Philips HF3305/01 Användarmanual

Sidan laddas ...

Introduktion

Apparaten är lämplig för både ljusbad och vanlig belysning (du kan

använda ljusregleringen för att ställa in önskad ljusintensitet).Ljusbad

hjälper till att motverka trötthet, dåligt humör,brist på energi som så

många människor lider av på hösten och vintern när dagarna är mörka

och korta. De symtom som man anser orsakade genom rubbning av

vår biologiska klocka hänförs ofta till vinterdepression.

Vinterdepression karakteriseras av en kombination av symtom:trötthet,

brist på energi,behov av mer sömn, plötsliga förändringar av sinnelaget,

svårt att komma ur sängen på morgnarna och koncentrationsproblem.

Ibland kan vinterdepression också leda till ökad vikt,eftersom kroppen

kräver föda som är rik på socker och kolhydrater såsom pasta och

choklad.Vinterdepressionen inträffar från september till mars under

årets mörka period. Mer än 60 % av oss lider av ett eller flera symtom

av vinterdepression.Många hälsoexperter menar att vinterdepression

kan motverkas av inverkan från strålande ljus genom bright light. 'Bright

Light' innebär dagsljus med större intensitet. På vintern är

ljusintensiteten ofta mycket lägre än på sommaren:en grå och mulen

vinterdag kan ljusintensiteten variera mellan 2.500 och 10.000 lux

medan den kan uppgå till så mycket som 100.000 lux en strålande

sommardag.Dessutom tillbringar de flesta av oss mer tid inomhus på

vintern, antingen hemma eller på arbetet där artificiellt ljus ofta har en

intensitet så låg som 500 lux och ibland t.o.m. lägre.I samarbete med

forskare och mediska specialister inom området vinterdepression har

Philips utvecklat denna speciella ljusutrustning.Apparaten ger på ett

säkert sätt den mängd ljus du behöver för att få vinterdepressionen att

försvinna.Kliniska tester har visat att bright light fungerar.I ungefär 90 %

av alla fallen försvann vinterdepressionen efter regelbunden användning

av Bright Light.Att ta ljusbad är allmänt accepterat som ett av de

säkraste och mest effektiva sätten att motverka vinterdepression.

Viktigt

◗ Kontrollera om den nätspänning som anges på apparaten

motsvarar nätspänningen i ditt hem innan du ansluter apparaten.

◗ Håll apparaten borta från vatten! Använd den inte på fuktiga ställen

(t.ex.i ett badrum eller nära swimmingpolen).

◗ Dra ut stickproppen ur vägguttaget efter varje användning.

◗ Se till att barn inte kan leka med apparaten.

◗ Effekten av ett ljusbad beror på avståndet mellan dig och apparaten

under ljusbadet.Se avsnittet 'Användning av apparaten till ljusbad'

för rätt avstånd och effekt.Upprepa ljusbadet minst 5 efterföljande

dagar (välj dem under en period som passar dig och ta det som en

daglig vana).Du kan starta en ny omgång ljusbad (5 eller fler

efterföljande dagar) när du vill eller känner behov av det.

◗ Använd ljuset från den här apparaten som ett komplement till

vanligt dagsljus (solljus,elektriskt ljus) hemma.Använd inte

apparaten i ett rum som inte är upplyst av någon annan ljuskälla.

◗ Det är inte tillrådligt att stirra rakt in i ljuskällan alltför länge.

SVENSKA34

◗ Efter användningen av apparaten första gången kan du känna viss

stramhet i ögonen och/eller lätt huvudvärk.Dessa biverkningar går

vanligen över mycket fort.

◗ Konsultera en läkare innan du börjar använda Bright Light om:

- du lider (har lidit) av svåra depressioner,

- du är överkänslig för ljus (t.ex. som diabetiker eller epileptiker),

- du har ögonbesvär,

- du har särskild medicin (t.ex.vissa antidepressiva medel,

psykotropiska läkemedel eller malariatabletter),

- du har högt blodtryck.

◗ Vid användning av apparaten det leder till att du blir alltför aktiv.Vi

råder dig då att minska ljusmängden.Om ingen förbättring

uppträder rekommenderar vi att du rådgör med läkare,

◗ Om du känner dig utmattad,betryckt eller orolig och/eller lider av

sömnproblem (t.ex.sömnlöshet).Då är det alltid tillrådligt att du

rådgör med en läkare eller psykoterapeut.

Förberedelser före användningen

1 Placera apparaten ovanpå t.ex.ett bord.

C

2 Sätt stickproppen i vägguttaget (220-240 V).

C

3 Starta apparaten genom att vrida reglaget för ljusreglering

medsols.

Observera:när du startar apparaten,tänds lamporna med högsta

ljusintensitet.Efter några sekunder kommer ljusintensiteten att justera

sig själv till den nivå du valt med ljusregleringen.

4 Använd ljusregleringen för att ställa in mängden ljus.

Välj maximum ljuseffekt för ett ljusbad.

Välj en lägre inställning om du vill använda apparaten för normal

belysning.

Användning av apparaten till ljusbad

Det är klokt att börja användningen med Bright Light så snart som du

känner att vintertrötthet påverkar dig.

SVENSKA 35

C

1 Sätt dig nära apparaten och rikta skärmen på ett sådant sätt att

du kan titta bekvämt i riktning mot ljuset.

C

◗ Du behöver inte sitta precis framför apparaten.

◗ När du tar ett ljusbad bör avståndet mellan ansiktet och skärmen

vara mellan 20 och 60 cm.

◗ Ljusbadets längd beror på avståndet mellan ansiktet och apparaten:

Översikt över tid och avstånd vid ljusbad

xxxxNormalbelysning, tex stämnings- eller skrivbordsbelysning.

◗ Du behöver inte ta hela ljusbadet på en gång utan avbrott.Om det

passar dig bättre kan du avbryta och ta resten av ljusbadet vid ett

senare tillfälle.

2 Titta in i ljuset då och då.

Stirra inte in i ljuskällan hela tiden.Du kan under tiden syssla med annat

som t.ex.att skriva,läsa,brodera eller annat handarbete medan du tar

ljusbadet och allt emellanåt tittar in i ljuset.

C

3 Ta helst ljusbaden mellan kl.6 på morgonen och 8 på kvällen.

4 Upprepa ljusbaden tills du mår bättre.

I allmänhet märks förbättringar inom 1 vecka.

Vi rekommenderar att du upprepar ljusbadet minst 5 efterföljande

dagar.

◗ Du kan upprepa en omgång ljusbad så ofta du vill under årets

mörka period.Upprepa ljusbadet minst 5 efterföljande dagar.

SVENSKA36

20-60cm

16

4

Avstand

ca.40 cm

ca.25 cm

ca.60 cm

ca 40 cm

ca.20 cm

Tid

2 timmar

1 timme

2 timmar

1 timme

30 minuter

Ljusregleringe

ns läge

R

T

Lux

2.500

5.000

2.500

5.000

10.000

5 Stäng av apparaten efter användningen och dra ut stickproppen

ur vägguttaget.

Rengöring av apparaten

Dra alltid ut stickproppen efter varje användning och låt apparaten

svalna före rengöringen.

C

1 Rengör apparatens utsida med en fuktig trasa.

C

2 Var noga med att inget vatten rinner in i apparaten.

Använd inte några aggressiva eller slipande medel eller vätskor som

alkohol,bensin eller aceton.

Byte

Lysrör

◗ Om lysrören slutar fungera,eller efter en period av 10.000

drifttimmar (efter många år av normal användning) behöver

ersättas ska lysrören alltid bytas ut av Philips eller av ett

serrviceombud auktoriserat av Philips eftersom speciella verktyg

och/eller reservdelar krävs.

Lysrören ska alltid ersättas med Philips Orginal bright Light PL-L 36W

lysrör.

Nätsladd

Om nätsladden till apparaten blivit skadad måste den bytas ut av Philips

serviceombud,eftersom speciella verktyg och/eller reservdelar krävs.

Miljön

Lysrör innehåller ämnen som kan förorena miljön.När lysrör kasseras,

måste de skiljas från vanligt hushållsavfall och deponeras enligt gällande

föreskrifter.

SVENSKA 37

Garanti & service

Denna utrustning uppfyller kraven i MDD 93/42/EEC för medisk

apparatur.

Om du behöver service eller information eller om du har ett

problem,sök upp Philips webbsida på www.philips.com eller

kontakta Philips kundtjänst i ditt land (rätt telefonnummer finner du i

världsgarantibroschyren).Om det inte finns någon kundtjänst i ditt land,

vänd dig till din lokale återförsäljare eller kontakta serviceavdelningen

på Philips Domestic Appliances and Personal Care BV.

SVENSKA38

Sidan laddas ...

Philips HF3305/01 Användarmanual

Denna manual är också lämplig för

Philips HF3305/01 Användarmanual

på andra språk

Relaterade papper

Andra dokument