Salter SALTER Bruksanvisning

Sidan laddas ...

24

tai puretaan osiin. Takuuvaateisiin täytyy liittää ostotodistus ja ne tulee palauttaa

toimituskulut maksettuina Salter –yhtiölle (tai Britannian ulkopuolella paikalliselle

valtuutetulle Salter-edustajalle). Vaaka täytyy pakata niin, että se ei vahingoitu

kuljetuksessa. Tämä takuu on täydennys lakisääteisiin kuluttajaoikeuksiin, eikä se

vaikuta kyseisiin oikeuksiin millään tavalla. Muissa maissa ota yhteyttä paikalliseen

valtuutettuun Salter-edustajaan.

www.salterhousewares.com/servicecentres

S

HUR FUNGERAR DENNA SALTER VÅG? Denna Salter-våg använder BIA (Bio

Impedans Analys) teknik som skickar en liten elektrisk impuls genom kroppen för att

skilja fet från mager vävnad, den elektriska impulsen känns inte och är helt säker.

Kontakt med kroppen görs via dynor av rostfritt stål på vågens plattform.

Denna metod beräknar samtidigt din personliga vikt, kroppsfett, totala andel vatten i

kroppen, BMI, basalomsättning (BMB), benmassa och muskelmassa, vilket ger dig en

mer korrekt avläsning av din övergripande hälsa och kondition.

Denna våg sparar personlig information för upp till 10 användare Såväl som att den

är en analyserings våg så kan denna våg användas som en vanlig våg.

NY FUNKTION Denna våg har vår bekväma kliv-på funktion. När den har startats

kan vågen drivas genom att helt enkelt kliva på plattformen – inget mer väntande!

FÖRBEREDELSE AV DIN VÅG 1. Öppna batterifacket på vågens undersida.

2. Avlägsna isoleringsﬂiken under batteriet (om det sitter i) eller sätt i batterier i

batterifacket enligt polaritetssymbolerna (+ och -). 3. Stäng batterifacket. 4. Välj kg

(kilo), st (stone) eller lb (pund) viktläge med kontakten på vågens undersida.

5. Satt fast de medföljande mattfötterna om vågen ska användas på matta.

6. Placera vågen på en stadig platt yta.

STARTA DIN VÅGA 1. Tryck in plattformens mitt och avlägsna din fot. 2. ‘0.0’

kommer att visas. 3. Vågen kommer att stängas av och är nu redo att användas.

Denna startprocess måste upprepas om vågen ﬂyttas. Annars är det bara att

kliva på vågen med en gång.

ENDAST VIKTAVLÄSNING 1. Kliv på och stå mycket stilla medan vågen beräknar

din vikt. 2. Din vikt visas. 3. Kliv av. Din vikt kommer att visas under några sekunder.

4. Vågen kommer att stängas av.

INMATNING AV PERSONLIG INFORMATION

1. Tryck in plattformens mitt och avlägsna din fot.

2. Tryck på -knappen.

3. När användarnumret blinkar, välj ett användarnummer genom att trycka på

eller knapparna. Tryck på -knappen för att bekräfta ditt val.

4. Längddisplayen kommer att blinka.

Tryck eller enligt behov för att ställa in din läng, tryck sedan på -knappen.

5. Åldersdisplayen kommer att blinka.

Tryck eller enligt behov för att ställa in din ålder, tryck sedan på -knappen.

6. Symbolen för man eller kvinna kommer att blinka. Tryck på eller för att välja

man/kvinna/man idrottare/kvinna idrottare, tryck sedan på -knappen.

Idrottar-läge: En idrottare är deﬁnierat som en person som är håller på med

intensiv fysisk aktivitet ungefär 12 timmar i veckan och som har en vilopuls på

ungefär 60 slag i minuten eller mindre.

7. Displayen visar dina inställningar och stängs sedan av. Minnet är inställt.

8. Upprepa processen för en andra användare, eller för att ändra

användarinformationen.

OBS! För att uppdatera eller skriva över sparad data, följ samma process, och gör

ändringar efter behov.

VIKT- & KROPPSFETTSAVLÄSNINGAR

1. Placera vågen på en stadig platt yta.

2. Tryck in plattformens mitt och avlägsna din fot.

3. Tryck på -knappen.

4. När användarnumret blinkar välj ditt användarnummer genom att trycka på

eller knapparna.

5. VÄNTA tills displayen bekräftar din personliga information igen och sedan visar

noll.

6. När noll visas, kliv BARFOTA upp på plattformen och stå still.

7. Din vikt visas följt av din kroppsfett %, total kroppsvattenhalt %, BMI,

muskelmassa, BMR och benmassa.

KROPPSFETT - VAD BETYDER DET? Den mänskliga kroppen består av, bland annat,

en viss procent fett. Detta är viktigt för en hälsosam, fungerande kropp – det skyddar

leder och skyddar viktiga organ, hjälper till att reglera kroppstemperatur, förvarar

vitaminer och hjälper kroppen att hålla igång då det är ont om mat. För mycket fett

eller för lite fett kan dock vara skadligt för din hälsa. Det är svårt att avgöra hur

mycket kroppsfett våra kroppar har bara genom att titta på oss själva i spegeln.

Detta är varför det är så viktigt att mäta och övervaka din kroppsfettsprocenthalt.

Kroppsfettsprocenthalten ger dig bättre mätning av din condition än enbart vikt –

kompositionen av din viktnedgång kan betyda att du förlorar muskelmassa snarare

än fett – du kan fortfarande har en hög procenthalt fett även om vågen indikerar

‘normal vikt’.

NORMAL HÄLSOSAM RÄCKVIDDSPROCENT FÖR KROPPSFETT

KROPPSFETTPROCENTSRÄCKVIDDER FÖR POJKAR*

Ålder Låg Optimal Moderat Hög

6 ≤12.4 12.5 -19.5 19.6 - 22.6 ≥22.7

7 ≤12.6 12.7 - 20.4 20.5 - 24.0 ≥24.1

8 ≤12.7 12.8 - 21.3 21.4 - 25.4 ≥25.5

9 ≤12.8 12.9 - 22.2 22.3 - 26.7 ≥26.8

10 ≤12.8 12.9 - 22.8 22.9 - 27.8 ≥27.9

11 ≤12.6 12.7 - 23.0 23.1 - 28.2 ≥28.3

12 ≤12.1 12.2 - 22.7 22.8 - 27.8 ≥27.9

13 ≤11.5 11.6 - 22.0 22.1 - 26.9 ≥27.0

14 ≤10.9 11.0 - 21.3 21.4 - 25.8 ≥25.9

15 ≤10.4 10.5 - 20.7 20.8 - 24.9 ≥25.0

16 ≤10.1 10.2 - 20.3 20.4 - 24.2 ≥24.3

17 ≤9.8 9.9 - 20.1 20.2 - 23.8 ≥23.9

18 ≤9.6 9.7 - 20.1 20.2 - 23.5 ≥23.6

KROPPSFETTPROCENTSRÄCKVIDDER FÖR FLICKOR*

Ålder Låg Optimal Moderat Hög

6 ≤14.4 14.5 - 23.0 23.1 - 26.1 ≥26.2

7 ≤14.9 15.0 - 24.5 24.6 - 27.9 ≥28.0

8 ≤15.3 15.4 - 26.0 26.1 - 29.6 ≥29.7

9 ≤15.7 15.8 - 27.2 27.3 - 31.1 ≥31.2

10 ≤16.0 16.1 - 28.2 28.3 - 32.1 ≥32.2

11 ≤16.1 16.2 - 28.8 28.9 - 32.7 ≥32.8

12 ≤16.1 16.2 - 29.1 29.2 - 33.0 ≥33.1

13 ≤16.1 16.2 - 29.4 29.5 - 33.2 ≥33.3

14 ≤16.0 16.1 - 29.6 29.7 - 33.5 ≥33.6

15 ≤15.7 15.8 - 29.9 30.0 - 33.7 ≥33.8

16 ≤15.5 15.6 - 30.1 30.2 - 34.0 ≥34.1

17 ≤15.1 15.2 - 30.1 30.2 - 34.3 ≥34.4

18 ≤14.7 14.8 - 30.8 30.9 - 34.7 ≥34.8

KROPPSFETTPROCENTSRÄCKVIDDER FÖR MÄN**

Ålder Låg Optimal Moderat Hög

19 - 39 ≤8 8.1 - 19.9 20 - 24.9 ≥25

40 - 59 ≤11 11.1 - 21.9 22 - 27.9 ≥28

60+ ≤13 13.1 - 24.9 25 - 29.9 ≥30

KROPPSFETTPROCENTSRÄCKVIDDER FÖR KVINNOR**

Ålder Låg Optimal Moderat Hög

19 - 39 ≤21 21.1 - 32.9 33 - 38.9 ≥39

40 - 59 ≤23 23.1 - 33.9 34 - 39.9 ≥40

60+ ≤24 24.1 - 35.9 36 - 41.9 ≥42

*Källa: Hämtat från; HD McCarthy, TJ Cole, T Fry, SA Jebb och AM Prentice: “Body fat reference curves for

children”. International Journal of Obesity (2006) 0, 598–602.

**Källa: Hämtat från; Dympna Gallagher, Steven B Heymsﬁeld, Moonseong Heo, Susan A Jebb, Peter,

R Murgatroyd, och Yoichi Sakamoto: “Healthy percentage body fat ranges: an approach for developing

guidelines based on body mass index1– 3”. Am J Clin Nutr 2000;72:694–701.

Kroppsfettsprocenträckvidderna anges endast som vägledning. Professionell medicinsk vägledning

bör alltid sökas innan du påbörjar bantnings- och träningsprogram.

KROPPSVATTEN – VARFÖR SKA MAN MÄTA DET? Kroppsvatten är den viktigaste

komponenten av din kroppsvikt. Det representerar över hälften av din totala vikt och

nästan två tredjedelar av din magra kroppsmassa (till största delen muskler).

Vatten har ett antal viktiga roller i kroppen: Alla kroppens celler, vare sig i huden,

körtlarna, musklerna, hjärnan eller någon annanstans, kan endast fungera korrekt

om de har tillräckligt med vatten. Vatten spelar dessutom en viktig roll i regleringen

av kroppens temperatur, speciellt genom svettning.

Kombinationen av din vikt- och fettmätning kan verka vara “normal” men din kropps

hydratiseringsnivå kan vara otillräcklig för hälsosamt leverne.

25

NORMAL HÄLSOSAM RÄCKVIDDSPROCENT FÖR ANDEL VATTEN I KROPPEN

TABELL FÖR KROPPSVÄTSKA***

Mätområde för kroppsfett

(BF) i %

Optimalt TBW-område

(total kroppsvätska) i %

Män

4 till 14% 70 till 63%

15 till 21% 63 till 57%

22 till 24% 57 till 55%

25 och däröver 55 till 37%

Kvinnor

4 till 20% 70 till 58%

21 till 29% 58 till 52%

30 till 32% 52 till 49%

33 och däröver 49 till 37%

*** Källa: Hämtat från Wang & Deurenberg: “Hydration of fat-free body mass”. American Journal Clin Nutr

1999, 69 833-841.

För de som använder idrottarläge: Observera att idrottare kan ha lägre kroppsfett

och högre kroppsvatten än vad som visas ovan, beroende på deras typ av sport eller

aktivitet. Kroppsvattenmätningsresultat påverkas av proportionen av kroppsfett och

muskler. Om proportionen av kroppsfett är hög, eller om proportionen av muskler är

låg så tenderar kroppsvattenresultatet att vara lågt.

Det är viktigt att komma ihåg att mätningar såsom kroppsvikt, kroppsfett och

kroppsvatten är verktyg för dig att använda som del av en hälsosam livsstil.

Eftersom kortsiktiga skiftningar är normalt, så föreslår vi att du skriver ner dina

framsteg över tiden, snarare än att fokusera på en enda dags avläsning.

Procenträckvidderna för total andel vatten i kroppen anges endast som vägledning.

Professionell medicinsk vägledning bör alltid sökas innan du påbörjar

bantnings- och träningsprogram.

VARFÖR BÖR JAG KÄNNA TILL MIN MUSKELMASSA? Enligt American College

of Sports Medicine (ACSM) kan mager muskelmassa minska med nära 50 procent

mellan åldrarna 20 och 90. Om du inte gör något för att ersätta denna förlust

kommer du att förlora muskelmassa och öka fetthalten. Det är även viktigt att känna

till din muskelmassas % under viktreduktion. Vid vila bränner kroppen omkring 110

ytterligare kalorier för varje kilo av muskler som ökar. En del fördelar med att öka

muskelmassa inkluderar:

• Omkastning av styrkeminskningen, benmassa och muskelmassa som kommer med

åldern

• Underhåll av ﬂexibla leder

• Guide för viktreduktion vid kombination med hälsosam kost

This product is for domestic use only. Pregnant women should only use the weight

function. Denna produkt är endast ämnad för hemmabruk. Gravida kvinnor bör

endast använda viktfunktionen.

FARA! Använd inte denna produkt om du har en pacemaker eller annan

liknande medicinsk enhet. Om du tvivlar, konsultera med din läkare.

VAD BETYDER MITT BMI-VÄRDE? Kroppsmasseindex (BMI) är ett index för

vikt-för-längd som ofta används för att klassiﬁcera undervikt, övervikt och stor

övervikt hos vuxna. Vågen räknar ut ditt BMI-värde åt dig. BMI-kategorierna visas i

diagrammet och tabellen nedan såsom erkänt av WHO (World Health Organisation)

och kan användas för att tolka ditt BMI-värde

kg

m

st

ft

Din BMI-kategori kan identiﬁeras med hjälp av tabellen nedan.

BMI-kategori

Betydelse av BMI-värde

Hälsorisk baserat endast på BMI

<18.5 Undervikt Moderat

18.6 - 24.9 Normal Låg

25 - 29.9 Övervikt Moderat

30+ Fetma Hög

VIKTIG! Om diagrammet/tabellen visar att du är utanför en ”normal” hälsosam

vikträckvidd, konsultera med din läkare innan du vidtar någon åtgärd.

BMI-klassiﬁciering är endast för vuxna (ålder 20+ år).

BASALOMSÄTTNING (BMB) - VAD BETYDER DET? Din basalomsättning (BMB)

är en uppskattning av energin (mätt i kalorier) som kroppen förbrukar, vid vila, för

att bibehålla normala kroppsfunktioner. Detta kontinuerliga arbete utgör omkring

60-70% av de kalorier som kroppen använder, och inkluderar hjärtslagen, andningen

och bibehållandet av kroppstemperaturen. Din BMB påverkas av ett antal faktorer,

inkluderat ålder, vikt, längd, kön, bantnings- och träningsvanor.

BENMASSA –VARFÖR SKA MAN MÄTA DEN? Regelbunden träning och en

balanserad kost bevarar benstommen frisk. Liksom muskler är ben en levande

vävnad som kan svara på träning och bli starkare. För de ﬂesta är benmassan på

topp i 30- årsåldern. Efter det kan man börja tappa benmassa. Regelbunden träning

kan minska den förlusten. Kalcium och vitamin D bidrar till en frisk benstomme. De

ﬁnns i mejeriprodukter, gröna bladgrönsaker och ﬁsk.

Benmassan som visas av vågen är en uppskattning av mängden ben i kroppen. De

som lider av benskörhet eller låg bendensitet kan få felaktiga uppskattningar. Om du

har funderingar om din benstomme bör du alltid rådfråga en läkare.

FRÅGOR OCH SVAR

Hur exakt mäts min kropps fett- och vattenhalt?

Denna Salter-våg använder en mätningsmetod känd som Bioelektrisk Impedans

Analys (BIA) En liten ström skickas genom din kropp, via dina fötter och ben.

Denna ström ﬂödar enkelt genom mager muskulär vävnad, vilken har ett hög

vätskeinnehåll, men inte enkelt genom fett. Därför, genom att mäta din kropps

impedans (dvs. dess motstånd mot strömmen), kan kvantiteten av muskler avgöras.

Från detta kan kvantiteten av fett och vatten beräknas.

Vad är värdet av strömmen som går genom mig när mätningen görs?

Är det säkert?

Strömmen är mindre än 1mA, vilket är mycket lågt och helt säkert. Du kommer inte

att känna något. Observera dock att denna enhet inte bör användas av någon med en

intern medicinsk elektrisk enhet, såsom en pacemaker, som extra försiktighetsåtgärd

mot störningar av denna enhet.

Om jag mäter min kroppsfett och vatten vid olika tidpunkter på dagen kan

det variera ganska mycket. Vilket värde är korrekt?

Din kroppsfettsprocentavläsning varierar med kroppsvatteninnehållet, och det

senare ändras under dagens gång.

Det ﬁnns ingen rätt eller fel tidpunkt under dagen att göra en avläsning, men försök

att göra avläsningar på en regelbunden tid när du anser att din kropp är väl hydrerad.

Undvik att göra avläsningar efter att du har badat eller suttit i bastun, efter intensiv

träning, eller inom 1-2 timmar från att du har druckit rejält eller intagit en måltid.

Min kompis har en kroppsfettsanalyserare av ett annat märke. När jag

använder den så får jag en annan avläsning. Varför då?

Olika kroppsfettsanalyserare tar mått runt olika delar av kroppen och använder

matematiska algoritmer för att beräkna kroppsfettsprocenthalten. Det bästa rådet

är att inte göra jämförelser från en enhet till en annan, utan använda samma enhet

varje gång för att övervaka eventuella ändringar.

Hur tyder jag mina kroppsfetts- och vattenprocenthaltavläsningar?

Se kroppsfetts- och vattentabellerna som medföljer denna produkt. De guidar dig så

att du vet om dina kroppsfetts- och vattenavläsningar faller i en hälsosam kategori

(relativt till din ålder och ditt kön).

Vad bör jag göra om min kroppsfettsavläsning är mycket hög?

En förnuftig kost, vätskeintag och träningsprogram kan reducera din

kroppsfettsprocenthalt. Professionell medicinsk vägledning bör alltid sökas innan du

påbörjar ett sådant program.

Varför är kroppsfettsprocenthalterna för män och kvinnor så olika?

Kvinnor har naturligt en högre procenthalt med fett än män, eftersom deras

kroppssammansättning är olika och inriktad mot graviditet, amning etc.

Vad bör jag göra om min vattenprocenthalt är låg?

Se till att du regelbundet intar tillräckligt med vatten och arbetar mot att ﬂytta din

kroppsfettsprocenthalt in i ett hälsosamt stadie.

Varför bör jag undvika att använda kroppsanalysvågen då jag är gravid?

Under graviditet ändras en kvinnas kroppssammansättning avsevärt för

att kunna stödja en utvecklande barn. Under dessa förhållanden kan

26

kroppsfettprocenthaltsavläsningar vara felaktiga och missvisande. Gravida kvinnor

bör därför endast använda viktfunktionen.

RÅD VID ANVÄNDNING OCH SKÖTSEL • Väg dig alltid på samma våg placerad

på samma golvyta. Jämför inte viktavläsningar från en våg till en annan eftersom

olikheter kommer att existera på grund av tillverkningsavvikelser. • Placering av

din våg på ett hårt, jämt golv ger bästa precision igen och igen. • Väg dig vid samma

tidpunkt varje dag, innan måltider och utan skor. Med en gång på morgonen är en

bra tidpunkt. • Din våg rundar upp eller ner till närmaste enheten. Om du väger dig

två gånger och får två olika avläsningar ligger din vikt emellan de två. • Rengör din

våg med en fuktig trasa. Använd inte kemiska rengöringsmedel. • Låt inte din våg

bli indränkt med vatten eftersom detta kan skada elektroniken. • Hantera din våg

varsamt – den är ett precisionsinstrument. Tappa den inte eller hoppa på den.

FELSÖKNINGSGUIDE • Du måste vara barfota när du använder kroppsfetts- och

total kroppsvattenavläsningar. • Din hud på undersidan av dina fötter kan påverka

avläsningen. För att få bästa möjliga avläsning och konsekvent avläsning, torka

fötterna med en fuktig trasa och lämna dem något fuktiga innan du kliver upp på

vågen.

VARNINGSINDIKATORER

Lo Byt ut batteriet.

O-Ld Maximal viktkapacitet överskriden.

Err Utom räckvidd, felaktig drift eller dålig kontakt med fötterna.

TEKNISKA SPECIFIKATIONER

80 cm - 220 cm Kvinna/man

2’8” - 7’2” 10 användarminnen

6 - 100 år Idrottar-läge

WEEE-FÖRKLARING Denna markering indikerar att denna produkt inte får

avyttras med annat hushållsavfall inom EU. För att förhindra möjlig skada på

miljö eller person från okontrollerat avfallsavyttrande, återvinn på ansvarsfullt vis

för att främja det fortsatta återanvändandet av materialresurser. För att returnera din

använda enhet, använd retur och insamlingssystemen eller kontakta återförsäljaren

där produkten köptes. De kan se till att produkten återvinns på ett miljösäkert vis.

BATTERIFÖRESKRIFT Denna symbol indikerar att batterier inte får avyttras

bland hushållssopor eftersom de innehåller substanser som kan skada miljön och

hälsan. Avyttra batterier endast vid designerade insamlingspunkter.

GARANTI Denna produkt är endast ämnad för hushållsanvändning. Salter kommer

att reparera eller byta ut produkten, eller del av denna produkt, gratis om det inom

15 år efter inköpsdatumet, det kan visas att den har slutat fungera på grund av

bristfälligt utförande eller material. Denna garanti täcker de fungerande delar som

påverkar vågens funktion. Den täcker inte kosmetisk förslitning som orsakats av

vanligt användande och slitage eller skada orsakad genom olycka eller felaktigt

användande. Öppnande eller isärtagande av vågen eller dess komponenter

ogiltigförklarar garantin. Fodringar under garanti måste stödjas genom inköpsbevis

och returneras med betald frakt till Salter (eller lokal Salter-handlare om det rör

sig om utanför Storbritannien). Försiktighet bör iakttagas i paketeringen av vågen

så att den inte skadas under frakten. Detta åtagande är förutom konsumentens

lagstadgade rättigheter och påverkar inte dessa rättigheter på något vis. Utanför

Storbritannien, kontakta din lokala Salter-handlare.

www.salterhousewares.com/servicecentres

DK

HVORDAN FUNGERER DENNE SALTER VÆGT ? Denne Salter personvægt anvender

bioimpedansteknologi, hvor en meget svag elektrisk impuls sendes igennem kroppen

for at bestemme henholdsvis fedtvæv og magert væv - den elektriske impuls kan

ikke mærkes og der er ingen risiko forbundet med målingen.Kontakten med kroppen

foregår via puder af rustfrit stål på vægtens platform.

Denne metode beregner på samme tid din vægt, kropsfedt, kropsvand,

kropsmasseindeks (BMI), basalstofskifte, knoglemasse og muskelmasse, hvilket

giver dig et mere præcist mål for din generelle sundhedstilstand og kondition.

Vægten kan gemme personlige data for op til 10 brugere. Vægten kan både bruges til

ovennævnte analyser og fungere som en normal vægt.

NY FUNKTION Denne vægt er udstyret med vores bekvemme ‘træd-på’-funktion.

Når vægten er blevet initialiseret, kan den bruges ved blot at træde direkte op på

platformen – uden at skulle vente!

KLARGØR VÆGTEN 1. Åbn batterirummet på undersiden af vægten. 2. Fjern

isoleringsﬂigen nedenunder batteriet (hvis monteret) eller isæt batterier i

overensstemmelse med polaritetstegnene (+ and -) inden i batterirummet. 3. Luk

batterirummet. 4. Vælg kg, st eller lb vægtmodus med omskifteren på undersiden af

vægten. 5. Sæt de vedlagte tæppeben på vægten, hvis den skal stå på et gulvtæppe.

6. Sæt vægten på en fast, plan ﬂade.

INITIALISERING AF VÆGTEN 1. Tryk en gang på midten af platformen med foden.

2. ‘0.0’ vil blive vist. 3. Vægten vil slukke og er nu parat til brug.

Denne initialiseringsproces skal gentages, hvis vægten ﬂyttes. På alle andre

tidspunkter skal man blot træde direkte på vægten.

KUN VÆGT AFLÆSNING 1. Træd på vægten og stå helt stille, mens den udregner

din vægt. 2. Din vægt bliver vist. 3. Træd ned. Din vægt vil blive vist i nogle få

sekunder. 4. Vægten vil slukke.

PERSONLIGE DATA - INDLÆSNING

1. Tryk en gang på midten af platformen med foden.

2. Tryk på knappen.

3. Mens brugernummeret blinker, vælg et brugernummer ved at trykke på eller

knappen. Tryk på knappen for at bekræfte valget.

4. Højde displayet blinker.

Tryk på eller , som påkrævet, for at indstille din højde, og tryk derefter på

knappen.

5. Alder displayet blinker.

Tryk på eller , som påkrævet, for at indstille din alder, og tryk derefter på

knappen.

6. Mand- eller kvindesymbolet blinker. Tryk på eller for at vælge mand/kvinde/

mandlig atlet/kvindelig atlet og tryk derefter på knappen.

Atlet indstilling: En atlet deﬁneres som en person, der er involveret i intens

fysisk aktivitet ca. 12 timer om ugen, og som har en hvilehjertefrekvens på ca. 60

slag i minuttet eller mindre.

7. Displayet vil vise dine indstillinger og derefter slukke. Hukommelsen er så

indstillet.

8. Gentag proceduren for en anden bruger eller for at ændre brugerdata.

Bemærk: Følg samme procedure for at opdatere eller overskrive de gemte data, idet

du foretager de nødvendige ændringer.

VÆGT OG & MÅLING AF KROPSFEDT

1. Sæt vægten på en fast, plan ﬂade.

2. Tryk en gang på midten af platformen med foden.

3. Tryk på knappen.

4. Mens brugernummeret blinker, vælg dit brugernummer ved at trykke på eller

knapperne.

5. VENT mens displayet genbekræfter dine personlige data og derefter viser en

nulaﬂæsning.

6. Når nul vises, stå op på platformen med bare fødder og stå stille.

7. Din vægt vises efterfulgt af din kropsfedtprocent, samlet vand i kroppen i %, BMI,

muskelmasse, BMR og knoglemasse.

KROPSFEDT – HVAD BETYDER DET? Menneskekroppen består bl.a. af en

vis procentdel fedt. Det er livsnødvendigt for, at kroppen holder sig sund og

velfungerende – fedtet virker som en stødpude for vores led og beskytter de

livsvigtige organer, hjælper med at regulere kropstemperaturen, oplagrer vitaminer

og giver næring til kroppen, når den mangler føde. For meget såvel som for lidt

kropsfedt kan imidlertid være skadeligt for helbredet. Det er vanskeligt at måle, hvor

meget kropsfedt vi har i kroppen ved blot at se os selv i spejlet.

Derfor er det vigtigt at kunne beregne og kontrollere kroppens fedtprocent.

Kropsfedtprocenten giver dig et bedre mål for konditionen end vægten alene –

sammensætningen af dit vægttab kan betyde, at du mister muskelmasse snarere end

fedt – du kan stadig være ‘over-fed’, selv når en vægt angiver ‘normal vægt’.

NORMALT SUNDT OMRÅDE FOR KROPSFEDTPROCENT

KROPSFEDT %-OMRÅDER FOR DRENGE*

Alder Lav Optimal Moderat Høj

6 ≤12.4 12.5 -19.5 19.6 - 22.6 ≥22.7

7 ≤12.6 12.7 - 20.4 20.5 - 24.0 ≥24.1

8 ≤12.7 12.8 - 21.3 21.4 - 25.4 ≥25.5

9 ≤12.8 12.9 - 22.2 22.3 - 26.7 ≥26.8

10 ≤12.8 12.9 - 22.8 22.9 - 27.8 ≥27.9

11 ≤12.6 12.7 - 23.0 23.1 - 28.2 ≥28.3

12 ≤12.1 12.2 - 22.7 22.8 - 27.8 ≥27.9

13 ≤11.5 11.6 - 22.0 22.1 - 26.9 ≥27.0

14 ≤10.9 11.0 - 21.3 21.4 - 25.8 ≥25.9

15 ≤10.4 10.5 - 20.7 20.8 - 24.9 ≥25.0

16 ≤10.1 10.2 - 20.3 20.4 - 24.2 ≥24.3

17 ≤9.8 9.9 - 20.1 20.2 - 23.8 ≥23.9

18 ≤9.6 9.7 - 20.1 20.2 - 23.5 ≥23.6

Sidan laddas ...

GB ELECTROMAGNETIC COMPATIBILITY

This product is intended for domestic use.

ADVICE TO THE USER This product is a sensitive electronic instrument and as such may

temporarily be aected by Radio Transmitting Devices being used in close proximity to it (such as

Mobile Phones, Walkie Talkies, CB Radios, Radio Model Controllers, and some Microwave Ovens,

etc.) Additionally, extreme levels of Electrostatic Interference may cause this product to temporarily

malfunction. In such case it may be necessary to remove and re-install the battery to re-establish

normal working. If the problem persists then contact your local agent.

F COMPATIBILITE ELECTROMAGNETIQUE

Ce produit est à usage domestique.

AVIS A L’USAGER Ce produit est un instrument électronique sensible et de ce fait risque d’être

temporairement aecté par les émetteurs radioélectriques utilisés à proximité (tels que téléphones

portables, walkies-talkies, postes de CB, radiocommandes de modèles, certains fours micro-

ondes, etc.) En outre, les niveaux extrêmes d’interférence électrostatique risquent de causer le

fonctionnement défectueux provisoire de ce produit. Dans ce cas, il se peut qu’il s’avère nécessaire

d’enlever et de remettre la pile aﬁn de rétablir le fonctionnement normal. Si le problème persiste,

contactez alors votre agent local.

D ELEKTROMAGNETISCHE VERTRÄGLICHKEIT

Bei diesem Produkt handelt es sich um ein Haushaltsgerät.

BENUTZERHINWEISE Bei diesem Produkt handelt es sich um ein empﬁndliches elektronisches

Instrument, das deshalb vorübergehend von Funkübertragungsgeräten beeinträchtigt werden kann,

die sich in unmittelbarer Nähe beﬁnden (wie Handys, Walkie-Talkies, CB-Radios, ferngesteuerte

Modelle sowie einige Mikrowellengeräte etc.) Darüber hinaus können extreme elektrostatische

Störungen dazu führen, dass dieses Produkt vorübergehend nicht richtig funktioniert. Wenn dieser

Fall eintreten sollte, müssen Sie eventuell die Batterie entfernen und wieder neu einlegen, um die

normale Funktion erneut sicherzustellen. Wenn das Problem anhält, setzen Sie sich bitte mit Ihrem

lokalen Händler in Verbindung.

ES COMPATIBILIDAD ELECTROMAGNÉTICA

Este producto está diseñado para un uso doméstico.

AVISO AL USUARIO Este producto es un instrumento electrónico de precisión y, como tal, puede

verse afectado temporalmente por dispositivos de radiotransmisión que se utilicen cerca de él

(como teléfonos móviles, walkie-talkies, radios CB, controladores para modelos de radio, algunos

hornos microondas, etc.). Asimismo, unos niveles extremos de interferencia electrostática pueden

provocar un mal funcionamiento temporal de este producto. En ese caso, puede que sea necesario

extraer la batería y volverla a instalar para restablecer el funcionamiento normal. Si el problema

continúa, póngase en contacto con el proveedor de su localidad.

I COMPATIBILITÀ ELECTTROMAGNETICA

Il prodotto è di solo uso casalingo.

AVVISO PER L’UTENTE Il prodotto è uno strumento con alta sensibilità elettronica e può essere

compromesso temporaneamente da Dispositivi Radiofonici che vengono utilizzati nella sua

vicinanza (es. cellulari, Walkie Talkies, CB Radio, Trasmettitori, microonde ecc.). Inoltre alti livelli

di interferenza elettrostatica può causare un malfunzionamento del prodotto. In questi casi è

necessario rimuovere la batteria e reinserirla per riprendere il normale funzionamento. Se il

problema persiste contattare il Vs. rivenditore locale.

P COMPATIBILIDADE ELECTROMAGNÉTICA

Este produto destina-se a utilização doméstica.

AVISO AO UTILIZADOR: Este produto electrónico é sensivel e como tal pode temporariamente ser

afectado por Rádios Transmissores / Receptores, (tais como Telefones portáteis, Walkie Talkies,

Radios C.B., Comandos p/Radio Modelismo, alguns Fornos Micro-ondas, etc.). Em casos extremos

pode também suceder que interferências electromagnéticas provoquem temporariamente um mau

funcionamento do aparelho. Nestes casos pode ser necessário remover e voltar a instalar a bateria

para resolver esta diﬁculdade. Se o problema persistir contacte o seu revendedor.

N ELEKTROMAGNETISK KOMPATIBILITET

Dette produktet er beregnet på hjemmebruk

INFORMASJON TIL BRUKER Dette produktet er et sensitivt elektronisk apparat, og av den grunn

kan det midlertidig påvirkes av radiosendingsutstyr som brukes i nærheten av apparatet (slik som

mobiltelefoner, walkie-talkier, CB-radioer, radiofjernkontroller og enkelte mikrobølgeovner etc.) I

tillegg kan ekstreme mengder elektrostatisk interferens føre til at dette produktet utsettes for en

midlertidig funksjonsfeil. I slike tilfeller kan det være nødvendig å ta ut og inn batteriet for å få det

til å fungere som normalt igjen. Hvis problemet ikke gir seg, bør du kontakte din lokale forhandler.

NL ELECTROMAGNETISCHE GEVOELIGHEID

Dit product is bedoeld voor huishoudelijk gebruik

ADVIES AAN DE GEBRUIKER Dit product is een ﬁjngevoelig electronisch instrument en kan daarom

tijdelijk gestoord worden door zendergestuurde apparaten in de buurt (zoals mobiele telefoons,

Walkie Talkies, draagbare radio’s, sommige magnetrons enz.). Tevens kunnen hoge elektrostatische

storingen dit product tijdelijk buiten gebruik stellen. In deze gevallen kan het nodig zijn om de

batterij te verwijderen en opnieuw te plaatsen. Mocht het probleem zich blijven voordoen, neem

dan contact op met uw locale agentschap.

FIN KÄYTTÖ-OHJEET

Elektroniset laitteet kuten (kannettavat puhelimet, kauko-ohjauslaitteet, radiot ja jotkut

mikroaaltouunit) saattavat aiheuttaa hetkellistä häiriöitä tähän herkkään mittauslaitteeseen. Mikäli

näytön tai painolukemien häiriöt jatkuvat, siirrä vaaka häiriötä aiheuttavien laitteiden läheisyydestä

kun käytät sitä. Ongelmien jatkuessa, ota yhteyttä myyjäliikkeeseen.

S ELEKTROMAGNETISK KOMPATIBILITET

Produkten är avsedd för användning i hushållet.

RÅD TILL ANVÄNDAREN Denna produkt är ett ömtåligt, elektroniskt instrument och kan

därför påverkas av radiosändningsapparater som mobiltelefoner, Walkie Talkies, CB-radio,

radiomodellkontroller och vissa mikrovågsugnar, etc. Även extrema nivåer av elektrostatisk

störning kan tillfälligt påverka apparatens funktion. Om så är fallet kan det vara nödvändigt

att återupprätta funktionen genom att ta bort och sedan sätta tillbaka batteriet. Om problemet

fortsätter, kontakta återförsäljaren.

DK ELEKTROMAGNETISK FORSTYRRELSER

Dette produkt er tilsigtet privat (hjemlig) brug.

RÅD TIL BRUGEREN. Dette produkt er et følsomt elektronisk instrument og som sådan kan det

periodisk blive påvirket af radio transmitterende indretninger der bliver brugt i tæt nærhed af

produktet ( som mobil telefoner, walkie talkies, radioer, mikrobølgeovne m. ﬂere ). Desuden kan

ekstremt højt niveau af elektroniske forstyrrelser forvolde midlertidig funktionsfejl. I sådan et

tilfælde kan det blive nødvendig at fjerne og genindsætte batteriet i produktet, for at genetablere

normal funktion. Hvis problem et vedvarer bedes forhandleren kontaktet.

HU ELEKTROMÁGNESES KOMPATIBILITÁS

A készüléket háztartási használatra tervezték.

TÁJÉKOZTATÁS A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA Ez a termék érzékeny elektronikus műszer, és

ebből kifolyólag ideiglenesen hatással lehetnek rá a közelében használt, rádiójelet kibocsátó

eszközök (mint például mobiltelefonok, adó-vevők, CB-rádiók, rádiómodell vezérlők, bizonyos

mikrohullámú sütők stb.). Továbbá a szélsőségesen magas elektrosztatikus interferencia szintek

a termék ideiglenes hibás működését eredményezhetik. Ilyen esetben a megfelelő működés

visszaállításához szükség lehet az elem eltávolítására és ismételt behelyezésére. Ha a probléma

továbbra is fennáll, forduljon a helyi forgalmazóhoz.

CZ ELEKTROMAGNETICKÁ SLUČITELNOST

Tento výrobek je určen pro domácí použití.

RADY UŽIVATELI Tento výrobek je citlivý elektromagnetický přístroj a jako takový může být

dočasně ovlivněn radiovými vysílači používanými v jeho blízkosti (jako jsou mobilní telefony,

vysílačky, CB rádia, rádiové ovladače a některé typy mikrovlnných trub atd.). Extrémní hladiny

elektrostatického rušení mohou také způsobit dočasné selhání tohoto výrobku. V takovém případě

možná bude nutné vyjmout baterii a znovu ji vložit, aby se obnovil běžný chod. Pokud problém

přetrvává, obraťte se na svého místního zástupce.

TR ELEKTROMANYETİK UYUMLULUK

Bu ürün yalnızca dahili kullanım amaçlıdır.

KULLANICIYA YÖNELİK ÖNERİLER Bu ürün hassas bir elektronik cihazdır ve bu nedenle yakın

mesafedeki Radyo Frekansı Yayan Aygıtlardan (örneğin Cep Telefonları, Alıcı Verici Telsizler, CB

Telsizler, Model Araç Kumandaları ve bazı Mikrodalga Fırınlar gibi) etkilenebilir. Ayrıca, aşırı

düzeyde Elektrostatik Etkileşim ürünün çalışmasında geçici sorunlara yol açabilir. Böyle bir

durumda, ürünün yeniden normal çalışmasını sağlamak için pilin çıkarılıp tekrar takılması

gerekebilir. Sorun giderilmezse yerel temsilcinize başvurun.

EL ΗΛΕΚΤΡΟΜΑΓΝΗΤΙΚΗ ΣΥΜΒΑΤΟΤΗΤΑ

Αυτό το προϊόν προορίζεται για οικιακή χρήση.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΓΙΑ ΤΟ ΧΡΗΣΤΗ Αυτό το προϊόν είναι ένα ευαίσθητο ηλεκτρονικό όργανο και,

κατά συνέπεια, μπορεί να επηρεαστεί προσωρινά από συσκευές ασύρματης μετάδοσης που

χρησιμοποιούνται κοντά του (όπως κινητά τηλέφωνα, γουόκι τόκι, ασύρματοι CB, ασύρματα

τηλεχειριστήρια μοντελισμού και ορισμένοι φούρνοι μικροκυμάτων κ.λπ.). Επιπλέον, εξαιρετικά υψηλά

επίπεδα ηλεκτροστατικών παρεμβολών μπορεί να προκαλέσουν δυσλειτουργία αυτού του προϊόντος.

Σε αυτή την περίπτωση, ίσως χρειαστεί να αφαιρέσετε και να επανατοποθετήσετε την μπαταρία, για

να αποκατασταθεί η φυσιολογική λειτουργία. Αν το πρόβλημα δεν αποκατασταθεί, επικοινωνήστε με

τον τοπικό αντιπρόσωπο.

RU  

Данное изделие предназначено для бытового использования.

   Данное изделие является чувствительным электромагнитным

устройством, и поэтому может временно подвергаться воздействию электромагнитных

излучений от других близко расположенных приборов (таких как мобильные телефоны,

карманные радиостанции, CB-радиостанции, пульты радиоуправляемых моделей, некоторые

СВЧ-печи и т. п.). Кроме того, к временным сбоям в работе устройства могут привести сильные

электростатические помехи. В таких случаях для восстановления нормальной работы может

потребоваться удаление и повторная установка батарейки. Если устранить неполадку не

удалось, обратитесь в местное представительство.

PL KOMPATYBILNOŚĆ ELEKTROMAGNETYCZNA

Urządzenie jest przeznaczone tylko do użytku w gospodarstwie domowym.

WSKAZÓWKI DLA UŻYTKOWNIKA Urządzenie jest delikatnym instrumentem elektromagnetycznym

i mogą mieć na nie chwilowy negatywny wpływ urządzenia transmitujące fale radiowe,

znajdujące się w bliskim zasięgu (np. telefony komórkowe, radiotelefony, krótkofalówki, radiowe

sterowniki zabawek oraz niektóre kuchenki mikrofalowe, itp.) Ponadto wysoki poziom zakłóceń

elektrostatycznych może spowodować chwilowe usterki działania produktu. W takim przypadku

może być konieczne wyjęcie i ponowne założenie baterii, by przywrócić normalne działanie. Jeżeli

problem nie ustąpi, należy skontaktować się z miejscowym agentem producenta.

SK ELEKTROMAGNETICKÁ KOMPATIBILITA

Tento výrobok je určený iba na domáce použitie.

ODPORÚČANIE PRE UŽÍVATEĽA Tento výrobok je chúlostivé elektronické zariadenie a ak je

umiestnené v jeho blízkosti zariadenie, ktoré vysiela rádiové vlny, môže byť jeho fungovanie

takýmto zariadením ovplyvnené (napr. mobilné telefóny, vysielačky, CB rádio, ovládače na rádiové

modely a aj niektoré mikrovlnné rúry). Navyše, vysoká úroveň elektrostatického rušenia môže

dočasne zapríčiniť poruchy výrobku. Je možné, že v takom prípade bude potrebné vybrať a znovu

vložiť batérie, t.j. znovu nastaviť normálne funkcie výrobku. Ak problémy s výrobkom pretrvávajú,

poraďte sa s miestnym predajcom výrobku.

Sidan laddas ...

Salter SALTER Bruksanvisning

Denna manual är också lämplig för

Salter SALTER Bruksanvisning

på andra språk

Relaterade papper

Andra dokument