Innehållsförteckning
Introduktion.....................................................................1
Översikt över enheten.................................................................1
Statusikoner................................................................................ 1
Para ihop din smartphone med enheten.................................... 1
Visa meny för kontroller.............................................................. 1
Träning............................................................................ 1
Ut och springa.............................................................................1
Starta en aktivitet........................................................................ 2
Tips för att spela in aktiviteter................................................ 2
Stoppa en aktivitet...................................................................... 2
Workouts (pass)..........................................................................2
Följa ett träningspass............................................................. 2
Om träningskalendern............................................................2
Anpassade träningsprogram.................................................. 3
Intervallpass........................................................................... 3
Använda löpnings- och gångintervaller...................................... 3
Träna inomhus............................................................................ 3
Kalibrera löpbandsdistansen................................................. 4
Personliga rekord........................................................................4
Visa dina personliga rekord................................................... 4
Återställa ett personligt rekord............................................... 4
Ta bort ett personligt rekord................................................... 4
Ta bort alla personliga rekord................................................ 4
Aktivitetsspårning.......................................................... 4
Automatiskt mål.......................................................................... 4
Använda inaktivitetsvarning........................................................ 4
Aktivera rörelseavisering........................................................4
Garmin Move IQ™ Händelser.................................................... 4
Intensiva minuter........................................................................ 4
Få intensiva minuter...............................................................5
Sömnspårning.............................................................................5
Använda automatisk sömnmätning........................................ 5
Använda stör ej-läge.............................................................. 5
Smarta funktioner........................................................... 5
Bluetooth anslutna funktioner..................................................... 5
Synkronisera data manuellt med Garmin Connect................ 5
Widgets....................................................................................... 5
Visa widgets........................................................................... 5
Hitta en borttappad mobil enhet................................................. 6
Styr musikuppspelning på en ansluten smartphone................... 6
Aktivera aviseringar för Bluetooth............................................... 6
Visa aviseringar..................................................................... 6
Hantera aviseringar................................................................6
Stänga av Bluetooth smartphoneanslutningen...................... 6
Sätta på och slå av anslutningsvarningar för smartphone..... 6
Synkronisera aktiviteter.............................................................. 6
Spela upp ljuduppmaningar under aktiviteten............................ 6
Säkerhets- och spårningsfunktioner........................................... 7
Lägga till nödsituationskontakter........................................... 7
Sätta på och stänga av händelsedetektorn........................... 7
Begära hjälp........................................................................... 7
Pulsfunktioner................................................................ 7
Pulsmätning vid handleden........................................................ 7
Bära enheten......................................................................... 7
Tips för oregelbundna pulsdata............................................. 7
Visa puls-widgeten................................................................. 7
Sända pulsdata till Garmin enheter....................................... 7
Ställa in en varning för onormal puls..................................... 8
Stänga av pulsmätaren vid handleden.................................. 8
Om pulszoner............................................................................. 8
Träningsmål........................................................................... 8
Låta enheten ange dina pulszoner........................................ 8
Ställa in din maxpuls.............................................................. 8
Anpassa pulszoner och maxpuls
........................................... 8
Beräkning av pulszon.............................................................8
Få ditt förväntade VO2-maxvärde för löpning............................. 9
Om VO2-maxberäkningar...................................................... 9
Återhämtningstid......................................................................... 9
Visa tid för återhämtning........................................................ 9
Visa dina förutsagda tävlingstider............................................... 9
Pulsvariabilitet och stressnivå.....................................................9
Använda stressnivåwidgeten................................................. 9
Body Battery............................................................................. 10
Visa Body Battery widgeten................................................. 10
Tips för bättre Body Battery data......................................... 10
Historik.......................................................................... 10
Visa historik.............................................................................. 10
Ta bort historik.......................................................................... 10
Visa datatotaler......................................................................... 10
Datahantering........................................................................... 10
Ta bort filer........................................................................... 11
Koppla bort USB-kabeln...................................................... 11
Garmin Connect........................................................................11
Synkronisera dina data med Garmin Connect appen.......... 11
Använda Garmin Connect på din dator............................... 11
ANT+ sensorer.............................................................. 11
Para ihop ANT+ sensorer......................................................... 11
Fotenhet....................................................................................11
Ut och springa med fotenhet................................................ 11
Kalibrera fotenheten.............................................................12
Ställa in hastighet och distans på en foot pod..................... 12
Använd en cykelfarts- eller kadenssensor (tillval).................... 12
Anpassa enheten.......................................................... 12
Ställa in din användarprofil....................................................... 12
Aktivitetsalternativ..................................................................... 12
Anpassa aktivitetsalternativ................................................. 12
Ändra visade aktiviteter........................................................12
Anpassa datafälten.............................................................. 12
Anpassa widgetslingan............................................................. 13
Varningar.................................................................................. 13
Ställa in en återkommande varning..................................... 13
Ställa in dina pulsvarningar.................................................. 13
Markera varv enligt distans....................................................... 13
Aktivera varvknappen............................................................... 13
Använda Auto Pause® funktionen............................................ 13
Ändra GPS-inställningarna....................................................... 13
GPS och andra satellitsystem.............................................. 13
Inställningar för aktivitetsspårning............................................ 13
Stänga av aktivitetsspårning................................................ 14
Inställningar för urtavlan........................................................... 14
Anpassa urtavlan................................................................. 14
Hämta Connect IQ funktioner.............................................. 14
Hämta Connect IQ funktioner med hjälp av datorn.............. 14
Systeminställningar...................................................................14
Tidsinställningar................................................................... 14
Tidszoner............................................................................. 14
Ändra inställningar för bakgrundsbelysning......................... 14
Ställa in enhetsljud............................................................... 14
Visa tempo eller hastighet....................................................14
Ändra måttenheterna........................................................... 14
Klocka....................................................................................... 15
Ställa in tid manuellt............................................................. 15
Ställa in larm........................................................................ 15
Ta bort ett larm.....................................................................15
Starta nedräkningstimern..................................................... 15
Använda stoppuret............................................................... 15
Enhetsinformation........................................................ 15
Visa enhetsinformation............................................................. 15
Innehållsförteckning i