Garmin Trenazer Tacx NEO Bike Smart Användarmanual

Sidan laddas...

- 236 -

Dellista

A

A1

A2

A3

A4

A5

A6

A7

A8

B

B1

B2

B3

B4

RAM

Flaskhållare

Luftgaller

Skiva

Framben

Justerbara fötter (vänster och höger)

Kugghjul

Bakben

Hjul (vänster och höger)

KONTROLLPANEL

Luftfläktar

Luftfläktsvred (vänster och höger)

Skärm

USB-laddare

C

C1

C2

C3

C4

C5

C6

C7

C8

C9

D

D1

D2

D3

D4

D5

D6

HANDTAG

Handtagets hölje

Handtagsskena

Distansbult för handtag

Stång

Justeringsbultar för stång

Kontrollknappar

Bromsar

Växel stor

Växel liten

SADEL

Sadel

Sadelns vinkelbult

Sadelskena

Sadelns distansbult

Sadelstång

Sadelstångens justeringsbult

- 237 -

SV

SPARA DESSA ANVISNINGAR

Innehållsförteckning

1. Innan du börjar 238

1a. Viktiga försiktighetsåtgärder 238

1b. Mått 240

1c. Spelrum 241

1d. Riktlinjer för cykelhållning 242

1e. Geometrisk konfiguration 244

2. Montering 246

3. Snabbstartsguide 249

3a. Produktregler 249

3b. Skärmen 250

3c. Inställningar 252

3d. Starta träningen 253

3e. Specialfunktioner 256

4. Underhåll 258

5. Felsökning 259

6. Garantivillkor 260

- 238 -

1. Innan du börjar

DRIFT

1. Det åligger ägarens ansvar att säkerställa

att alla användare av detta träningsredskap

har informerats på lämpligt sätt om alla

varningar och försiktighetsåtgärder.

2. Använd inte träningsredskapet om det inte

fungerar korrekt.

3. Detta träningsredskap är endast avsett

för inomhusanvändning och användning i

hemmet. Om träningsredskapet används

i någon annan miljö, upphör Tacxs

garantiansvar att gälla. Använd inte detta

träningsredskap i en kommersiell miljö, för

uthyrning eller på institutioner.

4. Tester har visat att enheten inte överhettas.

Detta gäller även när den utsätts för extrem

användning. Vid långvarig och intensiv

användning kan dock höljet runt bromsen

bli mycket varmt. Låt alltid bromsen svalna i

minst 30 minuter efter användning innan du

rör vid den.

5. Placera ditt träningsredskap på ett

fast, jämnt underlag. Placera inte

träningsredskapet på någon yta som

blockerar luftöppningar.

6. Lämna aldrig några föremål på

träningsredskapet när det inte används.

7. Håll strömkabeln på avstånd från varma ytor.

8. Använd inte träningsredskapet där

aerosolprodukter används eller där syrgas

administreras. Användaren ansvarar för

att säkerställa att rummet försörjs med

tillräckligt med frisk luft för att skapa ett

säkert och hälsosamt klimat för träning.

9. Svett, fukt och kondensation kan skada

elektroniken. Använd inte träningsredskapet

i fuktiga områden. Felaktig användning och/

eller felaktigt underhåll häver garantin.

10. Utsätt inte produkten för vatten eller fukt.

Iaktta extra försiktighet för att förhindra att

vatten eller fukt droppar in i luftgallret på

den bakre ramen.

11. För aldrig in något föremål i någon öppning

på träningsredskapet.

12. Träningsredskapet använder sig av en extern

strömadapter av typen 48 Vdc 90 W. Använd

endast den externa strömadapter som

medföljde träningsredskapet. Användning av

en extern strömadapter av annan typ eller av

annat märke kan orsaka en farlig situation

som kan leda till personskador, skador på

utrustningen eller till och med brand.

13. Träningsredskapet kan användas utan den

externa strömadaptern, dock kommer

assistans i nedförsbacke inte att fungera och

träningsredskapet fungerar så länge som

användaren cyklar.

Läs denna bruksanvisning noggrant innan du använder din Smart bike. Om du har några frågor

efter att ha läst denna bruksanvisning, var vänlig kontakta Tacxs support (Se Tacxs supportkort). För

att hjälpa oss att assistera dig, var vänlig anteckna namnet på produkten (på framsidan av denna

bruksanvisning) och artikelnumret (baksidan av denna bruksanvisning) innan du kontaktar oss.

1a. Viktiga försiktighetsåtgärder

- 239 -

SV

ANVÄNDNING

14. Använd endast träningsredskapet i

enlighet med vad som beskrivs i denna

bruksanvisning.

15. Innan du påbörjar något träningsprogram,

rådfråga din läkare. Detta är särskilt viktigt

för personer äldre än 35 år eller personer

med existerande hälsoproblem.

16. Detta redskap är inte avsett att användas

av personer (inklusive barn) med minskad

fysisk, sensorisk eller mental förmåga,

eller som saknar erfarenhet och kunskap,

såvida de inte är under uppsikt av eller har

mottagit instruktioner angående användning

av redskapet av en person som ansvarar för

deras säkerhet.

17. Tillåt aldrig barn under 14 år eller husdjur på

eller i närheten av träningsredskapet. Barn

bör vara under uppsikt för att säkerställa att

de inte leker med redskapet.

UNDERHÅLL

24. Rengör enbart med en torr trasa. Använd inte

rengöring med lösningsmedel eller nötande

medel.

25. Rengör aluminiumskivan på redskapets

vänstra sida efter varje användningstillfälle

med en fuktig trasa och torka ordentligt.

26. Inspektera och spänn åt redskapets alla delar

ordentligt regelbundet.

18. För hård träning kan leda till allvarliga

skador eller dödsfall. Om du känner dig svag

eller upplever smärta när du tränar, avbryt

träningen omedelbart och vila. Rådfråga din

läkare om situationen inte förbättras.

19. Träningsredskapet får inte användas av

personer som väger mer än 120 kg.

20. Rumstemperaturen bör ligga innanför

intervallet 10°C - 30°C för att säkerställa

ett lämpligt träningsklimat. Den relativa

fuktigheten bör inte överstiga 85 %.

21. Använd lämpliga träningskläder när

du använder redskapet. Sportkläder

rekommenderas för både män och kvinnor.

Använd alltid cykelskor. Använd aldrig

träningsredskapet barfota, med endast

strumpor eller i sandaler.

22. Stäng alltid av och koppla ifrån

träningsredskapet efter ett träningstillfälle.

23. Håll kläder, fingrar och hår borta från

roterande skivor, luftfläktar, kugghjul och

bottenkonsolen.

27. FARA: Koppla alltid ur strömkabeln

omedelbart efter användning, före

rengöring av träningsredskapet och innan

du utför någon typ av underhålls- eller

justeringsarbete som beskrivs i denna

bruksanvisning. Avlägsna aldrig några höljen

såvida du inte har instruerats att göra detta

av en behörig servicerepresentant. Service av

annat slag än de procedurer som beskrivs i

denna bruksanvisning bör endast utföras av

en auktoriserad servicerepresentant.

- 240 -

1. Innan du börjar

1b. Mått

Maxhöjden för NEO Bike Smart från ytan till fläktarnas ovansida är 1,35 m. Maxlängden för NEO

Bike Smart inklusive fläktarna är 1,50 m och bredden är 0,75 m. Se bilderna nedan, måtten visas i

millimeter.

1250 / 1500

750

1090 / 1350

- 241 -

SV

1c. Spelrum

Placera träningsredskapet med minst 600 mm fritt spelrum vid sidorna och bakom. Se bilden nedan,

måtten visas i millimeter.

600

- 242 -

1d. Riktlinjer för cykelhållning

Nedan följer riktlinjer för korrekt cykelhållning på NEO bike. Var vänlig observera att en korrekt

cykelhållning är mycket personlig och kan variera från person till person.

150

o

- 155

o

4 - 10 cm

1,6 - 3,9 in

90

o

1. Innan du börjar

- 243 -

SV

SÄTETS HÖJD

När du sitter på cykeln med din sko på eller i pedalen och trycker ner ditt ben helt, bör ditt knä bilda en

vinkel på 150 till 155 grader. Om så inte är fallet, ändra höjden enligt följande:

1. Håll sadeln och lossa sätesstången med sätesstångens justeringsbult (D6).

2. Justera sadelhöjden i enlighet med de ovannämnda kraven.

3. Spänn åt sätesstången med bult D6.

Var vänlig observera att maxhöjden för sätet är 26 cm, överskrid inte denna gräns.

VÅGRÄT SÄTESPOSITION

När du sitter på cykeln med tramporna vågrätt placerade (parallellt med golvet), bör ditt knä befinna sig

direkt ovanför pedalens mitt. Om så inte är fallet, ändra den vågräta positionen enligt följande:

1. Lossa sadelskenan med sadelns distansbult (D4).

2. Justera den vågräta positionen i enlighet med de ovannämnda kraven.

3. Spänn åt sadelskenan med bult D4.

Var vänlig observera att maxhöjden för sätet är 15 cm, överskrid inte denna gräns.

Om du behöver flytta sadeln betydligt, kan det hända att du behöver höja/sänka sadeln för att

kompensera. Varje gång sadeln flyttas framåt minskas den effektiva sadelhöjden och tvärtom om sadeln

flyttas bakåt. Om du flyttar sadeln mer än 1 cm, kontrollera sadelhöjden på nytt.

HANDTAGENS HÖJD

Bekvämligheten avgör den lämpliga höjden, så välj en position som minimerar belastningen på din rygg.

Vanligen bör höjden överensstämma med, eller vara något lägre än sätet, med ett max på 10 cm. Ändra

höjden för handtagen enligt följande:

1. Greppa handtagen och lossa stången med hjälp av stångens justeringsbult (C5).

2. Justera höjden i enlighet med de ovannämnda kraven.

3. Spänn åt stången med bult C5.

Var vänlig observera att maxhöjden för styret är 26 cm, överskrid inte denna gräns.

HANDTAGENS VÅGRÄTA POSITION

När du sitter på cykeln med händerna på handtagen och pedalerna parallella med golvet, bör din

armbåge vara i nivå med insidan av ditt knä och pedalens mitt. Eller kan du välja att använda vinkeln för

din rygg, som bör vara minst 45

o

parallellt med golvet med en vinkel mellan överarmen och bålen på 90

o

.

Om så inte är fallet, ändra den vågräta positionen för handtagen enligt följande:

1. Lossa handtagen med handtagens distansbult (C3).

2. Justera höjden i enlighet med de ovannämnda kraven.

3. Spänn åt handtagen med bult C3.

Var vänlig observera att maxavståndet för styret är 15 cm, överskrid inte denna gräns.

VARNING: Kliv alltid av NEO Bike innan du justerar sadelns eller handtagens höjd eller positioner.

- 244 -

1e. Geometrisk konfiguration

Minimi- och maxmått för höjd och vågrät position för sadeln och handtagen på cykeln visas i bilden

nedan. Du kan konfigurera dem enligt geometrin för din vägcykel.

1. Innan du börjar

640 - 900 mm

405 - 845 mm

350 - 580 mm

550 - 810 mm

Sidan laddas...

- 246 -

NEO Bike förpackas med följande delar:

1. T8001.50 Ram

2. T8003 Framben (A4)

3. T8002 Bakben (A7)

4. T8011.50 Sadel, monterad på räls (D1-D3)

5. T8010.50 Kontrollpanel med handtag (B3, B4, C1-C3 & C6-C9)

6. T8010.51 Luftfläktar (B1 & B2)

7. T8015.07 Gummimatta

8. T8010.16 Fäste för surfplatta

9. T8017 Presentkartong med flaskhållare (A1)

10. T8015 Monteringsbox

Var vänlig montera träningsredskapet enligt anvisningarna och med hjälp av minst två personer.

Rådfråga dellistan på sidan 80 och monteringsanvisningarna. Avlägsna först allt förpackningsmaterial

och kontrollera om allt finns med i förpackningen.

A. MONTERA BENEN OCH PLACERA TRÄNINGSREDSKAPET

1. Placera cykeln på golvet och luta den bakåt eller framåt för att montera benen.

Var försiktig när du lyfter redskapet, det är tungt (50 kg).

2. Montera frambenen (A4) med de två bultarna T8015.02 och T8015.03 och spänn åt med en 8 mm

insexnyckel.

3. Montera bakbenen (A7) med de två bultarna T8015.01 och spänn åt med en 8 mm insexnyckel.

4. Placera träningsredskapet på ett fast, jämnt underlag. Var försiktig när du lyfter redskapet, det är

mycket tungt (50 kg).

5. Stabilisera redskapet genom att nivåutjämna frambenen med de justerbara fötterna (A5).

a. Starta med en sida och vrid knappen till vänster för att göra benet kortare och till höger för

att göra det längre.

b. Gör samma sak på den andra sidan.

c. Fortsätt tills cykeln står helt stabilt på golvet.

B. MONTERA DINA PEDALER

6. Välj önskad pedalinsats, de vänstra och högra insatserna skiljer sig från varandra

(L = vänster, R = höger)

7. Smörj insatsen.

8. Montera pedalen med rätt insats på axeln.

9. Fixera pedalen genom att vrida den i rätt riktning.

C. MONTERA FLASKHÅLLAREN

10. Montera hållaren med en insexnyckel 4 mm.

2. Montering

När denna symbol visas, måste steget i

fråga utföras av minst två personer.

- 247 -

SV

D. MONTERA SADELN

11. Placera hylsan T8010.05 i sadelrälsen (D3).

12. Skjut in sadeln (D1) på sadelrälsen (D3).

13. Fixera sadeln på den höjd och det avstånd som krävs med bultarna D6 (höjd) och D4 (avstånd) med

en 6 och 8 mm insexnyckel. Eller byt ut bultarna vid handtagen T8015.15 och T8015.16. Maxhöjden

är 26 cm och maxavståndet är 15 cm. Var vänlig överskrid inte dessa gränser. Rådfråga korrekt

position

på sidan 86.

14.

Ställ in sadelvinkeln med bult D2 och en 5 mm insexnyckel.

E. MONTERA KONTROLLPANELEN OCH HANDTAGEN

15. Placera hylsan T8010.05 i handtagsskenan (C2).

16. Montera kontrollpanelen och handtagen på handtagsskenan (C2). Se till att kablarna

förblir frilagda.

17. Fäst panelen med en 6 mm insexnyckel.

18. Ställ in handtagets höjd och avstånd med bultarna C3 och C5 med en 6 och 8 mm insexnyckel. Eller

byt ut bultarna vid handtagen T18015.15 och T8015.16. Maxhöjden är 26 cm och maxavståndet är 15

cm. Var vänlig överskrid inte dessa gränser. Rådfråga korrekt position på sidan 86.

19. Justera handtagens vinkel, om så önskas:

a. Avlägsna handtagets hölje (C1) med Torx 20.

b. Avlägsna de 4 skruvarna.

c. Ställ in den vinkel som behövs och fäst handtagen med de 4 skruvarna.

d. Sätt tillbaka handtagets hölje (C1) och fäst med Torx 20.

G. MONTERA LUFTFLÄKTARNA ELLER SURFPLATTANS FÄSTE

Var vänlig observera att luftfläktarna inkluderar ett fäste för en surfplatta.

20. Placera luftfläktarna (B1) eller fästet för surfplattan (T8010.16) på panelen.

21. Fäst fläktarna med Torx 20.

22. Om så önskas, kan man ändra vinkeln för luftfläktarna med vred B2.

23. Placera strömkablarna för skärmen och fläktarna.

H. PLACERA GUMMIMATTAN

24. Placera gummimattan på telefonytan.

ALTERNATIV: Anpassa din cykel genom att montera din egen sadel, handtagstejp eller flaskhållare enligt

leverantörens anvisningar. Var vänlig besök Tacxs supportwebbplats för anvisningar.

ANVÄNDNING AV HANDTAG: Handtagen T8015.15 och T8015.16 kan användas för att ställa in höjden

och den vågräta positionen för sätesstången och sadeln, istället för en 6 och 8 mm insexnyckel. Detta är

särskilt praktiskt när du måste ställa in detta regelbundet, till exempel när olika personer använder NEO

Bike. Du kan göra detta genom att byta ut bultarna; byt ut C5 och D6 mot T8015.16 och C3 och D4 mot

T8015.15.

- 248 -

J. PLACERA DIN SURFPLATTA.

25. Placera din surfplatta om du så önskar och spänn åt med gummibandet.

26. Anslut din surfplattans strömkabel till USB-ingångarna under panelen.

Tacx ansvarar inte för skador som orsakas på dina enheter på grund av felaktig montering av surfplattans

hållare.

K. NÄTANSLUTNING

Välj om du ska träna med eller utan ström. När den inte är ansluten, kommer den att alstra sin

egen energi och strömförsörjas så länge man cyklar på den. NEO Bike Smart kommer att ha samma

funktioner och specifikationer (förutom simulering av nedförsbacke) som den skulle om den hade

strömförsörjning.

VIKTIGT Var vänlig ladda ner gratisappen Tacx Utility app från App store eller Google Play

och anslut NEO Bike Smart före det första användningstillfället. Denna app används för att

uppdatera träningsredskapet, ändra utväxlingsförhållandet, kontrollera dina anslutningar

och analysera problem, vid behov.

- 249 -

SV

3. Snabbstartsguide

3a. Produktregler

NEO Bike Smart tar allt vi känner till om inomhuscykling till en ny nivå. Den är designad för att skapa

en aldrig tidigare skådad, unik och fängslande upplevelse. Kombinationen av dess unika funktioner

som vägkänsla, växelkänsla, virtuella växlar, luftfläktar, dynamisk tröghet och utförskörning gör

cykling inomhus förvånansvärt realistiskt och roligt. Med anpassningsbara cykeldelar känns det

verkligen som att cykla på en väg eller tri bike. Helt tyst, med en integrerad skärm, programmerbara

kontrollknappar, hållare för telefon och surfplatta gör det enkelt att använda de funktioner du önskar.

NEO Bike Smart är en komplett plug and play-cykelupplevelse för inomhusbruk.

Specifikationer

• Kontroll: Automatisk eller manuell

• Programvara: Tacxs programvara och programvara från tredje part

• Kommunikation: ANT+ FE-C & Bluetooth open protocol

• Realistisk maxlutning upp till 25 %

• Max. motstånd: 2200 Watt

• Max vridmoment: 85 Nm

• Max. bromskraft: 250 N

• Precision: inom 1 %

• Fullständigt tyst

Avsedd användning

Träningsredskapet är avsett för en maximal användarvikt på 120 kg.

Användningsindikationer

Innebörden av följande användningsindikationer är:

1. Cyklingseffektindikator

En punkt på golvet ändrar färg från blått till rött när man cyklar med högre effekt.

2. Skärmindikator

Skärmen visar olika data och användarinformation. Se 3b på sidan 94.

- 250 -

3. Snabbstartsguide

Läs denna bruksanvisning noggrant innan du använder din Smart bike. Om du har några frågor

efter att ha läst denna bruksanvisning, var vänlig kontakta Tacxs support (Se Tacxs supportkort). För

att hjälpa oss att assistera dig, var vänlig anteckna namnet på produkten (på framsidan av denna

bruksanvisning) och artikelnumret (baksidan av denna bruksanvisning) innan du kontaktar oss.

3b. Skärmen

När du cyklar på NEO Bike kommer skärmen att starta automatiskt. Skärmen är annorlunda när den

är ansluten till programvara eller när man tränar självständigt. Om skärmen inte startar, var vänlig

kontakta Tacxs support.

Fel-/uppdate-

ringsindikator

ERROR UPDATE

%

bpm rpm

km/h Watt 3”5”10”30”

Watt

mi/h

ANT+/Bluetooth-

indikatorer

Effekt

Hastighet

Pulsmätning

Framväxlar

Kassett

Kadens

Träningsläge

- 251 -

SV

Om dessa symboler visas, betyder det följande:

ANT+/Bluetooth-indikatorer

Indikatorn ANT+: visas när du är ansluten till en annan enhet via ANT+

Bluetooth-indikator: visas när du är ansluten till en annan enhet via Bluetooth

Fel-/uppdateringsindikator

FEL-indikator: visas när ett fel har inträffat för träningsredskapet. Anslut träningsredskapet till Tacx

Utility app för ytterligare information angående typen av fel och kontakta Tacxs support om du inte kan

åtgärda felet på egen hand.

UPPDATERINGS-indikator: visas när du har valt att uppdatera träningsredskapets firmware i Tacx

Utility app. Medan detta pågår, kan du inte använda träningsredskapet.

Vi föreslår att du regelbundet kontrollerar om det finns några uppdateringar tillgängliga för ditt

träningsredskap med Tacx Utility App. Var vänlig följ dessa steg för att söka efter uppdateringar och

uppdatera ditt träningsredskap:

1. Öppna Tacx Utility app.

2. Gå till Enheter och anslut NEO Bike (via Bluetooth).

3. Gå till Uppdatera och kontrollera om det finns några uppdateringar.

Denna sökning kan ta en liten stund och appen kommer att ange om en nyare version finns

tillgänglig. Om du väljer att uppdatera ditt träningsredskap med denna nya firmware, var god fortsätt

till steg 4.

4. Tryck på "uppdatera" för att uppdatera ditt träningsredskap.

Indikatorn UPPDATERA visas på skärmen. Se till att processen har slutförts ordentligt innan du

fortsätter. Detta kan ta några minuter.

5. Stäng appen och fortsätt med din träning.

Var vänlig kontakta Tacxs support om symbolen fortfarande visas eller om uppdateringen

misslyckades.

Hastighet

Den aktuella hastigheten du cyklar med i km/h eller mph. Du kan växla metrik via kontrollknapparna

och reglagen, se sidan 96.

Effekt

Din effekt i wattal, kan ställas in i olika lägen via kontrollknapparna och reglagen, se sidan 96.

- Effekt i realtid

- Genomsnitt under de senaste 3 sekunderna (3")

- Genomsnitt under de senaste 5 sekunderna (5")

- Genomsnitt under de senaste 10 sekunderna (10")

- Genomsnitt under de senaste 30 sekunderna (30")

- 252 -

Kadens

Din kadens i rpm.

Framväxlar

Aktuella inställningar för framväxlarna. Du kan växla framväxlarna genom att trycka på de vänstra

reglagen. Växla upp med det stora reglaget (C8) eller ner med det lilla reglaget (C9).

Kassett

Aktuell inställning för kassetten (de bakre växlarna). Du kan justera de bakre växlarna genom att

trycka på de högra reglagen. Växla upp med det stora reglaget (C8) eller ner med det lilla reglaget

(C9).

Träningsläge

När du cyklar i självständigt läge (utan någon programvara), visar detta fält läget du tränar med. Du

kan ställa in önskat läge enligt vad som beskrivs i 3c. Det finns tre lägen:

1. Simuleringsläge

Träna baserat på en fast lutning. Detta kan ställas in genom att trycka på kontrollknapparna (C6).

De virtuella reglagen (C8 och C9) aktiveras.

2. Effektläge (erg)

Träna baserat på en fast effektvärde. Detta kan ställas in genom att trycka på kontrollknapparna

(C6).

3. Motståndsläge

Träna med förhandsdefinierade motståndsnivåer (10). Växling mellan nivåerna kan göras med

kontrollknapparna (C6).

3c. Inställningar

Du kan ändra inställningarna (metrik, inställningar för genomsnittlig effekt och träningsläge) för NEO

Bike med kontrollknapparna (C6) och reglagen (C8 och C9).

Gör enligt följande:

1. Tryck på kontrollknapparna (C6) i 3 sekunder. Lägena på skärmen kommer att blinka.

2. Tryck på det lilla reglaget (C9) på högra sidan för att välja vilken inställning du vill ändra.

3. Tryck på det stora reglaget (C8) på höger sida för att ändra den valda inställningen.

4. Bekräfta inställningen genom att trycka på det lilla reglaget (C9) till höger.

5. Starta träningen.

6. Ändra den inställda lutningen/effekten/motståndspositionen via handtagens knappar.

3. Snabbstartsguide

- 253 -

SV

3. Snabbstartsguide

3d. Starta träningen

NEO Bike Smart kan kontrolleras på olika sätt:

1. Via programvara och applikationer

a. Tacxs appar

a. Tacx Training app (iOS/Android)

b. Tacx Desktop app (Mac/Windows)

b. Programvara från tredje part

2. Självständigt

I detta läge är träningsredskapet inte anslutet till någon programvara eller app. Du kontrollerar

motståndet via kontrollknapparna (C6) och flera olika lägen är tillgängliga:

a. Simuleringsläge: baserat på lutningsgrad

De virtuella reglagen (C8 och C9) aktiveras.

b. Effektläge (erg): baserad effekt (wattal)

c. Motståndsläge: baserat på 10 förhandsdefinierade motståndspositioner

Träna med programvara

NEO Bike Smart kan kontrolleras automatiskt via Tacx Training app, Tacx Desktop app och från tredje

parter som Zwift och TrainerRoad.

För att cykla med programvara, var vänlig vidta följande steg:

1. Om det behövs, anslut Smart bike till vägguttaget.

Var vänlig observera: det finns ingen strömbrytare.

2. Ladda ner och installera appen och/eller programvaran du önskar använda.

3. Aktivera ANT+ eller Bluetooth, beroende på vilken enhet och app du använder.

4. Anslut träningsredskapet till din enhet. Enheten är ansluten om indikatorerna för ANT+ eller Blue-

tooth på skärmen visas.

- 254 -

Tacx Training app (TTA)

Fortsätt med följande steg om du vill cykla med

TTA:

1. Öppna appen.

2. Skapa ett konto eller logga in om du redan är

registrerad*.

3. Anslut träningsredskapet via Bluetooth:

a. Aktivera Bluetooth.

b. Gå till Konfigurera anslutning i appen:

c. Sök efter NEO Smart bike.

d. Välj och anslut träningsredskapet.

e. Tryck på "nästa".

f. Anslut en andra enhet, om så önskas.

*Om du vill använda filmer, GPS-turer och strukturerade träningspass,

var vänlig abonnera på Premium.

4. Gå till Träningspass, välj träning och tryck på

spela upp-knappen.

5. Sluta cykla om du vill ta en paus i träningen.

6. Tryck på stopp om du vill avsluta.

Din träning lagras automatiskt som en aktivitet

och är tillgänglig för dina vänner (om det är

inställt).

Tacx Desktop app (TDA)

Fortsätt med följande steg om du vill cykla med

TDA:

1. Öppna appen.

2. Skapa ett konto eller logga in om du redan är

registrerad*.

3. Anslut träningsredskapet via Bluetooth:

a. Aktivera Bluetooth.

b. Gå till Enheter i appen:

c. Sök efter NEO Smart bike.

d. Välj och anslut träningsredskapet.

e. Anslut en andra enhet, om det behövs.

4. Gå till Träningspass, välj träning och tryck på

spela upp-knappen.

5. Sluta cykla om du vill ta en paus i träningen.

6. Tryck på Escape (ESC) om du vill avsluta.

Din träning lagras automatiskt som en aktivitet

och är tillgänglig för dina vänner (om det är

inställt).

Tacxs programvara

Tacxs programvara består av Tacx Training app för smartphones och surfplattor, Tacx Desktop app för

Mac- och Windows-datorer och cloudwebbplatsen där du laddar ner och skapar dina träningspass,

analyserar dina aktiviteter och följer dina vänner.

- 255 -

SV

Annan programvara

Fortsätt med följande steg om du vill cykla med programvara från en tredje part:

1. Öppna appen.

2. Följ anvisningarna som medföljer appen.

3. Anslut träningsredskapet via ANT+ eller Bluetooth.

4. Anslut en andra enhet, om det behövs.

5. Välj önskad träning och börja träna!

Träna självständigt

Du kan välja att träna utan en enhet enligt följande:

1. Ställ in önskat läge och inställningar.

Du kan ändra metrik, genomsnittliga effektinställningar eller träningsläge. Se sidan 96.

2. Starta träningen.

3. Ändra den inställda lutningen/effekten/motståndspositionen via handtagens knappar.

ANSLUTA EN PULSMÄTARE: Träningsredskapet kommer att ansluta sig till din pulsmätare

automatiskt. Se till att du står nära träningsredskapet, eftersom det ansluter sig automatiskt till

närmsta mätare.

- 256 -

3. Snabbstartsguide

3e. Specialfunktioner

1. Särskilda träningslägen

Med NEO Bike kan du utföra Isokinetisk och Isotonisk träning, utföra pedaltrampanalys, uppleva

vägkänsla och växelkänsla.

Isokinetisk/Isotonisk träning

Dessa lägen är praktiska när du vill öva på jämna pedaltramp. Med isotonisk cyklar du med en fast

effektnivå för att bygga upp styrka, specifikt när det gäller de döda punkterna inom ditt tramptag. Med

isokinetisk cyklar du med en fast hastighet, oavsett hur mycket styrka du tillämpar på din pedal. Du

kan utföra denna typ av träning med Tacx Utility app:

1. Öppna Tacx Utility app.

2. Gå till Enheter och anslut NEO Bike

3. Gå till testmanöverpanelen och aktivera isotoniskt eller isokinetiskt läge.

4. Isotonisk: välj ett motstånd mellan 0 och 100 %. Träningsredskapet kommer att bibehålla

motståndet vid en konstant effekt.

5. Isokinetisk: ställ in en hastighetsgräns mellan 16 och 30 mph. Träningsredskapet ökar motståndet

om du går över din inställda hastighet, så att din kadens kommer att förbli konstant.

Pedaltrampanalys

NEO Bike mäter uteffekten från ditt vänstra och högra ben separat, vilket möjliggör pedaltrampanalys.

Detta kan endast visas i Tacx Films i Tacx Desktop-appen. Följ stegen för att cykla med Tacx Desktop-

appen på sidan 98 och välj en Tacx Film för ditt träningspass. Uteffekten från ditt vänstra och högra

ben visas tydligt i en graf till höger. Det finns några demofilmer tillgängliga i denna app, men du måste

abonnera på Premium om du vill cykla fler filmer.

Vägkänsla och växelkänsla

Upplev känslan att cykla på kullersten eller att växla. Funktionerna vägkänsla och växelkänsla

simulerar vibrationerna för olika vägmönster, men även virtuella kedjehopp till olika växlar. Denna

fängslande funktion kan användas med Tacx Films och Zwift.

2. Luftfläktar

Luftflödet för de interaktiva luftfläktarna kan kontrolleras av din effekt (wattal), puls eller hastighet.

Eller ställas in till att blåsa med en fast hastighet: låg, medel eller hög.

1. Öppna Tacx Utility app.

2. Gå till Enhetsinställningar.

3. Ändra Fläktinställningar till önskad inställning.

4. Stäng appen och fortsätt med din träning.

Sidan laddas...

Garmin Trenazer Tacx NEO Bike Smart Användarmanual

Garmin Trenazer Tacx NEO Bike Smart Användarmanual

på andra språk

Relaterade papper

Andra dokument