Garmin Forerunner 405 Referens guide

varumärke: Garmin

Modell: Forerunner 405

Typ: Referens guide

Denna manual är också lämplig för

F O R E R U N N E R

4 0 5

Snabbstartshandbok

SPORTKLOCKA MED GPS OCH TRÅDLÖS

SYNKRONISERING

2 Snabbstartshandbok för Forerunner 405

Steg 1: Använd

tryckramen

Silverramen runt urtavlan fungerar som

en multifunktionsknapp.

Tryck: tryck snabbt med ngret på

ramen om du vill välja ett alternativ,

bläddra mellan menyer eller byta sida.

Tryck och håll ned: håll ngret på ett av

de fyra märkta områdena på ramen om

du vill byta läge.

Tryck två gånger: tryck två ngrar på

två områden på ramen om du vill slå på

bakgrundsbelysningen.

Tryck och dra (bläddra): tryck med

ngret på ramen och dra ngret runt

ramen om du vill bläddra mellan

menyalternativen eller öka/minska

värden.

VARNING: Den här produkten innehåller ett litiumjonbatteri som inte går att

byta ut. Läs den medföljande guiden Viktig säkerhets- och produktinformation i

produktförpackningen för viktig information om produkten och batterisäkerhet.

VARNING: Du bör alltid prata med en läkare innan du påbörjar eller modierar ett

motionsprogram. I guiden Viktig säkerhets- och produktinformation, som medföljer i

produktförpackningen, nns det viktig information och produktvarningar.

Snabbstartshandbok för Forerunner 405 3

Områden och knappar

på tryckramen

➊

➋

➏

➍

➌

➎

➊

time/date: tryck och håll ned om du

vill gå till tid-/datumläge.

➋

GPS: tryck och håll ned om du vill

gå till GPS-läge.

➌

menu: tryck och håll ned om du vill

öppna menysidan.

➍

training: tryck och håll ned om du

vill gå till träningsläget.

➎

start/stop/enter:

Tryck om du vill starta/stoppa timern

i träningsläge.

Tryck om du vill göra ett val.

Tryck om du vill avsluta

energisparläget.

➏

lap/reset/quit:

Tryck om du vill skapa ett nytt varv i

träningsläget.

Tryck och håll ned om du vill

återställa timern i träningsläget.

Tryck om du vill avsluta en meny

eller stänga en sida.

Tryck om du vill avsluta

energisparläget.

•

4 Snabbstartshandbok för Forerunner 405

Tips för ramen

Tryck ordentligt på ramen.

Tryck på ramens yttre ring, där orden

syns. Tryck inte på den inre ringen

nära urtavlan.

Gör ett ramval i taget.

Vila inte ngret eller tummen på

ramen när du använder den.

Bär inte tjocka handskar när du

använder ramen.

Om ramen är våt torkar du av den

innan du använder den.

Låsa ramen

Om du vill förhindra att du trycker på

ramen av misstag (på grund av fukt eller

att du råkar komma åt den) trycker du på

enter och quit samtidigt. Du låser upp

ramen genom att trycka på enter och

quit samtidigt igen.

•

Energisparläge

Efter en tids inaktivitet växlar

Forerunner-enheten till energisparläge.

Forerunner-enheten är inaktiv om timern

inte är igång, du inte navigerar till en

destination och visar navigationssidan

och du inte har tryckt på några knappar

eller tryckt på ramen.

I energisparläge kan du kan du visa

tiden, slå på bakgrundsbelysningen och

använda datoranslutningen ANT+

™

Avsluta energisparläge genom att trycka

på enter eller quit.

Snabbstartshandbok för Forerunner 405 5

Steg 2: Ladda batteriet

Vid leveransen är Forerunner-enheten

avstängd för att spara på batteriet. Ladda

Forerunner-enheten i minst tre timmar

innan du använder den.

OBS! För att förhindra

korrosion bör du torka av

laddningskontakterna och det

omgivande området noggrant

innan du laddar.

TIPS: Det går inte att

ladda Forerunner-enheten

när du benner dig utanför

temperaturintervallet 0°C–50°C.

Ladda Forerunner-enheten:

1. Koppla in USB-anslutningen på

laddningsfästet till nätadaptern.

2. Anslut nätadaptern till ett vanligt

vägguttag.

3. Passa in laddningsfästets hållare med

kontakterna på Forerunner-enhetens

baksida.

Ì Ï 02

F or e r un n er

40 5

12345678

FCC ID:IPH-01253

IC: 1792A-01253

Designed in the USA

Made in Taiwan

Kontakter

4. Kläm fast laddaren ordentligt över

Forerunner-enhetens framsida.

Laddningsfäste

Batteritiden för ett fulladdat batteri beror

på hur det används. Ett fulladdat batteri

kan driva Forerunner-enheten med

6 Snabbstartshandbok för Forerunner 405

aktiverad GPS i upp till 8 timmar. Mer

information nns i användarhandboken.

Steg 3: Kongurera

Forerunner-enheten

Första gången du använder Forerunner

följer du instruktionerna på skärmen för

att lära dig hur du använder ramen och

kongurerar Forerunner-enheten.

Om du använder en ANT+

™

pulsmätare

väljer du Ja under kongurationen om du

vill para ihop (ansluta) pulsmätaren med

Forerunner-enheten. Se Steg 3 för mer

information.

Steg 4: Hämta

satellitsignaler

För att kunna ställa in rätt klockslag och

börja använda Forerunner-enheten måste

du hämta GPS-satellitsignaler. Det kan ta

några minuter att söka efter signaler.

OBS! Om du vill stänga av

GPS-mottagaren och använda

Forerunner-enheten inomhus

trycker du och håller ned GPS.

Välj Off för GPS.

OBS! Du kan inte hämta

satellitinformation i

energisparläge. Avsluta

energisparläge genom att trycka

på enter eller quit.

1. Gå utomhus till en öppen plats.

För bästa mottagning, se till att

Forerunner-enhetens antenn är riktad

mot himlen.

Snabbstartshandbok för Forerunner 405 7

Antennens

plats

2. Tryck och håll ned

training om du vill

gå till träningsläget.

3. Stå still och börja inte röra dig innan

sidan för satellitsökning försvinner.

När du tar emot satellitsignaler visas

GPS-ikonen i sidorna för träningsläge.

Steg 5: Para ihop

pulsmätaren (valfritt)

Första gången du parar ihop pulsmätaren

och Forerunner-enheten föryttar du dig

10 m bort från övriga pulsmätare.

Pulsmätaren är satt i viloläge och är redo

att skicka data. Ha pulsmätaren direkt på

huden, precis under bröstet. Den ska sitta

tillräckligt hårt för att sitta på plats under

löpning.

1. Tryckenikgenomfacket

pulsmätaren.Trycknediken.

2. Fukta båda elektroderna på baksidan

av pulsmätaren för att skapa en

ordentlig anslutning mellan ditt bröst

och sändaren.

8 Snabbstartshandbok för Forerunner 405

3. Led remmen runt bröstet och fäst den

i den andra änden av pulsmätaren.

OBS! Garmin-logotypen ska ha

den högra sidan uppåt.

4. Tryck på quit eller enter om du vill

avsluta energisparläget.

5. Flytta Forerunner-enheten inom

räckhåll (3 m) för pulsmätaren.

Pulsikonen visas på sidorna för

träningsläget.

Steg 6: Ut och spring!

TIPS: Ställ in din användarprol

så att Forerunner-enheten kan

beräkna kalorier på ett korrekt sätt.

Tryck och håll ned menu > välj

Inställningar > Användarprol.

1. Tryck och håll ned training.

2. Tryck på start för att starta timern.

3. När du är klar med rundan trycker du

på stop.

Pulsmätare (baksida)

Elektroder

Flik

Pulsmätarrem

Pulsmätare (framsida)

Fack

Snabbstartshandbok för Forerunner 405 9

4. Tryck och håll ned reset om du vill

spara löpdata och nollställa timern.

Steg 7: Hämta

kostnadsfri

programvara

Med ANT Agent

™

kan du använda

Forerunner-enheten tillsammans med

det webbaserade träningsverktyget

Garmin Connect

™

och det datorbaserade

träningsverktyget Garmin Training

Center

1. Gå till www.garmin.com/forerunner405.

2. Följ instruktionerna på skärmen om du

vill hämta och installera ANT Agent.

Steg 8: Koppla

ihop datorn och

Forerunner-enheten

OBS! Innan du ansluter USB ANT

Stick

™

till datorn måste du hämta

programvara enligt instruktioner

i steg 7 så att nödvändiga USB-

drivrutiner installeras.

1. Anslut USB ANT-Stick till en ledig

USB-port på datorn.

2. Placera Forerunner-enheten inom

räckhåll (3 m) från datorn.

3. När ANT Agent hittar Forerunner-

enheten visar den enhets-ID och du

tillfrågas om du vill koppla ihop dem.

Välj ja.

10 Snabbstartshandbok för Forerunner 405

4. Forerunner-enheten ska visa samma

nummer som ANT Agent visade. Om

så är fallet väljer du ja på Forerunner-

enheten för att slutföra kopplingen.

Steg 9: Överföra data

till din dator

Placera Forerunner-enheten inom

räckhåll (3 m) för datorn. ANT Agent för

automatiskt över data mellan Forerunner-

enheten och Garmin Connect eller

Garmin Training Center.

OBS! Anslut USB ANT Stick

™

till

en ledig USB-port på datorn.

Med Garmin Connect eller Garmin

Training Center kan du visa och

analysera data.

Använda de fyra

lägena

Tryck och håll ngret på ett av de fyra

märkta områdena på ramen om du vill

byta läge.

Time/date-läge

I tids-/datumläget visas aktuell

tid och datum. Om du vill bläddra

igenom tillgängliga sidor, såsom tid,

batterimätare och alarmtid, trycker du lätt

på ramen.

GPS-läge

I GPS-läget kan du visa och använda

GPS-menyn. Du kan visa satellitsidan,

slå av och på GPS-funktionen, spara och

gå till platser, samt navigera tillbaka till

startläget.

Snabbstartshandbok för Forerunner 405 11

Menu-läge

I menyläget kan du nå Forerunner-

enhetens historik, träningsmenyn samt

inställningar för enheten.

Training-läge

Träningsläget är det läge du kommer

använda oftast. I träningsläget kan du

spela in dina aktiviteter, visa träningsdata

och tävla med Virtual Partner

Återställa Forerunner-

enheten

Om Forerunner-enheten har låst sig kan

du återställa den. Tryck och håll ned

enter och quit samtidigt, tills skärmen

blir tom (cirka 7 sekunder). Detta raderar

inte dina data eller inställningar.

Produktregistrering

Hjälp oss hjälpa dig på ett bättre sätt

genom att fylla i vår onlineregistrering

redan i dag! Gå till http://my.garmin

.com. Spara inköpskvittot, i original eller

kopia, på ett säkert ställe.

Mer information

Mer information om Forerunner-enhetens

funktioner och inställningar nns i

användarhandboken.

VARNING: Använd inte

Forerunner-enheten när du

simmar. Om enheten används vid

simning eller sänks ned i vatten

en längre tid kan den kortslutas.

Detta kan i sällsynta fall leda till

lättare brännskador eller irritation

på det område där enheten har

suttit.

Garmin

, Garmin-logotypen, Forerunner

, Dynastream

, Garmin Training Center

, Virtual Partner

är

varumärken som tillhör Garmin Ltd. eller dess dotterbolag, registrerat i USA och andra länder. Garmin

Connect

™

, GSC

™

10, ANT

™

, ANT Agent

™

, ANT+

™

och USB ANT Stick

™

är varumärken som tillhör

Garmin Ltd. eller dess dotterbolag. De här varumärkena får inte användas utan skriftligt tillstånd av

Garmin. Övriga varumärken och varunamn tillhör deras respektive ägare.

Den senaste informationen om produkter och tillbehör nns på

Garmins webbplats: www.garmin.com.

Garmin International, Inc.

1200 East 151st Street, Olathe, Kansas 66062, USA

Garmin (Europe) Ltd.

Liberty House, Hounsdown Business Park, Southampton, Hampshire,

SO40 9LR, Storbritannien

Garmin Corporation

No. 68, Jangshu 2nd Road, Sijhih, Taipei County, Taiwan

November 2009 Artikelnummer 190-00700-59 Rev. C Tryckt i Taiwan

Garmin Forerunner 405 Referens guide

varumärke: Garmin

Modell: Forerunner 405

Typ: Referens guide

Denna manual är också lämplig för

Ladda ner pdf

Rapportera

Garmin Forerunner 405 Referens guide

Denna manual är också lämplig för

Garmin Forerunner 405 Referens guide

Relaterade papper