Tunturi C40 Användarmanual

Sidan laddas...

49

S

BRUKSANVISNING

•

C40

BRUKSANVISNING

Läs noga igenom denna handbok innan du monterar

upp, använder eller reparerar ditt nya träningsredskap.

Spara denna handbok; den innehåller information som

du behöver nu och i framtiden för att använda och

underhålla ditt redskap. Följ alltid dessa instruktioner

noggrannt. Observera att garantin inte täcker skador

uppkomna genom försumlighet av inställningen

och justeringar eller underlåtenhet att följa givna

anvisningarna.

BEAKTANSVÄRT RÖRANDE HÄLSAN

•

Konsultera din läkare innan du inleder ditt

träningsprogram.

•

Om du känner dig illamående, får svindel eller

uppvisar andra onormala symtom under träningen, skall

du omedelbart avbryta träningen och vända dig till din

läkare.

•

Värm upp före varje träningspass (långsam

trampning med lågt motstånd) och avsluta med

avslappningsövningar och muskelsträckningar för att

undvika träningsvärk.

BEAKTANSVÄRT RÖRANDE

TRÄNINGSMILJÖN

•

Redskapet får inte användas utomhus.

•

Placera redskapet på ett så plant underlag som

möjligt.

•

Kontrollera att träningslokalen har en god

ventilation. Undvik dock träning i dragiga lokaler,

eftersom det kan leda till förkylning.

•

Redskapet tål vid träning en omgivning från +10°C

till +35°C. Redskapet kan lagras vid temperaturer

mellan -15°C och +40°C. Luftfuktigheten i tränings-

eller upplagringsomgivningen

får aldrig överskrida 90 %.

BEAKTANSVÄRT RÖRANDE

REDSKAPETS ANVÄNDNING

•

Skydda mätaren mot solljus och torka alltid ytan av

ytan på mätaren om du ser svettdroppar på den.

•

Föräldrar och andra personer som har ansvar för

barn skall beakta, att barnens naturliga lekbehov

och experimentlust kan leda till situationer, för vilka

redskapet inte är avsett. Om barn får använda redskapet,

måste föräldrarna eller andra ansvariga personer beakta

barnens psykiska och fysiska utveckling och framför

allt barnens natur. Barn skall erhålla handledning i

redskapets användning.

•

Kontrollera att redskapet är i skick innan du inleder

träningen.Använd aldrig ett redskap som är sönder.

•

Luta dig aldrig mot mätaren.

•

Tryck på tangenterna med fingertopparna; naglar kan

skada tangentmembranet.

•

Använd aldrig redskapet, när sidokåporna inte är på

plats.

•

För undvikande av skador rekommenderas att

redskapet placeras på ett skyddat underlag.

•

Redskapet får endast användas av en person åt

gången.

•

Håll i styret vid på- och avstigning.

•

Använd lämpliga kläder och skor när du tränar.

•

Utför endast de service-och justeringsåtgärder som

beskrivs i denna bruksanvisning. Givna anvisningar bör

följas.

•

Redskapet får inte användas av personer som väger

över 110 kg.

•

Redskapet är avsett för träning i hemmet! Tunturi

Ltd:s garanti gäller fel eller brister som uppkommer vid

användning i hemmet (24 månader).

VÄLKOMMEN TILL TUNTURIS

TRÄNINGSVÄRLD!

Ditt val visar att du verkligen vill investera i din

kondition och ditt välbefinnande; det visar också

att du verkligen värdesätter hög kvalitet och stil.

Med ett träningsredskap från Tunturi har du valt en

säker och motiverande produkt av hög kvalitet till

träningspartner. Oberoende av vilken målsättning du

har, är vi säkra på att det här är den rätta utrustningen

för att du skall nå ditt mål. Du kan hitta information

on hur du ska använda ditt träningsredskap och hur

man tränar effektivt pä Tunturis webplats på adressen

WWW.TUNTURI.COM.

MONTERING

För montering behövs två personer. Börja med att packa

upp och kolla att du har följande delar:

1. Ram

2. Främre stöd

3. Bakre stöd

4. Ramstolpe

5. Handtag (2 st.)

6. Fotplattor (2 st.)

7. Mätare

8. Handstöd

9. Metallstång

10. Nätsladd

11. Påse med installationstillbehör (innehållet har

INNEHÅLL

BRUKSANVISNING .................................................49

MONTERING............................................................49

ATT TRÄNA MED TUNTURI ...................................51

MÄTARE...................................................................53

ANVÄNDNING AV MÄTAREN..................................53

TRANSPORT OCH FÖRVARING ...........................55

UNDERHÅLL ...........................................................55

TEKNISKA DATA .....................................................55

Tunturi_C40 49 7.1.2005, 15:13:22

50

BRUKSANVISNING

•

C40

märkts ut med * i reservdelsförteckningen): spara

tillbehören, för du kan behöva dem bl.a. till att göra

inställningar på redskapet

Det finns en reservdelsförteckning i slutet av denna

bruksanvisning. Om du märker ett problem, kontakta

din handlare och uppge alltid modell och serienummer.

I förpackningen finns det även en silikatpåse som

absorberar fukt under lagring och transport. Släng påsen

när du packat upp redskapet. Riktningarna vänster,

höger, fram och bak används så som man uppfattar dem

när man sitter i träningsställning. Placera redskapet så

att du har ett fritt utrymme på minst 100 cm framför,

bakom och på båda sidorna.

FRÄMRE STÖDET

Fäst det främre stödet med transporthjulen vid ramen

med två skruvar, brickor och låsbrickor.

BAKRE STÖDET

Tryck fast plastskydden i ändorna på det bakre stödet

och fäst stödet vid ramen med två skruvar, brickor och

låsbrickor.

RAMSTOLPEN

Ta bort gummibandsfästet på mätarledningen som

kommer ur ramröret. Koppla mätarledningen från

ramröret till kontakten i ramstolpen. För in ramstolpen

i ramröret: var noga med att inte skada mätarledningen!

Fäst stolpen med fyra brickor, låsningsbrickor och

fästskruvar. Dra åt hårt.

PEDALERNA

Fäst pedalerna på önskat ställe på pedalarmen med två

skruvar, två brickor per skruv och en fästmutter.

HANDTAG

Tunturi_C40 50 7.1.2005, 15:13:23

51

S

BRUKSANVISNING

•

C40

För metallstången genom lagerhuset för det vänstra

handtaget, placera handtaget bredvid fästhålet på

stolpen och för stången även genom axelhålet.

Tryck därefter fast det högra handtaget i ändan på

metallstången och lås stången genom att fästa en stor

bricka, en låsbricka och en fästskruv i ändan på lagerhus.

Dra åt handtagen med två sexkantshålskruvar.

För den vänstra pedalarmen framåt, så att du kan föra in

fäströret i den främre ändan av pedalarmen i handtaget.

Välj önskad fästpunkt (se Justering av pedalarm) och

fäst handtaget vid fotpedalen med en justerskruv. Gör

samma sak med det högra handtaget.

MÄTAREN OCH HANDSTÖDET

Fästa handstödsröret på det främre stomröret.

Lossa på plastskydden på fästskruvarna och skjut

handpulskablarna genom hålet på främre stomröret.

Fästa skruvarna så tätt att handstödet inte kan röra sig

under träningen. Återställa plastskydden på plats ovanpå

fästskruvarna.

Lossa på de två fästskruvarna i botten av mätaren.

Förbinda kabeln från främre stomröret och pulskablarna

med mätarens anslutningar. Skjut mätaren in i ändan

av främre stomröret och fästa mätaren på sin plats med

fästskruvar. Akta för att inte skada kablarna!

NÄTSLADD

Anslut nätsladden till uttaget ovanför det bakre

stödbenet. Anslut transformatorns nätsladd till

vägguttaget.

* Drag ur stickproppen efter varje träningspass.

* Kontrollera att nätsladden inte hamnar under

redskapet.

ATT TRÄNA MED TUNTURI

JUSTERING AV PEDALARM

Justera höjden för pedalarmarna på följande sätt: vrid

vredet ett varv motsols och dra ut knoppen, så att

fäströret till pedalarmen kan röra sig fritt upp och ned.

Fäst pedalarmen genom att släppa greppet om knoppen

när höjden är lämplig. Vredet åker tillbaka med ett

klick. Dra därefter åt vredet medsols. OBS! Försäkra

dig alltid om att vredet är ordentligt åtdraget, innan du

börjar träna. Justera höjden på en pedalarm så, att den

elliptiska rörelsen känns behaglig i vristerna i varje fas av

rörelsen..

Tunturi_C40 51 7.1.2005, 15:13:23

52

BRUKSANVISNING

•

C40

TRÄNINGSNIVÅ

Om du inte har tränat på länge borde du kolla upp

din kondition och konsultera en läkare om du är över

40, din kondition är dålig, du har en kronisk sjukdom

eller andra hälsoproblem, eller du har muskelskador

eller andra besvär med musklerna. Personer med

hjärtsjukdomar, cirkulationsbesvär eller någon annan

riskfaktor borde definitivt låt sig undersökas innan de

börjar träna. För uthålligheten är det bra att träna minst

tre gånger i veckan, men kom ihåg att för din hälsa är

en gång i veckan bättre än ingenting alls. Effekterna

av träningen kan du se efter bara några veckor. Om du

har dålig kondition, börja då med träningspass på 20

minuter. När din kondition blir bättre kan du träna i

30-60 minuter beroende på vilken målsättning du har.

Den träning som bäst förbättrar din allmänkondition

är lagom effektiv, inte för tung och inte för lätt. Det är

bra att svettas under träningen, men det är viktigt att

man ändå kan tala utan besvär. Denna typ av träning

kallas aerobisk träning eller uthållighetsträning och din

kropp producerar den energi som behövs genom att

bränna fett med hjälp av syre. Det leder å sin sida till

en minskning i fettvävnad. Oberoende av vilken din

målsättning är når du bästa resultat genom att träna på

rätt ansträngningsnivå och det bästa måttet på det är

din puls. Ta först reda på din maximipuls, dvs. på vilken

nivå pulsen inte längre stiger trots att ansträngningen

höjs. Om du inte känner till din maximipuls, kan du

använda följande formeln som riktgivare:

208 – 0,7 X ÅLDERN

Denna baserar sig på genomsnittet, men maximipulsen

varierar från person till person. Maximipulsen går i

medeltal ner med en enhet per år. Om du hör till någon

av de riskgrupper som nämndes ovan, be en läkare

mäta din maximipuls åt dig. Vi har definierat tre olika

pulsområden för att hjälpa dig när du sätter upp mål för

träningen.

NYBÖRJARE

•

50-60 % av maximipulsen

Denna nivå lämpar sig också för viktväktare,

rehabiliteringspatienter och personer som inte har

tränat på länge. Tre träningspass i veckan på minst en

halvtimme var rekommenderas. Regelbunden träning

förbättrar andnings- och cirkulationskapaciteten hos

nybörjare betydligt och du kommer snabbt att märka

förbättringen.

MOTIONÄR

•

60-70 % av maximipulsen

Denna nivå är perfekt för att förbättra och upprätthålla

konditionen. Även en måttlig ansträngning utvecklar

hjärtat och lungorna effektivt, om du tränar i minst

30 minuter åtminstone tre gånger i veckan. För

att ytterligare förbättra din konditon, höj antingen

träningsfrekvensen eller ansträngningen, men inte båda

på samma gång!

AKTIV IDROTTARE

•

70-80 % av maximipulsen

Träning på denna nivå lämpar sig bara för personer

med mycket bra kondition och bör föregås av träning

för lång uthållighet. I ett träningsprogram är det lika

viktigt med vila som med träning. Om du t.ex. tränar

samvetsgrant i tre veckor, är det bra att göra veckan efter

lite lättare.

PULSMÄTNING

Pulsmätningen i C40 görs med sensorer i styrstången.

Sensorerna mäter pulsen alltid när båda sensorerna

berörs samtidigt. Ett pålitligt mätresultat förutsätter

att huden hela tiden berör sensorerna och att huden

är aningen fuktig. För torr och för fuktig hud gör att

handpulsmätningen fungerar sämre.

Pulsen kan också mätas telemetriskt. C40 har en

inbyggd pulsmottagare kompatibel med Polar

telemetrisk pulsöverföring. Sändaren kan köpas som

tillbehör. C40 fungerar inte med koderade sändaren.

TRÅDLÖS PULSMÄTNING

Trådlös pulsmätning, där elektroderna i en sändare

på bröstkorgen överför hjärtats slag med hjälp av ett

elektromagnetiskt fält till mätaren, har visat sig vara

det tillförlitligaste sättet att mäta pulsen. För trådlös

mätning av pulsen under träningen, skall du noggrant

fukta de räfflade elektroderna i elektrodbältet med

vatten eller saliv. Om du använder pulssändaren ovanpå

skjortan, skall skjortan fuktas under elektroderna.

Spänn det elastiska bältet med sändaren kring bröstet

under bröstmusklerna, så att elektroderna hela tiden

har hudkontakt under träningen. Bältet får dock inte

vara så spänt att andningen försvåras. Pulsvärdet från

pulssändaren överförs automatiskt till mottagaren upp

till ett avstånd på 1 m. Pulsvärdet visas i displayen i

det nedre högra hörnet av mätaren. Kontrollera din

puls under träningen och speciellt det blinkande ljuset,

den s.k. pulsindikatorn. Ljuset skall blinka i takt med

hjärtat. Om du observerar ojämnhet i indikatorn eller

extra pulsslag, fungerar mätningen inte tillförlitligt.

OBSERVERA NÄR DU ANVÄNDER

TRÅDLÖS PULSMÄTNING

Om elektrodytorna inte är fuktiga, visar mätaren inget

pulsvärde. Elektroderna skall då fuktas på nytt. Tänk

också på att elektroderna skall värmas upp på huden till

kroppstemperatur för att ge tillförlitliga resultat. Om

det finns flera apparater för trådlös pulsmätning bredvid

varandra, skall avståndet mellan dem vara minst 1,5

m. Om det bara finns en mottagare, men flera sändare,

får endast en person med sändare befinna sig inom

räckvidd för mottagaren under mätningen. När du tar

av dig elektrodbältet, kopplas sändaren bort. Fukt kan

dock hålla sändaren aktiverad, vilket förkortar batteriets

livslängd. Därför är det viktigt att sändaren omsorgsfullt

torkas av efter varje användning.

Observera när du väljer kläder att vissa fibrer i tyget

(t.ex. polyester, polyamid) genererar statisk elektricitet

och kan därför hindra en tillförlitlig pulsmätning.

Observera att mobiltelefoner, tv-apparater och andra

elektriska anordningar genererar ett elektromagnetiskt

fält omkring sig och kan därför ge upphov till problem i

pulsmätningen.

Tunturi_C40 52 7.1.2005, 15:13:23

53

S

BRUKSANVISNING

•

C40

MÄTARE

KNAPPAR OCH FUNKTIONER

1. MANUAL

Genom val av denna funktion kan du reglera

motståndet med pilknapparna under träningen.

2. ROLLING HILLS

Genom val av ROLLING HILLS varierar belastningen

under träningspasset. Programmet och förändringarna i

belastningen visas i displayen. Genom upprepat tryck på

ROLLING HILLS -knappen eller pilknappar kan du välja

ett program som motsvarar din egen kondition.

3. HRC INTERVAL

Genom val av HRC INTERVAL varierar pulsvärdet

under träningspasset. Programmet och förändringarna i

belastningen visas i displayen. Genom upprepat tryck på

HRC INTERVAL -knappen eller pilknappar kan du välja

ett program som motsvarar din egen kondition.

4. TARGET HR

Genom val av TARGET HR - dvs.

Konstantpulsprogrammet - kan du ställa in önskat

pulsvärde. Redskapet styr då belastningen så att

pulsen hålls på önskad nivå. När pulsen höjs sjunker

belastningen - och tvärtom. Det inställda pulsvärdet kan

också ändras under pågående träning.

5. RESET

Nollställning av värden, tryck på knappen för 2

sekunder.

6. ENTER

Godkännande av inställda värden och valda funktioner,

aktiverar Quick Start-funktionen efter tryck på RESET-

knappen.

7. SCAN HOLD

Mätaren ändrar värdena i teckenrutorna med 6

sekunders intervaller. Om du vill följa med ett

visst värde längre, tryck på SCAN HOLD, så låser du

teckenrutorna. När du vill återgå till alternerande

visning, lås upp teckenrutorna genom att trycka på

SCAN HOLD på nytt.

8. PILKNAPPAR

Höjning och minskning av värden och motståndet samt

val av program.

9. TIME / EFFORT (W) (TID / UTEFFEKT)

Displayen anger turvis tiden och uteffekten i watt.

10. TOTAL COUNTS / COUNTS/MIN

Displayen anger turvis totalvärden av trampmotioner

och tramphastigheten i pedalvarv per minut.

11. KCAL / HR (ENERGIFÖRBRUKNING /

PULSFREKVENS)

Displayen anger turvis energiförbrukningen i

kilokalorier och pulsfrekvensen. Eftersom förmågan att

producera energi varierar från människa till människa,

är kaloriindikeringen en uppskattning av den verkliga

förbrukningen.

12. VAL AV ENHET FÖR VIKT

Enheten (kg / LB) kan väljas med en omkopplar bakom

mätaren.

13. RÄKNARE FÖR TOTALVÄRDE

Det totala antalet drifttimmar sparas automatiskt i

mätarens minne. Om du vill kontrollera det här värdet,

tryck samtidigt på båda pilknappar.

ANVÄNDNING

AV MÄTAREN

OBS! Skydda mätaren mot alltför starkt solljus,

eftersom det kan skada mätarens LCD-display. Se också

till att mätaren inte kommer i beröring med vatten.

Kraftiga slag kan skada mätaren.

Mätarn kopplas automatiskt på när redskapet ansluts

till nätet. En kort ljudsignal avges och därefter nollställs

displayerna. Mätaren kopplas automatiskt bort, om du

inte tryckt på knapparna eller använt redskapet på ca 5

minuter.

QUICK START

1. Quick Start är en basisfunktion för träning, som

aktiveras automatiskt när redskapet kopplas på. Den

kan ocksä väljas genom att trycka på ENTER efter att du

tryckt på RESET.

2. Genom tryck på pilknapparna kan du öka eller

minska motståndet (nivåer 1-16). Kolumnerna i den

vänstra displayen indikerar den valda effektnivån.

3. Du kan börja träna.

ANVÄNDNING AV MANUAL-FUNKTIONEN

1. Välj funktionen genom tryck på MANUAL efter att

mätaren kopplats på eller efter att du tryckt på RESET.

2. Tiddisplayen (TIME) börjar blinka. Välj önskad

längd på programmet (10-90 minuter i steg om 5

minuter) med pilknapparna. Tryck på

ENTER efter att

du valt längden på träningspasset.

3. Total Counts-displayen börjar blinka (i displayen står

texten KG ->). Mata in din vikt i kilogram (normalvärde

70 kg). Tryck på ENTER.

4. Du kan börja träna.

5. Genom tryck på pilknapparna kan du öka eller

minska motståndet (nivåer 1-16). Kolumnerna i

displayen indikerar den valda effektnivån.

ANVÄNDNING AV ROLLING

HILLS-PROGRAMMET

1. Välj ROLLING HILLS -programmet genom tryck på

ROLLING HILLS efter att mätaren kopplats på eller efter

att du tryckt på RESET.

2. I displayen visas de olika effektnivåerna som punkter.

Genom upprepat tryck på ROLLING HILLS visar

displayen olika effektkurvor (P1-P4) och du kan välja

Tunturi_C40 53 7.1.2005, 15:13:24

54

BRUKSANVISNING

•

C40

det program som bäst passar din egen kondition genom

tryck på ENTER.

3. Tiddisplayen (TIME) börjar blinka. Välj önskad

längd på programmet (10-180 minuter i steg om 5

minuter, normalvärde 20 minuter) med pilknapparna.

Tryck på

ENTER efter att du valt längden på

träningspasset.

4. Total Counts-displayen börjar blinka (i displayen står

texten KG ->). Mata in din vikt i kilogram (normalvärde

70 kg). Tryck på ENTER.

5. Du kan börja träna.

6. Genom tryck på pilknapparna kan du öka eller

minska motståndet (normalvärde 100 %). Kolumnerna i

displayen indikerar den valda effektnivån.

P1. Effektbaserad profil med tre toppar för förbättrande

av syreupptagningsförmåga. Topparna är tämligen

långvariga, men låga. Profilen passar nybörjare. I

de förprogrammerade inställningar är motståndet i

medeltal 14 Nm, pekmotståndet 17 Nm.

P2. Effektbaserad profil med tre toppar för

förbättrande av syreupptagningsförmåga. Topparna

är tämligen kortvariga. Profilen passar nybörjare. I

de förprogrammerade inställningar är motståndet i

medeltal 14 Nm, pekmotståndet 21 Nm.

P3. Effektbaserad profil med flera toppar för

förbättrande av snabbstyrka. Variationerna i

effektnivåerna är oregelbundna och topparna

är tämligen kortvariga. Profilen passar alla. I de

förprogrammerade inställningar är motståndet i

medeltal 16 Nm, pekmotståndet 20 Nm.

P4. Effektbaserad motlutsprofil för förbättrande

av uthållighet. De tämligen långvariga topparna är

oavbrutet stegrande ända fram till slutskedet av profilen.

Profilen passar i synnerhet personer med god kondition.

Med normalvärdena, medeleffekten är 19 Nm, den

maximala effekten är 29 Nm. I de förprogrammerade

inställningar är motståndet i medeltal 19 Nm,

pekmotståndet 29 Nm.

ANVÄNDNING AV PROGRAMMET

HRC INTERVAL

Genom val av HRC INTERVAL varierar pulsvärdet

under träningspasset. Användningen av

konstantpulsprogrammet förutsätter pulsmätning under

träningen.

1. Välj HRC INTERVAL programmet genom tryck på

TARGET efter att mätaren kopplats på eller efter att du

tryckt på RESET.

2. Pulsvärdet börjar blinka. Ställ in in önskat pulsvärde

med pilknapparna. Pulsvärdet kan ändras under

pågående träning. Du kan alltså inleda träningen på en

lägre uppvärmningsnivå och öka belastningen genom att

höja pulsvärdet efter önskad tid. Tryck på ENTER efter

att du matat in pulsvärdet.

3. Tiddisplayen (TIME) börjar blinka. Välj önskad

längd på programmet (10-180 minuter i steg om 5

minuter, normalvärde 20 minuter) med pilknapparna.

Tryck på ENTER efter att du valt längden på

träningspasset.

4. Total Counts-displayen börjar blinka (i displayen står

texten KG ->). Mata in din vikt i kilogram (normalvärde

70 kg). Tryck på

ENTER.

5. Du kan börja träna.Genom tryck på pilknapparna

kan du öka eller minska motståndet (normalvärde

100 %). Kolumnerna i displayen indikerar den valda

effektnivån.

P1. Pulsbaserad profil med tre toppar för förbättrande

av syreupptagningsförmåga. Topparna är tämligen

långvariga. Profilen passar även nybörjare. Med

normalvärdena, medelpulsvärdet är 112 och det

maximala pulsvärdet 125.

P2. Pulsbaserad motlutsprofil där pulsen stiger jämnt

halvvägs genom profilen och börjar sedan gå ned

i jämn takt. Profilen passar även nybörjare. Med

normalvärdena, medelpulsvärdet är 121 och det

maximala pulsvärdet 150.

P3. Pulsbaserad profil med tre toppar för förbättrande

av uthållighet. Topparna är tämligen långvariga, men

pulsnivån är rätt så jämn genom hela profilen. Profilen

passar alla. Med normalvärdena, medelpulsvärdet är 120

och det maximala pulsvärdet 140.

P4. Pulsbaserad profil med tre toppar för förbättrande

av syreupptagningsförmåga. Tämligen långvariga

toppar som åtföljs av jämna återhämtningsperioder.

Profilen passar i synnerhet personer med god kondition.

Med normalvärdena, medelpulsvärdet är 133 och det

maximala pulsvärdet 160.

ANVÄNDNING AV PROGRAMMET MED

KONSTANT PULS (TARGET HR)

C40:s program med konstant puls möjliggör

träning på önskad pulsnivå. Användningen av

konstantpulsprogrammet förutsätter pulsmätning under

träningen.

1. Välj konstantpulsprogrammet genom tryck på

TARGET HR efter att mätaren kopplats på eller efter att

du tryckt på RESET.

2. Pulsvärdet börjar blinka. Ställ in in önskat pulsvärde

(normalvärde 110 bpm) med pilknapparna. Pulsvärdet

kan ändras under pågående träning. Du kan alltså

inleda träningen på en lägre uppvärmningsnivå och öka

belastningen genom att höja pulsvärdet efter önskad tid.

Tryck på ENTER efter att du matat in pulsvärdet.

3. Tiddisplayen (TIME) börjar blinka. Välj önskad

längd på programmet (10-90 minuter i steg om 5

minuter) med pilknapparna. Tryck på

ENTER efter att

du valt längden på träningspasset.

4. Total Counts-displayen börjar blinka (i displayen står

texten KG ->). Mata in din vikt i kilogram (normalvärde

70 kg). Tryck på ENTER.

5. Du kan börja träna. Genom tryck på pilknapparna

kan du öka eller minska pulsnivån (normalvärde

100 %). Kolumnerna i displayen indikerar den valda

pulsnivån.

Tunturi_C40 54 7.1.2005, 15:13:24

55

S

BRUKSANVISNING

•

C40

PAUSE

Mätaren sparar värdena från en avbruten övning under

5 minuter i minnet, varefter träningsvärdena nollställs.

TRANSPORT OCH

FÖRVARING

Vänligen följ nedanstående instruktioner när du vill

flytta på redskapet, eftersom du med fellyft kan sträcka

ryggen eller löpa risk för andra skador:

OBS! Koppla alltid av strömmen och dra ur elkabeln

innan du börjar flytta på redskapet!

Redskapet är lätt att förflytta tack vare de inbyggda

transporttrullarna. Ställ dig på framsidan av redskapet,

fatta tag i handtagen och luta det framåt. Redskapet kan

nu rullas bort.

För att försäkra sig om att redskapet fungerar felfritt bör

man förvara det på ett torrt och dammfritt ställe med så

jämn temperatur som möjligt.

UNDERHÅLL

Modellen C40 kräver så gott som inget underhåll.

Kontrollera dock ibland att alla skruvar och muttrar är

åtdragna.

•

Vänligen rengör redskapet efter träningen med en

mjuk absorberande duk. Använd inga lösningsmedel.

Svett fräter metall; därför rekommenderar vi att du

skyddar alla synliga metall delarna med till exempel

skydsolja av teflon.

•

Ta aldrig bort skyddskåporna på redskapet!

•

Om redskapet inte används på en tid, kan det ge ett

temporärt fel på transmissionsremmen. Detta kan leda

till att motståndet känns ojämnt när du trampar. Efter

några minuters användning går detta dock över, när

remmen återtar sin ursprungliga form.

STÖRNINGAR VID ANVÄNDNING

OBS! Trots kontinuerlig kvalitetskontroll kan fel

eller funktionsstörningar som beror på någon enskild

komponent förekomma. Därför är det onödigt att hela

redskapet skickas på reparation, eftersom det för det

mesta räcker med att aktuell komponent byts.

Om ditt redskap fungerar på ett sätt som avviker

från det normala, koppla bort strömmen och vänta

i en minut. Koppla därefter på redskapet igen och

kontrollera om felet är avhjälpt. Om felet inte upprepas,

kan du använda redskapet normalt. Om felet inte

avhjälps av detta, kontakta din försäljare. Uppge alltid

redskapets modell och serienummer. Beskriv problemet,

hur redskapet använts, och uppge inköpsdagen.

Kontakta din försäljare om du behöver reservdelar.

Uppge alltid redskapets modell, serienummer och

numret på reservdelar; du hittar en lista på reservdelar i

slutet på den här handboken. Till apparaten får endast

delar från reservdelslistan användas.

TEKNISKA DATA

Längd...........................................146cm

Höjd ............................................157 cm

Bredd ...........................................65 cm

Vikt..............................................68 kg

C40 uppfyller kraven i EU:s EMC-direktiv gällande

elektromagnetisk kompatibilitet (89/336/EEC) och

elutrustning som utformats för användning inom vissa

gränser för spänningen (73/23/EEC). Därför är denna

produkt CE-märkt.

C40 uppfyller EN-standarden för precision och säkerhet

(klass A, EN-957).

På grund av vår policy för kontinuerlig

produktutveckling förbehåller vi, Tunturi, oss rätten till

ändringar.

OBS! Garantin gäller inte skador som uppkommit

pga. underlåtande att iaktta de instruktioner för

montering, justering och underhåll som beskrivits här.

Instruktionerna måste följas noggrannt vid montering,

användning och underhåll av redskapet. Redskapet som

modifieras eller förändras på ett sätt som inte är godkänt

av Tunturi Oy Ltd får inte användas.

Vi önskar dig mycket nöje i träningen med

din nya träningspartner från Tunturi.

Tunturi_C40 55 7.1.2005, 15:13:25

Sidan laddas...

Tunturi C40 Användarmanual

Tunturi C40 Användarmanual

på andra språk

Relaterade papper

Andra dokument