunner-enheten söker
efter satelliter.
Det kan ta 30–60 sekunder att söka
satellitsignaler.
Klockslaget och datumet ställs in automatiskt.
➊
➋
➌
➍➎
➏
➊ Håll nedtryckt om du vill slå på eller
stänga av enheten.
Välj för att justera belysningen.
Välj om du vill visa statusikonerna
(sidan 4).
Välj för att söka efter en kompatibel
våg.
➋
▲▼ Välj om du vill bläddra mellan
menyer och inställningar.
Håll ned om du vill bläddra igenom
inställningarna snabbt.
Välj om du vill bläddra genom
träningssidorna under ett
träningspass.
4 Snabbstartshandbok för Forerunner 910XT
➌
Välj för att slå på
bakgrundsbelysningen.
Välj om du vill välja ett alternativ
och bekräfta ett meddelande.
➍
Välj för att starta eller stoppa
tiduret.
➎
Välj för att markera ett nytt varv.
Håll nedtryckt om du vill spara din
aktivitet och nollställa tiduret.
➏
Välj för att visa timern och menyn.
Kartsidan och kompassidan visas
också om de är aktiva.
Välj när du vill avsluta en meny
eller stänga en sida. Dina
inställningar har sparats.
Håll nedtryckt för att växla
sportlägen.
Välj för att slå på
bakgrundsbelysningen.
Du kan trycka två gånger
på enhetsskärmen för att slå på
bakgrundsbelysningen. Den här funktionen
är bara tillgänglig i sportlägena ”Löpning”
och ”Övrigt”.
Använd ▲och ▼till att justera
belysningsnivån.
I det här fönstret visas också era
statusikoner.
En ikon som lyser fast innebär att funktionen är
aktiv. En ikon som blinkar innebär att enheten
söker.
GPS-enheten är på.
GPS-enheten är avstängd.
Timern igång.
Flera sportaktiviteter pågår.
Batteriladdningsnivå.
Batteriet laddar.
Pulsmätaren är aktiv.
Fotenheten är aktiv.
Cykelsensorn är aktiv.
Kraftsensorn är aktiv.
Snabbstartshandbok för Forerunner 910XT 5
Träningsredskap är aktivt.
Löpning är aktiv.
Cykelsport är aktiv.
Simning (öppet vatten eller
simbassäng) är aktiv.
Annan sport är aktiv.
Om du saknar pulsmätare kan du hoppa
över den här uppgiften.
Forerunner-enheten kan inte lagra
pulsdata när du simmar.
Ha pulsmätaren direkt på huden, precis under
bröstet. Den ska sitta tillräckligt hårt för att sitta
på plats under löpning.
Anslut pulsmätarmodulen ➊ vid remmen.
➊
Fukta elektroderna ➋ på baksidan av
pulsmätarens rem för att skapa en ordentlig
anslutning mellan ditt bröst och sändaren.
Vissa pulsmätare har en
kontaktplatta
➌. Fukta kontaktplattan.
➋➌
➋
➍
Linda remmen runt bröstet och fäst
remmens krok
➍ i öglan.
Garmin-logotypen ska ha den högra sidan
uppåt.
Flytta enheten inom räckhåll (3 m) för
pulsmätaren.
! Om pulsdata är fel eller inte visas
kan du behöva dra åt remmen på bröstet
eller värma upp i 5-10 minuter.
När du har satt på pulsmätaren är den i viloläge
och redo att sända data.
När pulsmätaren är ihopparad visas ett
meddelande och
visas konstant på
skärmen.
Innan du kan spela in historik måste du
lokalisera satellitsignaler (sidan 3) eller para
ihop din Forerunner med en fotenhet (tillval).
Välj för att starta timern ➊.
6 Snabbstartshandbok för Forerunner 910XT
➊
➌
➋
Historiken registreras bara när tiduret är
igång. Tempo
➋ och sträcka ➌ visas på
timersidan.
Datafälten som visas är standardfälten.
Du kan anpassa datafält (sidan 10).
När du är klar med löprundan väljer du
.
Håll nedtryckt om du vill spara
löpningen och nollställa tiduret.
Överför sparade aktiviteter till datorn
(sidan 9).
• Historik (sidan 6)
• Inomhusanvändning (sidan 7)
• Cykelläge (sidan 7)
• Simfunktioner (sidan 8)
• Triathlonträning (sidan 9)
• Garmin Connect
™
(sidan 9)
• Anpassning (sidan 10)
• Felsökning (sidan 10)
• Skötsel och rengöring (sidan 11)
Forerunner-enheten lagrar data baserat på
typ av aktivitet, de tillbehör som används och
dina träningsinställningar. När Forerunner-
minnet är fullt skrivs dina äldsta data över.
Ett varningsmeddelande visas på Forerunner-
enheten innan data raderas.
Historiken registreras inte när du har
stoppat eller pausat timern.
220 timmar Smart inspelning utan ANT+
™
-
tillbehör
160 timmar Smart inspelning med ANT+-
tillbehör
48 timmar Inspelning varje sekund utan
ANT+-tillbehör
42 timmar Inspelning varje sekund med
ANT+-tillbehör
Snabbstartshandbok för Forerunner 910XT 7
Historiken visar datum, klockslag, distans,
aktivitetstid, kalorier och maximalt tempo eller
hastighet. Simningsaktiviteter visar också
data för simtag och effektivitet. Historiken kan
även visa puls-, takt- och kraftdata om du
använder pulsmätare, fotenhet, taktsensor eller
kraftmätare (tillbehör).
Välj > > .
Använd ▲och ▼för att visa dina sparade
aktiviteter.
Välj en aktivitet.
Välj om du vill se genomsnitts-
och maxvärden.
Välj ett alternativ:
• Välj om du vill visa
aktiviteten på en karta.
• Välj om du vill visa delar
av en ersportsaktivitet.
• Välj om du vill visa
varvinformation.
Välj ▲eller ▼om du vill bläddra bland
varv.
Välj > > >
>.
Använd ▲och ▼om du vill välja en
aktivitet.
Välj .
Om Forerunner inte kan lokalisera satelliter
visas en fråga om du är inomhus. Du kan
stänga av GPS-enheten manuellt när du tränar
inomhus.
När Forerunner-enheten försöker lokalisera
satelliter, väljer du > .
Mer information om träning
inomhus och GPS-inställningar nns i
användarhandboken.
Håll nedtryckt.
Välj > .
När du är klar med cykelrundan väljer du
.
Håll nedtryckt om du vill spara
cyklingen och nollställa timern.
8 Snabbstartshandbok för Forerunner 910XT
Du kan lagra simdata, inklusive sträcka, tempo,
sträcka, antal och typ av simtag (endast
simning i bassäng).
Forerunner-enheten kan inte lagra
pulsdata när du simmar.
Håll nedtryckt.
Välj > .
Välj simbassängslängd eller ange en
anpassad längd.
Om det behövs väljer du
> >
> för
att anpassa träningssidorna för simning.
En komplett lista med tillgängliga datafält
nns i användarhandboken.
Välj .
Om du vill stanna för att vila väljer du
och väljer igen när du återupptar
simningen.
Då skapas ett vilointervall som är åtskilt
från simningsintervallet.
När du är klar med simningen väljer du
.
Håll nedtryckt om du vill spara
löpningen och nollställa timern.
Mer information om simning i
öppet vatten och simdatafält nns i
användarhandboken.
• En längd är en sträcka i simbassängen.
• Ett intervall i simning är som ett varv
i löpning. Du kan dela in simningen i
simintervall och vilointervall.
• Ett simtag räknas varje gång den arm som
bär Forerunner slutför ett helt varv.
• Din swolf-poäng är summan av tiden för
en längd och antal simtag för den längden.
Till exempel 30 sekunder plus 15 simtag
ger swolf-poängen 45. Swolf är ett mått
på simaktivitet och som i golf är ett lägre
resultat bättre.
• Ditt sim effektivitets index är summan av
tiden och antalet simtag som behövs för
att simma 25 meter. Det gör att du kan
jämföra din simeffektivitet med simning i en
annan bassäng eller ett träningspass på
öppet vatten. Ett lägre simeffektivitetsindex
är bättre.
Snabbstartshandbok för Forerunner 910XT 9
Frisim
Ryggsim
Bröstsim
Fjäril
Mer än en simtagstyp i ett intervall
Om du deltar i ett triathlon kan du använda
för att snabbt byta sportläge.
Välj > > .
Om det behövs väljer du
för att registrera övergångstiden separat
från sportsegmenten.
Välj > .
➊
➋
Den totala tiden ➊ och den totala
sträckan
➋ visas på den första sidan i
träningssideloopen. Du kan använda ▲och
▼för att visa ytterligare träningssidor för
varje sportsegment.
Välj när du slutför ett segment eller en
övergång.
Garmin Connect är webbaserad programvara
som du använder till att spara och analysera
dina data.
Gå till www.garminconnect.com/start.
Följ instruktionerna på skärmen.
Anslut USB ANT Stick till en USB-port på
datorn.
USB ANT Stick-drivrutinerna installerar
automatiskt Garmin ANT Agent. Du kan
hämta USB ANT Agent om drivrutinerna
inte installerar den automatiskt. Gå till
www.garminconnect.com/start.
Placera enheten inom räckhåll (3 m) från
datorn.
Välj .
10 Snabbstartshandbok för Forerunner 910XT
Följ instruktionerna på skärmen.
Du kan anpassa dina inställningar för
varje sport. Varje inställning denieras i
användarhandboken (sidan 10).
Om det behövs håller du nedtryck
för att byta sport.
Välj > .
Välj en inställning som passar din aktiva
sport.
T.ex. om Forerunner-enheten har angetts
till cykel väljer du
Anpassa dina inställningar.
Inställningarna sparas för den aktiva
sporten.
Du kan anpassa datafälten på upp till fyra
träningssidor för varje sport. En fullständig
lista med tillgängliga datafält nns i
användarhandboken (sidan 10). Datafälten som
du anpassar sparas för den aktiva sporten.
Du kan hämta den senaste
användarhandboken från webbplatsen.
Gå till www.garmin.com/intosports.
Välj din produkt.
Klicka på .
Om knapparna eller skärmen inte svarar kan du
behöva återställa enheten.
Håll nedtryckt tills skärmen blir tom.
Håll tills skärmens slås på.
Innan du kan uppdatera enhetsprogramvaran
måste du para ihop USB ANT Stick med datorn
(sidan 9).
Anslut USB ANT Stick till din dator.
Gå till www.garminconnect.com.
Om det nns ny programvara tillgänglig
uppmanar Garmin Connect dig att
uppdatera programvaran.
Snabbstartshandbok för Forerunner 910XT 11
Följ instruktionerna på skärmen.
Se till att enheten är inom räckhåll (3 m) för
datorn under uppdateringsprocessen.
Hjälp oss hjälpa dig på ett bättre sätt genom att
fylla i vår onlineregistrering redan idag:
• Gå till http://my.garmin.com.
• Spara inköpskvittot, i original eller kopia, på
ett säkert ställe.
Du hittar mer information om produkten på
Garmins webbplats.
• Gå till www.garmin.com/intosports.
• Gå till www.garmin.com/learningcenter.
• Gå till http://buy.garmin.com eller kontakta
din Garmin-återförsäljare för information
om tillbehör och utbytesdelar.
meddelande
Förvara inte enheten där den kan utsättas för
extrema temperaturer eftersom det kan orsaka
permanenta skador.
Använd inte ett vasst föremål när du rengör
enheten.
Använd inte kemiska rengörings-
eller lösningsmedel som kan skada
plastkomponenterna.
meddelande
Du måste lossa modulen innan du rengör
remmen.
Svett och salt som fastnar i remmen kan
minska pulsmätarens förmåga att rapportera
korrekta data.
Tvättinstruktioner nns på www.garmin
.com/HRMcare.
© 2011-2012 Garmin Ltd. eller dess dotterbolag
1200 East 151st Street,
Olathe, Kansas 66062, USA
Liberty House, Hounsdown Business Park
Southampton, Hampshire, SO40 9LR
Storbritannien
No. 68, Zhangshu 2nd Road, Xizhi Dist.
New Taipei City, 221, Taiwan (R.O.C.)
815 69 555
00 46 7744 52020
00 331 55 69 33 99
43 (0) 3133 3181 0
0800-0233937
00 34 902 007 097
00 358 9 6937 9758
1-866-429-9296
0180 5 / 42 76 46 - 880
00800 4412 454
+44 2380 662 915
00 32 2 672 52 54
913-397-8200
1-800-800-1020
00 39 02 3669 9699
00 35 1214 447 460
00 45 4810 5050
0808 238 0000
+44 870 850 1242
Garmin
®
, Garmin-logotypen och Forerunner
®
är varumärken som
tillhör Garmin Ltd. eller dess dotterbolag, och är registrerade i
USA och i andra länder. ANT+
™
, ANT Agent
™
, Garmin Connect
™
,
and USB ANT Stick
™
är varumärken som tillhör Garmin Ltd. eller
dess dotterbolag. De här varumärkena får inte användas utan
skriftligt tillstånd från Garmin.
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
Garmin Forerunner® 910XT Användarmanual
- Typ
- Användarmanual
- Denna manual är också lämplig för
Relaterade papper
-
Garmin Forerunner 910XT Användarmanual
-
Garmin Forerunner 610 Användarmanual
-
Garmin Forerunner® 210, Pacific, With Heart Rate Monitor and Foot Pod (Club Version) Användarmanual
-
Garmin Forerunner® 920XT Användarguide
-
Garmin Forerunner 405M w/USB,GPS System,ENG, Clm Referens guide
-
Garmin 010-01058-00 Användarguide
-
Garmin Forerunner® 735XT Användarguide
-
Garmin Forerunner 745 Bruksanvisning
-
Garmin Forerunner® 935 Användarguide
-
Garmin Forerunner 945 Bruksanvisning