Soehnle F4 Användarmanual

Sidan laddas ...

Deutsch 3

English 16

Français 29

Italiano 42

Nederlands 55

Español 68

Poertuguês 81

Dansk 94

Svenska 107

Suomi 120

Magyar 133

Polsku 146

Česky 159

по pyсском языкy 172

Türkçe 185

ÅëëçíéêÜ 198

Slovensko 211

Hrvatski 224

BA63161BB-Shape-F4-D_GB.qxd 16.05.2008 13:02 Uhr Seite 2

Sidan laddas ...

S

107

Tack för att du valde den här

kroppsanalysvågen från

Soehnle.

Denna märkesprodukt kommer

att hjälpa dig att bedöma din

kroppsstatus.

Läs bruksanvisningen noga

innan vågen tas i bruk och gör

dig förtrogen med den.

Förvara bruksanvisningen väl

så att du alltid har tillgång till

den om du behöver kolla

något senare.

Viktiga upplysningar

Om det gäller att minska

kroppsvikten vid övervikt eller

öka den vid för låg vikt, bör

man ha kontakt med läkare.

Varje behandling och diet bör

alltid följas upp av en läkare.

Rekommendationer för gymna-

stikprogram eller bantningsku-

rer på basis av de uträknade

värdena bör ges av läkare eller

någon annan med lämplig

utbildning.

SOEHNLE ansvarar inte för

skador eller förluster som

orsakas av Body Balance eller

för fordringar från tredje man.

Denna produkt är endast

avsedd för personligt bruk i

hemmet. Den är inte kon-

struerad för professionell

användning på sjukhus eller

vårdinrättningar.

Ej lämplig för personer med

elektroniska implantat (Pace-

maker etc).

Kroppsanalysvågen ska stå på

fast, jämnt underlag (plattor,

parkett eller liknande).

På heltäckningsmattor kan

mätningen bli fel.

BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 107

S

108

Vikten är inte allt -

riktig kroppsanalys

är bättre

Tidigare bedömde man krop-

pen enbart efter den rena vik-

ten, men nu vet vi att det är

sammansättningen som är det

viktiga. Människan har under

årtusendena utvecklats i en

omgivning som har krävt att

hon kunde röra sig mycket

utan att göra av med mycket

energi.

Den moderna människan har

det motsatta problemet: För

lite rörelse men för mycket

och ofta fel näring.

Resultatet är välbekant.

Många välfärdssjukdomar

skulle kunna undvikas om vi

kunde programmera oss att

leva rätt.

Vi är i regel för tunga för att vi

är för feta! Den som vill gå

ner i vikt bör samtidigt bygga

upp sina muskler. För kroppen

reagerar med ett "nödprogram"

vid näringsbrist (= diet).

Innan den börjar ta av fettre-

serverna förbrukar den först

muskelmassa.

Och vise versa bygger den

först upp ytterligare fettreser-

ver när näringstillförseln blir

normal. Den fruktade jojo-

effekten.

Med samtidig muskel- och

konditionsträning får man rätt

balans mellan vikt, kroppsfett

och muskelmassa.

Body Balance är ett avgöran-

de bidrag till Din hälsa.

Denna elektroniska kropp-

analys-vågen har den följande

funktionen:

Baserad på Din personliga

data och rekommendationer-

na från hälso- och Body

Compositions-experter tar

Body Balance fram till till-

stånd beträffande kroppsfett-,

kroppsvatten-, muskelandel

och vikt.

Du får en individuell utvärde-

ring av analysresultatet med

personliga tipps.

8-faldig personminne med

automatisk personidentifika-

tion.

För idrottare står ytterligare 2

extra mätningsmodus till för-

fogande.

BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 108

S

109

Manöverelement

1. Bekräfta ( )

2. Minus (▼)

3. Plus (▲)

Förberedelse

1. Sätt in batterierna.

Tips:

Placera kroppsanalysvågen - när batterier-

na har sätts in (medan 0.0 fortfarande

visas) på en plan yta och vänta tills vågen

stänger av sig själv.

Först därefter kan datainmatningen påbör-

jas. I annat fall är det möjligt att vågens

vikt av misstag ingår i den första

vägningen.

Det samma kan hända under normal drift

om vågen lyfts upp före vägningen.

2. För mätningar skall vågen alltid placeras

på ett plant och fast underlag (ingen

matta).s

3. Rengöring och skötsel:

Får bara rengöras med en fuktig duk.

Lösnings- eller skurmedel får inte använ-

das. Vågen får inte doppas i vatten.

4. Möjlighet för landsspecifik omkoppling

mellan kg/cm till st/in eller lb/in genom

omkoppling av manöverknappen på baksi-

dan.

Observera!

Glidrisk med vått yta.

1.

1 2 3

3 x 1,5 V Size AAA

2.

3.

4.

BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 109

S

110

Inskrivning av data

För att kroppsanalysvågen ska

fungera riktigt, måste de olika

personerna som ska använda

vågen skriva in sina personli-

ga data och sedan genast gå

upp på vågen. Barfota

1. Ställ vågen på ett bord för

att ställa in den.

2. Starta datainmatningen

(Tryck på -knappen 1

sekund).

3. Välj minne (P1 ... P8)

(▼ = minus, ▲ = plus) och

bekräfta ( ).

4. Ställ in kroppslängd

(▼ = minus, ▲ = plus) och

bekräfta ( ).

5. Ställ in ålder (▼ = minus,

▲ = plus) och bekräfta

().

6. Välj kön med ▼/▲ ( =

man, = kvinna) och

bekräfta ( ).

7. Ställ in värdet för personlig

aktivitetsgrad enligt tabel-

len på nästa sida (▼ =

minus, ▲ = plus).

Tryck på -knappen

och håll den intryckt

3 sekunder tills

displayen visar 0,00.

8. Placera därefter kroppsana-

lysvågen direkt på golvet,

invänta 0.0-indikeringen

och ställ Dig på den barfo-

ta.

Den första mätningen krävs

för att registrera data för

den senare automatiska

personidentifikation. Om

man inte stiger upp på

vågen, måste datainmat-

ningen upprepas.

När Du har ställt dig på

vågen, genomförs den för-

sta kroppsanalysen.

Vågen har en timeout-

modus.

Den stänger av sig igen

efter ca 40 sekunder utan

knapptryckning.

Efter batteribyte måste

data matas in igen.

4.

5.

6.

7.

8.

3.

2.

BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 110

S

111

* intensiv träning har stor påverkan på analysresultaten. Därför

har den här vågen två olika lägen för idrottare. Du ser vilket

värde som är inställt genom symbolerna eller .

Observera: På den här vågen medför valet av aktivitetsgraderna

1-3 inga förändringar av mätresultaten.

Aktivitetsgrad

1-3

Normalt aktiva människor med lätt,

sittande eller stående verksamhet

står eller rör sig max

2 timmar/dag

4*

Idrottare och människor

som rör sig mycket

minst 5 timmar inten-

siv träning i veckan

5* Tungt arbete, elitidrottare

minst 10 timmar inten-

siv träning i veckan

BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 111

S

112

2.

3.

Kroppsanalys

För entydiga resultat skall

Du ställa Dig på vågen utan

kläder.

1. Ställ Dig på vågen. Vikten

indikeras och - medan ana-

lysen pågår (5-10 sek) - en

löpande balk. Stå stilla

tills analysen är klar.

2. Efter den automatiska per-

sonidentifikationen sker

ännu en indikering av

kroppsvikten, kroppsfettan-

delen ( ), kroppsvatten-

andelen ( ) och muskel-

andelen ( ) tillsammans

med respektive statusbalk.

Varje persons normalområ-

de ligger inom de mittersta

tre segmenten på balkindi-

keringen.

Tolkning av mätvärden på

sida 113.

3. Den därefter följande indi-

keringen är Din personliga

rekommendation.

Symbolernas betydelse:

+

Du bör dricka mera

+

Muskeluppbyggnadsträ-

ning rekommenderas!

+

Näringsjustering

rekommenderas!

Dina analysvärden är

OK!

4. Lämna vågen. Efter

indikering av minnes-

platsen stängs vågen

av automatiskt.

I vissa, sällsynta fall fungerar

den automatiska tilldelningen

av analysresultaten inte. Då

indikerar vågen omväxlande

minnesplatserna för de perso-

ner som ligger närmast ana-

lysresultaten. Eftersom mät-

ningen redan är klar kan Du

lämna vågen och bekräfta Din

personliga minnesplats med

▲- eller ▼-knappen (▼-knap-

pen för den första indikerade

minnesplatsen, ▲-knappen

för den andra indikerade

minnesplatsen).

Därefter indikeras kroppsvikt,

kroppsfett- och muskelandel

samt kaloribehovet.

Om vikten avviker med mer

än +/- 3 kg från föregående

vägning känner vågen inte

igen dig och du måste skriva

in dina data igen.

Observera att om man ställer

sig på vågen med skor eller

strumpor, kan bara vikten

anges och ingen eller en

felaktig kroppsanalys genom-

förs!

Du uppnår kontinuerligt exak-

ta resultat om du alltid ställer

dig på vågen på samma sätt.

BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 112

S

113

1 2 3 4 5 6 7 8 9

BMI

1 < - 7,5

2 - 7,5

3 - 5,0

4 - 2,5

5 0,0

6 + 2,5

7 + 5,0

8 + 7,5

9 > + 7,5

Avvikelsen från ditt personliga normalvärde

Kroppsanalysvågen räknar ut

ditt individuella idealtillstånd

när det gäller vikt och andelen

kroppsfett enligt rekommenda-

tion från hälsoexperter och

med utgångspunkt från dina

personliga uppgifter.

Dessutom andelarna vatten

och muskler i kroppen.

Observera då att det finns vat-

ten även i musklerna och att

detta redan ingår i analysen

av vattenandelen. Därför blir

summan alltid över

100 %.

Individuell rekommendation

Kroppsvikt

Medan kroppsvikten i kilo

visas på displayen, visas ett

av de 9 segmenten i stapeldi-

agrammet nedanför.

Det aktiva segmentets läge

visar hur din vikt förhåller sig

till BMI-normen.

BMI (Body-Mass-Index) är ett

mått på hälsoriskerna med

över- eller undervikt.

Beroende på BMI-värdet talar

läkare om ”undervikt”, nor-

malvikt, övervikt, fetma och

grav fetma.

BMI =

Vikten (kg)

Längden (m)

2

BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 113

S

114

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Andelen fett i kroppen

Medan kroppsfettandelen i %

visas på displayen, visas ett

av de 9 segmenten i stapeldi-

agrammet nedanför.

För mycket fett är skadligt för

hälsan och oestetiskt. Men

det som är viktigare, är att en

för stor fettandel oftast har

samband med förhöjd blod-

fetthalt och ökar risken

extremt för olika sjukdomar

som t ex diabetes, hjärtsjuk-

domar, högt blodtryck osv.

En mycket låg andel kropps-

fett är också den skadlig för

hälsan. Förutom underhuds-

fettet avsätter kroppen viktiga

fettdepåer som skydd för inre

organ och för att garantera

viktiga ämnesomsättnings-

funktioner. Om dessa nödvän-

diga fettreserver angrips, kan

det uppstå ämnesomsätt-

ningsrubbningar.

Exempelvis kan mensen ute-

bli hos kvinnor om kroppsfett-

andelen sjunker under 10%.

Dessutom ökar risken för

osteoporos (benskörhet).

Den normala kroppsfettande-

len beror på ålder och framför

allt på kön. Hos kvinnor ligger

normalvärdet cirka 10%

högre än hos män. Med tillta-

gande ålder minskar kroppen

muskelmassan och därmed

ökar alltså kroppsfettandelen.

Avvikelsen från ditt personliga normalvärde

1 < - 12 % mycket låg fettandel

2 - 12 % låg fettandel

3-7%

4 - 3 % normal fettandel

50%

6+3%

7 + 7 % hög fettandel

8+12%

9 > + 12 % mycket hög fettandel

Exempel:

Uppmätt andel kroppsfett = 15,2 % av den totala vikten.

Detta värde ligger cirka 3 % över det beräknade personliga

normalvärdet.

BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 114

S

115

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Avvikelsen från ditt personliga normalvärde

1 < - 6 % mycket låg vattenandel

2 - 6 % låg vattenandel

3-4%

4 - 2 % normal vattenandel

50%

6+2%

7 + 4 % hög vattenandel

8+6%

9>+ 6%

Exempel:

Uppmätt andel kroppsvatten = 62,4 % av den totala vikten.

Detta värde ligger cirka 2 % över det beräknade personliga

normalvärdet.

Andelen vatten i kroppen

Medan kroppsvattenandelen

i % visas på displayen, visas

ett av de 9 segmenten i

stapeldiagrammet nedanför.

Resultatet från den analysen

är lika med det så kallade

totala kroppsvattnet eller

"total body water (TBW).

En vuxen människas kropp

består till cirka 60% av vatten.

Det finns vissa variationer.

Till exempel är vattenandelen

lägre hos äldre än hos yngre

och män

har högre andel vatten än

kvinnor. Skillnaden mellan

män och kvinnor beror på kvin-

nornas högre andel kroppsfett.

Eftersom den största mängden

vatten finns i den fettfria mas-

san (73% av FFM är vatten)

och vattenhalten i fettvävnaden

bara är cirka 10%, sjunker

kroppens vattenhalt automa-

tiskt med stigande fettandel.

BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 115

S

116

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Andelen muskler

Medan muskelandelen i %

visas på displayen, visas ett

av de 9 segmenten i stapeldi-

agrammet nedanför.

Muskelmassan är motorn i vår

kropp. I musklerna sker det

mesta av energiomsättningen.

Musklerna håller kroppstem-

peraturen uppe och de är

basen för kroppens arbetsför-

måga. En vältränad, musku-

lös kropp uppfattas dessutom

som estetiskt tilltalande.

Kontrollen av muskelmassan

är speciellt viktig för personer

med vikt- eller fettproblem.

Eftersom kroppen behöver

musklerna för att göra sig av

med överflödiga energireser-

ver eller ”bilringar”, kan en

viktnedgång endast bli varak-

tig om den kombineras med

en uppbyggnad av muskel-

massan.

Avvikelsen från ditt personliga normalvärde

1 < - 6 % mycket låg muskelandel

2 - 6 % låg muskelandel

3-4%

4 - 2 % normal muskelandel

50%

6+2%

7 + 4 % hög muskelandel

8+6%

9> +6%

Exempel:

Uppmätt muskelandel = 44,7 % av den totala vikten.

Detta värde ligger cirka 4 % över det beräknade personliga

normalvärdet.

BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 116

S

117

Analysen baserar sig på mät-

ning av kroppens elektriska

motstånd. Mat- och dryckes-

vanor under dagen, liksom

den individuella livsstilen

inverkar på kroppens vatten-

hushållning. Detta märks

genom variationer av mätre-

sultaten.

För att få ett så exakt och

upprepningsbart analysresul-

tat som möjligt, bör man se

till att mätningen genomförs

under liknande förutsättningar

varje gång. Endast så kan

man se förändringar som sker

över en längre tid.

Dessutom kan även andra fak-

torer påverka vattenhushåll-

ningen:

Efter ett bad kan det visas för

låg fettandel och för hög vat-

tenandel.

Efter en måltid kan den visa

för höga värden.

Hos kvinnor uppträder varia-

tioner som beror på menscy-

keln.

Vid vätskeförlust som beror på

sjukdom eller kroppsansträng-

ning (idrott) till exempel efter

ett träningspass bör man

vänta 6 till 8 timmar innan

nästa mätning genomförs.

Avvikande eller osannolika

mätresultat kan uppträda hos:

Personer med feber, ödem-

symptom eller osteoporos

(benskörhet).

Personer som genomgår dia-

lysbehandling.

Personer som tar medicin mot

kardiovaskulära sjukdomar.

Gravida kvinnor.

Om analysen genomförs med

fuktiga sockar på fötterna.

Teknisk data

Bärkraft x delning = max 150 kg x 100 g

Indikeringsupplösning:

Kroppsfettandel: 0,1%

Kroppsvattenandel: 0,1%

Muskelandel: 0,1%

Kroppsstorlek: 100-250 cm:

Ålder: 10-99 år

8 personspecifika minnesplatser

Stor LCD display

Batteribehov: 3 x 1,5 V AAA

Batterier ingår i leveransen.

Faktorer sompåverkar mätresultatet

BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 117

S

118

1.

2.

3.

4.

Meddelanden

1. Batterierna slut.

2. Överbelastning: Från

150 kg.

3. Osannolikt mätresultat –

kontrollera din personliga

programmering.

4. Dålig fotkontakt:

Rengör vågen eller fötter-

na. Du kan ha för torr hud.

Vid för torr hud, – fukta

fötterna eller utför mätnin-

gen efter bad eller dusch.

Avfallshantering av

batterier

Batterier får inte slängas i

hushållssoporna. Du är såsom

konsument enligt lag skyldig

att lämna in förbrukade bat-

terier till återvinning.

Batterier kan lämnas vid

återvinningsstationer på alla

bostadsorter eller där batte-

rier av respektive typ säljs.

Pb = innehåller bly

Cd = innehåller kadmium

Hg = innehåller kvicksilver

Avfallshantering av

begagnade elektriska

och elektroniska appa-

rater

Symbolen på pro-

dukten eller för-

packningen bety-

der att denna

produkt inte får

behandlas som vanliga

hushållssopor, utan måste

lämnas till ett mottagnings-

ställe för återvinning av elek-

triska och elektroniska appa-

rater. Utförligare information

lämnas av kommunen, det

kommunala avfallshanterings-

företaget eller företaget som

sålt produkten.

BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 118

S

119

Garanti

SOEHNLE garanterar under

3 år från inköpsdatum kost-

nadsfritt åtgärdande i form av

byte eller reparation av brister

som beror på material- eller

tillverkningsfel.

Var noga med att spara köpe-

handlingar och garantiremsa

på säkert ställe. I garantifall

ska vågen tillsammans med

garantiremsan och köpehand-

lingen lämnas till inköpsstäl-

let.

✁

För dina frågor och kommen-

tarer står följande personer

gärna till förfogande:

Kundservice

Tel: (08 00) 5 34 34 34

Måndag till torsdag

09:00 - 12:15

och 13:00 - 16.00

Fredagar

09:00 - 12:15

och 13:00 - 15.00

På SOEHNLE:s hemsida

www.soehnle.com finns ditt

lands kontaktperson under

punkten "Service / internatio-

nale Kontakte".

GARANTISEDEL

I garantifall ska vågen tillsammans med denna garantisedel och köpehandlingen lämnas till

inköpsstället.

Avsändare

Orsak till

reklamationen

Konformitetsförklaring

Härmed förklarar

Soehnle, att vågen

Body Balance

överensstämmer med grund-

läggande krav och övriga

tillämpliga bestämmelser i

direktiven 2004/108/EC.

Denna apparat är radioavstörd

enligt gällande EG-riktlinje

2004/108/EC.

Observera: Under extrema

elektromagnetiska betingelser

exempelvis om en radio

används i omedelbar närhet

av vågen kan mätvärdena

påverkas. När störningskällan

avlägsnats kan vågen åter

användas normalt, eventuellt

kan den behöva stängas av

och slås på igen.

BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 119

Sidan laddas ...

Soehnle F4 Användarmanual

Soehnle F4 Användarmanual

på andra språk

Relaterade papper

Andra dokument