Tunturi C80 Användarmanual

Sidan laddas ...

50

BRUKSANVISNING

•

C80

BRUKSANVISNING

Läs noga igenom denna handbok innan du monterar

upp, använder eller reparerar ditt nya träningsredskap.

Spara denna handbok; den innehåller information som

du behöver nu och i framtiden för att använda och

underhålla ditt redskap. Följ alltid dessa instruktioner

noggrannt.

BEAKTANSVÄRT RÖRANDE HÄLSAN

•

Konsultera din läkare innan du inleder ditt

träningsprogram.

•

Om du känner dig illamående, får svindel eller

uppvisar andra onormala symtom under träningen, skall

du omedelbart avbryta träningen och vända dig till din

läkare.

•

Värm upp före varje träningspass (långsam

trampning med lågt motstånd) och avsluta med

avslappningsövningar och muskelsträckningar för att

undvika träningsvärk.

BEAKTANSVÄRT RÖRANDE TRÄNINGSMILJÖN

•

Redskapet får inte användas utomhus.

•

Placera redskapet på ett så plant underlag som

möjligt.

•

Kontrollera att träningslokalen har en god

ventilation. Undvik dock träning i dragiga lokaler,

eftersom det kan leda till förkylning.

•

Redskapet tål vid träning en omgivning från +10°C

till +35°C. Redskapet kan lagras vid temperaturer

mellan -15°C och +40°C. Luftfuktigheten i tränings

eller upplagringsomgivningen får aldrig överskrida 90

%.

BEAKTANSVÄRT RÖRANDE REDSKAPETS

ANVÄNDNING

•

Skydda mätaren mot solljus och torka alltid ytan av

ytan på mätaren om du ser svettdroppar på den.

•

Föräldrar och andra personer som har ansvar

för barn skall beakta, att barnens naturliga lekbehov

och experimentlust kan leda till situationer, för vilka

redskapet inte är avsett. Om barn får använda redskapet,

måste föräldrarna eller andra ansvariga personer beakta

barnens psykiska och fysiska utveckling och framför

allt barnens natur. Barn skall erhålla handledning i

redskapets användning.

•

Kontrollera att redskapet är i skick innan du inleder

INNEHÅLL

BRUKSANVISNING .................................................50

MONTERING ............................................................50

TRÄNING .................................................................52

MÄTARE ...................................................................53

ANVÄNDNING AV MÄTAREN ..................................54

UNDERHÅLL ............................................................56

TRANSPORT OCH FÖRVARING ............................56

TEKNISKA DATA ......................................................56

träningen. Använd aldrig ett redskap som är sönder.

Luta dig aldrig mot användargränssnittet.

•

Tryck på tangenterna med fingertopparna; naglar

kan skada tangentmembranet.

•

Använd aldrig redskapet, när sidokåporna inte är på

plats.

•

För undvikande av skador rekommenderas att

redskapet placeras på ett skyddat underlag.

•

Redskapet får endast användas av en person åt

gången.

•

När du stiger på och av apparaten, ta stöd i det fasta

handstödet

•

Använd lämpliga kläder och skor när du tränar.

•

Utför endast de service-och justeringsåtgärder som

beskrivs i denna bruksanvisning. Givna anvisningar bör

följas.

•

Redskapet får inte användas av personer som väger

över 150 kg.

•

Redskapet är avsett för träning i hemmet och i

light commercial användning. Tunturi Ltd:s garanti

gäller fel eller brister som uppkommer vid användning

i hemmet (24 månader) eller i light commercial

användning (12 månader). Utförligare information

om träningsredskapets garanti hittar du i den bifogade

garantiboken. Observera att garantin inte täcker skador

uppkomna genom försumlighet av inställningen

och justeringar eller underlåtenhet att följa givna

anvisningarna.

VÄLKOMMEN TILL TUNTURIS

TRÄNINGSVÄRLD!

Ditt val visar att du verkligen vill investera i din

kondition och ditt välbefinnande; det visar också

att du verkligen värdesätter hög kvalitet och stil.

Med ett träningsredskap från Tunturi har du valt en

säker och motiverande produkt av hög kvalitet till

träningspartner. Oberoende av vilken målsättning du

har, är vi säkra på att det här är den rätta utrustningen

för att du skall nå ditt mål. Du kan hitta information

on hur du ska använda ditt träningsredskap och hur

man tränar effektivt pä Tunturis webplats på adressen

WWW.TUNTURI.COM.

MONTERING

Börja med att packa upp och kolla att du har följande

delar:

FÖRPACKNING 1/2:

1. Bakre stommen

FÖRPACKNING 2/2:

2. Främre stommen

3. Främre stombenet

4. Handtag (2)

5. Kardanaxels plastskydd (2)

6. Fäststycke för mätaren

7. Mätaren

8. Transformatorn

9. Monteringssatsageset (innehållet försetts med en

asterisk * i reservdellistan. Spara tillbehören, för du kan

behöva dem bl a till att göra inställningar på redskapet.

C80_b.indd 50C80_b.indd 50 2.2.2006 16:06:592.2.2006 16:06:59

51

S

BRUKSANVISNING

•

C80

Vi rekommenderar två vuxna för monteringen av

redskapet. För att skydda golvet kan du montera

apparaten på emballaget. Avlägsna emballagets

pappramverk från fanerbotten med t ex en

skruvmejsel. Lyft ej apparatens bakre stom från

ventilationsöppningens överkant! Det finns en

reservdelsförteckning i slutet av denna bruksanvisning.

Om du märker ett problem, kontakta din handlare och

uppge alltid modell och serienummer. Riktningarna

vänster, höger, fram och bak används så som man

uppfattar dem när man sitter i träningsställning.

FRÄMRE STOMBENET

Fästa det främre stombenet med två sexkantskruvar (A)

och brickan (B).

FRÄMRE STOMMEN

1. Ansluta kablarna från främre och bakre stomröret

med varandra.

2. Ansluta stomrören med varandra.

OBS! Akta för att inte skada mätarkabeln!

3. Skruva tätt fast stomrören med fyra sexkantskruvar

(C).

HANDTAGEN

1. Ta bort hållaren från axelns ända.

2. Sätt handtaget på axelns ända och trä

justeringsknappkabeln från handtaget genom axelns

översida in i främre stomröret.

3. Låsa handtaget genom att fästa brickan (D) och

sexkantskruven (E) på axelns ända.

PEDALVEVARNA

1.Skjut den högra pedalveven framåt så att du kan

skjuta fästningsröret i främre delen av pedalveven in i

handtaget.

2. Fästa fästningsröret i handtaget med skruven (F).

Tryck en grå plastplugga (G) på skruven.

3. Repetera instruktionerna för vänstra handtaget och

pedalveven.

C80_b.indd 51C80_b.indd 51 2.2.2006 16:06:592.2.2006 16:06:59

52

BRUKSANVISNING

•

C80

4. Sätt plastskydden på handtagets befästningsställe och

befästa dem med skruvar (

H).

MÄTAREN

1. Tryck mätarens fäststycke på främre stomrörets övre

ända som i bilden. Fästa fäststycket med skruven (I).

2. Enheten (kg / LB) kan väljas med en omkopplar

bakom mätaren (normalvärde = kg).

3. Lösgör de två fästskuvarna i botten på mätaren.

4. Ansluta kablarna från främre stomröret med de

motsvarande kablarna från mätaren.

5. Skjut mätaren på plats på mätarstödrörets ända.

Skruva mätaren på plats med dem två fästskruvarna.

ELKABELN

Sätt transformatorns nätkabel i vägguttaget och

kontakten i uttaget på ergometerns bakre stödben. För

att skydda stickkontakten kan kabeln lindas ett varv

runt uttagets skyddsbåge. Kontrollera att kabeln inte

hamnar under redskapet.

TRÄNING

Träning med motionscykel är en utmärkt aerobisk

motion. Grundidén är att motionen skall vara

förhållandevis lätt, men räcka länge. Aerobisk

motion bygger på en förbättring av den maximala

syreupptagningsförmågan, som i sin tur förbättrar

uthålligheten och konditionen. Kroppens förmåga att

använda fett som bränsle är direkt beroende av dess

förmåga att transportera syre. Aerobisk motion är

framför allt angenäm. Du skall bli svettig, men du får

inte bli andfådd. När du trampar skall du kunna prata,

och inte bara flåsa.

Du borde motionera minst tre gånger i veckan à 30

minuter. Detta ger dig en god baskondition. För att

du skall kunna upprätthålla baskonditionen bör du

motionera minst ett par gånger i veckan. När du har

uppnått din baskondition, kan den lätt förbättras

genom att du ökar antalet träningspass. Motion är

alltid bra för den som vill gå ner i vikt, eftersom det

är det enda sättet att öka kroppens energiförbrukning.

Speciellt för personer som bantar lönar det sig därför att

kombinera kalorifattig kost med regelbunden motion.

Den som bantar bör motionera dagligen. Först cirka 30

minuter eller ännu kortare perioder per gång och sedan

småningom längre perioder upp till en timme per dag.

Det lönar sig att börja långsamt med låg tramphastighet

och litet motstånd. En alltför hög belastning

kan hos överviktiga personer belasta hjärtat och

blodcirkulationen för mycket. I takt med att

konditionen förbättras, kan du småningom öka

motståndet och tramphastigheten. Effekten kan du

kontrollera med hjälp av pulsen. Tack vare redskapets

pulsmätare kan du lätt följa med pulsfrekvensen under

träningen och säkerställa att träningen är tillräckligt

effektiv och att belastningen inte är alltför stor. Inled

träningen med långsam takt och litet motstånd.

Öka på takten och höj motståndet allt efter din egen

kondition. Håll huvudet högt och nacken rak, för att

inte nacken, axlarna och ryggen skall ansträngas. Håll

också ryggen rak. Se till att fötterna befinner sig ungefär

mitt på fotstöden under träningen och att höfterna,

knäna, fotlederna och tårna pekar framåt. Kroppens

tyngdpunkt skall ligga i de nedre extremiteterna,

oberoende av om du lutar framåt eller står rak. Avsluta

träningspasset genom att småningom minska på

stegtempot. Avsluta med muskelsträckningar. Träna med

lågt motstånd och snabbt stegtempo för att utveckla

hjärt- och blodcirkulationsorganens kondition. Träna

med ett större motstånd och i ett långsammare tempo

för att stärka ryggen och höfterna.

C80_b.indd 52C80_b.indd 52 2.2.2006 16:07:002.2.2006 16:07:00

53

S

BRUKSANVISNING

•

C80

PULS

Pulsen kan mätas med hjälp av en i redskapets mätare

inbyggd pulsmottagare, som kan användas tillsammans

med trådlösa POLAR-pulssändare. Oberoende av vilken

din målsättning är når du bästa resultat genom att träna

på rätt ansträngningsnivå och det bästa måttet på det är

din puls.

Trådlös pulsmätning, där elektroderna i en sändare

på bröstkorgen överför hjärtats slag med hjälp av ett

elektromagnetiskt fält till mätaren, har visat sig vara det

tillförlitligaste sättet att mäta pulsen.

VIKTIGT! I det fall du använder pacemaker - hör med

din läkare om du kan använda trådlös pulsmätning.

För trådlös mätning av pulsen under träningen, skall du

noggrant fukta de räfflade elektroderna i elektrodbältet

ed vatten eller saliv. Om du använder pulssändaren

ovanpå skjortan, skall skjortan fuktas under

elektroderna. Spänn det elastiska bältet med sändaren

kring bröstet under bröstmusklerna, så att elektroderna

hela tiden har hudkontakt under träningen. Bältet

får dock inte vara så spänt att andningen försvåras.

Pulsvärdet från pulssändaren överförs automatiskt till

mottagaren upp till ett avstånd på 1 m.

Om elektrodytorna inte är fuktiga, visar mätaren inget

pulsvärde. Elektroderna skall då fuktas på nytt. Tänk

också på att elektroderna skall värmas upp på huden till

kroppstemperatur för att ge tillförlitliga resultat. Om

det finns flera apparater för trådlös pulsmätning bredvid

varandra, skall avståndet mellan dem vara minst 1,5m.

Om det bara finns en mottagare, men flera sändare, får

endast en person med sändare befinna sig inom räckvidd

för mottagaren under mätningen.

När du tar av dig elektrodbältet, kopplas sändaren

bort. Fukt kan dock hålla sändaren aktiverad, vilket

förkortar batteriets livslängd. Därför är det viktigt att

sändaren omsorgsfullt torkas av efter varje användning.

Observera när du väljer kläder att vissa fibrer i tyget

(t.ex. polyester, polyamid) genererar statisk elektricitet

och kan därför hindra en tillförlitlig pulsmätning.

Observera att mobiltelefoner, tv-apparater och andra

elektriska anordningar genererar ett elektromagnetiskt

fält omkring sig och kan därför ge upphov till problem i

pulsmätningen.

PULSOMRÅDEN

Ta först reda på din maximipuls, dvs. på vilken nivå

pulsen inte längre stiger trots att ansträngningen höjs.

Om du inte känner till din maximipuls, kan du använda

följande formler som riktgivare:

220 – ÅLDERN

Maximipulsen varierar från person till person.

Maximipulsen går i medeltal ner med en enhet per år.

Om du hör till någon av de riskgrupper som nämndes

ovan, be en läkare mäta din maximipuls åt dig. Vi har

definierat tre olika pulsområden för att hjälpa dig när du

sätter upp mål för träningen.

NYBÖRJARE

•

50-60 % av maximipulsen

Denna nivå lämpar sig också för viktväktare,

rehabiliteringspatienter och personer som inte har

tränat på länge. Tre träningspass i veckan på minst en

halvtimme var rekommenderas. Regelbunden träning

förbättrar andnings- och cirkulationskapaciteten hos

nybörjare betydligt och du kommer snabbt att märka

förbättringen.

MOTIONÄR

•

60-70 % av maximipulsen

Denna nivå är perfekt för att förbättra och upprätthålla

konditionen. Även en måttlig ansträngning utvecklar

hjärtat och lungorna effektivt, om du tränar i minst

30 minuter åtminstone tre gånger i veckan. För

att ytterligare förbättra din konditon, höj antingen

träningsfrekvensen eller ansträngningen, men inte båda

på samma gång!

AKTIV IDROTTARE

•

70-80 % av maximipulsen

Träning på denna nivå lämpar sig bara för personer med

mycket bra kondition och bör föregås av träning för

lång uthållighet.

MÄTARE

KNAPPAR OCH FUNKTIONER

1. MANUAL

Genom val av denna funktion kan du reglera

motståndet med pilknapparna under träningen.

2. ROLLING HILLS

Genom val av ROLLING HILLS varierar belastningen

under träningspasset. Programmet och förändringarna

i belastningen visas i displayen. Genom upprepat tryck

på ROLLING HILLS -knappen eller pilknappar kan du

välja ett program som motsvarar din egen kondition.

3. HRC INTERVAL

Genom val av HRC INTERVAL varierar pulsvärdet

under träningspasset. Programmet och förändringarna

i belastningen visas i displayen. Genom upprepat tryck

på HRC INTERVAL -knappen eller pilknappar kan du

välja ett program som motsvarar din egen kondition.

4. TARGET HR

Genom val av TARGET HR - dvs.

Konstantpulsprogrammet - kan du ställa in önskat

pulsvärde. Redskapet styr då belastningen så att

pulsen hålls på önskad nivå. När pulsen höjs sjunker

belastningen - och tvärtom. Det inställda pulsvärdet kan

också ändras under pågående träning.

5. RESET

Nollställning av värden, tryck på knappen för 2

sekunder.

6. ENTER

Godkännande av inställda värden och valda funktioner,

aktiverar Quick Start-funktionen efter tryck på RESET-

knappen.

C80_b.indd 53C80_b.indd 53 2.2.2006 16:07:012.2.2006 16:07:01

54

BRUKSANVISNING

•

C80

7. MEMORY

Sparande och öppnande av egna program (P1 - P8).

8. SCAN HOLD

Mätaren ändrar värdena i teckenrutorna med 6

sekunders intervaller. Om du vill följa med ett visst

värde längre, tryck på SCAN HOLD, så låser du

teckenrutorna. När du vill återgå till alternerande

visning, lås upp teckenrutorna genom att trycka på

SCAN HOLD på nytt.

9. PILKNAPPAR

Höjning och minskning av värden och motståndet samt

val av program.

10. TIME / EFFORT (W) (TID / UTEFFEKT)

Displayen anger turvis tiden och uteffekten i watt.

11. TOTAL COUNTS / COUNTS/MIN

Displayen anger turvis totalvärden av trampmotioner

och tramphastigheten i pedalvarv per minut.

12. KCAL / HR (ENERGIFÖRBRUKNING /

PULSFREKVENS)

Displayen anger turvis energiförbrukningen i

kilokalorier och pulsfrekvensen. Eftersom förmågan att

producera energi varierar från människa till människa,

är kaloriindikeringen en uppskattning av den verkliga

förbrukningen.

13. VAL AV ENHET FÖR VIKT

Enheten (kg / LB) kan väljas med en omkopplar bakom

mätaren.

14. RÄKNARE FÖR TOTALVÄRDE

Det totala antalet drifttimmar sparas automatiskt i

mätarens minne. Om du vill kontrollera det här värdet,

tryck samtidigt på båda pilknappar.

ANVÄNDNING AV MÄTAREN

OBS! Skydda mätaren mot alltför starkt solljus,

eftersom det kan skada mätarens LCD-display. Se också

till att mätaren inte kommer i beröring med vatten.

Kraftiga slag kan skada mätaren.

Mätarn kopplas automatiskt på när redskapet ansluts

till nätet. En kort ljudsignal avges och därefter nollställs

displayerna. Mätaren kopplas automatiskt bort, om du

inte tryckt på knapparna eller använt redskapet på ca 5

minuter.

QUICK START

1. Quick Start är en basisfunktion för träning, som

aktiveras automatiskt när redskapet kopplas på. Den kan

ocksä väljas genom att trycka på ENTER efter att du

tryckt på RESET.

2. Genom tryck på pilknapparna kan du öka eller

minska motståndet (nivåer 1-16). Kolumnerna i den

vänstra displayen indikerar den valda effektnivån.

3. Du kan börja träna.

ANVÄNDNING AV MANUAL-FUNKTIONEN

1. Välj funktionen genom tryck på MANUAL efter att

mätaren kopplats på eller efter att du tryckt på RESET.

2. Tiddisplayen (TIME) börjar blinka. Välj önskad

längd på programmet (10-90 minuter i steg om 5

minuter) med pilknapparna. Tryck på ENTER efter att

du valt längden på träningspasset.

3. Total Counts-displayen börjar blinka (i displayen står

texten KG ->). Mata in din vikt i kilogram (normalvärde

70 kg). Tryck på ENTER.

4. Du kan börja träna.

5. Genom tryck på pilknapparna kan du öka eller

minska motståndet (nivåer 1-16). Kolumnerna i

displayen indikerar den valda effektnivån.

Program kan sparas i mätarens minne.

ANVÄNDNING AV ROLLING

HILLS-PROGRAMMET

1. Välj ROLLING HILLS-programmet genom tryck på

ROLLING HILLS efter att mätaren kopplats på eller

efter att du tryckt på RESET.

2. I displayen visas de olika effektnivåerna som punkter.

Genom upprepat tryck på ROLLING HILLS visar

displayen olika effektkurvor (P1-P4) och du kan välja

det program som bäst passar din egen kondition genom

tryck på ENTER.

3. Tiddisplayen (TIME) börjar blinka. Välj önskad

längd på programmet (10-180 minuter i steg om 5

minuter, normalvärde 20 minuter) med pilknapparna.

Tryck på ENTER efter att du valt längden på

träningspasset.

4. Total Counts-displayen börjar blinka (i displayen står

texten KG ->). Mata in din vikt i kilogram (normalvärde

70 kg). Tryck på ENTER.

5. Du kan börja träna.

6. Genom tryck på pilknapparna kan du öka eller

minska motståndet (normalvärde 100 %). Kolumnerna i

displayen indikerar den valda effektnivån.

Program kan sparas i mätarens minne.

Bilderna finns på den invikta sidan i slutet av

handboken.

P1. Effektbaserad profil med tre toppar för förbättrande

av syreupptagningsförmåga. Topparna är tämligen

långvariga, men låga. Profilen passar nybörjare. I

de förprogrammerade inställningar är motståndet i

medeltal 14 Nm, pekmotståndet 17 Nm.

P2. Effektbaserad profil med tre toppar för

förbättrande av syreupptagningsförmåga. Topparna

är tämligen kortvariga. Profilen passar nybörjare. I

de förprogrammerade inställningar är motståndet i

medeltal 14 Nm, pekmotståndet 21 Nm.

P3. Effektbaserad profil med flera toppar för

förbättrande av snabbstyrka. Variationerna i

effektnivåerna är oregelbundna och topparna

är tämligen kortvariga. Profilen passar alla. I de

förprogrammerade inställningar är motståndet i

medeltal 16 Nm, pekmotståndet 20 Nm.

C80_b.indd 54C80_b.indd 54 2.2.2006 16:07:012.2.2006 16:07:01

55

S

BRUKSANVISNING

•

C80

P4. Effektbaserad motlutsprofil för förbättrande

av uthållighet. De tämligen långvariga topparna är

oavbrutet stegrande ända fram till slutskedet av profilen.

Profilen passar i synnerhet personer med god kondition.

Med normalvärdena, medeleffekten är 19 Nm, den

maximala effekten är 29 Nm. I de förprogrammerade

inställningar är motståndet i medeltal 19 Nm,

pekmotståndet 29 Nm.

ANVÄNDNING AV PROGRAMMET

HRC INTERVAL

Genom val av HRC INTERVAL varierar

pulsvärdet under träningspasset. Användningen av

konstantpulsprogrammet förutsätter pulsmätning under

träningen.

1. Välj HRC INTERVAL programmet genom tryck på

HRC INTERVAL efter att mätaren kopplats på eller

efter att du tryckt på RESET.

2. I displayen visas de olika effektnivåerna som punkter.

Genom upprepat tryck på HRC INTERVAL visar

displayen olika effektkurvor (P1-P4) och du kan välja

det program som bäst passar din egen kondition genom

tryck på ENTER.

3. Tiddisplayen (TIME) börjar blinka. Välj önskad

längd på programmet (10-180 minuter i steg om 5

minuter, normalvärde 20 minuter) med pilknapparna.

Tryck på ENTER efter att du valt längden på

träningspasset.

4. Total Counts-displayen börjar blinka (i displayen står

texten KG ->). Mata in din vikt i kilogram (normalvärde

70 kg). Tryck på ENTER.

5. Du kan börja träna.Genom tryck på pilknapparna

kan du öka eller minska motståndet (normalvärde

100 %). Kolumnerna i displayen indikerar den valda

effektnivån.

Program kan sparas i mätarens minne.

Bilderna finns på den invikta sidan i slutet av

handboken.

P1. Pulsbaserad profil med tre toppar för förbättrande

av syreupptagningsförmåga. Topparna är tämligen

långvariga. Profilen passar även nybörjare. Med

normalvärdena, medelpulsvärdet är 112 och det

maximala pulsvärdet 125.

P2. Pulsbaserad motlutsprofil där pulsen stiger jämnt

halvvägs genom profilen och börjar sedan gå ned

i jämn takt. Profilen passar även nybörjare. Med

normalvärdena, medelpulsvärdet är 121 och det

maximala pulsvärdet 150.

P3. Pulsbaserad profil med tre toppar för förbättrande

av uthållighet. Topparna är tämligen långvariga, men

pulsnivån är rätt så jämn genom hela profilen. Profilen

passar alla. Med normalvärdena, medelpulsvärdet är 120

och det maximala pulsvärdet 140.

P4. Pulsbaserad profil med tre toppar för förbättrande

av syreupptagningsförmåga. Tämligen långvariga

toppar som åtföljs av jämna återhämtningsperioder.

Profilen passar i synnerhet personer med god kondition.

Med normalvärdena, medelpulsvärdet är 133 och det

maximala pulsvärdet 160.

ANVÄNDNING AV PROGRAMMET MED

KONSTANT PULS (TARGET HR)

C80:s program med konstant puls möjliggör

träning på önskad pulsnivå. Användningen av

konstantpulsprogrammet förutsätter pulsmätning under

träningen.

1. Välj konstantpulsprogrammet genom tryck på

TARGET HR efter att mätaren kopplats på eller efter

att du tryckt på RESET.

2. Pulsvärdet börjar blinka. Ställ in in önskat pulsvärde

(normalvärde 110 bpm) med pilknapparna. Pulsvärdet

kan ändras under pågående träning. Du kan alltså

inleda träningen på en lägre uppvärmningsnivå och öka

belastningen genom att höja pulsvärdet efter önskad tid.

Tryck på ENTER efter att du matat in pulsvärdet.

3. Tiddisplayen (TIME) börjar blinka. Välj önskad

längd på programmet (10-90 minuter i steg om 5

minuter) med pilknapparna. Tryck på ENTER efter att

du valt längden på träningspasset.

4. Total Counts-displayen börjar blinka (i displayen står

texten KG ->). Mata in din vikt i kilogram (normalvärde

70 kg). Tryck på ENTER.

5. Du kan börja träna. Genom tryck på pilknapparna

kan du öka eller minska pulsnivån (normalvärde

100 %). Kolumnerna i displayen indikerar den valda

pulsnivån.

Program kan sparas i mätarens minne.

MINNESFUNKTION (MEMORY)

Du kan spara åtta självgjorda träningsprogram i

mätarens minne. OBS! Program sparas i mätarens

minne som konstant motståndsprofiler (att trampa

snabbare ger högre effekt).

SPARANDE AV PROGRAM

Om du vill spara ett träningsprogram i minnet, tryck på

MEMORY-knappen efter träningen. I displayen visas

texten P1. Välj önskat programnummer (P1-P8) med

MEMORY-knappen eller med pilknapparna och tryck

på ENTER. Programmet sparas under det valda numret.

Programmet kan innehålla max. 32 förändringar.

KÖRNING AV PROGRAM

1. Om du vill använda ett av de sparade programmen,

tryck på MEMORY.

2. Välj det önskade programmet med MEMORY-

knappen eller med pilknapparna och tryck på ENTER.

3. Tiddisplayen (TIME) börjar blinka. Välj önskad

längd på programmet (10-180 i steg om 5 minuter)

med pilknapparna. Tryck på ENTER efter att du valt

längden på träningspasset.

4. Total Counts-displayen börjar blinka (i displayen står

texten KG ->). Mata in din vikt i kilogram. Tryck på

ENTER.

5. Du kan börja träna. Genom tryck på pilknapparna

C80_b.indd 55C80_b.indd 55 2.2.2006 16:07:012.2.2006 16:07:01

56

BRUKSANVISNING

•

C80

kan du öka eller minska motståndet (normalvärde 100

%). Punktkolumnerna i den vänstra displayen indikerar

den valda effektnivån.

Om du vill spara ändringarna i mätarens minne,

tryck på MEMORY efter träningen och välj önskat

användarnummer. Tryck till slut på ENTER.

PAUSE

Mätaren sparar värdena från en avbruten övning under

5 minuter i minnet, varefter träningsvärdena nollställs.

UNDERHÅLL

Modellen C80 kräver så gott som inget underhåll.

Kontrollera dock ibland att alla skruvar och muttrar är

åtdragna.

•

Vänligen rengör redskapet efter träningen med en

mjuk absorberande duk. Använd inga lösningsmedel.

•

Ta aldrig bort skyddskåporna på redskapet!

•

Det elektromagnetiska motståndet alstrar ett

magnetfält som kan skada mekanismer i armbandsur

eller magnetband i kredit- eller kontokort, om de

kommer i omedelbar kontakt med magneterna. Försök

aldrig koppla ur eller avlägsna det elektromagnetiska

motståndet!

•

Funktionen av den elektromagnetiska bromsen är

baserad på det elektromagnetiska motständet.

Motståndsnivån mäts elektroniskt och visas som ett

effekt tal (watt) på användaranslutningen. På grund

av mätmetoden behöver du ej kalibrera din Tunturi

ergometer om du installerar, underhåller och använder

den enligt instruktionerna i denna manual.

STÖRNINGAR VID ANVÄNDNING

Trots kontinuerlig kvalitetskontroll kan fel eller

funktionsstörningar som beror på någon enskild

komponent förekomma. Därför är det onödigt att

hela redskapet skickas på reparation, eftersom det för

det mesta räcker med att aktuell komponent byts.

Kontakta genast din försäljare om du upptäcker fel

eller brister när du använder ditt redskap eller om du

behöver reservdelar. Uppge alltid redskapets modell och

serienummer. Beskriv problemet, hur redskapet använts,

och uppge inköpsdagen. Behöver du reservdelar, uppge

ocksä numret på reservdelar; du hittar en lista på

reservdelar i slutet på den här handboken. Till apparaten

får endast delar från reservdelslistan användas.

TRANSPORT OCH FÖRVARING

C80 har försetts med transporthjular. Följa

instruktionerna för att förflytta apparaten tryggt.

Koppla alltid av strömmen och dra ur elkabeln innan du

börjar flytta på redskapet!

Det behövs två vuxna personer att förflytta apparaten.

Ställ er framför apparatens bägge sidor och grip tag

i handtaget. Lyft apparatens främre del upp så att

apparatens bakdel lyfter sig på transporthjular. Förflytta

apparaten och sänk den försiktigt ned på sin nya plats.

Förflytt redskapet ytterst försiktigt över ojämna

ställer på golvet, till exempel över tröskel. I trappor

får redskapet aldrig transporteras på transporthjulen,

utan det måste bäras. För undvikande av skador

rekommenderas att redskapet placeras på ett skyddat

underlag. När man flyttar på redskapet kan vissa

golvmaterial ta skada, t.ex. parkettgolv. Underlaget bör i

sådana fall skyddas.

För att försäkra sig om att redskapet fungerar felfritt bör

man förvara det på ett torrt och dammfritt ställe med så

jämn temperatur som möjligt.

TEKNISKA DATA

Längd........................................... 197 cm

Bredd ........................................... 66 cm

Höjd ............................................ 169 cm

Vikt.............................................. 105 kg

Tunturimodellen C80 uppfyller kraven i EU:s EMC-

direktiv gällande elektromagnetisk kompatibilitet

(89/336/EEC) och elutrustning som utformats för

användning inom vissa gränser för spänningen (73/23/

EEC). Därför är denna produkt CE-märkt.

Tunturimodellen C80 uppfyller EN-standarden för

precision ohc säkerhet (klass A, EN-957, del 1 och 5)

för fitnessapparater. Precisionen av effektmätningen

försäkras under tillverkningsfasen genom att justera

apparatens broms med dynamometern. Kalkyleringen

av träningseffekten baserar sig på varvhastigheten och

moment.

På grund av vår policy för kontinuerlig

produktutveckling förbehåller vi, Tunturi, oss rätten till

ändringar.

OBS! Garantin gäller inte skador som uppkommit

pga. underlåtande att iaktta de instruktioner för

montering, justering och underhåll som beskrivits här.

Instruktionerna måste följas noggrannt vid montering,

användning och underhåll av redskapet. Redskapet som

modifieras eller förändras på ett sätt som inte är godkänt

av Tunturi Oy Ltd får inte användas.

VI ÖNSKAR DIG MYCKET NÖJE I TRÄNINGEN

MED DIN NYA TRÄNINGSPARTNER FRÅN

TUNTURI.

C80_b.indd 56C80_b.indd 56 2.2.2006 16:07:022.2.2006 16:07:02

Sidan laddas ...

Tunturi C80 Användarmanual

Tunturi C80 Användarmanual

på andra språk

Relaterade papper

Andra dokument