Philips HF3654/01 SOMNEO Användarmanual

Sidan laddas ...

English 6

Dansk 25

Deutsch 44

Français 65

Italiano 85

Nederlands 105

Norsk 126

Suomi 145

Svenska 165

Sidan laddas ...

Svenska

Innehåll

Inledning _______________________________________________________________________________________________ 165

Allmän beskrivning_____________________________________________________________________________________ 166

Avsedd användning____________________________________________________________________________________ 166

Effekterna av den anslutningsbara Sleep & Wake-Up-lampan______________________________________ 166

Viktig säkerhetsinformation___________________________________________________________________________ 166

Säkerhet och efterlevnad______________________________________________________________________________ 168

Elektromagnetiska fält (EMF)__________________________________________________________________________ 168

Skärmikoner____________________________________________________________________________________________ 168

Ansluta apparaten till Wi-Fi___________________________________________________________________________ 169

Navigera på menyn____________________________________________________________________________________ 171

Ställa in väckningsprofiler_____________________________________________________________________________ 171

PowerBackUp+________________________________________________________________________________________ 172

Snooze_________________________________________________________________________________________________ 172

Avvisa larmet___________________________________________________________________________________________ 173

Använda apparaten som läslampa____________________________________________________________________ 173

Nattbelysning__________________________________________________________________________________________ 173

Inställningar____________________________________________________________________________________________ 174

Lyssna på radio eller egen musik______________________________________________________________________ 175

Avkopplingsprogram___________________________________________________________________________________ 176

Solnedgångssimulering________________________________________________________________________________ 176

RelaxBreathe___________________________________________________________________________________________ 177

Funktion för läggdags__________________________________________________________________________________ 178

Ladda mobiltelefonen_________________________________________________________________________________ 178

Rengöring och förvaring_______________________________________________________________________________ 178

Återvinning_____________________________________________________________________________________________ 178

Tillbehör och reservdelar______________________________________________________________________________ 179

Felsökning______________________________________________________________________________________________ 179

Specifikationer_________________________________________________________________________________________ 182

Inledning

Philips anslutningsbara Sleep & Wake-Up-lampa hjälper dig att vakna på ett

behagligare sätt. Om soluppgångssimuleringen är aktiv (standard är 30

minuter) ökas lampans ljusstyrka gradvis till den inställda nivån och

ljusfärgen ändras från djupt morgonrött till starkt dagsljus. Ljuset förbereder

försiktigt din kropp för att vakna vid den inställda tiden. Du kan göra det

ännu behagligare att vakna genom att använda naturliga väckningsljud eller

FM-radion.

Den ljusstyrda andningsfunktionen, de personliga ljusinställningarna,

spårningen av sovrumsmiljön och flera andra funktioner gör den

anslutningsbara Sleep & Wake-Up-lampan perfekt för sovrummet.

Tips! Om du använder Philips-appen SleepMapper får du ännu fler

funktioner. All information om dessa funktioner beskrivs i appen.

165

Svenska

Allmän beskrivning

1 Deco-ring

2 Lamphölje

3 Teckenfönster

4 Ljudtryckssensor

5 USB-laddningsport

6 Återställningsknapp

7 Radioantenn

8 AmbiTrack-sensor: Sensor för luftfuktighet och temperatur

9 AUX-ingång

10 DC-intag på adapter

11 Högtalare

12 Snooze/nattbelysning

13 Adapter

14 Liten kontakt

Avsedd användning

Philips anslutningsbara Sleep & Wake-Up-lampa är utformad för att ge dig

ett mer naturligt uppvaknande som gör att du känner dig utvilad och för att

ge en avslappnande känsla innan du somnar.

Det här är inte en produkt för allmänbelysning.

Effekterna av den anslutningsbara Sleep & Wake-

Up-lampan

Philips anslutningsbara Sleep & Wake-Up-lampa förbereder varsamt din

kropp på att vakna under sömnens sista 5 till 40 minuter, beroende på

vilken soluppgångssimuleringstid du har ställt in. Tidigt på morgonen är våra

ögon mer känsliga för ljus än när vi är vakna. Under den här tiden förbereder

de relativt låga ljusnivåerna hos en simulerad soluppgång kroppen för att

vakna och bli alert.

Personer som använder den anslutningsbara Sleep & Wake-Up-lampan

rapporterar att de vaknar lättare, har ett bättre morgonhumör och känner sig

mer energiska. Eftersom ljuskänsligheten varierar från person till person kan

du ställa in ljusstyrkan på Sleep & Wake-Up-lampan på en nivå som

överensstämmer med din ljuskänslighet, så att du får bästa möjliga start på

dagen. Mer information om den anslutningsbara Sleep & Wake-Up-lampan

finns på www.philips.com.

Viktig säkerhetsinformation

Läs den här viktiga informationen noggrant innan du använder apparaten

och spara sedan informationen för framtida bruk.

Fara

-

Vatten och elektricitet är en farlig kombination! Använd inte apparaten i

våta miljöer (t.ex. i badrummet eller nära duschar och simbassänger).

166

Svenska

-

Blöt inte ned adaptern.

-

Apparaten ska endast användas inomhus.

-

Låt inte vatten komma in i apparaten och spill inte vatten på den.

-

Sänk inte ned apparaten i vatten och skölj den inte under kranen.

-

Ställ inte något i närheten av apparaten som kan orsaka att vatten eller

annan vätska droppar eller stänker på apparaten.

-

Adaptern innehåller en transformator, som omvandlar en osäker 100-240

Vac-nätspänning till en säker 24 Vdc-lågspänning. Modifiera inte

adaptern med någon annan typ av kontakt, eftersom det kan medföra

risker.

Varning

-

Använd aldrig apparaten om lampans hölje är skadat, trasigt eller saknas.

-

Om adaptern, sladden eller apparaten har skadats på något sätt, vätska

har spillts eller föremål har fallit in i och/eller på apparaten, apparaten

har utsatts för regn eller fukt, inte fungerar normalt eller har tappats eller

skadats, ska inte apparaten användas.

-

Om du någon gång under användning av RelaxBreathe vid

andningsövning känner dig obekväm går du bara tillbaka till att andas

normalt.

-

Apparaten får endast användas tillsammans med den medföljande

adaptern.

-

Om adaptern (sladden) är skadad ska den alltid ersättas med en adapter

av originaltyp för att förhindra farliga situationer.

-

Apparaten är inte avsedd för användning av personer (inklusive barn)

med olika funktionshinder, eller av personer som inte har kunskap om hur

apparaten används, om de inte övervakas eller får instruktioner

angående användning av apparaten av en person som är ansvarig för

deras säkerhet.

-

Rådfråga läkare innan du börjar använda apparaten om du har lidit eller

lider av en depression.

-

Använd inte apparaten som ett sätt att minska antalet timmar du sover.

Syftet med apparaten är att hjälpa dig vakna lättare. Den minskar inte ditt

sömnbehov.

Varning!

-

Kontrollera att den spänning som anges på apparaten överensstämmer

med den lokala spänningen innan du ansluter apparaten.

-

Skydda elkabeln så att den inte blir trampad på eller kommer i kläm,

särskilt intill kontakter, uttag och precis vid lamphöljet.

-

Använd inte adaptern i eller nära vägguttag där det finns en elektrisk

luftrenare eftersom detta kan ge upphov till permanenta skador på

adaptern.

-

Tappa inte apparaten i golvet, slå inte hårt på den eller utsätt den inte för

andra kraftiga stötar.

-

Placera apparaten på en stabil, plan och halkfri yta.

-

Förhindra inte avkylning av apparaten genom att täcka apparaten med

t.ex. filtar, gardiner, kläder, papper etc.

167

Svenska

-

Använd inte apparaten vid rumstemperaturer under 5°C eller över 35°C.

-

Apparaten har ingen strömbrytare. Ta ut kontakten ur vägguttaget om du

vill koppla bort apparaten. Adaptern måste alltid vara lätttillgänglig

-

Apparaten är endast avsedd för hushållsbruk och liknande användning,

t.ex. på hotell.

-

Inga öppna flamskällor, t.ex. tända ljus, ska placeras på apparaten.

Allmänt

-

Om du ofta vaknar för tidig eller med huvudvärk minskar du

ljusintensitetsnivån och/eller soluppgångssimuleringstiden.

-

Om du ofta vaknar för tidig av larmljudet ökar du ljusintensitetsnivån eller

soluppgångssimuleringstiden.

-

Om du delar sovrum med någon kanske den personen oavsiktligt vaknar

av ljuset från apparaten, trots att personen befinner sig längre ifrån

apparaten. Det beror på skillnader i ljuskänslighet mellan olika personer.

-

Apparatens strömförbrukning är som lägst när det inte finns någon enhet

ansluten till USB-porten och när lampan, radion, skärmen och Wi-Fi är

avstängda.

Säkerhet och efterlevnad

Den här apparaten uppfyller säkerhetskraven i EU för:

-

IEC 60598: Ljusarmaturer.

-

IEC 62471: Fotobiologisk säkerhet hos lampor och lampsystem.

-

IEC 62368: IT- och multimedia-utrustning.

Elektromagnetiska fält (EMF)

Den här Philips-apparaten uppfyller alla tillämpliga standarder och regler

gällande exponering av elektromagnetiska fält.

Skärmikoner

Väckningsprofil / Larm Ljusintensitet och ljus på/av

Inställningar Radio eller egen musik

Avkopplingsprogram Wi-Fi

Wi-Fi inaktiverat Knappljud

168

Svenska

Skärmens ljusstyrka Aktivera automatisk tändning av skärm

Inaktivera automatisk avstängning

av skärm

Radio

AUX-ingång Solnedgångssimulering

RelaxBreathe RelaxBreathe-rytmer

Vägledning med ljus eller ljud Starta läggdags

Snooze/nattbelysning

Ansluta apparaten till Wi-Fi

Apparatens inbyggda programvara kan uppdateras automatiskt när du

ansluter till Wi-Fi. Om apparaten har uppdaterats kan det hända att

informationen i den här användarhandboken inte är aktuell. Du hittar den

senaste användarhandboken online.

Enkel konfigurering av Wi-Fi

Ladda ned Philips-appen SleepMapper från Google play eller App Store på

din smarttelefon. Läs informationen i Google Play eller App Store för att

kontrollera om din smarttelefon är kompatibel med appen. Du kan enkelt

konfigurera Wi-Fi-anslutningen till din anslutningsbara Sleep & Wake-Up-

lampa.

Konfigureringen för att installera din anslutningsbara Sleep & Wake-Up-

lampa och för att ansluta till ditt Wi-Fi-nätverk hemma behöver endast

utföras en gång. Konfigureringen tar ungefär 5–10 minuter.

Inställningsguiden för den anslutningsbara Sleep & Wake-Up-

lampan

1 När du använder din anslutningsbara Sleep & Wake-Up-lampa för första

gången startar en inställningsguide i apparaten.

169

Svenska

2 Fortsätt i appen efter att du har valt språk på apparatens skärm.

Kontrollera att appen är öppen i smarttelefonen.

3 Följ anvisningarna i appen för att ansluta din apparat till Wi-Fi-nätverket.

Om du får problem vid anslutning av apparaten, kontrollera de artiklar

som nämns i felsökningsavsnittet (se 'Felsökning').

-

Om du tidigare valde att ställa in din apparat utan appen, men nu vill

ansluta apparaten till appen, ska du trycka på Wi-Fi-symbolen i 8

sekunder. Symbolen för åtkomstpunktsläge visas på skärmen . Öppna

appen i din smarttelefon för att ansluta.

-

Om du har ändrat ditt Wi-Fi-nätverk hemma eller lösenordet måste du

också trycka på Wi-Fi-symbolen i 8 sekunder. Du kommer då att se

symbolen för åtkomstpunktsläget på skärmen . Öppna appen i din

smarttelefon för att ansluta.

Obs! Kontrollera att din smarttelefon är ansluten till det Wi-Fi-nätverk du

använder i ditt sovrum.

Obs! Appen i din smarttelefon och din anslutningsbara Sleep & Wake-Up-

lampa kan ENBART kommunicera med varandra när båda apparaterna är

anslutna till samma Wi-Fi-nätverk.

Obs! Du kan inte fjärrstyra enheten via appen (t.ex. ställa in ett larm) när du

inte är ansluten till ditt Wi-Fi-nätverk hemma eller när du är ansluten till 4G.

Den här symbolen för problem med Wi-Fi-anslutningen visas på skärmen

om det inte går att upprätta en anslutning. Se felsökningsavsnittet för att

åtgärda problemet.

AmbiTrack-sensorer

Den anslutningsbara Sleep & Wake-Up-lampan hämtar information från

omgivningen via AmbiTrack-sensorer. AmbiTrack-sensorer mäter ljus,

luftfuktighet, temperatur och ljudtryck. Dessa faktorer kan påverka din sömn.

Det är bara i appen du kan se informationen om rekommenderade värden

för idealiska sömnförhållanden. Värdena från sensorerna kan påverkas av

den omgivning den anslutningsbara Sleep & Wake-Up-lampan befinner sig i.

Om du exempelvis placerar apparaten i närheten av ett fönster eller en

värmekälla såsom ett element kan det hända att värdena från temperatur-

och luftfuktighetssensorerna inte motsvarar värdena för hela rummet.

Ställa in apparaten utan appen

Du kan ställa in den anslutningsbara Sleep & Wake-Up-lampan utan appen.

Innan du använder apparaten måste du först slutföra inställningsguiden i

apparaten. Du kan ansluta apparaten till appen senare (se 'Enkel

konfigurering av Wi-Fi').

Vi rekommenderar starkt att du ställer in apparaten med SleepMapper-

appen för att få alla funktioner som appen kan erbjuda.

170

Svenska

1 Starta inställningsguiden genom att trycka på startsymbolen på

apparatens skärm.

2 Du kommer att guidas genom inställningsguiden på apparaten, där du

gör dina inställningar samt ställer in en väckningsprofil och ett

avkopplingsprogram.

Obs! Väckningsprofilen och avkopplingsprogrammet kan ställas in senare.

Hoppa över dessa inställningar genom att trycka upprepade gånger på

pilen. Vi rekommenderar dock att du ställer in din väckningsprofil och ditt

avkopplingsprogram under den här inställningsproceduren. Detta kan hjälpa

dig att utforska apparatens olika funktioner.

Navigera på menyn

Om du har ställt in apparaten med hjälp av SleepMapper-appen (se 'Enkel

konfigurering av Wi-Fi') eller via inställningsguiden (se 'Ställa in apparaten

utan appen') i apparaten kommer du att se menyn som beskrivs i följande

avsnitt.

På apparatens skärm kan du välja och ställa in väckningsprofil, läslampa,

inställningar, ljud (källa) eller avkopplingsprogram.

Obs! Alla dina personliga inställningar och profiler lagras permanent i

minnet. De kommer inte att raderas när adaptern tas bort från eluttaget. Du

kan när som helst ändra alla inställningar. Den senaste inställningen sparas.

Obs! Om skärmen är tom för du handen mot Sleep & Wake-up Lights nedre

del för att visa skärmmenyn. Du kommer att se menysymbolerna.

Ställa in väckningsprofiler

I apparatens väckningsprofil kan du ställa in larmtid, maximal ljusstyrka och

typ av väckningsljud. Med hjälp av SleepMapper-appen kan du ställa in fler

väckningsprofiler.

Obs! Huvuddisplayen på apparaten visar om larmet har ställts in.

Inaktivera larmet genom att trycka på ikonen för att inaktivera larm .

Obs! Håll larmsymbolen intryckt om du vill inaktivera alla inställda larm

samtidigt.

171

Svenska

Ställa in väckningsprofil

Du kan ställa in två olika väckningsprofiler i apparaten. För varje

väckningsprofil kan du ställa in tid, ljusstyrka, väckningskurvans varaktighet,

typ av ljud och volym. Med SleepMapper-appen kan du ställa i 16 larm

totalt. Detta ger dig fler alternativ för att välja tid och dag då larmet ska

aktiveras.

Väckningsprofilens varaktighet

Standardtiden för väckningskurvan (ökning av ljusstyrkan till högsta inställda

ljusstyrkan) är 30 minuter. Varaktigheten kan ändras enligt dina önskemål

genom att du trycker på symbolen på apparaten. Med hjälp av

SleepMapper-appen kan du ställa in olika väckningsprofiler.

Väckningsprofilens ljusintensitet

Lampan i apparaten simulerar en soluppgång. Liksom en soluppgång ökas

lampans ljusstyrka gradvis. Under denna väckningskurva ändras färgen på

ljuset från mjukt röd till varmt orange och sedan till klargult. Du kan välja en

av de 25 ljusintensitetsnivåerna.

Typ av ljud

Du kan välja mellan följande tre alternativ. Välj mellan naturligt ljud , inget

ljud eller FM-radion .

PowerBackUp+

Vid ett eventuellt strömavbrott fungerar inte alla funktioner i apparaten, inte

heller skärmen. Den interna klockan och ett reservlarm förblir dock aktiva i

minst 8 timmar.

Om larmet ska aktiveras under strömavbrottet kommer ett reservlarm att

starta och avge ett pipljud i ca 1 minut.

Snooze

När väckningskurvan har avslutats (när den inställda maximala

ljusintensiteten har uppnåtts) och larmljudet aktiveras kan du trycka ovanpå

apparaten för att använda snooze-funktionen.

Lampan fortsätter lysa men larmljudet är avstängt. Larmljudet aktiveras igen

efter 9 minuter.

Obs! Ljuset och ljudet stängs av automatiskt 60 minuter efter larmtiden har

gått ut eller 60 minuter efter den sista snooze-åtgärden.

172

Svenska

Avvisa larmet

När larmet aktiveras kan du avvisa det genom att trycka på den här

symbolen på apparaten. Om du avvisar larmet inaktiveras larmprofilen för

den dagen.

Använda apparaten som läslampa

Du kan använda den anslutningsbara Sleep & Wake-Up-lampan som

läslampa.

Tryck på symbolen för läslampa på skärmen för att tända läslampan.

Obs! Du kan öka eller minska ljusstyrkan. Du kan välja en ljusstyrka på

mellan 1 (låg) och 25 (hög). Standardinställningen för ljusstyrkan är 18.

Släck lampan genom att trycka på korssymbolen i menyn.

Tips! När lampan är tänd kan du även släcka den genom att trycka en gång

ovanpå apparaten. Alla aktiva program stoppas. Inställda larm är fortfarande

aktiva.

Nattbelysning

Om du vaknar under natten kan du trycka ovanpå apparaten för att aktivera

en dämpad belysning. Det dämpade, diskreta orangefärgade ljuset ger

tillräckligt med ljus för att du ska hitta i mörkret. Stäng av nattbelysningen

genom att trycka en gång till ovanpå apparaten.

Obs! Nattbelysningen kan inte aktiveras direkt när huvudlampan redan är

tänd. I det här fallet trycker du först ovanpå apparaten för att inaktivera

nattbelysningen. Tryck sedan igen på apparaten för att aktivera

nattbelysningen.

173

Svenska

Inställningar

I den här menyn justerar du klocktid, knappljud och ljusstyrka för apparaten,

samt aktiverar/inaktiverar Wi-Fi.

Obs! Om du vill öppna en ny meny kan du trycka på symbolen för

inställningar i 8 sekunder. Du kan välja DEMO-läge (accelererad

väckningskurva) eller VERSION (apparatens inbyggda programvara).

Om du har uppdaterat apparaten genom en anslutning till appen kan det

hända att det här dokumentet inte är aktuellt. Du hittar den senaste

användarhandboken på www.philips.com/support

Philips förbehåller sig rätten att uppdatera apparatens inbyggda

programvara.

Tid

Du kan ändra tiden och växla mellan 12 timmars- (AM/PM) och

24-timmarsklocka genom att trycka på växlingssymbolen (12/24).

Obs! Det här alternativet är inte tillgängligt när apparaten är ansluten till Wi-

Fi.

Wi-Fi

Aktivera eller inaktivera Wi-Fi genom att trycka på Wi-Fi-symbolen. När Wi-

Fi är inaktiverat implementeras inte uppdateringar i appen förrän Wi-Fi-

anslutningen är återupprättad.

Obs! Tryck på Wi-Fi-symbolen i cirka 8 sekunder för att återgå till

åtkomstpunktsläget. Öppna åtkomstpunktsläget om du vill ansluta

apparaten till ett annat Wi-Fi-nätverk eller om du har ändrat lösenordet för

ditt Wi-Fi.

Om du råkar aktivera åtkomstpunktsläget av misstag trycker du på Wi-Fi-

symbolen på Wi-Fi-menyn två gånger för att aktivera Wi-Fi igen. Din

anslutningsbara Sleep & Wake-Up-lampa kommer ihåg vilket nätverk du har

varit ansluten till.

Knappljud

Om du inte vill höra klickljud när du trycker på en symbol kan du trycka på

symbolen för knappljud för att stänga av ljudet. Du hör ett klickljud som en

bekräftelse. Om du vill återaktivera knappljudet kan du trycka på den här

symbolen igen.

174

Svenska

Skärmens ljusstyrka

Du kan justera skärmens ljusstyrka från nivå 1 till nivå 6.Du rekommenderas

att ställa in teckenfönstrets kontrast i ett nedsläckt sovrum.Välj en

kontrastnivå som är lämplig för att visa teckenfönstret nattetid. Skärmens

kontrast ökar till en högre nivå när den anslutningsbara Sleep & Wake-Up-

lampan uppmäter mycket ljus i sovrummet. Detta sker automatiskt så att du

alltid kan se teckenfönstret, även när omgivningen är mer upplyst.

Skärm på/av

Du kan stänga av skärmen helt genom att trycka på symbolen för

automatisk avstängning av skärm om du inte vill ha något ljus alls (inklusive

tidsangivelse) från apparaten.

Om du inte rör skärmen på en stund i någon meny återgår skärmen normalt

till att endast visa tid och status. När skärmen är avstängd visas ingen

tidsangivelse.

Tryck på den överkorsade symbolen för att inaktivera automatisk

avstängning av skärm.

Tips! Om du vill se hur mycket klockan är eller välja en funktion medan

skärmen är avstängd, lägg bara handen nära skärmen, så kommer den att

aktiveras i några sekunder.

Lyssna på radio eller egen musik

Tips! Om radio eller musik är på kan du stänga av ljudet genom att trycka en

gång ovanpå den anslutningsbara Sleep & Wake-Up-lampan. Alla aktiva

program stoppas. Inställda larm är fortfarande aktiva.

Radio

Du kan lyssna på FM-radio i den anslutningsbara Sleep & Wake-Up-lampan.

Om du har ställt in radiofunktionen i inställningsguiden visas den valda

radiokanalen. Du kan ändra radiokanal manuellt genom att ändra FM-

frekvensen.

Tips! Kontrollera att antennen är helt utlindad och flytta runt den tills radion

får den bästa mottagningen.

Du kan förinställa 5 radiokanaler. Du kan ställa in FM-frekvensen för varje

förinställd radiokanal manuellt. Tryck på symbolen för förinställd radio och

håll sedan den dubbla pilsymbolen intryckt för att söka efter nästa

radiokanal automatiskt. Välj kryssrutesymbolen för att spara

radiofrekvensen.

175

Svenska

Skärm

När du har ställt in en radiokanal kan du enkelt lägga till en annan förinställd

radiokanal med hjälp av växlingssymbolen. Med denna process kan du

förinställa 5 radiokanaler.

Ställ in önskad volym. Välj kryssrutesymbolen för att spara

volyminställningen.

Musik via AUX-ingången

Du kan använda den anslutningsbara Sleep & Wake-Up-lampan som en

högtalare genom att ansluta en musikspelare (t.ex. din mobiltelefon) till

AUX-ingången.

Obs! Du kan inte vakna till musik från en enhet ansluten till AUX-ingången.

Om ljudet inte är tillräckligt högt när du har ställt in den anslutningsbara

Sleep & Wake-Up-lampan på maximal volym kan du öka volymen på din

musikspelare.

Om ljudet är för lågt eller förvrängt när du har ställt in den anslutningsbara

Sleep & Wake-Up-lampan på låg volym kan du sänka volymen på din

musikspelare.

Obs! Du kan aktivera eller inaktivera ljudet via menyn genom att hålla

musiknotsymbolen intryckt. Du kan även stänga av ljudet genom att trycka

ovanpå apparaten.

Obs! Du behöver en AUX-kabel för att koppla den anslutningsbara Sleep &

Wake-Up-lampan till en musikspelare.

Avkopplingsprogram

Apparaten har två avkopplingsprogram som hjälper dig att slappna av innan

du somnar.

Du kan inaktivera det aktiva avkopplingsprogrammet genom att trycka

ovanpå apparaten.

Solnedgångssimulering

Vid solnedgångssimulering minskar lampans ljusstyrka gradvis med färger

som växlar från ljusgult till varmt orange till mjukt rött. Du kan ställa in

varaktigheten och den initiala ljusstyrkan på solnedgångssimuleringen.

Du även välja ett ljud som tonar bort under solnedgångssimuleringen. Du

kan ställa in ljudkälla och den initiala volymen. Du kan välja mellan naturligt

ljud, ljud från radion eller inget ljud.Du kan även spela din egen musik

genom att ansluta en musikspelare till AUX-uttaget.

176

Svenska

RelaxBreathe

RelaxBreathe använder en magandningsteknik som grund för

andningsprogrammet. Du kan välja ett av andningsprogrammen som styrs

av ljus eller ljud. Kombinationen av magandningsövningen och vägledningen

i den anslutningsbara Sleep & Wake-Up-lampan hjälper dig att varva ned

och känna dig avslappnad.

Du kan välja ett av sju avkopplingsprogram med förinställda andningsrytmer.

Varje avkopplingsprogram har olika andningsrytmer. Programmet "4

andetag" är förinställt på 4 andetag per minut. Programmet "5 andetag" är

förinställt på 5 andetag per minut. Vart och ett av följande program har

ytterligare ett andetag per minut. Det sista programmet (10 andetag) är

förinställt på 10 andetag per minut.

Under det valda avkopplingsprogrammet kan du välja ljud eller ljus som

vägleder dig. Följ ljuset eller ljudet när du andas in och ut.

-

Vid vägledning med ljus ska du andas in när ljusstyrkan ökar. Mellan de

två subtila ljusblinken ska du hålla andan. Andas ut långsamt när

ljusstyrkan minskar.

-

Vid vägledning med ljud ska du andas in när ljudet av vågor ökar. När

ljudet pausar ska du hålla andan. Andas ut långsamt när ljudet av vågor

minskar.

Följ din önskade rytm med hjälp av ljus eller ljud för en mer avslappnad

känsla. Du kan även göra detta medan du blundar.

Obs! Det finns en instruktionsvideo för RelaxBreathe i appen och på Philips

webbsida.

Magandning för avslappning

Magandning är den mest erkända andningsövningtekniken som hjälper

människor att slappna av. När du andas med magen dras din diafragma

automatiskt ned. Detta drar ned dina lungor och låter dig andas in

fullständigt och djupt.

Varning! Om du någon gång under denna andningsövning känner dig

obekväm går du bara tillbaka till att andas normalt.

Så här gör du magandning

1 Lägg dig bekvämt på rygg.

2 Andas in genom näsan och andas ut genom näsan eller munnen.

177

Svenska

3 Lägg en hand på magen och den andra handen på bröstet.

Du ska nu se handen på magen röra sig uppåt med varje inandning och

ned med varje utandning. Handen på bröstet ska bara röra sig något.

4 Din andning ska bara komma från din mage. Försök att göra utandningen

längre än inandningen, eftersom detta snabbt gör dig mer avslappnad.

Obs! RelaxBreathe-funktionen i apparaten kan vägleda dig under

magandningen.

Funktion för läggdags

Du kan spåra din tid i sängen genom att trycka på apparatens ovansida i

cirka 2 sekunder innan du somnar för att aktivera funktionen för läggdags.

Du kan även aktivera funktionen för läggdags på avslappningsmenyn. Du

kan även starta funktionen för läggdags genom att trycka på ”starta

spårning” i SleepMapper-appen.

En månsymbol visas på apparatens skärm som en bekräftelse på att

spårningen av läggdags har börjat. Du hittar mer information om funktionen

för läggdags i appen.

Ladda mobiltelefonen

Du kan använda USB-porten (se 'Allmän beskrivning') för att ladda din

mobiltelefon (max 1000 mA).

Rengöring och förvaring

-

Rengör apparaten med en mjuk och torr trasa.

-

Använd aldrig slipande rengöringsmedel, svampar eller rengöringsmedel

såsom alkohol, aceton eller dylikt eftersom de kan skada apparatens yta.

-

Om du inte ska använda apparaten under en längre tid, dra ut adaptern

ur vägguttaget och förvara apparaten på en säker och torr plats där den

inte kan krossas, knäckas eller utsättas för skador.

-

Vira inte i nätsladden runt apparaten när den förvaras.

Återvinning

-

Den här symbolen betyder att produkten inte ska slängas bland

hushållssoporna (2012/19/EU).

-

Följ ditt lands regler för återvinning av elektriska och elektroniska

produkter. En korrekt hantering bidrar till att förhindra negativ påverkan

på miljö och hälsa.

178

Svenska

Tillbehör och reservdelar

-

Den här apparaten innehåller inga delar som kan repareras av

användare.

-

Ljuskällan för denna armatur kan inte bytas ut. När ljuskällan når slutet av

dess livslängd måste hela armaturen bytas ut.

-

Du kan köpa tillbehör och reservdelar på www.shop.philips.com/service

och hos din lokala Philips-återförsäljare. Du kan även kontakta Philips

kundtjänst i ditt land (kontaktuppgifter hittar du i den internationella

garantibroschyren).

Det finns följande tillbehör:

-

Adapter HF20 EU-version: servicekod 4222 039 6746 1

-

Adapter HF20 brittisk version: servicekod 4222 039 6748 1

Felsökning

Det här kapitlet sammanfattar de vanligaste problemen som kan uppstå

med apparaten. Om du inte kan lösa problemet med hjälp av informationen

nedan kan du besöka www.philips.com/support och läsa svaren på vanliga

frågor eller kontakta kundtjänsten i ditt land.

Felsökning av anslutning

Problem

Lösning

Jag kan inte ladda ned

appen på min

smarttelefon.

Appen är tillgänglig för Android- och iOS-smarttelefoner. Appen är inte

tillgänglig för Windows-telefoner.

Jag kan inte ansluta min

Wake-Up-lampa till Wi-

Fi-nätverket hemma.

Vad ska jag göra?

Om du inte kan ansluta din Wake-Up-lampa till ditt Wi-Fi-nätverk hemma

och fortfarande ser den blinkande symbolen för åtkomstpunktläget kan

det bero på följande:

1. Felaktigt lösenord. Kontrollera att du har angett rätt lösenord för Wi-Fi-

nätverket och försök igen.

2. Är din router lämplig för anslutning av en Wake-Up-lampa? Din router

måste ha ett 2,4 GHz-band för att kunna kommunicera med apparaten. Vid

inställning första gången kontrollerar du att både din smarttelefon och din

apparat är anslutna till samma 2,4 GHz Wi-Fi-nätverk. I annat fall kommer

du inte att kunna ansluta apparaten till din smarttelefon. Apparaten kan

inte ansluta till ett 5 Ghz-nätverk. Stäng tillfälligt av 5 Ghz-nätverket för att

ansluta apparaten till 2,4 Ghz-nätverk. Därefter kan du sätta på 5 Ghz-

nätverket igen.

3. Kontrollera Wi-Fi-nätverkets signalstyrka. Om signalen är svag går det

inte att ansluta apparaten på rätt sätt. Flytta apparaten närmare routern så

att du säkert får en bra Wi-Fi-signal.

4. Om de föregående stegen inte är problemet, kontakta Philips kundtjänst i

ditt land.

179

Svenska

Problem Lösning

Det går inte att ansluta

min anslutningsbara

Sleep & Wake-Up-

lampa till ett Wi-Fi-

gästnätverk.

Inom ett Wi-Fi-gästnätverk är det ofta inte tillåtet att olika enheter (t.ex. din

smarttelefon och anslutningsbara Sleep & Wake-Up-lampa) kommunicerar

med varandra. Du ser en blinkande symbol för åtkomstpunktsläge på

apparatens skärm.

Om du vill ändra den här inställningen inom ditt eget Wi-Fi-gästnätverk ska

du aktivera Plug and Play (uPnP) på din router.

Jag kan inte använda

appen för att ställa in

larm eller styra den

anslutningsbara Sleep &

Wake-Up-lampan.

Kontrollera först att din Sleep & Wake-Up-lampa är ansluten till ett Wi-Fi-

nätverk. Om du slutförde Wi-Fi-inställningen via Philips-appen

SleepMapper och anslöt din apparat till ett specifikt Wi-Fi-nätverk ska du

se en fast Wi-Fi-symbol på apparatens skärm. .

Kontrollera först om Wi-Fi är aktiverat på din smarttelefon och på din

router. Om symbolen för Wi-Fi inaktiverat visas på apparatens skärm,

aktivera Wi-Fi först (se 'Wi-Fi').

-

Din smarttelefon kan ha återanslutit till ett annat Wi-Fi-nätverk.

Kontrollera att din smarttelefon och apparaten är anslutna till samma

Wi-Fi-nätverk hemma.

Om symbolen för problem med Wi-Fi-anslutningen visas kan det bero på

följande:

1. Kontrollera inställningarna för ditt Wi-Fi-nätverk hemma på routern. Det

kan vara så att universell Plug and Play (uPnP) inte är aktiverad på din

router. Aktivera denna inställning på routern.

2. Kontrollera Wi-Fi-nätverkets signalstyrka. Om signalen är svag går det

inte att ansluta apparaten på rätt sätt. Flytta apparaten närmare routern så

att du säkert får en bra Wi-Fi-signal.

3. Du kanske har ändrat lösenordet för Wi-Fi-nätverket hemma eller

installerat en ny router (se 'Enkel konfigurering av Wi-Fi').

Hur tar jag bort mina

personliga Wi-Fi-

inställningar och larm

från den

anslutningsbara Sleep &

Wake-Up-lampan?

Tryck in änden på ett gem i återställningsknappen på baksidan av

apparaten (se 'Allmän beskrivning') om du vill återgå till

standardinställningarna.

Jag vill ansluta min nya

smarttelefon till min

anslutningsbara Sleep &

Wake-Up-lampa. Vad

behöver jag göra?

Installera appen igen på din nya smarttelefon. Markera i appen att du redan

har installerat din anslutningsbara Sleep & Wake-Up-lampa och följ

anvisningarna i appen.

Allmän felsökning

Problem

Lösning

Symbolen på skärmen

eller lampan på

apparaten reagerar inte

när jag försöker ställa in

olika funktioner.

Tryck in änden på ett gem i återställningsknappen på baksidan av

apparaten (se 'Allmän beskrivning') om du vill återgå till

standardinställningarna. Kontrollera om följande löser problemet. Om

apparaten fortfarande inte fungerar, kontakta Philips kundtjänst i ditt land.

Observera att alla personliga inställningar (inställda larm osv.) tas bort om

du återställer till standardinställningar.

180

Svenska

Problem Lösning

Lampan tänds inte när

larmet startar.

Du kanske har ställt in en för låg nivå på ljusstyrkan. Öka nivån på

väckningsprofilens ljusstyrka.

Du kanske stängde av larmfunktionen. Larmsymbolen visas på skärmen när

larmfunktionen är aktiv (se 'Ställa in väckningsprofil').

Lampan tänds inte

direkt när jag tänder

den.

Beroende på inställd nivå på ljusstyrkan kan det ta 1–5 sekunder för lampan

att tändas.

Jag hör inte larmljudet

när larmet startar.

Du kanske har ställt in en för låg ljudnivå. Om du vill ha en högre ljudnivå

ökar du väckningsljudet i din väckningsprofil.

När du har ställt in ett larm kommer du först att se ljuset för

väckningskurvan. Larmljudet aktiveras bara när den inställda larmtiden är

uppnådd. Du kan ändra hur länge väckningskurvans ljus varar.

Om du har valt FM-radio som larmljud ska du sätta på FM-radion när du

har stängt av larmet för att kontrollera att FM-radion fungerar.

Kontrollera om din FM-radio är korrekt inställd på en radiokanal. Justera

frekvensen vid behov. Om radion fortfarande inte fungerar, kontakta Philips

kundtjänst i ditt land.

FM-radion fungerar inte

eller sprakar.

Kontrollera om FM-radion är korrekt inställd på en radiokanal. Justera

frekvensen vid behov.

Ändra antennens position genom att flytta runt den. Se till att du har lindat

upp antennkabeln fullständigt.

Sändningssignalen är kanske svag. Justera frekvensen och/eller ändra

antennens position genom att flytta runt den. Se till att du har lindat upp

antennkabeln fullständigt.

Larmet gick igång igår,

men inte idag.

Du kanske har stängt av larmfunktionen eller bara ställt in larmet för en dag.

Larmsymbolen visas på skärmen när larmet ska aktiveras inom 24 timmar.

I Philips-appen SleepMapper finns det flera alternativ för att ställa in larm.

Du kanske inte ställde in larmet korrekt. Kontrollera att du har ställt in

larmet korrekt i appen. Kontrollera att din apparat och appen är anslutna till

samma Wi-Fi-nätverk hemma när du ställer in larmet.

Jag ville använda

snooze-funktionen,

men larmet gick inte på

igen efter 9 minuter.

Du kanske råkade trycka på symbolen på skärmen som inaktiverar larmet.

. Detta inaktiverar larmet för den dagen. Tryck lätt ovanpå apparaten för

att använda snooze-funktionen (se 'Snooze').

Jag blir väckt för

tidigt/för sent av ljuset.

Du kanske har ställt in en nivå på ljusstyrkan som inte passar dig. Prova med

att minska nivån på ljusstyrkan om du vaknar för tidigt och öka den om du

vaknar för sent. Du kan även ändra hur länge väckningskurvan ska vara. Om

ljusstyrka 1 inte är tillräckligt låg kan du flytta apparaten längre bort från

sängen. Om ljusstyrkan inte är tillräckligt hög för att väcka dig, se till att

apparatens ljus inte är blockerat av något objekt och att apparaten är

placerad nära dig.

181

Svenska

Problem Lösning

Det går inte att

aktivera/inaktivera

funktionen för

nattbelysning.

Kontrollera att du trycker på rätt ställe (ovanpå/på baksidan) på apparaten.

Det går inte att streama

musik via USB.

USB-anslutningen är endast avsedd för laddning av din mobiltelefon. Du

kan inte streama musik till den anslutningsbara Sleep & Wake-Up-lampan.

AUX-ingången fungerar

inte korrekt.

Försök att antingen höja eller sänka volymen på din smarttelefon. Om

nödvändigt, justera även volymen på apparaten.

Apparaten avger

plötsligt ett pipljud.

Reservlarmet utlöstes. Detta kan hända upp till 8 timmar efter att du har

kopplat ur strömmen (adaptern) och ett inställt larm ska aktiveras.

Larmljudet stoppas automatiskt efter ca 1 minut. Du kan även stänga av

larmet direkt om du startar om apparaten en kort stund.

För att förhindra att reservlarmet stängs av när strömmen stängs av (t.ex. vid

förvaring), inaktivera larmen innan strömmen stängs av.

Specifikationer

Modell

HF367X

Adapter för ingående märkspänning 100–240V AC

Adapter för ingående märkfrekvens 50/60 Hz

Adapter för obelastad effekt <0,1 W

Adapter för utgående märkspänning 24V DC

Adapter för utgående märkeffekt 18 W

Genomsnittlig ström vid vänteläge för apparaten

(Villkor: alla funktioner avstängda, status för

omgivningsbelysning: dag 12timmar 300 lux, natt

12 timmar 0 lux)

-

Wi-Fi på och skärmen på maximal ljusstyrka

<2W

-

Wi-Fi av och skärmen på maximal ljusstyrka

<1W

-

Wi-Fi av och skärmen på minimal ljusstyrka

<0,5W

USB-laddningsport 5 V, 1 000 mA

AUX-känslighet 280 mV

Nominellt ljusflöde (nivå 1-25) 1–350 lux vid 45 cm (1 -350* lux vid 17,7 tum)

beroende på modell

Nominell ljusfärg (nivå 1–25) 1 500–2 800 K

Konstruktion

Mått (höjd × bredd × djup) 22,5 x 22,0 x 12,0 cm (8,8 x 8,7 x 4,7 tum)

Vikt huvudenhet/adapter Ca 0,77 kg (27,2 oz)/0,14 kg (4,9 oz)

Adapterns sladdlängd 150 cm (4,9 fot)

182

Svenska

Klassificering

Huvudenhet Bärbara elektriska armaturer

Adapter Strömförsörjning klass 2

Driftläge Kontinuerlig

Driftförhållanden

Temperatur +5 °C till +35 °C (41 °F till 95 °F)

Relativ luftfuktighet 15 till 90% (icke kondenserande)

Förvaringsförhållanden

Temperatur -20 °C till +50 °C (-4 °F till +122 °F)

Relativ luftfuktighet 15 till 90% (icke kondenserande)

AmbiTrack-sensorer

Ljussensor 0–2500lux

Temperatursensor 0 °C till +50 °C (32 °F till +122 °F)

Luftfuktighetssensor 0–100 % (relativ luftfuktighet)

Ljudtryckssensor 30–70dBA

FM

Driftfrekvens 87,5–108,0 MHz

Wi-Fi

Driftfrekvens (kanal 1–13) 2 412–2 472 MHz

Modulationstyp IEEE 802.11b, 802.11g, 802.11n (20 MHz)

RF-uteffekt Max. 20 dBm

183

Svenska

Sidan laddas ...

Philips HF3654/01 SOMNEO Användarmanual

Philips HF3654/01 SOMNEO Användarmanual

på andra språk

Relaterade papper

Andra dokument