22 23
Svenska
Recept
Spenat- och banansaft Paprika- och tomatjuice
Blåbär och bananer, fryst Morot- och äppeljuice
Morot- och apelsinjuice Morot- och tomatjuice
• Spenat ………………………………… 120 g
• Banan ………………………………… 180 g
• Äpple ………………………………… 300 g
• Citron ………………………………… 20 g
•
Röd paprika
…………………………… 120 g
• Tomat ………………………………… 200 g
• Banan …………………………………… 60 g
• Citron …………………………………… 10 g
• Äpple ………………………………… 200 g
• Blåbär ………………………………… 100 g
• Banan ………………………………… 180 g
• Morot ………………………………… 300 g
• Äpple ………………………………… 300 g
• Citron ………………………………….. 30 g
• Morot ………………………………… 300 g
• Banan ………………………………… 120 g
• Apelsin ………………………………… 210 g
• Citron …………………………………… 10 g
• Morot ………………………………… 200 g
• Tomat ………………………………… 160 g
• Apelsin ………………………………… 100 g
• Citron …………………………………. 30 g
(2 portioner) (2 portioner)
(2 portioner) (2 portioner)
(2 portioner) (2 portioner)
Nu kan du själv göra och njuta av juice, sorbet, fryst yoghurt och mycket annat - direkt hemma
i köket. Det är verkligen enkelt! Med Panasonics nya juicepress MJ-L500 Slow Juicer kan du
omvandla färsk eller fryst frukt och grönt till en stärkande energikick som balanserar nytta med
njutning. Testa och njut av våra recept eller skapa dina egna.
Fräscht, nyttigt och gott på ett ögonblick.
BERRY COOL
(ger ca 300 g)
125 g blåbär
1 banan
15 myntablad
100 g jordgubbar
4 msk yoghurt
BEAUTY QUEEN
(ger ca 300 ml)
1 avokado
1 banan
3 äpplen
1 pak choi-kål
BERRY HEAVEN
(ger ca 300 g)
125 g hallon
125 g jordgubbar
4 msk yoghurt
TILLREDNING
Skala bananen och skölj jordgubbarna. Skär
frukten i små bitar och ställ in i frysen tillsam-
mans med blåbär och myntablad. Häll de frysta
ingredienserna i en skål, blanda med yoghurt
och mata ner allt i juicepressen.
Tips
Bananer innehåller en balanserad blandning av
vitaminer och mineraler. De innehåller också
hela åtta aminosyror - proteinkomponenter som
din kropp behöver men inte kan skapa på egen
hand. Folsyra är bra för blodet och för tillväxten
av nya hudceller. Bananer är perfekta energipaket
som också bidrar till en god matsmältning.
TILLREDNING
Skölj ingredienserna noga. Skala avokado och
bananer. Skär bort stammen från kålhuvudet och
ta ut kärnan ur avokadon. Hacka ingredienserna
i små bitar och mata ner i juicepressen.
Tips
Pak choi är en kålsort som är helt fettfri, har lågt
kalorivärde och innehåller mycket brer som ger
en bättre matsmältning. Den är också full av beta-
karoten som kan bidra till att förebygga cancer.
TILLREDNING
Skölj frukten. Rensa och skär jordgubbarna i
klyftor och lägg i frysen tillsammans med hallonen.
Blanda den frysta frukten med yoghurten i en
skål och mata sedan ner allt i juicepressen.
Tips
Förutom provitamin A samt vitamin B och C
innehåller hallon en hel del järn. C-vitamin
underlättar för kroppen att ta upp järn.