Bremshey CARDIO COMFORT AMBITION Bruksanvisning

varumärke: Bremshey

Modell: CARDIO COMFORT AMBITION

Kategori: Fitness, gymnastik

Typ: Bruksanvisning

CARDIO

COMFORT

AMBITION

OWNER'S MANUAL p. 2-6

BETRIEBSANLEITUNG S. 7-12

MODE D'EMpLOI p. 13-17

HANDLEIDING p. 18-24

MANUALE D'USO p. 25-30

MANUAL DEL USUARIO p. 31-36

BRUKSANVISNING S. 37-41

KÄYTTÖOHJE S. 42-46

SERIAL NUMBER

SERIENNUMMER

NUMERO DE SERIE

SERIENUMMER

NUMERO DI SERIE

NÚMERO DE SERIE

SERIENNUMMER

SARJANUMERO

WWW.BREMSHEY.COM

OWNER'S MANUAL • CARDIO COMFORT AMBITION

CONTENTS

ASSEMBLY............................................................2, 48

ADJUSTMENTS..........................................................3

EXERCISING .............................................................3

CONSOLE ..................................................................5

TRANSPORT AND STORAGE...................................6

MAINTENANCE .........................................................6

MALFUNCTIONS .......................................................6

TECHNICAL SPECIFICATIONS .................................6

IMPORTATNT SAFETY

INSTRUCTIONS

Read this guide carefully before assembling,

using or servicing your fitness equipment.

Please keep the guide somewhere safe;

it will provide you now and in the future

with the information you need to use and

maintain your equipment. Always follow

these instructions with care. Please note that

the warranty does not cover damage due to

transportation or not following of adjustment

or maintenance instructions described in this

manual.

NOTE ABOUT YOUR

HEALTH

• Before you start any training, consult a

physician to check your health condition.

• If you experience nausea, dizziness or

other abnormal symptoms while exercising,

stop your workout immediately and consult a

physician.

• To avoid muscular pain and strain, begin

each workout by warming up and end it

by cooling down (slow pedalling at low

resistance). Don’t forget to stretch at the end

of the workout.

NOTE ABOUT

THE EXERCISE

ENVIRONMENT

• The equipment is not to be used outdoors.

• Place the equipment on a firm, level

surface. Place the equipment on a protective

base to avoid any damages to the floor

beneath the equipment.

• Make sure that the exercise environment

has adequate ventilation. To avoid catching

cold, do not exercise in a draughty place.

• In training, the equipment tolerates

an environment measuring +10°C to

+35°C. The equipment can be stored in

temperatures ranging between -15°C and

+40°C. Air humidity in the training or storage

environment must never exceed 90 %.

NOTE ABOUT USING

THE EQUIPMENT

• If children are allowed to use the

equipment, they should be supervised and

taught how to use the equipment properly,

keeping in mind the child’s physical and

mental development and their personality.

Also make sure that pet animals keep a

safe distance to the product when it is

transporting or used for training.

• Before you start using the equipment,

make sure that it functions correctly in

every way. Do not use a defective piece of

equipment.

• Press the keys with the tip of the finger;

your nails may damage the key membrane.

• Never lean on the meter.

• Never remove the side covers. Do not step

on the frame casing.

• Only one person may use the equipment

at a time.

• Wear appropriate clothing and shoes when

exercising.

• Protect the meter from sunlight and always

dry the surface of the meter if there are

drops of sweat on it.

• The equipment must not be used by

persons weighing over 135 kg/298 lbs.

• The equipment has been designed for

home use. The Bremshey Sport warranty

applies only to defects and malfunctions in

home use (24 months). Further information

on warranty terms can be obtained from your

national Bremshey Sport distributor. Please

note that the warranty terms may vary from

one country to another.

• Do not attempt any servicing or

adjustments other than those described

in this guide. Everything else must be left

to someone familiar with the maintenance

of electromechanical equipments and

authorised under the laws of the country in

question to carry out maintenance and repair

work.

G B

OWNER'S MANUAL • CARDIO COMFORT AMBITION

NOTE ABOUT

ASSEMBLING THE

EQUIPMENT

Start by unpacking the equipment. The

detailed assembly instructions can be

found at the back of this guide. Follow the

instructions in given order.

Before assembly, check the contents of the

package. If a part is missing, please contact

your dealer with the model, equipment serial

no. and spare part no. of the missing part.

You’ll find a spare part list at the back of

this guide. The directions left, right, front

and back are defined as seen from the

exercising position. Keep the assembly tools,

as you may need them e.g. for adjusting the

equipment. Note that two people are needed

for the assembly.

The packaging includes a silicate bag for

absorbing moisture during storage and

transportation. Please dispose of the bag

once you have unpacked the equipment.

Allow at least 100 cm of clearance around

the equipment. We also recommend opening

the package and assembling the product on

a protective base.

After assembling the equipment, insert the

batteries on the backside of the console.

SAVE THIS INSTRUCTION MANUAL!

ADJUSTMENTS

CORRECT EXERCISE POSITION

In order to find a suitable exercise position, you

can adjust the distance of the seat from the

pedals. Always make sure before beginning

exercising that your exercise position is correct.

1. Place your feet on the pedals.

2. Turn the seat adjustment knob anti-

clockwise and pull the knob outwards so

that the seat can be moved freely.

3. Push the seat to a suitable distance; the ball

of your foot should reach the pedal when

your leg is almost fully extended and when

the pedal is at its furthermost position from

the seat. Check the suitability of the distance

by pedalling anti-clockwise.

4. Release the knob when the distance is

correct; the seat will click into position.

5. Tighten the locking knob by turning it

clockwise.

You can select the inclination of the backrest to

uit your own preferences as follows:

1. Go behind the equipment.

2. Pull the backrest inclination adjustment

knob outwards so that the backrest can be

moved freely.

3. Select the desired inclination.

4. Release the knob when the inclination is

correct; the backrest will click into position.

NOTE! Always make sure that the locking knob is

properly fastened before starting to exercise!

HANDLEBAR SETUP

Loosen the locking screws on the front of the

handlebar support and find the right angle at

which to position the handlebar. Tighten the

locking screws.

NOTE! Always make sure that the locking knob is

properly fastened before starting to exercise!

CONSOLE INCLINATION ADJUSTMENT

Set the inclination of the meter so that it

corresponds to your height and exercise

position.

ADJUSTMENT OF SUPPORT FEET

If the equipment is not stable, adjust the

adjustment screws below the support feet as

necessary.

EXERCISING

If the product is not stable, adjust the

stabilizing screws under the rear support

appropriately.

ADJUSTING RESISTANCE

To increase or decrease resistance, turn the

adjustment knob at the top of the handlebar

support tube clockwise (+ direction) to increase

resistance and counterclockwise (- direction)

to decrease resistance. The scale above the

knob (1-8) helps you find and reset a suitable

resistance.

EXERCISE LEVEL

Working out with this device is excellent

aerobic exercise, the principle being that

the exercise should be suitably light, but

of long duration. Aerobic exercise is based

on improving the body’s maximum oxygen

uptake, which in turn improves endurance and

fitness. The ability of the body to burn fat as a

OWNER'S MANUAL • CARDIO COMFORT AMBITION

fuel is directly dependent on its oxygen-uptake

capacity. Aerobic exercise should be above all

pleasant. You should work up a light sweat but

you should not get out of breath during the

workout.

You should exercise at least three times a

week, 30 minutes at a time, to reach a basic

fitness level. Maintaining this level requires

a few exercise sessions each week. Once the

basic condition has been reached, it is easily

improved, simply by increasing the number

of exercise sessions. You should start slowly

at a low pedaling speed and low resistance,

because for an overweight person strenuous

exercise may subject the heart and circulatory

system to excessive strain. As fitness improves,

resistance and pedaling speed can be increased

gradually.

HEART RATE

No matter what your goal, you’ll get the best

results by training at the right level of effort,

and the best measure is your own heart rate.

HEART RATE MEASUREMENT WITH HANDGRIP

SENSORS

Heart rate is measured from the hands using

the sensors located on the handlebars. The

sensors measure electric impulses, which

are formed when a person’s heart beats.

Measurement is started by touching both

handlebar sensors simultaneously. To ensure

reliable heart rate measurement, skin must be

slightly moist and skin contact with sensors

must be continuous. If skin is too dry or too

wet, the heart rate measurement operation

from the hands is less reliable. Try to keep your

upper body and palms relaxed and still.

TELEMETRIC HEART RATE MEASUREMENT

The most reliable heart rate measurement is

achieved with a telemetric device, in which the

electrodes of the transmitter fastened to the

chest transmit the pulses from the heart to the

console by means of an electromagnetic field.

NOTE! If you are fitted with a pacemaker, please

consult a physician before using a wireless

heart rate monitor.

If you want to measure your heart rate this way

during your workout, moisten the grooved

electrodes on the transmitter belt with saliva

or water. Fasten the transmitter just below

the chest with the elastic belt, firmly enough

so that the electrodes remain in contact with

the skin while exercising, but not so tight that

normal breathing is prevented. If you wear

the transmitter and belt over a light shirt,

moisten the shirt slightly at the points where

the electrodes touch the shirt. The transmitter

automatically transmits the heart rate reading

to the console up to a distance of about 1 m.

If the electrode surfaces are not moist, the

heart-rate reading will not appear on the

display. If the electrodes are dry, they must be

moistened again. Allow the electrodes warm

up properly to ensure accurate heart rate

measurement. If there are several telemetric

heart rate measurement devices next to each

other, the distance between them should be

at least 1.5 m. Similarly, if there is only one

receiver and several transmitters in use, only

one person with a transmitter should be within

transmission range. The transmitter is switched

to an active state only when it is being used

for measurement. Sweat and other moisture

can, however, keep the transmitter in an active

state and waste battery energy. Therefore it is

important to dry the electrodes carefully after

use.

When selecting training attire, please note

that some fibres used in clothes (e.g. polyester,

polyamide) create static electricity, which may

prevent reliable heart rate measurement. Please

note that a mobile phone, television and other

electrical appliances form an electromagnetic

field around them, which will cause problems

in heart rate measurement.

First find your maximum heart rate i.e. where

the rate doesn’t increase with added effort.

If you don’t know your maximum heart rate,

please use the following formula as a guide:

220 - AGE

These are average values and the maximum

varies from person to person. The maximum

heart-rate diminishes on average by one point

per year. If you belong to a risk group, ask a

doctor to measure your maximum heart rate for

you.

We have defined three different heart-rate

zones to help you with targeted training.

BEGINNER: 50-60 % of maximum heart-rate

Also suitable for weight-watchers,

convalescents and those who haven’t exercised

for a long time. Three sessions a week of at

least a half-hour each is recommended. Regular

exercise considerably improves beginners’

respiratory and circulatory performance and

you will quickly feel your improvement.

TRAINER: 60-70 % of maximum heart-rate

Perfect for improving and maintaining fitness.

Even reasonable effort develops the heart and

G B

OWNER'S MANUAL • CARDIO COMFORT AMBITION

lungs effectively, training for a minimum of 30

minutes at least three times a week. To improve

your condition still further, increase either

frequency or effort, but not both at the same

time!

ACTIVE TRAINER: 70-80 % of maximum heart-rate

Exercise at this level suits only the fittest and

presupposes long-endurance workouts

CONSOLE

BUTTONS

1. SELECTION DIAL

The selection dial functions in two ways:

A) Rotating the dial (+ / -). By rotating the dial

clockwise, you can scroll the menus to the right,

and increase values or resistance. By rotating

the dial counter-clockwise, you can scroll the

menus to the left, and decrease values or

resistance.

B) Pressing the dial (ENTER). By pressing the

dial, you can accept the selection you made

when rotating the dial.

2. RESET

Single push resets values. Long push restarts

the meter.

3. RECOVERY

Calculates your recovery heart rate index.

DISPLAY

Small window: Speed (km/h or ml/h), RPM

(revolutions per min), time (mm:ss), distance

(km or ml), energy consumption (kcal) and

heart rate (bpm) are displayed.

Big window: Starts to automatically scan

between the values of time – distance – energy

– heart rate – RPM – speed every 6 seconds.

Scanning can be stopped by pressing ENTER

button. By pressing ENTER again you can

change the big window to display information

for the next value.

PROGRAMS

1. MANUAL PROGRAM

Set target time and/or distance and/or energy

consumption and/or upper heart rate limit by

using the SELECTION DIAL.

Start training by pedaling.

If you have set target/targets, the target/targets

start to count down.

2. RECOVERY

Start the recovery calculation after training

by pressing RECOVERY button. Recovey

heart rate calculation can be started only if

the heart rate measurement is activated and

the heart rate value is shown on the display

The measurement takes 60 seconds. After 60

seconds, the display shows your recovery index

F1-F6 (F1 = best result). To get back to main

menu, press RECOVERY button once again.

SETTING THE DATE AND TIME

After pressing RESET button for 2 seconds, the

meter restarts and you can use SELECTION DIAL

to set the date and time.

ADDITIONAL NOTES

1. For speed and distance you can choose

either metric or English units by using the KM/

ML switch located on the back cover of the

meter. Batteries have to be reinstalled to apply

the change.

2. If you are not training and buttons are not

pressed, the meter switches into the sleep

mode after four minutes. Room temperature,

date and time are displayed.

3. Entering training targets (time, distance,

energy, heart rate limit) is possible only in the

STOP mode (not during training).

4. When you are in STOP mode, Pause-symbol

(P) is displayed on the upper left corner of the

display.

5. SCAN symbol is displayed on the upper left

corner of the display, when scan function is

on. You can switch the scan function off by

pressing ENTER.

6. This equipment cannot be used for

therapeutic purposes.

7. Energy consumption is calculated based

on average values. The energy expenditure is

displayed in kilocalories. To convert this into

joules, use the formula: 1 Kcal = 4.187 KJ.

8. If you are training with heart rate

measurement (either chest belt or handgrip

heart rate) you can set maximum heart rate

limit. When limit is exceeded while training

meter will give alarm beeps.

9. If you have several targets to count down, a

signal sounds when each target reaches zero.

After reaching zero each value starts to count

up.

OWNER'S MANUAL • CARDIO COMFORT AMBITION

10. Note that recovery index is in relation to the

heart rate frequency in both the beginning and

the end of the measurement.

TRANSPORT AND STORAGE

Please follow these instructions when carrying

and moving the equipment, because lifting it

incorrectly may strain your back or risk other

accidents:

Go behind the equipment. By holding onto

the back part of the frame and the seat

handlebar, incline the equipment forward. We

recommend that you use a protective base

when transporting the equipment.

To prevent the equipment malfunctioning,

store in a dry place with as little temperature

variation as possible and protected from dust.

MAINTENANCE

The equipment requires very little

maintenance. Check, however, from time-to-

time that all screws and nuts are tight.

• After exercising, clean the equipment with a

soft, absorbent cloth. Do not use solvents.

• Never remove the equipment’s protective

casing.

REPLACING BATTERIES

Replace the meter batteries if the meter

no longer starts or if the display becomes

disturbingly dim. Remove the battery casing

cover from the back and remove the old

batteries. Insert new batteries into the battery

holder and push the battery casing cover back

into place. IMPORTANT: Note the indications +

and – marked on the battery holder.

MALFUNCTIONS

NOTE! Despite continuous quality control,

defects and malfunctions caused by individual

components may occur in the equipment. In

most cases it’s unnecessary to take the whole

device in for repair, as it’s usually sufficient to

replace the defective part. Always give the

model, serial number of your equipment and

in case of malfunctions also conditions of use,

nature of malfunction and any error code.

When you encounter unusual behavior from

the device, contact your local Bremshey Sport

dealer for service.

If you require spare parts, always give the

model, serial number of your equipment and

the spare part number for the part you need.

The spare part list is at the back of this manual.

Use only spare parts mentioned in the spare

part list.

TECHNICAL SPECIFICATIONS

Length ..............................................................162 cm

Width ..................................................................69 cm

Height ...............................................................119 cm

Weight ................................................................. 50 kg

The Cardio Comfort-Ambition meets the

requirements of the EU’s EMC Directives on

electromagnetic compatibility (89/336/EEC).

This product therefore carries the CE label.

The Cardio Comfort-Ambition meets EN

precision and safety standards (EN-957).

Due to our continuous policy of product

development, Bremshey Sport reserves the

right to change specifications without notice.

NOTE! The instructions must be followed

carefully in the assembly, use and maintenance

of your equipment. The warranty does not

cover damage due to negligence of the

assembly, adjustment and maintenance

instructions described herein. Changes or

modifications not expressly approved by

Bremshey Sport will void the user’s authority to

operate the equipment and any warranty!

WE WISH YOU MANY ENJOYABLE TRAININGS!

BETRIEBSANLEITUNG • CARDIO COMFORT AMBITION

• Das Gerät daft nur in Innenräumen benutzt

werden.

• Das Gerät auf möglichst ebenen

Untergrund stellen.

• Stützen Sie sich nie gegen das Cockpit ab!

• Bedienen Sie die Tasten mit der

Fingerkuppe. Ein Fingernagel kann die

Membrane der Tasten beschädigen.

• Das Gerät nie ohne die seitlichen

Abdeckungen benutzen.

• Dieses Gerät ist nicht für den Einsatz

in Feuchträumen (Sauna, Schwimmbad)

vorgesehen.

• Beim Training muss die

Umgebungstemperatur zwischen +10°C und

+35°C liegen. Zur Aufbewahrung kann das

Gerät bei Temperaturen zwischen -15°C und

+40°C gelagert werden. Die Luftfeuchtigkeit

darf nie 90 % überschreiten.

• Vor Beginn des Trainings sicherstellen,

dass das Gerät völlig intakt ist. Auf keinen

Fall mit einem fehlerhaften Gerät trainieren.

• Zur Benutzung des Gerätes stets

angemessene Kleidung und Schuhwerk

tragen.

• Nie die Hände in die Nähe von

beweglichen Teilen bringen.

• Zur Vermeidung von Muskelkater Auf- und

Abwärmtraining nicht vergessen.

• Keine anderen als die in dieser

Betriebsanleitung beschriebenen

Wartungsmassnahmen und Einstellungen

vornehmen. Die angegebenen

Wartungsanweisungen sind einzuhalten.

• Das Gerät darf nicht von Personen benutzt

werden, deren Gewicht über 135 kg liegt.

• Ihr neuer Heimtrainer von Bremshey Sport

wurde für das Heimtraining entwickelt. Die

Garantie dieses Gerätes beträgt 24 Monate

für das Heimtraining. Nähere Informationen

zur Garantie bekommen Sie von Ihrem

nationalen Bremshey Sport Vertreter. Bitte

beachten Sie, dass die Bedingungen der

Garantie je nach Verkaufsbereich variieren

können. Sowohl Bremshey Sport, als auch

seine nationalen Vertretungen übernehmen

keine Haftung für Verletzungen oder

Geräteschäden, die sich bei Dauereinsatz in

gewerblichen fitnesscentern, Sportvereinen

und vergleichbaren Einrichtungen ergeben.

INHALT

MONTAGE.............................................................8, 48

EINSTELLUNGEN......................................................8

BENUTZUNG .............................................................8

COCKPIT ..................................................................10

TRANSPORT UND LAGERUNG ............................. 11

WARTUNG ............................................................... 11

BETRIEBSSTÖRUNGEN .........................................12

TECHNISCHE DATEN .............................................12

WICHTIGE

SICHERHEITSHINWEISE

Dieses Handbuch ist ein wesentlicher

Bestandteil Ihrer Trainingsausrüstung. Lesen

Sie dieses Handbuch bitte sorgfältig durch,

bevor Sie Ihr Trainingsgerät montieren, mit

ihm trainieren oder es warten. Bitte bewahren

Sie dieses Handbuch; es wird Sie jetzt

und zukünftig darüber informieren, wie Sie

Ihr Gerät benutzen und warten. Befolgen

Sie diese Anweisungen immer sorgfältig.

Für Schäden, die durch Missachtung

der beschriebenen Einstellungs- und

Wartungsanweisungen entstehen, besteht

kein Garantie-Anspruch!

• Vor Beginn eines Trainingsprogrammes

einen Arzt konsultieren.

• Bei Übelkeit, Schwindelgefühl oder

anderen anomalen Symptomen sollte das

Training sofort abgebrochen und unverzüglich

ein Arzt aufgesucht werden.

• Aufgrund des natürlichen Spieltriebes

und der Experimentierfreudigkeit der Kinder

können Situationen und Verhaltensweisen

entstehen, für die das Trainingsgerät weder

gebaut noch abgesichert ist und die eine

Verantwortung seitens des Herstellers

ausschliessen.Wenn Sie dennoch

Kinder an das Trainingsgerät lassen,

müssen Sie deshalb deren geistige und

körperliche Entwicklung und vor allem

deren Temperament berücksichtigen, sie

gegebenenfalls beaufsichtigen und sie vor

allem auf die richtige Benutzung des Gerätes

hinweisen.

• Vergewissern Sie sich, dass während des

Trainings oder beim Bewegen des Geräts

kein Haustier in der Nähe ist.

• Das Gerät sollte grundsätzlich nur von

einer Person benutzt werden.

• Der Anwendungsbereich dieses

Trainingsgerätes ist der Heimbereich.

BETRIEBSANLEITUNG • CARDIO COMFORT AMBITION

HINWEIS ZUM

ZUSAMMENBAU DES

GERÄTS

Packen Sie das Gerät zunächst aus. Eine

detaillierte Montageanleitung finden Sie im

hinteren Teil dieses Handbuchs. Folgen Sie der

Anleitung in der vorgegebenen Reihenfolge.

Kontrollieren Sie vor dem Zusammenbau

zunächst den Lieferumfang. Wenden Sie

sich bei fehlenden Teilen an Ihren Händler,

und nennen Sie ihm die Typenbezeichnung

und Seriennummer des Geräts sowie die

Ersatzteilnummer des fehlenden Teils. Eine

Ersatzteilliste finden Sie im hinteren Teil

dieses Handbuchs. Die Richtungsangaben

links, rechts, vorn und hinten gehen von der

Trainingsposition aus. Verwahren Sie die

Montagewerkzeuge, um sie bei Bedarf zur Hand

zu haben (zum Beispiel zum Verstellen des

Geräts). Es sei darauf hingewiesen, dass für den

Zusammenbau des Geräts eine zweite Person

benötigt wird.

Die Verpackung enthält eine Tüte mit Silikat,

das die Feuchtigkeit während der Lagerung

und des Transports aufnimmt. Bitte entsorgen

Sie diese Tüte, wenn Sie das Gerät ausgepackt

haben. Sorgen Sie rund um das Gerät für

einen Freiraum von mindestens 100 cm.

Außerdem wird empfohlen, das Paket auf einer

Schutzmatte zu öffnen und das Produkt dort

zusammenzubauen.

Setzen Sie nach dem Zusammenbauen

des Geräts die Batterien von hinten in die

Konsole ein.

EINSTELLUNGEN

KORREKTE TRAININGSPOSITION

Ermitteln Sie die für Sie geeignete

Trainingsposition, indem Sie die Entfernung

des Sitzes von den Pedalen regulieren.

Vergewissern Sie sich stets vor Trainingsbeginn,

dass Ihre Trainingsposition korrekt ist.

1. Stellen Sie Ihre Füße auf die Pedale.

2. Drehen Sie den Einstellknopf für den Sitz

gegen den Uhrzeigersinn, und ziehen

Sie den Knopf heraus, sodass der Sitz

ungehindert nach oben und unten bewegt

werden kann.

3. Verstellen Sie den Sitz in einen geeigneten

Abstand. Sie sollten mit Ihren Fußballen bei

nahezu gestrecktem Bein das Pedal in seiner

untersten, d, h. der vom Sitz entferntesten

Position erreichen können. Überprüfen

Sie, ob der Abstand ausreichend ist, indem

Sie die Pedale gegen den Uhrzeigersinn

bewegen.

4. Lassen Sie den Drehknopf los, wenn Sie den

korrekten Abstand ermittelt haben.

5. Ziehen Sie den Verriegelungsdrehknopf an,

indem Sie ihn im Uhrzeigersinn drehen.

Um die Rückenlehne in einem für Sie

geeigneten Neigungswinkel einzustellen,

gehen Sie wie folgt vor:

1. Stellen Sie sich hinter dem Gerät auf.

2. Ziehen Sie den Einstellknopf für den

Neigungswinkel der Rückenlehne heraus,

sodass die Rückenlehne frei bewegt werden

kann.

3. Stellen Sie den gewünschten

Neigungswinkel ein.

4. Lassen Sie den Knopf los, wenn Sie den

korrekten Neigungswinkel ermittelt haben.

BITTE BEACHTEN: vor dem Trainieren

immer sicherstellen, dass das Handrad

ordnungsgemäss festgedreht ist.

EINSTELLEN DES LENKERROHRES

Lösen Sie das Handrad auf der Vorderseite

des Lenkerrohres und wählen Sie eine für

Sie bequeme Position. Ziehen Sie dann das

Handrad fest an.

BITTE BEACHTEN: vor dem Trainieren

immer sicherstellen, dass das Handrad

ordnungsgemäss festgedreht ist.

EINSTELLEN DER COCKPITNEIGUNG

Verstellen Sie die Neigung des Anzeigegeräts

in Übereinstimmung mit Ihrer Köpergröße und

Trainingsposition.

EINSTELLEN DER STÜTZFÜSSE

Wenn das Gerät keinen stabilen Stand aufweist,

passen Sie die Einstellungsschrauben an der

Unterseite der Stützfüße entsprechend an.

BENUTZUNG

Sollte das Gerät nicht stabil sein, die

Einstellschrauben unter dem hinteren Fussrohr

entsprechend einstellen.

EINSTELLUNG DES WIDERSTANDES

Der Widerstand kann mit Hilfe des Einstellrades

oben am Lenkerrohr eingestellt werden. Zum

BETRIEBSANLEITUNG • CARDIO COMFORT AMBITION

Erhöhen des Widerstandes das Einstellrad in

Richtung ”+”, zum Reduzieren in Richtung ”-”

drehen. Mit der Skala des Einstellrades (1-8)

kann der richtige Widerstand leicht gefunden

bzw. neu eingestellt werden.

TRAINIEREN MIT BREMSHEY SPORT

Treten mit einem Ergometer ist eine

ausgezeichnete aerobe Trainingsform, d.h. das

Training ist zwar leicht, erfordert aber eine

lange Trainingsdauer. Das aerobe Training

basiert auf einer Verbesserung der max.

Sauerstoffaufnahmefähigkeit, was zu einer

Steigerung von Kondition und Ausdauer führt.

Die Fähigkeit des Körpers, Fett zu verbrennen,

hängt direkt von der Fähigkeit des Körpers

ab, Sauerstoff zu transportieren. Das aerobe

Training ist eine angenehme Trainingsform.

Man muss zwar ins Schwitzen, aber nicht ausser

Atem kommen.

Das Training sollte aus mindestens drei 30-

minütigen Einheiten pro Woche bestehen.

So wird eine Grundkondition erreicht. Die

Aufrechterhaltung der Kondition setzt zirka

zwei Übungseinheiten pro Woche voraus.

Ist die Grundkondition erreicht, kann diese

leicht durch Erhöhen der Trainingsfrequenz

verbessert werden. Eine zu grosse Anstrengung

bei einem zu hohen Körpergewicht kann zu

einer gefährlichen Belastung des Herzens und

des Kreislaufs führen. Die Tretgeschwindingkeit

kann der Kondition entsprechend langsam

erhöhr werden. Die Trainingseffizienz kann mit

Hilfe der Herzfrequenz geschätzt werden.

HERZFREQUENZ

Egal, welches Ziel Sie erreichen wollen, die

besten Resultate erzielen Sie mit einem Training

auf dem richtigen Leistungsniveau, und das

beste Mass ist dabei Ihre eigene Herzfrequenz.

HERZFREQUENZMESSUNG

MIT HANDGRIFFSENSOREN

Die Herzfrequenz wird an den Händen über

die in den Handgriffen eingearbeiteten

Sensoren gemessen. Die Sensoren messen

elektrische Impulse, die erzeugt werden, wenn

das menschliche Herz schlägt. Die Messung

beginnt, wenn Sie beide Handgriffsensoren

gleichzeitig berühren. Die Haut muss eine

gewisse Feuchtigkeit aufweisen und ständig

mit den Sensoren in Kontakt stehen, um eine

zuverlässige Messung der Herzfrequenz zu

gewährleisten. Bei zu trockener oder zu nasser

Haut ist die Messung der Herzfrequenz über

die Hände weniger zuverlässig. Versuchen Sie,

Oberkörper und Handflächen entspannt und

ruhig zu halten.

TELEMETRISCHE HERZFREQUENZMESSUNG

Als zuverlässigste Art der

Herzfrequenzmessung hat sich die drahtlose

Herzfrequenzabnahme erwiesen, bei der

die Herzschläge mit einem Elektrodengurt

von der Brust abgenommen werden. Vom

Gurt werden die Impulse danach über ein

elektromagnetisches Feld an den Empfänger in

der Elektronikanzeige übertragen.

BITTE BEACHTEN! Falls Sie einen

Herzschrittmacher tragen, lassen Sie sich von

Ihrem Arzt bestätigen, dass Sie die drahtlose

Herzfrequenzmessung benutzen können.

Zur drahtlosen Herzfrequenzmessung

während des Trainings die gegen die Haut

kommenden Elektroden am Elektrodengurt

sorgfältig mit Wasser oder Speichel

anfeuchten. Wird der Elektrodengurt über

einem dünnen Hemd getragen, sind die gegen

die Elektroden gerichteten Flächen ebenfalls

zu befeuchten. Den Sender mit Hilfe des

Gurtes fest unterhalb der Brustmuskulatur

befestigen und darauf achten, dass der

Gurt beim Training nicht verrutscht. Den

Elektrodengurt jedoch nicht so festziehen, dass

z. B. die Atmung erschwert wird. Der Sender

kann den Pulswert bis zu einer Entfernung von

zirka 1 m an den Empfänger übertragen.

Bei trockenen Elektroden wird kein

Herzfrequenzwert angezeigt. Ggf. Elektroden

wieder anfeuchten. Für eine zuverlässige

Herzfrequenzmessung müssen die Elektroden

auf Körpertemperatur angewärmt sein. Sind

mehrere drahtlose Herzfrequenzmessgeräte

gleichzeitig eingesetzt, sollten sie mindestens

1,5 m voneinander entfernt sein. Werden nur

ein Herzfrequenzempfänger, aber mehrere

Sender eingesetzt, darf sich nur eine Person,

die einen Herzfrequenzsender trägt, während

der Herzfrequenz-messung innerhalb der

Reichweite des Senders befinden. Der Sender

schaltet sich aus, wenn der Elektrodengurt

abgenommen wird. Er kann jedoch durch

Feuchtigkeit neu aktiviert werden, was die

Lebensdauer der Batterie verkürzt. Deswegen

ist es wichtig, den Sender nach dem Training

sorgfältig zu trocknen.

Achten Sie bei Ihrer Trainingskleidung

darauf, dass bestimmte für Kleidungsstücke

verwendete Fasern (z.B. Polyester, Polyamid)

statische elektrische Ladungen verursachen,

die ein Hindernis für eine zuverlässige

Herzfrequenzmessung sein können.

Beachten Sie auch, dass durch Handys,

Fernsehgeräte und andere elektrische Geräte

elektromagnetische Felder entstehen, die

BETRIEBSANLEITUNG • CARDIO COMFORT AMBITION

Probleme bei der Herzfrequenzmessung

verursachen können.

Ermitteln Sie zuerst Ihre maximale

Herzfrequenz. Wenn Sie diese nicht kennen,

orientieren Sie sich bitte an der nachfolgenden

Formel:

220 - ALTER

Das Maximum unterscheidet sich von Mensch

zu Mensch. Die maximale Herzfrequenz

verringert sich pro Jahr durchschnittlich um

einen Punkt. Wenn Sie zu einer der bereits

genannten Risikogruppen zählen, bitten

Sie den Arzt, Ihre maximale Herzfrequenz

festzustellen.

Wir haben drei Herzfrequenzbereiche definiert,

die Sie bei Ihrem zielgerichteten Training

unterstützen.

ANFÄNGER: 50-60 % der maximalen

Herzfrequenz

Sie ist ausserdem für Übergewichtige und

Rekonvaleszenten geeignet sowie für

diejenigen, die seit langem nicht mehr

trainiert haben. Drei Trainingseinheiten pro

Woche von jeweils einer halben Stunde Dauer

sind angemessen. Regelmässiges Training

verbessert die Leistungsfähigkeit der Atmungs-

und Kreislauforgane ganz entscheidend.

FORTGESCHRITTENE: 60-70 % der maximalen

Herzfrequenz

Perfekt geeignet zur Verbesserung und

Erhaltung der Fitness. Damit stärken Sie Ihr

Herz und Ihre Lungen mehr, als auf dem

Anfängerniveau. Wir empfehlen mindestens

3 Trainingseinheiten pro Woche mit jeweils

mindestens 30 Minuten. Wenn Sie Ihr

Fitnessniveau noch weiter erhöhen möchten,

trainieren Sie häufiger oder intensiver, aber

nicht beides zugleich.

AKTIVE SPORTLER: 70-80 % der maximalen

Herzfrequenz

Das Training auf diesem Niveau ist nur für

durchtrainierte Sportler geeignet und setzt ein

Langzeit- Ausdauertraining voraus.

COCKPIT

TASTEN

1. DREHSCHALTER

Der Drehschalter funktioniert auf zweierlei

Weise:

A) Drehschalter drehen (+ / -). Wenn Sie den

Drehschalter im Uhrzeigersinn drehen, können

Sie die Menüs nach rechts durchblättern und

Einstellwerte oder den Widerstand erhöhen.

Wenn Sie den Drehschalter gegen den

Uhrzeigersinn drehen, können Sie die Menüs

nach links durchblättern und Einstellwerte oder

den Widerstand verringern.

B) Drehschalter drücken (ENTER). Indem Sie

auf den Drehschalter drücken, bestätigen

Sie die Auswahl, die Sie durch Drehen des

Drehschalters vorgenommen haben.

2. RESET

Durch kurzes Drücken dieser Taste werden die

Werte zurückgesetzt. Durch langes Drücken

wird das Messinstrument neu gestartet.

3. RECOVERY

Berechnet den Index Ihrer

Erholungsherzfrequenz.

DISPLAY

Kleines Fenster: Geschwindigkeit (km/h oder

ml/h), Drehzahl (Umdrehungen pro Minute),

Zeit (mm:ss), Wegstrecke (km oder ml),

Energieverbrauch (kcal) und Herzfrequenz

(bpm) werden angezeigt.

Großes Fenster: Wechselt automatisch alle

sechs Sekunden zwischen Zeit, Wegstrecke,

Energie, Herzfrequenz, Drehzahl und

Geschwindigkeit. Der Anzeigewechsel kann

durch Drücken der Taste ENTER angehalten

werden. Durch erneutes Drücken der Taste

ENTER können Sie den nächsten Wert im

großen Fenster aufrufen.

PROGRAMME

1. PROGRAMM MANUAL

Bestimmen Sie den Zeitzielwert und/oder die

Wegstrecke und/oder den Energieverbrauch

und/oder den oberen Herzfrequenz-Grenzwert

mit Hilfe des DREHSCHALTERS.

Starten Sie das Training, indem Sie mit dem

Treten beginnen.

Wenn Sie einen oder mehrere

Zielwerte festgelegt haben, beginnt die

Rückwärtszählung.

BETRIEBSANLEITUNG • CARDIO COMFORT AMBITION

2. RECOVERY

Starten Sie die Berechnung der

Erholungsherzfrequenz nach dem Training,

indem Sie die Taste RECOVERY drücken. Die

Berechnung der Erholungsherzfrequenz

kann nur gestartet werden, wenn die

Herzfrequenzmessung aktiviert wurde und

die Herzfrequenz auf dem Display angezeigt

wird. Die Messung dauert 60 Sekunden.

Nach 60 Sekunden zeigt das Display Ihren

Erholungsindex an. Die Angabe reicht von

F1 bis F6, wobei F1 das beste Ergebnis ist.

Um wieder in das Hauptmenü zu gelangen,

drücken Sie die Taste RECOVERY erneut.

DATUM UND UHRZEIT EINSTELLEN

Halten Sie die Taste RESET zwei Sekunden lang

gedrückt. Daraufhin startet das Instrument neu,

und Sie können Datum und Uhrzeit mit Hilfe

des DREHSCHALTERS einstellen.

ZUSÄTZLICHE HINWEISE

1. Geschwindigkeit und Wegstrecke können

in metrischen oder britischen Maßeinheiten

angezeigt werden. Das Umschalten erfolgt

über den Schalter KM/ML an der rückwärtigen

Instrumentenverkleidung. Um die Änderung

wirksam zu machen, müssen die Batterien

entnommen und wieder eingesetzt werden.

2. Wenn Sie nicht trainieren und keine Tasten

gedrückt werden, wechselt das Instrument

nach vier Minuten in den Ruhemodus.

Raumtemperatur, Datum und Uhrzeit werden

angezeigt.

3. Die Eingabe von Trainingszielwerten (Zeit,

Wegstrecke, Energie, Herzfrequenz-Grenzwert)

ist nur im STOP-Modus und nicht während des

Trainings möglich.

4. Im STOP-Modus wird in der oberen linken

Ecke des Displays das Pausesymbol (P)

angezeigt.

5. Bei aktivierter Scan-Funktion wird in der

oberen linken Ecke des Displays das Symbol

SCAN angezeigt. Zum Ausschalten der Scan-

Funktion drücken Sie die Taste ENTER.

6. Dieses Gerät eignet sich nicht für

therapeutische Zwecke.

7. Die Berechnung des Energieverbrauchs

basiert auf Durchschnittswerten. Der

Energieverbrauch wird in Kilokalorien

angezeigt. Nutzen Sie zur Umrechnung in

Joules die folgende Gleichung: 1 Kcal = 4,187

KJ.

8. Beim Trainieren mit Herzfrequenzmessung

(über Brustgurt oder Handgriffe) können

Sie einen oberen Herzfrequenz-Grenzwert

festlegen. Wird der Grenzwert beim Trainieren

überschritten, ertönt ein akustisches

Alarmsignal.

9. Wenn mehrere Zielwerte heruntergezählt

werden, ertönt jedes Mal ein Akustiksignal,

wenn ein Wert bei Null ankommt. Nach dem

Erreichen von Null werden die einzelnen Werte

wieder heraufgezählt.

10. Beachten Sie, dass sich der Erholungsindex

auf die Herzfrequenz zu Beginn und Ende der

Messung bezieht.

TRANSPORT UND LAGERUNG

Bitte befolgen Sie diese Hinweise, wenn Sie

das Gerät tragen oder bewegen, denn falsches

Anheben kann zu Rückenverletzungen oder

anderen Unfällen führen:

Dank eingebauter Transportrollen ist das Gerät

leicht zu bewegen. Stellen Sie sich hinter dem

Gerät auf. Verstellen Sie das Gerät nach vorne,

indem Sie den hinteren Teil des Rahmens und

den Sitzlenkerbügel festhalten. Das Gerät

leicht ankippen und auf den Transportrollen

im vorderen Fussrohr fortbewegen. Ein

Verschieben des Gerätes kann manche

Fussbodenmaterialien beschädigen, z.B.

Holzparkettböden. In diesem Fall müssen Sie

den Boden vorher schützen.

Lagern Sie das Gerät an einem trockenen,

staubfreien Ort mit möglichst geringen

Temperaturschwankungen.

WARTUNG

Das Gerät braucht nur sehr wenig Wartung.

Prüfen Sie dennoch von Zeit zu Zeit, dass alle

Schrauben und Muttern fest sitzen.

• Bitte trocknen Sie nach jedem Training

alle Teile des Gerätes mit einem weichen,

saugfähigen Tuch. Verwenden Sie keine

Lösungsmittel.

• Entfernen Sie niemals die Schutzverkleidung

des Gerätes.

BATTERIEAUSTAUSCH

Wenn die Anzeige nicht mehr funktioniert

oder sich verdunkelt, sollten Sie die Batterien

austauschen. Entfernen Sie den Deckel des

Batteriefachs auf der Rückseite und nehmen Sie

die alten Batterien heraus. Legen Sie die neuen

Batterien in das Batteriefach ein, und schließen

Sie den Deckel des Batteriefachs wieder.

BETRIEBSANLEITUNG • CARDIO COMFORT AMBITION

BETRIEBSSTÖRUNGEN

BITTE BEACHTEN: Trotz kontinuierlicher

Qualitätsüberwachung können vereinzelt an

den Geräten durch einzelne Komponenten

verursachte Funktionsstörungen auftreten.

Dabei ist es nicht angebracht, das ganze

Gerät zur Reparatur zu bringen, da der Fehler

meistens durch Austauschen der defekten

Komponente behoben werden kann.

Falls Sie Funktionsstörungen an Ihrem Gerät

feststellen, Kontakt mit Ihrer nationalen

Bremshey Sport-Vertretung aufnehmen.

Wenden Sie sich an Ihre nationale Bremshey

Sport-Vertretung, wenn Sie Ersatzteile

benötigen oder Funktionsstörungen an Ihrem

Gerät feststellen. Beschreiben Sie das Problem

und die Einsatzbedingungen und teilen Sie das

Kaufdatum und die Seriennummer des Gerätes

mit. Die Ersatzteilnummern finden Sie in der

Liste am Ende dieser Anweisung. Nur Teile in

der Ersatzteilliste dürfen verwendet werden.

TECHNISCHE DATEN

Länge ...........................................162 cm

Breite ...........................................69 cm

Höhe ............................................119 cm

Gewicht .......................................50 kg

Der Cardio Comfort-Ambition wurde nach

den Richtlinien der EU für elektromagnetische

Einheitlichkeit, EMC (89/336/EWG) gestaltet

und trägt das CE Konformitäts-Zeichen.

Der Cardio Comfort-Ambition erfüllt die

EN-Präzisions- und Sicherheitsstandards

(EN-957).

Aufgrund unserer kontinuierlichen

Produktentwicklung behält sich Bremshey

Sport das Recht vor, Spezifikationen ohne

vorherige Ankündigung zu verändern.

BITTE BEACHTEN: Die Hinweise bezüglich

der Montage, der Benutzung und der

Wartung Ihres Geräts müssen sorgfältig

beachtet werden. Die Garantie schliesst keine

Beschädigungen ein, die auf Fahrlässigkeit bei

der Montage, Einstellung und Wartung, wie

sie in diesem Handbuch beschrieben wurden,

zurückzuführen sind. Werden Modifizierungen

ohne das Einverständnis der Bremshey

Sport vorgenommen, erlischt jeglicher

Garantieanspruch!

WIR WÜNSCHEN IHNEN VIELE ANGENEHME

TRAININGSSTUNDEN MIT IHREM NEUEN

BREMSHEY SPORT TRAININGSPARTNER.

MODE D'EMpLOI • CARDIO COMFORT AMBITION

TABLE DES MATIERES

ASSEMBLAGE....................................................14, 48

REGLAGES..............................................................14

UTILISATION............................................................15

UNITE DES COMPTEURS ......................................16

TRANSPORT ET RANGEMENT ..............................17

MAINTENANCE .......................................................17

DEFAUTS DE FONCTIONNEMENT.........................17

CARACTERISTIQUES TECHNIQUES ....................18

CONSEILS ET

AVERTISSEMENTS

Lisez attentivement ce mode d’emploi

avant d’assembler, d’utiliser ou d’effectuer

l’entretien de votre appareil sportif.

Veuillez conserver ce guide, il contient les

renseignements dont vous aurez besoin,

maintenant et plus tard, pour utiliser et

entretenir votre appareil. Suivez toujours

les instructions très rigoureusement.

Veuillez noter que la garantie ne couvre

pas les dommages causes par un manque

de precaution quant aux instructions de

montage et d’entretien decrites dans ce

mode d’emploi.

AVERTISSEMENTS LIES

A VOTRE SANTE

• Consultez votre médecin avant de

commencer vos exercices.

• Si vous êtes pris de nausées ou de

vertiges ou sentez d’autres symptômes

anormaux pendant l’entraînement,

interrompez immédiatement la session et

consultez votre médecin.

• Afin d’éviter toutes douleurs musculaires,

commencez et terminez vos sessions par

des mouvements d‘échauffement (pédalage

lent avec une résistance faible). N’oubliez

pas non plus d’effectuer des mouvements

d’étirement pour terminer votre session.

AVERTISSEMENTS

LIES A VOTRE MILIEU

D’ENTRAINEMENT

• L’appareil ne doit pas être utilisé à

l’exterieur.

• Placez l’appareil sur une surface aussi

plane que possible. Placez une protection

sous l’appareil.

• Assurez-vous d’une ventilation suffisante,

mais evitez toutefois les courants d’air.

• En entraînement, l’appareil supporte

des températures de 10°C à 35°C.

L’appareil peut aussi être rangée à une

température comprise entre -15°C et +40°C.

L’hygrométrie du local d’utilisation ou de

rangement de l’appareil ne doit jamais

excéder 90 %.

AVERTISSEMENTS LIES

A L’UTILISATION DE

L’APPAREIL

• Si vous décidez de laisser un enfant

utiliser l’appareil, prenez toujours en

considération l’état de son développement

physique et mental ainsi que son caractère.

Donnez à l’enfant les conseils nécessaires

pour une bonne utilisation de l’appareil et

ne le laissez jamais seul. Veillez également

à ce qu’aucun animal de compagnie ne se

trouve à proximité de l’appareil pendant le

déplacement ou pendant l’utilisation.

• Commencez par vérifier que l’appareil est

en parfait état de marche. N’utilisez jamais

un appareil défectueux.

• Ne vous accoudez jamais à l’unite des

compteurs!

• Appuyez sur les touches du bout des

doigts: vos ongles risquent d’abîmer la

membrane des touches.

• N’utilisez jamais l’appareil avec les

protections latérales démontées.

• Ne montez jamais à deux ou à plusieurs

sur l’appareil.

• Portez des vêtements et chaussures

appropriés.

• Protégez l’unite des compteurs d’une

exposition au soleil et séchez toujours la

surface de l’unite des compteurs si des

gouttes de sueur sont tombées dessus.

• N’effectuez jamais d ‘autres opérations

de réglage et d ‘entretien que celles

mentionnées dans ce guide et suivez bien

les conseils d’entretien qui y sont donnés.

• L’appareil ne doit pas être utlisé par des

personnes pesant plus de 135 kg.

• Cet appareil peut être utilisé à la maison.

La garantie de la societe Bremshey Sport

ne couvre que les defauts ou imperfections

MODE D'EMpLOI • CARDIO COMFORT AMBITION

s’etant manifestes pendant l’utilisation

à la maison (24 mois). Pour information

complémentaire sur la garantie de votre

équipement de fitness, veuillez consulter

votre distributeur national de Bremshey

Sport. Attention ! Les conditions de la

garantie peuvent varier selon les pays.

• N’essayez pas d’effectuer d’autres

entretiens ou réglages que ceux décrits

dans ce mode d’emploi. Les autres

opérations doivent être laissées aux soins

des personnes compétentes dans l’entretien

des dispositifs électromagnétiques et

autorisées, aux regards des lois du pays

concerné (ou équivalent) à accomplir les

travaux de maintenance et de réparations.

Les instructions de maintenance de

ce mode d’emploi doivent être suivies

scrupuleusement.

A NOTER LORS DE

L’ASSEMBLAGE DE

L’APPAREIL

Otez l’appareil de l’emballage. Vous trouverez

les instructions d’assemblage détaillées au dos

de ce manuel ; veuillez les suivre dans l’ordre

indiqué.

Avant de commencer, vériez le contenu

de l’emballage. S’il vous manque une pièce,

contactez votre revendeur et indiquez-lui

le modèle, le numéro de série de l’appareil

et la référence de la pièce manquante. Vous

trouverez la liste des pièces détachées à la n

de ce manuel. Les directions droite, gauche,

avant et arrière sont dénies par rapport à la

position d’exercice. Conservez les outils de

montage, vous pourriez en avoir besoin pour

régler l’appareil par exemple. Il faut être à deux

pour assembler l’appareil.

L’emballage renferme un sachet de silicate pour

absorber l’humidité pendant le stockage et le

transport. Veuillez le jeter après avoir déballé

l’appareil. Conservez au moin 1 m d’espace

libre autour de l’appareil. Nous recommandons

également d’ouvrir l’emballage et d’assembler

le produit sur une base protectrice.

Une fois l’appareil monté, insérez les piles au

dos de la console.

REGLAGES

POSITION CORRECTE POUR L’ENTRAINEMENT

Pour trouver la position qui vous convient, vous

pouvez régler l’écartement entre le siège et les

pédales. Ne commencez pas un exercice avant

d’avoir vérifié si la position est adaptée.

1. Placez vos pieds sur les pédales.

2. Tournez la molette de réglage du siège dans

le sens inverse des aiguilles d’une montre

et tirez-la vers l’extérieur pour pouvoir faire

coulisser le siège.

3. Placez le siège à la distance appropriée ;

vous devez pouvoir toucher la pédale de

la plante du pied lorsque votre jambe est

presque totalement étendue et que la

pédale se trouve dans la position la plus

éloignée du siège. Toujours pour vérifier si la

position est bien adaptée, pédalez en arrière.

4. Lorsque vous avez trouvé la bonne distance,

relâchez la molette ; vous entendez un clic :

le siège est en place.

5. Serrez la molette de réglage en la tournant

dans le sens des aiguilles d’une montre.

Pour régler l’inclinaison du dossier à votre

convenance, procédez comme suit.

1. Placez-vous derrière l’équipement.

2. Tirez la molette de réglage de l’inclinaison

vers l’extérieur pour pouvoir régler la

position du dossier.

3. Cherchez l’inclinaison qui vous convient.

4. Lorsque vous l’avez trouvée, relâchez la

molette ; vous entendez un clic : le dossier

est en place.

ATTENTION ! Assurez-vous toujours que le

bouton de verrouillage est correctement serré

avant de commencer votre entraînement !

REGLAGE DU GUIDON

Desserrez les vis de fixation du guidon et réglez

celuici à l’angle adéquat. Resserrez les vis de

fixation.

ATTENTION ! Assurez-vous toujours que le

bouton de verrouillage est correctement serré

avant de commencer votre entraînement !

MODE D'EMpLOI • CARDIO COMFORT AMBITION

REGLAGE DE L’INCLINAISON DU COMPTEUR

Réglez l’inclinaison du compteur en fonction de

votre taille et de votre position d’exercice.

REGLAGE DES PIEDS DE SUPPORT

Si le vélo n’est pas stable, réglez les vis situées

sous les pieds de support jusqu’à ce que

l’équipement soit stable.

UTILISATION

Si l’appareil n’est pas stable, réglez

correctement les vis de blocage sous la partie

arrière.

REGLAGE DE LA RESISTANCE

Pour augmenter la résistance, tournez, dans le

sens des aiguilles d’une montre (+), le bouton

de réglage se trouvant en partie haute de la

barre du guidon. Pour diminuer la résistance,

tournez-le dans le sens inverse (-). Grâce à

l’échelle (1-8) se trouvant au dessus du bouton

de réglage, il est aisé de trouver la bonne

résistance.

S’ENTRAINER AVEC BREMSHEY SPORT

Le pédalage est une excellente forme d’exercice

aérobic qui lie à la fois modération et durée

dans les efforts. Un tel exercice vise à améliorer

votre capacité maximale d’absorption

d’oxygène, donc votre endurance et votre

condition physique. La capacité du corps à

“brûler” la graisse est directement liée à sa

capacité de transporter l’oxygène. L’exercice

aérobic est avant tout un exercice agréable

qui devra faire apparaître une légère sueur sur

votre peau mais ne devra en aucun cas vous

essouffler. Pour vous remettre en forme, il vous

faut pratiquer des exercices physiques au moins

trois fois par semaine pendant 30 minutes à

chaque fois et pour vous maintenir en bonne

condition, au moins deux fois par semaine.

Débutez avec une vitesse de pédalage et une

resistance faibles. Si vous êtes obèse, un effort

excessif pourrait surcharger votre système

cardiovasculaire. Au fur et à mesure que votre

condition s’améliore, vous pourrez augmenter

résistance et vitesse.

NIVEAU D’ENTRAINEMENT

Quel que soit votre objectif, vous obtiendrez

les meilleurs résultats en vous entraînant à un

niveau d’effort approprié, le meilleur contrôle

étant votre pouls.

MESURE DU POULS A L’AIDE DES CAPTEURS

DES POIGNEES

Le pouls est mesuré au niveau des mains par

des capteurs situés sur les tubes de poignées.

Les capteurs mesurent les impulsions

électriques émises par les battements du

cœur. Les mesures débutent lorsque les

deux capteurs des poignées sont touchés

simultanément. Pour que les mesures soient

fiables, votre peau doit être légèrement

humide et rester en contact permanent avec les

capteurs. Si votre peau est trop sèche ou trop

humide, la mesure de la fréquence cardiaque

au niveau des mains sera moins fiable.

Maintenez le haut de votre corps et les paumes

de vos mains relâchés et immobiles.

MESURE DU RYTHME CARDIAQUE SANS FIL

La façon la plus fiable de mesurer le pouls

est de le faire à l’aide d’un couple émetteur-

récepteur sans fil, dans lequel les électrodes de

l’émetteur fixé au niveau de la poitrine envoient

les pulsations à l’unité des compteurs à travers

le champ électromagnétique existant entre

l’émetteur et le récepteur.

ATTENTION ! Si vous utilisez un stimulateur

cardiaque, vérifiez auprès de votre médecin que

vous pouvez utilisez un cardiofréquencemètre

sans fil.

Si vous désirez mesurer votre pouls avec la

méthode sans fil, commencez par bien mouiller,

avec de l’eau ou votre salive, les électrodes de

la ceinture de l’émetteur, qui seront en contact

avec la peau de votre poitrine. Si vous fixez la

ceinture sur votre T-shirt, mouillez le T-shirt aux

endroits où se posent les électrodes. Placez la

ceinture flexible sous les muscles pectoraux

de façon à ce que les électrodes de l’émetteur

restent constamment en contact avec votre

peau tout au long de l’exercice. Ne serrez

cependant pas trop la ceinture: vous devez

pouvoir respirer normalement. L’émetteur peut

transmettre votre pouls à l’unité des compteurs

sur une distance d’un mètre au maximum.

Si les électrodes ne sont pas suffisamment

mouillées, l’écran n’affichera pas votre pouls.

Donc si les électrodes se sont asséchées en

contact avec votre peau, il vous faudra les

mouiller à nouveau. Pour mesurer le pouls

avec un maximum de fiabilité, laisser les

électrodes s’échauffer, par contact sur votre

peau, à la température de votre corps. Dans le

cas où plusieurs équipements de mesure du

pouls sans fils sont utilisés en même temps,

la distance entre eux doit être d’au moins 1,5

m. D’autre part, si on ne dispose que d’un

récepteur mais de plusieurs émetteurs, une

MODE D'EMpLOI • CARDIO COMFORT AMBITION

seule personne portant un émetteur doit se

trouver à l’intérieur de la zone de portée du

récepteur, lorsque la mesure du pouls est en

cours.

Prenez en compte dans vos vêtements

d’entraînement le fait que certaines fibres

utilisées dans les vêtements (ex. polyester,

polyamide) génèrent de l’électricité statique,

ce qui peut entraîner un manque de fiabilité

de la mesure du rythme cardiaque. Un

téléphone portable, une télévision et d’autres

appareils électriques créent un champ

électromagnétique autour d’eux, ce qui pose

des problèmes dans la mesure du rythme

cardiaque.

Déterminez d’abord votre rythme cardiaque

maximum c’est à dire le rythme à partir duquel

le pouls n’augmente plus, même si l’effort est

accru. Si vous ne connaissez pas votre pouls

maximum, utilisez le formule indicative :

220 - ÂGE

Notez bien que c’est une valeur moyenne

et que les maxima varient d’une personne

à l’autre. Le pouls maximum diminue, en

moyenne, d’une pulsation par année. Si vous

faites partie d’un des groupes «à risque»,

consultez un médecin pour qu’il mesure votre

pouls maximum. Nous avons déterminé trois

zones de pouls pour vous aider dans vos

entraînements soumis à un objectif.

DÉBUTANT : 50-60 % du pouls maximum

Ce niveau convient aussi aux personnes

désirant perdre du poids ou n’ayant pas

pratiqué d’activité physique depuis longtemps

ainsi qu’aux convalescents. Il est recommandé

de s’entraîner au moins une demi-heure

trois fois par semaine. Un exercice régulier

améliore, de façon décisive, les performances

respiratoires et circulatoires du débutant et

les effets d’une meilleure forme sont très vite

ressentis.

ENTRAÎNEMENT: 60-70 % du pouls maximum

Ce niveau est parfait pour l’amélioration et le

maintien d’une bonne condition physique. Il

permet de renforcer le coeur et les poumons

tout en respectant un effort raisonnable.

S’entraîner au moins trois fois par semaine

pendant une demi-heure minimum. Pour

progresser davantage, augmentez soit la

fréquence soit la durée des séances mais pas les

deux en même temps !

ENTRAÎNEMENT ACTIF : 70-80 % du pouls

maximum

L’exercice à ce niveau ne convient qu’aux

personnes en excellente condition physique et

suppose un entraînement antérieur de longue

date.

UNITE DES COMPTEURS

BOUTONS

1. BOUTON CENTRAL DE SELECTION

Le bouton central de sélection s’utilise de deux

façons :

A) Par rotation (+ / -). Tournez le bouton dans

le sens des aiguilles d’une montre pour faire

défiler les menus vers la droite et augmenter les

valeurs ou la résistance. Tournez le bouton dans

le sens inverse des aiguilles d’une montre pour

faire défiler le menu vers la gauche et réduire

les valeurs ou la résistance.

B) Par pression (ENTER). Appuyez sur le

bouton pour valider la sélection que vous avez

effectuée en le tournant.

2. RESET

Une simple pression réinitialise les valeurs

et une pression plus longue redémarre le

compteur.

3. RECOVERY

Cette touche permet de calculer votre indice de

récupération de fréquence cardiaque.

AFFICHAGE

Petite fenêtre : vitesse (km/h ou ml/h), RPM

(tour par min), temps (min:sec), distance (km

ou ml), énergie dépensée (kcal) et fréquence

cardiaque (bpm) sont affichés.

Grande fenêtre : passe automatiquement en

revue les valeurs de temps, distance, énergie

dépensée, fréquence cardiaque, RPM et vitesse

toutes les 6 secondes. Appuyez sur ENTER pour

arrêter le balayage et appuyez de nouveau sur

ENTER pour passer à la fenêtre d’information

suivante.

PROGRAMMES

1. MODE MANUAL

Sélectionnez vos objectifs pour la durée et/

ou la distance et/ou l’énergie dépensée et/

ou la limite supérieure de votre fréquence

cardiaque en utilisant le BOUTON CENTRAL DE

SELECTION.

MODE D'EMpLOI • CARDIO COMFORT AMBITION

Commencez votre entraînement en pédalant.

Si vous avez défini un ou plusieurs objectifs, le

compteur démarre.

2. RECOVERY

Une fois l’entraînement terminé, calculez votre

indice de récupération en appuyant sur le

bouton RECOVERY. Votre indice de récupération

peut être calculé seulement si la mesure de

votre fréquence cardiaque est activée et que sa

valeur s’affiche. Cette mesure dure 60 secondes.

Après une minute, votre indice de récupération

s’affiche à l’écran, F1-F6 (F1 étant le meilleur

résultat). Pour revenir au menu principal,

appuyez de nouveau sur le bouton RECOVERY.

REGLAGE DE LA DATE ET DE L’HEURE

Appuyez pendant 2 secondes sur le bouton

RESET, le compteur redémarre et vous pouvez

régler la date et l’heure à l’aide du BOUTON

CENTRAL DE SELECTION.

REMARQUES SUPPLEMENTAIRES

1. Pour la vitesse et la distance, vous avez le

choix entre les unités métriques ou anglaises.

Utilisez l’interrupteur KM/ML situé au dos du

compteur. Pour effectuer cette modification, les

piles doivent être installées.

2. Si vous ne vous entraînez pas et si vous

n’appuyez sur aucun bouton, le compteur passe

en mode veille après 4 minutes. La température

ambiante, la date et l’heure s’affichent.

3. Pour saisir vos objectifs d’entraînement

(durée, distance, énergie, fréquence cardiaque),

l’appareil doit être en mode STOP (c’est-à-dire

pas pendant l’entraînement).

4. Lorsque l’appareil est à l’arrêt, le symbole

d’interruption (P) s’affiche dans le coin

supérieur gauche de l’écran.

5. Le symbole SCAN s’affiche dans le coin

supérieur gauche de l’écran lorsque la fonction

de balayage est activée. Vous pouvez désactiver

cette fonction en appuyant sur ENTER.

6. Cet appareil ne peut être utilisé à des fins

thérapeutiques.

7. La dépense énergétique est calculée

selon des valeurs moyennes. Elle s’affiche en

kilocalories ; pour la convertir en joules, utilisez

la formule 1 kcal = 4,187 kJ.

8. Si vous vous entraînez avec un dispositif

permettant de mesurer la fréquence cardiaque

(ceinture thoracique ou capteurs au niveau

des poignées), vous pouvez définir la limite

supérieure de votre fréquence cardiaque. Si

vous dépassez ce seuil pendant l’entraînement,

le compteur émet un signal d’alarme.

9. Si vous avez défini plusieurs objectifs, un

signal est émis lorsque chacun atteint zéro. Une

fois zéro atteint, le compte de chaque valeur

recommence.

10. Veuillez noter que l’indice de récupération

dépend de la fréquence cardiaque au début et

à la fin de la mesure.

TRANSPORT ET RANGEMENT

Veuillez suivre ces instructions pour déplacer

ou transporter votre appareil: en le levant d’une

façon incorrecte, vous risquez un accident ou

un problème de dos. L´appareil se déplace

aisément grâce à ses roulettes de transport.

Placez-vous derrière l’équipement. En le

maintenant par la partie arrière du cadre et par

la barre formant les poignées du siège, inclinez

l’équipement vers l’avant. Le déplacement de

l’équipement peut abîmer certains revêtements

de sol, par ex. les parquets en bois. Dans ce cas,

veillez à protéger le sol.

Pour lui garantir un fonctionnement

impeccable, rangez et utilisez votre appareil

dans un endroit sec, sans variations de

température importantes, et protégez-le contre

les poussières.

MAINTENANCE

Le Cardio Comfort-Ambition ne requièrent

qu’un minimum de maintenance. Vérifiez, de

temps en temps, que tous les écrous et vis sont

serrés.

• Après s’être exercé, séchez toujours l’appareil

avec un tissu mou et absorbant. N’utilisez pas

de détergent.

• N’enlevez jamais les capots protecteurs de

l’appareil.

REMPLACEMENT DES PILES

Changez les piles du compteur lorsque ce

dernier ne se met plus en route ou lorsqu’il

devient difficile de lire les données sur

l’écran d’affichage. Retirez le couvercle du

compartiment à piles par l’arrière et ôtez

les piles. Insérez des piles neuves dans le

compartiment et remettez le couvercle

en place. IMPORTANT : placez les piles en

fonction des signes + et – figurant dans le

compartiment.

HANDLEIDING • CARDIO COMFORT AMBITION

DEFAUTS DE FONCTIONNEMENT

ATTENTION ! En dépit d’un contrôle continu

de la qualité, l’appareil peut présenter des

défauts ou des anomalies de fonctionnement

provenant de certains de ses composants.

Dans ce cas, il n’est pas cependant nécessaire

d’aller faire réparer votre appareil, le problème

pouvant bien souvent être résolu par simple

changement de la pièce défectueuse.

Si votre appareil se comporte de façon

anormale, contactez votre vendeur.

Contactez votre distributeur au cas ou vous

remarqeuriez un défaut ou un mauvais

fonctionnement de votre l’appareil ou si vous

avez besoin de pièces de rechange. Indiquez-

lui la nature du problème, les conditions

d’utilisation, la date d’achat, le modèle et le

numéro de série. Vous trouverez la liste des

pièces détachées à la fin de ce mode d’emploi.

Seules des pièces mentionnées dans la liste des

pièces de rechange peuvent être utilisées dans

l’appareil.

CARACTERISTIQUES TECHNIQUES

Longueur .....................................162 cm

Largeur ............................................69 cm

Hauteur .........................................119 cm

Poids ..................................................50 kg

Cardio Comfort-Ambition est conforme aux

normes des directives EMC de l’UE concernant

la compatibilité électromagnétique (89/336/

CEE). Ce produit porte, en conséquence, la

marque CE.

Cardio Comfort-Ambition est conforme aux

normes de sécurité et de précision EN (EN-957).

Du fait de sa politique de développement

continu des produits, Bremshey Sport se

réserve le droit de modifier les spécifications

sans préavis.

ATTENTION ! La garantie ne couvre pas les

dommages dus à une négligence des

instructions d’assemblage, de réglages ou de

maintenance données dans ce mode d’emploi.

Suivez les instructions scrupuleusement pour

l’assemblage, l’utilisation et la maintenance

de votre équipement. Des changements ou

modifications non expressément approuvés

par Bremshey Sport rendront nulle l’autorité de

l’utilisateur sur l’equipement.

NOUS VOUS SOUHAITONS D’AGRÉABLES

ET NOMBREUSES SÉANCES D’EXERCICE

AVEC VOTRE NOUVEAU PARTENAIRE

D’ENTRAÎNEMENT BREMSHEY SPORT !

N L

HANDLEIDING • CARDIO COMFORT AMBITION

INHOUD

MONTAGE..........................................................20, 48

AFSTELLING............................................................20

GEBRUIK .................................................................20

MONITOR .................................................................22

VERPLAATSEN ........................................................23

ONDERHOUD ..........................................................23

GEBRUIKSSTORINGEN ..........................................23

TECHNISCHE GEGEVENS .....................................24

OPMERKINGEN EN

ADVIEZEN

Lees deze gids zorgvuldig door vóórdat

u begint met monteren, gebruiken of

onderhouden van uw Bremshey Sport

trainer. Bewaar de gids op een handige

plaats. U kunt er, nu en in de toekomst,

nuttige informatie uithalen die u nodig heeft

voor het gebruik en het onderhoud van

de apparatuur. Volg de instructies altijd

zorgvuldig op. De garantie vervalt bij schade

ontstaan tijdens de verzending of door het

niet volgen van de in deze handleiding

gegeven instructies betreffende het

monteren, afstellen en onderhoud van het

apparaat.

VEILIGHEID

• Het doornemen en opvolgen van de

onderstaande voorzorgen is uitermate

belangrijk voor de veiligheid van de

gebruiker.

• De trainer is geschikt voor personen tot

maximaal 135 kg lichaamsgewicht.

• Laat uw conditie controleren bij uw

huisarts voordat u begint met trainen.

• Bij misselijkheid, duizeligheid of een

ander lichamelijk ongemak gebruik dient de

gebruiker direct te stoppen en een arts te

raadplegen.

• Om spierpijn te voorkomen, begint u de

training met een warming up en sluit u die

af met cooling-down (langzaam trainen met

geringe weerstand). U sluit de training af met

stretch oefeningen.

• Plaats de trainer op een vlakke en stevige

ondergrond.

• De trainer kan tijdens het gebruik stof en/

of smeermiddelen verliezen. De ondergrond

dient hiertegen bestand te zijn.

• Zorg voor voldoende ventilatie tijdens de

training, maar zorg dat u niet op de tocht zit.

• Gebruik de trainer uitsluitend voor het doel

waarvoor deze is gemaakt en zoals hierna

beschreven wordt.

VERDER

• De trainer mag uitsluitend door één

persoon tegelijk gebruikt worden.

• Raak nooit bewegende delen aan.

• Houd kinderen tijdens de training buiten

het bereik van de trainer. Houd huisdieren

uit de buurt van het toestel wanneer het

gebruikt of verplaatst wordt.

• Houd toezicht bij gebruik door kinderen of

gehandicapte personen.

• Draag tijdens de training de juiste kleding

en geschikte schoenen.

• Stop in geval van een defect of storing en

neem contact op met uw Bremshey Sport

dealer.

• Houd hiervoor gevoelige apparatuur of

dingen buiten het bereik van het magnetisch

veld van het weerstandsmechanisme.

• Controleer voor de training of het apparaat

goed functioneert. Train nooit op een defect

apparaat.

• Onderhoud en afstellingen anders dan

in deze handleiding beschreven dienen

uitsluitend uitgevoerd te worden door

deskundigen. Volg de instructies van de

handleiding nauwkeurig op.

• Tijdens de training is de ideale

gebruikstemperatuur tussen +10º en +35°C;

voor opslag gelden de temperaturen tussen

de -15° en +40°C. De luchtvochtigheid in de

trainings- of opslagruimte mag nooit hoger

dan 90 % zijn.

• Leun of steun nooit op de monitor.

• Druk op de toetsen met uw vingertoppen;

nagels kunnen de membraam toetsen

beschadigen.

• Stap niet op de kunststof behuizing.

• Het apparaat is ontworpen voor

thuisgebruik. De Bremshey Sport-garantie

is alleen van toepassing op defecten en

storingen ontstaan bij thuisgebruik (24

maanden). Voor informatie omtrent de

HANDLEIDING • CARDIO COMFORT AMBITION

garantie gelieve u contact op te nemen met

uw eigen wederverkoper van Bremshey

Sport.

De voorwaarden van de garantie kunnen

per land verschillen.

OPMERKING OVER HET

MONTEREN VAN HET

APPARAAT

Begin met het uitpakken van de apparatuur.

De gedetailleerde montage-instructies vindt

u achter in deze gids. Volg de instructies in de

volgorde die wordt aangegeven.

Controleer de inhoud van het pakket voordat u

begint met de montage. Als er een onderdeel

ontbreekt, neem dan contact op met de dealer.

Vermeld het model, het serienummer van het

apparaat en het nummer van het ontbrekende

onderdeel. Achter in deze gids vindt u de

onderdelenlijst. De aanwijzingen ‘links’, ‘rechts’,

‘voor’ en ‘achter’ zijn gegeven vanuit de

gebruikspositie van het apparaat. Bewaar het

montagegereedschap; mogelijk heeft u het

later nodig, bijvoorbeeld voor het afstellen van

het apparaat. NB: voor de montage zijn twee

mensen nodig.

De verpakking bevat een zakje met

silicaatkorrels dat de apparatuur tijdens opslag

en transport heeft beschermd tegen vocht. Dit

zakje kan na het uitpakken van het apparaat

worden weggegooid. Houd rondom de

apparatuur ten minste een bewegingsruimte

van 100cm. Wij raden u ook aan om het pakket

uit te pakken en het product te monteren op

een beschermde ondergrond.

Na montage van de apparatuur kunt u de

batterijen aanbrengen aan de achterkant van

de console.

AFSTELLING

JUISTE TRAININGSHOUDING

Om de goede trainingshouding aan te nemen,

kunt u de afstand van de zitting tot de pedalen

afstellen. Zorg altijd voor een juiste houding

voordat u met trainen begint.

1. Zet uw voeten op de pedalen.

2. Draai de stelknop van de zitting linksom en

trek de knop naar buiten, zodat de zitting vrij

kan bewegen.

3. Zet de zitting op de goede afstand; de bal

van uw voet moet het pedaal raken als

uw been bijna helemaal gestrekt is en het

pedaal zo ver mogelijk van de zitting is

verwijderd. Controleer door achteruit te

trappen of de afstand goed is.

4. Laat de knop los als de afstand goed is; de

zitting klikt nu in positie.

5. Draai de vergrendelingsknop vast door deze

rechtsom te draaien.

U kunt de door u gewenste hoek van de

rugleuning als volgt selecteren:

1. Ga achter het apparaat staan.

2. Trek de stelknop voor de rugleuninghoek

naar buiten, zodat de rugleuning vrij kan

bewegen.

3. Selecteer de gewenste hoek.

4. Laat de knop los als de hoek goed is; de

rugleuning klikt nu in positie.

BELANGRIJK! Controleer altijd, vóór u met

trainen begint, of de vergrendelknop goed is

vastgedraaid!

STUUR

Draai de knop voor op het stuur los en zet

het stuur in de stand die voor u het meest

comfortabel aanvoelt. Draai de knop goed vast.

BELANGRIJK! Controleer altijd, vóór u met

trainen begint, of de vergrendelknop goed is

vastgedraaid!

AFSTELLING MONITORHOEK

Stel de hoek van de monitor zo in dat

deze overeenkomt met uw lengte en

trainingspositie.

AFSTELLING VAN STEUNVOETEN

Als het apparaat niet stabiel staat, verdraai

dan indien nodig de stelschroeven onder de

steunvoeten.

GEBRUIK

Instabiliteit van het toestel kunt u verhelpen

met behulp van de afstelschroef onder de

achtersteun.

INSTELLEN VAN DE WEERSTAND

De trapweerstand wordt vergroot door de

weerstandsknop op de stuurstang met de klok

mee in de + richting te draaien en verkleint

door tegen de wijzers van de klok in de -

richting te draaien. De knop is voorzien van een

Sidan laddas ...

Bremshey CARDIO COMFORT AMBITION Bruksanvisning

varumärke: Bremshey

Modell: CARDIO COMFORT AMBITION

Kategori: Fitness, gymnastik

Typ: Bruksanvisning

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Bremshey CARDIO COMFORT AMBITION Bruksanvisning

Bremshey CARDIO COMFORT AMBITION Bruksanvisning

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