vívomove
™
Användarhandbok
© 2016 Garmin Ltd. eller dess dotterbolag
Med ensamrätt. I enlighet med upphovsrättslagarna får den här handboken inte kopieras, helt eller delvis, utan ett skriftligt godkännande från Garmin. Garmin förbehåller sig rätten att ändra eller
förbättra sina produkter och att förändra innehållet i den här handboken utan skyldighet att meddela någon person eller organisation om sådana ändringar eller förbättringar. Gå till
www.garmin.com om du vill ha aktuella uppdateringar och tilläggsinformation gällande användningen av den här produkten.
Garmin
®
, Garmin logotypen och ANT+
®
är varumärken som tillhör Garmin Ltd. eller dess dotterbolag och är registrerade i USA och andra länder. Garmin Connect
™
, Garmin Express
™
, USB ANT
Stick
™
och vívomove
™
är varumärken som tillhör Garmin Ltd. eller dess dotterbolag. De här varumärkena får inte användas utan skriftligt tillstånd från Garmin.
American Heart Association
®
är ett registrerat varumärke som tillhör American Heart Association, Inc. Bluetooth
®
märket och logotyperna ägs av Bluetooth SIG, Inc. och all användning av sådana
märken av Garmin är licensierad. Övriga varumärken och varunamn tillhör respektive ägare.
M/N: A02784, AA2784
Innehållsförteckning
Introduktion.....................................................................1
Komma igång..............................................................................1
Översikt över enheten.................................................................1
Ställa in tiden.............................................................................. 1
Konfigurera på smartphone.......................................... 1
Para ihop din smartphone.......................................................... 1
Synkronisera dina data med Garmin Connect Mobile appen..... 1
Konfigurera på datorn.................................................... 1
Para ihop datorn......................................................................... 1
Synkronisera dina data med datorn............................................ 2
Historik............................................................................ 2
Garmin Connect..........................................................................2
Anpassa enheten............................................................ 2
Garmin Connect inställningar..................................................... 2
Enhetsinformation.......................................................... 2
Specifikationer............................................................................ 2
Byte av batteri............................................................................. 2
Skötsel av enheten..................................................................... 3
Byta remmarna........................................................................... 3
Felsökning...................................................................... 3
Återställa enheten....................................................................... 3
Stegräkningen verkar inte stämma............................................. 3
Telefonen ansluter inte till enheten............................................. 3
Para ihop flera mobila enheter eller datorer med din enhet....... 3
Programuppdatering................................................................... 3
Support och uppdateringar......................................................... 3
Bilaga............................................................................... 3
Mer information........................................................................... 3
Software License Agreement......................................................3
Index................................................................................ 5
Innehållsförteckning i
Introduktion
VARNING
Guiden Viktig säkerhets- och produktinformation, som medföljer
i produktförpackningen, innehåller viktig information och
produktvarningar.
Rådgör alltid med en läkare innan du påbörjar eller ändrar ett
motionsprogram.
Komma igång
För att få ut mesta möjliga av aktivitetsmätaren bör du para ihop
den med din smartphone eller dator och slutföra installationen
med ditt kostnadsfria Garmin Connect
™
konto.
1
Välj ett alternativ:
• Para ihop enheten med din smartphone (Konfigurera på
smartphone, sidan 1).
• Para ihop enheten med datorn (Konfigurera på datorn,
sidan 1).
2
Ställ in tiden på enheten (Ställa in tiden, sidan 1).
3
Bär enheten hela dagen och natten.
4
Synkronisera din stegräkning och sömnstatistik med ditt
Garmin Connect konto (Synkronisera dina data med Garmin
Connect Mobile appen, sidan 1, Synkronisera dina data
med datorn, sidan 2).
Översikt över enheten
Stegfält
Spårar din stegräkning och visar dina framsteg i procent av
ditt dagliga mål.
Rörelsefält
Visar under hur lång tid du är inaktiv.
Krona
Håll ned för att starta parkopplingsläge.
Tryck för att synkronisera data.
Dra och vrid för att ställa in tiden på dagen.
Slå på enheten
Enheten levereras i lågenergiläge.
1
Tryck in kronan.
2
Tryck på kronan tills stegfältet är i rörelse.
Automatiskt mål
Enheten skapar automatiskt ett dagligt stegmål baserat på dina
tidigare aktivitetsnivåer. När du rör på dig under dagen visar
enheten dina framsteg mot ditt dagliga mål. Varje segment på
stegfältet representerar fem procent av ditt dagliga mål. Du kan
synkronisera dina data med Garmin Connect Mobile appen för
att visa din aktuella stegräkning.
Om du väljer att inte använda det automatiska målet kan du
ställa in ett anpassat stegmål på ditt Garmin Connect konto.
Rörelsefält
Att sitta stilla under för långa perioder kan trigga skadliga
metaboliska tillståndsändringar. Rörelsefältet påminner dig att
om att röra dig. Efter en timmes inaktivitet visas rörelsefältet.
Ytterligare segment visas efter var 15:e minut av inaktivitet. Efter
två timmes inaktivitet visas rörelsefältet helt ifyllt.
Du kan återställa rörelsefältet genom att gå en kort sträcka.
Sömnspårning
Medan du sover övervakar enheten dina rörelser. Sömnstatistik
omfattar totalt antal sömntimmar, sömnnivåer och sömnrörelser.
Du kan visa sömnstatistik på ditt Garmin Connect konto.
Ställa in tiden
Du måste ställa in tiden manuellt på enheten. Tiden på enheten
fungerar oberoende av tiden på din smartphone. Mål- och
stegfältet återställs automatiskt vid midnatt, baserat på aktuell
tid för din ihopparade smartphone.
1
Dra och vrid kronan för att ställa in tiden på enheten.
2
Tryck in kronan.
Konfigurera på smartphone
Para ihop din smartphone
Att para ihop betyder att ansluta din Bluetooth
®
-aktiverade
smartphone till din enhet. Du bör ansluta vívomove enheten till
en smartphone för att komma åt alla funktioner på enheten.
1
Gå till www.garminconnect.com/vivomove och hämta Garmin
Connect Mobile appen till din smartphone.
2
Placera din smartphone inom 3 m (10 fot) från enheten.
3
Öppna Garmin Connect Mobile appen.
4
Välj ett alternativ för att lägga till enheten i ditt Garmin
Connect konto:
• Om det här är den första enheten du har parat ihop med
Garmin Connect Mobile appen följer du instruktionerna på
skärmen.
• Om du redan har parat ihop en annan enhet med Garmin
Connect Mobile appen väljer du Garmin enheter > på
inställningsmenyn och följer instruktionerna på skärmen.
5
Håll in enhetsknappen på vívomove enheten i 3 sekunder för
att öppna parkopplingsläget.
Stegfältet blinkar medan enheten söker efter din smartphone.
Synkronisera dina data med Garmin Connect
Mobile appen
Enheten synkroniserar regelbundet och automatiskt
aktivitetsspårning och data med Garmin Connect Mobile appen.
Du kan även synkronisera data manuellt när du vill.
1
Placera din smartphone inom 3 m (10 fot) från enheten.
2
Tryck på kronan i 1 sekund.
Stegfältet är i rörelse medan data synkroniseras.
3
Vänta medan dina data synkroniseras.
4
Visa aktuella data i Garmin Connect Mobile appen.
Konfigurera på datorn
Para ihop datorn
Du kan använda en USB ANT Stick
™
(tillval) för att para ihop din
enhet med datorn. Gå till buy.garmin.com eller kontakta din
Garmin
®
återförsäljare för information om valfria tillbehör.
1
Gå till www.garminconnect.com/vivomove och följ
instruktionerna på skärmen för att hämta och installera
Garmin Express
™
programmet.
2
Koppla in den trådlösa USB ANT Stick i en USB-port.
3
Flytta enheten inom 3 m (10 fot) från datorn.
Introduktion 1
4
Håll in enhetsknappen på vívomove enheten i 3 sekunder för
att öppna parkopplingsläget.
Stegfältet blinkar medan enheten söker efter din dator.
5
Följ instruktionerna på datorn för att lägg till enheten i ditt
Garmin Connect konto och slutföra konfigurationsprocessen.
Synkronisera dina data med datorn
Du bör regelbundet synkronisera dina data för att hålla koll på
dina framsteg i Garmin Connect programmet.
1
Flytta enheten inom 3 m (10 fot) från datorn.
2
Tryck på kronan i 1 sekund.
Stegfältet är i rörelse medan data synkroniseras.
3
Vänta medan dina data synkroniseras.
4
Visa aktuella data i Garmin Connect programmet.
Historik
Din enhet håller reda på hur många steg du går om dagen, din
sömnstatistik och aktiviteter. Den här historiken kan skickas till
ditt Garmin Connect konto.
Din enhet lagrar dina träningsdata i upp till 3 veckor. När
utrymmet för datalagring är fullt tas de äldsta filerna bort för att
göra plats åt nya data.
Garmin Connect
Du kan kontakta dina vänner på ditt Garmin Connect konto.
Garmin Connect har verktygen som behövs för att ni ska kunna
följa, analysera, dela information med och peppa varandra.
Spela in händelserna i ditt aktiva liv inklusive löprundor,
promenader, vandringar och mycket mer. Registrera dig för ett
kostnadsfritt konto genom att gå till www.garminconnect.com
/start.
Spåra dina framsteg: Du kan spåra dina dagliga steg, delta i en
vänskaplig tävling med dina kontakter och uppfylla dina mål.
Analysera dina data: Du kan visa mer detaljerad information
om din aktivitet, inklusive tid, sträcka, kalorier som förbränts
samt anpassningsbara rapporter.
Dela med dig av dina aktiviteter: Du kan skapa kontakter med
dina vänner så att ni kan följa varandras aktiviteter. Du kan
också länka till dina aktiviteter på de sociala medier du gillar
bäst.
Hantera dina inställningar: Du kan anpassa enheten och
användarinställningar på ditt Garmin Connect konto.
Visa aktiviteter på ditt Garmin Connect konto
Enheten skapar löpningsaktiviteter automatiskt när inställningen
Automatisk aktivitetsidentifiering är aktiverad
(Enhetsinställningar, sidan 2). Aktiviteterna kan skickas till ditt
Garmin Connect konto.
1
Spring i minst 15 sammanhängande minuter.
2
Synkronisera din enhet med ditt Garmin Connect konto
(Synkronisera dina data med Garmin Connect Mobile appen,
sidan 1, Synkronisera dina data med datorn, sidan 2).
Anpassa enheten
Garmin Connect inställningar
Du kan anpassa dina enhetsinställningar och
användarinställningar på ditt Garmin Connect konto.
• På inställningsmenyn i appen Garmin Connect Mobile väljer
du Garmin enheter och väljer sedan din enhet.
• Från enhetswidgeten i Garmin Connect programmet väljer du
Enhetsinställningar.
När du har anpassat inställningarna synkroniserar du dina data
så att ändringarna börjar gälla på enheten (Synkronisera dina
data med Garmin Connect Mobile appen, sidan 1, Synkronisera
dina data med datorn, sidan 2).
Enhetsinställningar
Välj Enhetsinställningar från ditt Garmin Connect konto.
Automatisk aktivitetsidentifiering: Gör att enheten kan skapa
och spara en aktivitet automatiskt när du rör dig i minst 15
sammanhängande minuter. Du kan synkronisera enheten om
du vill visa aktivitetsinformation på ditt Garmin Connect
konto.
Automat-synkronisering: Du kan anpassa hur ofta enheten
automatiskt synkroniserar data med ditt Garmin Connect
konto.
Användarinställningar
Välj Användarinställningar från ditt Garmin Connect konto.
Personlig information: Du kan ange informationen i din
användarprofil, bland annat kön, födelsedatum, längd, vikt
och aktivitetsklass. Enheten använder informationen för att
förbättra noggrannheten för aktivitetsspårning.
Dagliga steg: Gör att du kan ange ditt dagliga stegmål. Du kan
använda alternativet Automatiskt mål för att låta enheten
ställa in ditt stegmål automatiskt.
Anpassad steglängd: Enheten kan beräkna den tillryggalagda
sträckan mer exakt med din egen steglängd. Du kan ange en
känd sträcka och antalet steg du tar på den sträckan så
beräknar appen Garmin Connect din steglängd.
Enhetsinformation
Specifikationer
Batterityp CR2025, kan bytas av användaren
Batteriets livslängd Upp till 1 år.
Drifttemperaturom-
råde
Från 0º till 45º C (från 32º till 113º F)
Radiofrekvens/
protokoll
2,4 GHz ANT+
®
trådlös kommunikation
Bluetooth Smart trådlös teknik
Vattenklassning 5 ATM
1
OBS!
Dra inte kronan medan enheten är blöt.
Använder du kronan i en fuktig miljö kan det
skada enheten.
Byte av batteri
Ditt Garmin Connect konto anger när enhetens batterinivå är
låg. Garmin rekommenderar att du lämnar in enheten till en
urmakare för byte av batteri. Enheten använder ett CR2025-
batteri.
Obs! Aktivitetsspårningsfunktioner drar mer batteri än
klockvisarna. Enheten kan fortsätta att hålla tiden efter att
aktivitetsspårningsfunktionerna slutar fungera.
1
Enheten klarar tryck som motsvarar ett djup på 50 m. Mer information finns på
www.garmin.com/waterrating.
2 Historik
Skötsel av enheten
OBS!
Undvik kraftiga stötar och ovarsam hantering eftersom det kan
förkorta produktens livslängd.
Använd inte vassa föremål när du tar bort batteriet.
Använd inte kemiska rengöringsmedel, lösningsmedel eller
insektsmedel som kan skada plastkomponenter och ytor.
Skölj produkten noggrant med kranvatten efter att den utsatts för
klor- eller salthaltigt vatten, solkräm, kosmetika, alkohol eller
andra starka kemikalier. Om produkten utsätts för sådana
substanser under en längre tid kan höljet skadas.
Håll läderarmbandet torrt. Undvik att simma eller duscha med
läderarmbandet. Läderarmbandet kan skadas om det utsätts för
vatten.
Placera den inte i miljöer med höga temperaturer, t.ex.
torktumlare.
Förvara inte enheten där den kan utsättas för extrema
temperaturer eftersom det kan orsaka permanenta skador.
Rengöra enheten
1
Torka av enheten med en fuktad trasa med milt
rengöringsmedel.
2
Torka enheten torr.
Låt enheten torka helt efter rengöring.
TIPS: Mer information finns på www.garmin.com/fitandcare.
Rengöra läderbanden
1
Torka av läderbanden med en torr trasa.
2
Använd läderbehandlingsmedel för att rengöra läderbanden.
Byta remmarna
Enheten är kompatibel med 20 mm breda band. Gå till
buy.garmin.com eller kontakta din Garmin återförsäljare för
information om valfria tillbehör.
1
Skjut snabbfästets stift på fjäderstaven för att ta bort
bandet.
2
Sätt in ena sidan av fjäderstaven för det nya bandet i
enheten.
3
Skjut snabbfästsprinten och rikta in fjäderstaven mot
enhetens motsatta sida.
4
Upprepa steg 1 till 3 för att byta det andra bandet.
Felsökning
Återställa enheten
Om enheten slutar att svara kan du behöva återställa den.
Återställningen raderar inte dina data.
Håll kronan i 15 sekunder.
Stegräkningen verkar inte stämma
Om stegräkningen inte verkar stämma kan du testa följande tips.
• Bär enheten på din icke-dominanta handled.
• Bär enheten i fickan när du skjuter en barnvagn eller
gräsklippare framför dig.
• Bär enheten i fickan när du aktivt använder endast händer
eller armar.
Obs! Enheten kan tolka vissa upprepade rörelser, som när
du diskar, viker tvätt eller klappar händer, som steg.
Telefonen ansluter inte till enheten
• Aktivera Bluetooth trådlös teknik på din smartphone.
• Öppna Garmin ConnectMobile appen på din smartphone och
gå in i ihopparningsläge.
• Håll in enhetsknappen på din enhet i 3 sekunder för att
öppna parkopplingsläget.
Para ihop flera mobila enheter eller datorer
med din enhet
Du kan para ihop din vívomove enhet med flera mobila enheter
och flera datorer. Du kan till exempel para ihop enheten med en
smartphone och en surfplatta samt hemdatorn och arbetsdatorn.
Du upprepar ihopparningen för varje ytterligare mobil enhet eller
dator (Para ihop din smartphone, sidan 1, Para ihop datorn,
sidan 1).
Programuppdatering
Om det finns en tillgänglig programuppdatering hämtar enheten
automatiskt uppdateringen när du synkroniserar enheten med
ditt Garmin Connect konto.
Support och uppdateringar
Garmin Express (www.garmin.com/express) ger enkel åtkomst
till de här tjänsterna för Garmin enheter.
• Produktregistrering
• Produkthandböcker
• Programvaruuppdateringar
• Dataöverföringar till Garmin Connect
Bilaga
Mer information
• Gå till www.garmin.com/intosports.
• Gå till www.garmin.com/learningcenter.
• Gå till http://buy.garmin.com, eller kontakta din Garmin
återförsäljare för information om tillbehör och utbytesdelar.
Software License Agreement
BY USING THE DEVICE, YOU AGREE TO BE BOUND BY THE
TERMS AND CONDITIONS OF THE FOLLOWING SOFTWARE
LICENSE AGREEMENT. PLEASE READ THIS AGREEMENT
CAREFULLY.
Garmin Ltd. and its subsidiaries (“Garmin”) grant you a limited
license to use the software embedded in this device (the
“Software”) in binary executable form in the normal operation of
the product. Title, ownership rights, and intellectual property
rights in and to the Software remain in Garmin and/or its third-
party providers.
You acknowledge that the Software is the property of Garmin
and/or its third-party providers and is protected under the United
States of America copyright laws and international copyright
treaties. You further acknowledge that the structure,
organization, and code of the Software, for which source code is
Felsökning 3
not provided, are valuable trade secrets of Garmin and/or its
third-party providers and that the Software in source code form
remains a valuable trade secret of Garmin and/or its third-party
providers. You agree not to decompile, disassemble, modify,
reverse assemble, reverse engineer, or reduce to human
readable form the Software or any part thereof or create any
derivative works based on the Software. You agree not to export
or re-export the Software to any country in violation of the export
control laws of the United States of America or the export control
laws of any other applicable country.
4 Bilaga
Index
A
aktiviteter 2
aktivitetsspårning 1
aktuell tid 1
app, smartphone 1
B
band 3
batteri, byta 2
D
data
lagra 2
överföra 2
dator 3
F
felsökning 3
G
Garmin Connect 1, 2
Garmin Express 1
registrera enheten 3
uppdatera programvaran 3
H
historik 1, 2
skicka till datorn 2
I
inställningar 2
enhet 2
L
lagra data 2
M
mål 2
P
para ihop, smartphone 1, 3
produktregistrering 3
programvara, uppdatera 3
R
registrera enheten 3
rengöra enheten 3
reservdelar 3
S
smartphone, para ihop 1, 3
software license agreement 3
specifikationer 2
steg 2
sömnläge 1
T
tillbehör 3
U
uppdateringar, programvara 3
USB ANT Stick 1
Å
återställa enheten 3
Index 5
support.garmin.com
GUID-C629B9A3-2981-406F-B229-05826556E4EF v3Oktober 2020
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
Garmin vívomove® Bruksanvisning
- Typ
- Bruksanvisning
- Denna manual är också lämplig för
Relaterade papper
-
Garmin vívomove® HR Användarguide
-
-
-
Garmin vívomove® 3S Användarguide
-
Garmin vivomove3S Bruksanvisning
-
Garmin vívofit® 3 Användarguide
-
Garmin vívosmart® HR Användarguide
-
-
-
Garmin vivofit® Användarguide