Tunturi C80 Användarmanual

Kategori
Fitness, gymnastik
Typ
Användarmanual
50
BRUKSANVISNING
C80
BRUKSANVISNING
Läs noga igenom denna handbok innan du monterar
upp, använder eller reparerar ditt nya träningsredskap.
Spara denna handbok; den innehåller information som
du behöver nu och i framtiden för att använda och
underhålla ditt redskap. Följ alltid dessa instruktioner
noggrannt.
BEAKTANSVÄRT RÖRANDE HÄLSAN
Konsultera din läkare innan du inleder ditt
träningsprogram.
Om du känner dig illamående, får svindel eller
uppvisar andra onormala symtom under träningen, skall
du omedelbart avbryta träningen och vända dig till din
läkare.
Värm upp före varje träningspass (långsam
trampning med lågt motstånd) och avsluta med
avslappningsövningar och muskelsträckningar för att
undvika träningsvärk.
BEAKTANSVÄRT RÖRANDE TRÄNINGSMILJÖN
Redskapet får inte användas utomhus.
Placera redskapet på ett så plant underlag som
möjligt.
Kontrollera att träningslokalen har en god
ventilation. Undvik dock träning i dragiga lokaler,
eftersom det kan leda till förkylning.
Redskapet tål vid träning en omgivning från +10°C
till +35°C. Redskapet kan lagras vid temperaturer
mellan -15°C och +40°C. Luftfuktigheten i tränings
eller upplagringsomgivningen får aldrig överskrida 90
%.
BEAKTANSVÄRT RÖRANDE REDSKAPETS
ANVÄNDNING
Skydda mätaren mot solljus och torka alltid ytan av
ytan på mätaren om du ser svettdroppar på den.
Föräldrar och andra personer som har ansvar
för barn skall beakta, att barnens naturliga lekbehov
och experimentlust kan leda till situationer, för vilka
redskapet inte är avsett. Om barn får använda redskapet,
måste föräldrarna eller andra ansvariga personer beakta
barnens psykiska och fysiska utveckling och framför
allt barnens natur. Barn skall erhålla handledning i
redskapets användning.
Kontrollera att redskapet är i skick innan du inleder
INNEHÅLL
BRUKSANVISNING .................................................50
MONTERING ............................................................50
TRÄNING .................................................................52
MÄTARE ...................................................................53
ANVÄNDNING AV MÄTAREN ..................................54
UNDERHÅLL ............................................................56
TRANSPORT OCH FÖRVARING ............................56
TEKNISKA DATA ......................................................56
träningen. Använd aldrig ett redskap som är sönder.
Luta dig aldrig mot användargränssnittet.
Tryck på tangenterna med fingertopparna; naglar
kan skada tangentmembranet.
Använd aldrig redskapet, när sidokåporna inte är på
plats.
För undvikande av skador rekommenderas att
redskapet placeras på ett skyddat underlag.
Redskapet får endast användas av en person åt
gången.
När du stiger på och av apparaten, ta stöd i det fasta
handstödet
Använd lämpliga kläder och skor när du tränar.
Utför endast de service-och justeringsåtgärder som
beskrivs i denna bruksanvisning. Givna anvisningar bör
följas.
Redskapet får inte användas av personer som väger
över 150 kg.
Redskapet är avsett för träning i hemmet och i
light commercial användning. Tunturi Ltd:s garanti
gäller fel eller brister som uppkommer vid användning
i hemmet (24 månader) eller i light commercial
användning (12 månader). Utförligare information
om träningsredskapets garanti hittar du i den bifogade
garantiboken. Observera att garantin inte täcker skador
uppkomna genom försumlighet av inställningen
och justeringar eller underlåtenhet att följa givna
anvisningarna.
VÄLKOMMEN TILL TUNTURIS
TRÄNINGSVÄRLD!
Ditt val visar att du verkligen vill investera i din
kondition och ditt välbefinnande; det visar också
att du verkligen värdesätter hög kvalitet och stil.
Med ett träningsredskap från Tunturi har du valt en
säker och motiverande produkt av hög kvalitet till
träningspartner. Oberoende av vilken målsättning du
har, är vi säkra på att det här är den rätta utrustningen
för att du skall nå ditt mål. Du kan hitta information
on hur du ska använda ditt träningsredskap och hur
man tränar effektivt pä Tunturis webplats på adressen
WWW.TUNTURI.COM.
MONTERING
Börja med att packa upp och kolla att du har följande
delar:
FÖRPACKNING 1/2:
1. Bakre stommen
FÖRPACKNING 2/2:
2. Främre stommen
3. Främre stombenet
4. Handtag (2)
5. Kardanaxels plastskydd (2)
6. Fäststycke för mätaren
7. Mätaren
8. Transformatorn
9. Monteringssatsageset (innehållet försetts med en
asterisk * i reservdellistan. Spara tillbehören, för du kan
behöva dem bl a till att göra inställningar på redskapet.
C80_b.indd 50C80_b.indd 50 2.2.2006 16:06:592.2.2006 16:06:59
51
S
BRUKSANVISNING
C80
Vi rekommenderar två vuxna för monteringen av
redskapet. För att skydda golvet kan du montera
apparaten på emballaget. Avlägsna emballagets
pappramverk från fanerbotten med t ex en
skruvmejsel. Lyft ej apparatens bakre stom från
ventilationsöppningens överkant! Det finns en
reservdelsförteckning i slutet av denna bruksanvisning.
Om du märker ett problem, kontakta din handlare och
uppge alltid modell och serienummer. Riktningarna
vänster, höger, fram och bak används så som man
uppfattar dem när man sitter i träningsställning.
FRÄMRE STOMBENET
Fästa det främre stombenet med två sexkantskruvar (A)
och brickan (B).
FRÄMRE STOMMEN
1. Ansluta kablarna från främre och bakre stomröret
med varandra.
2. Ansluta stomrören med varandra.
OBS! Akta för att inte skada mätarkabeln!
3. Skruva tätt fast stomrören med fyra sexkantskruvar
(C).
HANDTAGEN
1. Ta bort hållaren från axelns ända.
2. Sätt handtaget på axelns ända och trä
justeringsknappkabeln från handtaget genom axelns
översida in i främre stomröret.
3. Låsa handtaget genom att fästa brickan (D) och
sexkantskruven (E) på axelns ända.
PEDALVEVARNA
1.Skjut den högra pedalveven framåt så att du kan
skjuta fästningsröret i främre delen av pedalveven in i
handtaget.
2. Fästa fästningsröret i handtaget med skruven (F).
Tryck en grå plastplugga (G) på skruven.
3. Repetera instruktionerna för vänstra handtaget och
pedalveven.
C80_b.indd 51C80_b.indd 51 2.2.2006 16:06:592.2.2006 16:06:59
52
BRUKSANVISNING
C80
4. Sätt plastskydden på handtagets befästningsställe och
befästa dem med skruvar (
H).
MÄTAREN
1. Tryck mätarens fäststycke på främre stomrörets övre
ända som i bilden. Fästa fäststycket med skruven (I).
2. Enheten (kg / LB) kan väljas med en omkopplar
bakom mätaren (normalvärde = kg).
3. Lösgör de två fästskuvarna i botten på mätaren.
4. Ansluta kablarna från främre stomröret med de
motsvarande kablarna från mätaren.
5. Skjut mätaren på plats på mätarstödrörets ända.
Skruva mätaren på plats med dem två fästskruvarna.
ELKABELN
Sätt transformatorns nätkabel i vägguttaget och
kontakten i uttaget på ergometerns bakre stödben. För
att skydda stickkontakten kan kabeln lindas ett varv
runt uttagets skyddsbåge. Kontrollera att kabeln inte
hamnar under redskapet.
TRÄNING
Träning med motionscykel är en utmärkt aerobisk
motion. Grundidén är att motionen skall vara
förhållandevis lätt, men räcka länge. Aerobisk
motion bygger på en förbättring av den maximala
syreupptagningsförmågan, som i sin tur förbättrar
uthålligheten och konditionen. Kroppens förmåga att
använda fett som bränsle är direkt beroende av dess
förmåga att transportera syre. Aerobisk motion är
framför allt angenäm. Du skall bli svettig, men du får
inte bli andfådd. När du trampar skall du kunna prata,
och inte bara flåsa.
Du borde motionera minst tre gånger i veckan à 30
minuter. Detta ger dig en god baskondition. För att
du skall kunna upprätthålla baskonditionen bör du
motionera minst ett par gånger i veckan. När du har
uppnått din baskondition, kan den lätt förbättras
genom att du ökar antalet träningspass. Motion är
alltid bra för den som vill gå ner i vikt, eftersom det
är det enda sättet att öka kroppens energiförbrukning.
Speciellt för personer som bantar lönar det sig därför att
kombinera kalorifattig kost med regelbunden motion.
Den som bantar bör motionera dagligen. Först cirka 30
minuter eller ännu kortare perioder per gång och sedan
småningom längre perioder upp till en timme per dag.
Det lönar sig att börja långsamt med låg tramphastighet
och litet motstånd. En alltför hög belastning
kan hos överviktiga personer belasta hjärtat och
blodcirkulationen för mycket. I takt med att
konditionen förbättras, kan du småningom öka
motståndet och tramphastigheten. Effekten kan du
kontrollera med hjälp av pulsen. Tack vare redskapets
pulsmätare kan du lätt följa med pulsfrekvensen under
träningen och säkerställa att träningen är tillräckligt
effektiv och att belastningen inte är alltför stor. Inled
träningen med långsam takt och litet motstånd.
Öka på takten och höj motståndet allt efter din egen
kondition. Håll huvudet högt och nacken rak, för att
inte nacken, axlarna och ryggen skall ansträngas. Håll
också ryggen rak. Se till att fötterna befinner sig ungefär
mitt på fotstöden under träningen och att höfterna,
knäna, fotlederna och tårna pekar framåt. Kroppens
tyngdpunkt skall ligga i de nedre extremiteterna,
oberoende av om du lutar framåt eller står rak. Avsluta
träningspasset genom att småningom minska på
stegtempot. Avsluta med muskelsträckningar. Träna med
lågt motstånd och snabbt stegtempo för att utveckla
hjärt- och blodcirkulationsorganens kondition. Träna
med ett större motstånd och i ett långsammare tempo
för att stärka ryggen och höfterna.
C80_b.indd 52C80_b.indd 52 2.2.2006 16:07:002.2.2006 16:07:00
53
S
BRUKSANVISNING
C80
PULS
Pulsen kan mätas med hjälp av en i redskapets mätare
inbyggd pulsmottagare, som kan användas tillsammans
med trådlösa POLAR-pulssändare. Oberoende av vilken
din målsättning är når du bästa resultat genom att träna
på rätt ansträngningsnivå och det bästa måttet på det är
din puls.
Trådlös pulsmätning, där elektroderna i en sändare
på bröstkorgen överför hjärtats slag med hjälp av ett
elektromagnetiskt fält till mätaren, har visat sig vara det
tillförlitligaste sättet att mäta pulsen.
VIKTIGT! I det fall du använder pacemaker - hör med
din läkare om du kan använda trådlös pulsmätning.
För trådlös mätning av pulsen under träningen, skall du
noggrant fukta de räfflade elektroderna i elektrodbältet
ed vatten eller saliv. Om du använder pulssändaren
ovanpå skjortan, skall skjortan fuktas under
elektroderna. Spänn det elastiska bältet med sändaren
kring bröstet under bröstmusklerna, så att elektroderna
hela tiden har hudkontakt under träningen. Bältet
får dock inte vara så spänt att andningen försvåras.
Pulsvärdet från pulssändaren överförs automatiskt till
mottagaren upp till ett avstånd på 1 m.
Om elektrodytorna inte är fuktiga, visar mätaren inget
pulsvärde. Elektroderna skall då fuktas på nytt. Tänk
också på att elektroderna skall värmas upp på huden till
kroppstemperatur för att ge tillförlitliga resultat. Om
det finns flera apparater för trådlös pulsmätning bredvid
varandra, skall avståndet mellan dem vara minst 1,5m.
Om det bara finns en mottagare, men flera sändare, får
endast en person med sändare befinna sig inom räckvidd
för mottagaren under mätningen.
När du tar av dig elektrodbältet, kopplas sändaren
bort. Fukt kan dock hålla sändaren aktiverad, vilket
förkortar batteriets livslängd. Därför är det viktigt att
sändaren omsorgsfullt torkas av efter varje användning.
Observera när du väljer kläder att vissa fibrer i tyget
(t.ex. polyester, polyamid) genererar statisk elektricitet
och kan därför hindra en tillförlitlig pulsmätning.
Observera att mobiltelefoner, tv-apparater och andra
elektriska anordningar genererar ett elektromagnetiskt
fält omkring sig och kan därför ge upphov till problem i
pulsmätningen.
PULSOMRÅDEN
Ta först reda på din maximipuls, dvs. på vilken nivå
pulsen inte längre stiger trots att ansträngningen höjs.
Om du inte känner till din maximipuls, kan du använda
följande formler som riktgivare:
220 – ÅLDERN
Maximipulsen varierar från person till person.
Maximipulsen går i medeltal ner med en enhet per år.
Om du hör till någon av de riskgrupper som nämndes
ovan, be en läkare mäta din maximipuls åt dig. Vi har
definierat tre olika pulsområden för att hjälpa dig när du
sätter upp mål för träningen.
NYBÖRJARE
50-60 % av maximipulsen
Denna nivå lämpar sig också för viktväktare,
rehabiliteringspatienter och personer som inte har
tränat på länge. Tre träningspass i veckan på minst en
halvtimme var rekommenderas. Regelbunden träning
förbättrar andnings- och cirkulationskapaciteten hos
nybörjare betydligt och du kommer snabbt att märka
förbättringen.
MOTIONÄR
60-70 % av maximipulsen
Denna nivå är perfekt för att förbättra och upprätthålla
konditionen. Även en måttlig ansträngning utvecklar
hjärtat och lungorna effektivt, om du tränar i minst
30 minuter åtminstone tre gånger i veckan. För
att ytterligare förbättra din konditon, höj antingen
träningsfrekvensen eller ansträngningen, men inte båda
på samma gång!
AKTIV IDROTTARE
70-80 % av maximipulsen
Träning på denna nivå lämpar sig bara för personer med
mycket bra kondition och bör föregås av träning för
lång uthållighet.
MÄTARE
KNAPPAR OCH FUNKTIONER
1. MANUAL
Genom val av denna funktion kan du reglera
motståndet med pilknapparna under träningen.
2. ROLLING HILLS
Genom val av ROLLING HILLS varierar belastningen
under träningspasset. Programmet och förändringarna
i belastningen visas i displayen. Genom upprepat tryck
på ROLLING HILLS -knappen eller pilknappar kan du
välja ett program som motsvarar din egen kondition.
3. HRC INTERVAL
Genom val av HRC INTERVAL varierar pulsvärdet
under träningspasset. Programmet och förändringarna
i belastningen visas i displayen. Genom upprepat tryck
på HRC INTERVAL -knappen eller pilknappar kan du
välja ett program som motsvarar din egen kondition.
4. TARGET HR
Genom val av TARGET HR - dvs.
Konstantpulsprogrammet - kan du ställa in önskat
pulsvärde. Redskapet styr då belastningen så att
pulsen hålls på önskad nivå. När pulsen höjs sjunker
belastningen - och tvärtom. Det inställda pulsvärdet kan
också ändras under pågående träning.
5. RESET
Nollställning av värden, tryck på knappen för 2
sekunder.
6. ENTER
Godkännande av inställda värden och valda funktioner,
aktiverar Quick Start-funktionen efter tryck på RESET-
knappen.
C80_b.indd 53C80_b.indd 53 2.2.2006 16:07:012.2.2006 16:07:01
54
BRUKSANVISNING
C80
7. MEMORY
Sparande och öppnande av egna program (P1 - P8).
8. SCAN HOLD
Mätaren ändrar värdena i teckenrutorna med 6
sekunders intervaller. Om du vill följa med ett visst
värde längre, tryck på SCAN HOLD, så låser du
teckenrutorna. När du vill återgå till alternerande
visning, lås upp teckenrutorna genom att trycka på
SCAN HOLD på nytt.
9. PILKNAPPAR
Höjning och minskning av värden och motståndet samt
val av program.
10. TIME / EFFORT (W) (TID / UTEFFEKT)
Displayen anger turvis tiden och uteffekten i watt.
11. TOTAL COUNTS / COUNTS/MIN
Displayen anger turvis totalvärden av trampmotioner
och tramphastigheten i pedalvarv per minut.
12. KCAL / HR (ENERGIFÖRBRUKNING /
PULSFREKVENS)
Displayen anger turvis energiförbrukningen i
kilokalorier och pulsfrekvensen. Eftersom förmågan att
producera energi varierar från människa till människa,
är kaloriindikeringen en uppskattning av den verkliga
förbrukningen.
13. VAL AV ENHET FÖR VIKT
Enheten (kg / LB) kan väljas med en omkopplar bakom
mätaren.
14. RÄKNARE FÖR TOTALVÄRDE
Det totala antalet drifttimmar sparas automatiskt i
mätarens minne. Om du vill kontrollera det här värdet,
tryck samtidigt på båda pilknappar.
ANVÄNDNING AV MÄTAREN
OBS! Skydda mätaren mot alltför starkt solljus,
eftersom det kan skada mätarens LCD-display. Se också
till att mätaren inte kommer i beröring med vatten.
Kraftiga slag kan skada mätaren.
Mätarn kopplas automatiskt på när redskapet ansluts
till nätet. En kort ljudsignal avges och därefter nollställs
displayerna. Mätaren kopplas automatiskt bort, om du
inte tryckt på knapparna eller använt redskapet på ca 5
minuter.
QUICK START
1. Quick Start är en basisfunktion för träning, som
aktiveras automatiskt när redskapet kopplas på. Den kan
ocksä väljas genom att trycka på ENTER efter att du
tryckt på RESET.
2. Genom tryck på pilknapparna kan du öka eller
minska motståndet (nivåer 1-16). Kolumnerna i den
vänstra displayen indikerar den valda effektnivån.
3. Du kan börja träna.
ANVÄNDNING AV MANUAL-FUNKTIONEN
1. Välj funktionen genom tryck på MANUAL efter att
mätaren kopplats på eller efter att du tryckt på RESET.
2. Tiddisplayen (TIME) börjar blinka. Välj önskad
längd på programmet (10-90 minuter i steg om 5
minuter) med pilknapparna. Tryck på ENTER efter att
du valt längden på träningspasset.
3. Total Counts-displayen börjar blinka (i displayen står
texten KG ->). Mata in din vikt i kilogram (normalvärde
70 kg). Tryck på ENTER.
4. Du kan börja träna.
5. Genom tryck på pilknapparna kan du öka eller
minska motståndet (nivåer 1-16). Kolumnerna i
displayen indikerar den valda effektnivån.
Program kan sparas i mätarens minne.
ANVÄNDNING AV ROLLING
HILLS-PROGRAMMET
1. Välj ROLLING HILLS-programmet genom tryck på
ROLLING HILLS efter att mätaren kopplats på eller
efter att du tryckt på RESET.
2. I displayen visas de olika effektnivåerna som punkter.
Genom upprepat tryck på ROLLING HILLS visar
displayen olika effektkurvor (P1-P4) och du kan välja
det program som bäst passar din egen kondition genom
tryck på ENTER.
3. Tiddisplayen (TIME) börjar blinka. Välj önskad
längd på programmet (10-180 minuter i steg om 5
minuter, normalvärde 20 minuter) med pilknapparna.
Tryck på ENTER efter att du valt längden på
träningspasset.
4. Total Counts-displayen börjar blinka (i displayen står
texten KG ->). Mata in din vikt i kilogram (normalvärde
70 kg). Tryck på ENTER.
5. Du kan börja träna.
6. Genom tryck på pilknapparna kan du öka eller
minska motståndet (normalvärde 100 %). Kolumnerna i
displayen indikerar den valda effektnivån.
Program kan sparas i mätarens minne.
Bilderna finns på den invikta sidan i slutet av
handboken.
P1. Effektbaserad profil med tre toppar för förbättrande
av syreupptagningsförmåga. Topparna är tämligen
långvariga, men låga. Profilen passar nybörjare. I
de förprogrammerade inställningar är motståndet i
medeltal 14 Nm, pekmotståndet 17 Nm.
P2. Effektbaserad profil med tre toppar för
förbättrande av syreupptagningsförmåga. Topparna
är tämligen kortvariga. Profilen passar nybörjare. I
de förprogrammerade inställningar är motståndet i
medeltal 14 Nm, pekmotståndet 21 Nm.
P3. Effektbaserad profil med flera toppar för
förbättrande av snabbstyrka. Variationerna i
effektnivåerna är oregelbundna och topparna
är tämligen kortvariga. Profilen passar alla. I de
förprogrammerade inställningar är motståndet i
medeltal 16 Nm, pekmotståndet 20 Nm.
C80_b.indd 54C80_b.indd 54 2.2.2006 16:07:012.2.2006 16:07:01
55
S
BRUKSANVISNING
C80
P4. Effektbaserad motlutsprofil för förbättrande
av uthållighet. De tämligen långvariga topparna är
oavbrutet stegrande ända fram till slutskedet av profilen.
Profilen passar i synnerhet personer med god kondition.
Med normalvärdena, medeleffekten är 19 Nm, den
maximala effekten är 29 Nm. I de förprogrammerade
inställningar är motståndet i medeltal 19 Nm,
pekmotståndet 29 Nm.
ANVÄNDNING AV PROGRAMMET
HRC INTERVAL
Genom val av HRC INTERVAL varierar
pulsvärdet under träningspasset. Användningen av
konstantpulsprogrammet förutsätter pulsmätning under
träningen.
1. Välj HRC INTERVAL programmet genom tryck på
HRC INTERVAL efter att mätaren kopplats på eller
efter att du tryckt på RESET.
2. I displayen visas de olika effektnivåerna som punkter.
Genom upprepat tryck på HRC INTERVAL visar
displayen olika effektkurvor (P1-P4) och du kan välja
det program som bäst passar din egen kondition genom
tryck på ENTER.
3. Tiddisplayen (TIME) börjar blinka. Välj önskad
längd på programmet (10-180 minuter i steg om 5
minuter, normalvärde 20 minuter) med pilknapparna.
Tryck på ENTER efter att du valt längden på
träningspasset.
4. Total Counts-displayen börjar blinka (i displayen står
texten KG ->). Mata in din vikt i kilogram (normalvärde
70 kg). Tryck på ENTER.
5. Du kan börja träna.Genom tryck på pilknapparna
kan du öka eller minska motståndet (normalvärde
100 %). Kolumnerna i displayen indikerar den valda
effektnivån.
Program kan sparas i mätarens minne.
Bilderna finns på den invikta sidan i slutet av
handboken.
P1. Pulsbaserad profil med tre toppar för förbättrande
av syreupptagningsförmåga. Topparna är tämligen
långvariga. Profilen passar även nybörjare. Med
normalvärdena, medelpulsvärdet är 112 och det
maximala pulsvärdet 125.
P2. Pulsbaserad motlutsprofil där pulsen stiger jämnt
halvvägs genom profilen och börjar sedan gå ned
i jämn takt. Profilen passar även nybörjare. Med
normalvärdena, medelpulsvärdet är 121 och det
maximala pulsvärdet 150.
P3. Pulsbaserad profil med tre toppar för förbättrande
av uthållighet. Topparna är tämligen långvariga, men
pulsnivån är rätt så jämn genom hela profilen. Profilen
passar alla. Med normalvärdena, medelpulsvärdet är 120
och det maximala pulsvärdet 140.
P4. Pulsbaserad profil med tre toppar för förbättrande
av syreupptagningsförmåga. Tämligen långvariga
toppar som åtföljs av jämna återhämtningsperioder.
Profilen passar i synnerhet personer med god kondition.
Med normalvärdena, medelpulsvärdet är 133 och det
maximala pulsvärdet 160.
ANVÄNDNING AV PROGRAMMET MED
KONSTANT PULS (TARGET HR)
C80:s program med konstant puls möjliggör
träning på önskad pulsnivå. Användningen av
konstantpulsprogrammet förutsätter pulsmätning under
träningen.
1. Välj konstantpulsprogrammet genom tryck på
TARGET HR efter att mätaren kopplats på eller efter
att du tryckt på RESET.
2. Pulsvärdet börjar blinka. Ställ in in önskat pulsvärde
(normalvärde 110 bpm) med pilknapparna. Pulsvärdet
kan ändras under pågående träning. Du kan alltså
inleda träningen på en lägre uppvärmningsnivå och öka
belastningen genom att höja pulsvärdet efter önskad tid.
Tryck på ENTER efter att du matat in pulsvärdet.
3. Tiddisplayen (TIME) börjar blinka. Välj önskad
längd på programmet (10-90 minuter i steg om 5
minuter) med pilknapparna. Tryck på ENTER efter att
du valt längden på träningspasset.
4. Total Counts-displayen börjar blinka (i displayen står
texten KG ->). Mata in din vikt i kilogram (normalvärde
70 kg). Tryck på ENTER.
5. Du kan börja träna. Genom tryck på pilknapparna
kan du öka eller minska pulsnivån (normalvärde
100 %). Kolumnerna i displayen indikerar den valda
pulsnivån.
Program kan sparas i mätarens minne.
MINNESFUNKTION (MEMORY)
Du kan spara åtta självgjorda träningsprogram i
mätarens minne. OBS! Program sparas i mätarens
minne som konstant motståndsprofiler (att trampa
snabbare ger högre effekt).
SPARANDE AV PROGRAM
Om du vill spara ett träningsprogram i minnet, tryck på
MEMORY-knappen efter träningen. I displayen visas
texten P1. Välj önskat programnummer (P1-P8) med
MEMORY-knappen eller med pilknapparna och tryck
på ENTER. Programmet sparas under det valda numret.
Programmet kan innehålla max. 32 förändringar.
KÖRNING AV PROGRAM
1. Om du vill använda ett av de sparade programmen,
tryck på MEMORY.
2. Välj det önskade programmet med MEMORY-
knappen eller med pilknapparna och tryck på ENTER.
3. Tiddisplayen (TIME) börjar blinka. Välj önskad
längd på programmet (10-180 i steg om 5 minuter)
med pilknapparna. Tryck på ENTER efter att du valt
längden på träningspasset.
4. Total Counts-displayen börjar blinka (i displayen står
texten KG ->). Mata in din vikt i kilogram. Tryck på
ENTER.
5. Du kan börja träna. Genom tryck på pilknapparna
C80_b.indd 55C80_b.indd 55 2.2.2006 16:07:012.2.2006 16:07:01
56
BRUKSANVISNING
C80
kan du öka eller minska motståndet (normalvärde 100
%). Punktkolumnerna i den vänstra displayen indikerar
den valda effektnivån.
Om du vill spara ändringarna i mätarens minne,
tryck på MEMORY efter träningen och välj önskat
användarnummer. Tryck till slut på ENTER.
PAUSE
Mätaren sparar värdena från en avbruten övning under
5 minuter i minnet, varefter träningsvärdena nollställs.
UNDERHÅLL
Modellen C80 kräver så gott som inget underhåll.
Kontrollera dock ibland att alla skruvar och muttrar är
åtdragna.
Vänligen rengör redskapet efter träningen med en
mjuk absorberande duk. Använd inga lösningsmedel.
Ta aldrig bort skyddskåporna på redskapet!
Det elektromagnetiska motståndet alstrar ett
magnetfält som kan skada mekanismer i armbandsur
eller magnetband i kredit- eller kontokort, om de
kommer i omedelbar kontakt med magneterna. Försök
aldrig koppla ur eller avlägsna det elektromagnetiska
motståndet!
Funktionen av den elektromagnetiska bromsen är
baserad på det elektromagnetiska motständet.
Motståndsnivån mäts elektroniskt och visas som ett
effekt tal (watt) på användaranslutningen. På grund
av mätmetoden behöver du ej kalibrera din Tunturi
ergometer om du installerar, underhåller och använder
den enligt instruktionerna i denna manual.
STÖRNINGAR VID ANVÄNDNING
Trots kontinuerlig kvalitetskontroll kan fel eller
funktionsstörningar som beror på någon enskild
komponent förekomma. Därför är det onödigt att
hela redskapet skickas på reparation, eftersom det för
det mesta räcker med att aktuell komponent byts.
Kontakta genast din försäljare om du upptäcker fel
eller brister när du använder ditt redskap eller om du
behöver reservdelar. Uppge alltid redskapets modell och
serienummer. Beskriv problemet, hur redskapet använts,
och uppge inköpsdagen. Behöver du reservdelar, uppge
ocksä numret på reservdelar; du hittar en lista på
reservdelar i slutet på den här handboken. Till apparaten
får endast delar från reservdelslistan användas.
TRANSPORT OCH FÖRVARING
C80 har försetts med transporthjular. Följa
instruktionerna för att förflytta apparaten tryggt.
Koppla alltid av strömmen och dra ur elkabeln innan du
börjar flytta på redskapet!
Det behövs två vuxna personer att förflytta apparaten.
Ställ er framför apparatens bägge sidor och grip tag
i handtaget. Lyft apparatens främre del upp så att
apparatens bakdel lyfter sig på transporthjular. Förflytta
apparaten och sänk den försiktigt ned på sin nya plats.
Förflytt redskapet ytterst försiktigt över ojämna
ställer på golvet, till exempel över tröskel. I trappor
får redskapet aldrig transporteras på transporthjulen,
utan det måste bäras. För undvikande av skador
rekommenderas att redskapet placeras på ett skyddat
underlag. När man flyttar på redskapet kan vissa
golvmaterial ta skada, t.ex. parkettgolv. Underlaget bör i
sådana fall skyddas.
För att försäkra sig om att redskapet fungerar felfritt bör
man förvara det på ett torrt och dammfritt ställe med så
jämn temperatur som möjligt.
TEKNISKA DATA
Längd........................................... 197 cm
Bredd ........................................... 66 cm
Höjd ............................................ 169 cm
Vikt.............................................. 105 kg
Tunturimodellen C80 uppfyller kraven i EU:s EMC-
direktiv gällande elektromagnetisk kompatibilitet
(89/336/EEC) och elutrustning som utformats för
användning inom vissa gränser för spänningen (73/23/
EEC). Därför är denna produkt CE-märkt.
Tunturimodellen C80 uppfyller EN-standarden för
precision ohc säkerhet (klass A, EN-957, del 1 och 5)
för fitnessapparater. Precisionen av effektmätningen
försäkras under tillverkningsfasen genom att justera
apparatens broms med dynamometern. Kalkyleringen
av träningseffekten baserar sig på varvhastigheten och
moment.
På grund av vår policy för kontinuerlig
produktutveckling förbehåller vi, Tunturi, oss rätten till
ändringar.
OBS! Garantin gäller inte skador som uppkommit
pga. underlåtande att iaktta de instruktioner för
montering, justering och underhåll som beskrivits här.
Instruktionerna måste följas noggrannt vid montering,
användning och underhåll av redskapet. Redskapet som
modifieras eller förändras på ett sätt som inte är godkänt
av Tunturi Oy Ltd får inte användas.
VI ÖNSKAR DIG MYCKET NÖJE I TRÄNINGEN
MED DIN NYA TRÄNINGSPARTNER FRÅN
TUNTURI.
C80_b.indd 56C80_b.indd 56 2.2.2006 16:07:022.2.2006 16:07:02
1 / 1