Bowflex M3I Assembly & Owner's Manual

  • Hej! Jag är en AI-chatbot som är tränad för att hjälpa dig med Bowflex M3I Assembly & Owner's Manual. Jag har redan gått igenom dokumentet och kan ge dig klara och enkla svar.
M3i
M3i
M3i
Denna produkt uppfyller de
tillämpliga CE-kraven.
MONTERINGSANVISNING/BRUKSANVISNING
Monterings- och bruksanvisning
2
Viktiga säkerhetsanvisningar 3
Säkerhetsvarningsetiketter/serienummer 5
Specikationer 6
Innanmontering 6
Delar 7
Fästelement 8
Verktyg 8
Montering 9
Flyttamaskinen 19
Nivåjusteramaskinen 19
Funktioner 20
Konsolfunktioner 21
Motståndsreglage 23
Grundläggandeomträning 25
Användning 31
Stiga på/av 31
Start-/vänteläge 32
Manuelltprogram(QuickStart) 33
MAX-träningsprogram 33
Paus-/resultatläge 34
Redigeraenanvändarprol 34
AnpassaMAX-program 35
Konsolinställningsläge 36
Underhåll 37
Reservdelar 38
Felsökning 40
Viktminskningsguide 42
Innehållsförteckning/Registrering
För att bekräfta garantistödet behåller du originalköpbeviset i och dokumenterar följande information:
Serienummer __________________________
Inköpsdatum ____________________
Du registrerar din produktgaranti genom att kontakta din lokala distributör.
Om du vill veta mer om produktgarantin eller har frågor eller problem rörande din produkt kontaktar du din
lokala Bowex-distributör. Du kan hitta din lokala distributör på: www.nautilusinternational.com
Nautilus, Inc., www.NautilusInc.com - Kundtjänst: www.nautilusinternational.com | Nautilus, Inc., 5415 Centerpoint Parkway, Groveport, OH 43125 USA
| Tryckt i Kina| © 2014 Nautilus, Inc. | Bowex, B-logotypen, Max Trainer, Nautilus, Schwinn och Universal är varumärken som ägs eller licensierats av
Nautilus, Inc., registrerade eller på annat sätt skyddade av gemensam lag i USA och andra länder. Polar
®
och OwnCode
®
är varumärken som tillhör
respektive ägare.
ORIGINAL HANDBOK - ENDAST PÅ ENGELSKA
Monterings- och bruksanvisning
3
Viktiga säkerhetsanvisningar
Vid användning av en elektrisk apparat ska grundläggande föreskrifter alltid följas, inklusive de följande:
Den här ikonen anger en potentiellt farlig situation som kan leda till dödsfall eller allvarlig personskada om den inte undviks.
Följ dessa varningsanvisningar:
Läs alla varningsmeddelanden på maskinen.
Läs alla monteringsanvisningar noga.
F A R A
!
Läs alla monteringsanvisningar noga. Läs igenom hela bruksanvisningen. Spara bruksanvisningen för att ha tillgång till
den i framtiden.
F A R A
!
För att minska risken för elektriska stötar eller obehörig användning av utrustningen ska du alltid koppla ur maskinens
strömkabel från vägguttaget omedelbart efter användningen och innan rengöring.
VARNUNG
!
För att minska risken för brännskador, elektriska stötar eller personskada ska du läsa hela bruksanvisningen noga. Om
dessa riktlinjer inte följs kan det leda till en allvarlig eller möjligen dödlig elektrisk stöt eller annan allvarlig skada.
• Sealltidtillattingakringståendeellerbarnkommerinärhetenavdenproduktduhållerpåattmontera.
• Anslutinteströmförsörjningentillmaskinenförrändufårinstruktioneromattgöradetta.
• Maskinenfåraldriglämnasobevakadnärdenäransluten.Kopplaurdenfrånuttagetnärdeninteanvändssamtinnanrengöring,underhålleller
reparationavmaskinen.
• Kontrolleraalltidinnanmaskinenanvändsattströmkabelninteärskadadochattdetintennsnågralösadelarellerteckenpåslitage.Denfår
inteanvändasomdenkonstaterasvaraidettaskick.Kontaktadinlokaladistributörförattfåinformationomreparationer.
• Inteavseddattanvändasavpersonervarshälsotillståndkangöramaskinenosäkerattanvändaellerutgöraenriskförattanvändarenskadas.
• Tappaellerplacerainteföremålinågonavmaskinensöppningar.
• Användaldrigdennamaskinmedventilationsöppningarnablockerade.Hållventilationsöppningarnafriafrånludd,hårochliknande.
• Monteraintemaskinenutomhusellerpåenvåtellerfuktigplats.
• Setillattmonteringengörsiettlämpligtarbetsutrymmedärdetintennsgångtrakellerkringståendepersoner.
• Vissaavmaskinensdelarkanvaratungaellerotympliga.Tahjälpavenannanpersonnärduföljerstegenförattmonteradessadelar.Utförinte
stegsominnebärtungalyftellerbesvärligarörelserpåegenhand.
• Ställmaskinenpåenstadig,jämnochvågrätyta.
• Försökinteändramaskinensutformningellerfunktion.Dettakangöramaskinenosäkerochgörgarantinogiltig.
• Omreservdelarbehövs,användbaraoriginalreservdelarochoriginalutrustningfrånNautilus.Omduinteanvänderoriginalreservdelarkandet
innebäraattanvändarnautsättsförrisker,attmaskinenintefungerarkorrektochattgarantinupphörattgälla.
• Användinteförränmaskinenharmonteratsfullständigtochenkontrollhargjortsavattdenfungerarkorrektienlighetmedbruksanvisningen.
• Läsheladenbruksanvisningsomlevererastillsammansmeddenhärmaskineninnandenanvändsförförstagången.Sparabruksanvisningen
föratthatillgångtilldeniframtiden.
• Utförallamonteringsstegidenordningsomanges.Felaktigmonteringkanledatillpersonskadaellerfelaktigfunktion.
• SPARADESSAANVISNINGAR.
Monterings- och bruksanvisning
4
Observera följande varningar innan du använder denna utrustning:
Läs igenom hela bruksanvisningen. Spara bruksanvisningen för att ha tillgång till den i framtiden.
Läsallavarningsmeddelandenpåmaskinen.Omvarningsetiketternalossnar,bliroläsligaelleryttaskontaktardudinlokala
distributör för att skaffa ersättningsetiketter.
F A R A
!
För att minska risken för elektriska stötar eller användning av utrustningen ska du alltid koppla ur strömkabeln från
vägguttaget och maskinen och vänta i fem minuter innan du rengör, utför underhåll på eller reparerar maskinen. Placera strömkabeln
på en säker plats.
• Barnfårintevistaspåellernäradennamaskin.Rörligadelarochandradelarpåmaskinenkanvarafarligaförbarn.
• Ejavseddattanvändasavpersonerunder14årsålder.
• Konsulteraläkareinnanduinlederettträningsprogramellerennyhälso-ochdietplan.Avbrytträningenomdukännersmärtaellertrycki
bröstet,fårsvårtattandasellerfårsvimningskänslor.Kontaktadinläkareinnanduanvändermaskinenigen.Använddevärdensomberäknas
elleruppmätsavdatornendastireferenssyfte.Pulsvärdetsomvisaspåkonsolenärungefärligtochskabaraanvändasireferenssyfte.
• Kontrollerainnanvarjeanvändningstillfälleattingaavmaskinensdelarärlösaellerslitna.Denfårinteanvändasomdenkonstaterasvarai
dettaskick.Granskapedalerochvevarmarnoga.Kontaktadinlokaladistributörförattfåinformationomreparationer.
• Maximalanvändarvikt:136kg.Användinteomduvägermeränså.
• Dennamaskinäravseddendastföranvändningihemmet.
• Haintelöstsittandekläderellersmyckenpådig.Denhärmaskinenharrörligadelar.Sättinteinngrarellerandraföremåli
träningsutrustningensrörligadelar.
• Ställochanvändmaskinenpåenstadig,jämnochvågrätyta.
• Setillattpedalernaärstabilainnandustigerupppådem.Varförsiktignärdustigerpåochavmaskinen.
• Användinteintemaskinenutomhusellerpåfuktigaellervåtaplatser.
• Setillattdetnnsettfrittutrymmepåminst0,6mpåvarjesidaavmaskinen.Dettaärdetrekommenderadesäkerhetsavståndetförtillgång,
passageruntochnödavstigningarfrånmaskinen.Hållutomståendebortafråndettautrymmenärmaskinenanvänds.
• Överansträngdiginteunderträningen.Användmaskinenpådetsättsombeskrivsidennabruksanvisning.
• Utförallaregelbundnaochperiodiskaunderhållsprocedurersomrekommenderasibruksanvisningen.
• Hållpedalernaochhandtagenrenaochtorra.
• Träningpådennamaskinkräverkoordinationochbalans.Varuppmärksampåattdetkaninträffaförändringarihastighetochmotståndsnivå
underträning,ochvarförsiktigsåattduintetapparbalansenochskadardig.
• Pådennamaskingårdetinteattstoppapedalernaellerdeövrehandtagenoberoendeavmotståndsäkten.Minskahastighetenförattsakta
nedmotståndsäkten,deövrehandtagenochpedalernasåattdestannar.Stiginteavmaskinenförränpedalernaochdeövrehandtagenhar
stannathelt.
• Tappaellerplacerainteföremålinågonavmaskinensöppningar.
• Läsbruksanvisningennogainnananvändning.Anordningenfårinteanvändasavpersonermedfunktionshinder,nedsattfysisk,sensoriskeller
mentalförmågaellerbristandeerfarenhetochkunskaper.
• Dennaanordningärinteavseddattanvändasavpersoner(inklusivebarn)mednedsattfysisk,sensoriskellermentalförmågaellerbristande
erfarenhetochkunskaper,omdeinteharfåtthandledningelleranvisningaromhuranordningenskaanvändasavenpersonsomäransvarigför
derassäkerhet.
• Barnbörövervakasförattsäkerställaattdeintelekermedapparaten.
Monterings- och bruksanvisning
5
Produktspecifikationsetikett
Serienummeretikett
Säkerhetsvarningsetiketter och serienummer
Monterings- och bruksanvisning
6
Innan montering
Väljutdenplatsdärduskamonteraochanvändamaskinen.Förattanvändningenskablisäkermåsteunderlagetpåplatsenvarahårtoch
jämnt.Träningsområdetmåsteminsthastorleken188cmx246,4cm.Setillattträningsområdetduanvänderhartillräckligfrihöjd,medtankepå
användarenslängdochträningsmaskinensmaximalapedalhöjd.
Grundläggande monteringstips
Följdessagrundlägganderiktlinjernärdumonterarmaskinen:
Läs"Viktigasäkerhetsanvisningar"innanmonteringen.
Samlaihopalladelarsomärnödvändigaförvarjemonterings-
steg.
Medhjälpavderekommenderadenycklarnavriderduskruvar
ochmuttraråthöger(medurs)förattdraåtdemochåtvänster
(moturs)förattlossadem,omingaandraanvisningarges.
Närdumonterartvådelarlyfterdulättochtittarigenombulthå-
lenförattlättarekunnasättainbultengenomhålen.
Monteringenmåstegörasavtvåpersoner.
Maskinmatta
Bowex™MaxTrainer™-maskinmattanärettextratillbehörsomhjälpertillatthållaträningsområdetfrittochfungerarsomettskyddslagerpågolvet.
Maskinmattanharenhalkfrigummiytasomminskardestatiskaurladdningarnaochminskarriskenfördisplay-ellerdriftfel.Läggommöjligtmaskin-
mattanförBowex™MaxTrainer™påträningsområdetduvaltutinnandubörjarmedmonteringen.
Omduvillbeställamaskinmattan,somärtillvalsutrustning,kontaktardudinlokaladistributör.
Specifikationer/Innan montering
Maximal användarvikt: 136kg
Totalytarea(utrymmeskrav)förutrustningen: 7429,5cm
2
Maximal pedalhöjd: 48,5cm
Maskinens vikt: 63,4kg
Effektbehov:
Driftspänning:  9VDC
Driftström: 1,5A
Växelströmsadapter: 220–240VAC,50Hz
Uppfyller följande:
ISO20957
Kasseraintedennaproduktsomavfall.Dennaproduktskaåtervinnas.Förkorrektåtervinningavdenhärprodukten,varvänliganvändde
metodersomangesvidengodkändåtervinningsanläggning.
2.46m ( 97”)
1.88m
( 74” )
0.6m
( 24” )
0.6m
( 24” )
0.6m
( 24” )
0.6m
( 24” )
73” (185.4 cm) x 94.1” (239 cm).
164.3 cm
( 64.7” )
124.5 cm
( 49” )
66 cm
( 26” )
49”
(124.5 cm)
26”
(66 cm)
Monterings- och bruksanvisning
7
Endekalharsattspåallahögerdelar(R)ochvänsterdelar(L)förattunderlättamonteringen.
Artikel Antal Beskrivning Artikel Antal Beskrivning
5 1 Övrehandtag,höger 12 1 Stöd
6 1 Övrehandtag, vänster 13 1 Fasthandtagskonstruktion
7 2 Ben 14 2 Kåpa
8 2 Fotplatta 15 1 Fasthandtagsgrepp
9 2 Fotplatteinsats 16 1 Kåpatillfasthandtag
10 2 Pedal 17 1 Pulsmätarbröstband
11 1 Skenkonstruktion 18 1 Bruksanvisning
(Två lådor)
Låda 1
Artikel Antal Beskrivning
1 1 Ram
2 1 Hölje,bak
3 1 Strömadapter
4 1 Maskinvarukort
5
11
7
12
9
6
1
7
3
2
8
9
8
10
10
13
14
17
15
16
4
18
5
11
7
12
9
6
1
7
3
2
8
9
8
10
10
13
14
17
15
16
4
18
Låda 2
Delar
Monterings- och bruksanvisning
8
Verktyg
Ingår
#2
5 mm
6mm
8 mm
13 mm
A B C D E F
G H
I J K L M N O
Artikel Antal Beskrivning Artikel Antal Beskrivning
A 8 Insexskruv,M6x1,0x8 I 4 Insexskruv,M10x1,5x25
B 4 Insexskruv,M8x1,25x55 J 4 Bricka,plattM10x23
C 12 Bricka,plattM8x18 K 2 Bricka,plattM8x24
D 6 Insexskruv,M8x1,25x20 L 4 Bricka,plattM6x13
E 1 Krysskruvmedkoniskthuvud,M5x0,8x20 M 10 Låsbricka,M6
F 2 Kåpa N 6 Låsbricka,M8
G 4 Låsmutter,M8 O 2 Vågbricka,17,2x22
H 10 Insexskruv,M6x1,0x20
Obs!Vissafästanordningarnnssomreservdelarpåfästanordningskortet.Observeraattdetkannnasöverblivnafästelementefter
korrektmonteringavmaskinen.
Fästelement/verktyg
Monterings- och bruksanvisning
9
1. Sätt fast skenkonstruktionen i ramen och ta sedan loss ramen från transportplattan
Vissaavmaskinensdelarkanvaratungaellerotympliga.Tahjälpavenannanpersonnärduföljerstegenförattmonteradessa
delar.Utförintestegsominnebärtungalyftellerbesvärligarörelserpåegenhand.
OBS! Draåtfästelementenförhand.
13mm
X2
C
11
X4
N
D
1
13mm
X2
C
11
X4
N
D
1
Montering
Monterings- och bruksanvisning
10
2. Lyft försiktigt upp ramkonstruktionen från transportplattan och sätt fast i stödet
Vissaavmaskinensdelarkanvaratungaellerotympliga.Tahjälpavenannanpersonnärduföljerstegenförattmonteradessa
delar.Utförintestegsominnebärtungalyftellerbesvärligarörelserpåegenhand.Lyftuppramkonstruktionenfrånaxelkonstruk-
tionens utsida enligt beskrivningen nedan.
OBS! NärallafästelementhardragitsåtförhanddrarduheltåtALLAfästelementfråndeföregåendestegen.
I
J
X4
12
Monterings- och bruksanvisning
11
3. Klipp av transportförbanden och sätt fast det bakre höljet och kåporna på ramkonstruktionen
OBS! Placera det bakre höljets hake på ramkonstruktionen och sväng det sedan uppåt på plats.
14
14
2
#2
X1
E
Monterings- och bruksanvisning
12
4. Sätt fast benen på ramkonstruktionen
Tänk på att benen sitter ihop, och på att den ena av dessa delar rör sig när den andra gör det.
K
X2
N
D
F
6mm
7
7
X2
O
Monterings- och bruksanvisning
13
5. Sätt fast pedalerna på ramkonstruktionen
För att undvika allvarliga personskador när du sätter in rörändarna i benkonstruktionerna är det viktigt att du ser upp så att du inte
fastnar med eller klämmer fingrar eller händer.
B
X4
6mm
C
G
X4
C
10
10
13mm
Monterings- och bruksanvisning
14
X2
X8
5mm
8
9
8
A
6. Sätt fast fotplattorna och sedan fotplatteinsatserna
Monterings- och bruksanvisning
15
7. Sätt fast de övre handtagen på ramkonstruktionen
Tänk på att pedalerna och de övre handtagen sitter ihop, och på att den ena av dessa delar rör sig när den andra gör det.
Vissaavmaskinensdelarkanvaratungaellerotympliga.Tahjälpavenannanpersonnärduföljerstegenförattmonteradessa
delar.Utförintestegsominnebärtungalyftellerbesvärligarörelserpåegenhand.
OBS! Sätt fast de övre handtagen så att de kan fattas korrekt av en användare på maskinen.
5
6
H
M
X6
5mm
Monterings- och bruksanvisning
16
8. Sätt fast den fasta handtagskonstruktionen på ramkonstruktionen
OBS! Kläm inte konsolkabeln.
5mm
X4
H
M
L
13
Monterings- och bruksanvisning
17
9. Sätt fast reglagekonstruktionen på det fasta handtaget och sätt fast greppet
OBS! Kläm inte kabeln. Maskinvaran är förinstallerad och inte på maskinvarukortet (*). Se till att inställningarna på
reglagekonstruktionen är synliga för en användare innan du drar åt fästelementen helt.
Obs! Du kan använda lite tvål- och vattenlösning för att sätta fast det fasta handtagsgreppet på handtaget.
*
X1
#2
15
16
Monterings- och bruksanvisning
18
3
10. Anslut strömadaptern till ramkonstruktionen
OBS! Använd rätt strömadapterkontakt för din region.
11. Slutkontroll
Kontrolleramaskinenförattsetillattallafästelementsitteråtochattdelarnaärrättmonterade.
Noteraserienumretifältetibörjanavdenhärbruksanvisningen.
Använd inte förrän maskinen har monterats fullständigt och en kontroll har gjorts av att den fungerar korrekt i enlighet med
bruksanvisningen.
Monterings- och bruksanvisning
19
Flytta maskinen
Maskinenkanyttasavenellererapersonerberoendepåderasfysiska
förmåga.Försäkradigomattduochallaandraäritillräckligtgodfysisk
formförattyttamaskinenpåettsäkertsätt.
1. Fattatagideninre,orörligadelenavaxelkonstruktionenförattförsiktigtluta
maskinenmotdigpåtransporthjulen.
Varuppmärksampåhandtagenochpåmaskinenstyngdinnandulutar
maskinen.
2. Körmaskinentilldessplats.
3. Sänkförsiktigtmaskinenpåplats.
OBS!Varförsiktignärduyttarmaskinen.Allaplötsligarörelserkanpåverka
datorfunktionen.
Nivåjustera maskinen
Maskinenmåstenivåjusterasomdittträningsområdeärojämntelleromskenkonstruktioneninteliggerheltmotgolvet.Såhärjusterardu:
1. Placeramaskinenidittträningsområde.
2. Lossalåsmuttrarnaochjusteranivåfötternatillsdeärjämntbalanseradeikontaktmedgolvet.
Justera inte nivåfötterna till en sådan höjd att de lossnar eller skruvas av från maskinen. Du själv eller maskinen kan skadas.
3. Draåtlåsmuttrarna.
Se till att maskinen står jämnt och stadigt innan du tränar.
Justeringar
Monterings- och bruksanvisning
20
A Konsolknappar H Nivåfot
B Motståndsreglage I Skenkonstruktion
C Konsoldisplay J Hjul
D Hållareförvattenaska K Pedal
E Motståndsäkt L Mediefack
F Strömkontakt M Fasthandtag
G Transporthjul N Övrehandtag
VARNUNG
!
Använddevärdensomberäknaselleruppmätsavmaskinensdatorendastireferenssyfte.Pulsvärdetsomvisasär
ungefärligtochskabaraanvändasireferenssyfte.Alltförhårdträningkanledatillallvarligapersonskadoreller
dödsfall.Omdufårsvimningskänslormåsteduavbrytaträningenomedelbart.
F
E
G
H
H
I
J
K
B
C
A
M
N
L
D
Funktioner
1/52