Philips HF367X series Användarmanual

Kategori
Ljusterapi
Typ
Användarmanual
English 6
Dansk 25
Deutsch 44
Français 65
Italiano 85
Nederlands 105
Norsk 126
Suomi 145
Svenska 165
Svenska
Innehåll
Inledning _______________________________________________________________________________________________ 165
Allmän beskrivning_____________________________________________________________________________________ 166
Avsedd användning____________________________________________________________________________________ 166
Effekterna av den anslutningsbara Sleep & Wake-Up-lampan______________________________________ 166
Viktig säkerhetsinformation___________________________________________________________________________ 166
Säkerhet och efterlevnad______________________________________________________________________________ 168
Elektromagnetiska fält (EMF)__________________________________________________________________________ 168
Skärmikoner____________________________________________________________________________________________ 168
Ansluta apparaten till Wi-Fi___________________________________________________________________________ 169
Navigera på menyn____________________________________________________________________________________ 171
Ställa in väckningsprofiler_____________________________________________________________________________ 171
PowerBackUp+________________________________________________________________________________________ 172
Snooze_________________________________________________________________________________________________ 172
Avvisa larmet___________________________________________________________________________________________ 173
Använda apparaten som läslampa____________________________________________________________________ 173
Nattbelysning__________________________________________________________________________________________ 173
Inställningar____________________________________________________________________________________________ 174
Lyssna på radio eller egen musik______________________________________________________________________ 175
Avkopplingsprogram___________________________________________________________________________________ 176
Solnedgångssimulering________________________________________________________________________________ 176
RelaxBreathe___________________________________________________________________________________________ 177
Funktion för läggdags__________________________________________________________________________________ 178
Ladda mobiltelefonen_________________________________________________________________________________ 178
Rengöring och förvaring_______________________________________________________________________________ 178
Återvinning_____________________________________________________________________________________________ 178
Tillbehör och reservdelar______________________________________________________________________________ 179
Felsökning______________________________________________________________________________________________ 179
Specifikationer_________________________________________________________________________________________ 182
Inledning
Philips anslutningsbara Sleep & Wake-Up-lampa hjälper dig att vakna på ett
behagligare sätt. Om soluppgångssimuleringen är aktiv (standard är 30
minuter) ökas lampans ljusstyrka gradvis till den inställda nivån och
ljusfärgen ändras från djupt morgonrött till starkt dagsljus. Ljuset förbereder
försiktigt din kropp för att vakna vid den inställda tiden. Du kan göra det
ännu behagligare att vakna genom att använda naturliga väckningsljud eller
FM-radion.
Den ljusstyrda andningsfunktionen, de personliga ljusinställningarna,
spårningen av sovrumsmiljön och flera andra funktioner gör den
anslutningsbara Sleep & Wake-Up-lampan perfekt för sovrummet.
Tips! Om du använder Philips-appen SleepMapper får du ännu fler
funktioner. All information om dessa funktioner beskrivs i appen.
165
Svenska
Allmän beskrivning
1 Deco-ring
2 Lamphölje
3 Teckenfönster
4 Ljudtryckssensor
5 USB-laddningsport
6 Återställningsknapp
7 Radioantenn
8 AmbiTrack-sensor: Sensor för luftfuktighet och temperatur
9 AUX-ingång
10 DC-intag på adapter
11 Högtalare
12 Snooze/nattbelysning
13 Adapter
14 Liten kontakt
Avsedd användning
Philips anslutningsbara Sleep & Wake-Up-lampa är utformad för att ge dig
ett mer naturligt uppvaknande som gör att du känner dig utvilad och för att
ge en avslappnande känsla innan du somnar.
Det här är inte en produkt för allmänbelysning.
Effekterna av den anslutningsbara Sleep & Wake-
Up-lampan
Philips anslutningsbara Sleep & Wake-Up-lampa förbereder varsamt din
kropp på att vakna under sömnens sista 5 till 40 minuter, beroende på
vilken soluppgångssimuleringstid du har ställt in. Tidigt på morgonen är våra
ögon mer känsliga för ljus än när vi är vakna. Under den här tiden förbereder
de relativt låga ljusnivåerna hos en simulerad soluppgång kroppen för att
vakna och bli alert.
Personer som använder den anslutningsbara Sleep & Wake-Up-lampan
rapporterar att de vaknar lättare, har ett bättre morgonhumör och känner sig
mer energiska. Eftersom ljuskänsligheten varierar från person till person kan
du ställa in ljusstyrkan på Sleep & Wake-Up-lampan på en nivå som
överensstämmer med din ljuskänslighet, så att du får bästa möjliga start på
dagen. Mer information om den anslutningsbara Sleep & Wake-Up-lampan
finns på www.philips.com.
Viktig säkerhetsinformation
Läs den här viktiga informationen noggrant innan du använder apparaten
och spara sedan informationen för framtida bruk.
Fara
-
Vatten och elektricitet är en farlig kombination! Använd inte apparaten i
våta miljöer (t.ex. i badrummet eller nära duschar och simbassänger).
166
Svenska
-
Blöt inte ned adaptern.
-
Apparaten ska endast användas inomhus.
-
Låt inte vatten komma in i apparaten och spill inte vatten på den.
-
Sänk inte ned apparaten i vatten och skölj den inte under kranen.
-
Ställ inte något i närheten av apparaten som kan orsaka att vatten eller
annan vätska droppar eller stänker på apparaten.
-
Adaptern innehåller en transformator, som omvandlar en osäker 100-240
Vac-nätspänning till en säker 24 Vdc-lågspänning. Modifiera inte
adaptern med någon annan typ av kontakt, eftersom det kan medföra
risker.
Varning
-
Använd aldrig apparaten om lampans hölje är skadat, trasigt eller saknas.
-
Om adaptern, sladden eller apparaten har skadats på något sätt, vätska
har spillts eller föremål har fallit in i och/eller på apparaten, apparaten
har utsatts för regn eller fukt, inte fungerar normalt eller har tappats eller
skadats, ska inte apparaten användas.
-
Om du någon gång under användning av RelaxBreathe vid
andningsövning känner dig obekväm går du bara tillbaka till att andas
normalt.
-
Apparaten får endast användas tillsammans med den medföljande
adaptern.
-
Om adaptern (sladden) är skadad ska den alltid ersättas med en adapter
av originaltyp för att förhindra farliga situationer.
-
Apparaten är inte avsedd för användning av personer (inklusive barn)
med olika funktionshinder, eller av personer som inte har kunskap om hur
apparaten används, om de inte övervakas eller får instruktioner
angående användning av apparaten av en person som är ansvarig för
deras säkerhet.
-
Rådfråga läkare innan du börjar använda apparaten om du har lidit eller
lider av en depression.
-
Använd inte apparaten som ett sätt att minska antalet timmar du sover.
Syftet med apparaten är att hjälpa dig vakna lättare. Den minskar inte ditt
sömnbehov.
Varning!
-
Kontrollera att den spänning som anges på apparaten överensstämmer
med den lokala spänningen innan du ansluter apparaten.
-
Skydda elkabeln så att den inte blir trampad på eller kommer i kläm,
särskilt intill kontakter, uttag och precis vid lamphöljet.
-
Använd inte adaptern i eller nära vägguttag där det finns en elektrisk
luftrenare eftersom detta kan ge upphov till permanenta skador på
adaptern.
-
Tappa inte apparaten i golvet, slå inte hårt på den eller utsätt den inte för
andra kraftiga stötar.
-
Placera apparaten på en stabil, plan och halkfri yta.
-
Förhindra inte avkylning av apparaten genom att täcka apparaten med
t.ex. filtar, gardiner, kläder, papper etc.
167
Svenska
-
Använd inte apparaten vid rumstemperaturer under 5°C eller över 35°C.
-
Apparaten har ingen strömbrytare. Ta ut kontakten ur vägguttaget om du
vill koppla bort apparaten. Adaptern måste alltid vara lätttillgänglig
-
Apparaten är endast avsedd för hushållsbruk och liknande användning,
t.ex. på hotell.
-
Inga öppna flamskällor, t.ex. tända ljus, ska placeras på apparaten.
Allmänt
-
Om du ofta vaknar för tidig eller med huvudvärk minskar du
ljusintensitetsnivån och/eller soluppgångssimuleringstiden.
-
Om du ofta vaknar för tidig av larmljudet ökar du ljusintensitetsnivån eller
soluppgångssimuleringstiden.
-
Om du delar sovrum med någon kanske den personen oavsiktligt vaknar
av ljuset från apparaten, trots att personen befinner sig längre ifrån
apparaten. Det beror på skillnader i ljuskänslighet mellan olika personer.
-
Apparatens strömförbrukning är som lägst när det inte finns någon enhet
ansluten till USB-porten och när lampan, radion, skärmen och Wi-Fi är
avstängda.
Säkerhet och efterlevnad
Den här apparaten uppfyller säkerhetskraven i EU för:
-
IEC 60598: Ljusarmaturer.
-
IEC 62471: Fotobiologisk säkerhet hos lampor och lampsystem.
-
IEC 62368: IT- och multimedia-utrustning.
Elektromagnetiska fält (EMF)
Den här Philips-apparaten uppfyller alla tillämpliga standarder och regler
gällande exponering av elektromagnetiska fält.
Skärmikoner
Väckningsprofil / Larm Ljusintensitet och ljus på/av
Inställningar Radio eller egen musik
Avkopplingsprogram Wi-Fi
Wi-Fi inaktiverat Knappljud
168
Svenska
Skärmens ljusstyrka Aktivera automatisk tändning av skärm
Inaktivera automatisk avstängning
av skärm
Radio
AUX-ingång Solnedgångssimulering
RelaxBreathe RelaxBreathe-rytmer
Vägledning med ljus eller ljud Starta läggdags
Snooze/nattbelysning
Ansluta apparaten till Wi-Fi
Apparatens inbyggda programvara kan uppdateras automatiskt när du
ansluter till Wi-Fi. Om apparaten har uppdaterats kan det hända att
informationen i den här användarhandboken inte är aktuell. Du hittar den
senaste användarhandboken online.
Enkel konfigurering av Wi-Fi
Ladda ned Philips-appen SleepMapper från Google play eller App Store på
din smarttelefon. Läs informationen i Google Play eller App Store för att
kontrollera om din smarttelefon är kompatibel med appen. Du kan enkelt
konfigurera Wi-Fi-anslutningen till din anslutningsbara Sleep & Wake-Up-
lampa.
Konfigureringen för att installera din anslutningsbara Sleep & Wake-Up-
lampa och för att ansluta till ditt Wi-Fi-nätverk hemma behöver endast
utföras en gång. Konfigureringen tar ungefär 5–10 minuter.
Inställningsguiden för den anslutningsbara Sleep & Wake-Up-
lampan
1 När du använder din anslutningsbara Sleep & Wake-Up-lampa för första
gången startar en inställningsguide i apparaten.
169
Svenska
2 Fortsätt i appen efter att du har valt språk på apparatens skärm.
Kontrollera att appen är öppen i smarttelefonen.
3 Följ anvisningarna i appen för att ansluta din apparat till Wi-Fi-nätverket.
Om du får problem vid anslutning av apparaten, kontrollera de artiklar
som nämns i felsökningsavsnittet (se 'Felsökning').
-
Om du tidigare valde att ställa in din apparat utan appen, men nu vill
ansluta apparaten till appen, ska du trycka på Wi-Fi-symbolen i 8
sekunder. Symbolen för åtkomstpunktsläge visas på skärmen . Öppna
appen i din smarttelefon för att ansluta.
-
Om du har ändrat ditt Wi-Fi-nätverk hemma eller lösenordet måste du
också trycka på Wi-Fi-symbolen i 8 sekunder. Du kommer då att se
symbolen för åtkomstpunktsläget på skärmen . Öppna appen i din
smarttelefon för att ansluta.
Obs! Kontrollera att din smarttelefon är ansluten till det Wi-Fi-nätverk du
använder i ditt sovrum.
Obs! Appen i din smarttelefon och din anslutningsbara Sleep & Wake-Up-
lampa kan ENBART kommunicera med varandra när båda apparaterna är
anslutna till samma Wi-Fi-nätverk.
Obs! Du kan inte fjärrstyra enheten via appen (t.ex. ställa in ett larm) när du
inte är ansluten till ditt Wi-Fi-nätverk hemma eller när du är ansluten till 4G.
Den här symbolen för problem med Wi-Fi-anslutningen visas på skärmen
om det inte går att upprätta en anslutning. Se felsökningsavsnittet för att
åtgärda problemet.
AmbiTrack-sensorer
Den anslutningsbara Sleep & Wake-Up-lampan hämtar information från
omgivningen via AmbiTrack-sensorer. AmbiTrack-sensorer mäter ljus,
luftfuktighet, temperatur och ljudtryck. Dessa faktorer kan påverka din sömn.
Det är bara i appen du kan se informationen om rekommenderade värden
för idealiska sömnförhållanden. Värdena från sensorerna kan påverkas av
den omgivning den anslutningsbara Sleep & Wake-Up-lampan befinner sig i.
Om du exempelvis placerar apparaten i närheten av ett fönster eller en
värmekälla såsom ett element kan det hända att värdena från temperatur-
och luftfuktighetssensorerna inte motsvarar värdena för hela rummet.
Ställa in apparaten utan appen
Du kan ställa in den anslutningsbara Sleep & Wake-Up-lampan utan appen.
Innan du använder apparaten måste du först slutföra inställningsguiden i
apparaten. Du kan ansluta apparaten till appen senare (se 'Enkel
konfigurering av Wi-Fi').
Vi rekommenderar starkt att du ställer in apparaten med SleepMapper-
appen för att få alla funktioner som appen kan erbjuda.
170
Svenska
1 Starta inställningsguiden genom att trycka på startsymbolen på
apparatens skärm.
2 Du kommer att guidas genom inställningsguiden på apparaten, där du
gör dina inställningar samt ställer in en väckningsprofil och ett
avkopplingsprogram.
Obs! Väckningsprofilen och avkopplingsprogrammet kan ställas in senare.
Hoppa över dessa inställningar genom att trycka upprepade gånger på
pilen. Vi rekommenderar dock att du ställer in din väckningsprofil och ditt
avkopplingsprogram under den här inställningsproceduren. Detta kan hjälpa
dig att utforska apparatens olika funktioner.
Navigera på menyn
Om du har ställt in apparaten med hjälp av SleepMapper-appen (se 'Enkel
konfigurering av Wi-Fi') eller via inställningsguiden (se 'Ställa in apparaten
utan appen') i apparaten kommer du att se menyn som beskrivs i följande
avsnitt.
På apparatens skärm kan du välja och ställa in väckningsprofil, läslampa,
inställningar, ljud (källa) eller avkopplingsprogram.
Obs! Alla dina personliga inställningar och profiler lagras permanent i
minnet. De kommer inte att raderas när adaptern tas bort från eluttaget. Du
kan när som helst ändra alla inställningar. Den senaste inställningen sparas.
Obs! Om skärmen är tom för du handen mot Sleep & Wake-up Lights nedre
del för att visa skärmmenyn. Du kommer att se menysymbolerna.
Ställa in väckningsprofiler
I apparatens väckningsprofil kan du ställa in larmtid, maximal ljusstyrka och
typ av väckningsljud. Med hjälp av SleepMapper-appen kan du ställa in fler
väckningsprofiler.
Obs! Huvuddisplayen på apparaten visar om larmet har ställts in.
Inaktivera larmet genom att trycka på ikonen för att inaktivera larm .
Obs! Håll larmsymbolen intryckt om du vill inaktivera alla inställda larm
samtidigt.
171
Svenska
Ställa in väckningsprofil
Du kan ställa in två olika väckningsprofiler i apparaten. För varje
väckningsprofil kan du ställa in tid, ljusstyrka, väckningskurvans varaktighet,
typ av ljud och volym. Med SleepMapper-appen kan du ställa i 16 larm
totalt. Detta ger dig fler alternativ för att välja tid och dag då larmet ska
aktiveras.
Väckningsprofilens varaktighet
Standardtiden för väckningskurvan (ökning av ljusstyrkan till högsta inställda
ljusstyrkan) är 30 minuter. Varaktigheten kan ändras enligt dina önskemål
genom att du trycker på symbolen på apparaten. Med hjälp av
SleepMapper-appen kan du ställa in olika väckningsprofiler.
Väckningsprofilens ljusintensitet
Lampan i apparaten simulerar en soluppgång. Liksom en soluppgång ökas
lampans ljusstyrka gradvis. Under denna väckningskurva ändras färgen på
ljuset från mjukt röd till varmt orange och sedan till klargult. Du kan välja en
av de 25 ljusintensitetsnivåerna.
Typ av ljud
Du kan välja mellan följande tre alternativ. Välj mellan naturligt ljud , inget
ljud eller FM-radion .
PowerBackUp+
Vid ett eventuellt strömavbrott fungerar inte alla funktioner i apparaten, inte
heller skärmen. Den interna klockan och ett reservlarm förblir dock aktiva i
minst 8 timmar.
Om larmet ska aktiveras under strömavbrottet kommer ett reservlarm att
starta och avge ett pipljud i ca 1 minut.
Snooze
När väckningskurvan har avslutats (när den inställda maximala
ljusintensiteten har uppnåtts) och larmljudet aktiveras kan du trycka ovanpå
apparaten för att använda snooze-funktionen.
Lampan fortsätter lysa men larmljudet är avstängt. Larmljudet aktiveras igen
efter 9 minuter.
Obs! Ljuset och ljudet stängs av automatiskt 60 minuter efter larmtiden har
gått ut eller 60 minuter efter den sista snooze-åtgärden.
172
Svenska
Avvisa larmet
När larmet aktiveras kan du avvisa det genom att trycka på den här
symbolen på apparaten. Om du avvisar larmet inaktiveras larmprofilen för
den dagen.
Använda apparaten som läslampa
Du kan använda den anslutningsbara Sleep & Wake-Up-lampan som
läslampa.
Tryck på symbolen för läslampa på skärmen för att tända läslampan.
Obs! Du kan öka eller minska ljusstyrkan. Du kan välja en ljusstyrka på
mellan 1 (låg) och 25 (hög). Standardinställningen för ljusstyrkan är 18.
Släck lampan genom att trycka på korssymbolen i menyn.
Tips! När lampan är tänd kan du även släcka den genom att trycka en gång
ovanpå apparaten. Alla aktiva program stoppas. Inställda larm är fortfarande
aktiva.
Nattbelysning
Om du vaknar under natten kan du trycka ovanpå apparaten för att aktivera
en dämpad belysning. Det dämpade, diskreta orangefärgade ljuset ger
tillräckligt med ljus för att du ska hitta i mörkret. Stäng av nattbelysningen
genom att trycka en gång till ovanpå apparaten.
Obs! Nattbelysningen kan inte aktiveras direkt när huvudlampan redan är
tänd. I det här fallet trycker du först ovanpå apparaten för att inaktivera
nattbelysningen. Tryck sedan igen på apparaten för att aktivera
nattbelysningen.
173
Svenska
Inställningar
I den här menyn justerar du klocktid, knappljud och ljusstyrka för apparaten,
samt aktiverar/inaktiverar Wi-Fi.
Obs! Om du vill öppna en ny meny kan du trycka på symbolen för
inställningar i 8 sekunder. Du kan välja DEMO-läge (accelererad
väckningskurva) eller VERSION (apparatens inbyggda programvara).
Om du har uppdaterat apparaten genom en anslutning till appen kan det
hända att det här dokumentet inte är aktuellt. Du hittar den senaste
användarhandboken på www.philips.com/support
Philips förbehåller sig rätten att uppdatera apparatens inbyggda
programvara.
Tid
Du kan ändra tiden och växla mellan 12 timmars- (AM/PM) och
24-timmarsklocka genom att trycka på växlingssymbolen (12/24).
Obs! Det här alternativet är inte tillgängligt när apparaten är ansluten till Wi-
Fi.
Wi-Fi
Aktivera eller inaktivera Wi-Fi genom att trycka på Wi-Fi-symbolen. När Wi-
Fi är inaktiverat implementeras inte uppdateringar i appen förrän Wi-Fi-
anslutningen är återupprättad.
Obs! Tryck på Wi-Fi-symbolen i cirka 8 sekunder för att återgå till
åtkomstpunktsläget. Öppna åtkomstpunktsläget om du vill ansluta
apparaten till ett annat Wi-Fi-nätverk eller om du har ändrat lösenordet för
ditt Wi-Fi.
Om du råkar aktivera åtkomstpunktsläget av misstag trycker du på Wi-Fi-
symbolen på Wi-Fi-menyn två gånger för att aktivera Wi-Fi igen. Din
anslutningsbara Sleep & Wake-Up-lampa kommer ihåg vilket nätverk du har
varit ansluten till.
Knappljud
Om du inte vill höra klickljud när du trycker på en symbol kan du trycka på
symbolen för knappljud för att stänga av ljudet. Du hör ett klickljud som en
bekräftelse. Om du vill återaktivera knappljudet kan du trycka på den här
symbolen igen.
174
Svenska
Skärmens ljusstyrka
Du kan justera skärmens ljusstyrka från nivå 1 till nivå 6.Du rekommenderas
att ställa in teckenfönstrets kontrast i ett nedsläckt sovrum.Välj en
kontrastnivå som är lämplig för att visa teckenfönstret nattetid. Skärmens
kontrast ökar till en högre nivå när den anslutningsbara Sleep & Wake-Up-
lampan uppmäter mycket ljus i sovrummet. Detta sker automatiskt så att du
alltid kan se teckenfönstret, även när omgivningen är mer upplyst.
Skärm på/av
Du kan stänga av skärmen helt genom att trycka på symbolen för
automatisk avstängning av skärm om du inte vill ha något ljus alls (inklusive
tidsangivelse) från apparaten.
Om du inte rör skärmen på en stund i någon meny återgår skärmen normalt
till att endast visa tid och status. När skärmen är avstängd visas ingen
tidsangivelse.
Tryck på den överkorsade symbolen för att inaktivera automatisk
avstängning av skärm.
Tips! Om du vill se hur mycket klockan är eller välja en funktion medan
skärmen är avstängd, lägg bara handen nära skärmen, så kommer den att
aktiveras i några sekunder.
Lyssna på radio eller egen musik
Tips! Om radio eller musik är på kan du stänga av ljudet genom att trycka en
gång ovanpå den anslutningsbara Sleep & Wake-Up-lampan. Alla aktiva
program stoppas. Inställda larm är fortfarande aktiva.
Radio
Du kan lyssna på FM-radio i den anslutningsbara Sleep & Wake-Up-lampan.
Om du har ställt in radiofunktionen i inställningsguiden visas den valda
radiokanalen. Du kan ändra radiokanal manuellt genom att ändra FM-
frekvensen.
Tips! Kontrollera att antennen är helt utlindad och flytta runt den tills radion
får den bästa mottagningen.
Du kan förinställa 5 radiokanaler. Du kan ställa in FM-frekvensen för varje
förinställd radiokanal manuellt. Tryck på symbolen för förinställd radio och
håll sedan den dubbla pilsymbolen intryckt för att söka efter nästa
radiokanal automatiskt. Välj kryssrutesymbolen för att spara
radiofrekvensen.
175
Svenska
Skärm
När du har ställt in en radiokanal kan du enkelt lägga till en annan förinställd
radiokanal med hjälp av växlingssymbolen. Med denna process kan du
förinställa 5 radiokanaler.
Ställ in önskad volym. Välj kryssrutesymbolen för att spara
volyminställningen.
Musik via AUX-ingången
Du kan använda den anslutningsbara Sleep & Wake-Up-lampan som en
högtalare genom att ansluta en musikspelare (t.ex. din mobiltelefon) till
AUX-ingången.
Obs! Du kan inte vakna till musik från en enhet ansluten till AUX-ingången.
Om ljudet inte är tillräckligt högt när du har ställt in den anslutningsbara
Sleep & Wake-Up-lampan på maximal volym kan du öka volymen på din
musikspelare.
Om ljudet är för lågt eller förvrängt när du har ställt in den anslutningsbara
Sleep & Wake-Up-lampan på låg volym kan du sänka volymen på din
musikspelare.
Obs! Du kan aktivera eller inaktivera ljudet via menyn genom att hålla
musiknotsymbolen intryckt. Du kan även stänga av ljudet genom att trycka
ovanpå apparaten.
Obs! Du behöver en AUX-kabel för att koppla den anslutningsbara Sleep &
Wake-Up-lampan till en musikspelare.
Avkopplingsprogram
Apparaten har två avkopplingsprogram som hjälper dig att slappna av innan
du somnar.
Du kan inaktivera det aktiva avkopplingsprogrammet genom att trycka
ovanpå apparaten.
Solnedgångssimulering
Vid solnedgångssimulering minskar lampans ljusstyrka gradvis med färger
som växlar från ljusgult till varmt orange till mjukt rött. Du kan ställa in
varaktigheten och den initiala ljusstyrkan på solnedgångssimuleringen.
Du även välja ett ljud som tonar bort under solnedgångssimuleringen. Du
kan ställa in ljudkälla och den initiala volymen. Du kan välja mellan naturligt
ljud, ljud från radion eller inget ljud.Du kan även spela din egen musik
genom att ansluta en musikspelare till AUX-uttaget.
176
Svenska
RelaxBreathe
RelaxBreathe använder en magandningsteknik som grund för
andningsprogrammet. Du kan välja ett av andningsprogrammen som styrs
av ljus eller ljud. Kombinationen av magandningsövningen och vägledningen
i den anslutningsbara Sleep & Wake-Up-lampan hjälper dig att varva ned
och känna dig avslappnad.
Du kan välja ett av sju avkopplingsprogram med förinställda andningsrytmer.
Varje avkopplingsprogram har olika andningsrytmer. Programmet "4
andetag" är förinställt på 4 andetag per minut. Programmet "5 andetag" är
förinställt på 5 andetag per minut. Vart och ett av följande program har
ytterligare ett andetag per minut. Det sista programmet (10 andetag) är
förinställt på 10 andetag per minut.
Under det valda avkopplingsprogrammet kan du välja ljud eller ljus som
vägleder dig. Följ ljuset eller ljudet när du andas in och ut.
-
Vid vägledning med ljus ska du andas in när ljusstyrkan ökar. Mellan de
två subtila ljusblinken ska du hålla andan. Andas ut långsamt när
ljusstyrkan minskar.
-
Vid vägledning med ljud ska du andas in när ljudet av vågor ökar. När
ljudet pausar ska du hålla andan. Andas ut långsamt när ljudet av vågor
minskar.
Följ din önskade rytm med hjälp av ljus eller ljud för en mer avslappnad
känsla. Du kan även göra detta medan du blundar.
Obs! Det finns en instruktionsvideo för RelaxBreathe i appen och på Philips
webbsida.
Magandning för avslappning
Magandning är den mest erkända andningsövningtekniken som hjälper
människor att slappna av. När du andas med magen dras din diafragma
automatiskt ned. Detta drar ned dina lungor och låter dig andas in
fullständigt och djupt.
Varning! Om du någon gång under denna andningsövning känner dig
obekväm går du bara tillbaka till att andas normalt.
Så här gör du magandning
1 Lägg dig bekvämt på rygg.
2 Andas in genom näsan och andas ut genom näsan eller munnen.
177
Svenska
3 Lägg en hand på magen och den andra handen på bröstet.
Du ska nu se handen på magen röra sig uppåt med varje inandning och
ned med varje utandning. Handen på bröstet ska bara röra sig något.
4 Din andning ska bara komma från din mage. Försök att göra utandningen
längre än inandningen, eftersom detta snabbt gör dig mer avslappnad.
Obs! RelaxBreathe-funktionen i apparaten kan vägleda dig under
magandningen.
Funktion för läggdags
Du kan spåra din tid i sängen genom att trycka på apparatens ovansida i
cirka 2 sekunder innan du somnar för att aktivera funktionen för läggdags.
Du kan även aktivera funktionen för läggdags på avslappningsmenyn. Du
kan även starta funktionen för läggdags genom att trycka på ”starta
spårning” i SleepMapper-appen.
En månsymbol visas på apparatens skärm som en bekräftelse på att
spårningen av läggdags har börjat. Du hittar mer information om funktionen
för läggdags i appen.
Ladda mobiltelefonen
Du kan använda USB-porten (se 'Allmän beskrivning') för att ladda din
mobiltelefon (max 1000 mA).
Rengöring och förvaring
-
Rengör apparaten med en mjuk och torr trasa.
-
Använd aldrig slipande rengöringsmedel, svampar eller rengöringsmedel
såsom alkohol, aceton eller dylikt eftersom de kan skada apparatens yta.
-
Om du inte ska använda apparaten under en längre tid, dra ut adaptern
ur vägguttaget och förvara apparaten på en säker och torr plats där den
inte kan krossas, knäckas eller utsättas för skador.
-
Vira inte i nätsladden runt apparaten när den förvaras.
Återvinning
-
Den här symbolen betyder att produkten inte ska slängas bland
hushållssoporna (2012/19/EU).
-
Följ ditt lands regler för återvinning av elektriska och elektroniska
produkter. En korrekt hantering bidrar till att förhindra negativ påverkan
på miljö och hälsa.
178
Svenska
Tillbehör och reservdelar
-
Den här apparaten innehåller inga delar som kan repareras av
användare.
-
Ljuskällan för denna armatur kan inte bytas ut. När ljuskällan når slutet av
dess livslängd måste hela armaturen bytas ut.
-
Du kan köpa tillbehör och reservdelar på www.shop.philips.com/service
och hos din lokala Philips-återförsäljare. Du kan även kontakta Philips
kundtjänst i ditt land (kontaktuppgifter hittar du i den internationella
garantibroschyren).
Det finns följande tillbehör:
-
Adapter HF20 EU-version: servicekod 4222 039 6746 1
-
Adapter HF20 brittisk version: servicekod 4222 039 6748 1
Felsökning
Det här kapitlet sammanfattar de vanligaste problemen som kan uppstå
med apparaten. Om du inte kan lösa problemet med hjälp av informationen
nedan kan du besöka www.philips.com/support och läsa svaren på vanliga
frågor eller kontakta kundtjänsten i ditt land.
Felsökning av anslutning
Problem
Lösning
Jag kan inte ladda ned
appen på min
smarttelefon.
Appen är tillgänglig för Android- och iOS-smarttelefoner. Appen är inte
tillgänglig för Windows-telefoner.
Jag kan inte ansluta min
Wake-Up-lampa till Wi-
Fi-nätverket hemma.
Vad ska jag göra?
Om du inte kan ansluta din Wake-Up-lampa till ditt Wi-Fi-nätverk hemma
och fortfarande ser den blinkande symbolen för åtkomstpunktläget kan
det bero på följande:
1. Felaktigt lösenord. Kontrollera att du har angett rätt lösenord för Wi-Fi-
nätverket och försök igen.
2. Är din router lämplig för anslutning av en Wake-Up-lampa? Din router
måste ha ett 2,4 GHz-band för att kunna kommunicera med apparaten. Vid
inställning första gången kontrollerar du att både din smarttelefon och din
apparat är anslutna till samma 2,4 GHz Wi-Fi-nätverk. I annat fall kommer
du inte att kunna ansluta apparaten till din smarttelefon. Apparaten kan
inte ansluta till ett 5 Ghz-nätverk. Stäng tillfälligt av 5 Ghz-nätverket för att
ansluta apparaten till 2,4 Ghz-nätverk. Därefter kan du sätta på 5 Ghz-
nätverket igen.
3. Kontrollera Wi-Fi-nätverkets signalstyrka. Om signalen är svag går det
inte att ansluta apparaten på rätt sätt. Flytta apparaten närmare routern så
att du säkert får en bra Wi-Fi-signal.
4. Om de föregående stegen inte är problemet, kontakta Philips kundtjänst i
ditt land.
179
Svenska
Problem Lösning
Det går inte att ansluta
min anslutningsbara
Sleep & Wake-Up-
lampa till ett Wi-Fi-
gästnätverk.
Inom ett Wi-Fi-gästnätverk är det ofta inte tillåtet att olika enheter (t.ex. din
smarttelefon och anslutningsbara Sleep & Wake-Up-lampa) kommunicerar
med varandra. Du ser en blinkande symbol för åtkomstpunktsläge
apparatens skärm.
Om du vill ändra den här inställningen inom ditt eget Wi-Fi-gästnätverk ska
du aktivera Plug and Play (uPnP) på din router.
Jag kan inte använda
appen för att ställa in
larm eller styra den
anslutningsbara Sleep &
Wake-Up-lampan.
Kontrollera först att din Sleep & Wake-Up-lampa är ansluten till ett Wi-Fi-
nätverk. Om du slutförde Wi-Fi-inställningen via Philips-appen
SleepMapper och anslöt din apparat till ett specifikt Wi-Fi-nätverk ska du
se en fast Wi-Fi-symbol på apparatens skärm. .
Kontrollera först om Wi-Fi är aktiverat på din smarttelefon och på din
router. Om symbolen för Wi-Fi inaktiverat visas på apparatens skärm,
aktivera Wi-Fi först (se 'Wi-Fi').
-
Din smarttelefon kan ha återanslutit till ett annat Wi-Fi-nätverk.
Kontrollera att din smarttelefon och apparaten är anslutna till samma
Wi-Fi-nätverk hemma.
Om symbolen för problem med Wi-Fi-anslutningen visas kan det bero på
följande:
1. Kontrollera inställningarna för ditt Wi-Fi-nätverk hemma på routern. Det
kan vara så att universell Plug and Play (uPnP) inte är aktiverad på din
router. Aktivera denna inställning på routern.
2. Kontrollera Wi-Fi-nätverkets signalstyrka. Om signalen är svag går det
inte att ansluta apparaten på rätt sätt. Flytta apparaten närmare routern så
att du säkert får en bra Wi-Fi-signal.
3. Du kanske har ändrat lösenordet för Wi-Fi-nätverket hemma eller
installerat en ny router (se 'Enkel konfigurering av Wi-Fi').
Hur tar jag bort mina
personliga Wi-Fi-
inställningar och larm
från den
anslutningsbara Sleep &
Wake-Up-lampan?
Tryck in änden på ett gem i återställningsknappen på baksidan av
apparaten (se 'Allmän beskrivning') om du vill återgå till
standardinställningarna.
Jag vill ansluta min nya
smarttelefon till min
anslutningsbara Sleep &
Wake-Up-lampa. Vad
behöver jag göra?
Installera appen igen på din nya smarttelefon. Markera i appen att du redan
har installerat din anslutningsbara Sleep & Wake-Up-lampa och följ
anvisningarna i appen.
Allmän felsökning
Problem
Lösning
Symbolen på skärmen
eller lampan på
apparaten reagerar inte
när jag försöker ställa in
olika funktioner.
Tryck in änden på ett gem i återställningsknappen på baksidan av
apparaten (se 'Allmän beskrivning') om du vill återgå till
standardinställningarna. Kontrollera om följande löser problemet. Om
apparaten fortfarande inte fungerar, kontakta Philips kundtjänst i ditt land.
Observera att alla personliga inställningar (inställda larm osv.) tas bort om
du återställer till standardinställningar.
180
Svenska
Problem Lösning
Lampan tänds inte när
larmet startar.
Du kanske har ställt in en för låg nivå på ljusstyrkan. Öka nivån på
väckningsprofilens ljusstyrka.
Du kanske stängde av larmfunktionen. Larmsymbolen visas på skärmen när
larmfunktionen är aktiv (se 'Ställa in väckningsprofil').
Lampan tänds inte
direkt när jag tänder
den.
Beroende på inställd nivå på ljusstyrkan kan det ta 1–5 sekunder för lampan
att tändas.
Jag hör inte larmljudet
när larmet startar.
Du kanske har ställt in en för låg ljudnivå. Om du vill ha en högre ljudnivå
ökar du väckningsljudet i din väckningsprofil.
När du har ställt in ett larm kommer du först att se ljuset för
väckningskurvan. Larmljudet aktiveras bara när den inställda larmtiden är
uppnådd. Du kan ändra hur länge väckningskurvans ljus varar.
Om du har valt FM-radio som larmljud ska du sätta på FM-radion när du
har stängt av larmet för att kontrollera att FM-radion fungerar.
Kontrollera om din FM-radio är korrekt inställd på en radiokanal. Justera
frekvensen vid behov. Om radion fortfarande inte fungerar, kontakta Philips
kundtjänst i ditt land.
FM-radion fungerar inte
eller sprakar.
Kontrollera om FM-radion är korrekt inställd på en radiokanal. Justera
frekvensen vid behov.
Ändra antennens position genom att flytta runt den. Se till att du har lindat
upp antennkabeln fullständigt.
Sändningssignalen är kanske svag. Justera frekvensen och/eller ändra
antennens position genom att flytta runt den. Se till att du har lindat upp
antennkabeln fullständigt.
Larmet gick igång igår,
men inte idag.
Du kanske har stängt av larmfunktionen eller bara ställt in larmet för en dag.
Larmsymbolen visas på skärmen när larmet ska aktiveras inom 24 timmar.
I Philips-appen SleepMapper finns det flera alternativ för att ställa in larm.
Du kanske inte ställde in larmet korrekt. Kontrollera att du har ställt in
larmet korrekt i appen. Kontrollera att din apparat och appen är anslutna till
samma Wi-Fi-nätverk hemma när du ställer in larmet.
Jag ville använda
snooze-funktionen,
men larmet gick inte på
igen efter 9 minuter.
Du kanske råkade trycka på symbolen på skärmen som inaktiverar larmet.
. Detta inaktiverar larmet för den dagen. Tryck lätt ovanpå apparaten för
att använda snooze-funktionen (se 'Snooze').
Jag blir väckt för
tidigt/för sent av ljuset.
Du kanske har ställt in en nivå på ljusstyrkan som inte passar dig. Prova med
att minska nivån på ljusstyrkan om du vaknar för tidigt och öka den om du
vaknar för sent. Du kan även ändra hur länge väckningskurvan ska vara. Om
ljusstyrka 1 inte är tillräckligt låg kan du flytta apparaten längre bort från
sängen. Om ljusstyrkan inte är tillräckligt hög för att väcka dig, se till att
apparatens ljus inte är blockerat av något objekt och att apparaten är
placerad nära dig.
181
Svenska
Problem Lösning
Det går inte att
aktivera/inaktivera
funktionen för
nattbelysning.
Kontrollera att du trycker på rätt ställe (ovanpå/på baksidan) på apparaten.
Det går inte att streama
musik via USB.
USB-anslutningen är endast avsedd för laddning av din mobiltelefon. Du
kan inte streama musik till den anslutningsbara Sleep & Wake-Up-lampan.
AUX-ingången fungerar
inte korrekt.
Försök att antingen höja eller sänka volymen på din smarttelefon. Om
nödvändigt, justera även volymen på apparaten.
Apparaten avger
plötsligt ett pipljud.
Reservlarmet utlöstes. Detta kan hända upp till 8 timmar efter att du har
kopplat ur strömmen (adaptern) och ett inställt larm ska aktiveras.
Larmljudet stoppas automatiskt efter ca 1 minut. Du kan även stänga av
larmet direkt om du startar om apparaten en kort stund.
För att förhindra att reservlarmet stängs av när strömmen stängs av (t.ex. vid
förvaring), inaktivera larmen innan strömmen stängs av.
Specifikationer
Modell
HF367X
Adapter för ingående märkspänning 100–240V AC
Adapter för ingående märkfrekvens 50/60 Hz
Adapter för obelastad effekt <0,1 W
Adapter för utgående märkspänning 24V DC
Adapter för utgående märkeffekt 18 W
Genomsnittlig ström vid vänteläge för apparaten
(Villkor: alla funktioner avstängda, status för
omgivningsbelysning: dag 12timmar 300 lux, natt
12 timmar 0 lux)
-
Wi-Fi på och skärmen på maximal ljusstyrka
<2W
-
Wi-Fi av och skärmen på maximal ljusstyrka
<1W
-
Wi-Fi av och skärmen på minimal ljusstyrka
<0,5W
USB-laddningsport 5 V, 1 000 mA
AUX-känslighet 280 mV
Nominellt ljusflöde (nivå 1-25) 1–350 lux vid 45 cm (1 -350* lux vid 17,7 tum)
beroende på modell
Nominell ljusfärg (nivå 1–25) 1 500–2 800 K
Konstruktion
Mått (höjd × bredd × djup) 22,5 x 22,0 x 12,0 cm (8,8 x 8,7 x 4,7 tum)
Vikt huvudenhet/adapter Ca 0,77 kg (27,2 oz)/0,14 kg (4,9 oz)
Adapterns sladdlängd 150 cm (4,9 fot)
182
Svenska
Klassificering
Huvudenhet Bärbara elektriska armaturer
Adapter Strömförsörjning klass 2
Driftläge Kontinuerlig
Driftförhållanden
Temperatur +5 °C till +35 °C (41 °F till 95 °F)
Relativ luftfuktighet 15 till 90% (icke kondenserande)
Förvaringsförhållanden
Temperatur -20 °C till +50 °C (-4 °F till +122 °F)
Relativ luftfuktighet 15 till 90% (icke kondenserande)
AmbiTrack-sensorer
Ljussensor 0–2500lux
Temperatursensor 0 °C till +50 °C (32 °F till +122 °F)
Luftfuktighetssensor 0–100 % (relativ luftfuktighet)
Ljudtryckssensor 30–70dBA
FM
Driftfrekvens 87,5–108,0 MHz
Wi-Fi
Driftfrekvens (kanal 1–13) 2 412–2 472 MHz
Modulationstyp IEEE 802.11b, 802.11g, 802.11n (20 MHz)
RF-uteffekt Max. 20 dBm
183
Svenska
  • Page 1 1
  • Page 2 2
  • Page 3 3
  • Page 4 4
  • Page 5 5
  • Page 6 6
  • Page 7 7
  • Page 8 8
  • Page 9 9
  • Page 10 10
  • Page 11 11
  • Page 12 12
  • Page 13 13
  • Page 14 14
  • Page 15 15
  • Page 16 16
  • Page 17 17
  • Page 18 18
  • Page 19 19
  • Page 20 20
  • Page 21 21
  • Page 22 22
  • Page 23 23
  • Page 24 24
  • Page 25 25
  • Page 26 26
  • Page 27 27
  • Page 28 28
  • Page 29 29
  • Page 30 30
  • Page 31 31
  • Page 32 32
  • Page 33 33
  • Page 34 34
  • Page 35 35
  • Page 36 36
  • Page 37 37
  • Page 38 38
  • Page 39 39
  • Page 40 40
  • Page 41 41
  • Page 42 42
  • Page 43 43
  • Page 44 44
  • Page 45 45
  • Page 46 46
  • Page 47 47
  • Page 48 48
  • Page 49 49
  • Page 50 50
  • Page 51 51
  • Page 52 52
  • Page 53 53
  • Page 54 54
  • Page 55 55
  • Page 56 56
  • Page 57 57
  • Page 58 58
  • Page 59 59
  • Page 60 60
  • Page 61 61
  • Page 62 62
  • Page 63 63
  • Page 64 64
  • Page 65 65
  • Page 66 66
  • Page 67 67
  • Page 68 68
  • Page 69 69
  • Page 70 70
  • Page 71 71
  • Page 72 72
  • Page 73 73
  • Page 74 74
  • Page 75 75
  • Page 76 76
  • Page 77 77
  • Page 78 78
  • Page 79 79
  • Page 80 80
  • Page 81 81
  • Page 82 82
  • Page 83 83
  • Page 84 84
  • Page 85 85
  • Page 86 86
  • Page 87 87
  • Page 88 88
  • Page 89 89
  • Page 90 90
  • Page 91 91
  • Page 92 92
  • Page 93 93
  • Page 94 94
  • Page 95 95
  • Page 96 96
  • Page 97 97
  • Page 98 98
  • Page 99 99
  • Page 100 100
  • Page 101 101
  • Page 102 102
  • Page 103 103
  • Page 104 104
  • Page 105 105
  • Page 106 106
  • Page 107 107
  • Page 108 108
  • Page 109 109
  • Page 110 110
  • Page 111 111
  • Page 112 112
  • Page 113 113
  • Page 114 114
  • Page 115 115
  • Page 116 116
  • Page 117 117
  • Page 118 118
  • Page 119 119
  • Page 120 120
  • Page 121 121
  • Page 122 122
  • Page 123 123
  • Page 124 124
  • Page 125 125
  • Page 126 126
  • Page 127 127
  • Page 128 128
  • Page 129 129
  • Page 130 130
  • Page 131 131
  • Page 132 132
  • Page 133 133
  • Page 134 134
  • Page 135 135
  • Page 136 136
  • Page 137 137
  • Page 138 138
  • Page 139 139
  • Page 140 140
  • Page 141 141
  • Page 142 142
  • Page 143 143
  • Page 144 144
  • Page 145 145
  • Page 146 146
  • Page 147 147
  • Page 148 148
  • Page 149 149
  • Page 150 150
  • Page 151 151
  • Page 152 152
  • Page 153 153
  • Page 154 154
  • Page 155 155
  • Page 156 156
  • Page 157 157
  • Page 158 158
  • Page 159 159
  • Page 160 160
  • Page 161 161
  • Page 162 162
  • Page 163 163
  • Page 164 164
  • Page 165 165
  • Page 166 166
  • Page 167 167
  • Page 168 168
  • Page 169 169
  • Page 170 170
  • Page 171 171
  • Page 172 172
  • Page 173 173
  • Page 174 174
  • Page 175 175
  • Page 176 176
  • Page 177 177
  • Page 178 178
  • Page 179 179
  • Page 180 180
  • Page 181 181
  • Page 182 182

Philips HF367X series Användarmanual

Kategori
Ljusterapi
Typ
Användarmanual