Garmin Edge® 1000 Användarguide

Stämpla: Garmin

Modell: Edge® 1000

Typ: Användarguide

Edge

1000

Användarhandbok

Augusti 2016 190-01694-39_0C

Med ensamrätt. I enlighet med upphovsrättslagarna får den här handboken inte kopieras, helt eller delvis, utan ett skriftligt godkännande från Garmin. Garmin

förbehåller sig rätten att ändra eller förbättra sina produkter och att förändra innehållet i den här handboken utan skyldighet att meddela någon person eller

organisation om sådana ändringar eller förbättringar. Gå till www.garmin.com om du vill ha aktuella uppdateringar och tilläggsinformation gällande

användningen av den här produkten.

Garmin

, Garmin logotypen, ANT+

, Auto Lap

, Auto Pause

, City Navigator

, Edge

och Virtual Partner

är varumärken som tillhör Garmin Ltd. eller dess

dotterbolag och är registrerade i USA och andra länder. BaseCamp

™

, Connect IQ

™

, Garmin Connect

™

, Garmin Express

™

, Garmin Index

™

, Varia

™

, Varia

Vision

™

och Vector

™

är varumärken som tillhör Garmin Ltd. eller dess dotterbolag. De här varumärkena får inte användas utan skriftligt tillstånd från Garmin.

Märket Bluetooth

och logotyperna ägs av Bluetooth SIG, Inc., och all användning av sådana märken från Garmin är licensierad. The Cooper Institute

och

eventuella relaterade varumärken tillhör The Cooper Institute. Avancerad hjärtslagsanalys från Firstbeat. Di2

™

är ett varumärke som tillhör Shimano, Inc.

Shimano

är ett registrerat varumärke som tillhör Shimano, Inc. Mac

är ett varumärke som tillhör Apple, Inc., registrerat i USA och andra länder.

microSD

™

Training Stress Score

™

är ett varumärke som tillhör SD-3C, LLC. STRAVA och Strava

™

är varumärken som tillhör Strava, Inc. Training Stress

Score

™

(TSS), Intensity Factor

™

(IF) och Normalized Power

™

(NP) är varumärken som tillhör Peaksware, LLC. Windows

är ett registrerat varumärke som

tillhör Microsoft Corporation i USA och andra länder. Wi‑Fi

är ett registrerat varumärke som tillhör Wi-Fi Alliance Corporation. Övriga varumärken och

varunamn tillhör respektive ägare.

Denna produkt är certifierad av ANT+

. Besök www.thisisant.com/directory för att se en lista över kompatibla produkter och appar.

Modellnummer: F4ACGQ00

Innehållsförteckning

Introduktion.....................................................................1

Komma igång..............................................................................1

Ladda enheten............................................................................ 1

Om batteriet........................................................................... 1

Installera standardfästet............................................................. 1

Installera frontfästet.................................................................... 1

Ta loss Edge.......................................................................... 2

Slå på enheten............................................................................2

Knappar................................................................................. 2

Hemskärm – översikt........................................................ 2

Använda pekskärmen....................................................... 2

Visa anslutningssidan....................................................... 2

Skärmens bakgrundsbelysning......................................... 2

Söka satellitsignaler.................................................................... 2

Träning............................................................................ 3

Ta en cykeltur............................................................................. 3

Varningar.................................................................................... 3

Ställa in intervallvarningar...................................................... 3

Ställa in en återkommande varning....................................... 3

Träningspass.............................................................................. 3

Följa ett träningspass på webben.......................................... 3

Skapa ett träningspass.......................................................... 3

Upprepa steg i träningspass.................................................. 3

Påbörja ett träningspass........................................................ 4

Avbryta ett träningspass........................................................ 4

Redigera ett träningspass...................................................... 4

Ta bort ett träningspass......................................................... 4

Använda Virtual Partner®........................................................... 4

Banor.......................................................................................... 4

Skapa en bana i din enhet..................................................... 4

Följa en bana på webben...................................................... 4

Tips för Träna med banor...................................................... 4

Visa en bana på kartan.......................................................... 4

Visa baninformation............................................................... 5

Ändra banans hastighet......................................................... 5

Avbryta en bana..................................................................... 5

Ta bort en bana......................................................................5

Banalternativ.......................................................................... 5

Segment..................................................................................... 5

Strava™ segment.................................................................. 5

Följa ett segment på webben................................................. 5

Aktivera segment................................................................... 5

Tävla mot ett segment........................................................... 5

Visa segmentinformation....................................................... 5

Segmentalternativ.................................................................. 5

Ta bort ett segment................................................................ 5

Kalender..................................................................................... 6

Använda Garmin Connect träningsprogram.......................... 6

Starta en planerad aktivitet.................................................... 6

Personliga rekord........................................................................6

Ta bort ett personligt rekord................................................... 6

Återställa ett personligt rekord............................................... 6

Träningszoner............................................................................. 6

Använda en ANT+ inomhustrainer............................................. 6

Ställa in motstånd.................................................................. 6

Ställa in målkraft.................................................................... 6

ANT+ sensorer................................................................ 6

Ta på dig pulsmätaren................................................................ 6

Återhämtningsrådgivare......................................................... 7

Slå på återhämtningsrådgivaren....................................... 7

Om VO2-maxberäkningar...................................................... 7

Få ditt förväntade VO2-maxvärde..................................... 7

Tips för VO2-maxberäkningar för cykling.......................... 7

Ställa in dina pulszoner

.......................................................... 7

Om pulszoner.........................................................................8

Tips för oregelbundna pulsdata............................................. 8

Träningsmål........................................................................... 8

Montera hastighetsgivaren......................................................... 8

Montera kadensgivaren.............................................................. 8

Om hastighets- och kadensgivare......................................... 8

Datamedel för kadens eller kraft............................................ 8

Para ihop ANT+ sensorer........................................................... 8

Träna med kraftmätare............................................................... 9

Ange dina kraftzoner.............................................................. 9

Kalibrera din kraftmätare........................................................9

Pedalbaserad kraft................................................................. 9

Cykeldynamik.........................................................................9

Använda cyklingsdynamik................................................. 9

Anpassa Vector funktioner..................................................... 9

Uppdatera Vector programvaran med hjälp av Edge

1000....................................................................................... 9

Hämta din FTP-uppskattning................................................. 9

Utför ett FTP-test.............................................................10

Beräkna FTP automatiskt................................................10

Använda elektroniska cykelväxlar............................................ 10

Situationsberedskap................................................................. 10

Använda vågen......................................................................... 10

Garmin Index™ Smart Scale-data....................................... 10

Historik.......................................................................... 10

Visa din tur................................................................................ 10

Ta bort en tur....................................................................... 10

Visa datatotaler......................................................................... 10

Skicka din tur till Garmin Connect.............................................10

Garmin Connect................................................................... 11

Bluetooth® anslutna funktioner............................................ 11

Para ihop din smartphone............................................... 11

Wi‑Fi anslutna funktioner..................................................... 11

Konfigurera Wi‑Fi anslutning........................................... 11

Ansluta till ett trådlöst nätverk......................................... 11

Överföra filer till en annan Edge enhet..................................... 11

Dataregistrering........................................................................ 12

Byta plats för datalagring..................................................... 12

Installera ett minneskort....................................................... 12

Datahantering........................................................................... 12

Ansluta enheten till en dator................................................ 12

Överföra filer till enheten...................................................... 12

Ta bort filer........................................................................... 12

Koppla bort USB-kabeln...................................................... 12

Navigering..................................................................... 12

Positioner.................................................................................. 12

Spara din plats..................................................................... 12

Spara platser från kartan..................................................... 12

Navigera till en plats.............................................................12

Navigera till kända koordinater............................................ 13

Navigera Tillbaka till start..................................................... 13

Avbryta navigering............................................................... 13

Projicera plats...................................................................... 13

Redigera platser...................................................................13

Ta bort en plats.................................................................... 13

Planera och cykla en rutt.......................................................... 13

Skapa en tur och retur-rutt................................................... 13

Ruttinställningar........................................................................ 14

Välja en aktivitet för ruttberäkning....................................... 14

Kartinställningar........................................................................ 14

Ändra kartans orientering.....................................................14

Avancerade kartinställningar................................................14

Köpa fler kartor......................................................................... 14

Söka en adress.................................................................... 14

Söka en intressant plats.......................................................14

Innehållsförteckning i

Söka närbelägna platser...................................................... 14

Topografiska kartor.............................................................. 14

Anpassa enheten.......................................................... 14

Connect IQ™ Hämtningsbara funktioner.................................. 14

Profiler...................................................................................... 14

Uppdatera din aktivitetsprofil................................................15

Ställa in din användarprofil.................................................. 15

Om Idrottare hela livet..........................................................15

Bluetooth inställningar.............................................................. 15

Wi‑Fi inställningar..................................................................... 15

Om träningsinställningar........................................................... 15

Anpassa datasidorna........................................................... 15

GPS-inställningar................................................................. 15

Träna inomhus................................................................ 15

Ange höjdläge................................................................. 16

Visa satelliter................................................................... 16

Använda Auto Pause........................................................... 16

Markera varv efter position.................................................. 16

Markera varv efter distans................................................... 16

Använda Auto Scroll............................................................ 16

Ändra startpåminnelsen....................................................... 16

Systeminställningar...................................................................16

Skärminställningar............................................................... 16

Inställningar för dataregistrering.......................................... 17

Ändra måttenheterna........................................................... 17

Ställa in enhetssignaler........................................................ 17

Ändra enhetens språk.......................................................... 17

Ändra konfigurationsinställningarna..................................... 17

Tidszoner............................................................................. 17

Enhetsinformation........................................................ 17

Specifikationer.......................................................................... 17

Edge – specifikationer..........................................................17

Pulsmätare – specifikationer................................................ 17

Specifikationer för hastighetsgivare och kadensgivare........ 17

Skötsel av enheten................................................................... 17

Rengöra enheten................................................................. 17

Sköta om pulsmätaren......................................................... 17

Utbytbara batterier.................................................................... 17

Byta pulsmätarens batteri.................................................... 18

Byta batteri i hastighetsgivaren eller kadensgivaren........... 18

Felsökning.................................................................... 18

Återställa enheten..................................................................... 18

Radera användardata.......................................................... 18

Maximera batteritiden............................................................... 18

Använda Auto Sleep............................................................ 18

Förbättra GPS-satellitmottagningen......................................... 18

Mer information......................................................................... 18

Temperaturavläsningar............................................................. 18

Visa enhetsinformation............................................................. 18

Utbytes-O-ringar....................................................................... 18

Support och uppdateringar....................................................... 19

Uppdatera programvaran..........................................................19

Bilaga............................................................................. 19

Datafält..................................................................................... 19

FTP-klassning........................................................................... 20

Beräkning av pulszon............................................................... 21

Standardklassificeringar för VO2-maxvärde............................. 21

Hjulstorlek och omkrets............................................................ 21

Programlicensavtal................................................................... 22

Index.............................................................................. 23

ii Innehållsförteckning

Introduktion

VARNING

Guiden Viktig säkerhets- och produktinformation, som medföljer

i produktförpackningen, innehåller viktig information och

produktvarningar.

Rådgör alltid med en läkare innan du påbörjar eller ändrar ett

motionsprogram.

Komma igång

Första gången du använder enheten ska du utföra följande

uppgifter för att konfigurera enheten och lära dig de

grundläggande funktionerna.

Ladda enheten (Ladda enheten, sidan 1).

Installera enheten med standardfästet (Installera

standardfästet, sidan 1) eller frontfästet (Installera

frontfästet, sidan 1).

Sätt på enheten (Slå på enheten, sidan 2).

Sök efter satelliter (Söka satellitsignaler, sidan 2).

Ta en cykeltur (Ta en cykeltur, sidan 3).

Överför din cykeltur till Garmin Connect

™

(Skicka din tur till

Garmin Connect, sidan 10).

Ladda enheten

OBS!

Förhindra korrosion genom att torka av USB-porten,

väderskyddet och det omgivande området noggrant innan du

laddar eller ansluter enheten till en dator.

Enheten drivs av ett inbyggt litiumjonbatteri som du kan ladda i

ett vanligt vägguttag eller i en USB-port på datorn.

Obs! Enheten laddas inte utanför temperaturområdet 0 till 40 °C

(32 till 104 °F).

Lyft upp väderskyddet

från USB-porten

Anslut den mindre kontakten på USB-kabeln till USB-porten

på enheten.

Anslut den större änden av USB-kabeln till nätadaptern eller

till en USB-port på datorn.

Anslut nätadaptern till ett vanligt vägguttag.

När du ansluter enheten till en strömkälla slås den på.

Ladda enheten helt.

Om batteriet

VARNING

Den här enheten innehåller ett litiumjonbatteri. Guiden Viktig

säkerhets- och produktinformation, som medföljer i

produktförpackningen, innehåller viktig information och

produktvarningar.

Installera standardfästet

För bästa GPS-mottagning bör du placera cykelfästet så att

framsidan av enheten är riktad mot himlen. Du kan installera

cykelfästet på styrstången eller styret.

Välj en säker monteringsplats för enheten, där den inte sitter i

vägen när du cyklar.

Placera gummiskivan

på cykelfästets baksida.

Gummiflikarna passar in på cykelfästets baksida så att den

hålls på plats.

Placera cykelfästet på styrstången.

Sätt fast cykelfästet ordentligt med de två remmarna

Passa in flikarna på baksidan av enheten i spåren på

cykelfästet

Tryck ned lätt och vrid enheten medsols så att den låses på

plats.

Installera frontfästet

Välj en säker monteringsplats för Edge enheten, där den inte

sitter i vägen när du cyklar.

Skruva med hjälp av en sexkantsnyckel bort skruven

från

anslutningsfästet för styret

Om det behövs tar du bort de båda skruvarna på fästets

baksida

, vrider anslutningsfästet

och sätter tillbaka

skruvarna för att ändra fästets riktning.

Placera gummikudden runt styret:

• Om styrets diameter är 25,4 mm använder du den tjockare

kudden.

• Om styrets diameter är 31,8 mm använder du den tunnare

kudden.

Placera anslutningsfästet för styret runt gummikudden.

Byt ut och dra åt skruven.

Obs! Garmin

rekommenderar ett vridmoment på 0,8 Nm (7

lbf-tum). Med jämna mellanrum bör du kontrollera att skruven

är åtdragen.

Passa in flikarna på baksidan av Edge enheten i spåren på

cykelfästet

Introduktion 1

Tryck ner lätt och vrid Edge enheten medsols så att den

låses på plats.

Ta loss Edge

Lås upp enheten genom att vrida Edge medsols.

Lyft av Edge från fästet.

Slå på enheten

Första gången du slår på enheten ombeds du att konfigurera

systeminställningar och profiler.

Håll ned .

Följ instruktionerna på skärmen.

Om din enhet har ANT+

givare (t.ex. pulsmätare,

hastighetsgivare eller kadensgivare) kan du aktivera dem under

konfigurationen.

Mer information om ANT+ givarna finns i ANT+ sensorer,

sidan 6.

Knappar

Tryck här för att försätta enheten i viloläge eller väcka den.

Håll nedtryckt för att låsa skärmen och slå på eller stänga av

enheten.

Tryck här för att markera ett nytt varv.

Tryck här för att starta eller stoppa tiduret.

Hemskärm – översikt

Hemskärmen ger dig snabb tillgång till alla funktioner hos Edge

enheten.

TUR Tryck här för att ge dig ut på en cykeltur.

Train Tryck här för att ändra din aktivitetsprofil.

Vart? Tryck här för att söka efter och navigera till en plats.

Kalender Tryck här för att visa schemalagda aktiviteter och

avslutade resor.

Historik Tryck här för att hantera historik och personliga rekord.

Banor Tryck här för att hantera banor.

Segment Tryck här för att hantera segment.

Träningspass Tryck här för att hantera träningspass.

Tryck här för att visa inställningsmenyn.

Använda pekskärmen

• När tiduret körs kan du trycka på skärmen om du vill visa

tiduröverlagringen.

Med hjälp av tiduröverlagringen kan du gå tillbaka till

hemskärmen under en cykeltur.

• Välj för att spara ändringar och stänga sidan.

• Välj för att stänga sidan och återgå till föregående sida.

• Välj för att återgå till föregående sida.

• Välj för att återgå till hemskärmen.

• Välj och för att bläddra.

• Välj för att söka nära en plats.

• Välj för att söka efter namn.

• Välj för att ta bort ett objekt.

Visa anslutningssidan

Anslutningssidan visar statusen för GPS, ANT+ sensorer och

trådlös anslutning.

På hemskärmen drar du nedåt från den övre delen av

skärmen.

Anslutningssidan visas. En ikon som blinkar innebär att

enheten söker. Du kan trycka på valfri ikon för att ändra

inställningarna.

Skärmens bakgrundsbelysning

Tryck när som helst på skärmen om du vill slå på

bakgrundsbelysningen.

På hemskärmen trycker du på statusfältet överst på skärmen.

Tryck på Ljusstyrka för att justera bakgrundsbelysning och

tidsgräns:

• Om du vill justera ljusstyrkan manuellt trycker du på och

• Om du vill att enheten ska justera ljusstyrkan automatiskt

utifrån det omgivande ljuset trycker du på Automatisk

ljusstyrka.

• För att justera tidsgränsen trycker du på Belysningstid

och väljer ett alternativ.

Söka satellitsignaler

Det kan vara så att enheten behöver fri sikt mot himlen för att

hämta satellitsignaler. Tid och datum ställs in automatiskt utifrån

GPS-positionen.

Gå utomhus till en öppen plats.

Enhetens framsida ska vara riktad mot himlen.

Vänta medan enheten hämtar satelliter.

Det kan ta 30–60 sekunder att söka satellitsignaler.

2 Introduktion

Träning

Ta en cykeltur

Om enheten levererades med en ANT+ sensor är de redan

ihopparade och kan aktiveras under den första konfigurationen.

Välj TUR.

Vänta medan enheten hämtar satelliter.

Tryck på om du vill starta timern.

Obs! Historiken registreras bara när tiduret är igång.

Svep över skärmen för fler datasidor.

Du kan svepa nedåt med fingret från den översta delen av

datasidorna för att visa anslutningssidan.

Om det behövs trycker du på skärmen för att visa

tiduröverlagringen.

Välj om du vill stoppa tiduret.

TIPS: Innan du sparar den här turen och delar den på ditt

Garmin Connect konto kan du ändra typ av cykeltur. Korrekta

uppgifter om cykelturen är viktigt för att skapa cykelvänliga

banor.

Välj Avsluta turen > Spara turen.

Varningar

Du kan använda varningsfunktioner om du vill träna mot vissa

tids-, distans-, kalori-, puls-, takt- och kraftmål.

Varningsinställningar sparas med din aktivitetsprofil.

Ställa in intervallvarningar

Om du har en pulsmätare, kadensgivare eller kraftmätare, kan

du konfigurera intervallvarningar. En intervallvarning talar om

när enhetsmätningen är över eller under ett angivet intervall

med värden. Ett exempel: Du kan ställa in att enheten ska varna

dig när din kadens är under 40 varv/min eller över 90 varv/min.

Du kan även använda en träningszon (Träningszoner,

sidan 6) för intervallvarningen.

Välj > Aktivitetsprofiler.

Välj en profil.

Välj Varningar.

Välj Pulsvarning, Kadensvarning eller Kraftvarning.

Slå på varningen om det behövs.

Ange minimi- och maximivärdena eller välj zoner.

Om det behövs väljer du .

Ett meddelande visas varje gång du överstiger eller faller under

det angivna intervallet. Enheten piper även om ljudtoner är

påslagna (Ställa in enhetssignaler, sidan 17).

Ställa in en återkommande varning

En återkommande varning aviserar dig varje gång enheten

registrerar ett angivet värde eller intervall. Du kan till exempel

ställa in att enheten ska varna dig var 30:e minut.

Välj > Aktivitetsprofiler.

Välj en profil.

Välj Varningar.

Välj Tidsvarning, Distansvarning eller Kalorivarning.

Aktivera ett larm.

Ange ett värde.

Välj .

Varje gång du når varningsvärdet visas ett meddelande.

Enheten piper även om ljudtoner är påslagna (Ställa in

enhetssignaler, sidan 17).

Träningspass

Du kan skapa egna träningspass som innehåller mål för varje

steg och för olika sträckor, tider och kalorier. Du kan skapa

träningspass med Garmin Connect och överföra dem till

enheten. Du kan även skapa och spara ett träningspass direkt

på enheten.

Du kan schemalägga träningspass med hjälp av Garmin

Connect. Du kan planera pass i förväg och lagra dem på din

enhet.

Följa ett träningspass på webben

Innan du kan hämta ett träningspass från Garmin Connect

måste du ha ett Garmin Connect konto (Garmin Connect,

sidan 11).

Anslut enheten till datorn med USB-kabeln.

Gå till www.garminconnect.com

Skapa ett nytt träningspass.

Välj Skicka till enhet.

Koppla från enheten och starta den.

Välj Träningspass.

Välj passet.

Välj TUR.

Skapa ett träningspass

På hemskärmen väljer du Träningspass > Skapa ny.

Ange ett namn på passet och välj .

Välj Stegtyp för att ange typ av steg i träningspasset.

Välj till exempel Vila för att använda steget som ett vilovarv.

Under ett vilovarv fortsätter tiduret att gå och data registreras.

Välj Varaktighet om du vill ange hur steget mäts.

Till exempel kan du välja Distans om du vill avsluta steget

efter en viss sträcka.

Vid behov kan du ange ett eget värde för varaktigheten

Välj Mål om du vill välja mål under steget.

Till exempel kan du välja Pulszon om du vill hålla en jämn

puls under steget.

Du kan, vid behov, välja en målzon eller ange ett eget

intervall.

Du kan till exempel välja en pulszon. Varje gång du

överstiger eller faller under den angivna pulsen avger

enheten en signal och ett meddelande visas.

Välj för att spara steget.

Välj Lägg till nytt steg för att lägga till fler steg i

träningspasset.

Välj för att spara träningspasset.

Upprepa steg i träningspass

Innan du kan upprepa ett steg i ett träningspass måste du skapa

ett träningspass med minst ett steg.

Välj Lägg till nytt steg.

Välj Stegtyp.

Träning 3

Välj ett alternativ:

• Välj Repetitioner om du vill upprepa ett steg en eller flera

gånger. Du kan till exempel upprepa ett 5 km-steg tio

gånger.

• Välj Upprepa tills om du vill upprepa ett steg under en

viss varaktighet. Du kan till exempel upprepa ett 5 km-steg

i 60 minuter eller tills din puls uppgår till 160 bpm.

Välj Tillbaka till steg och välj det steg som du vill upprepa.

Välj för att spara steget.

Påbörja ett träningspass

På hemskärmen väljer du Träningspass.

Välj ett träningspass.

Välj TUR.

När du har påbörjat ett träningspass visar enheten varje steg,

det uppsatta målet (om det finns något) och information om det

pågående träningspasset. En signal ljuder varje gång slutet av

ett steg i träningspasset närmar sig. Ett meddelande visas och

räknar ned tiden eller avståndet tills ett nytt steg börjar.

Avbryta ett träningspass

• Välj när som helst för att avsluta ett steg i träningspasset.

• Välj när som helst för att stoppa tiduret.

• Du kan när som helst svepa nedåt från den övre delen av

skärmen om du vill visa anslutningssidan och välja Tryck här

för att avsluta > för att avsluta träningspasset.

Redigera ett träningspass

På hemskärmen väljer du Träningspass.

Välj ett träningspass.

Välj .

Välj ett steg och sedan Redigera steg.

Ändra stegattributen och välj .

Välj för att spara träningspasset.

Ta bort ett träningspass

På hemskärmen väljer du Träningspass.

Välj ett träningspass.

Välj > > .

Använda Virtual Partner

Din Virtual Partner är ett träningsverktyg som utformats för att

hjälpa dig att uppnå dina mål.

Ta en cykeltur.

Gå till sidan för Virtual Partner för att se vem som leder.

Om det behövs använder du och för att justera

hastigheten för Virtual Partner under din cykeltur.

Banor

Följa en tidigare registrerad aktivitet: Du kan följa en sparad

bana helt enkelt för att det är en bra rutt. Du kan till exempel

spara och följa en cykelvänlig rutt till jobbet.

Tävla mot en tidigare registrerad aktivitet: Du kan även följa

en sparad bana och försöka att uppnå eller överskrida

uppsatta träningsmål. Om till exempel den ursprungliga

banan slutfördes på 30 minuter, kan du tävla mot en Virtual

Partner som försöker slutföra banan på under 30 minuter.

Följa en befintlig cykeltur från Garmin Connect: Du kan

skicka en bana från Garmin Connect till enheten. När den har

sparats i enheten kan du följa banan eller tävla mot banan.

Skapa en bana i din enhet

Innan du kan skapa en bana måste du ha en aktivitet med GPS-

data sparad på enheten.

Välj Banor > Skapa ny.

Välj en aktivitet som du vill basera banan på.

Ange ett namn på banan och välj .

Välj .

Banan visas i listan.

Välj banan och gå igenom baninformationen.

Om du vill kan du välja Inställningar för att redigera banans

information.

Du kan till exempel ändra namn eller färg på banan.

Välj > TUR.

Följa en bana på webben

Innan du kan hämta en bana från Garmin Connectmåste du ha

ett Garmin Connect konto (Garmin Connect, sidan 11).

Anslut enheten till datorn med USB-kabeln.

Gå till www.garminconnect.com

Skapa en ny bana eller välj en befintlig bana.

Välj Skicka till enhet.

Koppla från enheten och starta den.

Välj Banor.

Välj bana.

Välj TUR.

Tips för Träna med banor

• Använd svängvägledning (Banalternativ, sidan 5).

• Om du tagit med en uppvärmning väljer du för att påbörja

banan och värmer upp som vanligt.

• Håll dig från banan medan du värmer upp. När du är redo att

börja, kör du iväg mot banan. När du vänder in på själva

banan, visas ett meddelande.

Obs! När du väljer startar Virtual Partner banan och

väntar inte på att du slutför uppvärmningen.

• Bläddra till kartan om du vill se bankartan.

Om du avviker från banan visas ett meddelande.

Visa en bana på kartan

Du kan anpassa hur varje sparad bana i enheten visas på

kartan. Du kan till exempel ange att din pendlingsväg alltid visas

i gult på kartan. Du kan visa en alternativ bana i grönt. Detta gör

att du kan se banorna när du cyklar, men inte följa eller navigera

längs någon särskild bana.

Välj Banor.

Välj bana.

Välj Inställningar.

Välj Visa alltid om du vill att banan ska visas på kartan.

Välj Färg och välj en färg.

Välj Kontrollpunkter för att inkludera banpunkter på kartan.

4 Träning

Nästa gång du cyklar i närheten av banan så visas den på

kartan.

Visa baninformation

Välj Banor.

Välj en bana.

Välj ett alternativ:

• Välj Summering för att visa detaljer om banan.

• Välj Karta för att visa banan på kartan.

• Välj Höjd för att visa en höjdprofil av banan.

• Välj Varv om du vill välja ett varv och visa ytterligare

information om varje varv.

Ändra banans hastighet

På hemskärmen väljer du Banor.

Välj en bana.

Välj TUR.

Bläddra till sidan för Virtual Partner.

Välj eller för att justera procentandelen av tiden för att

slutföra banan.

För att till exempel förbättra bantiden med 20 % anger du en

banhastighet på 120 %. Du tävlar mot Virtual Partner om att

slutföra en 30-minuters bana på 24 minuter.

Avbryta en bana

Bläddra till kartan.

Välj > .

Ta bort en bana

På hemskärmen väljer du Banor.

Välj en bana.

Välj > .

Banalternativ

Välj Banor > .

Turn-by-Turn: Aktiverar eller avaktiverar svängmeddelanden.

Ur kurs-varningar: Varnar dig om du avviker från banan.

Sök: Här kan du söka efter sparade banor efter namn.

Ta bort: Du kan ta bort samtliga eller flera sparade banor från

enheten.

Segment

Följa ett segment: Du kan skicka segment från ditt Garmin

Connect konto till enheten. När ett segment har sparats på

enheten kan du följa segmentet.

Obs! När du hämtar en bana från ditt Garmin Connect konto

hämtas alla segment i banan automatiskt.

Tävla mot ett segment: Du kan tävla mot ett segment, försöka

matcha eller överträffa ditt personliga rekord eller andra

cyklister som har cyklat segmentet.

Strava

™

segment

Du kan hämta Strava segment till din Edge enhet. Följ Strava

segment för att jämföra ditt resultat med tidigare turer, vänner

och proffs som har åkt samma segment.

Registrera ett Strava medlemskap genom att gå till

segmentwidgetprogrammet i ditt Garmin Connect konto. Mer

information finns på www.strava.com.

Informationen i den här handboken gäller både Garmin Connect

segment och Strava segment.

Följa ett segment på webben

Innan du kan hämta och följa ett segment från Garmin Connect

måste du ha ett Garmin Connect konto (Garmin Connect,

sidan 11).

Anslut enheten till datorn med USB-kabeln.

Obs! Om du använder Strava segment, överförs dina

favoritsegment automatiskt till enheten när den är ansluten till

Garmin Connect Mobile eller datorn.

Gå till www.garminconnect.com.

Skapa ett nytt segment eller välj ett befintligt segment.

Välj Skicka till enhet.

Koppla från enheten och starta den.

Välj Segment.

Välj segmentet.

Välj Karta > TUR.

Aktivera segment

Du kan aktivera Virtual Partner tävling och meddelanden som

varnar dig när du närmar dig segment.

Välj Segment.

Välj ett segment.

Välj Aktivera.

Obs! Meddelanden som varnar när du närmar dig segment

visas bara för aktiverade segment.

Tävla mot ett segment

Segment är virtuella lopp. Du kan tävla mot ett segment och

jämföra din prestation med tidigare aktiviteter, andra cyklisters

resultat, kontakter på ditt Garmin Connect konto eller andra

medlemmar i cykelgruppen. Du kan överföra dina aktivitetsdata

till ditt Garmin Connect konto för att visa din segmentplacering.

Obs! Om ditt Garmin Connect konto och Strava konto är

länkade, skickas din aktivitet automatiskt till ditt Strava konto så

att du kan granska segmentplaceringen.

Välj för att starta timern och ta en cykeltur.

När din väg korsar ett aktiverat segment kan du tävla mot det

segmentet.

Börja tävla mot segmentet.

Bläddra till Virtual Partner skärmen för att visa förloppet.

Vid behov väljer du eller för att ändra målet under

tävlingen.

Du kan tävla mot gruppledaren, utmanaren eller andra

cyklister (om sådana finns).

Ett meddelande visas när segmentet har slutförts.

Visa segmentinformation

Välj Segment.

Välj ett segment.

Välj ett alternativ:

• Välj Karta för att visa segmentet på kartan.

• Välj Höjd för att visa en höjdprofil av segmentet.

• Välj Topplista för att visa turtider och medelfarter för

ledaren i segmentet, gruppledaren eller utmanaren, ditt

personbästa och medelhastighet samt andra cyklister (om

det finns några).

TIPS: Du kan välja en topplistepost för att ändra ditt

segmentmål.

Segmentalternativ

Välj Segment > .

Turn-by-Turn: Aktiverar eller avaktiverar svängmeddelanden.

Sök: Här kan du söka efter sparade segment på namn.

Aktivera/avaktivera: Aktiverar eller avaktiverar de segment

som för närvarande är inlästa i enheten.

Ta bort: Du kan ta bort samtliga eller flera sparade segment

från enheten.

Ta bort ett segment

Välj Segment.

Träning 5

Välj ett segment.

Välj > .

Kalender

Kalendern på enheten är en förlängning av träningskalendern

eller schemat du konfigurerat i Garmin Connect. När du har lagt

till några träningspass eller banor i Garmin Connect kalendern

kan du skicka dem till enheten. Alla planerade aktiviteter som

skickats till enheten visas i kalendern. När du väljer en dag i

kalendern kan du visa en sammanfattning av varje planerat

träningspass, bana eller slutfört lopp och starta en planerad

aktivitet. Den planerade aktiviteten stannar kvar i enheten

oavsett om du slutför den eller hoppar över den. När du skickar

planerade aktiviteter från Garmin Connect skriver de över den

befintliga kalendern.

Använda Garmin Connect träningsprogram

Innan du kan hämta och använda ett träningsprogram från

Garmin Connect måste du ha ett Garmin Connect konto

(Garmin Connect, sidan 11).

Du kan söka i Garmin Connect om du vill hitta ett

träningsprogram, schemalägga pass och banor och hämta

programmet till din enhet.

Anslut enheten till datorn.

Gå till www.garminconnect.com.

Välj och schemalägg ett träningsprogram.

Kontrollera träningsprogrammet i kalendern.

Välj och följ instruktionerna på skärmen.

Starta en planerad aktivitet

På hemskärmen väljer du Kalender.

Planerade träningspass och banor för aktuellt datum visas.

Om det behövs väljer du ett datum för att visa planerade

aktiviteter.

Välj .

Välj TUR.

Personliga rekord

När du avslutar en cykeltur visar enheten alla nya personliga

rekord du har uppnått under cykelturen. I personliga rekord ingår

din snabbaste tid på en standarddistans, längsta cykeltur och

högsta stigning under en cykeltur.

Ta bort ett personligt rekord

På hemskärmen väljer du Historik > Personliga rekord.

Välj ett personligt rekord.

Välj > .

Återställa ett personligt rekord

Du kan återställa alla personliga rekord till det som tidigare

registrerats.

Obs! Detta tar inte bort några sparade aktiviteter.

Välj Historik > Personliga rekord.

Välj ett rekord som ska återställas.

Välj Tidigare rekord > .

Träningszoner

• Pulszoner (Ställa in dina pulszoner, sidan 7)

• Kraftzoner (Ange dina kraftzoner, sidan 9)

Använda en ANT+ inomhustrainer

Innan du kan använda en kompatibel ANT+ inomhustrainer

måste du montera cykeln på trainern och para ihop den med

enheten (Para ihop ANT+ sensorer, sidan 8).

Du kan använda enheten med en inomhustrainer för att simulera

motstånd när du följer en bana, en aktivitet eller ett

träningspass. När du använder en inomhustrainer stängs

GPS:en av automatiskt.

Välj > Inomhustrainer.

Välj ett alternativ:

• Välj Följa en bana för att följa en sparad bana (Banor,

sidan 4).

• Välj Följa en aktivitet för att följa en sparad cykeltur (Ta

en cykeltur, sidan 3).

• Välj Följa ett träningspass för att följa ett kraftbaserat

träningspass som du hämtat från ditt Garmin Connect

konto (Träningspass, sidan 3).

Välj en bana, aktivitet eller ett träningspass.

Välj TUR.

Välj en aktivitetsprofil.

Tryck på om du vill starta timern.

Trainern ökar eller minskar motståndet baserat på

höjdinformationen på banan eller cykelturen.

Ställa in motstånd

Välj > Inomhustrainer > Ställ in motstånd.

Ställ in vilket motstånd som trainern ska använda.

Välj en aktivitetsprofil.

Börja trampa.

Om det behövs kan du justera motståndet under aktiviteten.

Ställa in målkraft

Välj > Inomhustrainer > Ställ in målkraft.

Ställ in värdet för målkraft.

Välj en aktivitetsprofil.

Börja trampa.

Den motståndskraft som används av trainern justeras så att

en konstant kraft bibehålls baserat på din fart.

Om det behövs kan du justera målkraften under aktiviteten.

ANT+ sensorer

Enheten kan användas tillsammans med trådlösa ANT+

sensorer. Mer information om kompatibilitet och om att köpa

sensorer (tillval) finns på http://buy.garmin.com.

Ta på dig pulsmätaren

Obs! Om du inte har någon pulsmätare kan du hoppa över den

här uppgiften.

Du bör bära pulsmätaren direkt mot huden, precis nedanför

bröstkorgen. Den ska sitta tajt nog för att stanna på plats under

hela aktiviteten.

Sätt fast pulsmätarmodulen

i remmen.

Logotyperna Garmin på modulen och remmen ska ha höger

sida uppåt.

Fukta elektroderna

och kontaktplattorna

på baksidan av

remmen för att skapa en ordentlig anslutning mellan din

bröstkorg och sändaren.

6 ANT+ sensorer

Linda remmen runt bröstet och fäst remmens krok

i öglan

Obs! Se till att inte vika etiketten med skötselråd.

Garmin logotyperna ska ha den högra sidan uppåt.

Flytta enheten inom 3 m (10 fot) räckhåll för pulsmätaren.

När du har satt på pulsmätaren är den aktiv och skickar data.

TIPS: Om pulsdata är oregelbundna eller inte visas, se

felsökningstips (Tips för oregelbundna pulsdata, sidan 8).

Återhämtningsrådgivare

Du kan använda din Garmin enhet med en pulsmätare för att

visa hur lång tid som återstår innan du har återhämtat dig helt

och är redo för nästa tuffa pass.

Återhämtningstid: Återhämtningstiden visas omedelbart efter

en aktivitet. Tiden räknar ner tills det är optimalt för dig att

försöka dig på ännu ett tufft pass.

Slå på återhämtningsrådgivaren

Innan du kan visa funktionen med återhämtningsrådgivaren

måste du sätta på dig pulsmätaren och para ihop den med

enheten (Para ihop ANT+ sensorer, sidan 8). Om din enhet

levererades tillsammans med en pulsmätare är enheterna redan

ihopparade. För att få en så exakt beräkning som möjligt bör du

slutföra inställningen av användarprofilen (Ställa in din

användarprofil, sidan 15) och ställa in din maxpuls (Ställa in

dina pulszoner, sidan 7).

Välj > Min statistik > Återhämtn.-rådgivare > Aktivera.

Ta en cykeltur.

Efter cykelturen väljer du Spara turen.

Återhämtningstiden visas. Den maximala tiden är 4 dagar,

och minsta möjliga tid är 6 timmar.

Om VO2-maxberäkningar

VO2-max är den största volymen syrgas (i milliliter) som du kan

förbruka per minut per kilo kroppsvikt vid maximal prestation.

Enkelt uttryckt är VO2-max en indikation på din idrottsmässiga

prestationsförmåga och bör öka allt eftersom din kondition ökar.

VO2-maxberäkningar tillhandahålls och stöds av Firstbeat. Du

kan använda Garmin enheten ihopparad med en kompatibel

pulsmätare och kraftmätare för att visa ditt uppskattade VO2-

maxvärde för cykling.

Få ditt förväntade VO2-maxvärde

Innan du kan visa ditt förväntade VO2-maxvärde måste du sätta

på dig pulsmätaren, installera kraftmätaren och para ihop dem

med enheten (Para ihop ANT+ sensorer, sidan 8). Om din

enhet levererades tillsammans med en pulsmätare är enheterna

redan ihopparade. För att få en så exakt beräkning som möjligt

bör du slutföra inställningen av användarprofilen (Ställa in din

användarprofil, sidan 15) och ställa in din maxpuls (Ställa in

dina pulszoner, sidan 7).

Obs! Beräkningen kanske inte verkar stämma helt till en början.

För att enheten ska lära sig om dina cyklingsprestationer behövs

det några cykelturer.

Cykla med en jämn, hög intensitet i minst 20 minuter

utomhus.

Efter cykelturen väljer du Spara turen.

Välj > Min statistik > VO2 Max.

Ditt förväntade VO2-maxvärde visas som en siffra och

position på färgmätaren.

Lila Överlägset

Blå Utmärkt

Grön Bra

Orange Ganska bra

Röd Dåligt

VO2-maxdata och -analys tillhandahålls med tillstånd från

The Cooper Institute

. Mer information finns i bilagan

(Standardklassificeringar för VO2-maxvärde, sidan 21) och

på www.CooperInstitute.org.

Tips för VO2-maxberäkningar för cykling

Resultatet och noggrannheten för VO2-maxberäkningen blir

bättre om cykelturen är ett sammanhängande och medelhårt

pass, där puls och kraft inte varierar särskilt mycket.

• Före cykelturen kontrollerar du att enheten, pulsmätaren och

kraftmätaren fungerar som de ska, är ihopparade och har bra

batteritid.

• Under den 20 minuter långa cykelturen ska du hålla din puls

på över 70 % av din maxpuls.

• Under den 20 minuter långa cykelturen håller du en

någorlunda konstant uteffekt.

• Undvik kuperad terräng.

• Undvik att cykla i grupp där det förekommer drafting.

Ställa in dina pulszoner

Enheten använder informationen i din användarprofil från den

första konfigurationen för att fastställa dina pulszoner. Du kan

manuellt justera pulszonerna utifrån dina träningsmål

(Träningsmål, sidan 8). Du bör ange maximal puls, vilopuls

och pulszoner för att få korrekt information om

kaloriförbränningen under aktiviteten.

Välj > Min statistik > Träningszoner > Pulszoner.

Ange värdena för din maxpuls och vilopuls.

Pulszonernas värde uppdateras automatiskt, men du kan

även redigera varje värde manuellt.

Välj Baserat på:.

Välj ett alternativ:

• Välj BPM för att se och redigera pulszonerna i hjärtslag

per minut.

• Välj % max. för att se och redigera pulszonerna som

procent av din maxpuls.

• Välj % HRR för att se och redigera pulszonerna som

procent av din vilopuls.

ANT+ sensorer 7

Om pulszoner

Många idrottsmän använder pulszoner för att mäta och förbättra

sin kardiovaskulära styrka och träningsnivå. En pulszon är ett

angivet intervall av hjärtslag per minut. De fem mest använda

pulszonerna är numrerade från 1 till 5 efter stigande intensitet. I

allmänhet beräknas pulszoner på procentandelar av den

maximala pulsen.

Tips för oregelbundna pulsdata

Om pulsdata är oregelbundna eller inte visas kan du testa

följande tips.

• Återfukta elektroderna och kontaktplattorna (om sådana

finns).

• Dra åt remmen runt bröstet.

• Värm upp i 5 till 10 minuter.

• Följ skötselråden i (Sköta om pulsmätaren, sidan 17).

• Använd en bomullströja eller fukta noggrant båda sidorna av

remmen.

Syntettyger som gnids eller slår mot pulsmätaren kan skapa

statisk elektricitet som stör pulssignalerna.

• Flytta dig bort från källor som kan störa pulsmätaren.

Exempel på störningskällor kan vara starka

elektromagnetiska fält, vissa trådlösa 2,4 GHz-sensorer,

högspänningsledningar, elmotorer, mikrovågsugnar, trådlösa

2,4 GHz-telefoner och trådlösa LAN-åtkomstpunkter.

Träningsmål

Om du känner till dina pulszoner kan du enklare mäta och

förbättra din träning genom att förstå och tillämpa dessa

principer.

• Din puls är ett bra mått på träningens intensitet.

• Träning i vissa pulszoner kan hjälpa dig att förbättra din

kardiovaskulära kapacitet och styrka.

• Genom att känna till dina pulszoner kan du förhindra att du

övertränar och minska risken för skador.

Om du känner till din maxpuls kan du använda tabellen

(Beräkning av pulszon, sidan 21) för att fastställa den bästa

pulszonen för dina träningsmål.

Om du inte känner till din maxpuls kan du använda någon av de

beräkningsfunktioner som finns tillgängliga på internet. Vissa

gym och vårdcentraler erbjuder ett test som mäter maximal puls.

Standardvärdet för maxpulsen är 220 minus din ålder.

Montera hastighetsgivaren

Obs! Om du inte har den här sensorn kan du hoppa över den

här uppgiften.

TIPS: Garmin rekommenderar att du säkrar cykeln i ett ställ

medan du monterar givaren.

Placera och håll fast hastighetsgivaren ovanpå hjulnavet.

Dra remmen

runt hjulnavet och fäst den i kroken

på

givaren.

Det kan hända att givaren lutar när den monteras på ett

asymmetriskt nav. Detta påverkar inte funktionen.

Rotera hjulet för att kontrollera om det finns något spel.

Givaren ska inte vidröra andra delar av cykeln.

Obs! Lysdioden blinkar grönt i fem sekunder för att visa på

aktivitet efter två varv.

Montera kadensgivaren

Obs! Om du inte har den här sensorn kan du hoppa över den

här uppgiften.

TIPS: Garmin rekommenderar att du säkrar cykeln i ett ställ

medan du monterar givaren.

Välj den bandstorlek som passar bäst till vevarmen

Bandet du väljer bör vara det minsta som når över vevarmen.

På motsatt sida placerar du och håller fast den släta sidan av

kadensgivaren på insidan av vevarmen.

Dra banden

runt vevarmen och fäst dem i krokarna

på

givaren.

Rotera vevarmen för att kontrollera om det finns något spel.

Givaren och banden får inte komma i kontakt med någon del

av cykeln eller skon.

Obs! Lysdioden blinkar grönt i fem sekunder för att visa på

aktivitet efter två varv.

Ta en provtur på 15 minuter och kontrollera att det inte finns

några tecken på skador på givaren eller banden.

Om hastighets- och kadensgivare

Kadensdata från kadensgivaren registreras alltid. Om ingen

hastighets- och kadensgivare paras ihop med enheten används

GPS-data för att beräkna hastighet och sträcka.

Kadensen är dina tramptag mätt enligt vevarmens varvtal per

minut (varv/min).

Datamedel för kadens eller kraft

Inställningen för att beräkna medeltalet utan att ta med

nollvärden är tillgänglig om du tränar med en kadensgivare eller

kraftmätare (tillval). Standardinställningen utelämnar nollvärden

som uppstår när du inte trampar.

Du kan ändra värdet för den här inställningen (Inställningar för

dataregistrering, sidan 17).

Para ihop ANT+ sensorer

Du måste sätta på dig pulsmätaren eller installera givaren innan

du kan para ihop dem.

Att para ihop innebär att ansluta trådlösa ANT+ givare, till

exempel ansluta en pulsmätare till din Garmin enhet.

Flytta enheten inom 3 m (10 fot) från sensorn.

Obs! Håll dig på minst 10 m (33 fot) avstånd från andra

åkares ANT+ givare under ihopparningen.

Välj > Sensorer > Lägg till sensor.

Välj ett alternativ:

• Välj en givartyp.

8 ANT+ sensorer

• Välj Sök alla för att söka efter givare i närheten.

En lista med tillgängliga givare visas.

Välj en eller flera givare som ska paras ihop med enheten.

Välj Lägg till.

När givaren har parats ihop med din enhet blir givarstatusen

Ansluten. Du kan anpassa ett datafält så att givardata visas.

Träna med kraftmätare

• Gå in på www.garmin.com/intosports för att se en lista över

ANT+ givare som är kompatibla med enheten (t.ex. Vector

™

• Mer information finns i användarhandboken för kraftmätaren.

• Justera kraftzonerna så att de motsvarar dina mål och din

förmåga (Ange dina kraftzoner, sidan 9).

• Använd intervallvarningar för att få meddelanden om när du

når en angiven kraftzon (Ställa in intervallvarningar, sidan 3).

• Anpassa kraftdatafälten (Anpassa datasidorna, sidan 15).

Ange dina kraftzoner

Värdena för zonerna är standardvärden och motsvarar kanske

inte dina egna förmågor. Du kan justera dina zoner manuellt på

enheten eller med hjälp av Garmin Connect. Om du känner till

ditt FTP-värde (Functional Threshold Power), kan du ange det

och låta programvaran beräkna dina kraftzoner automatiskt.

Välj > Min statistik > Träningszoner > Kraftzoner.

Ange ditt FTP-värde.

Välj Baserat på:.

Välj ett alternativ:

• Välj watt för att se och redigera kraftzonerna i watt.

• Välj % FTP för att se och redigera kraftzonerna som

procent av ditt FTP-värde.

Kalibrera din kraftmätare

Innan du kan kalibrera din kraftmätare måste den vara korrekt

installerad och ihopparad med enheten, och datainspelning

måste pågå.

Kalibreringsanvisningar för just din kraftmätare finns i

tillverkarens instruktioner.

Välj > Sensorer.

Välj din kraftmätare.

Välj Kalibrera.

Håll kraftmätaren aktiv genom att trampa tills meddelandet

visas.

Följ instruktionerna på skärmen.

Pedalbaserad kraft

Vector mäter pedalbaserad kraft.

Vector mäter den kraft som utövas några hundra gånger varje

sekund. Vector mäter även din kadens eller roterande trampfart.

Genom att mäta kraften, kraftens riktning, vevarmens rotation

och tiden kan Vector avgöra effekten (watt). Eftersom Vector

oberoende mäter vänster och höger bens kraft registrerar den

vänster-höger effektbalans.

Obs! Vector S systemet tillhandahåller inte vänster-höger

effektbalans.

Cykeldynamik

Cyklingsdynamikvärden mäter hur du tillämpar kraft genom hela

pedalrörelsen och var du tillämpar kraft på pedalen så att du

förstår ditt specifika sätt att cykla. När du förstår hur och var du

genererar kraft kan du träna mer effektivt och utvärdera

justeringen av din cykel.

Använda cyklingsdynamik

Innan du kan använda cyklingsdynamik måste du para ihop

Vector kraftmätaren med din enhet (Para ihop ANT+ sensorer,

sidan 8).

Obs! Vid registrering av cyklingsdynamik används ytterligare

enhetsminne.

Ta en cykeltur.

Bläddra till cyklingsdynamikskärmen för att visa din

toppkraftfas

, totala kraftfas

och förhållande till

pedalcentrum

Om det behövs håller du ett datafält

intryckt för att ändra

det (Anpassa datasidorna, sidan 15).

Obs! De två datafälten längst ned på skärmen kan anpassas.

Du kan skicka turen till ditt Garmin Connect konto för att visa

ytterligare cyklingsdynamikdata (Skicka din tur till Garmin

Connect, sidan 10).

Kraftfasdata

Kraftfas är den pedalrörelse (mellan starttrampvinkeln och

sluttrampvinkeln) där positiv kraft genereras.

Förhållande till pedalcentrum

Förhållande till pedalcentrum är den del av pedalen där du

utövar kraft.

Anpassa Vector funktioner

Innan du kan anpassa Vector funktionerna måste du para ihop

en Vector kraftmätare med din enhet.

Välj > Sensorer.

Välj Vector kraftmätaren.

Välj Sensordetaljer > Vector-funktioner.

Välj ett alternativ.

Om det behövs väljer du vippströmbrytarna för att slå på eller

av vridmoment, pedaljämnhet och cyklingsdynamik.

Uppdatera Vector programvaran med hjälp av Edge

1000

Innan du kan uppdatera programvaran måste du para ihop din

Edge 1000 enhet med Vector systemet.

Skicka dina turdata till Garmin Connect via en USB-

anslutning eller Wi‑Fi

anslutning.

Garmin Connect söker automatiskt efter

programvaruuppdateringar och skickar dem till din Edge

enhet.

Flytta Edge enheten inom räckhåll (3 m) för sensorn.

Vrid runt vevarmen några gånger.

Edge enheten uppmanar dig att installera väntande

programvaruuppdateringar.

Följ instruktionerna på skärmen.

Hämta din FTP-uppskattning

Enheten använder informationen i din användarprofil från den

första konfigurationen för att fastställa din FTP (functional

treshold power). För ett mer noggrant FTP-värde kan du

genomföra ett FTP-test med hjälp av en ihopparad kraftmätare

(Utför ett FTP-test, sidan 10) och en pulsmätare.

Välj > Min statistik > FTP.

ANT+ sensorer 9

FTP-uppskattningen visas som ett värde som mäts i watt per

kilogram, din uteffekt i watt och en placering på färgmätaren.

Lila Överlägset

Blå Utmärkt

Grön Bra

Orange Ganska bra

Röd Otränad

Mer information finns i bilagan (FTP-klassning, sidan 20).

Utför ett FTP-test

Innan du kan utföra ett test för att fastställa din FTP (Functional

Threshold Power), måste du ha en ihopparad kraftmätare och

pulsmätare (Para ihop ANT+ sensorer, sidan 8).

Välj > Min statistik > FTP > FTP-test > TUR.

Tryck på om du vill starta tiduret.

När du har påbörjat en cykeltur visar enheten varje steg av

testet, det uppsatta målet och information om aktuella

kraftdata. Ett meddelande visas när testet har slutförts.

Välj om du vill stoppa tiduret.

Välj Spara turen.

FTP visas som ett värde som mäts i watt per kilogram, din

uteffekt i watt och en placering på färgmätaren.

Beräkna FTP automatiskt

Innan du kan utföra ett test för att fastställa din FTP (Functional

Threshold Power), måste du ha en ihopparad kraftmätare och

pulsmätare (Para ihop ANT+ sensorer, sidan 8).

Cykla med en jämn, hög intensitet i minst 20 minuter

utomhus.

Efter cykelturen väljer du Spara turen.

Välj > Min statistik > FTP.

FTP visas som ett värde som mäts i watt per kilogram, din

uteffekt i watt och en placering på färgmätaren.

Använda elektroniska cykelväxlar

Innan du kan använda kompatibla elektroniska cykelväxlar, som

Shimano

Di2

™

växlar, måste du para ihop dem med enheten

(Para ihop ANT+ sensorer, sidan 8). Du kan anpassa de valfria

datafälten (Anpassa datasidorna, sidan 15). Edge enheten

visar aktuella justeringsvärden när givaren är i justeringsläget.

Situationsberedskap

Edge enheten kan användas med Varia Vision

™

enheten, Varia

™

smarta cykellampor och bakradar för att förbättra

situationsberedskapen. Mer information finns i

användarhandboken till Varia enheten.

Obs! Du kan behöva uppdatera Edge programvaran innan du

parar ihop Varia enheterna (Uppdatera programvaran,

sidan 19).

Använda vågen

Om du har en ANT+ kompatibel våg kan enheten läsa av data

från vågen.

Välj > Sensorer > Lägg till sensor > Våg.

Ett meddelande visas när vågen hittats.

Ställ dig på vågen när detta indikeras.

Obs! Om du använder en våg som mäter

kroppssammansättning ska du ta av dig skor och strumpor

för att säkerställa att alla parametrar läses av och registreras.

Kliv av vågen när detta indikeras.

TIPS: Om ett fel inträffar kliver du av vågen. Kliv på när detta

indikeras.

Garmin Index

™

Smart Scale-data

Om du har en Garmin Index enhet lagras vågens senaste data i

ditt Garmin Connect konto. Nästa gång du ansluter Edge

enheten till ditt Garmin Connect konto, uppdateras viktdatan i

din Edge användarprofil.

Historik

Historiken innefattar tid, distans, kalorier, hastighet, varvdata,

höjd och valfri ANT+ sensorinformation.

Obs! Historiken registreras inte när du har stoppat eller pausat

tiduret.

När enhetens minne är fullt visas ett meddelande. Enheten tar

inte automatiskt bort eller skriver över din historik. Överför din

historik till Garmin Connect med jämna mellanrum om du vill

bevara alla dina kördata.

Visa din tur

På hemskärmen väljer du Historik > Resor.

Välj ett alternativ.

Ta bort en tur

Välj Historik > Resor.

Välj en tur.

Välj > Ta bort > .

Visa datatotaler

Du kan se de ackumulerade data som du har sparat i Edge,

inklusive antalet cykelturer, tid, sträcka och kalorier.

På hemskärmen väljer du Historik > Totaler.

Skicka din tur till Garmin Connect

OBS!

Förhindra korrosion genom att torka av USB-porten,

väderskyddet och det omgivande området noggrant innan du

laddar eller ansluter enheten till en dator.

Lyft upp väderskyddet

från USB-porten

Anslut den mindre kontakten på USB-kabeln till USB-porten

på enheten.

Anslut den tjocka änden av USB-kabeln till en USB-port på

datorn.

Gå in på www.garminconnect.com/start.

Följ instruktionerna på skärmen.

10 Historik

Garmin Connect

Du kan kontakta dina vänner på Garmin Connect. Garmin

Connect har verktygen som behövs för att spåra, analysera,

dela och peppa varandra. Spela in händelserna i ditt aktiva liv

inklusive löprundor, promenader, cykelturer, simturer,

vandringar, triathlon och mycket mer. Registrera dig för ett

kostnadsfritt konto genom att gå till www.garminconnect.com

/start.

Lagra dina aktiviteter: När du har avslutat och sparat en

aktivitet med enheten kan du överföra aktiviteten till Garmin

Connect och spara den så länge du vill.

Analysera dina data: Du kan visa mer detaljerad information

om din aktivitet, inklusive tid, sträcka, höjd, puls, kalorier som

förbränts, kadens, översiktskartvy, tempo- och

hastighetsdiagram samt anpassningsbara rapporter.

Obs! Vissa data kräver ett valfritt tillbehör, till exempel en

pulsmätare.

Planera din träning: Du kan välja ett träningsmål och läsa in

något av träningsprogrammen med anvisningar dag för dag.

Dela med dig av dina aktiviteter: Du kan skapa kontakter med

dina vänner så att ni kan följa varandras aktiviteter eller länka

till dina aktiviteter på de sociala nätverksplatser du gillar bäst.

Bluetooth

anslutna funktioner

Edge enheten har Bluetooth anslutna funktioner för din

kompatibla smartphone eller träningsenhet. För vissa funktioner

kan du behöva installera Garmin Connect Mobile på din

smartphone. Mer information hittar du på www.garmin.com

/intosports/apps.

Obs! Din enhet måste vara ansluten till din Bluetooth aktiverade

smartphone för att du ska kunna utnyttja vissa funktioner.

LiveTrack: Gör det möjligt för vänner och familj att följa dina

tävlingar och träningsaktiviteter i realtid. Du kan bjuda in

följare via e-post eller sociala medier så att de kan visa dina

realtidsdata på en Garmin Connect spårningssida.

Aktivitetsöverföringar till Garmin Connect: Sänder

automatiskt din aktivitet till Garmin Connect så snart du har

avslutat inspelningen av aktiviteten.

Hämtningar av bana och träningspass från Garmin Connect:

Gör så att du kan söka efter aktiviteter på Garmin Connect

med hjälp av din smartphone och skicka dem till din enhet.

Överföringar från enhet till enhet: Gör så att du kan överföra

filer trådlöst till en annan kompatibel Edge enhet.

Kontakter i sociala medier: Gör att du kan publicera en

uppdatering på din favoritwebbplats för sociala medier när du

överför en aktivitet till Garmin Connect.

Väderuppdateringar: Skickar väderförhållanden och

meddelanden i realtid till enheten.

Aviseringar: Visar telefonaviseringar och meddelanden på din

enhet.

Para ihop din smartphone

Gå till www.garmin.com/intosports/apps och hämta appen

Garmin Connect Mobile till din smartphone.

Placera din smartphone inom 10 m (33 fot) från enheten.

På enheten väljer du > Bluetooth > Aktivera > Para ihop

smartphone och följer instruktionerna på skärmen.

Öppna mobilappen Garmin Connect på telefonen och följ

anvisningarna på skärmen för att ansluta en enhet.

Instruktionerna visas vid den första konfigurationen eller så

hittar du dem i hjälpen i Garmin Connect Mobile appen.

Välj Par. m. Bluetooth Smart och följ instruktionerna på

skärmen för att aktivera telefonmeddelanden på en

kompatibel smartphone (valfritt).

Obs! Telefonmeddelanden kräver en kompatibel smartphone

utrustad med Bluetooth Smart trådlös teknik. Information om

kompatibilitet finns på www.garmin.com/ble.

Wi‑Fi anslutna funktioner

Edge enheten har Wi‑Fi anslutna funktioner. Du behöver inte ha

appen Garmin Connect Mobile för att kunna använda Wi‑Fi

anslutningen.

Obs! Enheten måste vara ansluten till ett trådlöst nätverk för att

du ska kunna utnyttja dessa funktioner.

Aktivitetsöverföringar till Garmin Connect: Sänder

automatiskt din aktivitet till Garmin Connect så snart du har

avslutat inspelningen.

Banor, träningspass och träningsprogram: Aktiviteter som

tidigare har markerats i Garmin Connect skickas trådlöst till

enheten.

Programvaruuppdateringar: Enheten hämtar trådlöst den

senaste programvaruuppdateringen. Nästa gång du slår på

enheten kan du följa instruktionerna på skärmen för att

uppdatera programvaran.

Konfigurera Wi

‑

Fi anslutning

Gå in på www.garminconnect.com/start och hämta appen

Garmin Express

™

Följ instruktionerna på skärmen för att konfigurera Wi‑Fi

anslutning med Garmin Express.

Ansluta till ett trådlöst nätverk

Välj > Wi-Fi.

Om det behövs väljer du Wi-Fi för att slå på trådlös teknik.

Välj Lägg till nätverk för att söka efter tillgängliga nätverk.

Välj ett trådlöst nätverk.

Tryck vid behov på för att ange nätverkets SSID och

lösenord.

Enheten lagrar nätverksinformationen och ansluter automatiskt

när du kommer tillbaka till den här platsen.

Överföra filer till en annan Edge enhet

Du kan överföra banor, segment och träningspass trådlöst från

en kompatibel Edge enhet till en annan med hjälp av Bluetooth

teknik.

Slå på båda Edge enheterna och placera dem nära varandra

(inom 3 m).

På enheten som innehåller filerna väljer du >

Enhetsöverföringar > Dela filer > .

Välj en filtyp att dela.

Välj en eller flera filer att överföra och välj sedan .

På enheten som tar emot filerna väljer du >

Enhetsöverföringar.

Välj en närliggande anslutning.

Välj en eller flera filer att ta emot och välj sedan .

Ett meddelande visas på båda enheterna när filöverföringen är

klar.

Historik 11

Dataregistrering

Enheten använder smart inspelning. Den registrerar

nyckelpunkter där du ändrar riktning, hastighet eller puls.

När en kraftmätare är ansluten till enheten så registrerar

enheten punkter varje sekund. Registrering av punkter varje

sekund ger en oerhört detaljerad bana och använder mer av det

tillgängliga minnet.

Mer information om datamedel för takt och kraft finns på

Datamedel för kadens eller kraft, sidan 8.

Byta plats för datalagring

På hemskärmen väljer du > System > Dataregistrering >

Spela in på.

Välj ett alternativ:

• Välj Intern lagring om du vill spara dina data i

enhetsminnet.

• Välj Minneskort om du vill spara dina data i ett

minneskort (tillval).

Installera ett minneskort

Du kan installera ett microSD

™

minneskort om du vill ha mer

lagringsutrymme eller förinlästa kartor.

Lyft upp väderskyddet

från microSD kortplatsen

Tryck in kortet tills du hör ett klick.

Datahantering

Obs! Enheten är inte kompatibel med Windows

95, 98, Me,

Windows NT

eller Mac

OS 10.3 och tidigare.

Ansluta enheten till en dator

OBS!

Förhindra korrosion genom att torka av USB-porten,

väderskyddet och det omgivande området noggrant innan du

laddar eller ansluter enheten till en dator.

Lyft upp väderskyddet från USB-porten.

Anslut den mindre kontakten på USB-kabeln till USB-porten

på enheten.

Anslut den tjocka änden av USB-kabeln till en USB-port på

datorn.

Enheten och minneskortet (tillval) visas som flyttbara enheter

under Den här datorn på Windows datorer eller som en

volym på skrivbordet på Mac datorer.

Överföra filer till enheten

Anslut enheten till datorn.

På datorer med Windows visas enheten som en flyttbar eller

bärbar enhet medan minneskortet kan visas som en andra

flyttbar enhet. På datorer med Mac visas enheten och

minneskortet som monterade volymer.

Obs! På vissa datorer med flera nätverksenheter kan det

hända att enheterna inte visas korrekt. Om du vill ha mer

information om hur du ansluter diskenheten kan du läsa i

dokumentationen till operativsystemet.

Öppna filläsaren på datorn.

Välj en fil.

Välj Ändra > Kopiera.

Öppna den bärbara enheten, drivenheten eller volymen till

enheten eller minneskortet.

Bläddra till en mapp.

Välj Ändra > Klistra in.

Filen visas i listan med filer i enhetsminnet eller på

minneskortet.

Ta bort filer

OBS!

Om du inte är säker på vad en fil används till bör du inte ta bort

den. Minnet i enheten innehåller viktiga systemfiler som du inte

bör ta bort.

Öppna Garmin enheten eller volym.

Om det behövs öppnar du en mapp eller volym.

Välj en fil.

Tryck på Delete på tangentbordet.

Koppla bort USB-kabeln

Om enheten är ansluten till datorn som en flyttbar enhet eller

volym, måste du koppla bort enheten från datorn på ett säkert

sätt för att undvika dataförluster. Om enheten är ansluten till en

Windows dator som en flyttbar enhet, behöver du inte koppla

från säkert.

Slutför en åtgärd:

• Om du har en Windows dator väljer du ikonen Säker

borttagning av maskinvara i aktivitetsfältet och väljer

sedan din enhet.

• På Mac datorer drar du volymikonen till papperskorgen.

Koppla bort kabeln från datorn.

Navigering

Navigeringsfunktioner och inställningar är även tillämpbara vid

navigering på banor (Banor, sidan 4) och segment (Segment,

sidan 5).

• Platser och att hitta platser (Positioner, sidan 12)

• Planera en rutt (Planera och cykla en rutt, sidan 13)

• Ruttinställningar (Ruttinställningar, sidan 14)

• Kartor som tillval (Köpa fler kartor, sidan 14)

• Kartinställningar (Kartinställningar, sidan 14)

Positioner

Du kan registrera och lagra platser i enheten.

Spara din plats

Du kan spara din aktuella plats, som till exempel ditt hem eller

din parkeringsplats.

På hemskärmen väljer du statusfältet eller sveper nedåt från

den översta delen av sidan.

Anslutningssidan öppnas.

Välj GPS > Markera plats > .

Spara platser från kartan

På hemskärmen väljer du Vart? > > En kartpunkt.

Sök efter platsen på kartan.

Välj plats.

Platsinformation visas överst på kartan.

Markera platsinformationen.

Välj > .

Navigera till en plats

På hemskärmen väljer du Vart?.

Välj ett alternativ:

• Välj Sparat om du vill navigera till en sparad bana, plats

eller segment.

• Välj Senast hittade platser för att navigera till en av de

50 senaste platserna som du har hittat.

12 Navigering

• Välj Sökverktyg om du vill navigera till en intressant plats

eller särskild adress (kräver ruttdragningsbara kartor), eller

en stad, korsning eller kända koordinater.

• Tryck på för att begränsa sökområdet.

Om det behövs väljer du för att ange särskild

sökinformation.

Välj en plats.

Välj TUR.

Följ instruktionerna på skärmen till di destination.

Navigera till kända koordinater

På hemskärmen väljer du Vart? > Sökverktyg >

Koordinater.

Ange koordinaterna och välj .

Följ instruktionerna på skärmen till din destination.

Navigera Tillbaka till start

Du kan när som helst under cykelturen återvända till

startpositionen.

Ta en cykeltur (Ta en cykeltur, sidan 3).

Under cykelturen kan du peka var som helst på skärmen om

du vill visa tiduröverlagringen.

Välj > Vart? > Tillbaka till start.

Välj Längs samma rutt eller Rakaste vägen.

Välj TUR.

Enheten vägleder dig tillbaka till startpositionen för din

cykeltur.

Avbryta navigering

Peka var som helst på skärmen för att visa

tiduröverlagringen.

Bläddra till kartan.

Välj > .

Projicera plats

Du kan skapa en ny plats genom att projicera avstånd och

bäring från en markerad plats till en ny plats.

På hemskärmen väljer du Vart? > Sparat > Positioner.

Välj en plats.

Välj platsinformationen högst upp på skärmen.

Välj > Projektplats.

Ange bäring och avstånd till den projicerade platsen.

Välj .

Redigera platser

På hemskärmen väljer du Vart? > Sparat > Positioner.

Välj en plats.

Välj informationsfältet högst upp på skärmen.

Välj .

Välj ett kännetecken.

Välj till exempel Ändra höjd för att ange den kända höjden

över havet för platsen.

Ange den nya informationen och välj .

Ta bort en plats

På hemskärmen väljer du Vart? > Sparat > Positioner.

Välj en plats.

Välj platsinformationen högst upp på skärmen.

Välj > Ta bort plats > .

Planera och cykla en rutt

Du kan skapa och cykla en anpassad rutt. En rutt är en sekvens

med waypoints eller platser som leder dig till din slutdestination.

På hemskärmen väljer du Vart? > Ruttplanerare > Lägg till

en första plats.

Välj ett alternativ:

• Välj aktuell position på kartan genom att välja Aktuell

position.

• Välj en sparad plats genom att välja Sparat och välja en

plats, en bana eller ett segment.

• Välj en plats som du nyligen sökt efter genom att välja

Senast hittade platser och välja en plats.

• Välj en plats på kartan genom att välja Använd karta och

välja en plats.

• För att bläddra till och välja en intressant plats väljer du

POI-kategorier och väljer en närliggande intressant plats.

• Välj en stad genom att välja Städer/Orter och välja en

närliggande stad.

• Välj en adress genom att välja Adress och ange

adressen.

• Välj en korsning genom att välja Korsningar och ange

gatunamnen.

• Om du vill använda koordinater väljer du Koordinater och

anger koordinaterna.

Välj Använd.

Välj Lägg till nästa plats.

Upprepa steg 2–4 tills du har valt alla platser för rutten.

Välj Visa rutt.

Enheten beräknar rutten och en karta över rutten visas.

TIPS: Du kan välja om du vill visa en höjdprofil för rutten.

Välj TUR.

Skapa en tur och retur-rutt

Enheten kan skapa en tur och retur-rutt utifrån en angiven

sträcka och en startplats.

På hemskärmen väljer du Vart? > RoundTrip Rutt.

Välj Distans och ange ruttens totala sträcka.

Välj Startplats.

Välj ett alternativ:

• Välj Aktuell position.

Obs! Om enheten inte kan hämta satellitsignaler för att

fastställa din aktuella plats uppmanas du att använda den

senast kända platsen eller att markera platsen på kartan.

• Välj Använd karta för att välja en plats på kartan.

Välj Sök.

TIPS: Du kan välja om du vill söka igen.

Välj en rutt för att visa den på kartan.

TIPS: Du kan välja och om du vill visa de andra rutterna.

Välj TUR.

Navigering 13

Ruttinställningar

Välj > Aktivitetsprofiler, välj en profil och sedan Navigation

> Rutter.

Ruttläge: Välj en aktivitet som enheten ska beräkna din rutt för

(Välja en aktivitet för ruttberäkning, sidan 14).

Beräkningsmetod: Välj en beräkningsmetod som optimerar

rutten.

Lås på väg (kräver ruttdragningsbara kartor): Låser

positionsikonen, som indikerar din position på kartan, på

närmaste väg.

Undvikanden (kräver ruttdragningsbara kartor): Välj den

vägtyp som du vill undvika.

Räkna om (kräver ruttdragningsbara kartor): Välj en

omräkningsmetod för situationer då du avviker från rutten.

Välja en aktivitet för ruttberäkning

Du kan ställa in enheten så att den beräknar rutten baserat på

aktivitetstyp.

På hemskärmen väljer du > Aktivitetsprofiler.

Välj en profil.

Välj Navigation > Rutter > Ruttläge.

Välj ett alternativ för att beräkna din rutt.

Du kan till exempel välja Långfärdscykling för vägnavigering

eller Mountainbike för terrängnavigering.

Kartinställningar

Välj > Aktivitetsprofiler, välj en profil och sedan Navigation

> Karta.

Orientering: Anger hur kartan visas på sidan.

Autozoom: Väljer automatiskt en zoomnivå för kartan. Om du

har valt Av måste du zooma in och ut manuellt.

Guidetext: Anger när meddelanden för turn-by-turn-navigering

visas (kräver ruttdragningsbara kartor).

Visning på karta: Välj för att installera avancerade egenskaper.

Konfigurera kartor: Aktiverar eller avaktiverar de kartor som för

närvarande är inlästa i enheten.

Ändra kartans orientering

Välj > Aktivitetsprofiler.

Välj en profil.

Välj Navigation > Karta > Orientering.

Välj ett alternativ:

• Välj Norr upp för att visa norr överst på sidan.

• Välj Spår uppåt för att visa den nuvarande kursen överst

på sidan.

• Välj 3D-vy om du vill visa kartan i tre dimensioner.

Avancerade kartinställningar

Välj > Aktivitetsprofiler, välj en profil och sedan Navigation

> Karta > Visning på karta.

Läge för Visn. på karta: Auto och Hög kontrast har förinställda

värden. Du kan välja Egna för att ställa in varje värde.

Zoomnivåer: Ställer in kartobjekt som ritas eller visas på eller

under vald zoomnivå.

Textstorlek: Ställer in textstorlek för kartobjekt.

Detaljer: Anger hur mycket detaljer som visas på kartan. Ju fler

detaljer du visar desto långsammare går det att rita om

kartan.

Skuggad relief: Visar detaljerad relief på kartan (om den är

tillgänglig) eller stänger av skuggning.

Köpa fler kartor

Innan du köper fler kartor ska du se efter vilken version de kartor

som är inlästa i din enhet har.

På hemskärmen väljer du > Aktivitetsprofiler.

Välj en profil.

Välj Navigation > Karta > Konfigurera kartor.

Välj en karta.

Välj .

Besök http://buy.garmin.com eller kontakta en Garmin

återförsäljare.

Söka en adress

Du kan använda den förinlästa Garmin cykelkartan (om

tillgänglig) eller City Navigator

kartor som tillval för att söka efter

adresser, städer och andra platser. De detaljerade kartorna,

som även kan skapa rutter, innehåller miljontals intressanta

platser, till exempel restauranger, hotell och fordonsservice.

På hemskärmen väljer du Vart? > Sökverktyg > Adresser.

Följ instruktionerna på skärmen.

TIPS: Om du inte är säker på orten väljer du Sök alla.

Välj adressen och sedan TUR.

Söka en intressant plats

På hemskärmen väljer du Vart? > Sökverktyg > POI-

kategorier.

Välj en kategori.

TIPS: Om du känner till verksamhetens namn väljer du Alla

intr. platser > för att ange namnet.

Välj vid behov en underkategori.

Välj platsen och sedan TUR.

Söka närbelägna platser

På hemskärmen väljer du Vart? > .

Välj ett alternativ.

Välj exempelvis Nyligen hittad punkt om du vill söka efter en

restaurang i närheten av den adress som du nyss sökte efter.

Välj vid behov en kategori och underkategori.

Välj platsen och sedan TUR.

Topografiska kartor

Enheten kan innefatta topografiska kartor eller så kan du köpa

dem från http://buy.garmin.com. Garmin rekommenderar att du

hämtar BaseCamp

™

för att planera dina rutter och aktiviteter

med topografiska kartor.

Anpassa enheten

Connect IQ

™

Hämtningsbara funktioner

Du kan lägga till Connect IQ funktioner till enheten från Garmin

och andra leverantörer med hjälp av Garmin Connect Mobile

appen. Du kan anpassa enheten med datafält, widgetar och

appar.

Datafält: Gör att du kan hämta nya datafält som presenterar

sensor-, aktivitets- och historikdata på nya sätt. Du kan lägga

till Connect IQ datafält i inbyggda funktioner och sidor.

Widgets: Ger snabb information, bland annat sensordata och

aviseringar.

Appar: Lägger till interaktiva funktioner i enheter, till exempel

nya utomhus- och träningsaktivitetstyper.

Profiler

Edge ger dig olika sätt att anpassa enheten, bland annat med

hjälp av profiler. Profiler är en samling inställningar som

optimerar din enhet för olika användningsområden. Du kan t.ex.

14 Anpassa enheten

skapa olika inställningar och vyer för träning och mountainbike-

cykling.

När du använder en profil och ändrar inställningar för datafält

eller måttenheter sparas de automatiskt som en del av den

aktuella profilen.

Aktivitetsprofiler: Du kan skapa aktivitetsprofiler för alla typer

av cykling. Du kan t.ex. skapa separata aktivitetsprofiler för

träning, tävling och mountainbikecykling. Aktivitetsprofilen

inkluderar anpassade datasidor, aktivitetssammanfattningar,

meddelanden, träningszoner (t.ex. puls och hastighet),

träningsinställningar (t.ex. Auto Pause

och Auto Lap

) samt

navigeringsinställningar.

Användarprofil: Du kan uppdatera dina inställningar för kön,

ålder, vikt, längd och idrottare hela livet. Enheten utnyttjar

informationen för att kalkylera korrekta kördata.

Uppdatera din aktivitetsprofil

Du kan anpassa tio aktivitetsprofiler. Du kan anpassa dina

inställningar och datafält för en viss aktivitet eller resa.

Välj > Aktivitetsprofiler.

Välj ett alternativ:

• Välj en profil.

• Välj om du vill lägga till en ny profil.

Om det behövs redigerar du namnet och färgen för profilen.

Välj ett alternativ:

• Välj Datasidor för att anpassa datasidorna och datafälten

(Anpassa datasidorna, sidan 15).

• Välj Standardturtyp för att ange vilken typ av cykeltur

som är typiska för denna aktivitetsprofil, såsom pendling.

TIPS: Efter en cykeltur som inte är typisk kan du manuellt

uppdatera typen av cykeltur. Korrekta uppgifter om

cykelturen är viktigt för att skapa cykelvänliga banor.

• Välj GPS när du vill stänga av GPS (Träna inomhus,

sidan 15) eller ändra satellitinställningen.

• Välj Navigation om du vill anpassa dina inställningar för

karta (Map Settings) och rutt (Route Settings).Navigation

(Kartinställningar, sidan 14) (Ruttinställningar, sidan 14)

• Välj Varningar för att anpassa dina träningsvarningar

(Varningar, sidan 3).

• Välj Automatiska funktioner > Auto Lap för att ställa in

hur varv aktiveras (Markera varv efter position,

sidan 16).

• Välj Automatiska funktioner > Auto Pause om du vill

ändra när tiduret pausas automatiskt (Använda Auto

Pause, sidan 16).

• Välj Automatiska funktioner > Automatiskt viloläge om

du vill gå in i viloläge automatiskt efter fem minuters

inaktivitet (Använda Auto Sleep, sidan 18).

• Välj Automatiska funktioner > Auto Scroll om du vill

anpassa visningen av sidor med träningsdata när tiduret

är igång (Använda Auto Scroll, sidan 16).

• Välj Startmeddelande om du vill anpassa

startmeddelandeläget (Ändra startpåminnelsen,

sidan 16).

Alla ändringar sparas i aktivitetsprofilen.

Ställa in din användarprofil

Du kan uppdatera dina inställningar för kön, ålder, vikt, längd

och idrottare hela livet. Enheten utnyttjar informationen till att

beräkna korrekta cykeldata.

Välj > Min statistik > Användarprofil.

Välj ett alternativ.

Om Idrottare hela livet

En som har idrottat hela livet är en person som har tränat

intensivt i många år (utom vid småskador) och har en vilopuls på

högst 60 slag per minut.

Bluetooth inställningar

Välj > Bluetooth.

Aktivera: Aktiverar trådlös Bluetooth teknik.

Obs! Andra Bluetooth inställningar visas endast när trådlös

Bluetooth teknik är aktiverad.

Vänskapligt namn: Mata in ett vänskapligt namn som

identifierar enheter med trådlös Bluetooth teknik.

Para ihop smartphone: Anslut enheten med en kompatibel

Bluetooth aktiverad smartphone. Med den här inställningen

kan du använda Bluetooth anslutna funktioner, bland annat

LiveTrack aktivitetsöverföringar till Garmin Connect.

Par. m. Bluetooth Smart: Ansluter enheten till en kompatibel

smartphone med trådlös Bluetooth Smart teknik. Med den

här inställningen kan du använda funktioner för samtal och

text.

Obs! Den här inställningen visas endast när enheten är

ihopparad med en kompatibel smartphone som har trådlös

Bluetooth Smart teknik.

Samtals- och sms aviseringar: Gör att du kan aktivera

telefonmeddelanden från din kompatibla smartphone.

Missade samtal och textmeddelanden: Visar missade

telefonmeddelanden från din kompatibla smartphone.

Wi‑Fi inställningar

Välj > Wi-Fi.

Wi-Fi: Aktiverar trådlös Wi‑Fi teknik.

Obs! Andra Wi‑Fi inställningar visas endast när Wi‑Fi är

aktiverad.

Automatisk överföring: Här kan du överföra aktiviteter

automatiskt via ett känt trådlöst nätverk.

Lägg till nätverk: Ansluter enheten till ett trådlöst nätverk.

Om träningsinställningar

Du kan anpassa enheten efter dina träningsbehov med hjälp av

följande alternativ och inställningar. De här inställningarna

sparas i en aktivitetsprofil. Du kan till exempel ställa in

tidsvarningar för din tävlingsprofil och en Auto Lap

positionsutlösare för din profil för mountainbike-cykling.

Anpassa datasidorna

Du kan anpassa datasidor för varje aktivitetsprofil.

Välj > Aktivitetsprofiler.

Välj en profil.

Välj Datasidor.

Välj en datasida.

Aktivera datasidan om det behövs.

Välj antalet datafält som ska visas på den här skärmen.

Välj .

Välj ett datafält för att ändra i det.

Välj .

GPS-inställningar

Träna inomhus

Du kan stänga av GPS-funktionen när du tränar inomhus eller

om du vill spara på batteriet.

Välj > Aktivitetsprofiler.

Välj en profil.

Välj GPS > Av > Av.

Anpassa enheten 15

När GPS-funktionen är avstängd är data för hastighet och

sträcka inte tillgängliga om du inte har en tillvalssensor som

skickar fart- och distansdata till enheten (t.ex. en fart- eller

kadenssensor). Nästa gång du slår på enheten söker den efter

satellitsignaler igen.

Ange höjdläge

Om du har exakt information om höjdläget för din nuvarande

position kan du manuellt kalibrera Edge-enhetens höjdmätare.

Välj > Aktivitetsprofiler.

Välj en profil.

Välj GPS > Ange höjd över havet.

Ange höjd och välj .

Visa satelliter

Satellitsidan visar den aktuella GPS-satellitinformationen. Mer

information om GPS finns på www.garmin.com/aboutGPS.

Välj > Aktivitetsprofiler.

Välj en profil.

Välj GPS > Visa satelliter.

GPS-noggrannheten visas längst ned på sidan. De gröna

staplarna anger styrkan på varje satellitsignal som tas emot

(numret på satelliten visas under varje stapel).

Använda Auto Pause

Du kan använda funktionen Auto Pause för att pausa tiduret

automatiskt när du stannar eller när din hastighet faller under ett

angivet värde. Den här funktionen är användbar om sträckan

innehåller trafikljus eller andra platser där du måste sakta in eller

stanna.

Obs! Historiken registreras inte när du har stoppat eller pausat

tiduret.

På hemskärmen väljer du > Aktivitetsprofiler.

Välj en profil.

Välj Automatiska funktioner > Auto Pause.

Välj ett alternativ:

• Välj Vid stopp om du vill pausa tiduret automatiskt när du

slutar röra på dig.

• Välj Egen fart om du vill att tiduret pausas automatiskt när

din hastighet faller under ett angivet värde.

Om det behövs anpassar du det valfria datafältet för tiden

(Anpassa datasidorna, sidan 15).

Datafältet Total tid visar den fullständiga tiden inklusive

pausad tid.

Markera varv efter position

Med funktionen Auto Lap kan du automatiskt markera varvet vid

en särskild position. Den här funktionen är användbar när du vill

jämföra prestationer över olika delar av en tur (till exempel en

lång backe eller sprintsträckor). Under rutten ska du välja

alternativet Efter position om du vill aktivera varv på alla

varvpositioner som markerats på banan.

På hemskärmen väljer du > Aktivitetsprofiler.

Välj en profil.

Välj Automatiska funktioner > Auto Lap > Auto Lap-

utlösare > Efter position > Varv på.

Välj ett alternativ:

• Välj Tryck endast på Lap för att aktivera varvmätaren

varje gång du väljer och varje gång du passerar någon

av dessa positioner igen.

• Välj Start och Lap för att aktivera varvräknaren på den

GPS-position där du väljer och på alla platser under

turen där du väljer .

• Välj Mark och Lap om du vill aktivera varvräknaren på en

viss GPS-position som markerats innan cykelturen och på

alla platser under turen där du tryckt på .

Om det behövs anpassar du datafälten för varv (Anpassa

datasidorna, sidan 15).

Markera varv efter distans

Med Auto Lap kan du automatiskt markera varvet vid en viss

sträcka. Den här funktionen är användbar när du vill jämföra

prestationer för olika delar av en cykeltur (med till exempel 10

kilometers mellanrum).

På hemskärmen väljer du > Aktivitetsprofiler.

Välj en profil.

Välj Automatiska funktioner > Auto Lap > Auto Lap-

utlösare > Efter distans > Varv på.

Ange ett värde.

Om det behövs anpassar du datafälten för varv (Anpassa

datasidorna, sidan 15).

Använda Auto Scroll

Använd funktionen Auto Scroll om du automatiskt vill bläddra

genom alla sidor med träningsdata medan tiduret är igång.

På hemskärmen väljer du > Aktivitetsprofiler.

Välj en profil.

Välj Automatiska funktioner > Auto Scroll.

Välj en visningshastighet.

Ändra startpåminnelsen

Funktionen känner automatiskt av när enheten har upptäckt

satelliter och börjar röra på sig. Det är en påminnelse att starta

tiduret så att du kan registrera dina kördata.

På hemskärmen väljer du > Aktivitetsprofiler.

Välj en profil.

Välj Startmeddelande.

Om det behövs väljer du Startmeddelandeläge.

Välj ett alternativ:

• Välj En gång.

• Välj Repetitioner > Upprepa fördröjning för att ändra

tiden för fördröjning av påminnelsen.

Systeminställningar

Välj > System.

• Bildskärmsinställningar (Skärminställningar, sidan 16)

• Inställningar för dataregistrering (Inställningar för

dataregistrering, sidan 17)

• Enhetsinställningar (Ändra måttenheterna, sidan 17)

• Ljudinställningar (Ställa in enhetssignaler, sidan 17)

• Språkinställningar (Ändra enhetens språk, sidan 17)

• Konfigurationsinställningar (Ändra

konfigurationsinställningarna, sidan 17)

Skärminställningar

Välj > System > Skärm.

Automatisk ljusstyrka: Justerar bakgrundsbelysningen

automatiskt utifrån det omgivande ljuset.

Belysningstid: Ställer in tiden innan bakgrundsbelysningen

släcks.

Färgläge: Ställer in enheten så att den visar dagsljus- eller

nattljusfärger. Du kan välja Auto om du vill att enheten ställer

in dagsljus- eller nattljusfärger automatiskt beroende på

tidpunkt.

Orientering: Anger att enheten ska visa en stående eller

liggande bild.

Skärmbild: Spara bilden på enhetens skärm.

16 Anpassa enheten

Sidan laddas...

Garmin Edge® 1000 Användarguide

Stämpla: Garmin

Modell: Edge® 1000

Typ: Användarguide

Ladda ner PDF

rapportera

Garmin Edge® 1000 Användarguide

Garmin Edge® 1000 Användarguide

Relaterade papper