Garmin HRM-Pro Bruksanvisning

Stämpla: Garmin

Modell: HRM-Pro

Typ: Bruksanvisning

Denna manual är också lämplig för

HRM-PRO

™

Användarhandbok

Med ensamrätt. I enlighet med upphovsrättslagarna får den här handboken inte kopieras, helt eller delvis, utan ett skriftligt godkännande från Garmin. Garmin förbehåller sig rätten att ändra eller

förbättra sina produkter och att förändra innehållet i den här handboken utan skyldighet att meddela någon person eller organisation om sådana ändringar eller förbättringar. Gå till

www.garmin.com om du vill ha aktuella uppdateringar och tilläggsinformation gällande användningen av den här produkten.

Garmin

, Garmin logotypen och ANT+

är varumärken som tillhör Garmin Ltd. eller dess dotterbolag och är registrerade i USA och andra länder. Garmin Connect

™

, HRM-Pro

™

och TrueUp

™

är

varumärken som tillhör Garmin Ltd. eller dess dotterbolag. De här varumärkena får inte användas utan skriftligt tillstånd av Garmin.

Denna produkt är certifierad av ANT+

. Besök www.thisisant.com/directory för att se en lista över kompatibla produkter och appar. Märket BLUETOOTH

och logotyperna ägs av Bluetooth SIG,

Inc., och all användning av sådana märken från Garmin är licensierad. Avancerad hjärtslagsanalys från Firstbeat. Övriga varumärken och varunamn tillhör respektive ägare.

M/N: A03699

Innehållsförteckning

Instruktioner för pulsmätare......................................... 1

Ta på dig pulsmätaren................................................................ 1

Ihopparning och konfiguration.................................................... 1

Löpdynamik................................................................................ 1

Pulsmätning vid simning............................................................. 1

Aktivitetsspårning........................................................................2

Pulslagring för schemalagda aktiviteter...................................... 2

Ansluta till träningsredskap......................................................... 2

Felsökning.................................................................................. 2

Sköta om pulsmätaren................................................................ 3

Pulsmätare - specifikationer....................................................... 3

Begränsad garanti...................................................................... 3

Index................................................................................ 4

Innehållsförteckning i

Instruktioner för pulsmätare

VARNING

I guiden Viktig säkerhets- och produktinformation, som medföljer

i produktförpackningen, finns viktig information och

produktvarningar.

Ta på dig pulsmätaren

Du bör bära pulsmätaren direkt mot huden, precis nedanför

bröstkorgen. Den ska sitta tajt nog för att stanna på plats under

hela aktiviteten.

Fäst förlängningsremmen vid pulsmätaren om det behövs.

Fukta elektroderna på baksidan av pulsmätaren för att

skapa en ordentlig anslutning mellan ditt bröst och sändaren.

Bär pulsmätaren med Garmin

logotypen riktad uppåt.

Kroken och öglan ska sitta på din högra sida.

Linda pulsmätaren runt bröstkorgen och fäst remmens krok i

öglan.

Obs! Se till att inte vika etiketten med skötselråd.

När du har satt på pulsmätaren är den aktiv och skickar data.

Ihopparning och konfiguration

Para ihop pulsmätaren med ANT+

enheten

Innan du kan para ihop pulsmätaren med enheten måste du

sätta på dig pulsmätaren.

Att para ihop betyder att ansluta trådlösa ANT+ sensorer, som

din pulsmätare, till en Garmin ANT+ kompatibel enhet.

Obs! Instruktionerna för ihopparning skiljer sig åt för alla Garmin

kompatibla enheter. Läs i användarhandboken.

• När det gäller de flesta Garmin kompatibla enheter kan du

placera enheten inom 3 meter från pulsmätaren och använda

enhetsmenyn för manuell ihopparning.

• När det gäller vissa Garmin kompatibla enheter måste du

placera enheten inom 1 cm från pulsmätaren för manuell

ihopparning.

TIPS: Håll dig på minst 10 m avstånd från andra ANT+

sensorer under ihopparningen.

När du har gjort ihopparningen första gången känner din Garmin

kompatibla enhet automatiskt igen pulsmätaren varje gång den

aktiveras.

Para ihop pulsmätaren med Bluetooth

enheten

Du kan para ihop pulsmätaren med din smartphone, surfplatta,

smartwatch eller träningsutrustning med hjälp av Bluetooth

teknik.

Ta på dig pulsmätaren.

Flytta enheten inom 3 m (10 fot) räckhåll för pulsmätaren.

Öppna Bluetooth inställningarna på enheten.

Pulsmätaren ska visas i listan över tillgängliga enheter.

Välj HRM-Pro pulsmätaren.

TIPS: Håll dig på minst 10 m (33 fot) avstånd från andra

trådlösa sensorer under ihopparningen.

När du har gjort ihopparningen första gången känner enheten

automatiskt igen pulsmätaren varje gång den aktiveras.

Para ihop pulsmätaren med Garmin Connect

™

appen

Om du vill använda pulsmätarens aktivitetsmätningsfunktion

måste den paras ihop direkt via Garmin Connect appen, i stället

för via Bluetooth inställningarna på din smartphone.

Ta på dig pulsmätaren.

I app store i din smartphone installerar och öppnar du Garmin

Connect appen.

Placera din smartphone inom 3 m (10 fot) räckhåll för

pulsmätaren.

TIPS: Håll dig på minst 10 m (33 fot) avstånd från andra

trådlösa enheter under ihopparningen.

Välj ett alternativ för att lägga till enheten i ditt Garmin

Connect konto:

• Om det här är den första enheten du har parat ihop med

Garmin Connect appen följer du instruktionerna på

skärmen.

• Om du redan har parat ihop en annan enhet med Garmin

Connect appen väljer du trycker du på Garmin-enheter >

Lägg till enhet på eller och följer instruktionerna på

skärmen.

Löpdynamik

Du kan använda din kompatibla Garmin enhet ihopparad med

tillbehöret HRM-Pro eller annat tillbehör för löpdynamik för att ge

återkoppling i realtid om din löpstil.

Tillbehöret för löpdynamik har en accelerometer som mäter

bålens rörelser för att beräkna sex typer av löpningsdata.

Obs! Om du vill använda funktionerna för löpdynamik måste

HRM-Pro tillbehöret paras ihop med din kompatibla Garmin

enhet med hjälp av ANT+ teknik. Se användarhandboken för

mer information.

Kadens: Kadensen är antalet steg per minut. Den visar det

totala antalet steg (höger och vänster sammanlagt).

Vertikal rörelse: Vertikal rörelse är studsen i din

löpningsrörelse. Den visar torsons vertikala rörelse, mätt i

centimeter.

Markkontakttid: Markkontakttid är den tid i varje steg som du

befinner dig på marken när du springer. Det mäts i

millisekunder.

Obs! Markkontakttid och balans är inte tillgängligt när du går.

Balans för markkontakttid: Balans för markkontakttid visar din

vänstra/högra balans för markkontakttid när den är igång. En

procentsats visas. Till exempel 53,2 med en pil som pekar åt

vänster eller höger.

Steglängd: Steglängden är längden på ditt steg från ett

nedtramp till nästa. Den mäts i meter.

Kvot vertikal rörelse/steglängd: Kvot vertikal rörelse/steglängd

är förhållandet mellan vertikal rörelse och steglängd. En

procentsats visas. Ett lägre tal anger vanligtvis en bättre

löpstil.

Pulsmätning vid simning

Pulsmätaren registrerar och lagrar pulsdata när du simmar.

Pulsdata syns inte på kompatibla Garmin enheter när

pulsmätaren befinner sig under vattenytan.

Du måste starta en schemalagd aktivitet på en ihopparad

Garmin enhet om du vill se lagrade pulsdata senare. Under

vilointervaller när du inte är i vattnet skickar pulsmätaren din

Instruktioner för pulsmätare 1

genomsnittliga och maximala puls för föregående intervall, samt

aktuell puls, till din Garmin enhet.

Obs! Om du vill registrera pulsdata när du simmar måste HRM-

Pro tillbehöret paras ihop med din kompatibla Garmin enhet

med hjälp av ANT+ teknik och inte Bluetooth teknik. Det är

endast vissa Garmin enheter som har stöd pulsdata när du

simmar. Se användarhandboken för mer information.

Din Garmin enhet överför automatiskt lagrade pulsdata när du

sparar din schemalagda simningsaktivitet. Pulsmätaren måste

vara aktiv, inom räckhåll för enheten (3 m) och får inte vara i

vatten när data överförs. Du kan granska dina pulsdata i

enhetens historik och på ditt Garmin Connect konto.

Simning i bassäng

OBS!

Tvätta pulsmätaren för hand när den har utsatts för klor eller

andra bassängkemikalier. Om pulsmätaren utsätts för sådana

substanser under en längre tid kan den skadas.

Tillbehöret HRM-Pro är främst utformat för simning i öppet

vatten, men det kan användas för simning i bassäng ibland.

Pulsmätaren ska bäras under en baddräkt eller triathlon-överdel

vid simning i bassäng. Annars kan den glida ned från bröstet när

du skjuter ifrån mot bassängkanten.

Aktivitetsspårning

När du bär HRM-Pro enheten mäter den dina dagliga

aktivitetsvärden. Aktivitetsmätningsfunktionen registrerar steg,

kalorier, intensiva minuter och puls under hela dagen. Om du vill

använda den här funktionen måste du para ihop pulsmätaren

och andra Garmin enheter med ditt Garmin Connect konto (Para

ihop pulsmätaren med Garmin Connect

™

appen, sidan 1).

När pulsmätaren har parats ihop skickar den aktivitetsdata till

ditt Garmin Connect konto när mätaren är vaken och inom

räckhåll för din smartphone. Om du endast bär HRM-Pro

enheten under en aktivitet skickar TrueUp

™

funktionen

aktivitetsmätningsdata till det dagliga sammanfattningsavsnittet i

Garmin Connect och till dina kompatibla Garmin enheter.

TIPS: Aktivitetsmätning fungerar genom att du synkroniserar

data med andra Garmin-enheter. Du bör aktivera TrueUp i

Garmin Connect appen för att synkronisera aktiviteter, historik

och data mellan alla dina Garmin enheter.

Pulslagring för schemalagda aktiviteter

Du kan starta en schemalagd aktivitet på en ihopparad Garmin

enhet. Då registrerar pulsmätaren pulsdata även om du inte är

nära enheten. Du kan till exempel registrera pulsdata vid

träningsaktiviteter och utövande av lagsporter där det inte går att

bära klocka.

Pulsmätaren skickar automatiskt lagrade pulsdata till Garmin när

du sparar aktiviteten. Pulsmätaren måste vara aktiv och inom

räckhåll (3 m) för din enhet medan data överförs.

Komma åt lagrade pulsdata

Om du sparar en schemalagd aktivitet innan du överför lagrade

pulsdata kan du hämta data från HRM-Pro enheten.

Obs! HRM-Pro enheten lagrar upp till 18 timmars

aktivitetshistorik. När pulsmätarens minne är fullt skrivs de

äldsta data över.

Ta på dig pulsmätaren.

På Garmin enheten väljer du menyn Historik.

Välj den schemalagda aktivitet som du sparade när du hade

HRM-Pro enheten på dig.

Välj Hämta puls.

Ansluta till träningsredskap

Du kan ansluta din pulsmätare till kompatibel träningsutrustning

med ANT+ eller Bluetooth teknik så att du kan visa din puls på

utrustningens konsol.

• Leta efter logotypen ANT+LINK HERE på kompatibel

träningsutrustning.

• Leta efter logotypen Bluetooth på kompatibel

träningsutrustning.

Felsökning

Tips för oregelbundna pulsdata

Om pulsdata är oregelbundna eller inte visas kan du testa

följande tips.

• Återfukta elektroderna och kontaktplattorna (om sådana

finns).

• Dra åt remmen runt bröstet.

• Värm upp i 5 till 10 minuter.

• Följ skötselråden i (Sköta om pulsmätaren, sidan 3).

• Använd en bomullströja eller fukta noggrant båda sidorna av

remmen.

Syntettyger som gnids eller slår mot pulsmätaren kan skapa

statisk elektricitet som stör pulssignalerna.

• Flytta dig bort från källor som kan störa pulsmätaren.

Exempel på störningskällor kan vara starka

elektromagnetiska fält, vissa trådlösa 2,4 GHz-sensorer,

högspänningsledningar, elmotorer, mikrovågsugnar, trådlösa

2,4 GHz-telefoner och trådlösa LAN-åtkomstpunkter.

Tips om det saknas löpdynamikdata

Om löpdynamikdata inte visas kan du försöka med följande tips.

• Se till att du har ett tillbehör för löpdynamik, till exempel

tillbehöret HRM-Pro.

• Se till att din Garmin enhet stöder löpdynamik.

Mer information finns på www.garmin.com/runningdynamics.

• Para ihop tillbehöret för löpdynamik med din Garmin enhet

igen, enligt instruktionerna.

• Kontrollera att du är ihopparad med ANT+ och inte Bluetooth.

• Om det bara visas nollor som löpdynamikdata bör du

kontrollera att tillbehöret sitter med rätt sida uppåt.

Obs! Markkontakttid och balans visas endast under löpning.

Den beräknas inte när du går.

Byta pulsmätarens batteri

Ta bort skyddet från pulsmätarmodulen.

Använd en liten stjärnskruvmejsel (00) för att ta bort de fyra

skruvarna på framsidan av modulen.

Ta bort locket och batteriet.

2 Instruktioner för pulsmätare

Vänta i 30 sekunder.

Sätt i det nya batteriet under de två plastflikarna med

plussidan vänd uppåt.

Obs! Se till att du inte skadar eller tappar bort O-

ringspackningen.

O-ringspackningen bör sitta runt ytterkanten av den upphöjda

plastringen.

Sätt tillbaka locket och de fyra skruvarna på framsidan.

Tänk på åt vilket håll framsidan sitter. Den upphöjda skruven

ska passa i motsvarande upphöjda skruvhål på framsidan.

Obs! Dra inte åt för hårt.

Byt ut skyddet.

När du har bytt ut pulsmätarens batteri kan du behöva para ihop

den med enheten igen.

Sköta om pulsmätaren

OBS!

Svett och salt som fastnar i remmen kan minska pulsmätarens

förmåga att rapportera korrekta data.

• Skölj av pulsmätaren efter varje användning.

• Tvätta pulsmätaren för hand efter var sjunde användning

eller efter varje användning i bassäng. Använd en liten

mängd milt rengöringsmedel, till exempel diskmedel.

Obs! Om du använder för mycket rengöringsmedel kan

pulsmätaren skadas.

• Tvätta inte pulsmätaren i tvättmaskin och lägg den inte i

torktumlaren.

• Pulsmätaren ska hängas upp eller läggas plant när den ska

torka.

Pulsmätare - specifikationer

Batterityp CR2032, 3 V, kan bytas av användaren

Batteriets livslängd Upp till 1 år vid användning 1 timme/dag

Vattentålighet 5 ATM

Drifttemperaturområde Från -10 till 50 °C (från 14 till 122 °F)

Trådlös frekvens 2,4 GHz vid 8 dBm nominell

Begränsad garanti

Garmin vanliga begränsade garanti gäller för detta tillbehör. Mer

information finns på www.garmin.com/support/warranty.html.

Enheten klarar tryck som motsvarar ett djup på 50 m. Mer information finns på

www.garmin.com/waterrating.

Instruktioner för pulsmätare 3

Index

aktiviteter, spara 2

aktivitetsspårning 2

ANT+ sensorer, para ihop 2

appar, smartphone 1

batteri, byta 2

Bluetooth teknik 1

byta batteri 2

data, lagra 2

felsökning 2

Garmin Connect 1

kadens 1

kvot vertikal rörelse/steglängd 1

löpdynamik 1, 2

para ihop

ANT+ sensorer 1, 2

Bluetooth teknik 2

pulsmätare 1

smartphone 1

puls

mätare 1–3

para ihop sensorer 1

rengöra enheten 3

simning 1, 2

smartphone, para ihop 1

spara aktiviteter 2

specifikationer 3

steglängd 1

vertikal rörelse 1

4 Index

support.garmin.com

GUID-8918512F-8099-433F-86CC-3E8249295E07 v2September 2020

Garmin HRM-Pro Bruksanvisning

Stämpla: Garmin

Modell: HRM-Pro

Typ: Bruksanvisning

Denna manual är också lämplig för

Ladda ner PDF

rapportera

Garmin HRM-Pro Bruksanvisning

Denna manual är också lämplig för

Garmin HRM-Pro Bruksanvisning

Relaterade papper