Philips HF3305/01 Användarmanual

Kategori
Ljusterapi
Typ
Användarmanual

Denna manual är också lämplig för

Introduktion
Apparaten är lämplig för både ljusbad och vanlig belysning (du kan
använda ljusregleringen för att ställa in önskad ljusintensitet).Ljusbad
hjälper till att motverka trötthet, dåligt humör,brist på energi som så
många människor lider av på hösten och vintern när dagarna är mörka
och korta. De symtom som man anser orsakade genom rubbning av
vår biologiska klocka hänförs ofta till vinterdepression.
Vinterdepression karakteriseras av en kombination av symtom:trötthet,
brist på energi,behov av mer sömn, plötsliga förändringar av sinnelaget,
svårt att komma ur sängen på morgnarna och koncentrationsproblem.
Ibland kan vinterdepression också leda till ökad vikt,eftersom kroppen
kräver föda som är rik på socker och kolhydrater såsom pasta och
choklad.Vinterdepressionen inträffar från september till mars under
årets mörka period. Mer än 60 % av oss lider av ett eller flera symtom
av vinterdepression.Många hälsoexperter menar att vinterdepression
kan motverkas av inverkan från strålande ljus genom bright light. 'Bright
Light' innebär dagsljus med större intensitet. På vintern är
ljusintensiteten ofta mycket lägre än på sommaren:en grå och mulen
vinterdag kan ljusintensiteten variera mellan 2.500 och 10.000 lux
medan den kan uppgå till så mycket som 100.000 lux en strålande
sommardag.Dessutom tillbringar de flesta av oss mer tid inomhus på
vintern, antingen hemma eller på arbetet där artificiellt ljus ofta har en
intensitet så låg som 500 lux och ibland t.o.m. lägre.I samarbete med
forskare och mediska specialister inom området vinterdepression har
Philips utvecklat denna speciella ljusutrustning.Apparaten ger på ett
säkert sätt den mängd ljus du behöver för att få vinterdepressionen att
försvinna.Kliniska tester har visat att bright light fungerar.I ungefär 90 %
av alla fallen försvann vinterdepressionen efter regelbunden användning
av Bright Light.Att ta ljusbad är allmänt accepterat som ett av de
säkraste och mest effektiva sätten att motverka vinterdepression.
Viktigt
Kontrollera om den nätspänning som anges på apparaten
motsvarar nätspänningen i ditt hem innan du ansluter apparaten.
Håll apparaten borta från vatten! Använd den inte på fuktiga ställen
(t.ex.i ett badrum eller nära swimmingpolen).
Dra ut stickproppen ur vägguttaget efter varje användning.
Se till att barn inte kan leka med apparaten.
Effekten av ett ljusbad beror på avståndet mellan dig och apparaten
under ljusbadet.Se avsnittet 'Användning av apparaten till ljusbad'
för rätt avstånd och effekt.Upprepa ljusbadet minst 5 efterföljande
dagar (välj dem under en period som passar dig och ta det som en
daglig vana).Du kan starta en ny omgång ljusbad (5 eller fler
efterföljande dagar) när du vill eller känner behov av det.
Använd ljuset från den här apparaten som ett komplement till
vanligt dagsljus (solljus,elektriskt ljus) hemma.Använd inte
apparaten i ett rum som inte är upplyst av någon annan ljuskälla.
Det är inte tillrådligt att stirra rakt in i ljuskällan alltför länge.
SVENSKA34
Efter användningen av apparaten första gången kan du känna viss
stramhet i ögonen och/eller lätt huvudvärk.Dessa biverkningar går
vanligen över mycket fort.
Konsultera en läkare innan du börjar använda Bright Light om:
- du lider (har lidit) av svåra depressioner,
- du är överkänslig för ljus (t.ex. som diabetiker eller epileptiker),
- du har ögonbesvär,
- du har särskild medicin (t.ex.vissa antidepressiva medel,
psykotropiska läkemedel eller malariatabletter),
- du har högt blodtryck.
Vid användning av apparaten det leder till att du blir alltför aktiv.Vi
råder dig då att minska ljusmängden.Om ingen förbättring
uppträder rekommenderar vi att du rådgör med läkare,
Om du känner dig utmattad,betryckt eller orolig och/eller lider av
sömnproblem (t.ex.sömnlöshet).Då är det alltid tillrådligt att du
rådgör med en läkare eller psykoterapeut.
Förberedelser före användningen
1 Placera apparaten ovanpå t.ex.ett bord.
C
2 Sätt stickproppen i vägguttaget (220-240 V).
C
3 Starta apparaten genom att vrida reglaget för ljusreglering
medsols.
Observera:när du startar apparaten,tänds lamporna med högsta
ljusintensitet.Efter några sekunder kommer ljusintensiteten att justera
sig själv till den nivå du valt med ljusregleringen.
4 Använd ljusregleringen för att ställa in mängden ljus.
Välj maximum ljuseffekt för ett ljusbad.
Välj en lägre inställning om du vill använda apparaten för normal
belysning.
Användning av apparaten till ljusbad
Det är klokt att börja användningen med Bright Light så snart som du
känner att vintertrötthet påverkar dig.
SVENSKA 35
C
1 Sätt dig nära apparaten och rikta skärmen på ett sådant sätt att
du kan titta bekvämt i riktning mot ljuset.
C
Du behöver inte sitta precis framför apparaten.
När du tar ett ljusbad bör avståndet mellan ansiktet och skärmen
vara mellan 20 och 60 cm.
Ljusbadets längd beror på avståndet mellan ansiktet och apparaten:
Översikt över tid och avstånd vid ljusbad
xxxxNormalbelysning, tex stämnings- eller skrivbordsbelysning.
Du behöver inte ta hela ljusbadet på en gång utan avbrott.Om det
passar dig bättre kan du avbryta och ta resten av ljusbadet vid ett
senare tillfälle.
2 Titta in i ljuset då och då.
Stirra inte in i ljuskällan hela tiden.Du kan under tiden syssla med annat
som t.ex.att skriva,läsa,brodera eller annat handarbete medan du tar
ljusbadet och allt emellanåt tittar in i ljuset.
C
3 Ta helst ljusbaden mellan kl.6 på morgonen och 8 på kvällen.
4 Upprepa ljusbaden tills du mår bättre.
I allmänhet märks förbättringar inom 1 vecka.
Vi rekommenderar att du upprepar ljusbadet minst 5 efterföljande
dagar.
Du kan upprepa en omgång ljusbad så ofta du vill under årets
mörka period.Upprepa ljusbadet minst 5 efterföljande dagar.
SVENSKA36
20-60cm
16
4
Avstand
ca.40 cm
ca.25 cm
ca.60 cm
ca 40 cm
ca.20 cm
Tid
2 timmar
1 timme
2 timmar
1 timme
30 minuter
Ljusregleringe
ns läge
R
R
T
T
T
Lux
2.500
5.000
2.500
5.000
10.000
5 Stäng av apparaten efter användningen och dra ut stickproppen
ur vägguttaget.
Rengöring av apparaten
Dra alltid ut stickproppen efter varje användning och låt apparaten
svalna före rengöringen.
C
1 Rengör apparatens utsida med en fuktig trasa.
C
2 Var noga med att inget vatten rinner in i apparaten.
Använd inte några aggressiva eller slipande medel eller vätskor som
alkohol,bensin eller aceton.
Byte
Lysrör
Om lysrören slutar fungera,eller efter en period av 10.000
drifttimmar (efter många år av normal användning) behöver
ersättas ska lysrören alltid bytas ut av Philips eller av ett
serrviceombud auktoriserat av Philips eftersom speciella verktyg
och/eller reservdelar krävs.
Lysrören ska alltid ersättas med Philips Orginal bright Light PL-L 36W
lysrör.
Nätsladd
Om nätsladden till apparaten blivit skadad måste den bytas ut av Philips
serviceombud,eftersom speciella verktyg och/eller reservdelar krävs.
Miljön
Lysrör innehåller ämnen som kan förorena miljön.När lysrör kasseras,
måste de skiljas från vanligt hushållsavfall och deponeras enligt gällande
föreskrifter.
SVENSKA 37
Garanti & service
Denna utrustning uppfyller kraven i MDD 93/42/EEC för medisk
apparatur.
Om du behöver service eller information eller om du har ett
problem,sök upp Philips webbsida på www.philips.com eller
kontakta Philips kundtjänst i ditt land (rätt telefonnummer finner du i
världsgarantibroschyren).Om det inte finns någon kundtjänst i ditt land,
vänd dig till din lokale återförsäljare eller kontakta serviceavdelningen
på Philips Domestic Appliances and Personal Care BV.
SVENSKA38
  • Page 1 1
  • Page 2 2
  • Page 3 3
  • Page 4 4
  • Page 5 5
  • Page 6 6
  • Page 7 7
  • Page 8 8
  • Page 9 9
  • Page 10 10
  • Page 11 11
  • Page 12 12
  • Page 13 13
  • Page 14 14
  • Page 15 15
  • Page 16 16
  • Page 17 17
  • Page 18 18
  • Page 19 19
  • Page 20 20
  • Page 21 21
  • Page 22 22
  • Page 23 23
  • Page 24 24
  • Page 25 25
  • Page 26 26
  • Page 27 27
  • Page 28 28
  • Page 29 29
  • Page 30 30
  • Page 31 31
  • Page 32 32
  • Page 33 33
  • Page 34 34
  • Page 35 35
  • Page 36 36
  • Page 37 37
  • Page 38 38
  • Page 39 39
  • Page 40 40
  • Page 41 41
  • Page 42 42
  • Page 43 43
  • Page 44 44
  • Page 45 45
  • Page 46 46
  • Page 47 47
  • Page 48 48
  • Page 49 49
  • Page 50 50
  • Page 51 51
  • Page 52 52

Philips HF3305/01 Användarmanual

Kategori
Ljusterapi
Typ
Användarmanual
Denna manual är också lämplig för